Меня тоже очень интересовал этот метод, но прочитав книгу Ермошина, попробовала - ничего не получается, есть ощущение, что чего-то не хватает. Видимо, мне это было действительно нужно в тот момент, т.к. я быстро нашла видео по нужной мне технике, называется фильм "Управление подсознанием" Глянцева (если нужны будут ссылки на фильм - я постараюсь найти). Вот как я работала по выложенной на том диске технике (кстати, это самая быстрая из всех употребляемых мною техник).

Нужно вспомнить эмоцию, которую нужно отработать. Для этого желательно вспомнить ситуацию из прошлого, когда эта эмоция имела место быть или отследить ее в текущем моменте и сразу же отработать.

Когда Вы вспомнили ситуацию, нужно понять, где в теле находится эта эмоция, как правило, - это какое-то сжатие тела (описывается терминами тяжесть, давление и пр.).

Теперь это ощущение (например, тяжесть) нужно поднять в сознание на внутренний экран, т.е. позволить "тяжести" подняться и встать перед Вашими глазами. Важно - никак не контролировать процесс, все делается само и каким оно появится на Вашем экране, Вы не знаете и никак это процесс не регулируете, просто ждете.

Когда изображение появилось, нужно отстранено наблюдать за изображением, оно может Вас пугать, у Вас могут появиться неприятные ассоциации - нужно просто отстранено ждать, что будет дальше. Важно довести изображение до трансформации. Опять Вы сознательно ничего не делаете, не управляете процессом, Вы просто наблюдаете со стороны.

Когда трансформация пройдет, в теле все поменяется. Но я не хочу описывать свои ощущения, почувствуйте это сами. У меня картинки мало имеют отношения к действительности, как правило, это размытые пятна, из которых получаются изображение. Я не знаю, как получится у Вас, но если Вы перестаете контролировать процесс и пускаете бессознательное, то это мало похоже на фантазийные картинки или картинки из жизни, все-таки бессознательное- это что-то иное. И важно довести процесс до конца, чтобы не зависнуть в нем. На самом деле все очень просто. Наши тела и сами все это знают, просто основательно подзабыли про это. По времени техника занимает примерно несколько минут.

Прочитала сейчас про симметричност лица и вспомнила метод, созданный доктором психологических наук Автандилом Ануашвили. Если кратко, то его метод направлен на психофизиологическую регуляцию и повышение гармонии личности. Как следствие решения психологических проблем, лицо становится более симметричным. О способах работы он упоминает вскольз. В Интернете я не смогла найти конкретных практик и упражнений. Лишь в общих чертах.
Создаются два портрета человека: из двух правых и двух левых половинок. Когда человек смотрит на два своих вторичных портрета, то начинает осознавать свои подсознательные чувства (страхи, радости). В результате такой биологической обратной связи, эмоции на двух портретах становятся положительными и выравниваются. При этом происходит стабилизация психических процессов и выравнивание интуитивных и логических способностей. Повышается гармония личности - степень психологической защищенности человека от жизненных потрясений и болезней. При этом лицо и глаза становятся более симметричными, уменьшаются психосоматические расстройства. И, что очень важно, происходит процесс омоложения (если старение произошло преждевременно). Человек возвращается к своей жизненной программе, самому себе.

На собственном опыте могу сказать, что разглядывание своих фотографий (правая+правая и левая+левая) очень хорошо помогают выявить скрытые напряжения. Как на физическом, так и на психологическом уровне.

Я проходила занятия Елены Михайловны по Фэйсвелнесу у нее в центре - результаты восхитительные: лицо подтянулось, раскрылось, плюс стабилизировалось эмоциональное состояние. Всего нужно пройти 15 занятий, дальше организм работает сам.
Сначала с ужасом стала замечать в метро напряженные и маскообразные лица,а потом поняла, что гримасы сограждан можно использовать как кривые зеркала: как замечу какую-нибудь злобную или скорбную физиономию, все больше расправляю свою:sun:

спасибо за пост про маски - их тоже очень видно!

Ермошина я, кстати, книжку тоже читала и даже поработала сама с собой - полезная штука, в теле много чего "сидит" в виде образов и ощущений. Схожие техники используют некоторые телесноориентированные терапевты и массажисты. Самостоятельный формат очень даже рабочий, рекомендую.

ещё этой теме и практикам посвящена книга Никки Уинстон " начните двигаться по- другому"

Девочки, мы ведь все понимаем, что такое пиар или реклама и не будем исключать этого. Там, где коммерция, тaм как правило обязательно присутствует и приукрашивание результатов. Например в самом начале этой темы две фотографии одной женщины до и после работы с ней Алексеевой. Действительно на первой фотографии она выглядит совсем неважно нежели сейчас. Но и не так, как на второй фотографии. Я усомнилась в том, что вторая фотография сделанa после первой. Возможно Л. предоставила её Алексеевой из своего архива. Л. приезжала ко мне не так уж давно и я могу с уверенностью сказать, что да, действительно Л. выглядит сейчас прекрасно и молодо, что не соответствует её возрасту, но не на столько как в юности на втором снимке.

К этому мне бы хотелось добaвить, что форум Ageless к счастью не страдает "показательными выступлениями" с целью привлечения, а спокойно и достойно предоставляет собственные методики во благо всем нам, которые по многочисленным отзывам показали гораздо лучший результат.

Тем не менее методика Алексеевой, как и других авторов, приносит свои не плохие плоды и возможно, как составляющая вместе с другими способами омоложения лица имеет место быть.

Ta-shan, в принципе, иногда результаты лицевых практик сразу постфактум, действительно, бывают лучше, чем некоторое врем спустя. Возможно, что сразу после занятий эта Л. выглядела лучше, чем сейчас, к примеру, если потом перестала ежедневно заниматься практиками.

Я могу сказать относительно собственного лица - когда я некоторые практики (не относящиеся к собственно гимнастике) делаю ежедневно в течение 2 или более недель подряд, не пропуская, лицо становится, ну мягко говоря таким, что я пребываю в восторге от осознания, что оно мое собственное.
Но временами я устраиваю себе, как выразилась Маша, дни бомжа. Только не дни, а иногда недели - чтобы дать лицу отдохнуть и пожить самостоятельной жизнью.
Так вот по окончании этого периода я стараюсь смотреть в зеркало лишь украдкой, чтобы густо не краснеть, узнав в зеркале носителя этого лица.

Получается, что о лицевых практиках можно добавить только одно: это разновидность наркотика, бросить, конечно, можно, но "бывшего" фейскультурника, как и "бывшего" алкоголика сразу видно по лицу. А когда занимаешься регулярно (и прерываешь занятия осознанно, ненадолго, на заранее выбранное время) - то и результат тоже на лице.

И потом - у Алекссеевой же программа рассчитана не на улучшение фейса, как бы это мягче выразиться, красавиц, вечно недовольных собой. Ее программа - разновидность восстановительной гимнастики, когда восстановление действительно показано.
Когда мое лицо сравнительно недавно забыло, как выполнять некоторые типовые упражнения, программы Бениты Кантиени и Елены Алексеевой мне не то, что помогли - а просто вытащили из пропасти. И может, да, я в своем тогдашнем состоянии не тянула на мисс мира, зато мышцы снова научились работать и лицо сумело не "уползти", а осталось на месте.

Всё правильно Татьяна. Я согласна с тем, что ты говоришь. Но я в данном случае так же права, потому что знаю то, о чём говорю. Там не только "Зеркальная спираль", но дорогая швейцарская клиника La Prairie (инъекции стволовых клеток), ботоксы и т.д.

Я как то прочитала книгу Золотая спираль, год или два назад, когда её Лайне первый раз выложила, и скажу вам, я бы к Алексеевой на занятия не пошла, возможно, её методика и эффективна, но мне показалось, что у неё самой как у персоны много комплексов, а я в последние лет 10 даже к врачу второй раз не иду , если он мне не нравится, записываюсь на приём к другому, и если пытаюсь учиться чему то, тем более выбираю у кого. Но это моё персональное...Вы меня уже знаете...

Ta-shan, , у меня конечно нет денег не только на клинику La Prairie , но и даже на их косметику, но к тебе я как нибудь тоже соберусь, давно хочу...