"Око" показала своей маме. Все пять ритуальных действий (шестое ей ни к чему) делает как может, без всякого осознания "потоков энергетических", а глаз горит!

Тома Белка, в Око интересны не столько сами упражнения Ока, сколько то,что происходит потом, во время медитации.И если организм хорошо прокачен техниками,то энергетические потоки можно отслеживать и в упражнениях,когда дышишь эмбриональным дыханием. А мама - молодец!:5:

Да, мама действительно молодец! Не смотря на свои 80 лет на лету все новое схватывает! Вот еще теперь и полотенце жмет с остервенением, спасибо за это упражнение kawausokawau :5: Кардинально пока ничего не изменилось, ведь она гипертоник со стажем, но делает все как положено и с удовольствием! Купили ей песочные часы, счастлива как ребенок!:ee:

Поделюсь своим опытом. Как то после скандинавской ходьбы при -16 град и ветре почувствовала, что голова стала тяжелой, ощущение что поднялось давление. Когда легла спать, то к тяжелой голове прибавились холодные ноги. Я вспомнила про ролик который выкладывала Olga - Цигун для нормализации давления, решила испробовать для того, чтобы согреть ноги. Мне даже не понадобилось 20 минут, уже через 2-3 минуты ноги стали горячими, а в голове ощущения легкости и свежести. Я честно была поражена, потому что визуализация мне дается плохо, а здесь все получилось, я просто представляла как энергия от головы идет вниз к ногам и чувствовала это на физическом уровне.

Verena, спасибо за то, что попробовала.:beer:

Olga, вам спасибо за это упражнение. Я давно не занималась практиками связанными с движением энергии по телу. Раньше мне это очень нравилось. Сейчас когда изучаю цигун, то не получаю тех ощущений о которых говорится в лекциях. А этот опыт показал, что не все потеряно, надо просто заниматься.

Моя мама (гипертоник) тоже постоянно делает упражнение с полотенцем. Спасибо за это чудесное простое упражнение. На практике на своих родных проверено, в случае повышенного давления, упражнение сразу же понижает давление.

На ладони расположены точки канала перикарда, поэтому, думаю, что упражнение с полотенцем подходят тем, у кого гипертония вызвана изменениями в сердечной мышце. Если же причина гипертонии в шейном отделе позвоночника, то жать полотенчик бесполезно (мой случай), нужно браться за шею. Очень хорош комплекс на шею Татьяны Чекаловой с Фейскультуры. Она об этом отдельно не пишет,
но в нем есть упражнение на постановку атланта (вращение подбородком в плоскости лица). Атлант может крутиться во всех трех плоскостях и неправильно встав, как правило, пережимает позвоночную артерию. Упражнений на первый позвонок в интернете мне не попадалось вообще,только у нее.

Из своего предыдущего сообщения вижу только одну строчку,кто-то его *съел* :be:,поэтому дублирую.

На ладони расположены точки канала перикарда,поэтому думаю,что упражнение с полотенцем подойдет тем,у кого гипертонию провоцирует сердечная мышца. Если же гипертонию дает шейный отдел позвоночника,то жать полотенчик бесполезно (мой случай).Лучший комплекс на шею из всего того,что я пробовала ,выложен на Фейскультуре у Татьяны Чекаловой.Там есть одно упражнение на атлант (вращение подбородком в плоскости лица).Атлант может гулять в трех плоскостях и может пережимать позвоночную артерию.В интернете практически нет упражнений на атлант,у Чекаловой - есть.Этот комплекс хорошо нормализует давление,которое дает шейный остеохондроз.

Девочки, а кто-нибудь делал гимнастику для позвоночника доктора Попова?