Валюша, извини за задержку с ответом.
Во-первых, спасибо за совет насчет бутылочки с йодом!
Я уже и у себя поставила. Кисель этот не могу пить, только иногда можу йодом кожу, но думаю, бутылочка лучше.
Я только недавно по этой системе живу. Очень комфортно, чувствуется, что "мое". Воду пью только когда хочется, получается не более 200-500 г в день, добавляю соль (вернее, щепотку ем перед питьем). Как и говорит Ксения, в процессе пищеварения воды образуется достаточное количество.
Перестало тянуть в области желчного, раньше часто была тяжесть.
Вообще в отношении ЖКТ суперская легкость.
Голова болит намного реже, но об этом и другом я уже писала в ответе на пост Маши.

Не пропадай!:give_rose:

Девы, я купила в кулинарных целях ягоды можжевельника. И вот что на вкладыше написано: "Для улучшения состава крови, очищения организма от шлаков, при язве желвудка, заболеваниях печени ягоды едят утром натощак за 15 минут до еды, начиная с 4 и увеличивая ежедневно на 1, до 25 шт. Затем с 25 снижают по 1 до 4 шт. Это полный курс."

Что скажете? Как вам идея? Кто-нибудь имел дело с можжевельником? Делаем оптовые закупки и жуем-жуем? :D мне они, кстати, очень нравятся на вкус.

Ещё на тему того, что кровь солёная (9г соли на литр) и воду нужно употреблять вместе с солью, есть несколько книг Батмангхелиджа Ферейдона - "Ваше тело просит воды", "Вы не больны, у вас жажда" и ещё парочка, смысл у них всех один. В них он обьясняет, зачем нужно есть соль после питья воды, как расчитать своё количество воды и соли, какую воду пить и т.д. Я уже месяца 2-3 пробую пить по этой системе, не скажу что есть какие-то видимые улучшения, кожа всё равно сухая. Проблем со здоровьем у меня нет, так что об улучшениях говорить не могу, хуже по крайней мере не стало. Я начала водопитие именно с целью увлажнения кожи изнутри. Есть даже форум водохлёбов- последователей Батмангхелиджа, так там люди говорят, что кожа буквально за пару недель улучшается, а у меня как-то не очень. Правда я только закончила грудное кормление, ещё сейчас сезон отопления, частенько включаю обогреватель. ну и маслом с солью увлеклась, от него тоже кожа ещё суше стала. И немного не добираю до своей дневной нормы, для меня даже 1,5 литра это много.
Хотя всё же синяки под глазами меньше стали.
Кстати, по этой системе всё, что не вода (кофе, чаи всяческие. в т.ч. травяные, газировка, супы) - это всё, наоборот, забирает воду из организма и на каждую выпитую порцию того же чая нужно выпить такое же количество воды.

У меня с водой беда. Пить себя чистую воду заставляю. Чай вот пью много. Но чистой водой прямо давлюсь. Пью, потому что надо вроде. Но все-равно получается максимум поллитра в день.

Elis, у можжевельника достаточно много противопоказаний :( В качестве приправы - это одно, а в больших количествах, по-моему, не стоит.

И я от чая отказаться не могу, большая чашка в день полюбому. Если бы её заменить водой, как раз бы выходило мои положеные 1,6 литра.
Хотя вспомнила ещё один эффект заедания воды солью - пока так делаю, в туалет по-маленькому стала ходить раз в 5-7 реже, чем раньше. В книге это обьясняется так: вода не прсто прогоняется через почки, а именно идёт в клетки, насыщает их.

Рябина, та же беда - ну не хочу я воды и не люблю ее... Но приспособилась - 2 стакана горячей воды за 20 минут до еды - это минимум 6 в день, плюс если решили попить чай или съесть яблоко - то 1 до приема данной пищи. Моментально вопрос с нужным количеством решился)

Вот взяла сейчас и стакан теплой в себя влила. Без всякого удовольствия. Как лекарство.
Насчет сыроедения...Я, конечно, не сыроед. Но летом, когда появляются в изобилии свежие овощи, я пару месяцев могу спокойно прожить на одних салатах. И обычно так и делаю каждое лето. Но потом мне нестерпимо хочется чего-то вареного :) А уж зимой без мяса и горячей пищи вообще плохо себя представляю. Хотя у меня есть знакомая, которая круглый год только сырое и холодное ест. Прекрасно выглядит. И живет, кстати, на Севере!!! Стаж - около 2-х лет. Ей 27....

Я перестала пить воду через силу, только если есть жажда (которая бывает редко), в худшую сторону ничего не изменилось. Есть на ютьюбе фильм (название не помню, что-то со словом "красота"), там две близняшки участвовали в эксперименте: одна пила много воды, другая - не пила совсем. Через две недели проверили, разницы в состоянии кожи никакой.
Если нет жажды (=потребности), разве пойдет жидкость, пропихнутая через силу, на пользу?
То, что надо пить воду только с солью, для меня вообще не подлежит сомнению, поскольку все жидкости у нас в организме соленоватые и ослаблять их сомнительной водой не вижу смысла. Кроме того, съеденная пища дает достаточное количество уже готовой к потреблению клетками воды:

Цитирую все оттуда же:

"Чтобы помочь почкам фильтровать очень вязкую кровь, после восемнадцати часов можно выпить подсоленную воду, подобную тому физраствору, который продается в аптеке (концентрация соли в физрастворе очень точно отработана, так как раствор внутривенный). Можно попробовать его на вкус, запомнить и готовить самим. Минеральная вода «Ессентуки» №4 или №17 имеет такой же состав, после восемнадцати часов можно пить минеральную воду.
В связи с тем, что мы потребляем огромное количество продуктов, богатых калием, сейчас у всех в крови избыточная его концентрация. Желудок не может этот избыточный калий «погасить» кислотой, организм дает безусловный рефлекс – начинает «сохнуть» рот. Когда сам организм не может вывести калий, он пытается его размыть водой, чтобы не затромбо-валась кровь, появляется чувство жажды. У человека вообще нет чувства жажды, если все системы организма нормально функционируют. Вся суточная жидкость не должна превышать 500 мл., да и то, только для того, чтобы «побаловаться» чайком, а не из-за потребности в этом.
Самая часто встречающаяся в организме реакция – это реакция нейтрализации. Кислота плюс щелочь – вода. Во рту щелочная среда. Пища рефлекторно определяется, рецепторы работают, принимая решение о выработке кислоты или ферментов поджелудочной железы. Дальше пища поступает в желудок и обрабатывается кислотой, после прохождения через желудок, например, гречневой каши, она направляется в кишечник и там переваривается ферментами поджелудочной железы. В желудке она прошла обработку желудочным соком, а в кишечнике – щелочью, еще одна реакция нейтрализации. После того, как поджелудочная переварила эту кашу, а там есть белки растительного происхождения, эти белки расщепляются на аминокислоты, которые из кишечника уходят в кровь. Из этих аминокислот организм синтезирует собственные белки. Аминокислота - это двуполярный кирпичик: с одной стороны, щелочная группа, с другой – кислотная (карбоксидная). Происходит синтез белков за счет соединения карбоксидной и щелочной – разнополярных групп. Щелочная группа с карбоксидной соединяются и дают воду.
Белок состоит из тысяч аминокислот, поэтому, переработав гречневую кашу, организм синтезировал огромное количество чистейшей дистиллированной воды, высочайшего качества. Излишки организм вывел в виде мочи.
Организм самодостаточен. Нарушение гормональных механизмов восстановления на эмоциональном уровне приводит к нарушению работы всего организма".

где-то когда-то читала, что с возрастом чувство жажды притупляется. И действительно заметила, что пожилые люди даже в жару очень мало пьют.
Меня смущает то, что мне не хочется пить. Ведь вот при похудении, при целлюлите прежде всего рекомендуют пить много чистой воды,2 -2,5 литров в сутки.
Насчет слегка подсоленной воды (как физраствор), то ее пьют обычно для очистительных процедур (помните Шанк Прокшалану?) Такой раствор не впитывается кишечником, а проходит через него транзитом.
Вообще, тема нуждается в изучении. Будем копать.:D

Тала, они мало пьют, потому что боятся отеков.

нет, не в отеках дело! Моей маме за 70! Она очень редко пьет воду. Я ей напоминаю, что надо. Говорит - не хочется совсем. Хотя у нее, простите, запоры, а питье воды это быстро исправляет. Ее подружки +-10лет по возрасту - такие же. Насчет отеков. Опять же слышала версию, что отеки как раз и возникают, когда пьют мало. Организм как бы запасается водой впрок. Если питьевой режим соблюдается нормально, то отеков нет даже у тех, кто к ним склонен. При этом не рекомендуют однозначно пить незадолго до сна.

Девочки, это все очень индивидуально. Давайте на моем примере и примере моей свекрови. Я пью мало воды, вместо нее кофе и чай иногда. Она пьет только чистую воду из холодильника и очень много (больше литра в день). У меня отеки, у нее их нет вообще - тут теория подтверждается. Насчет кишечника все наоборот - у нее он не работает, несмотря на воду.
Наверное, все-таки многое зависит от работы наших внутренних органов. У меня, по-видимому, не совсем хорошо работают почки, а у нее проблемы с кишечником. И вода тут, именно в борьбе с запорами, не играет большой роли.
Кстати, я уже писала у нас в одной из тем, что согласна с Г.Шаталовой, что много пить воды не надо, максимум 1 литр, а некоторым, у которых проблемы с почками, даже вредно много пить. Короче, тут еще много вопросов.

А в каком-то источнике (немогу сейчас вопомнить, возможно у Батмангхелиджа) утверждалось, что чувство голода очень часто на самом деле является жаждой, а мы вместо того, чтобы пить, начинаем есть. Отсюда и проблема лишнего веса.

я вообще не могу пить воду, особенно с утра горячую, как рекомендуют, физически не могу:bm:

Кстати, О.Бутакова, в одной из своих лекций сказала, что чтобы хорошо работал кишечник, воду надо пить не утром, а вечером.

Проблема не во времени, когда пить, а то что реакция на кипяченую воду. Talla, а отеки с утра?

Talla! кофе обладает послабляющим действием, поэтому с кишечником проблем нет..

Я спокойно могу с утра выпить 2 стакана воды и потом позавтракать выпив еще один стакан воды с вареньем (я почему-то чай дома не пью - больше водичку с вареньем). Единственное потом проблема добежать до работы :bm:, если иду пешком.
На след. неделе возобновлю питие воды из активатора - ее много нельзя за раз, будет объем выпиваемой утром воды меньше (сейчас по болотову пью корни подсолнуха, еще 5 дней остается)
В течение дня на столе постоянно стоит зеленый чай, раньше пила его и холодный, теперь после опытов Тани - стараюсь холодный не пить, подливаю кипяточек.
Вечером тоже могу, если пришла домой часов в 6, то тоже выпить 2 стакана воды (говорят с 17 до 19 часов - время работы почек, поэтому обязательно в это время пить воду)..
К 21 часу стараюсь воду не пить - я ночью спать хочу, а не бегать :).
Отеки утром иногда бывают, но пока не могу сказать от чего, потому что люблю веки на ночь мазать каким-нибудь маслом (у некоторых девочек от масла глаза воспаляются и отеки бывают, у меня т-т-т глаза переносят масло нормально). Так как отеки бывают редко, то пока причину не поняла..
И присоединяюсь к мнению, что все индивидуально и надо слушать себя. Как говорит Палиенко - у меня есть только один авторитет это мои ощущения...
Но экспериментировать с собой люблю, пробовать что-нибудь новое (здесь на форуме чего только нет :D)..

Вегетарианить я летом тоже могу (правда от шашлыков отказаться никак :tongue::)), но полностью перейти - нет, мне рыба нужна, а вторую зиму я как беременная хочу мясной холодец :)

Да, организмы у всех разные... У меня мама тоже не пьет воду - и тоже больше проблемы с запорами...
Я видела кровь при обезвоживании - старшая кошка в двухлетнем возрасте чем-то траванулась на улице, а заметили через пару дней, так как она чистюля и всегда убегала на улицу, когда ее рвало...
Привезла я ее в клинику, стали брать кровь на анализ - проверить отравление, или вирус - так они у нее эту каплю крови просто выдавливали - я никогда такого не видела... Как густой сироп от варенья, даже ощущение, что какие-то кристаллики там... Больше капли взять не смогли... Вот 2 дня ей по 3,5 часа капельницы ставили, все обошлось...
Так что лучше пить все-таки... Да и сердцу тяжело - я поэтому и начала горячую воду принимать. И эта вода лучше всякого мочегонного - так убирает отеки, чудо просто.

Не отдалилась ди многоуважаемая аудитория от сабжа?..

а у нас темы про питие воды нет? Если нет, то можно создать такую и перенести туда офтоп про воду. Потому что это на мой взгляд важно!

Я опять о том же - что не всегда (и не всем) питье большого количества воды приносит прользу.
В газете "ЗОЖ" (№ 5 за 2000 г.) нашла эту заметку:

http://s44.radikal.ru/i104/1302/0f/b6a5ddc940ac.png

Сита, молоко, супы и чаи, это не вода... это больше к еде относится...При кормлении грудью надо пить больше воды, а не молока... Я например молоко вообще не перевариваю.... Скорее всего у этой девушки наоборот проблема была с тем что не хватало жидкости в организме, а именно воды.... многие чаи наоборот выводят воду из организма.... Так что эту статья вообще не говорит о вреде воды.
Дальше супы, их как правило солят, а значит вода оседает в организме отеками....
Если просто пить простую воду, желательно живую..., то она будет как положено входить и выходить из организма и, сколько положено организмом столько ее и будет там оставаться и питать клетки и кровь... Многие люди думают выпил чай, сьел суп и уже пополнил организм водой....наоборот организм мучается от жажды, а человек этого не замечает :(

Маш, не представляю, как можно не замечать жажду!

Из пищи образуется самая чистая дистиллиоованная вода.

Потом, даже если не пьешь воду, в туалет бегаешь так же. А когда пьешь много воды, бывает, выходит больше, чем входит (особенно если вода холодная). Где тут увлажнение? Не все так просто. Если бы мы были банкой с водой, было бы все по-другому.

При обильном питье кровь и лимфа теряют свою соленость (=силу). Поэтому сам гуру водохлебства советовал пить воду с солью.

Восточные практики говорят, что все , что не является чистой водой, является пищей.
Только чистая вода способна чистить организм и выводить шлаки.
Часто отвечают так: " Чем вы будете промывать трубы, глаза и т.д.?" Чаем, кофе, соком? Нет, водой.
По поводу добавления соли в воду существует много противоречивых мнений. Галина Шаталова, например.
Но все же то, что именно чистая вода имеет самые лучшие качества для организма, главенствует.:sun:
А по поводу незамечания нехватки воды, то хочу сказать. Мы замечаем жажду, а не нехватку воды. Много проблем в теле из-за ее нехватки. Мы не выводим шлаки с мочей, ибо ее нет в достаточном количестве, сосуды тоже от этого страдают.
Я разделяю мнение Маши. Из собственного опыта.

Здравствуйте все! Хочу присоединиться к обсуждению со своими наблюдениями.
Уже лет 8 не ем теплокровных. Это, конечно, не вегетарианство, так как я ем рыбу примерно 1 раз в 2 недели, молочные продукты - не могу откааться от гхи (топлёное масло), немного сливок или молока в утренний кофе -для меня это залог того, что сработает кишечник, а у меня с этим проблемы фактически с рождения. Обилие болячек привело меня к занятиям хатха-йогой. Очень эффективная система оздоровления, надо сказать. И вот на фоне этих занятий, мне довольно-таки легко дался отказ от мясного. Летом - да, много свежих салатов, минимум готовки, а зимой - чем проще еда, тем лучше. И тут "украсить" простые блюда помогают специи. И то, что я себе готовлю, моя семья ест с удовольствием, правда, для них ещё дополнительно нужно что-то мясное, но меня это ничуть не смущает - давно не тянет на мясо.
Здоровье моё от этого только в плюсе - в первые два месяца после отказа от мяса я осознала, что не болят почки - это было такое счастье! Так что не вижу причины возвращаться к мясу и птице. Вот от рыбы пока не могу отказаться, наверное и в силу возраста потребность к рыбьему жиру - прям слюнки текут на какие-нибудь брюшки сёмги.. ням..И раз хочется, то - можно.
Вообще, мне кажется, что пища воспринимается организмом хорошо, если у него достаточно ферментов для её переваривания и есть подходящая флора в кишечнике, чтобы её усвоить. Вот эта-то флора в кишках и диктует нам, чаще всего, наши пищевые пристрастия. Хотя она медленно, но меняется при смене характера питания. Поэтому, можно научиться принимать любую пищу без вреда - вопрос времени и постепенности, на мой взгляд.

---------- Post added at 15:16 ---------- Previous post was at 14:57 ----------

Ещё хочу сказать про воду. Поскольку у меня, сколько помню, проблема с почками, всегда стараюсь соблюдать водный режим. Хотя, было время, когда долго не пила чистую воду. И поняла простую вещь - ВОДА ДОЛЖНА БЫТЬ ХОРОШЕГО КАЧЕСТВА И ВКУСНОЙ! Тогда её хочется пить!
Помню в детстве на даче у нас был колодец, который копали и находили в песке "чертов палец" - так моя бабушка называла небольшие продолговатые кусочки полупрозрачного вещества, наверное, ископаемое. Хранила в баночке для остановки крови пользовалась. Это я к тому, что колодец был глубоченный - на 28 колец - глянешь - жуть! Но вода в нём была - вкус даже сейчас помню - вкусно! И меня, ближе к обеду, иначе, как "водохлёб" не называли - прибегу, напьюсь водицы - и есть не хочу!
Холодная вода - гасит пищеварительный огонь, может, этим и объясняется, Talla, что у вашей свекрови ослабленная моторика кишечника (ой, так умно сказала :redface:, надеюсь, правильно).
Почти так же вкусно было пить воду на даче у второго моего мужа - пила много и не отекала. Всё же, вода должна быть "живой", что ли, тогда можно и количество пищи уменьшить в пользу питья воды.

Девочки, наверно, на самом деле - вся фишка в ферментах, составе соков отдельно взятого человека. У меня есть 2 подруги, одна сыроедка, она ловит кайф от сыроедения, и я бы даже сказала, что неадекватной стала, после того, как стала сыроедкой (только о сыро-еде и думает) - в то время, как остальные мои знакомые сыроеды живут обычной жизнью, едят сырую еду, и занимаются разными полезными делами.
А вторая подруга - всеядная. И однажды летом так получилось, что решили они поехать на озеро и взять с собой только сырую еду, накупили овощей и фруктов и уехали на 2 дня.
Когда вернулись - всеядная подруга загремела на скорой помощи в больницу с острым приступом панкреатита - у нее воспалилась поджелудочная железа из-за двухдневного пребывания на сырой пище. И она неделю лечилась в больнице.

В общем - каждому свое.

Ага, "что русскому - хорошо, то - немцу - смерть"!

Кто бы мне сказал - сама бы не поверила. Обнаружила, что пятки стали гладкие, каких давно не было. Когда пила много воды, были шершавые и приходилось мазать всяким полезным. Кто знает этот жуткий звук натягивания колготок или носков на сухую кожу ног, тот поймет.
Это парадокс, но сейчас я пью очень мало, а пятки такие, каких не было давно. Насчет остальной кожи сказать не могу, нет таких же явных показателей.

За зиму ни разу не вскочил герпес, стала намного реже болеть голова, прошли боли в правом подреберье, простуд и раньше не было, поэтомы тут чистоты эксперимента не получится.

Не агитирую, а просто делюсь шоком от самой себя :eek:

Я устраиваю себе моносыроедение по одной-две недели раз два-три месяца. То есть один день -грызу только морковь, второй день- только капуста, третий- только яблоки и так далее используя любые овощи и фрукты. Твердые овощи, например свёклу, тру на крупной терке. Уходят килограммы, кожа очищается, дыхание свежее, мысли ясные, в теле легкость, гибкость. И что интересно -практически не хочется пить. Видимо организм берет воду из овощей и фруктов. К сожалению, я не могу долго придерживаться такого питания, мы живём большой семьёй, все любят посидеть за столом, покушать и пообщаться. Вот именно за такими посиделками я и начинаю соблазняться обычной едой. Но, резко есть не начинаю, выхожу из моносыроедения аккуратно, сначала кефир, творог, затем немного теплой гречки, разваренной до "размазни".

Из пищи организм получает очень много самой чистой и структурно-правильной еды.
Вот моя нынешняя система в последовательном изложении:

http://www.uspeh-uspet.ru/zdorove/oz...hichagova.html

Сита, ты согласна с тем, что в Русских народных сказках запечатлена мудрость древних славян-Ведов, от куда вся эта ведическая и йогическая система потом распространилась в том числе в Индию и тд... ? Вспомни сказку про Кощея- Бессмертного...Сколько ему понадобилось выпить ВЕДЕР ВОДЫ, чтобы восстановить силы, да так,ч то он порвал цепи сдерживающие его в подземелье......Не просто так в сказке об этом упоминается, что Кощей теряет силу если ему пить не давать и приобретает сверх возможности после выпитой воды....

То что у тебя такие результаты, я могу отнести к тому, что организм почувствовал угрозу себе любимому, от мало пития и задействовал все ресурсы , накопленные тобой, в борьбу с нехваткой воды, вот и происходят исцеления, но ресурсы быстро кончатся и тогда пойдет в 100 раз быстрее поломка всего организма, т.е. старение и изнашивание.... Это как во время беременности, волосы растут как на дрожжах, ногти и вся светишься, а когда родишь и начнешь грудью кормить, ресурсы заканчиваются и начинается страшнейший волосепад, бывает и до лысины доходит, если витамины не пополнять ....как говорили бабки раньше , кушать за двоих....

:redface::redface:Должна быть золотая середина:beer:
Если еще зимой воды можно пить немного, но в жару... Почки точно посадить можно. Нужно к себе прислушиваться, а не следовать всему в слепую.
Мне очень понравилась система, выставленная Ситой, но не со всем согласна. Я сейчас эксперементирую.

Olga, Так я не говорю,ч то мы должны 3 ведра воды,к ак Кощей пить:D, просто учеными доказано, что на килло веса надо 30 мл...В общей сложности до 2 литров воды человек должен пить в день... Почки точно не посадишь если организм требует воды...Я вот грудью кормлю, у меня ночью рот как пустыня, я за одну ночь 1 литр воды выпивала и никаких отеков, хотя раньше, до родов выпитый стакан воды на ночь сопровождался отеками ....Но я тогда и очень мало пила, вообще могла по нескольку дней не пить и не чувствовала жажды....наверное поэтому и были отеки, что организм пить хотел и так воду у меня удерживал,если я опять долго пить не буду,, т.к. когда я себя заставила пить по 6 стаканов воды в день, то отеков не было вообще и вода из меня выходила хорошо , не задерживалась и кожа лица стала намного лучше...

Не знаю как в нашем сибирском климате люди могут придерживаться вегетарианства без проблем. Не один год держу Великий пост. Каждый раз возникают одни и те же проблемы. Если пост ранний: мёрзну постоянно, кожа на теле сохнет. И появляется странное желание "ЖРАТЬ САЛО" :D , хотя при обыденном рационе таких желаний не появляется, да и вообще есть мясо постоянно особых потребностей не испытываю. У нас же тот же март вполне себе ещё зимний месяц с соответствующей погодой. Как такое состояние выдерживать по полгода - не представляю)) Но это не единственная особенность. Каждый пост моё лицо прямо-таки "расцветает" кучей прыщей. Довод, что якобы "организм шлаки выводит" или что в этом роде, не принимается. В подобных случаях кожа так же быстро должна очиститься, в моём случае во время поста этого точно не происходит. Но и после не один месяц иной раз приходится лечить. В общем-то, знаю что это связано с синдромом инсулинорезистентности у меня. И при отказе от белковой пищи система обмена веществ просто идёт в разнос. Хотя мне и жаль, что организм не поддерживает стремлений к вегетарианству:) Я ведь даже мыло стала варить своё именно из таких побуждений. Но мясо разделываю/готовлю с чувством благодарности к животному. И в чём-то это такая же сакральная еда, как и хлеб. Но то, что называется дичь, есть не могу. Для меня это как ворованное. К шубам такое же отношение

Об употреблении воды :). Много лет, наверное где-то 10-ть, пью чистую водичку не заставляя себя, не измеряя её. Сначала и не задумывалась... Читая все ЗА и Против просто чувствовала: вода мне необходима. Проблемы с почками, вплоть до полосной операции, присутствуют в моей жизни, но никогда нет отёков : ноги, руки, под глазами совершенно без изменений даже после сна.
Последние два года мы с мужем остались вдвоём. Что заметила с графинчиком очищенной и настоянной на кварце и шунгите водочкой:): нам вдвоём не хватает 5 литров на сутки.
Отливаю на работу ( правда только себе), встаём где-то в 4 утра и один за другим идём пить. Ни кто никого не принуждает и не задумываемся сколько же её, воды, необходимо выпить. У меня постоянно стоит стакан воды ночью на прикроватной тумбочке, из которого я пью среди ночи, даже не ощущая прерывания сна.
Одним словом, мне без большого количества воды просто ни как.

Miami,Вы проверяли показатель сахара в крови?:c6:

Olga, заставили сделать полное обследование (нейродермит замучил... в планах серьёзная процедура по очищению крови) по мимо 8-и УЗИ на различные органы, фиброскапии желудочнокишечного тракта и полные анализы крови и т.д. Полный биохимический анализ , на сахар один из первых был. Мой сахар в крови 4.5 .

Заинтересовалась вопросом о мифе необходимости выпивать побольше. Многие ученые экспериментально доказывают, что это (цитирую) "нонсенс".
Сразу предусмотрю возражения: речь не о том, чтобы совсем не пить, я пью сколько хочу, но ведь раньше пила через силу, потому что "передовые американцы" так делают :)

Итак:

Британский терапевт Маргарет Маккартни назвала «нонсенсом» популярную рекомендацию выпивать 8 стаканов воды в день. По ее мнению, за этим стоят крупные производители бутилированной воды, которые заставляют потребителей покупать воду. Так сколько же надо пить?
Во вторник, 12 июня, со страниц «Британского медицинского журнала» терапевт Маргарет Маккартни обвинила в лоббировании интересов крупного капитала организацию «Гидратация для здоровья», которая консультирует Государственную службу здравоохранения Великобритании и, собственно говоря, врачей. Медик считает, что организация заставляет людей покупать больше воды. Маргарет указывает на тот факт, что «Гидратация для здоровья» была создана пищевой компанией «Данон», которая, по ее мнению, пытается отвоевать место на рынке напитков для своего бренда «Эвиан» – дорогой минеральной воды «прямиком из французских Альп».

Маккартин считает, что удобной мишенью для атаки стали сладкие газированные напитки, которых в соответствии с трендом здорового образа жизни и должна потеснить минералка «Эвиан». «Пейте 8 стаканов воды в день», – советуют специалисты «Гидратации для здоровья», а вслед за ними вторит весь мир.

Вода уходит из-под ног

Эта популярная формула, по мнению ученой, не имеет под собой научной основы. Заявления о том, что люди пьют недостаточно воды, а увеличенное потребление воды улучшает концентрацию, умственные способности и снижение веса у полных детей, так и не подтвердились клиническими исследованиями.

http://www.zdorovieinfo.ru/exclusive...zhno_pit_vody/

http://www.topauthor.ru/Vredno_li_pi...vodi_8b85.html

Знаете ли вы, что чрезмерное потребление жидкости вымывает из вашего организма необходимые соли и минералы? Страдает не только солевой баланс, но и ваши почки, которым приходится работать в удвоенном объеме. К тому же, давайте вспомним, что происходит после пары кружек чая на ночь? Правильно, мы просыпаемся среди ночи по нескольку раз, чтобы заглянуть к нашему фаянсовому другу. Со стороны кажется, что ничего страшного, но на самом деле, таким образом, нарушается режим сна и мозг не может полноценно отдохнуть. Чем чаще мы будем просыпаться ночью, тем менее выспавшимися будем чувствовать себя утром.

Но, на самом деле, это не главная опасность большого количества воды. Мало кому известно, но если принять слишком большое количество жидкости, то почки перестанут обрабатывать её. Может наступить гипонатриемия или даже отек мозга. Такие случаи уже бывали – в США, во время развлекательной программы некрупная женщина выпила более семи литров воды за раз. Через несколько дней она скончалась. Та же участь постигла женщину-новобранца в американской армии. Менее чем за четыре часа она выпила в районе двенадцати литров – дело происходило во время марш броска, поэтому она не контролировала объемы принимаемой жидкости.

Они умерли не сразу, гипонатриемия – что значит пониженное содержание натрия в крови, развивается не в пару минут. Можно уберечься от страшной участи, если знать симптомы. Это: сонливость, дезориентация, судороги, спутанность сознания.

Подводя итог, можно сказать – во всем нужно знать меру. Пить мало воды вредно для организма, и может сказаться на вашем здоровье, но если слишком переусердствовать, то вполне возможно, что вы распрощаетесь с жизнью. Поэтому нужно просто следить за своими, собственными ощущениями. Не пить «насильно» и не жадничать, но и мучить себя жаждой. Ваш организм сам подскажет вам, как лучше – нужно лишь прислушаться.