Делаю упражнения из разных методик. Такой Микскомплекс.
Сначала упражнения из ""Рождение Звезды", потом упражнение для ног: одно из Ниши (трясучка), потом Березка, Велосипед, и лежа на животе, бить пятками по попе, Всадник. Недавно ввела упр. с полотенцем для талии. Занимает где-то около 30-40 мин. Иногда делаю растяжку с йоги. Проголосовала за " другие" и всадник. ---------- Post added at 12:12 ---------- Previous post was at 11:57 ---------- Решила посмотреть видео Доктор Попов "прощай варикоз", у меня выдало не работает. Скажите в чем там суть упражнения.? |
Не знаю, писали об этой методике или нет - открыла для себя упражнения для живота Мириам Метьюз.
Попробуйте девочки - это совершенно новый подход - и результат виден быстро очень. |
Другие
---------- Post added at 23:51 ---------- Previous post was at 23:44 ---------- 2,5 года занимаюсь по видео Каланетиком. Довольна. В начале занятий не могла напрячь ягодичные мышцы, я их напрягала только их практически не было, все тряслось, и так со всем телом. Занимаюсь 2-3 раза в неделю. раньше поднималась на 3-й этаж и отдыхала, сейчас могу забежать и не заметить. Кстати прошли головные боли. Теперь когда начинает болеть голова, внепланово- каланетик. |
Цитата:
|
Спасибо за тему
Цитата:
|
lizaa, спасибо за отзыв! Очень приятно знать когда это помогает и работает! Скоро будет продолжение - более глубокий уровень работы. Но уже после переезда форума.
|
Цитата:
|
:DТочно так же и будет, как сейчас: http://ageless.su
|
А уже голосование закончилось? Я бы за Анкхару проголосовала, уже 4 года ежедневно занимаюсь, очень мне нравится:5:
|
Утром делаю "Приветствие солнцу", разминку к арабским танцам, махи ногами. Год по утрам делала упражнения для груди из практики Белой тигрицы, сейчас делаю только в критические дни, грудь немного опустилась, упругость осталась, начну опять, видно трех дней в месяц для моего тела мало. Девочки, спасибо за опрос и коментарии, вдохновили!
|
Текущее время: 15:27. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su