У меня второй тип старения. Я считала раньше, что "сползание" щек это носогубные складки, но никак не связывала из с глазной мышцей.

Делаю упражнений, из поста 26 любезно предоставленные Shodashi и нравятся еще два упражнения:

1. УПРАЖНЕНИЕ 5. Укрепление нижнего века, устранение «гусиных лапок». Скашивание.
из комплекса Базовый комплекс упражнений для лица «Гимнастика без комплексов» (Татьяна Чекалова)

2. Упражнение 3 МОРЩИНЫ И МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
(без рисунка)
из комплекса ГРЛ (Французская гимнастика) Э. Гантер-Печот. Полный вариант

Асахи хорошо дренирует лицо в целом, главное не увлекаться. Делаю его 1 раз в неделю или в 2.

И у Вас получается делать упры № 26 !!!??? я мучаюсь уже не первый день, но так двигать носовыми мышцами у меня не получилось :ak:, получается просто морщить нос.. Проконсультируйте пожалуйста.
И еще: а почему Асахи Вы не увлекаетесь? а только 1-2 раза в неделю? Спасибо!

---------- Post added at 15:25 ---------- Previous post was at 14:46 ----------


Не знаю, актуально Вам это еще или нет, на подьем висков очень хорошо "шевеление ушами", толкать их вверх. Мне еще нравится, что занятие это для окружиющих не заметно, я в течении дня на рабочем месте делаю. Удачи! :xixi:

Девочки, здравствуйте! Я на форуме недавно, читаю эапоем, и думаю, что попала сюда по волшебству! У меня есть вопрос. Где-то попалось словосочетание "куриное веко"- что это такое и что с ним можно сделать? Страшно представить, но это, наверное, моё...

Если делаю Асахи чаще, у меня "проваливаются" глаза и в целом лицо кажется усталым.

В упражнениях, которые дала Shodashi не нужно двигать носом. Необходимо создать мышечное усилие, такое как например вы втягиваете/напрягаете мышцы живота, но при этом не меняете положение тела.
Возможно для усиления мышечно-мозговой чувствительности вам попробовать Бениту Контиени?

Примерно месяц делаю упражнения на брови и глаза из ГРЛ. Глаза стали больше, брови поднялись - это заметно. Но почему-то попутно появились горизонтальные морщины на верхнем веке :eek: По идее, если веко подтянулось, то и морщин там быть не должно? противоречие какое-то.
Проследила процесс выполнения упражнений - складок не образуется.

Amneris, может стоит во время упражнений наносить тоник на веки? Я упражнения делаю только на увлажненную лосьоном и легким кремом кожу.

при таком раскладе дел я бы временно прекратила делать это упражнение-и стала бы наблюдать над этой зоной. :give_rose:

Anna, кожу увлажняю. Totik, ну это само собой :) Просто я уже в растерянности - почему-то самые банальные и безопасные на первый взгляд упры у меня дают прямо противоположный эффект. :be:
Или даже так - процесс тихо идет своим чередом, не обращая внимания на мои упры :D

Если упражнение не даёт результаты или результат нас не устраивает, то здесь возможны две причины:
1. Упражнение делается неправильно.
2. Упражнение просто не подходит (что бывает не так уж и редко).

В первом случае надо очень внимательно поработать перед зеркалом, пробуя разные варианты исполнения и подбирая оптимальное для себя. Желательно подключать мозги при выполнении (то есть представлять себе не только происходящий в мышцах процесс, но и ожидаемый результат).

Во втором случае надо перестать делать это упражнение и искать другое.

Если у кого-то есть третий вариант причины и решения - предлагайте.

Amneris, помимо советов, которые давали выше могу предложить следующий вариант. Если лицо асимметрично, то скорее всего одна сторона лица растянута больше, другая наоборот спазмирована. Поэтому рекомендую внимательно проанализировать черты лица, возможно с помощью фото. И соответственно для одной стороны делать упражнения по растяжке, для другой по подкачке мышц лица. Эта методика применяется при лечении позвоночника и его асимметрии. Уверена, этот способ можно приспособить для упражнений лица. :)