добрый вечер! видела ролик о патакаре у Т. Чкаловой на сайте Вы выглядите просто прекрасно! такое хорошее "наполненное" лицо наверное ваш режим работы с ней оптимален... вот и хотела спросить когда вы занимаетесь патакарой то гимнастику делаете?

Ира, я гимнастику делаю очень незначительно. Я работаю с нижней частью лица, типа коруги ( я писала о практике, 15-минутного лежания с высунутым языком), потом цепляюсь языком к верхней губе, и, будто бы, подтягиваюсь языком на перекладине, подтягивая нижнюю челюсть.
И кручу глазами (а-ля гимнастика Уильяма Бейтса).
И еще несколько упражнений - которые когда делаю когда нет.
А так - когда занимаюсь с патакарой, с щеками, например, не работаю.
Для лба упражнения тоже не делаю (но я уже привыкла ходить с натянутыми и раскрытыми мышцами лица).

А когда патакарой не занимаюсь, то гимнастикой занимаюсь чуть больше.

Постоянно делаю замечания своим девчонкам-дочкам: " дыши бровями" :beer:.

Ура, сегодня написали, что в скоро мою вторую патакару отправят! А первую я только что получила, вступаю в ваши стройные ряды!:bz:
Оказывается, она такая мягкая, я представляла ее пластмассовой, а она скорее резиновая.

Ну слава Богу, доставка, по-прежнему, хороша :)

Таня, это как? Туплю что-то.:redface:

Наташ, к вискам :) - межбровье раздвигаем.

Наташа, девчонки мои уже очень большие :), когда начинают чем-то делиться, обязательно сдвигают брови и морщат лоб- это есть мимические морщины, со временем углубляющиеся, с возрастом разрыв коллагена.
Со своими межбровными боролась много лет: пластыри на ночь, различные упражнения, которые за ночь несколько убирали мои межбровные, а во время дня всё возвращалось, пока не научилась держать мышцы лица.
Совершенно гладкой поверхности нет, естественно, остались тонкие морщинки как царапины от коготков кошки, но это не прошлые заломы на коже ощутимые на ощупь. Автоматически поднимаются брови, открывая глаза.
Для себя поняла, как держать мышцы в лобной части, сравнив ощущения дыхания носовыми проходами.
Перенесла свои ощущения от носового дыхания на область межбровья и бровей.
Сумбурно получилось описать...

Пока писала пост, общаясь на стороне, Таня ответила в двух словах :).

Я еще сейчас для наглядности, чтобы Танины слова проиллюстрировать, покажу фотографии, чтобы замотивировать раздвигать межбровье, - иначе, без тренировки, мышцы истончаются и превращаются в старческий тонкий участок на спинке носа:

http://faceculture.ru/wp-content/upl...�ская1.jpg

И тогда глаза по-старчески визуально собираются "в кучку".

К тому, что межброьвем и надпереносьем полезно дышать и не только для устранения морщин, а именно, чтобы сохранить крепкую мышечную массу в этой коварной области.