Может я не права, но для меня "диета" означает, отказ от каких то продуктов, либо сильное ограничение в еде. Здесь же отказа не от чего нет, кроме алкоголя. А так, после любой диеты раздастся можно. Для себя Борменталя-Гаврилова считаю правильной методикой, отнюдь не хвалю, каждому что то свое подходит. Сама на Борменталь не ходила. Сотрудница посещала, купила мне диски, книгу, рассказала все, и на их форуме сидела, общалась со специалистами и стройнеющими. У меня получилось немного. А до этого и голодала и клипсы в ухо вставляла. Все только короткий результат был.

Девочки, не знаю, где разместить.
Дельные советы по питанию
https://youtu.be/Hupo1DtYBKQ

ЯТаня, я думаю, что здесь правильно. Я выставила выше видео о результате с точным рассказом, что к чему. Эта барышня специально приехала к Ане Куркуриной.
Мне Аня сказала, что без физической активности добиться результата тяжело. Кроме того тело должно тоже работать.
Я лично очень ленива персона, и Аня вечно на меня бурчит, что я только переодически что-то делаю. Она права, но но количество еды стоит на первом месте.

Оля! спасибо большое. Я согласна на все сто.
Аня особенный человек. Светлый и позитивный. Она излучает поток энергии, который подталкивает заняться своим телом. Мне помогают побороть свою лень её видео.
При случае, пожалуйста, передайте ей благодарность и низкий поклон от меня. Аня профессионал своего дела щедро делится своими знаниями и опытом со всеми желающими принять их.
Конечно, питание и физ.упражнения - это два конца одной палочки и без них никуда.:sun:

читаю по пару страничек в день "диеты не работают" и вспоминаю Борменталя, минус 1,5 кг :)

Оля, не совсем соглашусь. При хорошем развитии диафрагмы и тренированном прессе еды просто много не влезает в желудок. Тут приходится прилагать усилия, чтобы ее туда засунуть.
Когда же диафрагма висит и мышцы пресса нетренированы, можно жрать и жрать, не чувствуя границ - в дословном смысле этого слова.

Анна Конда, это я о себе. Главное что именно. Сейчас уже давно сладкого не хочу.

Девочки, я вернулась, инцидент исчерпан, мы пришли к пониманию, это я начудила и поверьте, не специально,, так получилось. Спасибо за поддержку :)

Шалимар, Ира, с возвращением!:beer:
У меня вопрос: живете ли Вы постоянно по Борменталю и,если *да*,то сколько по времени? Или периодически к нему возвращаетесь? Я в эту методику пока не окунулась,но,прочитав книгу, хорошо почувствовала разницу между Голодом и Аппетитом, и уже положила начало разговору со своим Аппетитом словами :*Петрович,ничего не получишь*. Держусь уже несколько дней и готовлюсь к собственному марафону.;)

Tiina, Спасибо Таня! Нет, не постоянно. Вернее, жила конкретно по Борменталю, полгода. Потом перестала считать калории, т.к. уже на "глаз" примерно знала, сколько в каком продукте ккал., научилась выбирать продукты, которые меньше по калориям, но сытнее, к сладкому тогда была почти равнодушна, т.е. если раньше я могла заточить шоколадку за день, то, когда придерживалась Борменталя, плитка шоколада постепенно уходила недели 3. Иногда к нему возвращаюсь, но ненадолго. Вот сейчас снова собираюсь. Но согласна с автором книги "диеты не работают", к пройденным урокам мне не интересно возвращаться, хотя это и не диета, однако достала дневник для заполнения и подсчета съеденного и наблюдаю, как питаются худые (это по данной теме). С борменталем влезла не поданной теме, но до этого несколько методов пробовала, борметаль мне легко помог, 4кг в месяц сбрасывала, месяц перерыв, ступенька и опять
Таня, я если коллективно, т.е. не одна, быстрее втягиваюсь. Хочу тоже марафон. У меня столько вещей летних, новых, которые с трудом натягиваю