Miami Анализы такие:
маммография молочных желез и заключение маммолога на разрешение приема згт,
общий анализ крови,
липидограмма (3 показателя),
билирубин (4 показателя),
УЗИ органов малого таза,
кальпоскопия,
мазки (9 показателей).
По результатам этих показателей гинеколог принимает решение о продлении приема згт. Я принимала згт 8 лет - одну таблетку в день,прекрасно себя чувствовала.Сейчас же у меня складик таблеток: витамин Е,кальция Д3 Никомед,янтарная кислота,обязательно что-то от гипертонии,аспирин Кардио,гели,мази,кремы от артроза .То,что складик будет пополняться - без сомнения.Хочу думать,что *не испортят мне обедни злые происки врагов*.
Я за згт не агитирую,только констатирую факт.

Девочки! Решила вдохновиться Стефаном Ламбьелем.
Наверное, я уже очень старая:ak:
Смотрю на фигуриста, а думаю про племянника (очень похож внешне). Ну, ребенок он для меня!Потом про внука стала думать. И что-то так грустно стало! Так быстро дети растут...
Наверное, мне кого-то другого для вдохновения надо. Стала перебирать известных личностей, мелькающих на экране (артистов, полититков и др).
И сделала выводы: я така разборчивая! ну никто не вдохновил:D. А в молодости, бывало, куда ни кинь взгляд - сплошные вдохновители!

РАДУГА, это точно.:redface:

РАДУГА, значит всё ВПЕРЕДИ;)!

Tiina, какой именно препарат Вы, принимали 8 лет ? Если сложно ответить и на том огромное спасибо за Ваши посты.
Мне тоже 56 и готовлюсь, если показатели здоровья разрешат, пойти на ГЗТ. В климаксе 2 года почти. Гипертонии пока нет, с лицом пока дружу, но тело.... куда-то делась именно мышечная масса. Ни когда не знала что такое боль в суставах, которая появилась пол года назад.

Miami,без проблем.В начале я принимала климадиен,но вскоре он исчез с нашего аптечного рынка,и мне был приписан фемостон 1/5. За 8 лет приема згт я набрала 6 кг. Я в свое время проходила курс лечебного голодания и сбрасывать вес для меня - не проблема.Если бы не это,может быть,я набрала бы и больше. Сейчас приписывают,как правило,препарат Анжелик,который,как утверждают гинекологи,держит вес под контролем и даже уменьшает его в год по 1кг.Подбор препарата еще определяется тем,на каком этапе климакса Вы входите в згт,т.е.на начальном этапе,когда только наметились симптомы,это будет один препарат,а когда уже пошла полная разбалансировка организма,может быть другой.Вообще,в этом деле нужен очень хороший врач и желательно нашего возраста,что б,так сказать,был в предмете по уши.
Miami, я по жизни постоянно то набираю,то сбрасываю вес. Тело от этого проигрывает,надо срочно что-то делать. Что касается колена,то на начальном этапе оно начинает болеть потому что сильно спазмируются скелетные мышцы вокруг колена,ограничивая его подвижность.Ими нужно серьезно заниматься,вплоть до снятия спазмов уколами.Если этого не сделать,начнет разрушаться коленный сустав,а это уже необратимо.

Кстати, поддерживаю предыдущего оратора. :)
Думала я думала про растительные гормоны, и все-таки выпросила гзт у своего гинеколога. Пью фемостон 1/5, довольна очень. Но суставы пока продолжают болеть и те изменения, во внешности и в состоянии тела и кожи, которые уже произошли - никуда не делись. Но я рада, что хотя бы дальнейшее обрушение всего и вся, что произошло у меня буквально сразу с приходом климакса, реально притормозило.
Очень жалею, что два года назад не начала самостоятельный прием.
Что касается предварительных обследований, то у меня ко всем перечисленным было еще УЗИ брюшной полости и кровь на сахар, все основные гормоны + консультация эндокринолога с анализами на щитовидку (не помню точно, как они называются, но все их обычно сдают).

А я, помучившись от приливов и перепадов настроения, плаксивости, все равно не смогла себя заставить обратиться к ГЗТ (и от предубежденности, и от лени - ходить по врачам для контроля), поэтому, стиснув зубы, терпела. А потом увидела рецепт - 1 ч.л. травы шалфея, залить стаканом кипятка, через 20 мин. процедить и выпить утром натощак. Считается, что надо 10 дней пить. Прошло где-то на 6-й, я перестала пить. Когда догоняло - хватало уже 3-4 -х раз. И жизнь преобразилась! А вообще эмоциональный фон тут рулит...:)

Miami, я бы не стала самостоятельно подбирать себе ГЗТ (имея печальный опыт - после назначения врачом , как оказалось, совсем неподходящего мне препарата, произошел резкий гормональный сбой). Думаю, лучше поискать хорошего врача. Другой врач в свое время (после обследования) нашел более подходящую для меня ГЗТ, с помощью которой почти на 5 лет я забыла про проблемы. Правда, потом пришлось его отменить. Сейчас опять ищу хорошего специалиста, т.к. в связи с переездом к тому врачу попасть уже не могу.

Я согласна с Радугой, ГЗТ должна подбираться строго индивидуально, желательно с врачом, который видит вас не в первый раз. Все-таки это не свои родные гормоны, возможны осложнения всякие ненужные.

Радуга, к такому серьёзному вопросу НИКОГДА не подойду сама.
Я писала в каком-то июльском посте, что в клинике, это перинатальный центр , где работает мой муж прошла полное обследование в области гинекологии (много лет не была у гинеколога). Опытная врач предложила рассмотреть ГЗТ, наверное в виду моего возраста.
4 месяца опять была очень занята. Недавно обратилась к гинекологу в местную поликлинику, задав вопрос по ГЗТ. Этому доктору лет чуть за 30. В начале задала ответный вопрос: зачем Вам это? Потом откровенно сдалась: запишитесь к определённому доктору, который занимается подобными вопросами. Пока опять нет времени :), хочется услышать мнение нескольких специалистов и только потом принять решение.

Девочки, хочу поделиться своим опытом приема ГЗТ, может кому-то пригодится. Инициатором был нейрохирург, я прошлой зимой неудачно покаталась на лыжах и пришлось делать МРТ. Врач сказал, что у меня начался остеопороз и мне нужно принимать гормоны чтобы остановить процесс. Я прошла УЗИ, сдала целую кучу анализов. Гинеколог-эндокринолог назначила мне Ливиал. У меня до климакса была довольно большая фибромиома. Конечно через полгода я не пошла к врачу, а попала к ней только через полтора года (сама виновата). В общем у меня снова увеличилась миома, произошел сбой в работе щитовидной железы (теперь я сижу на гормонах для щитовидки), начали расти волосы там где не надо, увеличился вес и ничем его нельзя было сдвинуть в обратную сторону. Но во время приема Ливиала жизнь была очень комфортной - ни тебе приливов, ни бессоницы, ни раздражительности. Так что если кто-то начинает принимать гормоны просто необходимо постоянно проверяться, особенно если раньше были проблемы. Так что теперь, вместо ГЗТ, я занимаюсь гормональной гимнастикой, практикую метод 3-1-2, делаю массаж Туйфу и начинаю осваивать "Восемь отрезов парчи", массирую точки канала почек. Хочу сказать, что приливы уменьшились, улучшился сон, уменьшилась, хоть и не прошла ночная потливость. В июне была в санатории и там мне врач посоветовала принимать ригевидон - 1/8 часть от таблетки, а ей об этом рассказала доктор м.н., врач гинеколог-эндокринолог когда она была на семинаре в Москве. Такое количество препарата не опасно, а приливы проходят. Она мне объясняла механизм действия, но я не помню. Но это конечно каждый должен решить для себя сам, поверить или нет, опасно это или нет. И очень трудно распилить малюсенькую таблетку на 8 частей.

Девочки, Svethina начала переводить книгу Эллен Долген "Менопауза по понедельникам".
Несколько глав уже переведены. Очень хорошая и позитивная книга :):5:
Новая глава появляется примерно раз в 2 дня.

Содержание книги

Ага, книга позитивная и тема позитивная. Приглашаю обсуждать, сомневаться, высказываться. В общем, общаться. Заинтересовалась я этой тематикой, понятно почему. Потому как на пороге новой жизни! Ознакомилась с книжками наших тетенек. И вроде говорят они тоже, что ничего, мол, печального в климаксе нет, но грусть-тоска о непройденном и зряпрожитом скребла мою девичью грудь. А на Эллен Долген я наткнулась через ролик, который на Фейскультуре первым стоит. И "ах", - подумала я, "именно такого пояснения мне то и не хватает". Да и сама Эллен Долген - умница-красавица! В общем, ура, девочки! наконец-то климакс!:sun:

Спасибо огромное за перевод книги, очень для меня вовремя! :)А все-таки, я нигде не встречала ясного объяснения приливам, в чем причина? Да, причина в снижении уровня гормонов и т.д., а подробнее? Где-то прочитала на просторах интернета, что во время пре- и менопаузы при снижении уровня одних гормонов, на себя берут повышенную нагрузку надпочечники, вырабатывая адреналиноподобные гормоны. Это показалось мне убедительным, это объясняет и бессонницу, и повышенное давление, и приливы. Это также объясняет, что даже при умеренной физической нагрузке и занятиях спортом приливы значительно уменьшаются - адреналин перерабатывается:D

Прочитала всю тему. Ламбьель меня не вдохновил совершенно:redface:, но может я молода ещё для этого :D Вокруг меня ещё очень много мужчин его возраста. За книгу "Менопауза по понедельникам" большое спасибо:give_rose: Я там прочитала кое-что и утешилась. Оказывается, это нормально. Я ещё не в климаксе, но какие-то гормональные сдвиги ощущаются: сердцебиения, раздражительность, вялость. Валерьянка мне не подходит, я от неё спать перестаю. Пью сейчас отвар шалфея, помогает.

Девочки, наткнулась на это видео, мне показалось интересным:

Как снять потливость при менопаузе и при климаксе.
Профессор, доктором медицинских наук Картавенко В. В. рассказывает об одном тибетском секрете, который поможет справиться с этим не очень приятным симптомом за 3 минуты.




Упражнения, которые используя самостоятельно, можно снять у себя приливы при климаксе и менопаузе:

Спасибо большое, надо будет попробовать, а вы пытались их делать?

А мне справляться с приливами очень помогают дыхательные упражнения. Здесь, на форуме многие делились своими наблюдениями, что при занятиях дыхательными практиками (бодифлекс, цигун и д.р.) прекращаются приливы. В прошлом году в августе был стресс на работе, и как результат, усилились приливы и нарушился сон. Чтобы улучшить сон, решила поделать простейшие дыхательные упражнения из цигун, их много разновидностей, я стала делать вечерний цигун с Ли Холденом. И правда, сон стал нормальным, а через 10 дней прошли и приливы.:) Делаю эти упражнения курсами, очень нравится.:)

Да знаю эти проблемы с приливами уже с ними почти 12 лет . Правда последние 3 года они меня не очень-то мучают даже забывать о них стала ну может 1-2 раз в год. А вот бессонница пришла и колено начало болеть . Ни каких гзт не принимала . Лень и полное отсутствие интереса к чему-либо. Короче что воля ,что не воля ,всё равно:(

Тамариск, я пока только в копилку себе собираю то, что касается этой области, что вызывает интерес, мне пока еще не требовалось. Меня привлекают такого рода практики. Конечно, все мы очень разные, кому-то это подходит, другому категорически не подойдет, для этого мы тут и делимся друг с другом. Каждый что-то находит для себя очень нужное и ценное :sun:

Хотя, из отзывов поняла, что можно попробовать использовать это упражнение, тем, у кого даже просто усиленное потоотделение, не связанное с климаксом.

Как я уже писала, после прочтения книги Клаудии Уэлч «Гормональное равновесие – равновесие в жизни», отдельное спасибо за анонс этой книги Марине – HoneySweet, кое-что решила взять для себя на вооружение. А именно, вот эту процедуру, с таким загадочным названием абхьянга.
Суть процедуры – массаж всего тела, включая голову, теплым маслом, в течение 15-20 минут, массаж можно делать самостоятельно. Автор предлагает абхьянгу как способ подавления приливов и тревожности, причем эффект наступает буквально с 1-2 раз. Еще в дополнение автор также рекомендует дыхательные упражнения. Подробнее – в книге.
Что могу сказать, классная это вещь, не спорю, а главное, действительно есть вот этот эффект расслабления и успокоения, ради чего, собственно все и затевалось. Но! Потом долго и нудно, отмывала я все это масло с себя, и еще дольше с ванны и это точно не расслабляет. Но, тем не менее, эффект есть. Вопрос в следующем, что же именно дает этот эффект, теплое масло или сам массаж? Масло там рекомендуется разное, из чего я сделала вывод, что сам массаж важнее. Ходить немытой в масле после массажа очень даже рекомендуется, но нет никакой возможности.
Стала я делать такой массаж с небольшим количеством крема, с добавлением 1-2 капель масла, а чаще на сухую кожу, может, это уже и не абхьянга, но этот вариант мне больше подходит.:)

fatima простите, а зачем всё это собирать в копилку если вам это самой не нужно и вы не пробуете, но может кому то это подойдёт :be: А ещё интереснее это то, что вас привлекают такие практики без личного интереса. Это что, новое направление в коллекционировании? :redface:

Воздействие на эти точки поможет при избыточном весе, связанным с климаксом

Воздействуя на волшебные точки, вы сможете не только нормализовать вес и улучшить состояние кожи в проблемных зонах тела, но и оздоровить весь организм в целом.

Нельзя выполнять массаж в течение часа после еды или на голодный желудок, в состоянии опьянения, а также в областях родинок, бородавок, новообразований, гнойничков, ран, повреждений кожи, ожогов и т. д. В любом случае прежде, чем использовать методы точечного массажа, необходимо дополнительно проконсультироваться о возможных индивидуальных противопоказаниях с врачом.

2 волшебные точки

При избыточном весе, связанном с климаксом следует использовать в качестве дополнительных следующие точки.

Точка Фэн-чи
Располагается под затылочной костью выше задней границы роста волос на 1 цунь, в ямке у наружного края трапециевидной мышцы, где пальпируется углубление. Воздействовать на нее следует тонизирующим методом.

https://pp.userapi.com/c851432/v8514...s92d9xYUUI.jpg

Точка Фэн-чи также может использоваться при головокружении или внезапной слабости. В этом случае на нее также следует воздействовать тонизирующим методом.

Точка Хэ-гу
Располагается в ямке между первой и второй пястными костями кисти, ближе к середине второй пястной кости. Воздействовать на точку следует тонизирующим методом.

https://pp.userapi.com/c851432/v8514...yj7MeD97Z8.jpg

https://pp.userapi.com/c851432/v8514...kJ18GdEOvM.jpg

Воздействие на точку Хэ-гу также помогает при головной боли, головокружении, потливости.

Источник

Это конечно все хорошо, но во время наступления менопаузы вылезает столько всяких болячек, лучше постоянно наблюдаться у гинеколога.

Девочки, поделюсь, как помогала маме при менопаузе.
Надеюсь, скоро она сама здесь это будет делать.)

Были практически все самые распространенные типичные симптомы менопаузы.
Что делали: (физические нагрузки и правильное питание включаю по умолчанию)

1. -избавились от инсулинорезистентности (анализ крови индекс HOMA). Полгода мама принимала глюкофаж (метформин), назначил эндокринолог. Ее состояние изменилось просто разительно. Пожалела, что раньше этого не сделала. Похудела, спали отеки, стал адекватным аппетит, и вообще стала лучше выглядеть, моложе.

2. -с приливами, конечно, сложнее, но все же есть положительные моменты. Во-первых, постарались максимально улучшить качество сна. Дополнительно принимала мелатонин медленного высвобождения. Даже если ночью просыпаешься от жара, то потом без проблем засыпаешь и на утро не чувствуешь себя разбитым. Сон невероятно важен, такая очевидность, но рез-т ощутим.

3. - принимала (по анализам) вит. Д и инозитол (без анализов). С инозитолом очень осторожно начинали с маленькой дозировке, смотрели на реакцию и потом увеличивали.

4. - кажется, главное, что помогло справиться с приливами - это трава шатавари. Тоже принимать аккуратно, наблюдая за своим состоянием. Маме реально помогло. Приливы стали крайне редкими. Правда, тетя принимала и говорила, что ничего не ощутила, потому не панацея, но помочь может.
:sun: