Olga,

пост Лены с ссылкой на блог в ЖЖ не нашла (но помню! :)), можно набрать в поисковике: блог Руслана Дудника. У него в верхнем меню во вкладке «содержание» три сто-дневных воркаута (за три года) по дням расписаны, а за ними почти в самом низу – предворкаут – программа для совсем-совсем начинающих.

Я Благодарю администрацию форума за такое потрясающее волшебное оформление! Сразу попала и в Рождество и в Детство!
http://metodisty.ru/user_upload/11_2013/1383832078.gif

Спасибо! Так радостно и светло на душе от такой красоты.

Благодарю администрацию и искренне поздравляю форумных жителей с Новым годом и рождественскими праздниками!:give_rose:

Спасибо за этот замечательный форум! :)

Не нашла куда написать СПАСИБО. Только что увидела, что у меня появилась вторая награда. Спасибо дорогой форум:ba::ba::ba:, но мне так неловко, захожу сейчас не часто. Постараюсь исправиться, хотя скоро снова уезжаю.

Спасибо за ромашковые поля:sun:. Я в этом году выкопала кустики в поле и посадила у себя. Вроде принялись. Надеюсь,в следующем году будет красивое ромашковое море:)