Может нехватка калия, натрия? У меня тоже было такое, начала пить с утра подсоленную воду с яблочным уксусом. Примерно чайная ложка соли (у меня кельтская) на стакан 250 мл воды+ пара чайных ложек уксуса яблочного. Помогает.

божья корвка, руки немеют - причина в шее. 100%
Теперь о полотенце. Я делаю это с тех пор регулярно. Помогает снизыть давление быстро. Но для поднятия ... Пробуйте.:beer: Только замеряйте показатели пренепременною

Olga, а ведь правда,у меня родовая травма - сейчас уже не помню,как правильно называется,вивих чего-то в шеи,ещё сказали ранний склероз обеспечен. Да я как то махнула на это(куча других проблем). А теперь,видимо,пришла пора:ak:. На сердце спихивала все. Спасибо за подсказку:give_rose::sun:!

Девчата, вот не заслуженно забытые упражнения для шеи. Суперские. Мне они больше нравятся, чем Шишонин.
А вообще, в теме "осторожно: шея", сейчас ее перечитала, очень много дельных советов, в том числе про онемение рук и давление.

Дамы: сегодня понедельник, в четверг я улетаю в Нью Й-орк, в субботу почувствовала себя никак - голова тяжёлая, ничего делат¿ не хочется, померяла давление 160/90. Перед отьездом сами понимаете надо чемодан собирать и прочие приготовления, что сделала? - муж у меня гипертоник и потребляет эналаприл 10мг, я таблеточку в субботу, таблеточку в воскресенье, к отьезду всё равно готовилась, правда спала днём оба дня в выходные, но что самое странное - от этой таблетки никакого эффекта, счас вот проснулась на работу идти, а двление по прежнему 157/88.
К врачу ясное дело не пойду, в четверг лететь, на работе надо передать дела за эти 3 дня.
У меня к вам вопрос: я думала что у таблетки эффект мгновенный, я ошибалась? Или почему по вашему опыту от таблетки никакого эффекта?
Я уже поняла что надо изменить питание, не употреблять алкоголь, снизить вес, но это всё долгосрочное.
Сегодня начну читать эту тему, но также и прошу помочь - что можно сделать по вашему мнению чтобы подавить давление до отьезда?

kasanova,:give_rose: знаю, что некоторые пользуются методом дыхания в пакет - и вдох и выдох в плотно прижатый пакет, как при приступе астмы. Повышается содержание углекислоты, которая вызывает рефлекторное расширение сосудов, соответственно, давление понижается. Подробнее ничего сказать не могу, ибо, собственного опыта не имею,- давление нормальное, либо пониженное. В общем, может и не стоило это писать, коли сама не проверяла, но, помню, что и книжка когда-то попадалась на тему давления, автор - женщина-врач, там тоже про этот способ было .... причем, она сравнивала действие таблеток и этого метода, а вывод был - зачем пить таблетки, если можно все сделать физиологично ....

Лена, здесь есть метод, выставленный нашей японской Леной,с полотенцем. ПОСТ 32. 100% эффект.У меня везде с собой или полотенце, или бутылочка такого же размера. Но к бутылочке я пришла с опытом.
Теперь таблетки. Прилы ужно принимать постоянно, если нет алергии. Породолжай принимать хотя бы 1 таблетку на ночь., если нет времени сходить к врачу, что я считаю огромным риском. Не дай бог что, цены в Америке на врачей огромныею НЕ ШУТИ, ЛЕНОК.
Зайди сразу в раздел Китайская медицина сообщение 50. Тоже действует.
Но постарайся все же сходить к врачу. Зуб даю:beer:

Спасибо девочки за советы, спасибо создателям форума за вашу многолетнюю постоянную работу, благодарна от всей души

Оля, спасибо за напоминание про дороговизну американских врачей: я тут же вспомнила как мои знакомые повезли детей в Дисней, у девочки поднялась температура, её сводили на консультацию, ей сделали жаропонижающий укольчик и взяли 300 баксов за консультацию...
В нашем случае с мужем у нас платиновая виса и если покупаешь с этой картой билеты, отель, то на время путешествия имеешь ассистенсию, вот тока что зарегистрировала путешествие и скачала сертификаты на всякий случай...

Теперь к теме:
Оля вопрос про сжатие, то есть можно сжимать также ну там не знаю поллитровую пластиковую бутылку с водой? Где то в комментах ты упоминаешь, что не надо делать сжатие с согнутым локтем, а в видео довольные японцы жмут полотенце в согнутой руке, пожалуйста этот момент уточни

Борисовне спасибо за линк на сайт про давление, очень информативный, вот только смущает диета Аткинса на сайте, и потом там говорится что надо потрблять 30мл воды на кг веса в день, а в других источниках говорится что если давление от поче надо сократить приём жидкости, а вот идея с магнием, таурином и омега3 показалась неплохой, мы в Нью Й-орке будем пару дней, полезем на статую свободы, билеты три месяца назад купила, а потом поедем к сыну в Бостон, как приедем, сразу пойду куплю магний, таурина и рыбий жир.
Кстати в прошлый мой приезд туда очень рекламировались капсулы для зрения для тех кому 50+, стоили что то долларов 30. потом я встретила купон купить 2 за цену одного, купила счастливая, а потом прочитала что основной ингридиент в этих капсулах был рыбий жир, вот так купилась на рекламу

Тему с точками буду изучать. Китайцы гении...

И ещё поняла что очень важно состояние шеи и позвоночника. И дыхание

Моё давление пока продолжает не снижаться

Ещё месяца не прошло,как сжимаю полотенце. Заставляю сына заниматься. Но молодость даёт другие результаты(в смысле,имеет ли смысл нам ровняться на них молодых)..судорга не проходит(буду пробовать пить соль с уксусом .по совету Фариды!!!.:sun:для чистоты эксперимента методики не смешиваю. Так давление стабильное(не падает и не поднимается 110 на 70-75). По совету Ольги замеряю)несмотря на ужасные перепады температуры

kasanova, Лена,
ты сначала потренируйся с полотенцем, чтобы понять сам процесс. Мне на работе подошла бутылка от средства для чистки компа.
Сжимаю я как и с вытянутой рукой, так и с согнутой.

Теперь, Ленок скажу следующее. Давление - не игрушка.
Есть в Германии такое гомеопатическое средство Homviotensin.
Снижает давление точно. Может у вас тоже найдется. Я тебе потом напишу китайские драже, который супер. Мне вообще не подошло ни одна таблетка. Вот и пришлось искать.Благо есть спецы.
Но сходи к врачу, пусть даст тебе капельки для снижения давления, а потом будешь поддерживать, хотя бы во время путешествия.
Не шути.
Делай китайцев и полотенечко с утреца.

Оля спасибо, посмотрю или в Бостоне есть гомеопатия...
Не иду к врачу тк знаю местную индейскую аргентинскую систему : мне дадут те же самые таблетки что я пью мужиковые, дадут направления на анализы и обследования и пока не принесу результаты всего в самом лучшем случае дадут лицензию чтоб не работать , а я уезжаю послезавтра...
Напиши пожалуйста мне драже китайские, я в Бостоне в chinatown поищу

Olga, получается, полотенце всегда надо делать? Я жму только тогда, когда давление подскочет, а подниматься стало часто, в прошлом году отпустила, а в этом даже больничный брала, то лекарство, что прописали помогает с переменным успехом

Шалимар, Лена писала, что ,как профилактика, 3 раза в неделю.
Но когда процесс, то я и 2 раза в день делаю.
А когда нормализуется, то могу и подзабыть. Но ...
Лучше делать регулярно. У меня полотенце скрученное лежит на диване всегда.

Olga, пропустила я, что надо 3р. в неделю. Спасибо

Ой, ну какая полезная тема, впрочем как и все на этом сайте. Спасибо за полотенце. Пока правда ищу свою ширину) огромное спасибо за упражнения с правкой атланта. буду пробовать, поможет обязательно отпишусь

Проверено на себе. Вчера было давление 151/96, после лечебного сеанса по снижению давления: 130/86. Сегодня утром никак не могла справиться, поэтому было два сеанса (второй от метеозависимости). Встала утром с давлением 157/100, после сеансов: 130/80. Беру себе в копилочку! Оказалось, что у Андрея Ракицкого есть интересные для нас темы, например, о похудении.

Танечка, спасибо за информацию. Мне еще подошел метод Ленни Россоловского

Оля, спасибо, обязательно попробую!

Как снять давление

Снижаем давление с помощью акупунктуры.
Воздействовать на точку можно 15-30 раз, паравертебрально (с двух сторон)

У меня вопрос к опытным в этой теме.:)
Моему ребенку 15 лет и у него уже несколько лет очень высокое давление. Где-то 150 или 160. Врачи(опрошены были в 2 странах) говорят,что в таком возрасте не нужно вмешиваться в организм и нужно ждать у моря погоды.....против гомеопатии тоже. Это ,конечно,мучение для ребенка. Вот я думаю,если ему попробовать полтенце,то делать 3 р в неделю или каждый день?
А стот ли покупать Самоздрав?
Девочки,у кого есть опыт ,подскажите.Будем очень благодарны. :sun:

Леньтяйка, попробуйте полотенце.
в начале каждый день, а потом видно будет.
я встречала такой случай у знакомых. Оказалось, сто давление давали почки. Вы этот вариант проверяли?

У нас есть такжк от Asia массаж при давлении.
Но попробуйте проверить почки, полотенце.
Я не знаю, что такое Самоздрав

Самоздрав это такой аппарат для дыхания.В этой темке вычитала.
От Asia массаж знаю,но деть делать его не будет постоянно,все знают какие эти подростки теперь...Вот гоняла его,чтобы хоть покрутился вокруг оси!((
Хочу еще точки его заставить нужные подавить,если не надорвусь заставляя..
А давление у него наследственное. У меня по всем линиям и у мужа тоже все как один гипертоники.У муже тоже с детства было и тоже ничего не советовали принимать.
Остается полотенце да точки давить. ....

проверьте почки, все же:sun:

Мы когда-то его проверяли,надо будет снова глянуть.Спасибо:)

А я вот несколько дней делаю гимнастику для шеи по Шишонину. Это нечто!! Даже не знала,что у меня такая болезненная шея!!!:be:

Сегодня случайно наткнулась в интернете на блог доктора Шишонина и у него есть "Клуб бывших гипертоников". Может кому-нибудь будет полезно.
Блог
Клуб бывших гипертоников

Если у ребенка наследственная предрасположенность(это фактор риска) и повышенное АД уже много лет следует задуматься о медикаментозном лечении. По крайней мере, гомеопатия, уж точно не повредит.
Но, безусловно, надо пробовать все немедикаментозное- методы аутогенной тренировки , саморегуляции ( у Васютина есть очень хорошие техники, простые и действенные), физнагрузка, нормализация режима сна и отдыха, стабилизация эмоциональных нагрузок.

Гомеопатию перепробовали разную - глухой номер.Потом общалась с хорошим спецом,он, сказал и ее не надо использовать в его возрасте.Я и перестала,все равно тольку 0.
Физнагрузки есть,но частенько они поднимают давление...По поводу медикаментов. Консультировались в 2 странах с разными спецами и все они в один голос говорят- ни-ни!!!!
А что за Васюткин? Где можно его глянуть?Никогда не слышала.

Александр Васютин , психотерапевт. У него много прекрасных книг и простых техник, которые реально действуют и реально помогают
вот здесь его книги

Спасибо!Надо обязательно изучить и попробовать ребенку как-то это втюхать:)

Как понизить давление?

Высокое давление крайне опасно, и если вы сталкиваетесь с такой проблемой, то должны знать эффективные способы понижения данного показателя, применимые в домашних условиях.

Что такое давление?
Артериальным давлением (сокращённо – АД) называется один из самых основных показателей функционирования человеческого организма. Оно показывает, с какой силой кровь оказывает гидродинамическое давление на сосудистые стенки, то есть давит на них.

https://pp.userapi.com/c849228/v8492...FRdB6Kelwg.jpg

Артериальное давление бывает систолическим (верхним) и диастолическим (нижним). Систолическое давление характеризует силу, с которой кровь на сосудистые стенки давит в период систолы, то есть сокращения сердечной мышцы. Диастолическое давление показывает, какова сила кровяного давления при диастоле – расслаблении сердца после очередного удара.

Норма АД для каждого человека индивидуальна, но, как правило, верхнее давление может колебаться в пределах 110-130 миллиметров ртутного столба, а верхнее составляет от 60 до 80 мм. рт. ст. Ранее максимально допустимым считался показатель 140/90, но с недавних пор планка была снижена кардиологической ассоциацией Америки.

К сведению! Если ваше нормальное «рабочее» давление – 110/60, и при нём вы чувствуете себя отлично, то повышение до допустимых 130/80 миллиметров ртутного столба наверняка будет отражаться на состоянии и самочувствии.

Из-за чего давление повышается?
Основными причинами повышения артериального давления являются:

• гипертоническая болезнь;
• сильные перенесённые стрессы;
• чрезмерно интенсивные физические нагрузки;
• умственные или эмоциональные переутомления;
• избыточная масса тела;
• погрешности в питании: употребление больших количеств соли, жирной пищи;
• употребление значительных объёмов напитков с кофеином: крепкого чая и кофе, энергетиков (сами по себе они давление не повышают, но увеличивают частоту сердечных сокращений, что заставляет кровь перемещаться по артериям быстрее и давить на них сильнее);
• употребление спиртного, курение;
• атеросклероз и спровоцированное им формирование на сосудистых стенках холестериновых бляшек;
• эндокринные заболевания (например, значительно сгущающий кровь сахарный диабет, а также болезни щитовидной железы);
• тромбозы, тромбофлебиты;
• сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы (сердечная недостаточность, пороки сердца, нарушающие его сократительную активность);
• применение некоторых медикаментов: оральных контрацептивов, нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), глюкокортикостероидов, препаратов на основе кофеина («Цитрамон», «Каффетин»).

Как понять, что давление повысилось?
Как определить самостоятельно, что давление высокое? Рассказать об этом могут некоторые характерные признаки:

• головные боли, как правило, носящие давящий или тупой характер и локализующиеся в затылочной зоне;
• головокружение;
• возникновение тошноты (обычно без рвоты);
• нарушения зрения (двоение в глазах, появление тумана или пелены, мелькание «мушек»);
• шум или пульсирование в ушах;
• учащение сердечных сокращений (определяется по пульсу);
• дискомфорт в грудине в районе сердца или левой лопатки;
• похолодание рук, возникающее в них чувство онемения;
• усиление потоотделения;
• отекание стоп и пальцев рук, лица;
• одышка, частое дыхание, невозможность сделать полный глубокий вдох;
• кровотечение из носа (при слабых и тонких сосудах);
• тревожность, раздражительность, страх, суетливость;
• покраснение кожных покровов лица;
• понижение работоспособности;
• спутанность сознания (при резком и сильном повышении АД).

Как нормализовать уровень АД?
Как можно быстро понизить давление? Прежде всего, убедитесь в том, что оно действительно повышено. На превышение норм укажут характерные признаки, но обязательно нужно измерить АД с помощью тонометра, который должен иметься дома у любого ответственно относящегося к своему здоровью человека. И если обнаружено отклонение, незамедлительно принимайте меры.

Эффективные действия и процедуры
Чтобы снизить АД, можно опробовать следующие способы:

1. Глубоко подышите: максимально наполняйте лёгкие кислородом и долго его выдыхайте. И лучше дышать свежим воздухом, открыв окно или выйдя на улицу.

2. Максимально расслабьтесь и лягте на кровать. Глубоко и медленно дышите, ни о чём не думайте.

3. Сделайте горячую ванну для ног. Воду нагрейте до 44-46 градусов и погрузите в неё стопы. Кровь прильёт к нижним конечностям и немного разгрузит сосуды.

4. Держите ладони под прохладной (не очень холодной!) водой. Это снимет напряжение и поможет уменьшить частоту сокращений миокарда.

5. Выполняйте дыхательную гимнастику. Первые четыре вдоха и выдоха совершайте через нос, потом на четыре счёта вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот. Следующие четыре вдоха совершите носом, а выдохните – через практически сомкнутые губы. При вдыхании немного отклоняйте назад голову.

6. Нагрейте полотенце или любую ткань на батарее или утюгом, положите на воротниковую область.

7. Можно принять расслабляющую, расширяющую сосуды и устраняющую спазм их стенок тёплую ванну.

8. Помогает массаж. Можно активно потереть стопы и ладони для прилива крови к ним. А можно воздействовать на биологически активные точки: надавливайте две минуты на зону между указательным и большим пальцами на внешней части ладони, массируйте точку на скуле, расположенную на уровне ушной мочки примерно в сантиметре от неё, проводите пальцем линию от впадины под мочкой уха до середины ключицы несколько раз, тяните уши сначала вверх в течение двадцати секунд, потом вниз столько же времени.

Домашние рецепты

Рассмотрим действенные народные средства, применяемые для понижения АД:

• Компрессы с яблочным уксусом на пятнадцать или двадцать минут прикладываются к ступням, ярёмной впадине, воротниковой зоне.
• Выпейте напиток, состоящий из стакана минеральной воды без натрия, чайной ложки натурального мёда и отжатого из половины лимона сока. После приёма лягте на полчаса.
• Отвары или настои трав с успокаивающим эффектом: боярышника, пустырника, мелиссы, хмеля, валерианы. Чайная ложка сухого сырья заливается стаканом крутого кипятка и либо кипятится минут десять, либо настаивается в плотно закрытой ёмкости 20-30 минут. После процеживания выпейте средство.
• Поможет некрепкий чай с мятой или мелиссой.
• Горчичник можно приложить к затылочной зоне или икроножным мышцам.
• Полезен чай каркаде из суданской розы, выводящий избытки жидкости.
• Сок, выжатый из сырой свеклы. Выпейте полный стакан.
• Выводят воду ягодные морсы.

Препараты
Гипертонику не обойтись без таблеток, но любые препараты следует применять только после проведённого обследования, выясненного диагноза и назначений врача. Есть специализированные антигипертензивные медикаменты, нормализующие АД. Также при высоком давлении назначаются выводящие избыток жидкости диуретики (мочегонные). При выраженном сосудистом спазме рекомендуются спазмолитики. А при сильном стрессе показан приём седативных средств, например, на основе пустырника или валерианы, «Корвалола» или «Валокордина».

Когда необходимо обращение к врачу?
Не всегда удаётся справиться с высоким давлением в домашних условиях. Если начался гипертонический криз, потребуется своевременная и обязательная медицинская помощь. Вызывать её следует, если АД повышено до критических отметок (свыше 150/90), никакие принятые меры не дали эффекта, повышение продолжается, а состояние человека стремительно ухудшается. Вызывайте «неотложку».

Если помощь не поступит вовремя, высокое АД может привести к тяжелейшим последствиям, таким как инфаркт, почечная недостаточность, инсульт, мозговое кровоизлияние, отёк лёгких.

Профилактика
Профилактические меры включают:

1. Сбалансированное питание с ограничением соли и животных жиров, а также с умеренным употреблением крепких чая и кофе.
2. Ведение активного образа жизни.
3. Нормализация массы тела.
4. Отказ от пагубных привычек.
5. Контроль эмоций и избегание стрессов.
6. Ответственное отношение к здоровью.

Высокое давление опасно, но иногда снижать его можно самостоятельно. И всё же обращение к врачу в любом случае необходимо.
Источник

опять возвращаюсь к данной проблеме и надеюсь уже не бросать занятия. Вчера опять трухануло, не могла сбить и сегодня, благо, что выходной, провалялась, как тряпочка.
Не помню, отписывалась здесь или нет, года 3 назад был на работе серьезный объект, работали без выходных , допоздна несколько месяцев, кстати, даже оклад полностью нам не платили, обещая потом колоссальную выплату, уже не выплаченных денег жалко, а зрение и так не ахти у меня какое, посадила. Но к теме: так вот, я тогда каждый день делала упражнения, по моему они где то вначале темы выложены, несложные упражнения, покачивания головой и т.п. и за 5!!! месяцев у меня ни разу не было давления. Сейчас я пью таблетки каждое утро и все равно пробивает и круто так, что не сбивается. Посоветовали на днях книгу про лекарства от давления, человек сказал, что доверяет этому доктору, может кому пригодится, прилагаю ссылку на эту книгу.
http://www.xn----7sbbfif2anm3abt4h.x...t_lech#met1101
http://www.xn----7sbbfif2anm3abt4h.xn--p1ai/patient

прочитала что самое лучшее лекарство от давления это не позже 11 вечера ложиться спать и сон должен быть часов 8 без прерывания!Такие условия так же и для выработки мелатонина.

Массаж рефлекторных зон стопы - понижение давления.
Видео
Текстовая версия
Из материалов Онлайн школы "Лучший доктор - ты сам"