|
"Око" показала своей маме. Все пять ритуальных действий (шестое ей ни к чему) делает как может, без всякого осознания "потоков энергетических", а глаз горит!
|
Тома Белка, в Око интересны не столько сами упражнения Ока, сколько то,что происходит потом, во время медитации.И если организм хорошо прокачен техниками,то энергетические потоки можно отслеживать и в упражнениях,когда дышишь эмбриональным дыханием. А мама - молодец!:5:
|
Да, мама действительно молодец! Не смотря на свои 80 лет на лету все новое схватывает! Вот еще теперь и полотенце жмет с остервенением, спасибо за это упражнение kawausokawau :5: Кардинально пока ничего не изменилось, ведь она гипертоник со стажем, но делает все как положено и с удовольствием! Купили ей песочные часы, счастлива как ребенок!:ee:
|
Поделюсь своим опытом. Как то после скандинавской ходьбы при -16 град и ветре почувствовала, что голова стала тяжелой, ощущение что поднялось давление. Когда легла спать, то к тяжелой голове прибавились холодные ноги. Я вспомнила про ролик который выкладывала Olga - Цигун для нормализации давления, решила испробовать для того, чтобы согреть ноги. Мне даже не понадобилось 20 минут, уже через 2-3 минуты ноги стали горячими, а в голове ощущения легкости и свежести. Я честно была поражена, потому что визуализация мне дается плохо, а здесь все получилось, я просто представляла как энергия от головы идет вниз к ногам и чувствовала это на физическом уровне.
|
Verena, спасибо за то, что попробовала.:beer:
|
Olga, вам спасибо за это упражнение. Я давно не занималась практиками связанными с движением энергии по телу. Раньше мне это очень нравилось. Сейчас когда изучаю цигун, то не получаю тех ощущений о которых говорится в лекциях. А этот опыт показал, что не все потеряно, надо просто заниматься.
|
Моя мама (гипертоник) тоже постоянно делает упражнение с полотенцем. Спасибо за это чудесное простое упражнение. На практике на своих родных проверено, в случае повышенного давления, упражнение сразу же понижает давление.
|
На ладони расположены точки канала перикарда, поэтому, думаю, что упражнение с полотенцем подходят тем, у кого гипертония вызвана изменениями в сердечной мышце. Если же причина гипертонии в шейном отделе позвоночника, то жать полотенчик бесполезно (мой случай), нужно браться за шею. Очень хорош комплекс на шею Татьяны Чекаловой с Фейскультуры. Она об этом отдельно не пишет,
но в нем есть упражнение на постановку атланта (вращение подбородком в плоскости лица). Атлант может крутиться во всех трех плоскостях и неправильно встав, как правило, пережимает позвоночную артерию. Упражнений на первый позвонок в интернете мне не попадалось вообще,только у нее. |
Из своего предыдущего сообщения вижу только одну строчку,кто-то его *съел* :be:,поэтому дублирую.
На ладони расположены точки канала перикарда,поэтому думаю,что упражнение с полотенцем подойдет тем,у кого гипертонию провоцирует сердечная мышца. Если же гипертонию дает шейный отдел позвоночника,то жать полотенчик бесполезно (мой случай).Лучший комплекс на шею из всего того,что я пробовала ,выложен на Фейскультуре у Татьяны Чекаловой.Там есть одно упражнение на атлант (вращение подбородком в плоскости лица).Атлант может гулять в трех плоскостях и может пережимать позвоночную артерию.В интернете практически нет упражнений на атлант,у Чекаловой - есть.Этот комплекс хорошо нормализует давление,которое дает шейный остеохондроз. |
Девочки, а кто-нибудь делал гимнастику для позвоночника доктора Попова?
|
Прочитала всю тему, по-моему этой информации не было. Если пропустила, извините.
Повышенное давление и как его понизить без таблеток. Массируя и нажимая на эти точки, Вы можете снизить своё артериальное давление. nedug.ru 1. Холка -С7 - это самый выступающий шейный позвонок. Если её массировать против часовой стрелки с опусканием потом руки вниз вдоль позвоночника , то эти манипуляции снижают кровяное давление (соответственно, если массировать по часовой стрелки, то это повышает! Вот почему часто от безграмотного массажа повышается кровяное давление!) 2. Можно опустить ноги в тазик с горячей водой ( тем самым мы помогаем оттоку крови вниз, к ногам), если Вы вне дома, то поможет ,если опустить локти в горячую воду. 3. Чтобы сбить высокое давление, нужно взять резинку – банковскую или аптекарскую – или шнурок, цепочку, провод и сильно затянуть большой палец на левой руке. Палец начнёт краснеть, потом посинеет, даже может онеметь рука, но это нормально. В таком положении нужно выдержать 5–7 минут, потом снять этот хомут и начинать массировать палец по направлению к кисти. Тем самым мы заново осуществляем кровоток в организме и сбиваем высокое давление на 15–30 единиц примерно на 30–40 минут без всяких медикаментов. Если машина «скорой» задерживается, повторяем процедуру через 15–20 минут, но не более двух раз. 4. Можно сделать раствор из 50 г водки, 50 г девятипроцентного уксуса и 80 г воды. В него надо окунуть хлопчатобумажные и шерстяные носки, чуть-чуть отжать их, а потом надеть на ноги и 10–15 минут и полежать на диване. Этим мы тоже понизим давление. 5. Экстренный метод при сильно повышенном давлении - Взять стерильную иглу и проколоть самые верхние точки больших пальцев на руке ( когда показываем комбинацию здорово !) И постараться выдавить кровь. 6. Когда состояние критическое, прединсультное , то тогда так проколите каждый палец с кровопусканием и дополнительно каждую мочку уха по 2 прокола. Таким реанимирующим способом мы можем предотвратить инсульт!!! 7. Для предотвращения прединсультного состояния нужно взять 9% столовый уксус, развести его 1:1 водой, смочить в этом растворе шерстяные носки, надеть их на ночь, обернув сверху полиэтиленовым мешком. 8. Некоторым помогает горчичник, поставленный на холку , чуть ниже 7 шейного позвонка. С7. 9. Про себя проговаривайте словосочетание - ЛЮБОВЬ И БЛАГОДАРНОСТЬ. Ведь мы на 70-80% состоим из воды, которая имеет память и свойство сообщающихся сосудов. Именно это словосочетание очищает воду, а в нас часто застревают негативные вибрации и отрицательные информационные потоки. Во время чаепития мы часто изливаем друг другу душу, выкладывая негативную информацию. А потом удивляемся , почему так плохо себя чувствуем, ведь мы как губка в себя весь негатив впитываем, поэтому контролируйте какой поток на вас направлен, откажитесь от всего негативного и не проявляйте его сами. из Одноклассников Алла Протасова. Синдромы гипертонического криза |
как для меня актуальна сейчас эта тема. Первый раз давление стало подскакивать лет 10 назад, пошла к врачу, она выписала рецепт на лекарство и сказала: попробуйте, не подойдёт, придете, другое назначу. Потом я сбросила 12 кг и про давление очень редко стало напоминать. С ноября прошлого года напомнило и так, что по 3 дня не могла ни чем сбить, мне при верхнем 130 было плохо, а тут 160. Промучилась почти год, пошла вот только сейчас в поликлинику, выписали таблетки пока легкие, но так не хочется подсаживаться на них. Так что огромное спасибо за советы и ссылки в данной теме, я решила всерьёз браться за себя, ибо стала что то разваливаться, не возьмусь что же будет дальше. Мама у меня гипертоник, давление бывает аж 220 и халатно к себе относится,, приходится каждое утро звонить и напоминать. Я в последние 2 недели давление нормализовала, но нижнее у меня высокое, и пульс, врач на это говорит, что это ничего не значит :be:
|
|
Olga, Спасибо :give_rose: я обязательно попробую, вернее, обязательно буду делать
|
Шалимар, полотенце жми сильно.:sun:
|
Цитата:
|
Borisovna, именно такой набор таурин- магний-омега 3-боярышник-Q 10 я даю своему отцу после инфаркта. Недавно подключила Л-карнитин и витамин в1 для увеличения фракции выброса. Магний в6 первый месяц пил убойную дозу - 800 мг. ,сейчас - 400 мг. Давление не поднимается,он даже не хочет пить таблетки ,которые теперь необходимо пить всю жизнь. Магний -таурин действительно улучшает качество жизни гипертоника.:)
|
Borisovna, Счастливая, :gc::gn: пожалуйста, подробнее о бо всех составных:
капли, капсулы, доза, сколько раз и как принимать. Все вместе? Вообщем все и подробно.:redface::redface::give_rose::giv e_rose: |
Хороший сайт, все расписано, по полочкам разложено! Признаки дефицита магния: повышенное артериальное давление;
нарушения сердечного ритма; человек слишком нервный, раздражительный; судороги в ногах, в т. ч. по ночам; часто бывают запоры; у женщин — выраженный предменструальный синдром; возможно, песок или камни в почках также возникают из-за недостатка магния. |
Olga, именно из этого сайта я и брала информацию. там все по полочкам разложено,дозировки в зависимости от веса человека, проблемы расписаны.
Если будут вопросы по практике применения, ощущениям и т.д. с удовольствием отвечу:give_rose: |
Olga, ,
Borisovna, девочки спасибо, возьму на вооружение, плюс маму подключу, у нее вообще давление высокое, будет заметней, чем у меня |
Мучаюсь высоким давлением много лет ,прочитав "набор гипертоника" магний + таурин+ боярышник+Q10+ рыбий жир , возник вопрос : какую роль в этом чудесном комплексе играет таурин, на сколько я знаю, это глазные капли от катаракты или я ошибаюсь ?
|
|
Цитата:
|
Всем добрый день!
Было очень много работы, 4 месяца работала без выходных, с 8утра до 21ч., за работу вообще не заплатили. Но речь о другом, т.к. не было совсем времени, я делала легкие упражнения с этой темы, взятые в начале. И за эти месяцы давление было только один раз под Новый год. Теперь я свободна от работы и денег :D, буду дальше осваивать остальные советы по здоровью и красоте . Спасибо девочки за помощь :ba: |
Раньше никогда не мучалась высоким давлением. Конечно, оно подскакивало в разные моменты, но временно. И вот теперь начались проблемы и у меня. Причина скорей всего в том, что я перестала бегать на лыжах, заниматься иогой. Последние 1,5 года я достаточно много времени занималась со своей новорожденной внучкой. Перечитала всю тему, начала делать предложенные здесь упражнения. Да, эффект есть. Мне помогли упражнения для шеи, которые выложила Таня. У меня реально зажимы в шее. После комплекса почувствовала облегчение. Еще постукивание руками- оценила - прям в постели стучу кулачками. Надеюсь, что справлюсь с этой напастью, кстати, купила себе новый велик. Эх, как я буду гонять на нем! Восстановлю свою форму.
|
Roza, полотенце- супер. Но нужно правильно давить. Я не могу тебе гарантировать, что во время повышения давления, тебе поможет велосипед.
Кроме того, почитай форум о давлении. Это тоже 100% действует. |
Оля! Я подумала, что я просто засиделась и давление прыгнуло. А как правильно давить полотенце. Я думала, что жмешь, что есть сил и хорошо.
|
Цитата:
|
Надь, еще вполне себе может быть, что ты перестала йожиться, и с внучкой себе привела шею в не самое лучшее состояние. С малышами же всегда голова наклонена вниз.
Попробуй еще поделать гимнастику для шеи. По себе помню, как только начала ее делать, перестала пить таблетки от давления (и не пью ведь, уже года 3 как все пришло в порядок, а до этого лет 15 пила ежедневно). За давление же в прямом смысле слова отвечает шея и грудной отдел позвоночника. |
Тань! Так я с твоей гимнасти и начала. Делаю каждый день- гораздо лучше. Купила магний, рыбий жир и таурин, а также сделала себе состав Ирис. Полотенце тоже жму - не хочу на таблетки подсаживаться.
|
Roza, что за состав Ирис?:redface:
|
Оля - это тут
|
Маленький видеоролик А.Маматова от 7 апреля с.г.
"Как регулировать свое давление". Нажимаем точки под носом, на локтях, точку хэ-гу. |
Таня, спасибо вам за гимнастику. Я каждое утро начинаю с шейной гимнастики. Скачки давления стали реже, но от таблеток пока не могу отказаться. Каждое упражнение делаю пока не перестаёт хрустеть, но иногда бывает желание повторить отдельные упражнения на работе или в машине и опять слышен хруст. Интересно сколь времени надо делать гимнастику чтоб хруста не было? Или надо ещё что то добавить?
|
Здравствуйте! Читаю форум давно, но наконец-то появилась возможность и мне поделиться своим опытом. Лет десять страдала повышенным давлением, довольно часто до 240/140, ишемическая болезнь сердца, нарушение ритма сердца (от 40 до 110 в течение часа). Больницы, таблетки пожизненно, пульс могла считать на слух, сердце колотилось очень громко. Потом мне это очень надоело, Мои мужчины (сын и муж) подарили мне эллиптический тренажер. Начинала с 300 метров через день с остановками и таблетками, заставляла себя через силу. Потихоньку втянулась. Теперь каждый день занимаюсь по часу фитнесом, 30 минут на эллипсе - 6 километров на самом большом уровне, 30 минут разными упражнениями на все группы мышц. С января этого года забыла про все болячки, таблетки не пью, чувствую себя прекрасно. Помолодела, тащусь по рок музыке (теперь сын просит что бы я сделала музыку потише). Как то сказала мужу что я уже старушка, а муж ответил, что старушек с таким телом не бывает. Очень приятно было. Так что спорт, спорт, спорт. А с ним придет и здоровье, и хорошее настроение, и молодость. Да, мне 53.
|
Гимнастика для шеи. Лечение гипертонии.
Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология. Не верите? А вот многочисленные пациенты врача-реабилитолога Александра Шишонина, избавившиеся от тяжёлой гипертонии, а заодно от остеохондроза и прочих неприятностей, знают: лучше правильно крутить шеей, чем пить горстями таблетки от давления и жить в постоянном страхе инфаркта и инсульта. Конечно, «вертеть шеей» нужно с умом. Для этого доктор Шишонин разработал уникальную методику («шейно-церебральная» терапия), которая при необходимости дополняется комплексом упражнений на реабилитационных приборах и подбором индивидуального термодинамического питания.
Читать дальше...
|
Александр Шишонин - Как вылечить гипертонию Полная версия
|
Ajrins, Olga, спасибо огромное за видео. Я очень люблю гимнастику Шишонина для шеи. Реально помогает справляться с проблемами, возникающими при остеохондрозе. Хочу отметить, что его комплекс не столько понижает давление, сколько в целом его нормализует Я вообще с рождения гипотоник, но эта гимнастика мне очень подходит. После выполнения уходят головокружение и слабость вызванная пониженным давлением, потому что нормализуется кровообращение. Комплекс делаю практически ежедневно и в очень медленном темпе. На внешний вид шеи тоже благотворно влияет.
А у моей сестры вообще синдром позвоночной артерии. Она периоды обострения проводила в стационарах, под капельницами, пока я ей не показала этот комплекс. С тех пор, уже года три, купирует обострение в домашних условиях. |
Цитата:
|
| Текущее время: 06:08. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su