Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)
Девочки , мне показалось или нет, но кажется в ролике он немного носки приподнимает, т.е. носки суть выше пяток... Я попробовала так сделать как мне показалось, давление на мышцы пресса усилилось.
|
Я наверное чтото пропустила, а где у него упражнения для груди?
|
Цитата:
http://ageless.su/showthread.php?t=343&page=2 |
Спасибо!!! А адреса этого видео ролика нет? хотелось бы увидеть его упражнение в движении, а то у меня мышцы рук работают :(
|
Цитата:
|
Цитата:
Если в последнем, то то да- нога ставится на пятку. А в первых, нужно твердо стоять на ступнях, опираясь на пятки и большие пальцы ног. |
В первых два на видео ролике у него такая обувь что ощущение что мыски немного приподняты, чуть оторваны от пола... вот как уэтой девушки только чуть ниже мыски
http://img.ngs.ru/news/upload_files/36706/11.jpg Кстати я попробовала сделать его упражнения стоя именно так, давление на мышцы еще больше усиливается, попробуй. |
Цитата:
|
Да. Приподнятые носки и я увидела. Я так и написала в своем комментарии к его упражнениям - делаю с приподнятыми пальцами ног. Мышцы напрягаются совершенно по-другому. Как только приподнимаешь пальцы - сразу подтягивается низ живота, пресс, верхняя часть бедер. С приподнятыми намного сильнее, ИМХО.
Я прбовала с обычным положением пальцев ног. Даже если у него и нет этого подъема и дело только в обуви, я буду продолжать с подъемом. Будем считать, что это вот такая модификация.:) |
Ааа понятно...Спасибо!!!! наверное лучше делать как он пишет, ведь его упражнение действует и проверенно временем и опытами...
Хотя у меня более ощутипо с поднятием пальцев, может потому что мой пресс уже ничем не удивишь :))) |
Текущее время: 11:35. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su