AGELESS. Библиотека красоты и здоровья

AGELESS. Библиотека красоты и здоровья (http://ageless.su/index.php)
-   Восстановление (http://ageless.su/forumdisplay.php?f=16)
-   -   Восполнение уровня коллагена. (http://ageless.su/showthread.php?t=2772)

Miami 13.05.2014 02:11

Цитата:

Сообщение от lastochkaya (Сообщение 172076)
Желатин наш весь химозный. Лучше агар-агар тогда.А еще лучше бады с коллагеном. Только коллаген внутрь на кожу никак не влияет, но на суставы хорошо

В возрасте 28 коллаген в БАДах зачем? После 50-и совместно с гиалуроновой кислотой прекрасно поддерживает тонус кожи и суставы, курс должен быть длительный 3-4 месяца в году.

galishka 13.05.2014 05:25

Для суставов агар-агар не помощник, боитесь химии - варите холодец. Агар-агар вообще в деле коллагена не помощник, у них общее с желатином только способность желироваться. Желатин - белок, по сути гидролизированный коллаген, агар-агар - полисахарид.

Дени 01.06.2014 20:28

Цитата:

Сообщение от АннаНик (Сообщение 167216)
Дени,вот хорошая(экономная)статья о коллагене а остальные составляющие спортпита можно отдельно добавить

Как укрепить связки и суставы. #Статьи@napricedala



Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость.

Последние испытания выявили еще один положительный эффект: укрепление костей за счет активирующего влияния на остеобласты.

Доказанные положительные эффекты коллагена:

-Укрепление хряща
-Укрепление связок
-Укрепление костей
-Улучшение питания мышц

(аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах).

-Улучшение свойств кожи

Дозы и рекомендации по применению:

В культуризме и пауэрлифтинге для укрепления костей, связок и суставов коллаген в таблетках или желатин рекомендуется принимать в дозе 10 г в сутки, за 1 или 2 приема в сухом виде, запивая водой, растворяя в воде или делая желе. Добавка абсолютно безопасна и имеет полностью натуральное происхождение (изготавливается из костей и хряща животных путем длительной варки и последующего разрушения ферментами или кислотами).

Для повышения эффективности рекомендуется сочетать с хондроитин сульфатом и глюкозамин сульфатом. Либо применять совместно с другими добавками для связок и суставов.

Принимаю уже долгое время пищевой желатин. Есть эффект укрепления ногтей. Но влияния на кожу не заметила. Читала на одном из спортивных форумов, что переваривается желудком и усваивается обычный желатин с большим трудом, потому и эффект не такой значительный, как хотелось бы. Белки лучше усваиваются с кислотой. Буду пробовать употреблять его с лимоном или аскорбинкой.

mnogotepla 02.06.2014 12:40

готу кола
 
Цитата:

Сообщение от galishka (Сообщение 172095)
Для суставов агар-агар не помощник, боитесь химии - варите холодец. Агар-агар вообще в деле коллагена не помощник, у них общее с желатином только способность желироваться. Желатин - белок, по сути гидролизированный коллаген, агар-агар - полисахарид.

Агар-агар совсем не всасывается в ЖКТ. Полезен для желающих похудеть.
А вот травка полезная центелла азиатская, все её знают как готу кола, влияет на производство коллагена.
Использование

Хроническая венозная недостаточность, нервные и психические расстройства, включая расстройства памяти, стрессы, депрессии, незначительные ожоги, шрамы, открытые раны, склеродермия, кожные язвы, варикозное расширение вен, ревматизм, заболевания крови, застойная сердечная недостаточность, высокое кровяное давление, флебит, судороги ног, инфекции мочевыводящих путей, венерические заболевания, гепатит.

Целебные свойства

Готу Кола является омолаживающим и успокоительным средством. Она рекомендуется при нервных расстройствах , эпилепсии, старческих расстройствах памяти и преждевременном старении. Готу Кола используют как тонизирующее средство для мозга, чтобы помогать интеллекту и памяти. Она укрепляет надпочечники и очищает кровь, помогает при лечении дефектов кожи, используется для сглаживания целлюлита.

Готу Кола является успокоительным и рекомендуется при нервных расстройствах, включая эпилепсию. Она используется для борьбы со стрессом и депрессией, способствует развитию умственных способностей, повышает либидо, улучшает рефлексы, восстанавливает энергетические запасы организма.

Готу Кола позволяет снизить высокое кровяное давление и помогает организму защищаться от различных токсинов. Она используется для лечения ревматизма, заболеваний крови, сердечной недостаточности, инфекций мочевыводящих путей, венерических заболеваний, гепатита и высокого кровяного давления. Готу Кола является мягким мочегонным средством.

В Индии Готу Кола считается одной из самых "духовных" и мистических трав. Она растет в некоторых районах Гималаев и используется йогами для улучшения концентрации в различных медитативных практиках. В духовных практиках индуизма считается, что Готу Кола помогает для развития верхней чакры Сахасрары (энергетический центр верхней части головы) и для поддержания баланса левого и правого полушария мозга. На этот же факт указывает и форма листа, согласно принципам, изложенным в книге «Доктрина Подписи» Якоба Беме (1575-1624).

Готу Кола рассматривается в качестве одной из самых важных омолаживающий трав в аюрведической медицине. Жители Шри Ланки отметили, что слоны, известные своим долголетием, постоянно жуют листья этого растения. Таким образом, листья Готу Колы стали известены как средство для долголетия.

Так же Готу Кола используют для укрепления иммунной системы, для чистки, питания и укрепления надпочечников. Она используется также как легкое успокоительное и релаксант, способствует спокойному сну. Растение Готу Кола иногда путают с орехом Кола. Из-за этой путаницы, некоторые люди считают, что омолаживающие свойства Готу Колы обусловлены стимулирующим эффектом кофеина, содержащимся в орехе Кола. На самом деле, Готу Кола не имеет отношения к ореху Кола и не содержит кофеин.

Готу Кола оказывает положительное влияние на систему кровообращения. Она улучшает приток крови при одновременном укреплении вен и капилляров. Готу Кола успешно используется для лечения флебита, судорожных сокращений в мышцах ног и ненормальных покалываний в конечностях (покалывание в ногах может быть симптомом нарушения кровоснабжения, например, в результате атеросклероза).

Готу Кола облегчает и уменьшает варикозное расширение вен и помогает минимизировать рубцевание в течение периода заживления воспалительных ран.
Была установлена эффективность использования препаратов с Готу Кола при нанесения их на кожу больных с ожогами низких степеней, когда лечение начиналось сразу после происшествия. Ежедневное местное применение обожженой области тела, совместно с внутримышечными инъекциями, приводит к сокращению площади пострадавшей кожи и постепенному исцелению. Помимо этого, Готу Кола предотвращает возникновение инфекции и ингибирует образование рубцов.

Основными активными компонентами Готу Колы являются тритерпеноидные соединения, или тритерпеновые сапонины: азиатикозид, мадекассозид, мадикассовая кислота, азиатиковая кислота и другие. Эти сапонины благотворно воздействуют на коллаген (фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма - сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.), например, препятствуя его производство в рубцовой ткани. В то же время, тритерпеновые сапонины способны стимулировать синтез каллогена что приводит к восстановлению соединительных тканей и кожной регенерации. К ранозаживляющему действию приводят также противовоспалительные свойства Готу Колы.

Благодаря, главным образом, действиям азиатикозида и мадекассозида Готу Кола может препятствовать , задерживать и лечить венозную недостаточность. Эта болезнь возникает, когда клапаны в венах, по которым кровь поступает обратно к сердцу, слабы или повреждены - и кровь собирается в венах ног. Скопление крови может привести к варикозному расширению вен, сосудистых звездочек и язв на ногах. Более серьезные последствия могут привести к образованию тромбов в ногах. Азиатикозид и мадекассозид может помочь уберечь вены и другие кровеносные сосуды от венозной утечки, поскольку данные тритерпеновые сапонины укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Готу Кола также может быть эффективным средством для замедления ретинопатии (поражение ретинальных сосудов, приводящее к нарушению кровоснабжения сетчатки, ее дистрофии, атрофии зрительного нерва и слепоте).

Она также может помочь облегчить протекание геморроя, укрепить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, способствовать лечению язвы желудка.

В древности Готу Колу активно использовали для лечения проказы. В дополнение к своей способности исцелять раны, связанные с проказой, Готу Кола имеет антибактериальные свойства. Данные исследований показывают, что азиатикозид разрушает стенки клеток бактерий, вызывающих проказу. А уже ослабленные бактерии ликвидируются иммунной системой организма.

Современные исследования

Согласно современным исследованиям, Готу Кола действительно помогает поддерживать здоровое функционирование памяти.
Исследование, проведенное в 1992 году К. Налини в медицинском колледже Кастурба (Индия), показало впечатляющие результаты улучшения памяти у крыс, которые получали перорально экстракт Готу Колы в течение 14 дней эксперимента.

Nalini K., Aroor AR, Karanth KS, et al. Effect of Centella asiatica fresh leaf aqueous extract on learning and memory and biogenic amine turnover in albino rats. Fitoterapia, 1992.

Сохранение усвоенных знаний у крыс, получавших Готу Кола, была от 3 до 60 раз выше, чем у контрольной группы животных. Одно из клинических испытаний проводилось в группе умственно отсталых детей, в течение года принимавших препарат Готу Колы. Отмечалось значительное улучшение результатов прохождения тестов на интеллект, улучшение общих способностей детей и умственной концентрации.

Багчи, Индия, 1989.

В результате фармакологических исследований, одним из результатов сложных действия Готу Кола является сбалансированное положительное влияние на клетки и ткани, участвующие в процессе исцеления, особенно в соединительных тканях. Один из его составляющих, азиатикозид, работает в качестве стимулятора для восстановления кожи. Таким образом, Готу Кола укрепляет кожу, волосы, ногти и соединительные ткани.

Kartnig T. Clinical applications of Centella asiatica. Herbs Spices Med Plants, 1988.

источник teaside.ru/lekarstvennye-travy/gotu-kola-centella-asiatica/


LeLoa 07.07.2014 16:23

Девочки, волей судьбы пришлось испробовать на себе влияние коллагена.
Недавно сильно заболело колено, травматолог предположил надрыв или отрыв связок, что в неблагоприятном случае мне грозит операция.
Тут-то я и вспомнила про нашу темку о восполнении коллагена и о желатине.
На сегодняшний день пью его уже 10 дней и могу с уверенностью сказать, что боли в коленях и спине, которая у меня больная с юности значительно меньше. Я прямо чувствую облегчение!!!

Решила продолжать прием, хочу добавить рыбий жир, льняное семя или масло и витамины.

ОляН 07.07.2014 19:21

Я месяца три пила японский коллаген из водорослей. Однозначно колени и связки стали лучше. Мне пришлось много ходить в последнее время иногда даже на каблуках. Колено пока не болит. Хотя раньше обязательно бы разболелось. Состояние моего лица мне тоже нравится. Думаю и тут коллаген сыграл свою роль

vessna 08.07.2014 22:13

Две недели готовлю желе из пакетиков и добавляю пол-пакета желатина для большей концентрации. Получается из стакана 3 формочки. В день съедаю 1 или 2 штучки.
Результат - перестали болеть колени и хрустеть суставы при выполнении упражнений. Дальше понаблюдаю.....:c2:

benevolo 09.07.2014 15:14

Хочу предупредить по поводу приема препаратов с содержанием хондроитина и глюкозамина - может болеть живот. На суставы влияет очень хорошо, но не могла пить дальше, так как болел живот в области пупка. Где-то вычитала, что вроде бы из-за хондроитина. Но не у всех такая реакция, у многих без проблем.

Lenuccia 28.01.2015 23:07

Что касается препаратов с содержанием хондроитина и глюкозамина - пробовала принимать от артроза. Началось конкретное такое подташнивание:( А у меня сильнейшая аллергия на всех, кто носит панцырь. Извините, один рак может обеспечить сутки сильнейшей рвоты. Вобщем плохо - то что пить не смогла. Хорошо - наверное там действительно есть натуральные компоненты, если реакция организма на них, как на живых носителей панцырей:)
benevolo, я конечно не говорю, что у вас аллергия, но проблему побочных эффектов очень понимаю

Lenuccia 28.01.2015 23:23

Житейские наблюдения. Встретилась с родственником, которого не видела лет 10. Сейчас ему около 65. Поразилась тому, как молодо выглядит его кожа. При том что образ жизни вел иногда просто, ну очень нездоровый :beer:, сейчас много работает на солнце. Вобщем казалось бы полный набор. Но. Каждый день много лет он ест рыбу. Как правило и на обед и на ужин. Часто самую обычную: килька, тюлька, мойва. Но каждый день. Признаков дряблости на коже вообще нет. Вобщем то ли рыбий жир он себе таким образом обеспечивает, то ли дело еще и в фосфоре.

Lenuccia 28.01.2015 23:27

Хотя с другой стороны - вроде бы фосфор к коже отношения непосредственного не имеет:
Фосфор помогает отфильтровывать отходы в почках и играет важную роль в том, как организм использует энергию. Он также помогает снизить боль в мышцах после тяжелой тренировки. Фосфор необходим для роста, восстановления и «ремонта» всех тканей и клеток, а также для производства генетических строительных блоков, ДНК и РНК. Фосфор также необходим, чтобы помочь сбалансировать и использовать другие витамины и минеральные вещества, включая витамин D, йод, магний и цинк.
Может быть важна регулярность употребления и организм берет нужное количество рыбьего жира даже из нежирных сортов (может быть конечно дело вообще не в нем, но других причин найти не могу - генетика здесь вообще не причем)

Rishel 22.03.2015 17:53

Когда серьезно озаботилась решением проблемы целлюлита, то наткнулась на блог технолога, которая очень интересную информацию выложила о целлюлите. Неожиданно * ну для меня* это оказалось связано с коллагеном.

Цитата:

"Анатомические основы целлюлита

Целлюлит - это заболевание соединительной ткани, известной как коллаген.

Существует два жировых слоя, разделенных полосами ткани - фасциями (представляют собою более или менее тонкие соединительнотканные оболочки, которые окружают отдельные мышцы, помещаются между различными мышечными группами). Разница между мужчинами и женщинами незначительна. Волокнистые оболочки, которые разделяют жир на отсеки, называются трабекулы. У мужчин они толще, что видно на рис. 1.

http://savepic.org/7027719.jpg

Так же нет различий и в жирно кислотном составе жировой ткани у обоих полов, он одинаков по всему организму. Основное различие заключается в том, что жировая ткань на бедрах и ягодицах (у женщин) содержит больше рецепторов альфа 2, чем другие анатомические области, которые подавляют липолиз, утилизацию жира. Этот жир зарезервирован для экстремальных условий голодания или кормления ребенка, в случае нехватки пищи. И только в этих условиях он будет мобилизован

Гормоны, менструальный цикл и ферменты.

В течении детородного возраста у женщины может пройди до 400 менструальных циклов. Ферменты, которые строят, а потом разрушают эндометрий, влияют и на образование целлюлита.

Каждый месяц под воздействием гормона ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) яйцеклетка созревает в яичнике и выходит в брюшную полость. Он же будет влияет и на рост эндометрия в новом цикле. Весь процесс начинается в гипоталамусе, который синтезирует специальные гормоны, стимулирующие гипофиз производить гормоны ФСГ и ЛН, необходимые для выстраивания эндометрия, который в свою очередь заставляет яичник вырабатывать женские гормоны эстроген и прогестерон. В конце фазы, если беременность не наступает, эндометрий должен быть выведен (пролит).

Этот ежемесячный процесс, оказывается, влияет на появление целлюлита
http://savepic.org/7070726.jpg
Матриксные металлопротеиназы (ММП)

В случае, если беременность не наступает, уровень эстрогена и прогестерона падает до очень низкого уровня. Это приводит к началу процесса разрушения эндометрия путем разложения коллагена. Ферменты, называемые металлопротеиназы, разлагают коллаген до аминокислот, запуская метаболический процесс. Эти ферменты так же ответственны и за разрушение коллагена 1 типа – самый распространенный тип коллагена, присутствующего в больших количествах и в «зоне целлюлита».

Существует 4 класса металлопротеиназ: коллагеназа, желатиназа, стромелизин, и металлпротеиназы типа ферменты МТ-ММП. Все они обладают схожими характеристиками:

- включают в себя неспаренный остаток цистеина (связан с ином цинка активной группы, иногда это называют «цистеиновый включатель»: активация происходит при диссоциации Zn2+ - Суs пептидной группы)

- синтезируются в неактивной форме, известной как препробелки («пре» обычно обозначает сигнальность молекулы) и переходят во внеклеточный матрикс, как проферменты

- активируются во внеклеточном матриксе

- разрушают компоненты внеклеточного матрикса

- ингибируются специфическими формами внеклеточного матрикса (TIMP -1,2 и 3 вида), а так же серосодержащими ферментами.

Немного подробнее об интересующих нас металлопротеиназах:

- Коллагеназа. ММП – 1, ММП – 8, ММП – 13. Может разрушать коллаген 1,2,3,5 и 11 типов (фибриллярный тип). Когда коллагены фибриллярного типа разрушаются, они превращаются в «желе».

- Желатиназа. ММП – 2 и ММП – 9. Взаимодействует с коллагеном 4 типа – базальной мемебраной эпидермиса, а именно с ключевыми гликопротеинами ламинином и фибронектином.

- ММП – 3, ММП – 7, ММР – 10 и ММР – 11 разрушают похожие протеины и пептиды.



Метаболическая функция металлопротеиназ весьма разнообразна, поскольку они не только атакуют соединительную ткань, но и могут влиять на пролиферацию клеток, регулируя фактор роста биодоступности.



Как и многие заболевания соединительной ткани, целлюлит является побочным процессом действия этих ферментов.

Однако, даже имея в арсенале информацию о химии и физиологии менструального цикла, ученые еще до конца не поняли всех механизмов. К примеру, до конца не известно, как эстроген воздействует на стимуляцию и разрушение ММП. Однако, известно, что падение уровня прогестерона и эстрогена инициирует выработку ММП-1 в эндометрии. Этот процесс контролирует интерлейкин IL-1альфа.

Это и есть ключевой фактор, касающийся влияния на генезис целлюлита.

ММП-1 выделяется из фибропластов не только в матке, а во всех тканях организма, в том числе и в эпидермисе. Это уже подтверждено хирургами, имеющими отношения к челюстно-лицевой хирургии.

В случае же жировой ткани на ногах и бедрах, основной целью металлопротеиназы является соединительная ткань, т.е. те самые волокнистые полосы (рис 1), которые поддерживают и разделяют жировую ткань на отсеки. Как именно разрушаются эти мембраны, т.е в каком порядке, предсказать практически невозможно - это происходит хаотично. Соответственно жир (жировые клетки адипоциты) перемещаются вверх, вбок и заполняют все свободное пространство. Группы мембран, которые не разрушаются остаются прикрепленными к дерме и благодаря этому создается волнообразный рисунок "холмов (мембрана разрушена) и долин (разрушена не полностью)".



На лицо картина полного опустошения. Трабекулы хаотично фрагментированы, жировая ткань более ничем не сдерживается: создаются новые адипоциты или разрастаются старые, они заполняют пространство. В следующем месяце ММП снова атакуют поврежденную ткань, и у нас все меньше и меньше шансов ее «отремонтировать».

На рисунке видно как отлчаются ткани мужкого и женского бедра. У женщин жировых «шариков» больше, к тому же толщина женской «прослойки» гораздо больше. Коллагеновые пучки более сильны у мужчин
http://savepic.org/7063558.jpg

Итак, давайте подведем итоги:



Первым шагом в генезисе возникновения целлюлита является начало разрушения коллагеновых волокон, которые разделяют жировые отсеки – трабекулы. Это ежемесячная атака, связана с ментруальным циклом и активацией ММП металлопротеаз.

Второй шаг это разрастание жировой ткани для замещения свободного пространства. Через лабиринт разрушенных трабекул она движется вверх и в бок, давая визуальный эффект «апельсиновой корки».

Целлюлит может стать болезненным на определенной стадии. Это связано с тем, что при разрушении мембран остается множество различных пептидов, некоторые из них потенциально антигенные и могут вызывать воспалительные процессы
Т.е. при целлюлите нужно стимулировать выработку коллагена в том числе. Еще до этой статьи в отзывах о БАДАх с коллагеном я читала, что у некоторых уменьшался целлюлит, теперь понятно, почему. Так как сама делаю крема, то искала инфу, какие масла ( эфирные и базовые) усиливают выработку коллагена. Это, в принципе, довольно доступные масла - абрикосовых/виноградных косточек, авокадо, ши, дорогое - масло зеленого кофе. И уж совсем неожиданно для себя нашла, что выработке коллагена первого и третьего типов способствует эфирное масло лемонграсса. И пачули еще, но на какой тип коллагена влияет - не помню.

Циля 23.03.2015 09:55

Роза, уж лучше студень кушать, он полезнее в этом случае.
Я гидролизат желатина употребляла в смеси с экстрактом клюквы+экстракт винограда. Курс буду повторять снова летом.

inny 28.12.2016 21:53

Рекомендации, как употреблять желатин с максимальной пользой.



Рецепт желе на 13:55, формула дневной нормы на 18:20.


Текущее время: 22:30. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su