Урезала до минимума.
Длинно, но очень важно http://www.homeopath.ru/index.php?action=pages&id=4 ...Заменитель (или протез) всегда хуже своего, родного гормона. И не из-за качества (формулы гормонов абсолютно идентичны), а скорее из-за более правильной концентрации "своего"гормона в нужный момент. Но в некоторых случаях, когда резервы слишком истощены (обычно в старости) или имеется кальцификация (или полная атрофия) эпифиза, мелатонин в таблетках может очень помочь. * Чем позже ложиться человек спать, тем меньше вырабатывается мелатонина. Это подтверждает справедливость слов Е.Г.Уайт, сказанных больше 100 лет назад: - «Сон более полезен до полуночи. 2 часа хорошего сна до 12 часов ночи, стоят 4часов сна после полуночи». Но чтобы выработался мелатонин, в организме должен быть запас серотонина ( и строительного материала в крови: аминокислоты триптофана). Угнетает выработку мелатонина яркое освещение (особенно солнечное), электромагнитные поля, никотин, алкоголь, кофе, многие лекарства (допамин, бензодиазепины, бета-адреноблокаторы, антагонисты кальция), стимулирующий эффект оказывают антидепрессанты, аминокислота метионин. Кроме суточного, известен сезонный ритм секреции мелатонина. Поздней осенью и зимой в связи с уменьшением освещенности уровень гормона в организме повышается. Весной и летом, наоборот, концентрация мелатонина снижается. Мелатонин в Англии и Канаде считают наркотиком, в США пищевой добавкой. Он действительно может давать зависимость (так как уменьшается выработка собственного мелатонина). Лучший способ получения мелатонина естественным путём - во сне. Предшественником мелатонина является аминокислота триптофан, которая захватывается клетками шишковидной железы и с помощью витаминов и мткроэлементов (В6, С, фолиевой кислоты, цинка) трансформируется в серотонин (при свете), из которого (с помощью витамина В6 и цинка) в темноте образуется мелатонин.
Читать дальше...
|
Laine,а также все кто занимается уже профессионально лицевыми гимнастиками,обьясните.Вот , в основном речь идет (касательно глаз) об опущении верхнего века и разные способы его подтяжки.В японском супер лифтинговом массаже,есть упражнение, где палочкой (ушечисткой) разглаживается эта область.Стала обращать внимание на то,что есть люди у которых верхнее веко наоборот запавшее во внутрь.У пластических хирургов это называется "скелетизация глазницы",a в английской врачебной терминологии еще "краше" - "трупные глаза":eek:.Когда нависает верхнее веко, это может быть даже генетической предрасположенностью и они (нависшие веки)даже выигрывают напротив запавших век.Bот поэтому поводу у меня ряд вопросов,если можно расскажите, как физиологически происходит такой процесс старения,почему у одних людей опускается, а у других западает? Что провоцирует западение?Не могут ли такие техники как Коруги ,где надавливание идет на эту область в качестве расширения под и надглазничной зоны (для увеличения глаз,как описано) а также упр. с японского суперлифт.массажа спровоцировать западение века? Почему,если опущение верхнего века всегда обьясняетса опусканием лобной части,то при том же опускании лба у некоторых веко не опущено,а запавшее?
|
Suzanna, я не специалист не в коем случае, но просто хочу поделиться.
Вы знаете, я на эту тему смотрела кусок популярной передачи. Суть была в том, что наша головная боль, "оледенение" плеч и прочие чудеса - это всё из-за мелких мышц - которые поднимают нам веки. (Вий-то был умный, он не даром других заставлял это делать.:D) Оказывается, если глаза часто тереть или по другим причинам, мышцы век могут истончаться и ослабевать, и когда эти мышцы от усталости вообще сатанеют, они себе в помощь подключают центральную нервную систему, та задействует мышцы лба и т.д., чтоб наши веки наконец-то замигали, и в результате, от напряжённой работы - мигрень на всю голову. Противно то, что ЦНС долго не успокаивается, даже когда веки не нужно поднимать, и мы как бы хотим уже заснуть - до нее это доходит в последнюю очередь - отсюда поверхностный сон, когда тело спит, а мозги и нервы в напряжении. И нет нам покоя...:ak: А от излишней помощи других мышц глаза западут - и вытолкнут со своего места лишний жир в мешки под глазами. Глаза станут маленькими, веки - слабыми и запавшими, а мешки большими - и ко всему этому головная боль и т.п.... Страх вот такой, божий. Главное: способ определения силы работы век: :eek: надо заставить человека моргнуть. Если, поднимая веки, он поднимает брови хоть на пару мм, то мышцы век у него слабенькие, жди мигрени, как пить дать. В качестве профилактики истончения век предлагалось чаще сидеть, как Будда - с полуприкрытыми глазами, монитор спустить пониже и книжки читать пониже, утверждалось, что нельзя тереть глаза, это вообще запрещено, не то эти мышцы век истончатся, вконец ослабнут! :eek: В передаче сообщили один радикальный способ помощи ослабевшим векам: операция. Это я довольно давно смотрела. Ой! Главное-то забыла! :) :) Опять же, если мигрень уже началась и вы определили, что это из-за слабых мышц век (брови поднимаются вместе с веками), то рекомендовалось проклеивать веки! То есть, пластырями! Это была первая передача, где я узнала про то, что мышцы лица можно проклеивать пластырем! |
Kawausokawau,cпасибо за ответ,особенно актуально лично для меня оказалось чесание глаз.Последнее время стоит коснуться глаз или ресниц как появляется желание их почесать как будто аллергия какая-то.И зудит пока не почешу.И стала замечать,что из-за этого вокруг глаз сразу краснеет,а потом эти покраснения в темные круги превращаются и кожа на веках очень быстро дрябленькой становится.Пока,конечно и восстанавливается быстро,если не делаю таких "плохих дел" с собой,но это может войти в привычку.Казалось бы,просто почесываеш' иногда глаза,а последствия...:be:
|
начала заниматься лицевой гимнастикой, через месяц заметно улучшилось общее состояние лица и кожи, расскрылись глаза , мелкие морщины стали менее заметны или исчезли вовси... единственное пугает что что-то неправильно делаю,боюсь растянуть кожу
|
Девочки, кто-нибудь занимался по системе трансхердинг ?
по книге Кильдишева Олега "Трансматика - новая тело, новая судьба"... |
Дара, я читала эту книгу.
ОЧЕНЬ вдохновляющая, хотя некторые вещи мне показались в ней основанными на стремлении к эффектности и оригинальности (я могу очень сильно ошибаться). Надо перечитать. + Тут http://forum.nat2net.com/index.php?s...ndpost&p=19033 лежит одна из практик, данных в этой книге. На мой взгляд, самая интересная. |
Сита, я прочитала две его книги.
многие вопросы прояснились... хочу заняться... особенно интересует момент удлинения менструального цикла, уже не раз подходила к этому, но непонимание сути процесса, вызывало некоторое опасение и "я" прекращала практику. Если вдохновишься на практику системы, буду рада... я по ходу уже соприкоснулась с вопросами, решаю... хотелось бы общения...:) |
Кажется, это лучше в тему "Восстановление".
Он говорит о том, что чем реже менструации, тем дальше отдаляется климакс, поскольку у нас есть определенный запас факторов, отвечающих за это. Буду перечитывать, надо освежить. Много нового для себя там нашла. |
Не знаю точно, в какую тему положить, статья стоит того, чтобы по меньшей мере ее бегло пробежать - о еще одном средстве от старения
http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=9245 Микро-конспект Цитата:
|
Текущее время: 07:47. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su