Tiina, спасибо большое за то, что поделились с нами советами.Для меня важным оказался пункт 4.Работая больше года с патакарой, для меня вообще не проблема удерживать ее губами ,не то что 3 минуты, но и минут 15.Но прочитав ваш пост ,при упражнениях стала очень плотно фиксировать углы рта и к 3 минутам стала уставать. Совсем другие ощущения.Посмотрим , что будет дальше и будут ли какие изменения.

Rozy, я месяц отработала патакарой в обычном режиме и уже недели 2 отработала с учетом полученных рекомендаций. Ощущения совсем другие. Тихо ломит нос, там смещена перегородка. И сильно ломит линию роста волос на лбу - там спазм апоневроза,который я никак не могу убрать.Сама апоневрозная шапочка у меня смещена направо,как и асимметрия лица. То,что центрирование лица идет полным ходом,это точно. Но вот справится ли патакара с апоневрозной коркой на лбу - это вопрос. У меня такое впечатление,что патакара центрирует вначале небо,а затем метопический шов на лбу и на голове,а этот спазм апоневроза ей сильно мешает. :be:

вот эти приемы м.б. вам помогут?
Коррекция, тонизация височной зоны и зон апоневроза с форума
http://forum.nat2net.com/index.php?/...D%D0%B5%D0%B2/

Tiina, здесь раздел на форуме.http://forum.nat2net.com/index.php?/...82-nat2netcom/
Зарегистрируйтесь:ee:

Dilya, Olga , спасибо за инфу :beer:.Конечно,было бы здорово,если бы патакара смогла взломать этот цемент на родничковой зоне,но это вряд ли. Хоть и боюсь полысеть,но буду продолжать делать волосозахваты,тем более что всякие массажерчики результата не дали:(

Девочки, я заметила,что результаты лучше,когда я стала тянуть патакару и втягивать анус одновременно. Как-то это связано:be::sun:

Девочки, по своему наблюдению хочу сказать вот что - все равно, с какой силой тянуть патакару, результат одинаковый. Говорю абсолютно точно, испытывала несколько месяцев с перерывом. А значит, нет смысла рвать ремешок патакары, растягивая его сильно. То есть - если, как говорила Ольга, тянуть слабо, но с поднятым нёбом, - эффект будет ровно тот же, что если тянуть сильно, но не поднимая нёба.
Это раз.

И второе - пожалуй, более интересное.
Видимо, первый месяц, нужно заниматься, как в инструкции - 4 раза в день.
Но когда мышцы уже привычны к воздействию - я вам скажу, у меня результаты оказались МНОГО ЛУЧШЕ, когда я перешла на 1 раз в день.

Существенно лучше. Медленнее (где-то, день на четвертый, а не на первый), но более стабильные и более мягкие.
И не нужно фанатически таскать патакару за собой повсюду, занимаясь на бегу в неудобных позах.
Один раз в день утром или вечером, лежа.

Причем, девочки, есть с чем сравнить. В октябре я была в таком состоянии, что в транспорте молодые парни уступали место (у меня же больше года сосет энергию лежачая мама, и я не видела никого, кто бы ухаживал за стариками, которым в кайф жить за счет чужой энергии, и при этом выглядел бы молодо). Сейчас я выгляжу, как до перевоза к себе мамы.
А вообще - офф-топ - никогда не перевозите к себе стариков, это совершенно противоестественное действие с точки зрения физиологии и природы. Мудрые старики уходят быстро, не становясь никому обузой.

Raniya, Лена, я думаю ,что эффект может быть связан с тем, что когда втягиваешь анус, сразу выпрямляется спина и поднимается диафрагма- трудно втянуть анус с кривой спиной и вываленным животом (да еще утягивая патакарой голову) :bm:. Оттого и результат.

Здравствуйте!

Я купила Патакару в прошлом году. В инструкции было указано заниматься по 5 раз в день. К упражнениям с диска я постепенно в течении 2 месяцев добавила свои. В результате - пока занимаюсь хотя бы 2 раза в день - лицо под тянутое и упругое. Раскрываются и "добреют" глаза. Однако бы не сказала что сильно уменьшились морщинки вокруг глаз, между бровями и носогубные. Еще - почему то стала болеть челюсть. Чувствую, что нижняя челюсть стала выезжать вперед и это стало неким "более комфортным" состоянием рта во время отдыха. Возможно это никак не связано с Патакарой. Все время чувствую напряжение в височно-челюстной зоне. Ночью не могу расслабить рот. Были ли у кого то такие ощущения, становилось ли лучше после длительных упражнений с Патакарой? С чем это может быть связано?

Олена Сабадо,
эта штучка была придумана не для уменьшения морщин, а для помощи людям, пережившим инсульт, храпящим и т.д. Т.Е. она работает с внутренностями рта. Поднимает небе вверх и непозволяет лицу и мышцам плыть вниз.

Девушки, а как понять когда щеки стали достаточно сильными и заканчивать подготовительные упражнения и надо начинать тянуть.