Небольшая интерпретация Орловой Ольги Львовны.Почему-то думала что она Маслова

АннаНик, что вы имели в виду под интерпритацией?
Это то же, что я выставляла.

Да,это тот же ролик,но продолжительность почти вдвое больше и соответственно информации.Я делаю эту гимнастику и знакомому эзотерику она тоже очень понравилась.Спасибо большое за первоисточник!!!

А где можно про этот протокол почитать?

krekushka, введите в поиск Табата Протокол.

Табата http://ageless.su/showthread.php?t=4208

спасибо!!!:give_rose: Пошла изучать...вообще если честно,то я просто диву даюсь,как вы все успеваете???? Тож так хочу, пошла прорабатывать ;)

Юля, так японцы тем и хороши, что перед сном валик под спину, днем 4 минуты на табату, и все :tongue:
Даже массажи - китайский гуаша - минут 30-40 длится, а Дзоган - максимум 8 минут :)

А утречком Тибетская гимнасика - минут 8-10.
Ну еще Патакара 3 минуты. И красота на лицо и тело.:beer:

Тааак,патакара- новое слово, запишем в очередь для изучения...:D Для себя пока вывод сделала, что табАтить (вот какое словцо придумала!) мне рановато после обострения моей межпозвоночной грыжи,пока матчасть проработаю. Идея вообще суперовская, снимаю шляпу перед вами, вы такие умнички!!:ba: :ba: :ba: :ba: