У меня второй тип старения. Я считала раньше, что "сползание" щек это носогубные складки, но никак не связывала из с глазной мышцей.
Делаю упражнений, из поста 26 любезно предоставленные Shodashi и нравятся еще два упражнения: 1. УПРАЖНЕНИЕ 5. Укрепление нижнего века, устранение «гусиных лапок». Скашивание. из комплекса Базовый комплекс упражнений для лица «Гимнастика без комплексов» (Татьяна Чекалова) 2. Упражнение 3 МОРЩИНЫ И МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ (без рисунка) из комплекса ГРЛ (Французская гимнастика) Э. Гантер-Печот. Полный вариант Асахи хорошо дренирует лицо в целом, главное не увлекаться. Делаю его 1 раз в неделю или в 2. |
Цитата:
И у Вас получается делать упры № 26 !!!??? я мучаюсь уже не первый день, но так двигать носовыми мышцами у меня не получилось :ak:, получается просто морщить нос.. Проконсультируйте пожалуйста. И еще: а почему Асахи Вы не увлекаетесь? а только 1-2 раза в неделю? Спасибо! ---------- Post added at 15:25 ---------- Previous post was at 14:46 ---------- Цитата:
Не знаю, актуально Вам это еще или нет, на подьем висков очень хорошо "шевеление ушами", толкать их вверх. Мне еще нравится, что занятие это для окружиющих не заметно, я в течении дня на рабочем месте делаю. Удачи! :xixi: |
Девочки, здравствуйте! Я на форуме недавно, читаю эапоем, и думаю, что попала сюда по волшебству! У меня есть вопрос. Где-то попалось словосочетание "куриное веко"- что это такое и что с ним можно сделать? Страшно представить, но это, наверное, моё...
|
Цитата:
Если делаю Асахи чаще, у меня "проваливаются" глаза и в целом лицо кажется усталым. В упражнениях, которые дала Shodashi не нужно двигать носом. Необходимо создать мышечное усилие, такое как например вы втягиваете/напрягаете мышцы живота, но при этом не меняете положение тела. Возможно для усиления мышечно-мозговой чувствительности вам попробовать Бениту Контиени? |
Примерно месяц делаю упражнения на брови и глаза из ГРЛ. Глаза стали больше, брови поднялись - это заметно. Но почему-то попутно появились горизонтальные морщины на верхнем веке :eek: По идее, если веко подтянулось, то и морщин там быть не должно? противоречие какое-то.
Проследила процесс выполнения упражнений - складок не образуется. |
Amneris, может стоит во время упражнений наносить тоник на веки? Я упражнения делаю только на увлажненную лосьоном и легким кремом кожу.
|
Цитата:
|
Anna, кожу увлажняю. Totik, ну это само собой :) Просто я уже в растерянности - почему-то самые банальные и безопасные на первый взгляд упры у меня дают прямо противоположный эффект. :be:
Или даже так - процесс тихо идет своим чередом, не обращая внимания на мои упры :D |
Если упражнение не даёт результаты или результат нас не устраивает, то здесь возможны две причины:
1. Упражнение делается неправильно. 2. Упражнение просто не подходит (что бывает не так уж и редко). В первом случае надо очень внимательно поработать перед зеркалом, пробуя разные варианты исполнения и подбирая оптимальное для себя. Желательно подключать мозги при выполнении (то есть представлять себе не только происходящий в мышцах процесс, но и ожидаемый результат). Во втором случае надо перестать делать это упражнение и искать другое. Если у кого-то есть третий вариант причины и решения - предлагайте. |
Amneris, помимо советов, которые давали выше могу предложить следующий вариант. Если лицо асимметрично, то скорее всего одна сторона лица растянута больше, другая наоборот спазмирована. Поэтому рекомендую внимательно проанализировать черты лица, возможно с помощью фото. И соответственно для одной стороны делать упражнения по растяжке, для другой по подкачке мышц лица. Эта методика применяется при лечении позвоночника и его асимметрии. Уверена, этот способ можно приспособить для упражнений лица. :)
|
Текущее время: 15:39. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su