Подготовка к Возрасту Счастья - научиться чему-то новому
Александра Маринина: как спасти себя от старости
http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=9843 Наши люди считают, что антиэйдж - это когда придет дяденька профессор в белом халате и за бешеные деньги сделает так, чтобы вы оставались молоды. Ничего, кроме оправдания собственной лени и пассивности, за этим нет. Чтобы не стареть, придется потрудиться самим, считает известная писательница. Когда я начинаю озвучивать свои мысли о старости, немедленно ловлю удивленные взгляды. Видимо, считается, что в 50 лет об этом думать еще рано. Люди моложе меня и ровесники недоумевают: чего это я в таком возрасте, нормально выглядящая, думаю о какой-то старости, которая то ли будет, то ли нет, а если будет, то не скоро? О том, чтобы сделать свои преклонные годы относительно благополучными, я не заботилась лет до 47-48. Тогда на руках у нас с мамой оказалась бабушка, которая стала сильно сдавать. Нужен был круглосуточный уход, и я задумалась: у бабушки есть дочка и внучка, у меня детей нет. И если я не останусь до последних дней интеллектуально сохранной и более-менее здоровой, во что я превращусь? В обузу для посторонних людей? С этого момента я начала думать о своей старости. Не о том, чтобы продлить жизнь, а о том, чтобы поддержать ее качество. То есть предпринять конкретные практические шаги, которые вполне можно назвать антиэйдж-программой. В любом возрасте нужно учиться чему-то новому. Я в 49 пошла танцевать фламенко. Умышленно выбрала танец трудный физически и пластически, по ритмике и по координации. До этого никогда не танцевала, к тому же у меня болела спина - 6 межпозвонковых грыж. Но я сознательно переламывала себя, чтобы организм не подумал, что может почивать на лаврах и жить на наработанном. Три года назад я стала вышивать. Это полезно для концентрации внимания, цветоощущения и зрительной памяти, плюс тренировка мелкой моторики, от которой зависит речь. О моем увлечении пазлами я рассказывала неоднократно: кроме прочего, это занятие еще и обеспечивает двигательную нагрузку. Для здоровья сплошная польза. Наконец, нужно тренировать мышление, читать книги, которые заставляют думать. Я считаю, что это должна быть не художественная литература, а, например, философия. Даже 15 минут такого чтения в день - отличная гимнастика для мозга. Читайте, даже если не интересно, главное - старайтесь понять, напрягайте мозги. И еще очень важный момент: нужно обязательно ходить на работу. Сокращают? Сразу приступайте к поискам нового места. Не так важно кем: главное, что вы будете каждый день краситься, причесываться, одеваться и выходить из дома. Сознание того, что можно до полудня валяться в кровати и весь день ходить в халате, разрушает и внешне, и внутренне. Полезно даже ездить в общественном транспорте: это дает ощущение включенности в жизнь. Разговоры, наблюдения, даже реклама на стенах - все это источник информации и пища для ума. Даже если у вас машина с водителем, раз в неделю совершайте поездку в метро. Самые частые оправдания своего бездействия - нехватка времени и денег. Так вот: чтобы купить большой набор для вышивания, нужно около 400 рублей. Это обеспечит вас антиэйдж-хобби на три месяца. А философский трехтомник стоит около 500 рублей - полгода полезного чтения по 15 минут в день. Помните слова Серафима Саровского: «Спасись сам и вокруг тебя спасутся тысячи»? Вот это и есть главный аргумент в пользу собственной антиэйдж-программы. Девочки, а есть те, которые приобрели новые навыки в возрасте после 45 - 50? Ну типа Жанны Кальман, знаменитой долгожительницы, которая начала учится фектованию, когда ей было уже 85? :tongue: |
Я пошла заниматься иогой после 50 лет. Так же, как и Маринина купила набор для вышивания лентами, купила 3 книжки по изготовлению кукол и сходила на курсы шитья кукол. Пока работаю и времени не хватает, чтобы шить их по вечерам. Собираюсь купить новую швейную машинку, чтобы делать аппликации. У меня нет дочерей, а мои сыновья не спешат жениться, так что надежда только на себя. Я читаю, ищу на будущее себе интересное занятие, поскольку работать с 8 до 17 часов мне надоело и после выхода на пенсию я планирую заниматься чем-нибудь другим.
|
Березка, спасибо (у меня кнопка кончилась). :give_rose:
Вливаюсь в ряды спасающихся от старости. И не имеет значения, есть дети или нет (у меня их пятеро). Мой отец 5 лет лежал парализованный после инсульта и это ужасно в любом случае, даже если есть кому о тебе позаботиться. Только здесь на форуме поняла, как приятно общаться с людьми, которые думают так же как и ты. Почти в 50 начала читать Агни Йогу, книги Клизовского. А после 50-ти стала учить итальянский язык. Но всегда старалась прятать это от окружающих. Хотя итальянский от домашних спрятать не удалось и в результате наслушалась много разных шуточек о том, с кем и где я буду на нем разговаривать. А этим летом даже для самой себя неожиданно купила в книжном самоучитель китайского. Потом по дороге домой с интересом прислушивалась к внутреннему диалогу. Видимо Сознание так ехидненько интересовалось у Подсознания, все ли у того в порядке с "крышей". :bm: Теперь вот решила - изучу весь форум, применю к себе все полезное и доучу итальянский (интересно ведь). Потом лет в 85 (как Жанна Кальман) начну учить китайский. :lol: Стареть будет просто некогда. Говорят, если хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах. Поэтому дальше пока загадывать не буду. :e8: А если серьезно - у китайцев есть комплекс упражнений Уциньси ("Игра пяти животных"). Его основатель дожил до очень преклонных лет. Он говорил, что подвижность и гибкость - это жизнь. И не только физическая подвижность, но и пластичность психики, которую помогал вырабатывать комплекс Уциньси. При выполнении упражнений нужно было обязательно входить в образ изображаемого животного (рассерженного тигра или беспечной обезьянки). Березка правильно сказала - не надо останавливаться!!! :beer Пока писала, кнопка "спасибо" появилась. :redface:: |
Цитата:
Хочу наполнить свою жизнь другим смыслом, другими занятиями. Хочу стать более свободной и распоряжаться своим временем по своему желанию. |
Девочки, а у меня все наоборот – йога, языки, всякие виды рукоделия и прочее с детства или юности. А пару лет назад увлеклась всякой выпечкой. И мне это так нравится :xixi: Конечно, китайского я не знаю, но, хотя и обожаю изучать языки, не вижу смысла для себя начинать его изучение, т.к., во-первых, не хочу долго жить :) (только не ругайте меня – я не сумасшедшая :redface:), а, во-вторых, мне подсчитывали по системе одной, когда я типа того - короче, китайский в совершенстве не освою :D
|
Ой , девчонки, какие вы все!!! :04:
И я все время чему-то учусь. И как-то не задумывалась, что есть какой-то рубеж, после которого теряется смысл для этого. Мечт много и сейчас.( Ну не в смысле купить, поехать или что-то еще в этом роде. Конечно, и это тоже хочеться. А кое-чего прямо-таки отчаянно!) А в смысле научиться, освоить, познать! :beer: Шью очень давно, но как-то все по готовым выкройкам. А недавно стала осваивать моделирование. Почитала книжку, попробовала и стало понятно. Сшила свою первую смоделированную вещь. Гордюсь! :bz: Вяжу и крючком и спицами. Правда, не очень быстро. И тут простора для творчества просто море. Собираюсь освоить вязание крючком в стиле вологодских кружев. Вышивка моя мечта. Правда вышивка крестиком меня не прельщает, так как в основном применяется для картин и поделок. А я как обезьяна, все хочу на себя напялить и покрасоваться. :ee: Поэтому это будет вышивка гладью. Да на льняном сарафане! Лентами тоже прикупилась. От жадности целую большую коробку. И книгами по вышивке тоже. Показала доче, говорю: буду осваивать! А она мне: " Чего тут осваивать, бери и вышивай! И взяла и вышила мне подарок! Сейчас сфоткаю, я ею тоже гордюсь! http://s010.radikal.ru/i312/1111/20/429340688337t.jpg Но тут я задумалась, а на сарафанах будет смотреться? Ну все равно, освою! Но так как жезл первопроходца мною был упущен, Взялась за вышивку по трикотажу. Сейчас вышиваю трикотажный капюшон, который можно носить со всем подряд . Головные уборы мне не удобны. Вот это он, но работа еще не закончена, нужно еще пару дней: http://i017.radikal.ru/1111/c5/a00a18cc4bc7t.jpg Лет шесть назад, когда волосы мои оставляли желать гораздо лучшего, я нашла книжку про постижерское искуство. Освоила изготовление шиньонов. Ну, конечно не на поток. А из маминой давно отрезанной косы сделала себе чудесный шиньончик, который и носила года три. Никто ничего не замечал. А радость то какая была! Теперь свои волосы в порядок привела и он без надобности остался. Ну чем я еще занимаюсь... Садом! Навела красоту во дворе, насадила моих любимых можжевельников и декоративных растений. Я научилась эти можжевельники черенковать, и дарю их своим друзьям и знакомым. Тоже удовольствие! :5: Языки это тоже мечта. Но с языками сложнее. Так как имею не гуманитарный склад ума а чисто технически-аналитический, то с этим у меня явные трудности. Не запоминаю ну никак! Но мечту имею! ;) Но это все помимо Форума, моих занятий и телом и лицом, тренировками и периодическим освоением каких-нибудь кулинарных изысков на радость мужа. :9b: |
Нет, останавливаться мы не будем! И мы не хотим, чтобы за нами ухаживали ни дети, ни чужие люди. Иринка, я тоже учила итальянский несколько лет, я его обожаю. Сейчас подзабыла, потому что на старости лет решила пойти учиться и приходится сидеть за учебниками с утра до вечера, на любимый итальянский времени нет. Я не хочу работать, но медицина меня всегда интересовала. Вот со следующего семестра начну уже анатомию, может, лучше буду разбираться в упражнениях. Пока в основном мозги напрягаю, а не мышцы:bm: Очень трудно, все ведь на английском. Но не зря же рекомендуют людям в возрасте--и не только--учить иностранные языки, чтобы мозг работал. А как перестаешь им пользоваться, он начинает слабеть. Но китайский я не рискну! Может, испанский или французский когда-нибудь, было бы здорово. Я еще вяжу неплохо, но это я задолго до пятидесяти умела. А вот что новое для меня--это йога. Это только года четыре, не больше. Раньше я просто ходила в спортзал на аэробику и на тренажеры, а йогу вообще не понимала. А сейчас жизни не представляю без йоги и без этого форума.:give_rose: Гимнастика для лица-это тоже новое после 50!:beer:
|
Roza, у меня мотивации изучать языки не то что не хватает, а и вообще никакой нет! И смысла начинать их изучать тоже никогда не было. Более того вполне отдаю себе отчет, что никогда не смогу стать полностью свободной и распоряжаться собой так, как хочется, ведь старший сын - инвалид с детства. Но зато как же это все интересно. :5: Вот читаю про ваши увлечения, а где-то в душе эхом отдается - "хочу, хочу, хочу". :D Значит интерес к жизни не потерян. А в этом как раз и заключается самое главное лекарство от старости. :sun:
|
Целиком и полностью поддерживаю позицию Марининой! :5:И часто своими глазами видела ( по работе) самый настоящий распад после того, как человек говорил себе:"Все! Я достиг(ла), чего хотел(а), а теперь не буду делать НИЧЕГО. Буду отдыхать". Специально опрашивала.
Я после 45 освоила много психотехник, занялась НЛП, в 47 с занялась плотно йогой, на очереди - освоение, например, кремоварения :D. Да мало ли увлекательных занятий! Те же языки... |
Девочки, мне кажется, что мотивации как бы делятся на две группы. Первая--нужно, необходимо, выгодно, полезно. Вторая--интересно,нравится. Вторая гораздо сильнее! Хорошо, если все начинается со второй. А если нет-- сначала себя заставляешь что-то делать, потому что это нужно. Например, заставляешь себя учить язык, потому что это нужно для работы, или просто полезно для мозга. Заставляешь, пока не начнет получаться. А когда появляются первые успехи, уже не надо себя заставлять, уже хочется! Уже интересно! И вторая мотивация начинает работать.
|
У меня знакомая женщина 50 -ти лет ездила в Испанию 5 лет назад и познакомилась там с местным мачо. Стали общаться по телефону и электронке на испанском языке. Она сначала через переводчик писала, а потом выучила язык. Ездит в Испанию каждый год, читает, говорит и пишет по-испански свободно. Вот что значит мотивация!
Ей сейчас 56 лет и я прям завидую ее упорству и целеустремленности. Я тоже хочу выучить английский, чтобы дети мной гордились. Они-то свободно говорят по аглицки. |
У меня аглицкого друга нет, но вот английский пошла изучать. Давно хотела. Еще хочу на гитаре научиться.:tongue: А если еще такая серьезная мотивация, как любовь, так можно и китайский осилить!:5::D:D
|
Я подумала, что не обязательно осваивать совсем новое, хорошо бы вспомнить забытое старое. Например то, чему учились еще в школьные годы, в кружки же все обязательно ходили.
Купила синтезатор, принесла от мамы старые ноты и начала вспоминать репертуар музыкальной школы. Просто удивительно, сколько всего выуживается из памяти! Сначала казалось, что помню только написание нот первой октавы, а потом пошло-поехало! Сейчас даже подумываю взять уроки игры а фоно. Про языки уже многие писали. Я стала вспоминать забытый французский, который очень неплохо знала, и который мне не пригождался много лет. Тоже думала, что совсем забыла. Ну и еще доучиваю английский. |
Когда-то давно, так давно, что, казалось, 50 лет мне будет через бездну, бездну времени:D, прочитала о приеме с заменой предлога. Возможно, где-то на форуме это есть:
"Я хочу… (научиться водить машину, поступить в институт, выучить новый язык, и т.д.)…, НО мне 50 лет". Безнадега…:ak: И ясно, что дальнейших действий не последует. Хотя, если вдуматься, абсурд, типа - «Я хочу в кино, но у меня ноги 37 размера»:bm:. Меняем «НО» на «И», получаем: "Я хочу… (научиться водить машину, поступить в институт, выучить новый язык, и т.д.)…, И мне 50 лет":sun:. Получается просто констатация двух фактов, относящихся к одному человеку, вроде: "Я хочу укрепить пресс, и у меня русые волосы". Совсем другой настрой. Сейчас понимаю, что, по счастью, я так устроена, что могла бы и не знать об этом приеме, я просто, на самом деле, так думаю и не вижу противоречия между первой частью предложения и второй, между желанием и возрастом. Количество интересных занятий ограничивается только временными или финансовыми рамками. Вообще, это страшная штука, вирус такой – «Куда мне, в моем-то возрасте?» Я научилась водить машину … училась заочно, сейчас учусь опять, получу диплом – снова что-нибудь выберу интересное для изучения… разбираюсь с английским… читаю «Кремоварню», мечтаю овладеть этим искусством. «Вижу цель, не вижу препятствия!» |
Цитата:
|
Цитата:
Никто не думал о том, что души могут быть разных возрастов? У кого-то душа уже столько раз здесь была, что ему здесь просто уже не интересно, он хочет туда, выше. А кто-то по первому или десятому разу здесь, и ещё не наигрался, и всё хочет попробовать. Поэтому и отношение к жизни разное. Вот как вам тяжело представить, что вы будете сидеть на лавочке возле дома, грызть семечки весь день и обсуждать соседей, так и им дико представление о каких-то йогах, спортах, изучениях языков. Всё точно так же - и непонимание других точно такое же. Если человек не хочет чего-то делать, это не значит, что он плохой или хуже - это значит, что он точно так же, как и вы, живет своей жизнью, которая его устраивает. Не могу себе представить, чтобы моя мама, 40 лет проработавшая строителем по всему Союзу, начала в свои 72 года заниматься какой-то активной деятельностью. Она живёт своей жизнью пожилого человека, спит сколько хочет, ест сколько хочет, уже почти не читает книг (городскую библиотеку уже прочитала всю, даже закрытые фонды), сидит у компа, что-то выискивает, смотрит, сплетни сетевые читает. И даже в голову мне не придёт её за это как-то осуждать. |
Цитата:
Цитата:
Я тоже люблю что-то новое пробовать, но далеко не все мне по вкусу. Лыжи, спорт - это не для меня. Наверно, в прошлых жизнях спорта объелась. :D Плохо (а может, и не плохо?) то, что моего запала на одно дело редко хватает больше, чем на 2-3 месяца. Потом мне уже становится неинтересно. Коврик вышила - больше не хочу. Пару декупажных поделок сделала - тоже пока больше не тянет. Мыло варила, может, еще созрею повторить, пока не знаю. Вот только одно любимое дело остается хобби на всю жизнь - заниматься лицом. Муж сказал, что я "сдвинулась на своей красоте".:D А что бы он сказал, если бы я пластические операции каждый год делала? А я ведь даже в салоны красоты не хожу. Маринину уважаю, хотя пишет она как-то по-мужски. Мозгам, конечно, надо пищу всегда подбрасывать. Это необходимо, чтобы они не заплесневели. Но на омоложение внешности это никак не влияет или влияет отрицательно. ;) Морщины межбровные углубляются. :D |
Саша, и твоя мама в своем возрасте освоила новое для себя занятие - комп! :sun: Многие в таком возрасте к такому "зверю" даже приближанься боятся. Тем более по инету бродить...!
Насчет валяться и ходить ... я тоже определила себе такой день - воскресенье, когда я практически себя просто распускаю до невозможности!:92: Просыпаюсь, и вдруг понимаю, что ну НИЧЕГО делать сегодня не буду!...:tongue: Ну разве что от большого любопытства или скуки! Но заставлять себя не буду! Ни-ни!...;) Ну разве что на форум ненадолго загляну... а так - ни-ни!...:xixi: Ну разве что вот эту упру попробую, но в халате, а не в спортивной форме, и только чуть-чуть!...:D Не, в халате не удобно, форму надо одеть, но только для удобства! Я ж сегодня расслабляюсь! :lol: Насчет смены занятий - и у меня то же самое. А разве это плохо? Освоила что-то новое, сделала для себя то, что хотела и все. Больше не хочеться? И ради бога! Я себя не насилую и угрызениями совести не мучаюсь! Значит что-то следующее на подходе! Если я бисероплетением занималась пару лет назад, так что ж я весь дом в музей превратить должна, что ли? Наплела себе украшений и радуюсь, ношу и гордюсь что было силы! :cw: И так со всеми занятиями. Что-то приходит и периодически возобновляется, что-то приходит и навсегда уходит! Все в радость! |
Я теперь поняла, почему мне на нашем форуме очень нравится - здесь много таких как я. Которым еще очень многое хочется узнать(не по принуждению, а потому что хочется).. Мои подруги, коллеги по работе живут совершенно другой жизнью: дом, готовка, телевизор и все. Когда прихожу к подруге, она говорит, что я заряжаю ее как батарейку, ей становится стыдно перед собой, что ей ничего не интересно, записывает все, что я ей рассказываю , делает все , что я ей рассказала, но сама ничего не читает, хотя я ей давала ссылки. Мне, почему-то, хочется все время что-то новое освоить, прямо потребность такая. В 49 лет я кардинально поменяла профессию (когда училась, казалось, что не смогу, "мозги расплавятся"), потом на этой работе я занялась программированием и поняла, что это мое призвание, я прямо получаю наслаждение, когда создаю программы ( за комп первый раз села в 46 лет) и как жаль, что меня программистом никто не возьмет, потому что мне уже лет много. Все женские хобби я освоила давно ( шила кожаные вещи- (в застойные времена из голенищ сапог шила шикарные сумки, из кожаного пальто - кожаный костюм) меховые вещи, вязала платья -нигде не училась, просто хотелось.) Сейчас мне очень хочется сделать подборку фотографий природы и разместить на стене, (наснимала очень много)и оформить какую-то картину или фото ракушками и кусочками янтаря.А еще сейчас учусь водить машину. Всегда считала, что человек молод, пока он чего-то хочет. Так пусть наши "хотелки" не кончаются.
|
Цитата:
Сначала играла в игры – дети подсунули «Сибирь». Потом начала учиться печатать слепым десятипальцевым способом. Сын установил обучающую программу. Он бросил, едва начав, а я закончила. (Правда, иногда так хотелось треснуть клавиатурой по монитору!..) Отлично знаю Word. Вообще, моё отношение к компьютеру подходит под определение «страшно интересно». Было страшно отсоединять монитор, клавиатуру от системного блока, когда пришлось переносить компьютер в другую комнату. Боялась, что работать не будет. А потом расхрабрилась настолько, что сама установила древний матричный принтер (временно был нужен) и новый монитор. Интересно! Тогда же начала заниматься родословной. Отпуска проводила в архивах, выходные в библиотеках. Ездила в деревню, в которой жили предки, бродила по заброшенному кладбищу, где крапива выше меня,- искала знакомые фамилии на надгробиях; много общалась с бабушками-дедушками, кому за 80. Меня как-будто передавали с рук на руки – кто-то называл имя, этот человек следующее имя и так по цепочке. Ходила в дом престарелых, разговаривала с полупарализованной, слепой женщиной 99 лет. Она отлично помнила прошлое, рассказала много ценного. (Столько историй наслушалась, впору книгу писать.) Пришлось познакомиться с церковно-славянским языком. Особенно важно оказалось знать скоропись, различия в начертании букв разных веков, сокращения. Батюшка, который сделал в метрической книге запись о венчании моей прапрапрапрапрапрабабушки , и помыслить не мог, что через 200 лет кто-то будет разбирать его каракули. Никогда не любила историю. А сейчас стояла вместе с сорокалетним прапрапрапрадедушкой на Бородинском поле вместе с другими стрелками 17-й дружины петербургского ополчения. Доподлинно известно, что эти ополченцы находились в составе русских войск, вступивших в 1814 году в Париж. Про предка написано «не воротился». Не хочется верить, что убит был, может, всё-таки – Париж? Еще один предок служил в 20-м егерском полку. Начало Отечественной войны 1812 г. полк встретил на западной границе в составе 1-й армии М. Б. Барклая-де-Толли. В Бородинской битве он действовал на правом фланге против французского корпуса генерала Жюно. И столько ещё дат и событий из учебника истории связалось с судьбой предков и стали иметь ко мне личное отношение! По материнской и отцовской линиям нашла более 300 человек (предков). Нашла родоначальников и той, и другой фамилии. (История возникновения фамилий на Руси тоже очень интересна.) Своим домашним говорила, что основная функция моего мозга – сбор и обработка информации, такую массу держала в голове! Сейчас очень уважаю интуицию. Два раза поиски заходили в тупик – отчаянье полное. И совершенно неожиданно находила документы, которые меняли всё! Иначе, как помощь свыше, я и расценить не могу. Теперь надо оформлять дерево. Рисовать не умею. Показалось, что проще научиться работать в редакторе векторных изображений. Показалось… Солнышко слева (аватар) - моя третья работа в Adobe Illustrator CS4. Итак, новые навыки и азы профессий: пользователь ПК, машинистка (это по-старому, а по-новому как?), журналистка, историк, архивист, писатель (вела подробный дневник), дизайнер (компьютерная графика) и, по-моему, детектив. :) |
Читаю и наслаждаюсь. За каждым рассказом чувствуется незаурядная ЛИЧНОСТЬ.
Я, к сожалению, не валяюсь. У меня совершенно нет на это время. Я даже для того, чтобы не быть привязанной к компу, купила iPad. Теперь ношусь по дому, занимаюсь делами и еще форум успеваю просматривать. Так сложилась жизнь, что в 39 лет я себя чувствовала старой, никому не нужной, никем не любимой. Своему состоянию я даже придумала название "Комплекс вины перед всем человечеством". Сейчас мне 52. И я, как никогда в моей жизни, чувствую себя счастливой, любимой, молодой и здоровой. В 45 пошла учиться в автошколу. Экзамены по теории сдала раньше всех (экзамены были на итальянском языке). В 46 закончила Nail Academy в Риме. Сейчас вот уже 3 год учусь в школе эстетистов и парикмахеров. Считаюсь одной из лучших учениц. Занялась кремоварением. Увлеклась до беспамятства. Прям до бессоницы себя довела В 45 поняла, что такое любить и быть любимой!!! Ведь это так интересно ЖИТЬ!!! Ну почему в сутках только 24 часа?! |
Не надо спасать себя от старости! Так же, как от юности, молодости, зрелости...Старость - не радость, но она естественна. Спасать себя нужно от болезней, которые с ней приходят. А старость нужно просто принять. Я этим летом отдыхала в Испании и так получилось, что видела много старых людей. И местных жителей, и отдыхающих. И видела, как достойно старятся одни, и как "борятся" со старостью другие. Я ничего не имела против бодреньких старушек-немок с рюкзачками, но какая-то натужная у них была бодрость, и блеск в глазах не обманывал. И какие попадались испанские старухи, сколько мудрости, достоинства в глазах, никакой суеты, но и мутной заторможенности никакой. Они в такой гармонии были со своим возрастом! Вот чему нужно учиться.
Я в 55 лет получила права, вожу машину, горжусь собой, но ясно понимаю, что еще лет 5 и я со свой гипертонией буду так же опасна на дороге, как пьяный водитель. Необязательно читать философские книги.Вспомнить свою жизнь, поразмышлять, подумать о том, что было, подвести итоги, кого-то простить, перед кем-то покаяться - это тоже очень важно. Я к тому, что не нужно ее бояться, нужно просто признать, что она пришла и принять ее. И продолжать жить. Но кризис будет, девочки, должна вас огорчить, это очень трудно. Зато потом станет легче. Потому что всегда лучше жить в реальности. Что касается нашего "товарного вида", то тут, мне кажется, спасет только дисциплина. Работаешь ты или нет, но режим дня, диета и обязательный минимальный набор физических упражнений и уход за лицом и телом должны быть обязательными и ежедневными. Без всяких дней "бомжа", а то один "бомжовский" день на диване может незаметно растянуться на неделю. Вот выполни обязательный минимум, а потом и валяйся на здоровье, если тянет на диван. Это мой стратегический план борьбы с ленью и немощью в будущем.:) |
Девочки, так приятно Вас всех читать! Прямо чувствуется, какие Вы все искрящиеся зажигалочки! :5: Вот смотрю на Вас и подтверждаюсь в мысли, что все таки молодость и здоровье у нас в руках. Я помню как мне в 26 лет было стыдно перед собой, когда одна немецкая бабушка сказала на семинаре, что она не знает, что такое боли, потому что она регулярно занимается спортом. И говорила она это искренне, и энергия у нее била ключом. :D Добили меня 70 летние пенсионерки в бассейне с их молодыми подтянутыми телами без намека на целлюлитинку. Я тогда многое поняла.
А сейчас вот любуюсь на одну столетнюю барышню. В 80 лет она занялась пилатес. И какая у нее королевская осанка! Мне очень понравился ее совет: "Не смотрите в календарь, просто продолжайте праздновать каждый день".:sun: |
Elenka, мне кажется сдвинуться на красоте (ну в разумных пределах конечно) совсем даже неплохо. Мы стараемся сделать красивым тело, а ведь это дом, в котором живет нашв душа. И даже если она мудрая и ей уже ничего не интересно, то жить в красивом доме наверное все равно приятно. :sun:
Хотя я читала, что возвращаются на Землю те души, которым еще есть чему учится. А те, которык уже все постигли, остаются наверху. Саша, компьютер в 72 года - это вообще круто, а все остальное ее душа наверное уже знает. А под словами "спастись от старости" наверное и имеется ввиду не именно старость, а немощность в будущем. Ведь разговор начался именно с этого. Просто не хочется старости в маразме, а для этого нужно что-то делать. Самотеком вряд ли получится. :give_rose: |
Цитата:
А что касается храма, в котором живет душа--так это же наша святая обязанность о нем позаботиться. Я так себе и говорю, когда устану или надоело все: "Все, пора и о душе подумать!" и иду в спортзал или в сауну, или просто маску на лицо накладываю--делаю, что хочу и должна себе, а не кому-то. А самотеком точно ничего не получится, трудиться надо. Со мной в группе йогой занимается женщина 74 лет. Я была уверена, что мы приблизительно одного возраста--мне 52. Девочки, это потрясающе. Стройная, подтянутая, гнется так как некоторые молодые не могут, фигура шикарная, лицо приятное. Если бы не седые волосы--ей и 50 трудно было бы дать. Так вот она каждый день ходит в бассейн на водную аэробику, на пилатес и на йогу. И всю жизнь она занималась спортом. Конечно, видно, что она не из бедных и может себе позволить многое, но даже намека на пластику я не вижу. Ну с чего ей в ее 74 года думать о старости, если она себя великолепно чувствует и каждый день в зеркале видит молодую привлекательную женщину? Она не спасается от старости, потому что она не старая. Девы, давайте не будем лениться, у людей есть результаты и у нас будут. :beer: |
Хочу немного поразмышлять насчет желания поваляться (разумеется на непреложную истину ничуть не претендую, просто мысли вслух). Мы часто делаем то, что надо и должны, а нашей душе как раз совсем и не надо то, что мы там кому-то должны. Она ни у кого в долг не брала и ей это совсем не интересно. И желанием поваляться она просто пытается отключить тело от ненужных телодвижений и суеты и заставить его поразмышлять. В любом случае мы ведь не просто тупо валяемся, мысли то в это время никуда не деваются. У меня тоже такой период был, и когда он прошел, было ощущение перехода на какой-то другой уровень. Значит польза от такого валяния все таки есть. Важно только не пропустить момент, когда уже пора встать, чтобы процесс не перешел в хронический. :bm: Правильно Оля сказала - полезно, но иногда!
По себе заметила, чем больше поворачиваешься к себе лицом, тем лучше все получается. :sun: |
Тема хорошая и очень приятно читать умных жизнерадостных людей.. Главное- чувствовать себя всегда молодой. Если вас тянет утром валяться в постели или ходить в халате- это не к добру. Лучше вспомните, сколько в мире всяких хобби , особенно после 70 лет. Хочу свою маму научить водить машину и крутить обруч каждый вечер, ей будет 70 скоро, но это не страшно.И к компьютеру понемногу приучаю.
Языки учить надо, если вы говорите на этом языке с кем- то.. Например, учите японский , чтобы поехать в Японию, жить там. Мне пришлось учить тоже новые языки, и учиться на другом языке ....учила в школе 10 лет английский, а переехала в такую страну, где пришлось учить два новых трудных языка: франц. и нидерланд. Программы все компьютерные на франц. Итальянский учила- он очень легкий и мелодичный, запоминается с полу- слова. В Европе люди лет после 60 учат русский, как самый трудный язык в мире:), занимаются плаванием, танцами. Прекрасный стимул- заниматься каждый вечер и утром (как хобби) гимнастикой для лица- ведь мы от этого красивеем, улучшаем цвет лица и омолаживаемся. Я молчу уже о том, что некоторые в 60 лет начинают осваивать альпинизм и Тибет.Но можно быть скромнее и просто крутить обруч и танцевать. Начинать никогда не поздно! |
Девочки,спасибо за такую замечательную тему.Мне 54,работаю,сыновья выросли и вдруг мне показалось что впереди ничего уже нет...Конечно я стараюсь как-то занять себя в свободное время,увлекаюсь психологией,ходила на аквааэробику,сейчас записалась на иогу,много хожу пешком.Но когда мозг свободен,тут то и начинается...хотя причин нет-хорошая работа,все сравнительно здоровы,,выгляжу прекрасно,делаю гимнастику для лица и так вообще все нормально...ан нет...Очень интересно читать ваши сообщения и для себя какие-то выводы делаю.
|
Прочитала на одном из женских форумов и мне очень понравилось:
Когда человек гармоничен сам с собой, душевно спокоен, не обременен ненужными связями, не заморачивается возрастом и отсутствием поклонников, находит для себя приятные занятия - это гораздо пользительнее для собственного внутреннего процветания, морального здоровья и физического в том числе. Главное, принимать такое положение вещей без паники и страха за будущее. |
Берёзка, спасибо.:give_rose:
Апплодирую каждой строчке. Волей судьбы, я переехала в германию, с плохим знанием языка, и естестественно без работы. И так продолжалось целых 4 года, а потом меня как полохо видящую направили в школу для слепых и слабовидящих, осваивать новую профессию, а там были уроки мастерства, развивали у нас таким образом моторику пальцев, чтобы легче было читать по Брайлю.И там я открыла в себе столько способностей к творчеству, что даже и не подозревала, что способна творить.:D Ну а сейчас я плету из газет классные вещи, делаю конфетные букеты, поделки из солёного теста, осваиваю поделки из парафина, из него такая красота получается, учусь шить куклы, и вообще планов ещё много.Это мне приносит огромное удовольствие и как ни странно денег. А главное я познакомилась с замечательным сайтом агелесс, появилось желание выглядить хорошо, работаю над этим усердно, вот курить бы только бросить, и былобы вообще класс.:redface: |
Месяц назад прочитала книгу Дж.Мерфи (1898-1981) "Подсознание может все", хочу выложить фрагмент как раз по теме. Приведенные автором истории вдохновляют также, как и примеры, о которых написали девочки в этой темке.
"... КАК ОСТАТЬСЯ НАВСЕГДА МОЛОДЫМ ДУШОЙ Ваше подсознание никогда не стареет. Оно не подчиняется ни времени и возможным изменениям, и каким-либо другим ограничениям. Оно является частью универсального ума Бога, который не имеет ни начала, ни конца и не знает ни рождения, ни смерти. Признаки усталости и старения никаким образом не могут иметь умственную или духовную причину. Терпение, доброта, любовь к истине, смирение, готовность к помощи, мир, гармония и любовь к ближнему — это свойства и основные черты, которые никогда не стареют. Кто сохраняет в себе эти черты характера, тот навсегда останется в душе молодым. Помню, я читал несколько лет назад доклад группе выдающихся врачей из клиники в Цинциннати (Огайо), из которого следовало, что годы ни в коем случае не ответственны за явления старения и изнашивания. Та же самая группа врачей установила, что не время, а страх перед его безвозвратным уходом негативно влияли на человеческий ум и тело. Непосредственную причину преждевременного старения нужно, очевидно, искать в невротическом страхе перед негативными проявлениями нарастающей старости.
Читать дальше...
|
Я не уверена, что есть ещё кто-то, пропустивший эту новость, но чувствую, что выложить надо, хотя бы для подтверждения названия темы.
Тем более, что ролики с выступлениями этой гимнастки побили все рекорды просмотров на "ТыТрубе" за сутки некоторое время назад. Раз наши форумчанки из Германии молчат, то я влезу. :) 86-летняя гимнастка из Германии Johanna Quaas - Джоанна Каас (Йохана Кьяс?) выступила на соревнованиях и исполнила серию сложных элементов на брусьях и в вольных упражнениях. http://www.topnews.ru/upload/img/56b1090db7.jpg Ролик с вольными: Но на брусьях меня потряс ещё больше: Овации нескончаемые! |
Эрнестина Шепард
Ну и заодно попалось, поправьте, если я дублирую уже выложенную где-либо новость.
74 летняя Эрнестина Шепард из Балтимора вошла во всемирную Книгу рекордов-2012 как самая пожилая женщина-культурист в мире. В интервью газете Washington Post она рассказала: «Что такое возраст? Это просто какое-то число». Госпожа Шепард может похвастаться великолепным прессом, который является ее заслугой в фитнес-центре Балтимора. Госпожа Шепард пробегает десять миль в день, тренируется и придерживается диеты. 3 раза в день она выпивает стакан сырых яичных белков, не употребляет стероидов и отдает предпочтение натуральной пище. За последние 18 лет госпожа Шепард приняла участие в девяти марафонах и выиграла два конкурса по бодибилдингу Конечно, спорт - это не единственное, что помогает забыть о возрасте. Дух. Дух же тоже - крайне важно. http://ageless.su/blog.php?b=387#comments |
Продолжаем мотивироваться:
70 - летняя акробатка, металлург по профессии http://stb-online.pp.ua/ukraїna-maye...borisovna.html |
Цитата:
Но эта женщина меня просто убила! Я смотрела на нее с мурашками по коже, а в конце выступления даже заплакала от восторга. Она вся необыкновенная - заметили, как просто, без выпендрежа, но с каким-то неуловимым женским кокетством она представилась - Нина! И даже молодые судьи-мужчины обращались к ней по имени, как само собой разумеющееся. Хотя у женщин гораздо моложе частенько спрашивают отчество. Не поворачивается язык назвать ее бабушкой. Хочется уже вскочить и бежать куда-то)) Но пока мои успехи весьма скромны - я, как Еленка, пробую все и быстро остываю. Навязала крючком мелочей, нашила прихваток и даже пару кукол, а вчера вот весь вечер пыталась делать кофейное деревце. В общем, мозгам не даю покоя)) Осталось подключить тело. Планирую найти какую-нибудь спортивную секцию, желательно с элементами восточных единоборств. |
Джон Лоу
http://s59.radikal.ru/i163/1209/ee/10e4dcf980df.jpg Джон Лоу танцует балет на профессиональной сцене, хотя ему уже 92 года. Но самое удивительное не это. А то, что впервые в жизни он начал заниматься балетом когда ему было почти 80. Вообще-то Джон всю жизнь мечтал танцевать. И каждый раз, попадая на балет, он с завистью смотрел из зала на движения танцоров. Но решится не мог. Он решился наконец, только когда ему было 79. Джон Лоу просто пришел в балетную студию своего родного города Эли в Великобритании и спросил, нельзя ли ему научиться отбивать чечетку. Сразу спросить про балет он как-то не решился. «Почему нет?» - ответили ему, и Джон с полной самоотдачей занялся чечеткой. Освоив чечетку, Джон Лоу в той же студии, год спустя, начал заниматься классическим балетом, о котором и мечтал с самого начала. Через девять лет (то есть, в преддверии своего девяностолетия) Джон Лоу начал выступать на театральной сцене. Сейчас он исполняет собственную партию в балете Прокофьева «Каменный цветок». Чтобы поддерживать себя в форме, Джон ходит на репетиции в театр трижды в неделю, и плюс к тому каждый день самостоятельно занимается дома. Для этого он даже организовал у себя танцевальную комнату: постелил деревянный пол и установил вдоль стены хореографический станок. Иногда, чтобы отвлечься от тренировок у станка, он катается на роликовых коньках. Когда Джону Лоу исполнилось девяносто, его семья (четверо детей и одиннадцать внуков) запретила ему исполнять прыжки с разворотом на 360 градусов. «Боятся, если я упаду, они не смогут меня собрать, наверное, в чем-то они правы», — шутит он. Так что теперь Джон просто прыгает, без полного разворота. Но отказать себе в прыжках все равно не может. И для более интенсивных тренировок даже подвесил к своему потолку трапецию. На этой трапеции он висит каждый день, укрепляя мышцы. http://s017.radikal.ru/i405/1209/73/4bc70802b14d.jpghttp://s018.radikal.ru/i519/1209/54/7e913aee5b57.jpg «Найдите что-нибудь, что полностью изменит вашу жизнь. Это трудно, и мне, может быть, повезло. Но я думаю, что каждый может что-то придумать. Балет заставляет меня держать спину прямо и позволяет обманывать время» - говорит Джон. Источник - http://www.ageofhappiness.ru/heroes/ В разделе "Герои" - множество историй мужчин и женщин, "которые наслаждаются жизнью и делают удивительные вещи в возрасте после 60 лет". |
Несколько лет назад я пошла учиться в автошколу.
Очень переживала при сдаче экзаменов. Наш преподаватель рассказал историю из жизни автошколы: Пришла к ним учиться бабушка 76 лет. сдала все экзамены по вождению с первого раза. Сказала что едет к сыну в Австралию. Так вот в Австралии она выиграла главный приз в автогонках. Сказав : езда по российским дорогам намного сложнее любого ралли. Потом привела в автошколу свою подругу. |
То, о чем я хочу рассказать - ну никак не подпадает под тему "Спасти себя от старости", но поскольку именно здесь в данный момент обсуждаются геройские вещи, положу это сюда.
Хотя, скорее всего, это просится в "Сверхвозможности" (потом, может, перенесу). Я когда была недавно, на прошлой неделе, на Кавказе, попала на встречу с альпинистом Иваном Душариным. Ему всего 64 года сейчас (собственно, поэтому и не подпадает его история под эту тему) . У него масса регалий, меня зацепило, что помимо прочего, он является главным тренером всех вместе взятых Вооруженных Сил страны по безопасному восхождению на вершины Я была им абсолютно очарована, и потрясена от встречи. Это человек, покоривший самые высокие вершины мира. Особая его знаменитость связана с тем, что в этом (2012) году он решил покорить все уже ранее покоренные вершины за один год (чего раньше никогда не было в истории мирового альпинизма), составил расписание путешествий. Я видела его в сентябре, когда ему из 7 вершин осталось только 2. Аконкагуа, Южная Америка: 11 — 28 февраля ( 18 дней ) Килиманджаро, Африка: 7 — 13 марта ( 7 дней ) Эверест, Азия: 11 апреля — 8 июня ( 59 дней ) Мак-Кинли, Северная Америка: 20 июня — 10 июля ( 21 день ) Эльбрус, Европа: 1 — 7 сентября ( 8 дней ) Костюшко, Австралия: 3 — 7 ноября ( 5 дней ) Винсон, Антарктика: 1 — 19 декабря ( 19 дней ) http://www.ageofhappiness.ru/blog/ivan-dusharin/233/ Он такие удивительные вещи рассказывал - об ощущениях в горах, о том, как вообще чувствуешь себя на высоте свыше 8 тысяч. И, девочки, - о нашем, - о красоте. Как он выглядит!!! |
Березка, он вообще профессиональный альпинист, альпинизмом занимается с 17 лет. И на всех этих вершинах уже был.
Только он говорит, что они ходят всегда разными маршрутами, предпочитают те, которыми обычно никто не ходит. На К2,например, вообще мало кто ходит - это одна из вершин на Гималаях. Там, кажется, всего 15 вершин, если мне не изменяет память.Он рассказывал, что Эверест когда-то надумал провести исследование этих вершин и снарядил экспедицию из местных жителей (тибетцев), чтобы измерить все эти вершины. Он рассказывает, что тибетцам там проще - их организмы приспособлены к горам, и они с детства ходят по горам. Этот отряд измерил все вершины. У них есть "западные" названия - от К1 до К15, и у каждой есть свое национальное название. Причем некоторые горы - с одной стороны (например, со стороны Тибета) называются этак, а с другой (со стороны Индии) - иначе. И эта экспедиция в честь самого Эвереста назвала одну из вершин (кажется К12), если не путаю. Так вот на некоторые вершины, после той экспедии нога человека не ступала вообще. К2, например, разные группы регулярно пытаются покорять, но она не всех пускает, и она такая зловещая - от тех, кто ее, все-таки, покорил, требует хотя бы одну человеческую жертву. В этом году тоже там погиб один из участников команды. Там без жертв не обходится вообще. Так вот что до этого года. В этом году Ивану Трофиомичу 64 года - если посмотрели видео, ему и 50-то не дать. И у него такая, прямо, обжигающая харизма, такая завораживающая энергетика. Так вот, повторю - он на всех этих вершинах уже был, но в этом году решил за год покорить все семь самых высоких вершин (они все свыше 8 тыс.м.) По сути, это экспедиция для Книги Рекордов Гиннеса - в истории мирового альпинизма за год никто не покорял столько вершин. Сейчас осталось уже две, остальные уже покорены. |
Это несколько фотографий, которые мне удалось снять на встрече с Иваном Душариным в Зеленокумске:
http://s018.radikal.ru/i522/1209/2c/19d5720a7018.jpg http://i066.radikal.ru/1209/16/07a5b0771dbb.jpg http://s51.radikal.ru/i132/1209/74/3fb64fbe8a01.jpg http://s018.radikal.ru/i500/1209/12/8de283e3125c.jpg http://s017.radikal.ru/i403/1209/e5/b7fa3369a6af.jpg http://s60.radikal.ru/i170/1209/f3/591bacd39b5c.jpg Эта, последняя - тут понизу, под вершиной - горнолыжные трассы. Он рассказывал, что, поскольку этот тур "рекламный" - нужно на вершине каждой горы сниматься с флагом компании-спонсора. И попутно они фотографируют окрестности. А температура там 50 градусов и выше бывает. И аккумуляторы разряжаются, едва включаешь фотоаппарат. И поэтому, чтобы сделать всего один хороший снимок, иногда уходит штук 10 аккумуляторов (и это все нужно нести с собой, вместе с необходимым снаряжением и едой). Еще рассказывал удивительные вещи - что когда ты оказываешься в разряженном воздухе, на высоте, наступает нирвана, начинается такое тихое и приятное замерзание, и иногда приходится себя "за волосы" вытаскивать оттуда обратно в бытие. И что после вершин, когда возвращаются на землю - ощущение, что из рая возвращается в привычный мир, и заново нужно адаптироваться к этому миру даже социально. Я для себя поняла, что до таких вершин мне не дойти, но людей, которые там были, слушала бы и слушала, хоть часть их переживаний в себя впитать... Еще у него про Федора Конюхова спросили. Он ответил, что у Конюхова очень хорошая материальная база, и что Конюхов, действительно покоряет вершины, но его поклажу несут аж трое носильщиков, и другие носильщики его, буквально, вносят на эти вершины. :) Вот если бы также меня заносили, я бы тоже лет так в 70-80 отправилась покорять вершины :redface: А потом, после вершин, выучусь танцевать Фламенко :redface: |
Текущее время: 00:45. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su