Угол молодости
Существует ли угол молодости? Часть 1.
С годами овал лица может изменяться не в лучшую сторону, снижение тонуса кожи, сползание мягких тканей к низу под действием гравитации, отсутсвие зубов, курение, частые солнечные ванны, ожирение играют не последнюю роль в этом разрушительном процессе. Процесс изменения контура шеи и подбородка может занять несколько лет, а может измениться и за несколько недель . У некоторых женщин нижняя часть лица и шеи может стареть очень прогрессивно Пластические хирурги ввели такое определение, как угол молодости, который составляет 90 градусов. На рисунке видно , что угол между шеей и подбородком приблизительно 90 градусов. Именно. ориентируясь на этот угол. пластические хирурги определяют - насколько необходимо подтянуть мягкие ткани. http://agelessportal.ru/uploads/post...molodosti2.jpg Схема: med-est.ru Отчего же зависит этот угол и можем ли мы что-то предпринять, если произошли изменения не в лучшую сторону ? Давайте разберемся: Состояние «угла молодости» зависит от : 1) Положения подьязычной кости 2) Состояния двубрюшной мышцы, которая подымает эту кость 3) Состояния челюстно - подьязычной мышцы , которая выстилает ротовую полость Для нас имеет смысл поближе познакомиться с положением подьязычной кости. Читать дальше...>> |
Лайне, благодарю за ссылку на статью:give_rose:, я конечно два месяца назад думала что америку открыла, но статья подтверждает, что я просто на правильном пути.Я раньше не могла понять, почему при моей костлявости у меня нет четкого овала. Потом распечатала себе анатомию костей и мышц лица и шеи, села возле зеркала и неделю усиленно изучала свое лицо и шею, таская за мышцы и кости, просто до синяков. И, пришла к выводу, что, мне всю картину портят подчелюстные,подъязычные и т.д. по списку. И когда я начала с ними работать,:beer: у меня появился овал и намек на угол молодости, которого у меня и в молодости не было. Кстати, работой с этими мыщцами и подъязычной костью избавили меня от отеков глаз.:halo: До этого, все лимфодренажи, в том числе Асахи,Земсковой, были мне просто как рыбке зонтик, то есть никак.
|
Zhanna, что вы конкретно делали? :ee:
|
Девушки, я с удовольствием расскажу что я делаю. все я конечно не опишу, но как только я дам несколько ссылок, Вам станет все понятно. Так как Все эти упражнения Вы видели, просто в изобилии практик не придали им значение. Кстати, все методики работы с этой зоной я нашла на Agless,благодарю:give_rose::sun:
Можно только вопрос, ссылки на закрытые темы я так понимаю давать нельзя? Да,и меня только на Ты! Хорошо?!! |
Тогда рассказываю с удовольствием,так как я очень долго занималась лицевыми практиками (упражнениями, массажами, правками), а улучшения были незначительные. Пока я не занялась ...
Для начала, я бы настоятельно рекомендовала внимательно изучить расположение мышц на собственной шее и голове, так Вам будет легче определить где у Вас проблемы, Вам будет понятен смысл упражнений, и Вы легко сможете находить и модифицировать упражнения под себя (все упражнения я нашла на Ageless :sun:, и модифицировала их под себя). В статье указано,что « Состояние «угла молодости» зависит от: 1) Положения подьязычной кости 2) Состояния двубрюшной мышцы, которая подымает эту кость 3) Состояния челюстно - подьязычной мышцы , которая выстилает ротовую полость. Я бы добавила еще, что огромная ответственность за этот пресловутый угол и овал лежит на грудинно ключично-сосцевидной мышце. Так как она за собой тянет сосцевидный отросток, ушные мышцы, и дальше по цепочке, височные, затылочные, апоневроз и т.д. Я начинаю все манипуляции с вышеуказанными мышцами лишь после комплекса для шеи, в моем случае, Шишонина.Он очень хорошо прорабатывает эти мышцы, и их легче растаскивать руками и проводить манипуляции. Потом массаж ушных мышц. Ну и после этого начинаю манипуляции (я укажу лишь несколько ссылок, и Вам все сразу станет понятно). 1.Манипуляции на сосцевидном отростке височной кости и затылке: Здесь 2. Манипуляции на подъязычной кости: Здесь Здесь 3. Все упражнения, в которых задействован язык, прорабатывают челюстно-подъязычные мышцы. Здесь Здесь 4. Манипуляции на шее Здесь Здесь в зависимости от проблемы, угол поворота и наклона у каждого будет своя. 5. Манипуляции на грудинно ключично-сосцевидной мышце Здесь Одно из моих любимых, как само по себе, так и его модификации дают потрясающие результаты. Ну вот, как-то вот так. Я надеюсь что принцип понятен. И дальше Вы сами сможете распознавать нужные Вам упражнения! Всем удачи и красоты!:sun::04::04::04: |
Я так и предполагала, что именно работа с языком...Я как раз несколько дней назад экспериментировала с языком, наружно и внутренне, очень ощутимо овал лица подтягивается и подбородок :5::sun:
|
Я тоже несколько дней махаю языком, как собака хвостом, в разные стороны. Встретила такие упражнения, и теперь целуюсь с ложкой, в качестве эксперимента:
Источник |
Последнее упражнение мне больше нравиться, чем с надуванием шарика. Ojosama, a что обозначает вторая картинка? Выдыхать пока не выдохнешь весь воздух?
|
Solen, к сожалению, в данной ситуации я тоже ориентируюсь исключительно на картинку. Гугл переводчик здесь не помощник. Но опытным путём ( вдувала и выдувала во всякие имеющиеся под рукой трубочки:D) пришла к выводу, что вполне можно обойтись без стакана с водой, и диаметр трубочки лучше взять поменьше. Мышцы работают достаточно ощутимо.
Заодно нашлось ещё одно упражнение, которое мне показалось интересным. Открыть рот в большое овальное "О", поставить кончик языка на нёбо: Задержаться в течении 1 минуты в такой позиции: Следить за тем, чтобы нижняя челюсть не была выдвинута. Если сложно выдержать 1 минуту, задержаться на 30 секунд. Постепенно стараясь довести время до 1 минуты. Следующий вариант этого упражнения. Разместить язык, как в предыдущем упражнении. Упираться языком в нёбо, стараясь не округлять язык. Повторить 10 раз. Прижать язык к нёбу, завернув кончик языка наружу. ( Пришлось попотеть, пока пробовала завернуть его наружу, всё норовил свернуться вовнутрь.) Повторить 10 раз. Источник |
Zhanna,
Как вы думаете можно гимнастикой Шишонина убрать некрасивую "костлявость" шеи? |
Цитата:
Риана,меня только на Ты, плз. Я могу ответить на вопрос, но я вообще-то не квалифицированный специалист,и это будет чисто мое мнение. Мне не совсем понятно что Вы имеете ввиду под "костлявостью" шеи, и в первую очередь я думаю Вам надо выяснить источник проблемы. возможно Вам надо начать с посещения остеопата, если это проблемы позвоночника. Если взять понимание Вашей фразы на примитивном уровне,то у Вас недостаточное кровоснабжение и питание тканей и мышц шеи,и вероятно отсутствие подкожно- жирового слоя. Гимнастика Вам поможет "разбудить" Ваши мышцы, но я думаю что если вы изучите тему триггерных точек, и массажа шеи, щипкового например (им я себе наростила подкожно-жировой на своей шее), то Ваша шея Вам ответит благодарностью. |
:redface: Девчоночки, подскажите, пожалуйста, как у вас прощупывается подъязычная кость?
Она, что, подвижная? Или я ее уже достать не могу:D |
Valentyna, ты там, подруга, не переусердствуй. Эта кость очень хрупкая и если, не дай бог сломается.:eek:, то ....
|
:sun:Оля…!!!:beer:
Я осторожненько ее искала:) Кость-то где..?:D |
Жанна..скажите..а Шипки какие должны быть и сколько по времени делать такой массаж? Уж больно хочется на лице нарастить такой слой..
|
Ж:Ж
Цитата:
замечательный массаж со щипками, один из моих любимейших: Массаж лицевой надкостницы |
Zhanna, спасибо огромное за труд! Это именно то, что мне надо.
|
1.Манипуляции на сосцевидном отростке височной кости и затылке:
2. Манипуляции на подъязычной кости: 3. Все упражнения, в которых задействован язык, прорабатывают челюстно-подъязычные мышцы. 4. Манипуляции на шее в зависимости от проблемы, угол поворота и наклона у каждого будет своя. 5. Манипуляции на грудинно ключично-сосцевидной мышце Одно из моих любимых, как само по себе, так и его модификации дают потрясающие результаты. Здравствуйте Zhanna, почему-то не работают ссылки. Я знаю, что тема за 2012 год, но все же, очень интересная и нужная. Могли бы вы подсказать, как найти эти манипуляции? |
aigulina, все ссылки уже работают!:gc: Пользуйтесь, с пользой и удовольствием!
|
Zhanna Ojosama, большое спасибо за ваш труд. Очень нужная информация, именно то что я искала давно. Сразу стала выполнять, еще результатов визуально не видно, но по ощущениям чувствую, что овал подтягивается. :xixi:
|
Zhanna, потрясающая тема, очень нужные упражнения, спасибо огромное!
|
Текущее время: 17:22. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su