Девочки, поскольку у нас началась практика, требующая от нас немалого мужества и откровенности в изучении и принятии самих себя я решила перенести нашу практику в отдельный, закрытый раздел.
В разделе практики будут участвовать все те, кто ранее изъявил желание, а также те, кто еще его изъявит. Условие одно и оно распространяется на всех- выполнять упражнения экспериментариума вместе с нами. Отсутствие кого-то в течение 7-10 дней без предупреждения будет означать отказ от дальнейшего участия с автоматическим выбытием. Спасибо за понимание. Всем, кто захочет к нам присоединиться, прошу писать мне в личку, или, если здесь, в теме. ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ, ПРАКТИКА здесь: http://ageless.su/showthread.php?p=187223#post187223 |
Девочки, в продолжение нашей темы ,
вышла книга Светланы Бронниковой Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Наверное, многие читали ее страничку Хроники пикирующего светлячка. В книге материал изложен более обширно, приведены причины переедания, даны упражнения для работы. Я приобрела бумажный вариант и уже начала читать. Очень надеюсь, что, в конце концов , она поможет мне избавиться навсегда от диет и запретов, от тараканов в голове и от лишнего веса. Есть желающие вместе со мной попробовать избавиться и от своих тараканов?? Вместе веселее |
LeLoa, :halo::halo::halo::halo:ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ Я!!!!!!!!!!!!!!
|
LeLoa, И я очень хочу перейти на интуитивное питание. Попробую найти книжку у нас
|
Девочки, отлично!!
Тогда еще немного подождем, может быть, кто-то еще захочет присоединиться и начнем) Вопрос с книгой, думаю, решим) |
Я тоже с вами:beer: Пыталась скачать книгу в интернете, в свободном доступе ее нет, только ознакомительная часть http://fictionbook.ru/static/trials/...9524217.a4.pdf
Начну пока это изучать. |
Rinnay, очень хорошая идея начать читать ознакомительный фрагмент. Он там, кстати, немаленький, по моему, 168 страниц.
Особенно предлагаю ознакомиться тем, кто еще сомневается, присоединяться к нам или нет. Я тоже сначала ознакомилась с фрагментом, для того, чтобы понять, подходит мне эта книга или нет. Тем, кто решил присоединиться - я заведу отдельную тему для нас с вами. И давайте для начала поймем, кто из нас к какому типу едоков принадлежит. В ознакомительном фрагменте про эти типы все рассказано. |
ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Девочки, приглашаю к обсуждению перехода на интуитивное питание и совместному избавлению от лишнего веса и от наших "тараканов".
Для начала прошу вас начать читать книгу и определиться, к какому типу едоков каждый из нас относится . Все мысли , все вопросы, которые возникают, прощу писать сюда, будем обсуждать совместно. Какие-то особо ценные места книги можем законспектировать. В общем, по ходу дела, решим, что и как) |
Я тоже с вами.:5:
|
Мне название нравится, я бы хотела научмться питаться интуитивно. Скажите в книге много полезного для людей которые хотят набрать пару килограммчиков?
|
galishka,
я только на 110 странице книги, поэтому материала насчет набора килограммчиков пока не встретила, но, по моему, у Шварца в книге были рекомендации по этому поводу. |
Хочу рассказать свою историю борьбы с лишним весом
Я не помню себя в детстве, но по фото я была обычным стройным ребенком. Проблема лишнего веса , по видимому, появилась в подростковом возрасте, когда началось половое созревание. Почему-то запомнилось мое взвешивание в 12 лет- при росте 153см я весила 54, 6кг. Врач сказала, что надо бы последить за питанием, Именно с того времени и началась моя история)
Читать дальше...
|
Итак... начнем
Как читать эту книгу Эта книга – попытка написать пособие, предназначенное для самостоятельной работы над собой, и поэтому она состоит из двух частей: теоретической, в которой я рассказываю о том, как выглядят расстройства пищевого поведения, что такое компульсивное и эмоциональное переедание и как мы дошли до жизни такой, когда с помощью диеты пытаемся решить проблему, как раз и появляющуюся благодаря диете, и практической, в которой я последовательно, по шагам, буду помогать вам настроить собственное питание без каких либо ограничений. Каждая глава заканчивается разделом «Экспериментариум» – он содержит упражнения и психотехники, которые помогут вам осознать, что и как воздействует на ваше пищевое поведение, исследовать, как вы переживаете голод и насыщение, проанализировать, почему вы переедаете и справиться с сильными эмоциями без помощи еды. Можно: перескакивать от начала книги к концу или середине, читать отдельными кусочками, читать сначала все по определенной теме, затем – по другой или, наоборот, читать строго по оглавлению, от одной главы к другой. Все мы по разному усваиваем информацию, и ассоциативные связи, которые у нас формируются при этом, тоже разные. Нужно: подчеркивать в книге, писать на полях, выполнять упражнения прямо в тексте. Когда вы закончите работу с книгой, она станет вашим индивидуальным проводником и картой вашего пищевого поведения. Важно: выполнять все упражнения подряд, не пропуская и не меняя их порядка. Выполнять упражнения, не прочитав материалы предшествующей им главы, бессмысленно, и может быть, даже вредно. Все упражнения расположены в логической последовательности, нарушать которую не стоит: это сильно снижает эффект.
Читать дальше...
|
О, как здорово! У меня вес в норме, но думаю, что это только благодаря контролю. Ем "от головы", т.е. правильно. А правильно для меня сейчас примерно так: полтарелки овощей, рядом немного сложных углеводов (каша, картошка), немного животных белков, жиры. И всё это по часам.
Как представила, что перестаю себя контролировать, - жуть! Я же буду одними пирожками питаться! - Какое недоверие телу! Очень хочется познакомиться с интуитивным питанием . Что может быть лучше, когда тело само знает, что и когда ему надо, а ум не вмешивается со своими правилами и страхами. Я участвую! |
И я с вами. Хроники пикирующего светлячка изучила, писала дневник, ситуация стала полегче, но процесс еды по-прежнему приходится контролировать, иначе переедаю.
|
Меня увлекает идея, что есть продукты полезные для человека и не очень. Девушки если где-то встречали как самостоятельно распознать полезные продукты, поделитесь пожалуйста. Простите что я здесь флужу.
|
Цитата:
У нас на работе туда съездило полколлектива. К своему стыду, фамилию этой докторицы забыла, в какой-то теме я даже телефон ее клиники выкладывала. Но за неактуальностью для меня сей проблемы, не удержала в памяти информацию Так вот, из тех, кто съездил - одну даму она посадила на диету а-ля много мяса, много овощей, но не всяких, а тыква, кабачок, огурец. Двух других дам - на молочную диету, практически, без мяса, разве только индейку, и то не сразу, а в нейтральном списке. Эти барышни были из полных. А потом к ней поехали стройные девушки. Одна - как раз за набором веса, другая просто из любопытства и наличия лишних денег. И тут обнаружилось, что у них... практически, нет запрещенных продуктов. Разве что из спиртного можно коньяк, но нельзя пиво. Так вот это я к чему? Стройные люди, как правило, питаются интуитивно. Почитала книгу, выложенную Мариной, первые несколько страниц - очень поддерживаю автора, за исключением ее рассуждений о мясе, якобы от мяса случается Альцгеймер и рак. Откуда такая статистика, вдруг? Ну да ладно, у нее такое мнение, у меня иное. В остальном я с ней полностью согласна. И согласно ее "тесту", питаюсь я исключительно интуитивно. Если не хочу есть, то и не буду. Если хочу, то пойду и съем слона. Если потом тяжело, просто беру и на несколько дней уменьшаю порции, или ем то, что не откладывается. А теперь снова к тому, что полезно, а что нет. Если говорить об интуитивном питании - человек, который питается интуитивно, понимает, что ему полезно, а что не очень. Взять меня - я не люблю молочные продукты, не люблю ни молоко (за исключением парного, сразу из-под коровы, но коровы у меня в квартире нет), ни творог, как бы не писали оды творогу, как много в нем кальция, лучше уж я кальций из сныти возьму, ни кефир, - ничего из молочного не люблю. Если, бывает, все же съем что-то молочное, потом какие-то неприятные процессы. И это мне подсказывает, что я на верном пути, молочное мне противопоказано. При этом, кому-то другому, очень даже допускаю, что молочное - самое оно. Я обожаю мясо. Какие бы гадости о нем не писали. Девушка, которая приехала из Челябинска, и которую подсадили на молочную диету, рассказывала, что когда она дома готовила котлеты, дети набегали, набрасывались на них, а они совершенно спокойно смотрела на те самые, свежеприготовленные котлеты. То есть ее организм, вероятно, подсказывал ей, что не идет ей мясо. И ей мясо и запретили, кроме индейки. А молочные продукты она есть очень с великим аппетитом. Мораль - слушать себя, и научиться питаться интуитивно. Я книгу не дочитала, но думаю, что дальше Бронникова подсказывает, как это сделать. В общем, хоть у меня и нет проблем с питанием, хоть я и питаюсь интуитивно, но, как любая девушка, иногда набираю несколько лишних килограммов, я с вами. Буду и за темой следить, и совершенствоваться. |
Я попытаюсь, параллельно с чтением книги выделить наиболее важные , по моему мнению, места, которые нам пригодятся для перехода к интуитивному питанию.
Основные расстройства пищевого поведения: -анорексия -булемия -приступообразное переедание -расстройство пищевого поведения по типу очистительного -компульсивное переедание, или навязчивое обжорство Анорексия В классификации болезней DSM V анорексия описывается как заболевание, для которого характерны: ✓ крайне низкая масса тела (менее 85 % от идеального веса); ✓ интенсивный страх набора веса; ✓ нарушенный образ тела; ✓ исключительная сосредоточенность на проблеме веса; ✓ отрицание собственной болезни. Некоторые характерные изменения поведения и пищевых привычек могут указывать (но не являются достаточными для установления диагноза), что у вашего родственника развивается анорексия. Среди них: ✓ резкие изменения пищевых и кулинарных привычек; ✓ попытки избежать семейных трапез; ✓ еда втайне; ✓ очень медленная и избирательная еда; ✓ питание низкокалорийными продуктами; ✓ приготовление пищи для семьи, но не для себя; ✓ опустошение холодильника; ✓ внезапно появившиеся «аллергии» на еду; ✓ социальная фобия по отношению к мероприятиям, на которых предполагается угощение. Булимия
Читать дальше...
Каждый из расстройств описан в книге. Обязательно прочтите! У себя я обнаружила частички каждого из этих расстройств, которые наблюдались или наблюдаются в разные периоды моей жизни, за исключением, пожалуй, очистительного.
Читать дальше...
В главе 3 автор рассматривает Пищевые стили и пищевые сценарии "Мы садимся на диету, потому что мы не справляемся с собственной жизнью, с собственными эмоциями, и невозможность тотального контроля над эмоциональной сферой приводит нас в ужас. Мы хотим нравиться противоположному полу, мы не хотим стареть, мы хотим, чтобы нас выбирали на танцах и собеседованиях по приему на работу. Но как добиться этого, как заставить других симпатизировать нам? И мы говорим себе: дело в том, как я выгляжу, дело в том, что я слишком толстая/толстый, и садимся на диету, уверенные, что «худой» означает «красивый», а у красивого таких проблем нет. Как ни парадоксально, переедаем мы по той же самой причине. Эпизоды переедания представляют собой попытки с помощью еды и производимых с ее помощью «гормонов удовольствия» совладать со шквалом неподконтрольных воле чувств....
Читать дальше...
|
Несмотря на то, что описанных типов много, в действительности существует всего три варианта нарушенного пищевого поведения: диетический тип, эмоциональный и экстернальный.
Все описанные пищевые стили являются различными комбинациями этих трех вариантов нарушений. Чтобы определить точно, какие нарушения свойственны именно вам, воспользуемся опросником, разработанным в 1987 году голландским психологом, ведущим специалистом в области психологии питания Татьяной ван Стриен.
Читать дальше...
|
Таня, у меня есть проблемы с питанием поскольку есть обменные нарушения. Я не верю что одни продукты полезны всю жизнь. Обмен и гормональный фон меняются и подход к питанию по идее должен меняться,
|
galishka, Таня вот здесь очень хорошо написала :
Цитата:
|
По итогам 3 главы я пришла к выводу, что у меня экстернальный вариант нарушенного пищевого поведения , и я принадлежу к группе беспечных едоков в хаотичной и безотказной категории .
Далее глава 4 о жире и гормонах. Девочки, скажите , нужен дальнейший краткий конспект или каждый предпочтет сам для себя при чтении выделить важные моменты? |
Здравствуйте девочки! Очень интересная тема. В борьбе с лишним весом провела большую часть своей жизни. Находилась постоянно как на качелях – то сбрасывала, то набирала, даже кодировалась (по дурости). Потом стало приходить понимание, что делаю что-то не так, не могу я жить в постоянном напряжении и контроле, бояться еды. Злилась на себя, ну вот почему кто-то есть все и не полнеет, а я? Перелопатила кучу форумов, постоянно изучала новые диеты, следила за успехами других, и где-то глубоко понимала - диеты не работают, что подтверждалось жизнью (моим опытом похудения и знакомых). Все возвращалось к исходной точке. Вот тогда, лет пять назад мне на одном питерском форуме попалась тема «Дело не в диетах- а в психологии!» об очень интересном опыте избавления от лишнего веса. А потом я каким-то образом попала в ЖЖ Хроники пикирующего светлячка, с интересом изучала материалы и задания. Потом изучала книги «Диеты не работают» и «Гудбай диета!» (спасибо нашему форуму). Вроде все понимаю, но пока не получается. Наверное, психология в процессе избавления от лишнего самое трудное, но и самое главное. Главное я поняла - больше не хочу сидеть на диетах или ограничениях (как не заманчива передача «Я худею на НТВ»). Хотелось бы тоже поучаствовать в изучении данной книги, если ее найду, а пока внимательно буду читать ваши конспекты. Может что-то в голове изменится.
|
Итак, как оказалось я -безотказный член "Общества чистых тарелок". Момент с сыром с плесенью расмешил до слез, потому что буквально на днях с этим заплесневелым сыром столкнулась. :D
У нас в семье никогда не выбрасывалась еда. Я не помню ее нехватки, но прокипятить суп, обрезать полусгнившие фрукты и сделать вареники -это святое. Мне кажется я была бы, в этом отношении, точной копией мамы если бы не одно но -я не люблю готовить, поэтому мне проще выбросить, чем ломать голову что из этого можно сотворить. По этой же причине я часто ем то, что само пришло. Всегда то, что хочется. Правда хочется мне чаще всего печенюшек с кофе:be: Начала поправляться после того как в детстве мне вырвали гланды. До сих пор не понимаю виноваты ли они в прибавке в весе или это следствие повышенного залюбливания со сороны родителей. На диету садилась пару раз, поняла что не заслужила я такого издевательства над собой и больше туда ни ногой. Полезность продукта определяю путем спрашивания себя хочу или не хочу. Это срабатывает только когда есть выбор. Когда выбора нет и на столе лежат печеньки включается "а почему бы их не съесть" :-) Поэтому к интуитивному питанию шагать еще и шагать.. |
Юлечка, добро пожаловать!
Присоединяйтесь! Девочки, большое спасибо всем, кто решил попробовать вместе со мной. Честно говоря, возлагаю на вас большие надежды, потому что один в поле не воин, а вместе- мы сила! |
Я эмоциональный едок. Нарушение пищевого поведения тоже эмоциональное. Заедание эмоций это моя проблема. Знаю о ней, поэтому стараюсь не держать ничего шоколадного дома.
|
Глава 4
Существует два типа едоков, которым нет никакого смысла сидеть на диете: тем, кого есть соблазняют внешние факторы, например вкус и запах еды (так называемые внешнемотивированные, или экстернальные, едоки) и тем, кто заедает негативные эмоции, например депрессию и тревогу (эмоциональные едоки). ВНЕШНЕМОТИВИРОВАННЫЕ ЕДОКИ Как мы уже знаем, внешнемотивированные едоки переедают, потому что не могут устоять перед вкусом, запахом и видимым присутствием еды. Они едят, потому что еда доступна, стоит перед ними, даже если только что поели.
Читать дальше...
|
ГЛАВА 5
Кому мешает «лишний» вес? Изучая в зеркале нежеланные складки, мы нередко думаем: и зачем мне этот жир, лучше бы его вовсе не было! На самом деле жир выполняет в организме массу полезных функций, и среди множества этих функций наиболее важными являются следующие четыре: • Жир поддерживает иммунитет. Клетки, являющиеся «предвестниками» жировых, называемые преадипозциты, работают как особые иммунные клетки, нейтрализующие опасные бактерии и другие микроорганизмы. Это объясняет, почему люди, сидящие на диетах, использующие прием «сушки» или детокса, нередко начинают чаще болеть, чаще испытывать боль и переживать различные воспалительные процессы.
Читать дальше...
|
Глава 6
Жир и здоровье Огромное количество людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, страдают от чрезмерного и малоадекватного контроля. Бремя контроля настолько утомительно и невыносимо тяжело, что мне насущно необходима область, где контроля нет. Это – еда. Контроль – продукт огромной внутренней тревоги, тревога, в свою очередь, базируется на ощущении отсутствия права на ошибку. Здесь я напоминаю об этом, чтобы показать, как важны эти основополагающие черты личности переедающего и что именно здесь находится ключ к исцелению. Для того, чтобы победить расстройства пищевого поведения, необходимо принять на себя ответственность за собственное тело и питание. И вот тут скажу странное: ответственность не имеет ничего общего с контролем. Взяв на себя ответственность, я не пытаюсь непременно спрогнозировать нужный результат – я просто с интересом жду его наступления, зная, что обязательно разберусь с последствиями. Взяв на себя ответственность, я не боюсь экспериментировать, пробовать новое, ошибаться – ответственность то все равно на мне, это дает мне полную свободу действий. Взяв на себя ответственность, я верю в свои силы и доверяю себе. В том числе – своему телу. Контроль – как раз один из способов снять с себя ответственность. «Контролер» перекладывает ответственность на других – врачей, британских ученых, диетологов, и постоянно ищет кого то, кто знает лучше, что же нужно мне, моему здоровью, моему телу.
Читать дальше...
|
ГЛАВА 7
Crash, Boom, Bang! или Сахар террорист В стремлении продолжать есть после насыщения нет ничего противоестественного, это важный эволюционный механизм выживания. Как известно, сигналы насыщения достигают мозга чуть позже, чем это насыщение фактически происходит, – чтобы, если еда доступна, человек был способен продолжать есть немного «с запасом». Пытаясь справиться с перееданием, мы фактически боремся с механизмом, отвечающим за наше выживание. Самым главным другом лишнего веса традиционно считается сладкое. Сахар ведет себя в нашем теле как настоящий террорист. Террористу что полагается делать? Захватывать и взрывать. Вот сахар примерно этим и занимается. Как обычно, все изменила революция, изначально мать природа задумала все несколько иначе. Да, сахара наличествуют в массе натуральных природных продуктов – в сахарной свекле и тростнике, меде, во фруктах, овощах, молоке… Люди далекого прошлого находили сладкое таким же привлекательным, как мы сейчас Другое дело, что, откопав, скажем, сахарную свеклу, они могли либо есть ее сырой, либо, например, запечь на костре или в печи. Чтобы получить определенное количество сахара, человеку приходилось изрядно потрудиться, разжевать и перетереть зубами твердый овощ, благодаря чему свекла куда больше времени проводила во рту и желудке, прежде чем попасть в кишечник.
Читать дальше...
|
Цитата:
Сейчас тушеную капусту обожаю. Морковную запеканку и сейчас выплюну на пол. Я думаю, что если меняются вкусовые пристрастия, состав слюны тоже каким-нибудь образом меняется. |
Вот я и хочу найти технологию как разбудить это чувство в области питания.
|
Девочки, я книгу скачала, пока не читала.. Подумала, я ем в принципе что хочу.. как и Таня считаю, что у меня есть пара лишних кг, но садиться на диеты не хочется.. Книгу хочется почитать для расширения кругозора..
Помимо интуиции и диет не забывайте и психологическую составляющую лишнего веса.. Не будет стойкого эффекта на физическом уровне без психологических изменений, пересмотра своих установок..
Читать дальше...
|
Цитата:
Девочки, еще насчет интуитивного питания. Вот что пришло в голову. Те, кто питается "по принципам", я бы сказала "по понятиям" (этакое понятийное мышление:bm::bm::bm:) - к примеру, едят фрукты, "потому что там необходимые витамины". В моем окружении, практически, нет полных. Но несколько полных, кого я знаю, едят фрукты именно "по причине наличия в них необходимых витаминов". Те, кто питается интуитивно, фрукты едят, потому что вкусно, или не едят, по причине, что в ЭТОМ фрукте - ничего, кроме пестицидов, а ЭТОТ просто хочется съесть. |
Цитата:
Кстати, вспомнила я еще кое-что из диет той челябинской докторицы. Она назначает строжайшую диету из "зеленого" списка - самого разрешенного (там есть еще нейтральный - "белый" список и запрещенный - "красный" список) - так вот, эта диета на 6-8 недель, в зависимости от излишеств веса человека. И эти 6-8 недель есть нужно обязательно без соли. Из специй - кому семя льна. кому кунжут. Но не перцы, не какие-то вкусовые приправы. Вот в свете этой темы я думаю, что это совершенно мудрый подход. Девочки, кто имеет лишний вес, попробуйте это без каких-то диет. Дело в том, что соль и специи делают еду "вкуснее". Мое личное мнение, что соль более, чем полезна организму. Но моему. А организму человека с лишним весом - как раз нет. Потому что пища кажется вкусной, и он съедает ее больше, чем мог бы, если бы она не была такой "вкусной". То есть 8 недель без соли - это всего лишь для приучения языка и прочих вкусовых рецепторов к вкусу самой пищи. Чтобы люди-таки, ощутили вкус самой пищи, без приправ. Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
Я сегодня постараюсь дочитать и изложить остальные главы. Также дополню посты с первыми главами. Я подумала, что те, у кого нет времени читать книгу полностью смогут хотя бы кратко с ней ознакомиться, и чтобы можно было освежить в памяти основные понятия ( сегодня сама возвращалась ко второй главе и заново ее перечитывала ее). |
Глава 9
Жир и характер Вопрос, который задает себе любой человек, столкнувшийся с проблемой лишнего веса и пожелавший в ней разобраться, – есть ли какая то связь между моим характером, чертами личности, воспитанием, во многом определяющими мое поведение, и этим самым нарушенным пищевым поведением? Давайте разбираться. в последние пять лет появились первые исследования, подтверждающие то же самое: люди с нарушенным типом питания обладают довольно устойчивым набором личностных характеристик, причем характеристики эти не являются следствием лишнего веса, ожирения или расстройства пищевого поведения, они были задолго до того, как человек начал испытывать подобные проблемы. Оказывается, люди, имеющие в структуре личности тенденцию удовлетворять потребности других людей, могут быть более склонны к ожирению, ибо в социальных ситуациях едят, чтобы доставить другим удовольствие. Кто бы мог подумать! И действительно, самая типичная черта, встречающаяся в структуре личности людей, страдающих лишним весом – это удовлетворение потребности других. 1. Удовлетворяй потребности других. «Плизерство»
Читать дальше...
|
Глава 10
Жир и родня Из проходящих мимо нас по улице десяти стройных женщин как минимум семь не могут похвастаться стабильными взаимоотношениями с едой. 1 из 10, и правда, будет «настоящая худышка» – она ест просто ради насыщения и только когда голодна, иногда – ради удовольствия, ей нравится ее тело и излишества не меняют его сильно и надолго. Остальные разделятся на группы «толстых толстых» и «тонких толстых». «Тонкие толстые» – это люди, зависимые от страха поправиться. Часть из них будет истощать себя до кахексии и станет анорексиками, часть будет осваивать искусство объедаться и выводить пищу из организма любым доступным способом. Это булимики. Они могут быть стройными и даже истощенными, но психически эти люди толстые всегда. Другими они себя не видят. Еще половина будут так называемые «толстые толстые». Это люди, которые испытывают приступы обжорства или переедают, но не избавляются от еды мгновенно, как булимики. Их обжорство приводит к лишнему весу, который вызывает попытки снова и снова похудеть. В основе нарушений пищевого поведения всегда лежит зависимость. Либо зависимость от определенного образа тела, как у больных анорексией и булимией, либо зависимость от собственно процесса поглощения пищи, т. е. компульсивное поведение, как у бинджеров и компульсивных обжор. ... наиболее важным фактором остается детский опыт. Нарушенные семейные системы можно разделить на 4 типа: достигаторы, оценивающие, спутанные и дистантные. Применяя эту классификацию к непосредственной практике, я могу сказать, что абсолютно все встречавшиеся мне люди с нарушенным типом питания нашли в ней свое место. Для меня проверка непосредственной клинической практикой – важный признак того, что система работает. Итак, рассмотрим 4 типа нарушенных семейных систем. 1. Достигаторы. Стремящиеся к достижениям
Читать дальше...
|
Текущее время: 00:31. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su