Девушки, возник вопрос по ходу выполнения массажа: в некоторых частях, где происходит расположение одной руки над другой, имеет ли значение, как вы думаете, какая рука сверху(в некоторых восточных техниках для женщин и мужчин есть отличия) и при вращательных движениях для правой и левой сторон вращать всегда по часовой стрелке или в разные стороны?
Делаю масаж днем и ощущение легкости и компактности тела не покидает до вечера. Думаю, что не помешает получать удовольствие дважды в день.
При исполнении "полета" на носочках столкнулась с потерей равновесия, теперь совершаю его так как в фильме. Кстати, в отличие от, например, бодифлекса, время пролетает незаметно...

У "японцев" я не знаю, имеет ли значение.
В четверг постараюсь выяснить у одного очень крутого "япониста", спортсмена-медика (который обучался в Японии).

У славян и даосов - если хочется добавить женственности, левая рука касается тела, правая сверху. Если нужно добавить гармонии, не "возбуждая" женственности, у женщин правая рука к телу, левая сверху, у мужчин - наоборот.
В общем, женская левая сторона, если попутно нужно добавить женственности, у мужчин - правая, чтобы добавить мужественности.
Если только воссоздать баланс, то наоборот - женщинам - правая рука к телу, у мужчин - левая.

Не могу не поделиться! Я в восторге! Талия была 102 см в понедельник, сегодня вторник талия 99 см!

Я бы тоже хотела поделиться. 2 дня назад добавила 3 новых упражнения, которые выложила Feuer, так у меня объем под грудью и объем живота стал меньше на 1 сантиметр.
Feuer, большое спасибо за выложенные упражнения. Благодаря картинкам я лучше поняла как надо напрягать мышцы во время массажа, и стала его делать гораздо интенсивнее. Я вобще сделала вывод, что если в какой то позиции есть возможность напрячь бедра и отвести колени назад, то это и надо сделать. Опять мы приходим к определению кик позы.
И еще здесь заходил разговор по поводу важно ли какая рука над какой во время массажа. Я думаю, что не важно, это же не ритуальное действие, а современный массаж. Когда я делаю продольное поглаживание от груди сбоку до середины пупка (это на видео есть), то когда глажу слева у меня на теле находится левая рука, ее накрывает правая, а когда справа, то наоборот правую накрывает левая. Так удобнее делать и так получается интенсивнее, сильнее надавить на тело.

У меня возник еще один вопрос по поводу направления выжимающих движений по направлению к концу конечностей. В массажных техниках обычно встречается движение к телу.
Хочу отметить, что ,хотя, кроме массажа и "полета" других техник не применяю, у меня смльная крипатура тела. Действует!

Svet-Lana!

Спасибо! Прекрасное дополнение! :)
С удовольствием перенесла в основную тему!

maayya

Классно! Поздравляю!
А вопрос-то в чем? :)

Мне больше нравится вариант из ролика с Youtube. У меня возникает ощущение полета и свободы, особенно если выполнять упражнение под музыку из кинофильма, или напевать мелодию про себя. Настроение заметно улучшается.:hy:

Лена, на видео весь комплекс полностью.
В ролике на Ю-тубе только упражнение с полетом, но в более расширенном варианте, чем на видео. :)
В фильме - целый комплекс, куда входит и массаж.

Скачивать или нет? Смотря для чего. Если для хорошего самочувствия, настроения и чтобы кости с удовольствием размять - ю-туба достаточно.

Если для запуска метаболических процессов в организме с целью снижения веса - да, скачивать! Методика действительно эффективная! Со множеством побочных положительных эффектов. И экономичная по времени.

Все зависит от задачи.

P.S. Svet-Lana очень удачно адаптировала перевод к массажу из этого комплекса. Так что, если нужно, а скачивать долго, то посмотри в самой теме. Там большая часть из видео присутствует.
Чуть позже будут анимашки. :)

Dejdra, Вы правы! Я стала испытвать внутренне сопротивление, когда нужно отправляться в объятия Гипноса и Морфея. Стало жалко "тратить время на сон" Уже забыла, когда одолевала "дневная сонливость". 5-6 часов сна стало достаточно. Пока с удивлением наблюдаю за собой. Что-то, а поспать я очень люблю ( или любила?).

Значит прав, наш друг "Летающий японец". http://i041.radikal.ru/0909/9f/08dfbf53e2da.bmp

Попробовала немного подкорректировать гугловский перевод его слов:
Пишу, что получилось.

"" Все проблемы с нарушением деятельности внутренних органов человека, в том числе и массово наблюдающееся "ожирение" связаны с ВНУТРЕННИМ СТРЕССОМ людей.
Выполняя мои упражнения , особенно позу "Богини Ники":

1. будете иметь хорошую работу внутренних органов;
2. освободитесь от усталости;
3.сможете хорошо вытягивать руки вверх;
4.лицо станет прекрасного цвета:
5. губы приобретут объем;
6. лицо приобретет четкие очертания:
7.талия уменьшится в объеме;
8. все тело сузится;
9. двойной подбородок исчезнет;
10.не станет лишних «выпуклостей» на теле и лице;
11.руки станут изящными, без «жировых» отложение в области подмышечной впадины;
12. колени станут округлыми , ровными, красивыми без «жировых» отложение в подколенной области (как у ребенка);
13.дыхание перестанет быть поверхностным и отрывистым;
14. наладится потоотделение;
15. кожа «перестанет быть темной и скучной», приобретет красивый, ровный цвет:
16.руки и ноги будут всегда теплыми:
17.будете хорошо засыпать, исчезнет бессонница;
18.тело будет расслабленно и гармонично;
19.Вам будет легко и свободно!

Изменения будут заметны уже через месяц!""

Да, он еще пишет, что не рекомендует сильных диетических ограничений, чтобы избежать ненужных СТРЕССОВ.

Р.S. Коряво, конечно ,перевела но суть, надеюсь, ясна.

Dejdra, я часто встречала в массажных практиках движения от пальцев рук и ног к телу, а не наоборот, поэтому и возникло сомнение.
И мне очень нравятся ощущения маааленького желудка! Как здорово слушать тело и понимать его. Не помню, кто сказал(извините), что самая полезная пища та, которую ты не съел! Огромная благодарность за "летающего" японца и все продолжения Feuer и Svet-Lane.