Спасибо за добрый совет! У меня та же проблема, что и у Алеси. Из-за смещения нижней челюсти лицо с одной стороны квадратное, с другой - овальное. Сегодня же начну делать эти упражнения!

Меня это тоже заинтересовало.
Темы такой не нашла!

Так создайте тему, если интересует :)

Утверждение из системы Норбекова "для получение устойчивой привычки необходимо выполнение упражнений 40 дней"...

Интересно, если делать это упражнение регулярно, поможет ли оно в случае боковой торсии (травматической природы), как у меня?

У меня сместился ВЧНС лет 10 назад. Видимо, после прорезывания "восьмерок" на нижней челюсти. Во всяком случае, так говорит ортодонт.
Когда-то, лет 6 назад, я уже пробовала коррекцию овала и "горизонтальный зевок". Зевок меня особенно впечатлил. Удалось добиться правильного смыкания и того, что могу сделать так, что рот открывается и закрывается без щелчков. Но стоит начать что-то есть - звуки, будто камни жую :eek: Сейчас попробовала свежим взглядом посмотреть на те же упражнения и поняла, что "Две точки" делала не совсем правильно. Теперь попробую по-новому.

Shodashi, спасибо за ссылку на упражнения, тоже воспользовалась ими )) Занимаюсь оперным вокалом, а тут важно, чтобы была челюсть расслаблена:5:

Занявшись лицевыми практиками дошло что у меня оказывается асимметрия:) Так бы и жила, думая что асимметрия это нормально и что если в улыбке рот и лицо скособочены - не беда.

Упражнение на коррекцию овала делаю давно, челюсть закрывается нормально, если контролировать. Если нет - легкий уход влево. Соответственно вся левая сторона выше, что очень заметно когда улыбаюсь - уголок левой губы вверх, с другой стороны практически не тянется и если "настоять" - щека у рта начинает подрагивать в сторону. Правая сторона как ботоксом обколотая - тишь и благодать, но почему то именно слева длинная морщина возле рта параллельно углу рта, а с левой ее нет. Думаю потому что там все натянуто вверх:) Зато глаз скукоживает так, вроде кому подмигиваю и глаз меньше. Не говоря о том что кожа вокруг глаза становится аля куриная жопка. И один мешок под глазом именно с правой стороны, слева нету ничего.

От упражнений Фейсформинга в частности от базового - язык в кобре, уши в Споке челюсть въехала назад. Я явственно стала чувствовать задние зубы, что вообще никогда не было. И подбородок подтянулся. Челюсть похрустывает слева, но больше не болит как раньше. Реже просыпаюсь с напряжением в челюсти. Но вот что с щеками/глазами делать не знаю. Занялась тазом и спиной, может поможет.

Думаю такой перекос у меня от заимствования привычки улыбаться одной стороной и второй момент - когда то я много курила и соответственно сигарету держишь в одном углу рта:) У меня это была правая сторона. Там даже губа так и изгибается, как держу что то.

У меня глубокий прикус очень давно, думаю он произошел от пародонтоза и . Верхние зубы из ровных стали веером: разошлись и ушли вперед, так в 45 лет у меня сначала появились скобка на верхней челюсти, но она часто ломалась и мне одели брекеты. В результате за 1,5 года зубы собрали в кучу, но костная ткань убыла и пришлось удалить два передних зуба, чтобы в дальнейшем зубы не расходились мне на все верхние зубы одели коронки. Коронки стоят уже 6 лет и свою роль фиксации выполняют хорошо, а вот с прикусом проблемы остались, врачи не стали им заниматься. Надеюсь, что упражнения, предложенные в этом разделе помогут мне, ведь из-за не правильного прикуса овал лица нарушен и нижняя челюсть гуляет. Спасибо всем, что затронули такую важную для меня тему.

спасибо большое за упражнения! а что делать если: по вертикали лицо симметричное, а линия нижней челюсти с одной стооны выше, с другой ниже?