По зиме покупала в аптеке 100 гр. стоил около 30 руб. А с мая и до октября сушила сама. Заваривала либо с семенем укропа либо с подорожником

kawausokawau, Лена, а можно здесь перевод выложить?:give_rose:

Теперь буду смотреть эту таблицу, когда получать результаты анализа крови на сахар, а то раньше я в этом ничего не понимала:cz: Информирован и предупреждён, значит вооружён! Таблицу сканировала из видео на Ютубе про диабет.

https://b.radikal.ru/b28/1903/f6/4aac6cd202cd.png

У Елены Пятибрат инсулиновая резистенция и одновременно гипотиреоз (надеюсь правильно написала). Она всю жизнь поддерживает свое здоровье питанием. И считает, что даже диабет 2 типа можно контролировать питанием и физической нагрузкой.
Что, когда задействуешь крупные мышцы тела (например, приседания, отжимания) - это способствует тому, что клетки организма становятся чувствительными к инсулину (как-то так).
Про норма говорит, что раньше (в советские времена) пороги норм (на инсулин) были ниже. Но оставлять их такими не выгодно страховым компаниям. Тем более, что страдающих диабетом становится все больше и больше. А, например, в США нормы еще выше.

Вот ее коллекция фоток, помогающих по внешнему виду определить признаки диабета (даже, когда результаты анализов нормальные).
Надеюсь, Елена Пятибрат на меня не обидится. Эти картинки она и в бесплатных видео выкладывает. И надеюсь, что никто их отсюда не "вынесет" в сеть :e8:
https://a.radikal.ru/a28/1903/d5/8b363c4af5f5.jpg
абдоминальный жир, трещины на пятках и т.д.

https://a.radikal.ru/a21/1903/47/502428c5e5ce.jpg
характерные отеки (лицо Фионы из "Шрека"), облысения в конкретных местах (по линии роста волос) т.д.

Что имеется ввиду? Разве есть нормы на инсулин?

Да, я смотрела видео Елены Пятибрат и она в нем говорила именно про норму инсулина. Я тоже задалась таким вопросом, как и Вы :) Потом "погуглила" :xixi: и таки есть такие нормы ;) И можно сдавать анализы на глюкозу и на инсулин. Еще есть такой индекс Homa-IR, который показывает соотношение уровня глюкозы к инсулину. Так определяют резистентность.
:)

Девочки, я бы хотела рассказать небольшую свою историю.
У меня у бабушки был диабет, у мамы был преддиабет, инсулинорезистентность, которые мы, кажется, удачно регулируем.

Мне эндокринолог сказала сдавать анализ на глюкозу и гликированный гемоглобин. Чтобы в случае чего вовремя уловить момент. Т.е. у меня фактор наследственности.

Я и сдавала. Глюкоза могла бы быть чуть пониже, ГГ в норме. Как бы не было повода беспокоиться. У меня 65 кг при 1,71. Именно внешних признаков инсулинорезистентности не было. Только мучительная тяга к сладкому, нездоровое чувство голода до психозов. Чего я только ни делала, каких я только марафонов по избавлению от тяги к сладкому не проходила, каких только систем питания не придерживалась, какие только бады не принимала. В общем, те кто подобное переживал, знают, что это кошмарный кошмар.(( Изматывающее состояние. Еще у меня в анамнезе расстройство пищевого поведения, я долгие годы ходила на терапию и в группу и не скажу, что мое состояние сильно улучшалось.

Пока не так давно в очередной статье по здоровью не наткнулась на утверждение, что инсулинорезистентность обнаруживается у 25% людей, у которых нет лишнего веса и особых внешних признаков. И что вы думаете, пошла сдавать я индекс HOMA, а у меня при нормальной глюкозе высокий инсулин и индекс ХОМА этот повышен. Т.е.инсулинорезистентность .(( Потом я уже много раз встретила утверждение, что для нормального здоровья инсулин должен быть не выше 5-6. У меня он был в рамках лабораторных норм, но в 3 раза выше тех, кто многие называют здоровыми.

Вот, кстати, на этом сайте
автор описывает тоже такое состояние. Он годами ходил сдавать глюкозу и ГГ, чувствовал себя очень плохо, но никто его не отправил проверить инсулин, пока он сам не начал разбираться.

Я показала анализ эндокринологу, она сказала, что ничего страшного, нужно просто больше заниматься спортом и правильно питаться. И это так просто сказать. Когда у тебя иногда сил нет встать с кровати, руки трусятся от голода. Моей маме она, кстати, назначила при преддиабете метформин (глюкофаж) на полгода.

В общем, терять мне уже было нечего, хуже, думаю, не будет. Начала читать про этот метформин. Очень много о нем на сайте nestarenie
Сразу оговорю, что я в ни коем случае не призываю никого его пить! Я вообще очень сильно органически ориентированный человек.)) И вообще против самолечения таблетками и самоназначения. Я просто делюсь своим опытом. Потому как мне было ну очень плохо.
В общем, я много всего про него прочитала и посмотрела разных видео-докладов эндокринологов. Его уже используют не только для лечения СД 2 типа.

На свой страх и риск начала принимать глюкофаж, как в инструкции и написано 500мг, повышая дозу каждые две недели. Улучшения у меня начали проявляться, когда я вышла на 1500 мг. Боже мой, мне хотелось плакать от счастья в прямом смысле слова. Я впервые за долгие-долгие годы начала адекватно оценивать чувство голода и насыщения. Стала постепенно проходить тяга к сладкому. У меня вообще словно голова начала проясняться. Я стала банально лучше концентрироваться. Я смогла думать о чем-либо, кроме еды. И вот в таком состоянии уже начался здоровый образ жизни. Я начала нормально питаться, потихоньку заниматься спортом. Я начала чувствовать, что у меня меняются вкусовые рецепторы. Некоторые ягоды стали казаться невыносимо сладкими, не говоря уже о разных сладостях. Звучит пафосно, но мне реально захотелось жить.

В итоге я пропила метформин около 5 месяцев, сдала анализ. Инсулин чуть выше 5, инсулинорезистентности нет. Я чувствую себя другим человеком. Я его не пью уже 2 месяца и чувствую себя все также хорошо. Нормально питаюсь и потихоньку занимаюсь спортом. Я вообще не похудела, а только подтянулась и это все-таки заслуга упражнений. Мама моя похудела. За это время у меня, видимо, сформировались нормальные здоровые привычки, которые я не могла сформировать в состоянии ИР.

Я долго думала, делиться ли этим. Я понимаю, что могу вызвать на себя чей-либо гнев.

Это просто мой опыт. Времени, конечно, прошло мало, чтобы делать окончательные выводы, но пока я в прекрасном состоянии. И я даже не помню, сколько лет или десятилетий)) назад я себя так в последний раз чувствовала.

Я глубоко сочувствую людям с СД, я, видимо, тоже реально в зоне риска, но я все же встречала в исследованиях описания случаев, когда СД даже обращали вспять. От всей души именно этого и желаю! :ba:

---------- Post added at 19:16 ---------- Previous post was at 18:52 ----------

Девочки, и еще. Тема, конечно, спорная, неоднозначная. Но по себе знаю, когда сам болеешь, когда близкие твои болеют, ищешь самые разные выходы. Я когда-то еще давно услышала про психосоматическое направление Биологика (Германская новая медицина). Почитала, что-то мне показалось так мудрено и сложно, что забросила даже разбираться. А потом моя знакомая избавилась от псориаза после занятий как с терапевтом, который практикует этот подход. И вот уже более 2-х лет у нее чистое тело! А до этого около 10 лет никто ничего не мог сделать.

Я ни к кому не обращалась, но с помощью информации этой избавилась от уже далеко не подростковых прыщей.) Уже год как чистое лицо без всяких специальных усилий.

Я читала в основном у Марии Ракитиной. У нее есть закрытая группа в ФБ, вот ютуб
Помню из ее истории, что так она и начала работать в этом направлении, помогла через него себе сама.

В общем, как говорится, панацеи нет. Нужно искать свое. Но чтобы его найти, нужно из чего-то выбираться и чувствовать, как откликается. Это помогает и успокоиться. А успокоиться, это лучшее что ты можешь сделать, когда заболеваешь, как утверждает Биологика.)

Всем здоровья! :sun:

---------- Post added at 19:22 ---------- Previous post was at 19:16 ----------

ВАЖНО!!!
Чуть было не забыла. Очень важно с диабетом или без нормализовать уровень вит Б12. Я сдавала анализы после курса витаминов, он у меня был на верхней границе нормы, т.е. хороший (хотя правильно сдавать ДО всяких курсов витаминов) Но, когда принимала метформин, то через некоторое время дополнительно проколола курс, т.к. последний может снижать его уровень. И пропила фолиевую кислоту в форме фолата. Вот. Кажется, ничего не упустила.

А почему Вы не оставили хотя бы 500 мг метформина ежедневно? Ведь инсулинорезистентность никуда не денется, да и жизнь он продлевает людям с такими проблемами. Или из-за низкого веса?

Вы знаете, я просто боюсь. Видимо, от того, что очень долгое время пыталась себе помочь исключительно бадами, травами.
Я прочитала здесь, что Вы пьете по 500 мг и задумалась. Неужели инсулинорезистентность не исчезнет даже сейчас, когда нормализовала диету и физ. активность? :( Как же не хочется возвращаться туда снова.

А относительно веса, то у меня даже на 2000 мг он не снизился.

Забыла добавить. Но у меня еще субклинический гипотериоз(гормоны пока не назначали). Часто инсулинорезистенстность и гипотериоз связывают. Но у моей мамы при ИР гипотериоза не было. Я к тому, что, возможно, из-за него вес не снизился вообще.

Какой у Вас ТТГ? И есть ли еще вдобавок аутоимунный процесс? Без гормона вряд ли обойдетесь - если ТТГ повышен, то без гормона у Вас могут быть проблемы не только с инсулином, но и с сердцем и т.д. и т.п.

Ох, Talla, очень не хотелось бы начать принимать гормоны. У меня столько знакомых с гипотиреозом, прямо эпидемия. :( У некоторых жизнь наладилась на гормональной терапии, у других наоборот. Годами не могут правильно подобрать дозировку.

У меня аутоиммунного процесса нет. Только повышен ТТГ. Впервые, когда узнала был 5,7. Эндокринолог сказала наблюдаться. Потом где-то через пару месяцев 4,4. Гормоны все еще не назначали. Я начала неистово искать информацию. Так в том числе и узнала о связи с инсулинорезистентностью.. Мне назначили курс йодомарина, у меня небольшие узлы. Параллельно я пропила селен, небольшим курсом вит. А и Е, цинк, магний, хром, ой, да много чего, о чем вычитывала у разных нутрициологов. Розувастатин 1 месяц(холестерин повышен был). Соляную кислоту, она у меня была понижена. Сдала анализ ТТГ 4,3. Эндокринолог сказала еще раз через 3 месяца сдать.

Состояние у меня разительно улучшилось. Все еще дико мерзну, но прошла тахикардия, которая мучила. У меня несравнимо больше сил, но это, конечно, еще не абсолютное здоровье.

Кстати говоря, я подумала и благодаря Вам решила начать принимать глюкофаж 500 мг. :sun: :give_rose::sun:

Я бы хотела найти хороших травников. Слышала, грамотные могут очень помочь с щитовидкой. Поделюсь, если что-то из этого выйдет.

4,3 – это чуть выше нормы. Йодистые препараты при гипотериозе разве не запрещены?
Доза гормона щитовидки зависит от того, правильно ли человек принимает лекарство, существует памятка приема левотироксина, например. Там особый завтрак, его время (не ранее, чем через час после приема препарата) и вообще там особо оговаривается прием клетчатки (каш, хлеба), кальция (это вся молочка) не ранее, чем через 4 часа и кофеина: кофе, чай, какао, конфеты (через 6 часов). Иначе усвоится только небольшой процент небезвредного для организма гормона. И потом его дозу можно будет уменьшить или хотя бы не увеличивать.
Слышала много о лапчатке белой, которая при любых проблемах щитовидки подходит, но никого не знаю лично, кто бы был примером.
C селеном поосторожнее, не надо перебарщивать. Витамины А и Е лучше из пищи.

Не такой уж этот гормон безвредный. У меня через 4 года приема начались такие проблемы, мама не горюй! Наши врачи сразу же выводят на замещающую дозу, после чего щитовидка перестает работать и слезь с гормона удается единицам.
Никто не ищет причину гипотиреоза, сразу назначают гормоны. Причин может быть много. Печень. кишечник прежде всего. L-тироксин (Т4), который назначают, это не активный гормон, чтобы он стал активным, от него должен отойти один атом йода, тогда он превращается в активный гормон Т3, который нужен каждой клеточке нашего организма. Вот превращение Т4 в Т3 происходит на 35-40% в печени и примерно столько же в кишечнике.
Еще важно питание, нужен качественный белок в каждом приеме пищи.
Я, конечно, дилетант, не медик, могу ошибаться, но я бы сейчас попробовала, прежде чем сесть на гормоны, помочь организму питанием и посмотреть месяца через 3-6 анализы.

---------- Post added at 08:30 ---------- Previous post was at 08:26 ----------

Я лечилась у одного травника около года, стала чувствовать себя лучше. Там семейный подряд, отец и дочь. У дочери образование соответствующее. Наберите в поисковике "фитолог".

Фарида, прошу прощения, что поздно откликаюсь, реал не отпускал. :)
Запись уже старая, она была всегда открыта, наверное, ничего особо нового никто не почерпнёт, но для стимуляции интереса запощу конечно.
Я у себя в жжшке когда-то делала несколько постов про японского хирурга, д-ра Нагумо и секретов его моложавого вида. Лопух - один из секретов. И довольно ловкий коммерческий ход, поскольку сейчас его лопуховый чай успешно продаётся в супермаркетах. Как и книжка - в книжных лавках.


Видео:

kawausokawau, Леночка, благодарю!:give_rose: Я уж специально в ЖЖ зарегистрировалась и в друзья добавилась к Вам, чтоб прочитать но запись все равно закрыта. :D Не освоилась еще в ЖЖ.
Купила сухой корень лопуха, начну заваривать.

---------- Post added at 10:49 ---------- Previous post was at 10:44 ----------

Хотела еще добавить: щитовидная железа тоже вырабатывает Т4.

Поставлю здесь эту ссылку. Перевести легко с помощью интернет-переводчиков. Обращу ваше внимание на то, что нужно ввести в рацион семена льна, белую редьку и корицу, есть побольше зелени. Рекомендуют сырой мед в небольших количествах, но тут нужно быть осторожным, т.к. мед должен быть натуральным.

У меня нашли предиабет и направили на специальные однодневные курсы в госпитале. Что для меня было самое познавательное- исключить картошку, белый рис и хлеб. Допускается в небольших количествах хлеб только из цельного зерна и коричневый рис. Тарелку разделить на 4 части: две части тарелки должны занимать свежие или вареные овощи, одну часть- кусочек мяса, рыбы или яйцо, еще одну часть- углеводы (каша , темный рис, небольшой кусочек хлеба из цельного зерна или макаронные изделия из цельного зерна.
Выступала психолог. Она рекомендовала ставить перед собой реальные задачи, снижать вес постепенно. Кроме того, советовала не стесняться. Если тебя угощают чем-то, что тебе не рекомендуется есть, то сказать, что у тебя предиабет и ты это есть не можешь.

Девочки, доброй ночи! У меня СД 2 типа,месяц назад нашла хорошего эндокринолога. Могу выложить его назначения и диету.

Не пойму, почему я не могу загрузить файл.:be:

---------- Post added at 14:39 ---------- Previous post was at 14:35 ----------

Подскажите как загрузить файл. Или может кому-нибудь скину на Ватсапп, а знающие пусть выложат сюда.

Всем доброго дня! Придётся набирать всё что было в файле.
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ: В течение суток потреблять 2-2,5 литра негазированной минеральной воды (я пила обычную воду). Исключить из питья чёрный чай, соки, фрешированные напитки, газировки.
Дополнительно выпивать 1-2 чашки кофе, 2-3 чашки зелёного чая без сахара и мёда, можно добавить дольку лимона.
Шиповник 1 ст. утром + 1 ст днём в течение -х недель.

---------- Post added at 14:07 ---------- Previous post was at 13:59 ----------

МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ПОДДЕРЖКА:
Метформин 850 мг 1 таб. утром с 8.00 до 9.00 +1 таб. перед обедом + 1 таб. вечером с 20.00 до 21.00.
АкваД3 по 10 капель утром в стакане воды, пить до конца мая.
Лактофильтрум по 2 таб. перед завтраком, обедом и ужином, в течение 2 недель.
Октолипен 300мг. 1 капсула перед завтраком + 1 капсула перед обедом, в течение месяца.
Омакор1 капсула перед завтраком в течение месяца.
Мелаксен 1 таб. за 30 минут до сна.

---------- Post added at 14:15 ---------- Previous post was at 14:07 ----------

ЗАВТРАК (в течение часа после пробуждения):
3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 200-250мл. овсяной каши на молоке 2,5% + 2-3 чернослива (кураги) + 1т. л. кедровых орехов + 2-3 ст.л. творога 2-5%.
2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: омлет из 2-х яиц на молоке 2,5% + 50 гр. мягкого белого сыра (типа сулугуни, брынзы и др.) + 1 овощ на выбор (помидор, огурец)
2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 75-100 гр. малосольной красной рыбы + 2-3 хлебца + 1 огурец.

---------- Post added at 14:17 ---------- Previous post was at 14:15 ----------

ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС (через 2-3 часа после завтрака):
1 фрукт (яблоко, груша) + 1 хлебе + 50 гр. мягкого белого сыра.

---------- Post added at 14:22 ---------- Previous post was at 14:17 ----------

ОБЕД: 5 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ: 200-250 мл. любого первого блюда + 75-100 гр. отварного или запеченного мяса (курица, индейка, говядина) или рыбы + 1-2 хлебца.
2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 100-150 гр гречневой каши + 2 ст.л оливкового масла + 100-150 гуляша из говядины (курицы) + 1 овощ на выбор (помидор, огурец).

---------- Post added at 14:25 ---------- Previous post was at 14:22 ----------

ВТРОЙ ПЕРЕКУС (17.00 - 18.00): 200-250 мл. кисломолочного продукта 1-2,5% + 2-3 галетных печенья + при наличии аппетита 75-100 гр. творога 2-5%

---------- Post added at 14:33 ---------- Previous post was at 14:25 ----------

УЖИН (за 1-2 часа до сна, на позднее 24 часов): 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 200-50 гр. тушеной капусты + 2 ст.л. оливкового масла + 1 ст. л. томатной пасты + 1 ч.л. куркумы (я так поняла, что с этими компонентами мы тушим капусту) + 75-100 гр. мясного фарша.
2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 200-250 гр. греческого салата с 2 ст. ложками оливкового масла + 100-150 гр. белой рыбы.
2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 200-250 гр. тушеной говядины (курицы) + 5 шт. чернослива +2 ст.л. оливкового масла + свежие овощи.

---------- Post added at 14:38 ---------- Previous post was at 14:33 ----------

ПЕРЕД СНОМ: 1-2 куриных белка или 2-3 ст.л. творога 2-5%

Нельзя есть фрукты во второй половине дня

---------- Post added at 14:44 ---------- Previous post was at 14:38 ----------

Также надо вести контроль АД (у меня повышенное давление) утром и вечером.
На данный момент никаких физических нагрузок, только не меньше 3 пеших прогулки длительностью 35-40 минут непрерывно.

К сожалению, многое противоречит тому, что я долго собирала на эту тему в сети (((

Ну, он почему-то мне назначил такое лечение. При соблюдении всего этого, сахар не поднимается выше 7 ммоль ( а был 17), ушла сухость во рту и жажда.

---------- Post added at 17:55 ---------- Previous post was at 15:17 ----------

И еще он мне сказал, чтобы я пила воду после каждого приема пищи, на данном этапе лечения.

Сейчас идёт 2 месяц лечения. некоторые препараты убраны, один добавлен. Чуть-чуть изменено питание. Посмотрим.
Вес сильно в кг не уходит, но я как бы сдулась. Животик, бока, уходят.

Девочки, полагаю здесь можно разместить рекламу мероприятия, поскольку оно бесплатное. Вопросы можно будет задавать доктору. Конечно, время рабочее, не совсем удобно.

Девочки, добрый день! А когда на почту скинут вебинар про сахарный диабет?

ну вот, с подачи нашей этой ветки, всех, кто здесь пишет:gc: купила всё необходимое для определения сахара в крови в домашних условиях. Сегодня решилась сама себе :eek:проколоть палец:bm: и как оказалось, для этого нет необходимости иметь мед.образование! Пока полёт нормальный. Рада, что могу теперь время от времени контролировать себя сладкоежку. Прибор действительно необходим тем, кто ест много сладкого, а так же тем, кто уже в возрасте или имеет генетическую предрасположенность к этому заболеванию. И всё же... Каким бы хорошим этот способ не был и каким бы современным прибор не являлся, самое лучшее не доводить себя сладкими булочками и любимыми тортиками до диабета! Ну это я говорю в первую очередь самой себе.

Мне поставили диагноз предиабет и пониженная толерантность к глюкозе. Последние несколько месяцев я регулярно меряю уровень сахара утром натощак. Судя по моим наблюдениям сахар у меня досточно низкий если я ничего не ела после 7 вечера и достаточно много ходила ( ну или другая физ активность). Я совсем не ем сладкого и мучного ( кроме хлеба) . Вот от бутерброда с сыром с утра пока никак не могу отказаться и от картошки. Надеюсь что смогу наладить питание.

всё прочитала здесь и пришла к выводу что измерение сахара мало что даёт.Вот ОляН пишет что контролирует свой сахар и всё хорошо а диагноз поставили!Получается что контроль в домаших условиях относителен и уж если совсем шарахнет,но не стоит питать иллюзии на то что можно предупредить таким образом зарождение заболевания и пресечь его вовремя.

Количество сладкого не всегда приводит к диабету. Статистика наследственности дает очень небольшой процент, но если ты входишь в этот процент, то для отдельно взятой семьи это трагедия. В этот процент и попали мы и мой сын. Его дочь заболела в 3 года, а он с 8 болен.
Сам же он не был большим сладкоежкой , я думаю нам стал Чернобыль катализатором. Знаю, что по нашей области после чернобыля заболеваемость диабетом увеличилась в разы, а про онкологию я молчу. Мамочек вновь заболевших я успокаивала, слава Б-гу не онкология. Там от нас ничего не зависит, а тут мы можем помочь своим детям.
Когда мы заболели это были конец 80 начало90, кто жил в это время, тот помнит что было и с зарплатами и продуктами в союзе. О лекарствах уже и не говорю.
Мне один из профсоюзных функционеров сказал , когда я пошла просить об оплате путевок для больных детей - лечение не для бедных и больных. До сих пор это не забыто.
Но опять это дало толчок, что человек должен помогать себе и другим не зависимо от идиотов.
При диабете важна система питания и физических нагрузок. Контроль за сахаром очень важен. Опять же один и тот же продукт у одного вызывает повышение сахара у другого нет.
При диабете очень важна компенсация. Чем ровнее у тебя сахар и не превышает допустимые нормы тем меньше у тебя поражены сосуды всех органов.
Когда-то нам эндокринолог из Англии рассказывала о системе поощрения при компенсации. Если человек не имел осложнений диабета, то получал денежное вознаграждение. 10 лет - 10 тыс. Фунтов и т.д. и еще овсех сахарозаменителях. Не употреблять. Говорила с утра 1 чайную ложку натурального меда. А по поводу конфет мороженого обычного говорила, дабы не воровали и не обманывали понятие воскресной конфеты. Подколоть и дать обычную конфету или мороженое. Будет знать ребенок, да и взрослый что он не изгой.
Я сначала все сыну запрещала. Результат все приворовывал, находил даже в самых невероятных местах, сказав что я из него делаю инвалида.
Это тоже важно. Не чувствовать себя ущербным.

У меня старая свекровь имеет идеальный уровень сахара в крови. Если бы вы знали сколько она ест сладкого, большую сахарницу наполняю сахаром несколько раз в неделю. Халва, конфеты, выпечка, белый хлеб, манка и прочее.
А у меня никаких проблем с холестерином, но того количества сливочного масла, сколько я съела за свою жизнь не съел, наверное, никто. Ежедневно и помногу. Зато сахар ограничиваю, но толку ноль.
В общем, хотела сказать, что тоже согласна с тем, что наследственность никто не отменял.

Американские ученые из Корнеллского университета заявили, что здоровый образ жизни, может избавить человека от диабета второго типа. Об этом сообщает NewAtlas.
В статье сообщается, что под здоровым образом жизни ученые подразумевают определенные диету и физические упражнения.

В своем исследовании эксперты задействовали 150 человек, которым поставили диагноз диабет 2-го типа не более трех лет назад. Их средний возраст составил - 42 года. Группу случайным образом разделили надвое: одни получали стандартные препараты при их диагнозе, вторые следовали интенсивной программе тренировок и плану питания.

Первые 12 недель они придерживались так называемой “Кембриджской диеты”. Следующие 12 недель участники эксперимента переходили на обычную здоровую пищу, сохраняя контроль над калориями. Кроме того, в неделю им приходилось выполнять около 150 минут упражнений, плюс рекомендовалось проходить в день не менее 10 000 шагов.

“Через год участники второй группы потеряли в среднем 12 кг веса, а первой - всего 4 кг. Более того, врачи признали 61% участников излечившимися от диабета, тогда как среди контрольной группы пациентов с ремиссией оказалось только 12%”, - говорится в исследовании.
Результаты исследования говорят, что, если ты теряешь вес вскоре после появления заболевания, можно на самом деле обратить процесс вспять и избежать других проблем со здоровьем и ухудшения качества жизни, которые оно влечет за собой”, - заявил Шахрад Тахери, один из исследователей.
Источник

Как понизить сахар в крови без лекарств в домашних условиях.

Самые доступные способы.



Оглавление:
1:24 Симптомы повышенного сахара в крови
4:26 Норма сахара в крови
5:39 Как снизить сахар в домашних условиях без лекарств?
6:30 Лавровый лист
7:45 Кефир с корицей
11:05 Гречка с кефиром
12:31 Яйцо с лимоном
13:39 Белая фасоль
14:23 Яблочный уксус
15:47 Отвар овса

Начнем с главного: мгновенно понизить уровень сахара в крови при диагностировании сахарного диабета без приема гипогликемических препаратов НЕВОЗМОЖНО! Но при повышенном сахаре в крови, при приближении к этому заболеванию можно исправить такое состояние нашего организма домашними методами.

По материалам исследований и публикаций.

Попробуйте воду с меланином. Очень хорошо помогает при диабете.