Девушки, подскажите пожалуйста. На картинке я выделила красными стрелками место на лбу. Может кто знает, как его можно чуток накачать, чтоб так назывваемые "лобные шишки" были не так заметны. Бывает посмотрю на себя издалека в солнечный день, и они больше всего бросаются в глаза, хотлось бы чуть сгладить этот изгиб. Заранее спасибо ответившим!

Veta Vivi! Супер прекрасно выглядите. Никаких шишек и даже намеков я не заметила. Думаю, Вы напрасно беспокоитесь. Может быть что-то отсвечивает, так бывает.

Shodashi, нет, это не я))))) Просто наглядно, так значит нет упражнений чтобы поработать с областью?

Veta Vivi, ну так на фотографии лоб идеальный, и не видно, в чем состоит конкретная проблема.
А для того, чтобы подкачать область - не нужны какие-то специальные упражнения. Просто помещаете на нужное место (которое собираетесь подкачивать) сложеные пальцы, прижимаете, и начинаете аккуратно сокращать и расслаблять под ними мышцы, следя, чтобы кожа не двигалась. Делаете нужное (по индивидуальным ощущениям) количество повторов.
Вот и все.

Девочки, никак не могу научиться шевелить ушами. Все рекомендации Татьяны перечитала ни один раз, ни в какую мои уши не хотят шевелиться((.Вот сижу и думаю, а таскание себя за волосы задействует те же мышцы около ушей или это совсем разные упражнения? Может ли это упражнение хоть как-то компенсировать не умение шевелить ушами?

Ой, это наверное из области визуализации, но мое тело меня не слушается, положила сейчас пальцы и тишина, наверно придется долго тренировать.

Ох, Veta Vivi, у меня та же проблема! А при упражнениях на лоб, легко накачиваются и надбровные дуги. Отчего эти валики визуально увеличиваются. :( Единственный вариант, который нашла экспериментально - "срезание" этих самых бугорков по типу коруги. Только медленно, с мягким продавливанием (впечатыванием). А еще кладу "стульчик" ладоней на место этих бугорков и давлю (как в коруги). По крайней мере, они не накачиваются больше.

Надо будет попробовать центральную часть еще подкачать, как вы пишите. Спасибо :beer:

laraturkova!Я целую неделю боролась чтоб уши расшевелить,мне помогло,представьте что уши заложены,как в самолете и с помощью зевоты с закрытым ртом,как бы уши откладывает,мне так дало возможность почувствовать сами мышцы и потом лежа с закрытыми глазами сконцентрируетесь на ушах и как бы помогая движением глазных яблок,так делала 3 дня,а сейчас получается перед зеркалом,прикольно видеть что уши шевелятся,даже настроение поднимается,улыбка сама так и прет.

Dejdra,Veta Vivi! Для визуализации мне помогает сначала с закрытыми глазами представить саму мышцу,а мышцу стала представлять после того,как ознакомилась с разделом строение мышц лица,где Татьяна очень потрудилась:5: И вот вчера кладу,например,палец на собачий мускул,представляя его как на картинке,концентрируюсь на нем и он начинает пульсировать. Правда,может у меня с воображением так,но вдруг кому поможет

Здорово вы придумали с Коруги, нужно будет попробовать. Но вот если среднюю часть подкачать, было бы вообще супер, если уж не абсолютно гладкий лоб, то уже намого ровнее. ;)

Veta-Vivi!

Мне тут вспомнилось 8 упражнение у Мадджио... Если по этому принципу со лбом поработать, как думаете?

Настучала сейчас себя сосредоточенно вертикальной ладошкой по лбу, "повозюкала" в воздухе и жду результатов :)
Не хотите присоединиться к эксперименту? ;) :beer: