необходимо активировать свой аккаунт, пройдите в почтовый ящик и проверьте, нет ли там письма с активацией. Стандартная процедура.

Девочки а где эта методика обсуждается? картинка сохранилась, а само описание нет, теперь не найду. На картинке японка вытягивает руку в сторону, а в другую тянет язык....... извините что коряво написала

rm2003, здесь методика, обсуждение в соседней ветке.

Я поразмышляла по поводу своих брылей. Пока не приведу в порядок коренные зубы, брыли не заборю. Даже если отсутствует пара зубов и не обязательно рядом, автоматически пища перемещаеться ближе к фронтальным и нагрузка смещаеться на треугольную мышцу. Она начинает выполнять не свойственную ей функцию- жевательную (мой случай). Очень быстро нажовываеться такая толстая колбаса которая смотриться как складка от угла рта и вниз, а если к тому же эта мышечная зона уже была ослаблена то брыля там отвисает конкретно. Да еще и мешочки возле углов рта нарастают. Я вроде овал разутюжу, стоит пару раз хорошо пожевать и весь антураж снова на лице.

Ocean, попробуйте в дополнение к тем упражнениям, которые Вы выполняете, в процессе работы с коренными зубами, поделать боевой укус. Он хорошо подтягивает брыли и щеки.
Только для этого лучше выполнять его в новой интерпретации.
Копирую свое сообщение с форума Аромарти, где его описывала:


... И здесь хочу посоветовать, как ни странно,… боевой укус, но немного видоизмененный.
Я последнее время много о нем думала и экспериментировала, даже провела нечто похожее на расследование. Я до этого давно его не делала – не было необходимости, но в процессе изучения проводила "опыты"– на себе, естественно,:D и поняла, что это просто замечательная вещь, действительно дает такую визуальную подтяжку … просто мы его немного неправильно делали…:c6:

Я связывалась с Черемновым по телефону и уже совершенно определенно из первых уст (!) выяснила, что моделировал этим укусом он укус хищников, а именно, кошачьих.
Черемнов предлагал делать укус нижней челюстью, при этом еще упоминал о выдвижении ее вперед. Вот в этом и состояла его ошибка.
Укус при всей своей несомненной ценности давал очень печальные побочные явления – утяжеление, расширение челюсти и т.п.

Кошки (тигры, львы и пантеры) – не двигают челюстями в стороны. Но еще очень важно – они двигают челюсти ТОЛЬКО В ВЕРТИКАЛЬНОМ НАПРАВЛЕНИИ. Вперед челюсти они не выдвигают. Они могут чуть подаваться вперед рефлекторно – когда они тянутся к добыче. Но это другое. Если у представителя семейства кошачьих при кусании, лизании, и т.п. выдвигается вперед нижняя челюсть – то это говорит о челюстном вывихе, смещении, деформации прикуса и других такого рода проблемах. При кусании они кусают преимущественно ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТЬЮ. Нижняя, естественно, тоже принимает участие, но акцент, упор приходится на верхнюю челюсть. Кстати, мы тоже в естественном состоянии кусаем верхней челюстью…:)

Попробуйте боевой укус, но теперь – именно ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТЬЮ. Нижняя просто естественным образом "помогает".
В этом варианте очень хорошо прорабатывается латеральная крыловидная, медиальная – до которых просто так достаточно трудно достать, верхняя часть жевательной. височные, сама естественным образом (!!!) активизируется мышцы, поднимающая верхнюю губу (из-за активизации верхнечелюстных мышц) и еще (у меня, по крайней мере) даже активизируется – натягивается круговая глаз.
Вот этот вариант уже дает эффект подтяжки по всему периметру и без осложнений.
Совет от меня, многократно проверенный лично: попробуйте во время самого укуса чуть присобирать верхнюю челюсть к центру.

Еще хочу напомнить, что на области, отграничиваемой верхней челюстью, и находится почти вся наша основная красота – глаза, нос, верхняя и средняя часть щек, скулы, лоб, брови и, соответственно основные мышцы верхней половины лица. И делая укус верхней челюстью мы эту всю нашу красоту (вместе с мышцами, естественно) активизируем и подтягиваем…:sun:

Спасибо Лайне. Я пробовала этот укус по старой схеме и у меня накачались носогубки влёт. У меня плоское лицо по японскому типу. Тогда еще подумала о переносе нагрузки на верхнюю часть но так и не собралась попробовать. Сейчас уже освоив некоторые техники легче будет проконтролировать процесс.

Я со своими брылями (небезуспешно) борюсь с помощью упражнения Рунге №1, того? где предлагается, запрокинув голову, выдвинуть нижнюю челюсть и губу вперед и вверх. Так вот, я его объеденила с упражнением на брыли. В этом положении нижней челюсти, нужно слегка улыбнутся мышцами щек, мышцы как бы подтягиваются от уголков рта к вискам и медленно повернуть голову вбок и немного назад до упора. Еще больше увеличить натяжение, считая до десяти, представив, что брылю тянет нечто через щеre к вискам и дальше к макушке. При этом можно поставить палец на брылю. Ощущается, как натягивается брылевая область. Медленно отпустить. Потом проделать так с другой стороны . У меня это упраженение дает немедленный визуальный эффект, даже после одного раза. Во время выполнения упражнения заломов образовываться не должно.

Да, вот ещё вспомнила. Такое упражнение увидела недавно у Джульет Кандо, хотя к нему пришла как-то сама. Выдвинуть челюсть вперёд, обнажить нижние зубы. Положить пальцы на брыли, мизинцы на подбородок и поднимать нижнюю челюсть вверх именно брылями. Челюсть не двигаются брыли идут вверх. Мне отлично помогает.

Подскажите, пожалуйста, упражнения на укрепление срединной части круговой мышцы глаза или как можно прорабатывать ее?

Я присоединяюсь к вашеизложенной просьбе.У меня вот с глазами тоже как-то неясно.Мне 36,глаза всю жизнь впавшие,с тёмными кругами.Год тому назад на фоне болезни появились морщины под глазами.За время моих экспериментов с лицом зона под глазами припухлилась.Я довольна-наконец у меня нет провалов.А теперь,всматриваясь,понима ю,что это или мешки хотят быть:ak:,а может жир подкожный выпирает.Заметна некая ассиметричность.Девочки,ка к считаете,если жир, на фоне общего похудения сгинет?И ещё,может зона под глазом провисает прежде всего из-за сползания щёк?У меня в целом лицо в хорошем состоянии,но есть опасение,что нужно копать поглубже:be:Девочки-профи,подскажите,как правильно действовать.Асахи не могу делать ,кокой бы действенный массаж использовать,упры,чтобы не навредить?

Девочки, насчет глаз.
Есть очень замечательный массаж глаз.
Я нашла его в книге "Омоложение радостью" Ольги Поляковой. До этого часто встречала отрывки из него, а в книге он описан полностью.

Правда, я его выкладываю, но насчет промывания глаз - смотрите сами, кому-то оно идет, кому-то нет. У меня, например, сосуды лопаются.

А вообще у меня, как носителя синяков под глазами со стажем, ежедневный массаж совместно с практикой "Шесть целительных звуков" - акцент на звук ШИ - печень (она отвечает за глаза) очень заметно устранил и синяки, и постоянную аллергию глаз (чесались постоянно, неизвестно от чего)

А вот очень хорошее описание шести целительных звуков.

Татьяна,спасибо огромное! Ваши рекомендации не просто ценны,а ещё и весьма нетривиальны! Пошла делать массаж!:ee:

iri , подскажи , пожалуйста, сколько раз примерно делать, а то мои брыльки что-то заметно поползли вниз:)

iri скажите пожалста, а где посмотреть это упражнение Кандо для брылей? Сейчас пересмотрела всю ее книгу и не нашла -( Заранее спасибо!

Tatyana, спасибо за упражнения.
Очень интересные, часть из них я делала интуитивно, так как бывает, что болят глаза . Не знала, что они из китайского массажа :).
Tatyana, а может вы знаете еще упр-я для ликвидации морщинок около самых краев нижних век?

Я тоже делаю "промывание глаз", после того, как проснусь, но только в облегченном варианте - при умывании, когда на лице вода я начинаю моргать несколько раз в два три захода. Такое ощущение, что глаза делают своеобразную зарядку :)

Здравствуйте! Я тут совсем новенькая) А вот проблема у меня, похоже, для многих остростоящая - противозные носогубки. Я начала заниматься в августе по Мадджио. И, мне кажется, они как-то увеличились:eek: Даже "жабу" делать не могу, чуть рот открою - вот они во всей красе! Я просто в панике! Девочки, как именно подтянуть мышцы щек? Я начала осваивать Бениту Кантиени - но пока не умею шевелить ушами. А комплекс на 3 недели надо начинать только когда уже можешь шевелить или в процессе можно осваивать? Подскажите, плиз.

Marlene, это можно делать в процессе.
Если носогубки очень большие, то лучше прекратите все накачивающие мышцы упражнения против них, и делайте только массаж (на форуме много) и, как здесь было сказано, последите за челюстями. Посмотрите также, в каком положении у Вас височная область, лоб, переносица, не тяжелые, не "нависают" ли? Это очень и очень может повлиять.

Мурка, за челюстью слежу - губы всесте, зубы врозь:) Но прикус у меня точно неправильный + к этому еще и не хватает 3 коренных зубов слева (и там носогубища гооораздо более выражена). Активируя точки прикрепления передней ушной мышцы я поняла, что они АССИМЕТРИЧНЫ:eek: (видимо, перекосило мою черепушку:lol:) и правая как-то больше реагирует. Насчет лба и височной области... Честно могу сказать - я не в состоянии объективно оценить собственный фейс). Понимаю, что напрягаю Вас, но может Вы будете не против, если я скину фото? Заранее спасибо!

Marlene, извините, но вынуждена Вам отказать. К сожалению, я не могу взять на себя ответственность определить причину и прописать нужное Вам «лекарство» по одному только фото. Мне нужно как минимум 6 фотографий с разных ракурсов, профиль, анфас, с открытым и закрытым ртом, а также несколько ранних фото, чтобы видеть, как эта область выглядела несколько лет назад, чтобы точнее определить направление и тенденцию происходящих изменений.

Все-таки почитайте темы форума и попробуйте разобраться самостоятельно. Сравните свои ранние фотографии или видео с тем, что у Вас сейчас. Попытайтесь определить эти критические места. Это будет лучший вариант, с заделом на будущую работу, которая, если Вы хотите всегда прекрасно выглядеть, не закончится через 3 недели, а должна будет продолжаться всю жизнь. А мы Вам поможем.:)

Мурка, ну что Вы, какие обиды! Вам вовсе не за что извинятся. Я сделаю сегодня фото, а с завтрашнего дня отменю Мадджио и начну массаж (плюс что получается из кантиеники). А ч\з три недели снова сделаю фото и сравню. В эти же три недели буду активно заполнять лакуны в образовании, вычитывая форум. А там уж можно будет делать какие-либо выводы и принимать решения. Наверное, вот такая программа:)

Marlene, Мурка очень правильно подметила, что это очень серьезно - брать ответственность за "лекарство", увидев лицо только по фотографии, даже если их много. Консультировать заочно - дело бессмысленное. Консультант ведь останется со своим лицом в случае чего, не поменяется с Вами лицами. Чтобы иметь реальное представление о Вашем лице, нужно его потрогать, посмотреть живьем, посмотреть на мимику, на работу мышц - фотографии этой информации дать не могут. И для вас такая консультация - если она бесплатная, будет просто бесполезной, если платная, вы обогатите консультанта, но ничего действительно полезного не получите для себя. Те рекомендации, которые сможет дать вам "заочный" консультант, вы легко найдете здесь, сами, и легко примерите их на себя.

Tatyana,это действительно так! А я из тех голодающих, которые предпочитают получить не рыбу, а удочку:D. Тут очень много методик, все очень понятно написано. Ну а если что-то не пойму - буду приставать к вам:)

Таня,я как-то на форуме у Наташи наткнулась на Ваш пост(простите,но дать ссылку не могу) о частой путанице в понятиях о мешках и тёмных кругах под глазами.Если намёк на мешки-упры с наложением пальцев категорически противопоказаны,так как провоцируют ещё большую отёчность.Какие же тогда упражнения делать? Получается,что и ФФ не подходит?А как быть если всю жизнь с синяками и запавшими глазами,а теперь вот чего-то повыпуклялось?Это какая-то диагональная выпуклая полоска,идущая от внутреннего угла глаза вниз к скуле.она особенно заметна.Девочки,помогите разобраться.Я раньше пульсировала себе,думала,что правильной дорогой иду,а теперь вот разбираюсь,и чем дальше в лес... И как работать с глазами дальше понятия не имею.

z_alice, у меня такая же проблема с зоной глаз, не могу подобрать себе упражнения из-за намечающихся мешков, вернее боязнь еще более ускорить их "выход в свет". Меня очень заинтересовала выложенная Лайне гимнастика "омоложение глаз" по-японски. Конкретный комплекс именно для зоны глаз, кто подскажет, можно ли его применять тем, у кого частая отечность под глазами и естестественно, как результат отеков - появление мешков.

Olya имхо не можно а нужно! В этом омоложении глаз как раз используются БАТ, направленные на разгон лимфы, уменьшение отечности в целом (воздействие на почки), а при мешках непременно нужно укреплять подглазничную зону, тем самым разгоняя жидкость и лимфу (+ массаж, Асахи к примеру).

z_alice, В ФФ пальцы накладываются легко без малейшего нажима и совсем не туда, где мешки, а на кость, при этом в ФФ самое щедящее воздействие на эту зону!

Остеопаты рекомендуют массаж нижней части затылочных бугров и мягких тканей под ними в основании черепа (на стыке головы и шеи) для устранения отечности и мешков.

[QUOTE=knedlik;17573]Olya имхо не можно а нужно! В этом омоложении глаз как раз используются БАТ, направленные на разгон лимфы, уменьшение отечности в целом (воздействие на почки), а при мешках непременно нужно укреплять подглазничную зону, тем самым разгоняя жидкость и лимфу (+ массаж, Асахи к примеру).

knedlik, опять моя палочка выручалочка, сегодня же приступлю к освоению.:ee:

Olja -) Кстати, глаза вообще оч. быстро отзываются на укрепление, расслабление и массаж, я за неделю убрала то, что приводило меня в ужас на протяжении десятка лет, глядя в под-глаза папы и его родственников, а думала -- наследственность :eek:

Успехов, но без фанатизьма, аккуратнее с этим местом, нажим комфортный, болезненные точки можно проработать подольше ну и конечно легкая нагрузка фф маст хэв :5:

:bc::ak:Девочки,
помогите с морщинами лба. Ушами шевелю, на затылке все поднимаеться, но лоб ухудшился. Появились по 2 морщины по бокам.
Делаю Асахи, омоложение взгляда Лайне, пробую другие. Даже мешки на скулах уменьшились. Но лоб ...:92::bd:

Knedlik, извини за назойливость и не посчитай за наглость, но не могла бы ты поподробней описать упражнения которые тебе так хорошо помогли, пожалуйста. Для меня зона глаз самая болезненая тема, наверное уже с год мучают противные отеки, раньше в течении дня уменьшались, а сейчас мне кажется даже вечером есть еще противная припухлость. Врачи твердят, что все нормально. Я уже стараюсь избегать всего, что может провоцировать отеки - после 18:00 никакой жидкости и пищи, стараюсь спать на спине и соблюдать правильное положение шеи, но все пока УВЫ.
Если не затруднит, подскажи.

Olja, Вы делаете ошибку полагая что ограничение жидкости положительно влияет на отеки, как раз наоборот, организм, недополучая жидкость стремится ее задерживать.
Поэтому, пить нужно много, а вот соль ограничить.

Я делаю Асахи именно на ночь (очень важны в нем проглаживающие движения вниз, завершающие каждое движение)

Теперь добавила вот это японское омолаживание глаз, т.к. работаю все время за компьютером, делаю его так часто как захочется + отличное расслабление для глаз.
В нем важные БАТ от отеков, но всё таки год, я бы сходила к доктору, проверить почки и пр.

Еще когда не ленюсь делаю гимнастику для глаз Норбекова + Шишонин для шеи эвридей (тоже оч. важно в плане борьбы с отечностью)

Я не могу сказать точно, какие упражнения, т.к. мешки наполовину убрались пока я только пробовала различные упражнения, силовые в начале исключила почти сразу, остановилась на ФФ (все упражнения для глаз или упражнения Лайне из Ageless) и еще в Бодифлексе есть приемы для лица, но дыхание Бодифлекс я заменила дыханием Оксисайз, Вы можете выбрать любое диафрагмальное дыхание которое нравится.
Кстати, эту японское омоложение можно как раз с таким дыханием и сочетать, эффект будет отличный -)
Через какое то время подключила и "силовые", т.е. те, где нужно поднимать нижнее веко.
Ну вот так как-то -)

Я тоже хочу добавить, что не всегда ограничение жидкости по вечерам ведет к избавлению от отеков. у меня отекшие верхние веки и кожа уже довольно растянутая в этой зоне. Я перепробовала многое в борьбе с этой напастью (курсы мочегонных чаев, Коруги), иногда отеков нет практически, иногда они есть даже если я не пью ничего (и не ем фруктов) после 16-17 часов. В последнее время заметила, что в моем случае отеки вызывали ВИТАМИНЫ котрые я принимала. Дело в том, что в праздничные дни практически не удавалось ничего не пить вечером, иногда я выпивала пару чашек чая и ела апельсины даже в 10-12 часов вечера, но в это время у меня закончилась очередная партия витаминов и получился перерыв, так вот в этот перерыв отеков небыло вообще, даже после вечерних чаепитий.
Был период, когда я сменила перьевые подушки на синтетические, после этого отеки пропали, но на время т.к. через некоторе время появилось пуховое одеяло. Возможно отеки вызывает аллергическая реакция на что-то (витамины, перо, лак для волос).
В общем, ужно учитывать многое. А почки в порядке, как сказали врачи.

Может кому-нибудь пригодится такая информация: у меня тоже зона вокруг глаз - проблемная. Отёки верхних и нижних век - особенно по утрам, тёмные круги, наплывы на скулах. Любые упражнения для глаз провоцировали какие-то непонятные "выпукления" под глазами. Девочки с Наташиного форума предположили, что это признак застоя лимфы в этих местах. Я нашла в инете информацию о дУше Алексеева, и на этом же сайте книгу Лиз Ходжкинсон " Всё о целлюлите", где, среди прочего, подробно описывается процедура сухого растирания тела специальной щёткой, которая, как и душ Алескеева улучшает кровообращение и работу лимфатической системы, а также повышает тонус кожи. Я решила использовать оба метода (чтобы уж наверняка :D), каждое утро растираюсь щёткой, особое внимание уделяя зоне шеи (в книге написано откуда - куда и с каким нажимом), потом - душ Алексеева. В результате тёмные круги исчезли; "выпукления" во время упр. для глаз пока не появлялись; по утрам не опухаю, даже если пью на ночь; отёки остались только на скулах, но эту проблему я буду решать с помощью гимнастики, т.к. они у меня с детства, от них так просто не избавиться. Ещё имеются диагональные бороздки/или морщинки? - по описанию похоже на то, о чём говорила z_alice. Пока кроме массажа этой зоны ничего не придумала. Также попробовала наносить на эти бороздки и на морщинки под глазами разогретое касторовое масло+ эфирные масла, чтобы морщинки разгладить, тоже очень понравилось, правда делала пока всего несколько раз, но надеюсь, что результат будет.

Оля, у меня примерно такая же картина после упр. но с одной стороны лба -- горизонтальная морщина по центру (не оч. правда понятно какого вида морщины и по каким бокам у Вас -), что помогает мне (упр. для лба картину не улучшают, при том, что до занятий лоб был визуально идеальный):
1) максимальное расслабление -- постукивания, потрясывания, разминания, поглаживания лоб и до затылка!
2) упражнение Рунге от морщин на лбу (удерживание кожи вверху и опускание мышц лба максимально вниз)
3) во время любых упражнений (когда есть возможность на ночь и т.д.) наклеиваю
пластырь (оч. удобная штука), расправляю морщину по ходу наклеивания, накладываю под него крем, кстати сверху по нему можно тоже кремироваться -))
4) пробую Чикурова (будем посмотреть), уверена что это зажим совсем не там где морщина, но где, пока не нашла :) Подозрение на уше-ушевеление, как потом оказалось не совсем верное в начале.

В продолжение темы vita особенно тем у кого нет дома счетчиков воды :) для борьбы с отеками и вообще в качестве потрясающей омолаживающей процедуры оочень рекомендую курс ванн Залманова (если нет противопоказаний конечно).

knedlik, panda_n, vita, девочки, спасибо вам всем за ответы.
Буду сейчас знакомиться со всеми вашими советами и обязательно попробую щеточный массаж. Я просто думаю, что мне уже наверное ничего не поможет, уж очень быстро у меня мешки увеличиваются.
Вначале были только во внутренних углах глаз небольшие припухлости, а теперь уверенно движутся к средине. Из-за них ненавижу уже просто свое отражение в зеркале. Пробовала маскировать специально предназначенными карандашами и т.п. и т.д. еще сильнее бросаются в глаза. Я явный кандидат на блефаропластику, но так не хочется :ak:

Olja, ну не нужно так негативно, полюбите и примите свое отражение и свои глазки, несмотря... всё будет хорошо! :)
Кстати, почти на 99% уверена, что как только решится проблема с ВЧС отеки уйдут если и не целиком, то намного.
И запланируйте след. визит к нефрологу и эндокринологу.

knedlik, спасибо! Буду только позитивно на все смотреть:sun:

z_alice, тут уже девочки ответили, пока я до темы добиралась.
Лимфомассаж помогает от мешков.
Что до мелких морщинок - они по сути являются не морщинами, а как бы следствием застоев. Касторовое масло хорошо, но надо следить, чтобы оно не попадало в глаза, иначе станет еще одним провоцирующим фактором, может вызвать аллергию.
Я по себе замечала, что когда у меня глаза в порядке, то и морщин под глазами нет, а когда аллергия, чешутся, и прочая ерунда - без слез и не посмотреть в зеркало.
Морщинки в районе слезной кости, конечно бывают сами по себе, но это, скорее, исключение, чаще всего они идут под руку с теми гадостями, которые мы тут обсуждаем.
Если нужно потренировать саму слезную часть круговой мышцы, то пожалуй, единственное, что я могу посоветовать - очень слабенько. низко-амплитудно мерцать мышцей в палец (только не в большой -нужно чувствовать, как работает мышца, а большой палец пульсирует, ощущения могут быть ошибочными. Лучше в средний.), чтобы не создавалось ни одного залома во время этого упражнения. Не пульсировать пальцем в мышцу, а мышцей в палец.

:92:Дорогая Кнедлик, очень спасибо. Со лбом такое положение.:bv: Когда я пытаюсь поднять лоб, то все двигаеться только до средины лба. Дальше не поднимаеться и поэтому все собираеться посредине лба. Просто как у собаки породы Шарпей.:D:cd: У собаки это мило, но у себя на лбу радости не приносит. Такое чувство, что кожа приклеена выше средины и не двигаеться и поэтому получаються морщины поперечные. Посредине лба прерываються, а затем на уровне начала брови и до средины брови по 2 штуки. :yes::dn:Возникает желание просто оторвать скальп от черепа, чтобы не только затылочная часть поднималась до венечной звезды. :ck::he:Я конечно не отчаиваюсь, ибо красоту ничего не испортит, если глаз горит ( а с этим у меня в порядке). Я понимаю, что где-то зажим, но где пока не нашла. Если вас осенит по этому вопросу, сообщите.:b4::fx: