Может я не права, но для меня "диета" означает, отказ от каких то продуктов, либо сильное ограничение в еде. Здесь же отказа не от чего нет, кроме алкоголя. А так, после любой диеты раздастся можно. Для себя Борменталя-Гаврилова считаю правильной методикой, отнюдь не хвалю, каждому что то свое подходит. Сама на Борменталь не ходила. Сотрудница посещала, купила мне диски, книгу, рассказала все, и на их форуме сидела, общалась со специалистами и стройнеющими. У меня получилось немного. А до этого и голодала и клипсы в ухо вставляла. Все только короткий результат был.
|
|
ЯТаня, я думаю, что здесь правильно. Я выставила выше видео о результате с точным рассказом, что к чему. Эта барышня специально приехала к Ане Куркуриной.
Мне Аня сказала, что без физической активности добиться результата тяжело. Кроме того тело должно тоже работать. Я лично очень ленива персона, и Аня вечно на меня бурчит, что я только переодически что-то делаю. Она права, но но количество еды стоит на первом месте. |
Оля! спасибо большое. Я согласна на все сто.
Аня особенный человек. Светлый и позитивный. Она излучает поток энергии, который подталкивает заняться своим телом. Мне помогают побороть свою лень её видео. При случае, пожалуйста, передайте ей благодарность и низкий поклон от меня. Аня профессионал своего дела щедро делится своими знаниями и опытом со всеми желающими принять их. Конечно, питание и физ.упражнения - это два конца одной палочки и без них никуда.:sun: |
читаю по пару страничек в день "диеты не работают" и вспоминаю Борменталя, минус 1,5 кг :)
|
Цитата:
Когда же диафрагма висит и мышцы пресса нетренированы, можно жрать и жрать, не чувствуя границ - в дословном смысле этого слова. |
Анна Конда, это я о себе. Главное что именно. Сейчас уже давно сладкого не хочу.
|
Девочки, я вернулась, инцидент исчерпан, мы пришли к пониманию, это я начудила и поверьте, не специально,, так получилось. Спасибо за поддержку :)
|
Шалимар, Ира, с возвращением!:beer:
У меня вопрос: живете ли Вы постоянно по Борменталю и,если *да*,то сколько по времени? Или периодически к нему возвращаетесь? Я в эту методику пока не окунулась,но,прочитав книгу, хорошо почувствовала разницу между Голодом и Аппетитом, и уже положила начало разговору со своим Аппетитом словами :*Петрович,ничего не получишь*. Держусь уже несколько дней и готовлюсь к собственному марафону.;) |
Tiina, Спасибо Таня! Нет, не постоянно. Вернее, жила конкретно по Борменталю, полгода. Потом перестала считать калории, т.к. уже на "глаз" примерно знала, сколько в каком продукте ккал., научилась выбирать продукты, которые меньше по калориям, но сытнее, к сладкому тогда была почти равнодушна, т.е. если раньше я могла заточить шоколадку за день, то, когда придерживалась Борменталя, плитка шоколада постепенно уходила недели 3. Иногда к нему возвращаюсь, но ненадолго. Вот сейчас снова собираюсь. Но согласна с автором книги "диеты не работают", к пройденным урокам мне не интересно возвращаться, хотя это и не диета, однако достала дневник для заполнения и подсчета съеденного и наблюдаю, как питаются худые (это по данной теме). С борменталем влезла не поданной теме, но до этого несколько методов пробовала, борметаль мне легко помог, 4кг в месяц сбрасывала, месяц перерыв, ступенька и опять
Таня, я если коллективно, т.е. не одна, быстрее втягиваюсь. Хочу тоже марафон. У меня столько вещей летних, новых, которые с трудом натягиваю |
Цитата:
P.S. У меня почему-то не открывается ссылочка на саму книгу *Диеты не работают*и я не знаю про что пишет автор. Может я уже в *соавторах*? :( |
Р. Шварц рассматривает проблему лишнего веса связанную с перееданием. У меня был совсем другой вариант. Я набрала вес во время болезни . Диеты и спорт были бессильны. И как только я решила проблемы со своим здоровьем, я начала решать проблемы с формами моего тела. Во-первых появились силы т.е. энергия. Для начала я купила весы и блокнот и составила план сброса веса на год.Затем у меня появились два списка. Первый список, что я добилась в питании к 2015 году и второй список , чего хочу добиться в питании к 2016 году. Уже четвёртый месяц я в процессе, за это время ушло 8 кг. Я питалась по установленным мною правилам здорового питания (которые всем известны) и стала заниматься с тренером.Шварц в своей книге даёт прекрасные советы и главный совет начинать надо с головы. Интересно, для чего он советует взвешиваться по вечерам?
|
Пару дней назад наткнулась в ЖЖ на интересную статью. Это относится и к теме диет, и к лимфодренажу одновременно:
Что видит в зеркале женщина 30+ и 35+? Если она, предположим, не фитоняшка, не адепт ЗОЖ, не худощава "от природы", а обычная женщина 35+?
Читать дальше...
|
Спасибо! Это действительно очень ценная информация.
Интересно, а ситуация уже слишком запущена? У нас на работе принимает врач терапевт, очень эрудированый молодой человек. Он мне сказал, что все жировые клетки закладываются в глубоком детстве и в течении жизни не меняются. Они либо разбухают, либо ссыхаются. По крайней мере, я его так поняла. Т.е. нужно выводить лишнюю жидкость из организма. |
Девочки, в продолжение нашей темы ,
вышла книга Светланы Бронниковой Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Наверное, многие читали ее страничку Хроники пикирующего светлячка. В книге материал изложен более обширно, приведены причины переедания, даны упражнения для работы. Я приобрела бумажный вариант и уже начала читать. Очень надеюсь, что, в конце концов , она поможет мне избавиться навсегда от диет и запретов, от тараканов в голове и от лишнего веса. Есть желающие вместе со мной попробовать избавиться и от своих тараканов?? Вместе веселее |
LeLoa, :halo::halo::halo::halo:ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ Я!!!!!!!!!!!!!!
|
LeLoa, И я очень хочу перейти на интуитивное питание. Попробую найти книжку у нас
|
Девочки, отлично!!
Тогда еще немного подождем, может быть, кто-то еще захочет присоединиться и начнем) Вопрос с книгой, думаю, решим) |
Я тоже с вами:beer: Пыталась скачать книгу в интернете, в свободном доступе ее нет, только ознакомительная часть http://fictionbook.ru/static/trials/...9524217.a4.pdf
Начну пока это изучать. |
Rinnay, очень хорошая идея начать читать ознакомительный фрагмент. Он там, кстати, немаленький, по моему, 168 страниц.
Особенно предлагаю ознакомиться тем, кто еще сомневается, присоединяться к нам или нет. Я тоже сначала ознакомилась с фрагментом, для того, чтобы понять, подходит мне эта книга или нет. Тем, кто решил присоединиться - я заведу отдельную тему для нас с вами. И давайте для начала поймем, кто из нас к какому типу едоков принадлежит. В ознакомительном фрагменте про эти типы все рассказано. |
Завела новую тему http://ageless.su/showthread.php?p=187042#post187042
все дальнейшее обсуждение по интуитивному питанию продолжим там. |
Привет девочки. расскажу о моем не очень быстром, но верном и безопасном способе похудения. есть 3 раза в день все кроме мучного картофеля и сладкого. ( то есть эти продукты можно себе позволять но только иногда и в небольших количествах) и лучше поменьше жаренного, лучше запечь в духовке. уже через 1 - 2 месяца вы увидите результат. Еще хочу добавить, что есть надо по одой средней порции без добавок:)
|
luybov, у каждого свое понимание "средней" порции - у воробья одно, у слона - другое. И людей тоже отличается :)
|
Цитата:
|
Текущее время: 19:18. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su