|
К середине второй бутылки коньяка меня осенила гениальная мысль: если коньяк потреблять с помощью десертной ложки (как лекарство), а лимон смолоть на блендере, вы убережете слизистую рта от ожогов. Сегодня купила бюстгалтер на размер меньше. Мне уже лучше!.. Жизнь-то налаживается!
|
Цитата:
|
Грудь качать, талию сушить )))
|
Здравствуйте! Во-первых, хочу поблагодарить Анну за ее уроки, за ее советы, за невероятное количество ценной информации! И конечно же, за фантастический заряд позитива и энергии, благодаря которому появляется желание работать и уверенность, что вот непременно все-все получится! Спасибо!
Olga, можно ли еще оставить для Ани вопрос? :redface: Проблемная зона - внутренняя сторона колена. Очень хочется оттуда жир "прогнать". Сейчас в целом занимаюсь ногами и бедрами по видео Анны. Есть ли упражнения, которые будут особенно эффективны для этой зоны? Чтобы им особое внимание уделить. |
Вопрос снимаю, так как уже нашла Анин ответ на свой вопрос в предыдущих сообщениях. :give_rose:
Цитата:
Для тех, у кого такая же проблема с коленками - Аня данное упражнение показывает в видео "Как быстро похудеть и убрать целлюлит" примерно на 7:10 минуте. |
Извините, это опять я :give_rose:
Очень нужен совет тренирующихся! Около полутора месяцев занимаюсь по видео-тренировкам Ани. До этого – год более-менее регулярных занятий в домашних условиях. Занималась по разным методикам, пробовала, разбиралась, выбирала, в итоге Анины занятия мне нравятся больше всего. А проблема возникла такая:
Читать дальше...
|
Цитата:
Для увеличения мышечной массы, мышцам нужно дать отдых 2-3 дня и упражнения делать меньше количество, но с весом. Отдых 1,5 минуты. Напоминание: мышца никогда не вырастет, если у нее не будет из чего ее строить. Т.е. достаточное количество белка в пище. |
Здравствуйте Анна и Ольга!
Спасибо за прекрасные тренировки и советы! Хотелось бы услышать от Анны совет по тренировкам с моей проблемой: после второй беременности у меня появился диастаз - расхождение прямых мышц живота по централной линии, в результате при общей подтянутой фигуре у меня большой выпирающий живот, который вываливается при малейшем расслаблении мышц. Интернет изучен на эту тему вдоль и поперек, резюме - операция, тренировка решит проблему только частично, классически пресс качать нельзя, только статикой, а то будет хуже и пр... Наверняка Вы сталкивались в своей практике с людьми с такими проблемой, решаема ли она только тренировками? Реально ли добиться плоского живота с диастазом без операции? И как лучше построить тренировку на пресс? Благодарю заранее за ответ. |
Цитата:
|
Огромное спасибо Ане за ответ! :give_rose:
Olga, и Вам огромнейшее спасибо за помощь и за тему :ba: Поменяю нагрузку и подкорректирую питание (белок действительно недобираю иногда) Всем тренирующимся успехов и приятных перемен! |
Девочки, вопросы задавайте, не стесняйтесь. Я спрошу и ответ напишу.:beer::sun::ba:
|
Цитата:
есть техника при этой проблеме. У Ани спрошу. |
Приветик милые девочки, а я таки подсушила тело коньячком с лимончиком. Результат меня радует, особенно подтянутый животик. Классный метод, приятное с полезным.:beer:
|
Риночка, а как ты ела лимоны. У меня зубы реагировать начали через 3 дня. :ee:
|
Меня больше интересует, как вы пьете коньяк? :redface: Я, к своему стыду, не люблю его на вкус :ak:
|
Цитата:
|
Оленька, первые 5 дней ела лимоны дольками спокойно. затем меня начало слегонца потряхивать. На шестой день ,я начала перекручивать их в блендере, и буквально закидывать в рот . Танюш коньяк пила французкий, но если честно не могу понять , как люди пьют каждый день. Сие для меня загадка:bm: Хвала Дионису - я не спилась!!!!!!!!:D
|
Вы, того, осторожней!
http://cs425923.vk.me/v425923699/2957/LtnZFiGTA5E.jpg С ошибками, правда. :xixi: |
Попробовала сегодня позаниматься с голенями на том тренажере (где надо садиться и ноги вверх поднимать), как советовала Анна на одном из последних видео. Мне очень понравилось, странно, что раньше не пришло в голову такое. Я раньше разрабатывала их путем вставания на носочки с весом на плечах (там тоже спец.тренажер для этого), но такого классного эффекта не было, эту область проработать довольно тяжело, а тут прям чувствуешь, как кровь приливает к голени. Спасибо Анне.:give_rose:
|
Анна .здравствуйте!
не нашла по своей проблеме вопросов выше - подскажите, пожалуйста! У меня фигура типичное яблоко - огромная грудь, толстые руки, полное отсутствие талии - и при этом худенькие попа и ножки.. как мне тренироваться? как питаться? |
присоединяюсь к вопросу выше. я правда в своей фигуре почти всем довольна, кроме бедер, которые у меня узкие. хотелось бы узнать,как можно добавить пару-тройку сантиметров в бедра, чтобы получились идеальные часы.
|
конечно с профи я не спорю но тетеньки в возрасте (например моем-54г.) врядле осилят этот комплекс..... но есть одно провер. упражнение..... оно тоже не из легких, но одно.... это балетное плие. занимаясь 4 мес. 1 раз в неделю прекрасно подтянула всю внутр. часть бедра. но я правда 4 года практикую ОКО :5:
|
ira, у Ани в группе есть много женщин за 50. Посмотрите в разделе вы увидите. :beer:
|
Здравствуйте все! Спасибо за видео с Анной Куркуриной! Но у меня возникла проблема- видео почему то нет! Дело в том что у меня сменился компьютер- сейчас iPad. Может из за этого?
|
Викна СТБ-сюжет о самой сильной женщине мира
|
ТРК Украина Ток шоу-с участием Анны Куркуриной
|
Как жаль!!! Только раскатала губы посмотреть Анино выступление, а виде уже заблокировано :ak::ak::ak::ak::ak:
|
Анна Конда,
а так http://www.youtube.com/watch?v=gXOtF_4rBlk#t=26 |
Мне просто на Ютубе посмотреть не удалось, но я видео скачала и потом посмотрела :)
Аню ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!! |
Цитата:
|
Цитата:
Аня, молодец!!! Прекрасно потрудилась, до мозолей :5::5::5::give_rose::give_rose::give_rose: |
Я передам сегодня. Она очень к:ee:ласная!!!!!
|
Анна Конда, я тоже не смогла посмотреть этот ролик, у меня он тоже заблокирован, но если перейти на ютуб, то там под этим роликом справа есть кнопка Download. Я через эту кнопку закачала себе ролик на комп и потом смогла его нормально посмотреть. Попробуй, может так получится :)
|
Анна Конда , пока я писала у тебя уже получилось. Супер! :)
|
у Анны вышло видео- как убрать холку.
Вот это подарок так подарок:ba::ba::ba::ba:!!! На ютубе легко найти -я подписалась на Анин канал - и там все видео собраны. Анечка, еще раз спасибо Вам!!! |
lambiscadora, у нас есть раздел для Аниных видео. Этот ролик давно уже там и не только там, но и разделе о шее.:ee:
|
извините:aa::aa:
удалите сообщение мое, если лишнее:) |
lambiscadora, конечно же не лишнее. У нас по Ане 2 раздела- ролики и вопросы.
|
Анечка! Подскажите пожалуйста, у меня вес 108 кг, рост 164, большая проблема - отекаю вся (почки, сердце в порядке, варикоза нет), можно ли мне делать сушку коньяком и лимоном, или этот метод для тех, у кого есть пара лишних кг и нужно придти в форму? Какие из Ваших тренировок и как лучше мне использовать, чтобы похудеть, с помощью каких можно избавиться от отеков. Спасибо.
|
Стрекоз@, я спрошу у Ани. А вы поделайте тибетский гормональный массаж, лимфодренаж. А главное посмотрите как и сколько вы кушаете. :beer:
|
| Текущее время: 10:33. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su