Судя по оформлению - обычный лохотрон.
12 вопросов, "поздравляем, ваша методика составлена", отправьте СМС.

Думаю, что не стоит и смотреть, что там. Предложат гимнастику какую-нибудь, каких куча в сети.

Sitora, конечно, интересно.
Тоже догадываюсь - гимнастика (типа сложить руки ниже груди - на уровне груди - выше груди), массаж махровым полотенцем, кремы?
Но хотелось бы взглянуть.

Девочки, простите, не знаю как тут выложить на форуме. Файл залила на Depositfiles.com.
Вот ссылочка http://depositfiles.com/files/b4bdlfsyj
Авторы обещают увеличение груди на 2 размера. :)

Это только у меня в исполняемом файле троян обнаружился или ещё у кого-нибудь?

У меня Symantec Antivirus ничего не нашёл.

По данным разных антивиров, в файле обнаружено:

AntiVir SPR/Tool.Agent.eo.2
Antiy-AVL RiskTool/Win32.Agent.gen
Ikarus not-a-virus:RiskTool.Win32.Agent
Kaspersky not-a-virus:RiskTool.Win32.Agent.eo
McAfee Artemis!0779AEE07153
McAfee-GW-Edition Artemis!0779AEE07153
Symantec WS.Reputation.1
TheHacker Backdoor/Bifrose.xzz

Так что на свой страх и риск, как говорится.

У меня AVAST ничего не нашел. Но файл пока не открываю. Боязно чего то:bm:

Я скачала, но открыть не смогла, так что удалила.:eek:

Девчоночки, а у вас получилось загрузить? И как впечатление от комплекса, если получили ?

b]sidova-zas[/b], Я загрузила у себя на компе через виртуальную песочницу, т.к. антивирус мой "аваст" нашел там вредоносное ПО. Там комплекс упражнений, скопировать не смогла, но сфотографировала на телефон. Распознаю через файнридер, а потом выложу здесь.

Девочки, сам комплекс я по-быстрому прочитала на работе пока редактировала, я думаю можно использовать. Но помимо этого приведены рекомендации по уходу за грудью, как правильно выбирать бюсгалтер и т.д. и т.п., т.е то, что в принципе знает каждый, ничего нового. Я не буду занимать этим здесь место, выкладываю только упражнения.

Увеличение груди на 1-2 размера

http://s41.radikal.ru/i092/1106/f3/8613d3231f4c.jpg

Нижеприведенные несложные упражнения помогут подтянуть большую и малую грудную мышцу, а также
ткани, что позволит увеличить грудь, сделать ее форму более округлой, а значит более красивой. А работа с кожей в области груди позволит повысить упругость.
Наша методика рассчитана именно на качественное изменение тканей груди, придание красивой форме
только не снизите, но и повысите чувствительность вашей груди к сексуальным ласкам. Вы сможете улучшить отток крови и лимфы, обменные процессы, метаболизм клеток груди.
Гарантированный результат при условии регулярного выполнения упражнений заметен уже через месяц.
3 месяца выполнения упражнений грудь увеличивается на размер! Достигается не только увеличение
заметное улучшение ее формы.

Как пользоваться методикой?
Комплекс упражнений рассчитан на 3 месяца:
1 месяц -подготовительный, для начинающих.
2-3 месяц - базовый, для тренированных.
Каждое упражнение выполняется в течении 2-х минут.
Таким образом, общее время занятий в подготовительный период составит 35 минут, базовый 45 минут. Занятия проходят
ежедневно, под легкую музыку, лучше утром. Вес отягощений подберите таким образом, что бы усталость проявлялась на
10-15 движений.

Выполняя все упражнения, делайте выдох во время мьшечного усилия, а вдох - во время расслабления. И помните, что только устойчивость приводит к успеху!

Подготовительные мероприятия
Первый шаг - деликатный массаж мягкой щеткой. Делается такой массаж круговыми движениями снизу вверх - от складки под бюстом, минуя область сосков, к шее и подбородку. Вообще, подобным образом нужно наносить все средства ухода а этой деликатной зоне.
Второй шаг - душ, принимать который следует с мягкими гелями и не использовать обычное мыло, так же желательно использовать холодную воду. Она улучшает эластичность и упругость кожи. Если вы пока еще не готовы к полному обливанию, то ополосните хотя бы грудь холодной водой. Обливания можно заменить обтиранием кубиком льда. Приготовьте настой шалфея или ромашки, залейте в формочки для льда и поставьте в морозильную камеру.
Третий шаг. После процедуры нанесите на кожу подходящее увлажняющее или питательное средство, либо масляные экстракты зародышей пшеницы, жожоба, абрикосовых косточек, облепихи. Выбор средств, которые служат профилактике появления растяжек, улучшают упругость и эластичность кожи, сглаживают возрастные изменения, на сегодняшний день достаточно широк.

Упражнения для начинающих.

Комплекс упражнений для разминки.

Ловец звезд
Стоя на цыпочках, доставайте воображаемую звезду, быстро вытягивая вверх то правую, то левую руку, и при каждом захвате сжимая кисть в кулак.
Это упражнение распрямит вас и вернет рост, который был в юности.
Вы ощутите свободу и легкость.
Это упражнение растягивает верхнюю часть тела и укрепляет спинную мускулатуру. Оно хорошо разогревает мышцы.

Альбатрос
Встаньте прямо, слегка расставив ноги.
Вытяните руки вперед и разверните их ладонями кверху.
Одновременно отводите обе руки назад и возвращайте в исходное положение.
Выполняя это упражнение, вы скоро почувствуете, что большие и
малые грудные мышцы разогреваются.

Мельница
Ноги на ширине плеч. Руки вытянуты вдоль тела. Круговые движения
руками сначала в одну сторону, потом в другую.
Упражнение хорошо разогревает плечевой сустав и грудные мышцы.

Скрещивание рук перед собой
Поставьте ноги вместе.
Плечи расслаблены.
Вытяните руки горизонтально в стороны ладонями вниз.
Теперь скрещивайте вытянутые руки перед грудью, чередуя их -то левую над правой, то правую над левой.
Это упражнение способствует разогреву и растягиванию мускулатуры груди.
Это упражнение разминает грудные мышцы и помогает держать спину прямо.

Комплекс упражнений на улучшение естественного бюстгалтера.

Пирамида
Сядьте на стул. Соедините ладони над головой пальцами вверх.
Плечи отведены назад, локти слегка согнуты.
Поверните голову влево, а правую руку при этом отведите назад.
Вернитесь в исходное положение.
Теперь поверните голову вправо и отведите назад левую руку
Это красивое упражнение не только укрепляет грудную мускулатуру, но и способствует улучшению осанки.
Благодаря этому упражнению поднимаются плечи и укрепляются мышцы груди.

Кобра
Лягте на живот. Сцепите руки за головой. Вытягивайте локти вперед, одновременно поднимая голову. Ноги при этом держите вместе.
Вы это поймете по усилию, необходимому для выполнения упражнения: улучшается действие всего
естественного бюстгальтера.

Ласточка
Лягте на живот и вытяните большие пальцы ног. Затем согните руки в локтях и положите ладони на пол. Убедитесь, что ладонь всей поверхностью прилегает к полу, а затем медленно поднимите верхнюю часть тела. Ладони должны находиться на одной линии с плечами, и в конечной точке движения ваше лицо обращено вверх. Удерживайте вытянутое положение в течение 15 секунд. Благодаря этому упражнению хорошо растягиваются мышцы груди, что способствует улучшению естественного бюстгалтера.

Комплекс упражнений для укрепления мышц груди

Теннисный мяч
Встаньте прямо, слегка расставив ноги.
Сожмите ладонями теннисный мяч, направив локти вперед и в стороны.
Ритмично с силой сжимайте мяч.
Если теннисного мяча нет, просто сильно сжимайте ладони.
Это упражнение не имеет себе равных для развития грудной мускулатуры.
Это упражнение с маленьким теннисным мячом дает особенно стойкое укрепление мышц груди.

Книга
Вытяните руки вперед ладонями вверх, положив на каждую по толстой книге.
Теперь, не опуская их, отведите обе руки через стороны назад.
Старайтесь выполнять упражнение в основном за счет грудных мьшщ.
Ваша грудь все более и более будет возвращаться в положение, которое занимало в молодости.
Это упражнение также пригодно для укрепления плечевых мышц и спины.

Колыбель
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Возьмите 2 книги. Поднимите руки, не сгибая их в локтях, до самого верха.
Медленно опустите вниз.
Это упражнение способствует укреплению опорных мышц груди, поддерживает бюст.

Комплекс упражнений для увеличения мышц груди

Крыло
Соедините руки перед собой на уровне шеи так, чтобы углубления между большим и указательным пальцами соединились.
Поднимая локти, с силой сжимайте руки, упираясь большими пальцами.
Это отличное упражнение укрепляет естественную мускулатуру груди.
Оно сохраняет природный бюстгальтер.
Это упражнение дает стойкое укрепление грудных мышц.

Отжимания из упора лежа (1)
Упритесь руками в сиденья двух стульев.
Примите положение "упор лежа" и отжимайтесь, поднимая верхнюю часть корпуса силой мышц рук и не двигая тазом.
Это упражнение укрепляет мышцы рук и груди.

Отжимания из упора лежа (2)
Займите положение "упор лежа", положив ноги на какую-нибудь подставку.
Отжимайтесь при помощи мышц рук, не прогибаясь при этом.
Это упражнение еще интенсивней укрепляет мускулатуру рук и груди.

Жим лежа
Лягте на пол на твердую поверхность. Согните ноги в коленях. Возьмите в каждую руку по небольшой гантельке, и поднимите руки вверх. Вытяните руки до предела и затем опустите к груди. Это упражнение увеличивает мышцы груди.

Комплекс заключительных упражнений на расслабление.

Слон
Наклонитесь вперед, держа спину прямо и параллельно полу.
Размахивайте обеими руками вправо-влево, следуя за их движением головой, как слон, качающий хоботом. Расслабление грудных мышц делает грудь более упругой и повышает эффективность дальнейших упражнений. Это упражнение расслабляет грудные мышцы и укрепляет шею и спину.

Облако
Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Слегка разведите в стороны руки. Сделайте медленный
глубокий вдох. При этом вы почувствуете, как ваши легкие насыщаются кислородом. После этого
сделайте медленный выдох.
Это идеальное упражнение для дыхательных мышц.

Богомол
Займите положение сидя на коленях и вытяните носки ног.
Постепенно опускайтесь вниз, пока грудью не коснетесь бедер.
Затем вытяните руки перед собой и продолжайте наклоняться, пока лоб и ладони не коснутся
пола.
Наклон должен продолжаться не менее 30 секунд
Это упражнение на расслабление мышц верхней части тела.

Это еще не все.:)

Упражнения для продвинутых

Комплекс упражнений для разминки.

Белка
1. Сесть по-турецки или в более удобной позе. Поднять руки на уровне груди, ладони прижаты друг к другу.
Сделать 20 движений, направляя ладони внутрь, по направлению к груди.
2. Поза та же. Прижать ладони друг к другу, а локти развести так, чтобы угол между локтем и предплечьем составлял 90
градусов.
Соединить локти (при этом ладони поднимаются вверх) и развести в противоположном направлении так, чтобы ладони остались соединены.

Крепкие объятия
Самое простое занятие, которое можно проделывать в свободную минутку -это крепкие объятия.
Обнимите себя любимую и почувствуйте как напряглись все грудные мышцы.
Для этого встаньте прямо, спина должна быть прямая, руки опустите вдоль туловища.
Затем скрестите руки перед собой, словно хотите обнять себя крепко-крепко.
Сосредоточьте на мышцах "верха" все свое внимание.
Задержитесь в этой позе на 1 минуту, а затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.

Альбатрос (такое же как в первоначальном комплексе)
Встаньте прямо, слегка расставив ноги.
Вытяните руки вперед и разверните их ладонями кверху.
Одновременно отводите обе руки назад и возвращайте в исходное положение.
Выполняя это упражнение, вы скоро почувствуете, что большие и малые грудные мышцы разогреваются.

Комплекс упражнений для укрепления мышц груди

Описывание кругов плечами
Сядьте по-турецки, руки согните, прижав локти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки вместе. Теперь поднимите плечи вверх, потом отведите их далеко назад,вниз и вперед.

Сжимание ладоней
Встаньте прямо. Ладони сложите перед собой, пальцы рук вверх, локти на уровне груди.
Два раза сильно сожмите нижние части ладони на "раз, два", на "три" поверните пальцы к себе, на "четыре" выпрямите ладони, на "пять" опустите руки вниз, на шесть сложите перед собой.

Отведение локтей как можно дальше назад
Встаньте прямо, поднимите руки, согнутые в локтях так, чтобы они находились на уровне плеч, а пальцы рук выпрямлены и
соединены чуть ниже ключиц, ладони вниз.
Отведите энергично локти назад, ладони разъединяются, но плечи не опускаются.
Это движение проделывайте на "раз", второй рывок назад на "два".
На «три» разведите руки в стороны и отведите назад.
На «четыре» согните руки как в начале упражнения.
Темп живой энергичный.

Поднимание рук
Встаньте прямо.
Поднимите выпрямленные руки мягким движением вперед на "раз", на "два" разведите их в стороны, на "три" поверните ладони вверх, на "четыре" поднимите руки над головой и хлопните в ладоши, на "пять" опускайте руки в стороны вниз, на "шесть" вставайте в исходную позицию.
Упражнение выполняйте медленно, расслабленно.

Описывание кругов руками
Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны.
Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг (мышцы расслаблены), начиная с движения руки вперед.
Упражнение выполняйте в быстром темпе.
Опишите рукой таким образом три круга, затем начинайте с движения руки назад, то есть в обратную сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги.

Комплекс упражнений «интенсив А»

Отжимание от стула
Упереться руками в край стула, ладони чуть шире плеч.
Согнуть руки и опуститься вниз до легкого касания грудью ребра сиденья.
"Выжать" себя вверх. Здесь больше работает нижняя область грудных мышц.
Поскольку в этом варианте ноги (как обычно) принимают на себя большую часть вашего веса, чем отжимания, он менее сложный.

Отжимание от пола
Положение упора на прямых руках.
Голова строго на линии позвоночника (не тянуть ее вверх и не опускать вниз).
Кисти рук расставлены чуть шире плеч.
Опуститься в нижнюю позицию, а потом "выжать" себя на прямые руки. Задержаться в верхнем положении на несколько секунд, снова опуститься.
Мышцы живота должны быть напряженны, руки полностью не распрямлять.

Отжимание с коленей
Этот вариант на тот случай, когда сил уже нет, а в плане еще не один десяток отжиманий. Положение упора на прямых руках.
Под колени надо подложить что-нибудь мягкое, например гимнастический коврик. Отжиматься как обычно, не прогибаться в корпусе.

Комплекс упражнений «интенсив В»

Жим лежа
Лежа на спине, сгибают руки в локтях с гантелями (1,5 кг).
Выдох -гантели поднимают и выпрямляют руки так, чтобы гантели встретились над грудью.
Возвращают руки в исходное положение.

Разводка
Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела.
Немного поднимают гантели, потом разводят их в стороны и опускают на пол.
Возвращаются в исходное положение.

Пуловер
Лежа на спине, в руках гантели по 1,5 кг.
Руки находятся на бедрах. Поднимаем вверх и опускаем за голову.
То же самое в обратном порядке.

Разведение
Гантели в вытянутых, слегка округленных руках.
Плавно опустить руки в стороны.
Затем мощным движением вернуть их в исходное положение.
Гантели для разведения выбираются такого веса, чтобы после 15 повторов появилось заметное
утомление в мышцах.
Важно: Это упражнение надо выполнять с акцентом на мышцы груди, чтобы чувствовать их напряжение и расслабление. Делая разведение, старайтесь сгибать руки в локтях как можно меньше. Иначе нагрузка с мышц груди переместится на руки.

Комплекс упражнений «интенсив С»

Лодочка
Лежа, руки и ноги вытянуты. Одновременно поднимать их максимально вверх.
Если упражнение выполняется легко, можно задержаться в этой позе на несколько секунд. Затем медленно опустить руки и ноги. Повторять движение до утомления мышц. После этого принять "позу молящегося", - сесть на пятки и слегка округлить спину. Затем после минуты расслабления повторить упражнение.
Важно: Не сгибать ноги в коленях.
Подъем должен начинаться с движения рук, которые нужно с усилием тянуть вперед.

Подъем гантелей
Стоя в наклоне, гантели касаются пола.
Сильным движением поднять корпус с одновременным разведением рук в стороны.
Плавно вернуть руки в исходное положение.
Вес гантелей должен быть таким, чтобы утомление появлялось после 18-20 повторений. Важно: Спину держать прямо, а пресс подтянуто. Если не получается делать упражнения на абсолютно прямых ногах, старайтесь сгибать их как можно меньше. Руки и корпус поднимать невысоко, - до параллельной линии к полу.

Стретчинг мышц груди
Стоя, руки сцеплены сзади в замок. Поднимать их назад и вверх, стараясь потянуть и расслабить мышцы груди.

Далее идут заключительные упражнения на расслабления. Они идентичны предыдущим расслабляющим, только добавлено еще одно:

Лук
Встаньте на колени и вытяните обе руки вверх и назад над головой.
Затем опустите руки и дайте им расслабленно покачаться.
Расслабление после растяжения грудных мышц будет для вас особенно приятным.

Это комплекс для груди Камилы Волер, в библиотеке есть сканы с картинками http://ageless.su/showpost.php?p=1421&postcount=37 , правда качество не очень, но хоть какая-то наглядность

Дамы, я пробовала массаж ШИ с первой страницы. Только не знала, что так называется и делала немного по-другому.
После родов грудь сдулась :( Хотелось бы прежнюю упругость и т.п. Занятия спортом не особо помогли-она как бы растеклась.
Чего-то вспомнила про крем для груди. И в инструкции к популярному тайскому крему нашла такие картинки и текст:
Вкратце - обещают невиданные объемы :D
Вольный перевод милой девушки Санды:
Крем нужно втирать особым образом. Желательно после горячих водных процедур. Сосок нельзя мазать!

Шаг 1: Нанести крем для груди, избегая контакта с соском .
Шаг 2: Тело слегка согнуть вниз, двумя руками погладить грудь (ммм….), и толкать вверх 10 раз каждую.
Шаг 3: Такие же толчки от подмышки по 10 раз каждую.

Короче, я чувствовала себя достаточно странно, производя все эти процедуры. Еще и главное после крема не попасть в глаз – жжется!
На 5 день Панда-кун сказал, что “как будто они стали больше”.
Через неделю - “теперь мне уже сложно их обхватить ладошкой”, а мне стали жать обычно свободные бра.
Через 2 недели мой любимый удобный бра лопнул (!!) по центру, где бантичек прямо на мне. Я устроила ритуальное сожжение ему.

Шаг 4 - нужно средним и безымянным пальцами нажимать на грудные связки (где - мне непонятно и я его пропустила).

Крема тайского у меня пока нет, есть какой-то обычный + масла, и я из интереса стала делать массаж. Немного усложнила , делаю как в переводе у Санды и еще повторяю цикл - грудь как бы выжимаю (похоже на массаж при застоях молока. только нажим средний) + пару движений из Асахи. И далее по картинкам (тоже, к каким-то кремам, ни слова не понятно, но от этого не менее эффективно) :) + в конце упр-я Огуры для груди (по 1 разу).
По кругу массировала, стараясь не задеть ареалы. Сантиметры те же и остались, конечно, но сама грудь стала более упругой, более полной что ли....И это за 5 дней всего... :bm:
Лифик стал слегка жать. Лишь бы не разленится и делать дальше. Ну, и приятный "побочный эффект" -бонус, ко всему прочему :redface:

Продолжаю свой эксперимент с массажем, уже в блоге.

Массаж рекомендую всем, у кого обвисла грудь после кормления и т.п. - очень хорошо подтягивает кожу и не только. Для меня оказался эффективнее физических упражнений. Интересно, сколько времени продержится результат....

Упражнение от Милены для поднятия груди.

Подборка упражнений для формирования бюста от Галины Гроссман.











И на закуску экспресс - метод, как при помощи живота быстро увеличить грудь. :D

Обалдеть! Ноги помассировать и вырастет грудь! После массажа подмышек против жилистой шеи, я думала меня не удивить. Ну надо же!

Да, теперь появилось пустое окно, где пишут сообщения в тему. :ee:
Недавно его не было и я не могла писать.


Анна Конда, вы писали, что надо мазать прогестероновый крем на запястье или вн.часть бедра.
Я хотела узнать почему именно там? В инструкции написано, что прогестерон надо наносить на грудь, чтобы избежать нежелательного воздействия на весь организм. Нам надо блокировать эстрогены прогестероном. А где эти эстрогены находятся? Во всей крови или в груди?

И еще вопрос.
Я начала этот курс по увеличению груди как и сказано: перед предполагаемой датой месячных за 10 дней стала маазть прогестероновый крем на запястье и вот уже все сроки прошли а месячных нет....:eek:
Это от прогестерона или...:bc:

Да, еще. Я перестала мазать пржестиновый гель.
Купила тест для определения беременности - результат отрицательный. Но месячных до сих пор нет.
Может ли прожестин так повлиять? Никто не знает?:(

... снова я..
пришлось сходить к гинекологу, так как месячных до сих пор нет и появились боли внизу живота.. думаю - вдруг внематочная беременность?!
Послали на УЗИ обнаружили что боли из-за появившейся кисты на яичнике, а в матке нет никого...
я сперва обрадовалась, потом загрустила..:ak:
Я врачу сказала про прогестиновый гель, она сказала, что месячные из-за него отодвинулись и теперь надо ждать их,а потом цикл восстанавливать.
Так что у меня этот курс по увеличению груди в самом начале пошел не так как планировалось...
Может я где напортачила?

Таак. Всё же надо подробно расписывать... Ну, ладно.
:ba: Лимфомассаж для "возвращения груди".
1) По 10 поглаживающих движений от локтя к подмышке. На каждую сторону. 5:05
2) По 10 поглаживающих движений снизу вверх от лопатки через подмышку к ключице. 5:11
3) По 10 секунд массируем непосредственно лимфоузлы в подмышечных впадинах, нежненько осторожненько "защипывая" подмышку между пальцами. 5:20
4) Напоследок опять 10 поглаживаний от локтя к верхней части груди через подмышку. 5:24

:ba:На 7:15 начинаются "Растирания груди".
1) По 10 секунд растираем грудь снизу вверх наискосок, проходя через сосок большим пальцем.

:ba:На 7:35 начинается "Фонтанирование груди" :bm:
Про это ваш вопрос.
Я, к несчастью, не специалист по фонтанирующим грудям и точкам симпо. :ak:
Я переводчик бабушек через дорогу, что мне сказали, то я вам и передаю. Там буквально на титре написано: "ниже". Я потому сама и загрузилась. Иногда слова мешают вникнуть в суть. Может, не вниз, а вглубь? Давайте уже забудем про этот "вниз". Сказано, что чтоб найти "симпо" и надавить, надо скользить по направлению от ложбинки к груди. То есть, специально скользить туда-сюда не обязательно, если вы её уже нашли и надавили до покраснений, то далее уже можно без скольжения путь найти, имхо. Или можно фломастером нарисовать или татушку наклеить. :bm:
Да, её легко найти. Это не ПОД грудью, а непосредственно НА оной. Там действительно, при давлении нащупывается впадинка меж рёбрами. Я тоже нашла.
Думаю, что всё можно делать как вместе, так и по отдельности. Ну кто нам может что запретить? Давайте-давайте, давить и растирать, и делиться открытиями. :beer:
А это мысль!! Чудесная, правда!! :halo: Александра, спасибо, что надоумили! Вы молодец!Всё-таки на нашем форуме все потрясающе изобретательны! Там не говорилось, но они нам не указ. Однозначно, надо попробовать!:beer:

Александра, а вы знаете, у нас на форуме о груди есть большая тема и там тоже очень действенные техники по увеличению и омоложению груди расписаны!

Да, тут кнопки "Спасибо" однозначно мало, тут СПАСИБИЩЕ просто!!!
Ну да, именно это я имела ввиду, ПОД это значит не вниз, а как бы внутрь :) Ну тут вопросов вроде нет, в ролике это всё показано предельно доступно.
А вообще я рада, думала нужно делать долго и нудно, пол-часа как минимум, а тут все движения по 10 раз, и по 3 надавливания на точку, красота. Так можно даже 2 раза в день делать, напр. утром и вечером.
Короче дожидаюсь благоприятного лунного дня и начинаю свой небольшой марафончик по увеличению груди, пока только правой, потому что в левой ещё есть молоко и она и так большая.
А эту темку я когда-то уже читала, но как-то не проняло тогда, а японские ролики кроме нужной инфы ещё и мотивируют как-то , что сразу хочется всё на себе опробовать.

Александра, я что-то загрузилась. Если вы кормите, то с гормонами у вас всё в порядке должно быть. Может, не стоит пока мучить эту точку до поры? Начните с массажа, подождите с фонтанирующей точкой.

Александра,для прекративших грудное вскармливание,не рекомендуют никаких техник и массажей в течение хотя бы 2-3-х месяцев.Дайте своему гормональному фону нормализоваться,всю беременность и в период лактации организм производил гормон пролактин.Сейчас период,когда этот гормон сходит на нет,но увеличивается выработка других гормонов.Я сама сейчас в похожей ситуации,и чувствую это на себе,даже психоэмоциональная сторона страдает.Не стоит форсировать события,тем более гормональный фон-серьезная вещь.

Да в том всё и дело, что грудное вскармливание я ещё не прекратила, но молоко есть только в левой груди, а правая никаких признаков молока не подаёт, причём давно уже :( Дискомфорт тут в большей степени эстетический, сильно бросается в глаза эта разница в размерах, я уже писала на форуме об этом досадном факте. В чём причина не знаю, в интернете смотрела, потом ещё спрашивала у врача, говорит больше и чаще прикладывать ребёнка к пустой груди, но это не помогло.
Но всё равно спасибо за ценное предостережение, подожду до окончания кормления, пока ограничусь просто массажем.

Александра, ничего пока не делайте, раз кормите. Потерпите. Я выкормила двоих детей,причем младшую,доченьку, кормила полтора года. На грудь было жалко смотреть, когда закончила кормить. Те самые "уши спаниеля" вспоминаются)) Но через год все восстановилось. Форма и сейчас приличная, даже позволяю себе иногда просто в майке ходить, без лифчика.

девочки - а как думаете - для подтяжки грули имеет смысл этот лимфодренажный комплекс делать? я к чему- она у меня и так огромная (75Н:ak:) - но хочется же и ее сохранить красивой -что конечно же труднее из-за тяжести ее

Вам сейчас нужно больше отдыхать,любить себя и ценить свое тело. Ваш организм совершил такое чудо:сотворил и выносил ребенка,произвел его на свет,кормит его сейчас.Благодарите и цените свое тело за это,а к подиуму вы еще успеете свою фигуру подготовить.Уверена,что и готовить специально не надо будет,все само восстановится!:give_rose::)

---------- Post added at 23:26 ---------- Previous post was at 23:19 ----------

У меня так же было со старшими 2-мя детьми,правда,восстановлен ие заняло 2 года,примерно столько нужно времени,чтобы железистая ткань превратилась в жировую.Но мне и было тогда 20+.А еще,дурында,взяла и туго перевязала грудь,"надоумили",чтоб лактацию прекратить.
А сейчас 43,ребенка кормила почти 3 года!:e8:Не знаю,как на этот раз будет грудь выглядеть...как чьи уши.Грудное вскармливание закончили 2 недели назад.:xixi:

Я месяц принимала пажитник для увеличения груди, в капсулах. Где-то даже на нашем форуме такой метод упоминался, только в другой теме. Увеличить не удалось - это вроде только лактацию усиливает, как я потом узнала, а на форму не влияет. Зато действует как легкое слабительное. Не пробуйте:)

Сейчас уже комбинирую уходы для бюста вместе с увиденными здесь на форуме техниками и скажу так - результат есть. Обычно перед процедурой у двери или на стенке делаю отметки положения сосков "ДО", а после процедуры отметки еще раз "ПОСЛЕ". Что хочу сказать - в зависимости от груди (легкая или тяжелая), лифтинг-результат от 2,5 до 5 см.
В уходе обязательно присутствует массаж + обязательно укрепляющая тонизирующая маска. Также потихоньку начинаю вводить в рацион прием отваров трав, о которых писалось на форуме.
И еще хочу добавить из практики. При уплотнениях на груди (не связанные с воспалительными или онкологическими проблемами) можно взять себя за соски, подтянуть вверх до легкого натяжения тканей и совершать легкие потряхивания-колебания вперед-назад-вправо-влево и по кругу. После этого можно сделать любимые массажные техники.:beer:

Пажитник рекомендуется пить во второй половине цикла, так как он способствует обильности месячных.

Куча методов и ссылок это замечательно. :) А кто нибудь пробовал что либо из этого? Поделитесь результатами пожалуйста. Особенно метод увеличения груди через гормоны интересует который Анна описала.

Отмечусь тоже. Когда-то давно, после первых родов, изучала информацию о грудном вскармливании. И прочитала, что в норме выработка молока постепенно угасает (и происходит это не раньше 2,5-3 лет ребенка). Соответственно, объем груди сокращается постепенно и она не обвисает, как при раннем резком прекращении кормления. Я кормила 3-х детей до 4-4,5 лет каждого. Важно, чтобы кормление сворачивалось постепенно, не резко. После каждого ребенка грудь увеличивалась на 1 размер, сейчас у меня чашки бюстгальтера DD. После 3-го ребенка я набрала вес, а после 2-го, наоборот, похудела, но в обоих случаях грудь увеличилась. И она не висит, хотя мне 40 лет.