Анна Конда, Татьяна, я опять с вопросом про лоб:redface:..продолжаю делать ваш комплекс, делаю два-три раза в неделю, из упражнений для лба, делаю только упражнение №1..и вот странное дело, если посередине лба морщинок почти нет, а если расправить лоб то и вовсе их не вижу, то по краям лба они есть, пытаюсь учиться поднимать лоб (держать лицо),так что бы поднимались и его стороны, и не получается...когда делаю упру для лба вроде контролирую что бы ладонь полностью фиксировала лоб а не только середину...Может что то не верно делаю???Если не понятно написала, попробую по другому объяснить...
|
наконец-то нашла время просмотреть ролик, что в посте №56.
Таня, ты большая молодец!!! Спасибо! Я пожалуй не разобралась только с упражнением, где губы выворачивать надо. Буду разбираться, как его делать)) |
Жако, Оксана, может кожа лба недостаточно подвижна - попробуйте поделать массаж специально на лоб. Кто знает, вдруг просто кожа и мышцы почти "срослись" с костью. И просто нужно их расшевелить.
Пощипайте лоб пальцами, посмотрите, отрывается ли кожа от кости. Постарайтесь со временем добиться, чтобы отрывалась. Тогда и морщины должны будут уйти. |
Таня, а в Улыбке Джоконды выдыхать тоже носом нужно?
|
Маша, выдыхать как угодно. По факту чаще получается ртом (после долгой задержки же). Главное, чтобы вдох носом был.
|
Анна Конда, Татьяна, спасибо, я поняла))сейчас на работе попробовала себя пощипать, кожу захватить могу, а когда начинаю оттягивать, больно))а после приятно стало...поделаю такой щипковый массаж обязательно.
---------- Post added at 10:39 ---------- Previous post was at 10:34 ---------- Цитата:
а у меня на выдохе рот приоткрывается чуть-чуть но сам выдох через нос получается:) |
Здравствуйте! Я здесь недавно и не понимаю, как здесь все работает.А именно я не вижу эту гимнастику. Пробовала другой раз посмотреть , сказали у меня мало сообщений и вто же время сложно отправить сообщение
|
ЭмилияЛ, сообщений пока, действительно, мало :)
Здесь , по ссылке в самом конце статьи - можно скачать гимнастику, и если посмотрите эту тему, чуть выше или на предыдущих страницах - видео по гимнастике без комплексов. |
Спасибо Анна.Рада за диалог. А где можно посмотреть правила для закрытых тем?? я перешла по одной ссылке, там были удалены правила. Удачного дня и счастья!:);):sun:
|
ЭмилияЛ, правила тут
От новых форумчан ничего сверхъестественного не требуется - разве что рассказывать о том, что знают (у нас много тем, в которых новички являются настоящими профессионалами), или делиться своими впечатлениями, ощущениями от того, что пробуют на себе. Так появляется совместный опыт. |
Текущее время: 20:04. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su