Я делаю яблоко-банан- зелень пшеницы- сельдерей- салат листовой - др.зелень, какая найдется дома, чуть воды. За счет банана и яблока очень вкусно выходит, давиться не приходится, даже дети уже подсели)) Но есть его надо на пустой желудок, т.е. выходит, что утром. Самый замечательный завтрак - клетчатка, витамины и слабительное, это точно :D
|
Купила соковыжималку и уже 4 неделю пью каждый день сок . Результат отметили даже коллеги. Рекомендую.:5:
|
Цитата:
|
VitaVit, а как вы измеряете содержание нитратов? Я где-то прочитала о том что, если выжимать сок, то нитраты остаются в жмыхах, т.к. они накапливаются в клетчатке.
|
Тоже какое-то время прочитала книги Бутенко и вдохновилась. Правда с моими "капризными" желчным пузырем и поджелудочной особо не поэкспериментируешь пока.
Летом что-то разное пыталась замутить. Сейчас в связи с практическим отсутствием в центральном регионе России зелени делаю несколько раз в неделю на ужин. На глаз: салат + киви + груша + немного воды. Недавно стала добавлять хурму или заменяю грушу на хурму, она добавляет свежести. Киви вообще отлично с салатом сочетается. Салат в горшочках у нас в Москве продают сейчас во всех супермаркетах - обычный зеленый, дуболистный, фриллис и т.п. :5: Вкусно ) Пробовала добавлять петрушку и укроп - не пошло. |
А я заменила завтрак и ужин на такие зеленые коктейли - уже целую неделю. За эту неделю 2 кг долой. Это при том, что если делаю овощной коктейль, то добавляю чайную ложку оливкового масла или половинку авакадо (но это, конечно с утра, вечером уже без вольностей). Может быть еще дело в приправах. Активно использую корицу и имбирь, куркуму. Сказать, что очень довольна ничего не сказать:sun: Тут где-то у Татьяны прочитала, что 5 кг прибавляют ого-го как биологического возраста, а у меня прибавочка 7 кг:aq:. Короче смузи со мной до Нового Года.
|
Цитата:
Я тоже ни один год пью свежевыжатые соки из тыквы и моркови, тыквы и яблока. Покупаю только у старушек, которые выращивают для себя и небольшие остатки продают на рынке. А чем поддерживать организм? Аптечные витамины тоже синтезированные и не всё усваивается организмом. |
Цитата:
|
Свежевыжатые соки нельзя пить на голодный желудок
|
Цитата:
|
Текущее время: 16:29. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su