Я полностью согласна с вами, что заниматься нужно с инструктором это всегда мобилизует иногда идти неохота, дома и откосить можно, но не у всех и не всегда такая возможность есть. Я начинала с инструктором – а распалась группа и продолжаю заниматься сама.

Видимых нарушений гормонального фона не было. Пропила месяц сбор липа + шалфей для профилактики. Получила бонус - умные волосы перестали покидать дурную голову и олимпийское спокойствие.:gk:

Alica, спасибо за инфу, а скока тебе лет? Ты пила сбор в какое время дня?

Мне 41. Пила с утра, на голодный желудок.

Аааа, ну в 41 месяц попила и хватит, а у тебя есть какие то отклонения в гинекологии или ты на всякий случай?
Видела твои вопросы в массаже, я трепетанием не парюсь: ставила октаву в формате .mp3, после этого слушала гинекологический массаж Норбекова и делала все, что там говорилось. Для меня голос Норбекова обладает определенной магией...
Сейчас пока не делаю : мне 10 дней назад удалили полип с эндометрия, но боровую матку пить начала, через недельку добавлю липу с шалфеем но на ночь.

Все в норме. Пила чтобы как можно дольше так и оставалось.
Тоже слушаю аудио, но меня что-то не заводит:ev: Вчера перечитывала книгу Марченко, ученика Норбекова, он постоянно подчеркивает, что 90 процентов успеха в том, чтобы заниматься именно в состоянии актавы, а техника дело десятое. Нет состояния-нет результата.

ЛЛариса, а как назывaется асана?

Девочки, хочу посоветовать лекарственное растение для регулировки гормональной деятельности : он стимулирует выработку желтых тел и образование эстрогенов нормализует месячный цикл- это витекс (прутняк, аврамово дерево). Лучше делать настойку: пригоршню витекса(сухих листьев) насыпьте а пол-литровую банку, залейте водкой и плотно закройте. Поставьте на месяц в темное место. Периодически встряхивайте содержимое банки. Принимать минимум полгода по 15 капель 3 раза в день.

Спасибо за инфу, я в Америке купила капсулы Vitex Fruit, но пока до них не дошла, вот линкс на Амазоне
http://www.amazon.com/Natures-Way-Vi.../dp/B00012NI38
Как начну пользовать, отпишусь

А если в аптеках на латыне поспрашивать Vitex agnus-castus или через интернет заказать. На Украине есть и в Австрии тоже есть. У меня подруга (австрийская) принимала его даже для похудения. Витекс воздействует на гипоталамус , тот в свою очередь контролирует выработку гормонов, в том числе и эндорфинов и поможет освободитсься от зависимости чрезмерно есть для получения удовольствия.

Хочу поделиться небольшими наблюдениями по использованию сбора "липа + шалфей". Пью первый месяц. ПМС практически отсутствовал или точнее симптомы были очень сглажены. Интересно как пройдет 2,3 и т.д. месяцы до следующего приема. Как появится результат напишу.

Девочки!
В воскресенье попала в гости к кришноитам. Купила у них в лавке, по их же совету, бадьян (это звездчатый анис). Ооочень милая травка оказалась! ;) Для себя ее уже окрестила женской кошачьей травой :D

По вкусу и запаху напоминает мой любимый абсент. По действию, в общем, тоже :D
Беру одну звездочку, заливаю стаканом воды и довожу до кипения. Даю отстояться. И мрррр в течение дня. Одно из побочных свойств этой травы оказалось... Повышение либидо! :)

Пыталась в интернете найти информацию. Маловато будет. Говорят, в основном, о его общеукрепляющем действии. Вот, только здесь нашла более или менее. Обратите внимание, что в качестве одного из свойств этой прелести указывают на то, что она "гонит месячные". В общем, оооочень рекомендую! ;)

http://stoletnik.narod.ru/sokrovishn...ishnitsa7.html

Ленчик! Как попробуешь - с тебя абсент! :D
Можно виртуальный. :)

Витекс стимулирует выработку в организме гормона прогестерон,он стимулирует выроботку желтых тел, но кроме него есть другие травы, которые также обладают прогестеронной активностью. Это прострел луговой, лапчатка гусиная, манжетка, малина.

Наиболее многочисленна (несколько сотен) группа трав, содержащих фитоэстрогены — вещества, близкие по действию к женским половым гормонам. В пищевых продуктах изофлавоноидов много в сое, а лигнанов — в злаках, семенах, ягодах и орехах. Из довольно известных лекарственных растений фитоэстрогены содержат хмель, шалфей, донник, клевер, солодка, душица, цветы липы, омела и многие другие.

Фитоэстрогены - биологически активные вещества растительного происхождения, близкие по структуре и свойствам к естественным половым гормонам женщины. Гормоны, особенно имеющие отношение к женским половым органам, оказывают влияние на развитие целлюлита. На жировые ткани, расположенные в нижней части тела, оказывают воздействие такие гормоны, как эстроген, прогестерон и гормон роста. Целлюлит, как нам известно, является прежде всего женской проблемой, и в его возникновении существенную роль играют женские половые гормоны эстроген и прогестерон.

Липа, донник, шалфей, омела белая - эти травы я применяю постоянно. Хочу попробовать применять витекс, дамиану, но пока еще не смогла найти. Хотя, пока чувствую себя хорошо и женские функции еще не утратила. Хочется продлить работу женских органов в первую очередь для сохранения внешнего вида.

Опа! Что я нашла http://forum.forumok.ru/lofiversion/...hp?t19066.html
Там народ сплошь жалуется на Мастиданон, в состав которго входит витекс. Очень опасное средство. Почитайте заинтересованые лица. Я несколько умерила пыл в поисках витекса.

Я применяла мастадинон при мастапатии. Мастапатия вызывается увеличением гормона эстрогена и уменьшением прогестирона, а между ними должно быть равновесие. Эстроген в организме увеличивается до 14 дня менструального цикла до овуляции, а затем должно быть увеличение прогестерона до 28 дня менструального цикла. если этого нет (если его мало), то наблюдается ПМС, увеличение молочных желез, обильные болезненные месячные и т.д. Мне мастодион помог хорошо.ПМС не наблюдается. Для принятия этого препарата надо по хорошему проверить уровень гормонов в организме.
В зависимости от гормонального фона видимо на всех он реагирует по разному.

Девочки, извините только что зашла на форум. Вот что могу рассказать о витексе это многолетний древовидный кустарник высотой до 4м. Произрастает на Украине только в Крыму является источником фитоэкстрагенов. В аптеке я думаю его найти не реально, но в Крыму я найти можно, советую не пить таблетки, а все-таки сделать настойку по моему рецепту.

Я тоже уже нашла онлайн, хотела заказать, но пока останусь при липе и шалфее. Бегло пробежала один немецкий форум, но вроде ничего такого пугающего о Витексе не нашла.

Я посмотрела на моих таблетках написано Vitex agnus-castus и погуглив на Vitex, прочитала, что есть 250 видов витекса, тот из которого мои капсулы можно посмотреть (пердон, на испанском) здесь
http://es.wikipedia.org/wiki/Vitex_agnus-castus, там в противопоказаниях говорится тока о беременности.
На самих же капсулах говорится, что результаты мягкие и достигаются только прии регулярном длительном применении.
Так что возможно Витекс Витексу рознь...

девочки, я тоже мастодинон принимала длительный срок от мастопатии. Мне он очень хорошо помог, и по женски у меня все супер. А до него я довольно таки долго мучалась и много чего пробовала. и две мои очень хорошие подруги тоже принимали, и тоже только рады. Но так как в нем несколько трав в составе, самостоятельно я б его для иных целей не принимала. Сложно определить комплексное воздействие. А один прутняк можно и попробовать. Для меня слава Богу пока не актуально, но так как фитотерапией увлекаюсь очень давно, то в нете глянула, "Прутняк применяется от импотенции, депрессий и нервной слабости, при заболеваниях печени, селезенки, гинекологических заболеваниях. Помогает при эндометриозе, нарушениях менструального цикла, связанных со снижением уровня прогестерона. Уменьшает выраженность ПМС, восстанавливает нормальный менструальный цикл. Оказывает противовоспалительное, мочегонное действие" Единственно, что немного настораживает, это упоминание в другом источнике, что в питье с пулегиевой мятой и при окуривании прутняк сушит семя. Не знаю, насколько этому можно верить... А вот тут курсовая есть по его применении при аменорее. Научный труд :) http://revolution.allbest.ru/medicine/0000077895.html

Здравствуйте,девочки. Очень много полезной информации прочитала и решила поделится своей,может быть пригодится. У меня никогда не было проблем с месячными,что такое ПМС я и не знала.Думала,что и период климакса пройду так же безболезненно. Но полгода назад резко у меня начались приливы жара,и все прилагаемые к этому прелести, и мысли о том,что жизнь в сущности закончилась. Облазила весь интернет, прочитала конспекты передач Малахова,и стала себя лечить. Сначала купила в магазине Ginseng Kapsel mit Lecithin N. 60 капсул.
В состав входит:50 мг корень женьшеня порошок, 10,065 мг RRR-альфа-токоферол,
200 мг соевый лецитин
Другие ингредиенты:
Соевое масло, рафинированное масло кокоса, частично гидрогенизированное пальмовое масло, желтый воск, Buterfett, желатин, глицерин, сорбитол решения 70% (без кристаллизации), вода очищенная, железа (III) оксид, Е 172, железа (III) оксид E 172 , железа (II, III) оксид E 172,паралельно пила Vitex agnus-castus.
Эти препараты на первой стадии мне очень помогли,но потом через месяца полтора опять начались приливы жара,правда не часто и не интенсивно. Перешла на Cimicifuga (КЛОПОГОН) ,три месяца вообщем то не знала проблем,но по ночам в последнее время стало опять жарко.Думаю,что виновата сама,так как один день не приняла таблетку,а пропускать нельзя. Сейчас приобрела Дикий ямс или Диоскорея вилоза,в аптеке сказали,что нужно принимать три таблетки в день,в аннотации указано 1-3 в день.В одной таблетке 250 мг. Начну с одной таблетки,посмотрю как будет. Чай из шалфея пила больше месяца,но к сожалению он мне не помог,так же пила чаи из календулы,липы,мяты,это женские травки,но наверное нужно очень много пить,что бы был эффект.Вчера была у врача,она мне выписала рецепт на remifemin,это тоже,что и цимицифуга (Cimicifuga (КЛОПОГОН), но немного другие компоненты,и предложила гормональную терапию,сказала,что это не страшно,показала гель, сказала что гормонотерапия стимулирует женские органы. Я сказала,что подумаю,но сначала найду информацию о гели и таблетках.

Rut, спасибо за твой опыт, а месячные у тебя вообще уже закончились? Или периодически бывают? А сколько тебе лет?
Из твоей истории я вижу, что упор был сделан на препараты, влияющие на гормональный фон, а банальные успокаивающие типо валерианки, липы или какие другие не пробовала?
У меня приливов нет и месячные пока нерегулярно, но есть, поэтому на личном опыте помочь ничем не могу, может, у кого из дам есть опыт на предмет приливов, про гормональную терапию так же посмотри в интернете, но я что то не поняла, что значит гель и куда его наносить?

kasanova, у меня все произошло как то очень резко,месячные исчезли,хотя были регулярными и без проблем,а потом я получила все радости гормональных проблем. Мне 48 лет,и кажется,что рановаты в этом возрасте такие перемены,но у природы свои законы.Успокаивающие травы я пью очень редко, но таблетки с хмелем и валерьянкой иногда принимаю на ночь. Вообще то ты наверное права,нужно и успокоительные средства пить,нервную систему лечить,хотя по натуре я спокойная,но самоедка,если что то не так сделала,буду грызть себя до бесконечности. А гель гормональная,альтернатива таблеткам,наносится один раз в день на живот,называется Estreva gel.

Подожди, мне тоже 48, что значит исчезли месячные? У меня были регулярные месячные, а потом стали приходить не каждый месяц, но тут у меня обнаружили полип и сказали, что неизвестно, или это от полипа на эндометрии или это перименопауза ( то есть как бы предклимакс). Я перелопатила интернет и достала вопросами всех барышень на этом и соседнем форумах и так как начала иметь изредка сухость во влагалище плюс стало очень сложно регулировать вес и появился как бы живот впереди, а раньше я поправлялась как бы более равномерно, плюс нерегулярные месячные, решила, что это все так перименопауза.
А у тебя что ват так просто взяли и закончились месячные? И как давно?
Про успокаивающие в климакс все советуют, так как это чтобы снять явное или подсознательное состояние тревоги, это не от твоего психического сотояния ( извиняюсь за плохой русский, но в смысле, не обязательно быть самоедкой, даже если ты по жизни спокойна как слон, в климакс все равно рекомендуют легкие успокаивающие).
А про гель на живот - первый раз сллышу, интересно, если решишься на гормонотерапию, напиши потом, любопытно...

Извиняюсь за долное молчание, была проблема со зрением. У меня резко как то все закончилось полгода назад. Сухость тоже присутствует,пью витамин Е,говорят помогает. Вес всегда у меня держался 50-51 кг. и живота никогда не было даже после родов все быстро восстанавливалось. А сейчас и живот начинает как то действительно вперед вышагивать,мышцы слабеют и вес набирается потихоньку. Ну я в ответ на это безобразие решила заниматься пилатесом. Вроде бы немного лучше стало. Короче говоря если сидеть и ничего не предпринимать, можно очень быстро потерять форму. Пью сейчас дикий ямс,одной таблетки в день маловато,еще завариваю и пью отварь дягиля. На ночь обязательно чай с успокаивающими травами. Читаю сейчас книгу Бехтеревой "Магия мозга и лабиринты судьбы" Очень интересно. Отрывок: "Значит ли климактерический период: живи теперь как хочешь,как получится,биологическая программа уже не защитит тебя? Может быть. А в каких то условиях может быть и нет." " Каждое звено уступает место следующему наступающему дирижеру,далеко не исчерпав своих возможностей управления. Наиболее значимый в жизни человека период - здоровая,полноценная зрелость,после полового созревания и до менопаузы или ее эквивалента,-по видимому мог бы длится дольше."

Про цимицифугу- есть гомеопатическая актея рацемоза
Фитоэстрогены- а пажитнике- fenugreek

"remifemin,это тоже,что и цимицифуга (Cimicifuga (КЛОПОГОН),""

-rut скажиет пожалуйста, а в какой форме они?

Радость,цимицифуга в таблетках. Врач мне выписал и Remifemin в таблетках, он тоже на основе цимицифуги,а в чем разница пока не знаю. Сегодня пойду в аптеку покупать и спрошу. Дикий ямс мне плохо помогает.

Была в аптеке,аптекарша на мой вопрос,в чем разница между таблетками "Cimicifuga" и "Remifemin" ,если в обоих есть цимицифуга,бодро сказала,что в препарат "Remifemin" входит не цимицифуга, а растение Traubensilberkerze,есть еще Remifemin Plus, в качестве добавки там присутствует еще и зверобой. Я когда рылась в интернете,читала,что Traubensilberkerze это та же Cimicfuga racemosa или Клопогон кистевидный. Вот теперь и думаю,то ли я дремучая,то ли аптекарь непродвинутая. Вот из чего состоят таблетки:

Remifemin:
Tabletten, Trockenextrakt aus Cimicifugawurzelstock----сухой экстракт из корня цимицифуги.

1 таблетка содержит:

2,5 mg Trockenextrakt aus Cimicifugawurzelstock
Auszugsmittel: Propan-2-ol (40 % V/V)
Прочие составные части:
Cellulosepulver, Lactose-Monohydrat, Kartoffelst?rke, Magnesiumstearat, Pfefferminz?l
Принимать 2 раза в день:утром и вечером.


Cimicifuga AL
Wirkstoff: Cimicifugawurzelstock-Trockenextrakt 6,5 mg pro Filmtablette ----тоже сухой экстракт из корня цимицифуги.

1 таблетка содержит:
6,5 mg Trockenextrakt aus Cimicifugawurzelstock.
Auszugsmittel : Ethanol 60 Vol.- %.
Прочие составные части: Carboxymethylst?rke-Natrium , mikrokristalline Cellulose, Cellulosepulver,
Lactose-Monohydrat, Macrogol 4000, Magnesiumstearat ( Ph. Eur.), Maisst?rke, Hypromellose, hochdisperses Siliciumdioxid,
Titandioxid ( E 171 ).
Принимать 1 раз в день.

В "Cimicifuga" содержание экстракта намного больше,чем в "Remifemin", а вот остальные добавки мне не все понятны.

rut, кое-что перевела : Auszugsmittel: Propan-2-ol (40 % V/V) средство вытяжки - пропан
Прочие составные части:
Cellulosepulver – клетчатка (порошок), Lactose-Monohydrat –(одноводный кристаллогидрат лактозы), Kartoffelst?rke –картофельный крахмал, Magnesiumstearat –магниевая соль, Pfefferminz?l –масло мяты.
Carboxymethylst?rke(карбоксиметилов ый крахмал) Natrium (натрий), mikrokristalline Cellulose(микрокристаллическая клетчатка), Cellulosepulver –клетчатка (порошок),
Lactose Monohydrat(одноводный кристаллогидрат лактозы), Macrogol 4000 - ?, Magnesiumstearat. (магниевая соль) ( Ph. Eur.), Maisst?rke (кукурузный крахмал), Hypromellose- ?, hochdisperses (высокодиспертный) Siliciumdioxid (диоксид кремния),
Titandioxid ( E 171 ) –(диоксид титана).

Kasanova, kak твои успехи? Помогло хоть что нибудь в восстановлении? Обрати внимание не нарушен ли обмен веществ в организме, так как это часто бывает в нашем возрасте - возрастное падение активности антиоксидантных ферментов. В этом случае применение в комплексном медикаментозном лечении различных препаратов-антиоксидантов (альфа-токоферола, дибунола и др.) показывает их высокую лечебную эффективность.
Но ты, как я помню, проходила курс лечения боровой матки и пила чай с липой и шалфеем. Кaк ты чувствуешь себя сейчас?

Ещё здесь можно посмотреть лечение нарушения обмена веществ народными средствами:
http://www.nmedik.ru/lechenie/other/...veschestv.html

Hо только перед тем, как начать траволечение, надо немного почиститься.

Ta-shan, только прочитала твои советы, давно не заходила на форум, отвечаю...
Через некоторое время после удаления полипа получила биопсию, в которой говорится, что "выдранные куски ржавого цвета соответствуют полипу эндометрия", то есть ничего более чем этого у меня не было, но после операции (31 августа) месячные ко мне больше не пришли, если не считать двух раз, когда на прокладке обнаружила по 2 капли...
Короче, как там у Утёсова было???: - Любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждёшь? - Теперь хожу и мурлыкаю про себя, заменив слово "любовь" на слово "климакс" ...
Так как я приобрела целый арсенал всяческих препаратов по поводу, то их все на себе испытываю...Личный опыт такой: боровая матка мне не пошла...Я её настояла на спирту разбавленном до градуации водки и пила по 30 капель 3 раза в день. Пить могла с понедельника до в лучшем случае пятницы, иногда до четверга, так как давала знать о себе печень (это ощущение, что я знаю, что у меня есть печень, так как её чувствую)...
Потом - это уже не от боровой матки, конечно - я подхватила какой то простудный вирус, который неделю во мне инкубировался и проявлялся только повышенной температурой к вечеру, и когда я пошла к врачу, у меня НИЧЕГО не обнаружили, но я настояла (сказала доктору, что может, когда у меня полип из женского органа удалили, у меня там бистури внутри забыли?, что что-то же у меня воспалённое, иначе чем обьяснить постоянный озноб и ежевечернее повышение температуры?), мне тут же сделали анализ мочи, который тоже был апсолютно нормальным, и врач мне сказал, что надо ждать, что это инкубируется какой то вирус, и правда через пару дней у меня начался жуткий кашель и воспалились бронхи, чем уже 2 недели и мучаюсь...Эффективен оказался в этом случае имбирный корень (хотя лекарства тоже приняла в первую неделю)
Должна отметить, что я здесь в Аргентине на самом деле не болела ничем, только когда приехала и акклиматизировалась, имела пару типо ангин, после которых стала говорить басом, но здесь у всех голоса низкие, никто не пищит, как в России, - а последующие 12 лет жизни здесь не имела ни скромного ОРЗ, так что связываю это всё с перименопаузой и видимо изменениями обмена веществ.
Так как боровая матка мне была не очень, то до липы с шалфеем я так и не добралась, и из моих трёх типобронхитных недель последнюю неделю начала пить вот эти капсулы для перименопаузы
http://www.naturalhi.com/Products/Macalife.aspx
Они изготовлены на основе корня маки перуанской
http://www.nutrition.ru/fito/maka-peruanskaya.html
http://www.medic-bis.com.ua/law/law16_1.htm
и упаковку 120 капсул (на 30 дней) этой фирмы я купила в Бостоне, но потом начитавшись о чудодейственных свойствах этого корня, купила уже здесь 2 бутылька с капсулами перуанского производства, закончу американскую маку перуанскую, перейду на перуанскую перуанскую, потом отпишусь...
Резюме: расклеилась я, собираюсь по кускам...

Я последнее время принимаю состав который изготовила сама; измельченные - рябина, семя подсолнечника, семя льна, сухие яблоки. Все перемешано и ем по 1 -2 чайных ложечки во время еды. Сказано, что семя льна содержит вещества схожие с женскими половыми гормонами. Очень вкусно. Кстати я хотела купить подобную смесь в апртеке за не реальные деньги, но прочитав состав - отказалась и сделала сама. А еще я принимаю спиртовый настой сафоры японской по чайной ложке в чай. На этом все, больше ничего не принимаю и чувствую себя нормально, ну и все остальное у меня продолжает быть. Попробуйте, вреда не будет.

Роза, спасибо за совет, но я живу в Южной Америке и здесь нет ни рябины, ни сафоры японской, да и в последнюю поездку в Америку северную я купила кучу всяких капсул, которые надо поглотить, по мере принятия буду отписываться, но собственно меня ничего и не беспокоит, кроме номер раз: отсутствие месячных, к чему я была психологически не готова, но уже начала с этим смиряться; номер два: отсустствие сексуального желания; и номер три: увеличение веса, то есть я всегда была склонна к этому, но сейчас меня несёт от нормального количества пищи, от вина за ужином уже пришлось отказаться напрочь, короче, эта перименопауза - дрянь, но раз неизбежна, то приходится приспосабливаться, что поделаешь...

kasanova, да, менопауза - дрянь еще та. С весом я тоже ничего поделать не могу. Он увеличивается независимо от количества съеденной пищи. От вина я тоже отказывалась, но потом поняла, что нет смысла. Оно расслабляет и успокаивает. Завидую тем женщинам, которые прошли этот период "бессимптомно".А я уже больше года мучаюсь с приливами жара. Они то уменьшаются, то опять возобновляются с новой силой. Сейчас нашла подходящие мне таблетки Ременс. Но их надо пить не менее 5-6 месяцев, чтобы был эффект. И у меня нет желания "вернуть все назад". Я мечтаю о том, чтобы быстрее все закончилось.
kasanova, поправляйтесь.:sun:

Верас, спасибо, тебе того же :sun:,
ну до чего ж хорошо делиться опытом, сегодня футбольный матч Аргентина - Испания, значит, пропущу стаканчик винца, раз ты говоришь, что нет проку отказываться :beer:,
сочуствую с приливами, я пока не знаю, что это такое, может, пронесёт, ну а ты терпи пока, всё проходит, пройдёт и это, как было написано на кольце у Соломона...

Лет 8 назад нашла у родителей дома свое платье студенческих времен. Кримпленовое. Очень оно было тогда модное. :D Дома примерила его и было очень обрадована тем, что сидело оно на мне словно сшито только вчера.

А еще через несколько лет вдруг обнаружила, что поправилась на 10 кг. По собственному восприятию мне вес не мешал. При моих родных 52кг (на рост 160) эта прибавка в весе не дала мне очень много объема, и размера одежды почти не изменила.

Наверно, я бы не стала заморачиваться с уменьшением веса, если бы не одно обстоятельство, которое заставило меня вернуться к прежнему весу. Летом в жару мои ноги отекали к концу дня до такой степени, что без слез на них невозможно было смотреть.

Убирала я эти лишние килограммы почти год. Вес я восстановила, в эталонное платье снова влезаю. Проблем с ногами нет. Жизнь прекрасна!

Роза, а этот состав ты ( ничего что на ты) принимаешь для чего? У меня проблема появилась- менопауза. Конечно в свои 46 лет я ее никак не ждала. Еще нахожусь в шоке, не знаю с чего начать, вернее на правильном ли я пути. Обошла 3-х гинекологов, в т. числе одна из них гинеколог-эндокринолог. И хотя она меня убеждала, что на Западе женщины не применяют гормонотерапию, мне порекомендовала пить гормоны. В общем все они сошлись на одних и тех же Klimonorm (эстроген + прогестерон). Сначала я занималась самолечением, пила шалфей - не помогло. Да, еще врач мне для пущей убедительности в плюс гормонам сказала, что теперь я буду очень быстро стареть. А этого никто не хочет. В общем купилась я на эти гормоны. В жизни никаких гормонов не принимала. Так вот результат- за неделю приема набрала 1,5 кг чистого веса, Это при моем здоровом образе жизни: питание, йога, баня, ходьба. Почитав последствия приема гормонов, я призадумалась. Девочки, милые, у кого есть опыт приема гормонов, откликнитесь плиз. Конечно, я за фитотерапию, но погуляв по другим форумам пока ничего не нашла. Да, сначала моя цель была вернуть месячные, А теперь думаю, может они и не нужны.
От приливов/ отливов моя мама спасалась кратковременным голоданием. Говорит, что ей очень помогало.
В молодости я работала 10 лет тренером. Так, вот женщины, которые ко мне в группу приходили в климатическом периоде отмечали, что при регулярном посещении занятий, переносить климатические изменения им становилось легче( я имею в виду приливы,,,) Это к сведению, может кому поможет. Да, я думаю что йога хорошо помогает при физическом дискомфорте.

L_ARISA! Я постоянно смотрю все новинки в аптеке "Здоровье" и там рекомендовалось новое растительное средство (я забыла название). Причем отзывы покупательниц очень положительные (со слов продавщицы). Я прочитала состав и ... не стала покупать. Сделала сама. Тем более семена льна стоят в магазине Семена 40 руб/кг, своих яблок я тоже насушила. А насчет гормонов, то я принимаю гормоны шитовидной железы 20 лет. С ходу поправилась на 13 кг, потом организм привык и вес перестал прибывать.