я Вам по хорошему завидую.:)

Я тоже попробовала утренние сеансы..правда, немного прологнированные - в 6 утра делала только тихие, незаметные упражнения
(пощадила психику мужа - узреть спросонья нечто трясущееся с задраными руками-ногами - тот еще кайф!:eek: )
а уже перед подъемом доделывала "силовую" часть:)
Честно говоря - разницы не заметила - так же изнуряют приливы, так же раздражает межсезонье:(
Срочно нужно искать источник драйва:bm:

Odori, гнужно делать или все, для того, чьобы возымело действие, или не ожидать чего-то.
БЫло же скзано, что нужно делать, непереставляя упражнения.

Я вообще на времени не заморачиваюсь, как проснулась так и начала делать. Весь день чувствую себя хорошо, только пока эксперимент не чистый, еще уколы делаю. После комплекса сон сразу проходит. Мне нравится.

Одно Простое Упражнение, Которое Замедлит Старение Мозга.
 

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги

Упражнение китайской медицины "Золотой петух"
http://s017.radikal.ru/i410/1311/20/fe642adbfe7f.jpgАвтор: Чжен Фучжун
Перевод с китайского Елены Буяновой

Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.

Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой. И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? Я отвечу — да. В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.

Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Непременное условие — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.

По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.

Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности. Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях. Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности… Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.

Один мой друг заявил, что с легкостью может выдерживать позу пять минут и дольше. Но это слишком скучно, и он не может себя заставить этим заниматься.

На самом деле, мы можем выполнять это упражнение весело и с задором. Помню, когда я только начал его практиковать, то представлял себя сёрфером, несущимся под парусом по огромным волнам, руками сжимал воображаемый канат, представлял, как трудно мне удерживать равновесие. Закройте глаза, включите воображение, усложняйте задачу, добейтесь того, чтобы телу трудно было удерживать баланс, чтобы вас пот прошибал от напряжения. При этом даже можно напевать любимую мелодию или включить музыку. На начальном этапе и при слабой физической форме выполняте упражнение понесколько минут на каждую ногу. Постепенно увеличивайте время стояния на ноге.

Из переписки с читателями

Вопрос: «Мне очень трудно сосредоточиться, постоянно мешают какие-то посторонние мысли, или всплывают обрывки популярной песни, хотя я в последнее время редко слушаю популярную музыку. Есть ли какой-то способ, помогающий научиться концентрировать внимание?»

Ответ: «Вообще-то, когда в голове звучит музыка, совсем не плохо. Практикуйте упражнение под музыку. Оно как раз и призвано помочь вам концентрироваться, при этом не нужно насильно заставлять себя сосредоточивать внимание, просто если вы не будете сосредоточены, вы не сможете выполнить упражнение».

Вопрос: «После того, как я начала практиковать это упражнение, ноги перестали мерзнуть, а руки до сих пор сильно мерзнут. Что вы мне посоветуете?

Ответ: «Попробуйте с силой хлопать в ладоши, чем громче и звонче будет звук, тем лучше. Так вы повысите уровень энергии Ян, все тело сразу согреется. Попробуйте еще такой способ: соедините руки подушечками пальцев, три раза с силой надавите ими друг на друга, потом переплетите пальцы и сделайте 3 вращательных движения кистями. Затем выверните ладони со скрещенными пальцами наружу и вверх – 3 раза, затем потрите сжатыми пальцами одной руки сжатые пальцы другой 3 раза (очень важно), потрите ладони 3 раза, потрите локти 3 раза. Не обязательно именно 3 раза, можно и побольше. Почаще между делом постукивайте друг о друга подушечками пальцев, можно еще подавить ногтями на кончики пальцев у основания ногтей. Так вы стимулируете движение ци и крови, это очень полезно для всего организма».

«Практикую это упражнение, действительно чувствую, что окреп, стал реже простужаться, эффект на самом деле есть».

«Упражнение очень эффективное, перестали мерзнуть руки и ноги. У меня после травмы часто болела поясница и плохо реагировала на холод, сейчас состояние улучшилось. Соображать стал лучше. Спасибо огромное!»
Отсюда

Оля, гимнастика тибетская - супер, как понравилась. Спасибочки:) Делаю, как проснусь. Сейчас стала гораздо раньше вставать и вот после гимнастики сон моментально развеевается, нет такой "тяжелой" головы, если рано встанешь. Плюс, да, энегрия и бодрость присутствуют, сразу включаюсь что-то делать. Без/до гимнастики я дооолго раскачивалась с утра.
Упра "Петух" пока тяжко дается:) Первые разы так вообще секунд 10-15 удается стоять без того, чтобы за стену какую-то не схватиться, но я продолжаю, хочу иметь молодые мозги:D

Mira, Мируша, я сама поражена этиму комплексу. Действует с первого нраза. Мне, правда, не удалось пока ни разу сделать до 6 утра. Но и после - обалденный результат. У меня все мои друганы ее делают.
Петух- это нужно терпение, но таки в самом деле важно мозги уравновесить. :sun::5:

Olga, подскажите, что за упражнение такое "петух"? Я гимнастику делаю неделю, очень нравится! :)


О, извините, нашла уже! Спасибо! :)

Мне удалось, вышла на работу после больничного, теперь просыпаюсь 05ч 50мин., и приступаю к упрам. Никакой разницы не заметила, что от 8 до 9.30 просыпалась, что сейчас, так что, не заморачивайтесь и будет вам счастье!

Гимнастика суперская! :5: Мне ооочень рано приходится вставать, а с ней намного легче. Одна проблема, когда начинаю делать в полудреме автоматически, а потом вдруг задумываюсь, то сбиваюсь со счета :be:, может и не сбиваюсь, но сомнения берут:(.

Послезавтра начну тоже делать! Не уверена, что простою хоть немного:ck:

Гимнастика очень понравилась, еще бы за чуб себя поднять с утра (как Мюнхаузен), пока борьбу проигрываю:ak:

Леди Энн, я делаю, когда проснусь. Это не занимает много времени. 100%, но эффект- супер.:beer:

ой, за петуха спасибо! Когда-то проходила тест на возраст, так там был такой пункт - сколько вы можете простоять на одной ноге. Но про закрытые глаза ничего не говорилось. С открытыми могу долго. С закрытыми сразу теряю равновесие. Как интересно! Будем тренироваться!
п.с. муж уже привык, что я по утрам давлю себе на глаза, дергаю уши и трясу ногами. По началу пугался, спрашивал - "тебе нехорошо?" :D

Девочки, обратила внимание, что подготовка рук в комплексе тибетском на эффект у меня заметно влияет. Я их поэнергичнее чем дама на видео стала растирать, и перед последующими упрами тоже, т е не один раз в начале.

Концентрация на этой вот энергии в руках, мне кажется, важный момент.

Со временем выполнения тоже без фанатизма обхожусь;)

Кимоно, я думаю, что в ролике она просто показывает, что и как , а как она утром в кровати делает- это за кадром. И если она не сказала, что нужно несколько раз руки разогревать, то значит так и есть. Это провереная временем и переданная практика.Она же по поводу тряски ног добавила, что можно дольше усердствовать.

Olga, а вот через двадцать лет сравним, что лучше для долголетия, какая подготовка рук :D

Я ведь не знаю, как она в постели делает, действительно, но обратила внимание на то, как готовит руки тибетец, демонстрируя другой комплекс, кажется, для глаз, и решила сравнить.

Тут еще такой ньюанс - у меня вторая ступень Рейки, давно когда-то практиковала, но чувствительность рук к "энергии":ee: имеется.

Тоже, бывает, теряю концентрацию, нужное ощущение в руках, сбиваюсь со счета, тогда и восстанавливаю руки, настраиваюсь, т е не перед каждым упражнением обязательно. Как-то так.

Кимоно, я не собиралась вас обидеть.
Извините, Кимоно.
Делайте себе, пожалуйста, как хотите. Тем более, что у вас есть опыт с рейки.

Olga, это Вам огромное спасибо и извинения:give_rose: , - я могла бы и сразу подробнее написать, что и почему:redface:

Для меня день, когда я слишком рано просыпаюсь часто бывает потерянным, а теперь, благодаря этому комплексу, к стати и сегодня, - проснулась в шестом часу, а день напряженный, сделала эти упражнения и, как ни странно, заснула:) и проспала подольше, и день весь очень даже неплохо продержалась, хотя времени для чего другого уже не было.

Несколько раз выполняла комплекс и когда тупо не могла заснуть часов до трех, тоже довольна результатом, - засыпала.

Если, конечно, по Гамбургскому счету, то может тут и эффект новизны, а может, и плацебо, т. е. мне именно эти проблемы надо решить, вот и помогает, потому как "верю и надеюсь". Это я к тому, что у других девочек другой эффект в связи со сном может быть...

Ольга, какие обиды, здесь такое редкое место, этот форум, где люди так бережно друг к другу относятся, будем здоровы и сладких нам снов:beer:

Упражнение цигун «Ходьба спиной вперед» — эффективное средство при болях в спине. Говоря о «напряжении мышц поясницы», как правило, имеют в виду прострелы в спине, в большинстве случаев негативно влияющие на людей разной возрастной категории, но особенно на пожилых людей.

Основные симптомы включают в себя спазматические и/или тупые боли в нижней области спины, которые усугубляются усталостью. Зачастую это не связано с какими-либо серьезными сбоями в работе внутренних органов, но и сами по себе симптомы не исчезнут со временем. Одним из наиболее эффективных средств борьбы с болевым синдромом является сочетание физиотерапии (массаж, прогревание и т. д.) и выполнение упражнения цигун «ходьба спиной вперед».

Врачи традиционной китайской медицины часто рекомендуют данное упражнение своим пациентам.
Напряжение мышц поясничного отдела позвоночника, как правило, вызвано ослаблением мышц и связок в области поясницы и нестабильностью в работе спинного мозга. Именно регулярное выполнение упражнения цигун «ходьба спиной вперед» помогает тренировать и укреплять мышцы спины, делая их прочными и эластичными. Кроме того, практика упражнения улучшает кровообращение и циркуляцию энергии, а также обмен веществ в тканях данной области тела. Упражнение цигун «ходьба спиной вперед» не имеет возрастных ограничений, его могут выполнять и дети, и старики.

Ниже представлены вашему вниманию два варианта выполнения упражнения, наиболее популярных среди жителей Поднебесной.

Первый вариант: «Ходьба спиной вперед, руки расположены на поясе»
Станьте прямо, слегка втяните живот, руки расположите на поясе, взгляд направлен прямо перед собой. Обратите внимание на правильное расположение рук: ладони должны располагаться так, чтобы большие пальцы были направлены назад и надавливали на симметрично расположенные акупунктурные точки шеньшу (точки расположены симметрично справа и слева от позвоночного столба, в 5 см от нижней границы шиповидного отростка второго поясничного позвонка, на пояснице над почками), а остальные пальцы направлены вперед.

Поднимите левую ногу назад и тяните ее к спине, насколько это возможно. Сначала опустите левую ногу на поверхность, касаясь ее только передней частью стопы, перенесите на ногу вес тела и затем уже плотно прижмите стопу к полу. Повторите упражнение, выполняя аналогичные движения правой ногой. Чередуйте шаги назад с левой и правой ноги, одновременно слегка надавливая и растирая точки шеньшу большими пальцами каждый раз при выполнении шага назад.

Второй вариант: «Ходьба спиной вперед с одновременным покачиванием рук». Станьте прямо, слегка втяните живот, руки свободно расположены вдоль туловища, взгляд направлен прямо перед собой.
Шаги назад аналогичны описанным в первом варианте. Одновременно с шагами назад в такт движениям ног плавно покачивайте руками вперед и назад.

Важные моменты
1. Сохраняйте абсолютно прямое положение туловища; не переусердствуйте, оттягивая ногу назад, движения должны быть естественными для вас.
2. Обращайте особое внимание на маршрут вашего пути: во избежание травм и падений выполняйте шаги только на ровной поверхности, свободной от препятствий.
3. Для наибольшего достижения эффекта чередуйте варианты выполнения упражнения «Ходьба спиной вперед» (но можно выполнять один из двух вариантов). Время выполнения упражнения (или число шагов) зависит от вашего физического состояния.
Как показывает практика, упражнение следует выполнять два раза в день — утром и вечером — по 10–20 минут.

Практикуйте упражнение «Ходьба спиной вперед»: даже если у вас острые боли в нижней части спины, выполнение шагов помогает уменьшить такую боль.

Противопоказания
Категорически противопоказано выполнение упражнение людям, больным туберкулезом, имеющим опухоли и болезни жизненно важных органов.

В повседневной жизни нам несвойственно выполнять ходьбу спиной вперед. Именно поэтому это упражнение цигун помогает укреплять мышцы спины, снижает риск возникновения в зрелые годы сутулости, предотвращает и излечивает болезни.
Отсюда

Если ходит спиной вперед, то можно стать умнее!
Команда ученых под руководством Северин Коч из отделения социальной и культурной психологии в Университете Радбода Неймегена в Нидерландах выяснила, что направление шагов оказывает влияние на умственные процессы.
Они проверили свою теорию на примере 38 студентов. Те читали слова в тексте, напечатанные разноцветными чернилами. Например, слово «красный» было написано красным или синим. Студенты должны были назвать цвет как можно быстрее, передвигаясь вперед, спиной и боком.
Оказалось, что хождение задом наперед помогало им, когда написанный цвет и цвет шрифта не совпадал.
На основании этого ученые сделали вывод о стимуляции умственной активности при обратном движении. То есть мозговая активность улучшается при ходьбе задом.
Отсюда

Это слова Татьяны "Правда, ее бы, эту женщину к нам на форум заманить, чтобы она узнала. что правильно говорить не "мне уже шестой десяток", а "мне всего шестой десяток"

Так вот. Я нашла телефон и позвонила ей. Эту женщину зовут Оля, ее духовное имя Mataji. Она согласилась с "правильностью" Танечки.

Очень дивная и приятная женщина. У нее мама и родственники живут в Германии. Так что в следующий раз, когда она приедет сюда мы с ней познакомимся.

Так как у меня начались обострения по каналу желчного пузыря, что стало для меня неожиданностью, я захотела послушать "первоисточник" и позвонила.

Теперь пару советов от нее в случае обострений во время занятий:
Ольга советует 1 неделю попить грамм 150 мл. морковного сока. И затем 150 мл свекольного. Если свекольный чистый не идет, то можно пополам с яблочным или соком лимона.
Все с утра. Сок свежевыжатый.:beer::beer:

Ой.ой по поводу свежевыжатого свекольного...свекольный только отстоявшийся.Эта смесь сильный желчегонный состав-могут камни сдвинуться если есть.Пожалуйста уточните рецепт

Сначала понравилось описание этого ролика, а потом, посмотрев, заметила, что он созвучен немного с Тибесткой гормональной гимнастикой.
Комплекс омолаживающей гимнастики.
МЕРИДИАННАЯ ГИМНАСТИКА - серия упражнений, помогающих телу и разуму расслабиться, простимулировать меридианную систему тела и тем самым обеспечить свободное течение энергии.
Комплексы меридианной гимнастики на растягивание основываются на точной координации движений, дыхания и сознания. Данная гимнастика исправляет осанку, улучшая симметрию позвоночника, восстанавливает баланс и равновесие во всем теле. Она снимает стресс и усталость, помогает расслабиться и отдохнуть, избавляет от чувства тревоги.
В комплекс также входят упражнения по методу волновых вибраций. При всей простоте и легкости эти упражнения могут вызвать в организме человека целый каскад целебных эффектов: понижение артериального давления, освобождение нервов спинного мозга, снижение частоты волновых ритмов головного мозга и стимулирование вестибулярного аппарата. А самое главное, по мере открытия энергетических каналов активизируются внутренние системы самоисцеления организма. (с)

Я делаю эту гимнастику только 5 дней (Оля, спасибо!!:give_rose:, нравится мне она). Первые 4 дня растирала руки только один раз.. Сегодня попробовала в середине комплекса растереть ладони повторно.. У меня сбились ощущения от гимнастики.. Попробую объяснить. Растерев руки один раз, мы сформировали энергию в ладонях одной "частоты" и этой частотой прошлись по всему организму.. А повторно растерев руки - мы уже сформировали в ладонях энергию другой частоты и этой другой частотой проходимся по другим органам, получается унисона нет за одно утро (понятно, что на след. утро у нас энергия другой частоты в ладонях, но мы этой одной частотой по себе проходимся за один раз по всем органам)..
М.б. это мои индивидуальные ощущения..

Девочки, я начала делать тибетский комплекс в надежде что пройдет вялость, слабость, сонливость по утрам, а то каждый день еле выковыриваю себя из постели. Вот только информации о том, для какого возраста подходит гимнастика, не нашла. Я смотрю, у нас на форуме, эту гимнастику делают девушки постарше, вот и задумалась, можно ли этот комплекс делать тем, кому нет 40? (мне 36)
Девчонки, подскажите:redface:

Dilya, я тоже так думаю. Но еще одно. Мне просто не нужно больше растирать руки. После растирания низа лица- энергия просто прет. А после щитовидки вообще нужно руку нельзя отрывать.
Я вообще сторонник акцептировать практики не только тибетские в первозданном виде, без собственных вариаций.:beer:

panda-n, любому возрасту подходит. Делайте себе на здоровье. :sun:

Оля! сегодня консультировалась насчет гимнастики, мне порекомендовали перед растиранием рук сбросить отрицательную энергию с пальцев рук (одной рукой обнимать палец другой руки и выдергивать палец из этих "объятий"). Я обычно делала это уже в ванной перед массажем "детокс". Завтра попробую сделать после пробуждения перед тибетской гимнастикой.

Dilya, я это делаю перед сном. Но сделаю и утром.:04:

Девочки, а я вот вообще пока попробую "гармонизировать центры" изрядно подзабытым мною способом, т е одним из комплексов Рейки. И спасибо тибетскому комплексу и участникам обсуждений:give_rose:, что меня направили, куда мне сейчас надо. У меня и сшибки были, - положения рук отчасти похожи, но ощущения в руках и теле другие, вот я и экспериментировала. Вот такого, чтобы сильный или даже ощутимый поток, не было при разовой настройке рук, а в целом, результат побуждал продолжать практику.

Прошу прощения, если мои эксперименты только отвлекали, согласна, что традиционный комплекс ценная практика и без новаций.

Вспомнила еще вот о чем, в тибетской медицине есть учение о временнЫх периодах активности меридианов. Мы когда-то всей семьей оздоравливались у доктора-тибетца, так он всегда оговаривал временные интервалы, в которые нужно принять лекарства, мужу как-то досталось такое, что нужно было заводить будильник на очень раннее утро, доктор на этом настаивал.

Я к тому, что если выполнять тибетский комплекс в другое, чем рекомендовано, но разное время, т е когда в какое, какой-то эффект м б не выражен, а если в другое, но постоянное, одно и тоже, может какой-то эффект будет и выражен, и хорошо, если желательный. Это гипотеза, мысли вслух по-поводу времени выполнения. Хотя, конечно, время в наше время стало каким-то неопределенным:-)

Спасибо большое за эту тему и материалы! Так актуальны не затратные по времени и действенные практики, так надо себя поддерживать с годами (и лучше начать это делать пораньше!), так хочется найти что-то "чудодейственное":aa:

Я предполагаю, что это просто связано с жизнью тибетских монахов, которые подарили этот комплекс. Они вообще начинают день до 6 часов.
А вообще, делайте себе этот комплекс и будьте здоровы.
А кто хочет, то трите руки или даже ноги.

Я лично, вообще не встречала такого конкретнодействующего комплекса. Он действует, даже если проснулся в 13 часов и сделал.

Девочки-"тибетчицы", я с вами! Тем более, что давно нужна серьезная мотивация для подъема в 6 утра.:D, так что убью двух зайцев!

Всем привет. "Заразилась" общим энтузиазмом и пятый день делаю тибетский комплекс в 6 часов утра. Только вот прилива энергии пока не ощущаю, после упражнений также еле стаскиваю себя с постели :be:. Понимаю, что все индивидуально, но девочки,через какое время у вас стали появляться положительные сдвиги в общем самочувствии? И еще, как считаете, можно ли выполнять данный комплекс в период планирования беременности и на ранних ее сроках? Все же тибетские монахи- мужчины и не могли предусмотреть некоторые особенности женского организма :).

Я продолжаю делать тибетскую гимнастику, в шесть утра у меня ну никак не получается, в восемь начинаю, а когда и позже. Свежей, энергичной себя сразу чувствую, но может я высыпаюсь... Но с другой стороны вспоминаю прошлую зиму, я была в конкретной спяке, вообще утром не могла вставать.
И еще один момент проявился. Обычно перед началом м-х у меня всегда за три дня начинался легкий жор:D, а вот в этом месяце накануне вечером чего-то такого захотелось и не поняла сама, спокойно так все прошло, я ооочень удивилась.
Олечка, спасибочки:give_rose:

yuxyx, у меня сразу же почувствовался результат. Я ни разу не делала до 6. Когда встану, тогда и делаю.
Я думаю, что и при планировании и во время беременности можно ее делать. Тут дело не в тибетских монахах, женщины тоже среди них есть, а в энергии, которая налаживается. А для того, чтобы забеременнеть, то вообще... Что доктор прописал.

А вот для последующей утренней бодрости. Это нам показывала одна из учителей йоги, которая уже давно занимается и тибетскими практиками.
Я пробовала - замечательно бодрит и прогоняет сон, но это лишь дополнительный бонус к пользе.

Итак, проделали комплекс в постели, встали и начинаем прошлепывать себя кистями рук. Сами кисти не напряженные, не деревянные, они как бы болтаются и шлепают, но шлепки ощутимые. Начинаем с рук (сначала одну, потом другую), от кисти к плечу. Подмышечные впадины тоже прошлепываем, можно послабее. Потом - ноги, от стоп до ягодиц. Спину, уж как достанем, потом бока, слегка - живот - круговыми. И в самом конце - голова. Но последовательность не строгая.
Это пробуждает тело, активизирует энергетику по всем каналам, запускает иммунитет, омолаживает.
А уж как сон прогоняет, мммм!:)

Наташа, да, этот массаж я тоже обожаю, я первый раз о нем на семинаре Лин Бао узнала, потом массу его разновидностей видела, и все нравятся :5::5::5:

Девочки, хочу еще раз поблагодарить вас за тибетскую гимнастику! Гимнастика действительно супер! Примерно на четвертый-пятый день с начала её выполнения в теле появилась лёгкость и энергия. Обычно к вечеру я как выжатый лимон, а сейчас (делаю гимнастику третью неделю) летаю как электровеник :129: Сама на себя удивляюсь :5:
Вчера отметила еще положительные моменты: я метеочувствительный человек. В нашей местности температура и давление меняются почти каждый день, и почти каждый день у меня болела голова и падало давление (я гипотоник). Так вот: вчера на работе все гипотоники ходили как в воду опущенные, буквально ползали, всем было плохо. А у меня ничего не болело! Я на удивление чувствовала себя хорошо.
Я задумалась и вспомнила: за все эти две недели что делаю гимнастику у меня ни разу не болела голова и давление не понижалось! Я так удивилась! Ведь, мне раньше ни одна таблетка не помогала, особенно перед магнитными бурями. Кстати, завтра и послезавтра магнитная буря. С нетерпением жду её :be: (никогда бы не подумала, что напишу такое!). Хочу понять, как буду себя чувствовать.
Но пока всё чудесно и прекрасно! Кстати, настроение эта гимнастика тоже улучшает :sun:

Добрый день! Присоединяюсь к вышесказанному!!! Гимнастика :5: супер! Просыпаешься легко, давление не скачет, так еще личико радует, подтянулся овал лица и ушла утренняя отечность и ноги к вечеру, кстати, тоже не отекают !!! Здорово! Спасибо!!!

Я тоже заметила, что метеочувствительность почти перестала меня волновать:5: Иначе с нашими погодными перепадами давно уже в "омороке" была)))