z_alice, мне очень жаль, что я не спец, а просто "переводчик-испытатель", как мы тут все, и не могу дать единственно правильный ответ, что делать дальше с прослушиванием. Мне кажется, что японцы в массе более "толстокожий", стрессоустойчивый народ, чем мы. Не смотря на их цунами и землетрясения. Их "пробить" труднее. Например, они совершенно не знакомы с понятием "магнитные бури", никогда их не ощущают, а если у кого-то болит голова, то они объясняют это банальным остеохондрозом.
Я допускаю, что наш народ гораздо чувствительней их, и вполне вероятно, что вы слишком хорошо слышите волны. Плюс ваш эмоциональный фон в данный момент!
Вы с шиной на ноге - у вас травма сейчас? И новости по тв постоянно тревожные, может, поэтому вам тревожно слушается?
Может, лучше перейти пока на прослушивание программ Ленни Россоловски?

Тета-медитация


или любую другую, для скорейшего выздоровления или для расслабления?

Всё-таки у вас сейчас период лечения, нужно кмк, не активизировать мозг, а направлять силы на выздоровление от травмы, кмк.
Сытина настрои послушать, в ютубе есть они в великолепном исполнении Ирины Кузнецовой.
Если решите перейти на эти программы, сообщите:ba:, что чувствуете!

А я недавно набрела на один сайт ( с ним еще пока разбираюсь), но скачала "Медитацию покоя"сразу. Мне помогает привести себя быстро в порядок, когда что-то мешает (тревожность, раздражение).

Здесь

Девочки, спасибо большое и за разъяснения, и за сочувствие, и за помощь. Как же я всех вас люблю:ba: Слушать Дэнда Фумио продолжаю, звук отрегулировала, а может и адаптировалась- негативные ощущения ушли. Лена, спасибо за великолепную подборку медитаций! И Вы правы,и негатива в жизни навалилось, да и сама я весьма и весьма эмоциональная.Буду слушать параллельно, просто разнесу по времени.Боже, ну какая я балда, почему мне никогда не приходил в голову такой метод унять нервишки! О результатах непременно отпишусь.

сделала вот как то для себя простую подборку и когда тревожно на душе или что то не так, то включаю и внутри вибрации меняются, успокаиваюсь. Ниже привожу то, что слушаю, хотя этого может быть много и каждый может составить свою подборку для такого случая :fx: и у меня их несколько, по настроению

Волшебная Композиция Хрустальная Грусть


Волшебная музыка зимы. "Падал снег" Music Sergey Chekalin. Very beautiful music!


КРАСИВАЯ МУЗЫКА для души! "В тумане". Music Sergey Chekalin. "In the fog". Music for the soul.



Удивительно красивая музыка - Джеймс Ласт "Жизнь прекрасна" #Музыка



Очень красивая музыка. Запад+Восток. Music Sergey Chekalin. Beautiful music in eastern style.


Самая красивая на свете мелодия...


Специальную музыку воздействующую на мозг в период большого напряжения, переутомления, стрессового периода слушать побоялась, что то подсказывало, что надо ждать более спокойной фазы для таких эксперементов. Но как я уже писала здесь, всё же и такую подборку делала.

Для внимания

Пальчиковая гимнастика

Очень интересуюсь этой темой, даже открыла подобную на форуме Наташи. Бинуарные ритмы перепробовала безрезультатно. В общем, пришла к выводу, что лучше всего стимулирует мозг (и не только) самая любимая музыка (спасибо Ta-shan за подборку). Обожаю индийские бхаджаны (далеко не все, а самые улетные). Или вот такая задушевная "попса" очень стимулирует мозги, под нее хорошо пишется.
Sia - I Go To Sleep

Татьяна Черниговская у Познера

Медиа не встает, но видео очень даже.

Я тоже пробовала бинауральные ритмы - не заметила разницы. А вот занятия по книгам Антона Могучего особенно Суперключ для развития мозга! понравились. Отметила и у себя и у детей увеличение скорости счета. и таблицы Шульте тоже успешно использую.

А можете выставить все это?:sun: