Видео Елены пересматриваю на ютубе,выглядит она замечательно.:) Я коллаген собираюсь прикупить,и еще задумалась о холодце. Нашла статью в интернете.
Полезные свойства холодца ХолодецХолодец является любимым блюдом миллионов людей на разных торжественных застольях, но лишь единицы знают о том, что этот деликатес очень полезен для нашего организма. Одно из главных преимуществ холодца — наличие коллагена. Коллаген является строительным белком для клеток нашего организма, а также выступает основой соединения тканей. Большая часть коллагена разрушается в процессе приготовления холодца, но оставшаяся часть является очень ценной для нашего организма. Свойства коллагена замедляют процессы старения тканей, уменьшают возможность стирания костей и хрящей. После проведения праздничных застолий люди, которые вечером вместе со спиртными напитками употребляли холодец, значительно меньше жалуются на симптомы похмелья. Это все благодаря аминоуксусной кислоте, которая в большой мере находится в глицине. Глицин также способствует активизации мозговой деятельности, кроме того восстанавливает необходимое количество различных полезных веществ в нашем организме. Глицин активизирует действие ферментов, которые способствуют побороть страх, снять напряжение и избавиться от длительных депрессий. В состав холодца входят витамины группы В, которые способствуют строению гемоглобина, а также множества полиненасыщенных кислот, которые нормализируют нервную систему. Полезен холодец тем, что в его составе находится аминокислоты лизина, которые содействуют лучшему усваиванию кальция. Также он полезен своими противовирусными действиями. Кроме того, ретинол, который является одним из основных составляющих, положительно влияет на человеческий иммунитет, нормализирует зрение. Восстановлению работы суставов, а также повышению их подвижности оказывает помогает влияние натурального желатина. |
Девочки, вдруг кто-то из вас в теме или вегетарианцы. Есть ли и какие вег. добавки/комплексы, которые могут заменить "коровы/рыба" коллаген?
|
Агар-агар
Агар-агар — это натуральный желирующий агент, который делают из нескольких типов водорослей (агарофитов). С древнейших времен его использую в китайской народной медицине. В современном мире сторонники здоровой пищи заменяют этим продуктом желатин. Агар-агар в несколько раз мощнее желе, полученного из костей и хрящей животных. К тому же, он совсем не содержит жиров и вредных веществ. Состав Опишем состав продукта. В 100 граммах порошкообразного агар-агара содержится 81 г углеводов, 8 г клетчатки и 0,5 г жиров (главным образом, омега-3), а также небольшое количество белка. Среди витаминов наибольшую ценность представляю фолиевая кислота, пантотеновая кислота, витамины К, Е, В6 и рибофлавин. В состав агара входят также полезные минералы — марганец, магний, железо, кальций, натрий и цинк. В некоторых разновидностях продукта есть также йод (это зависит от того, из каких водорослей он производится). Энергетическая ценность 100 г порошка равна 306-310 ккал. Это почти столько же, сколько содержит желатин (примерно 350 ккал), но для изготовления желе требуется в несколько раз меньше агара. Источник: http://nmed.org/agar-agar.html ---------- Post added at 13:49 ---------- Previous post was at 13:46 ---------- Как принимать агар-агар самостоятельно Если вы хотите похудеть, принимайте чистый порошок агар-агара. Это следует делать за полчаса до приема пищи. Дозировка составляет всего 6 граммов. Запейте порошок теплым чаем. Можно также растворить агар-агар (1 г) в любом теплом напитке, и сразу же выпить, не дожидаясь, пока он застынет как желатин. В день разрешается выпивать 4 порции такого напитка – то есть, принимать 4 г агара в сутки. Дозировку превышать не рекомендуется, так как данный продукт дает легкий слабительный эффект. Агар-агар при болезнях суставов Агар-агар облегчает симптомы артрита, артроза и других заболеваний суставов. Кроме того, он восстанавливает хрящевую ткань. Если вы хотите иметь здоровые суставы, каждый день кушайте желе из агар-агара. Можете также смазывать этим желе суставы на ночь, оборачивать клеенкой и теплой тканью. В качестве основы для желе берут либо обычную воду, либо отвары трав, оказывающих лечебное действие на суставы (корень живокоста, цветки арники, кора вяза и пр.). Рекомендуется пройти курс из 10 таких обертываний. Источник: http://nmed.org/agar-agar.html |
Кто нибудь принимал Карнозин? Сегодня прочитала статью в Комсомолке на правах рекламы. Это бад. Но может быть действительно полезный?
«Эликсир молодости» L-карнозин – это дипептид, образованный двумя аминокислотами (аланином и гистидином). Проводимые в разные годы исследования подтвердили широчайший спектр терапевтического воздействия карнозина на организм, но самым сенсационным стало открытие его способности продлевать молодость. Карнозин не просто сохраняет молодость клеток – он «переключает» клетки от старения к омоложению. За это удивительное свойство британский биолог и геронтолог Мариос Кириазис назвал карнозин «эликсиром молодости». Карнозин – мощнейший антиоксидант самого широкого спектра действия: исследования показали, что он способен распознавать и обезвреживать большой спектр очень опасных для здоровья человека веществ, как поступающих извне, так и образующихся в самом организме. Тем самым он защищает клетки от окисления; перехватывает ионы тяжёлых металлов и сахаров, которые, присоединяясь к белкам, приводят к образованию поперечных сшивок, мешающих белкам выполнять свои многогранные функции (захламляют клетки). Сегодня карнозин считается самым эффективным доказанным омолаживающим компонентом среди известных науке – он омолаживает организм, продлевая жизнь как минимум на 5-10 лет, устраняя причину клеточного старения. Конечно, все это происходит при условии, что вы ведете правильный образ жизни и правильно питаетесь. Давно подмечено, что люди, регулярно употребляющие карнозин, выглядят моложе своих календарных лет и чувствуют себя гораздо лучше. |
Цитата:
Вообще для вегетарианцев, да и не только для них, будет очень полезен корень лопуха, т.к. содержит гиалуроновую кислоту которая часто вместе с другими компонентами добавляется в коллаген. |
Вегетарианство- это не всегда отказ от всего(мяса, рыбы,молока) чаще всего это отказ от мяса. А отказ от всего - это веганство. А продукт с IHERBa- рыбий коллаген- это хороший продукт. Еще хорошо дополнить кремнием(усиллитель коллагена) и еще добавить гинко-билоба. А коллаген принимать с витамином
С |
Цитата:
Я вообще противница синтетических витаминов - их можно и нужно получать из натуральных источников, поэтому я не принимаю БАДов, исключение делаю только для коллагена и только для японского. Кроме коллагена курсами принимаю смесь корней: одуванчик+пырей+лопух, это замечательный сбор для всего - кожи, волос, суставов. |
Я месяца 3 принимала добавки фирмы Solgar. А именно хондроитин, глюкозамин, гилауроновая кислота и коллаген ( по моему 2 типа). В спине протрузии, экструзия. Сейчас чувствую себя намного лучше, и малыша 15 кг таскаю и спина не болит.
|
Я тоже принимаю курсами glucosamine, chondroitin y msm американской фирмы Ultimate nutrition. Очень довольна. Хорошо снимает боль с суставах и спине.
|
Метиленовый синий омолодил кожу in vitro
Специалисты из Мэрилендского университета в Колледж-Парке обнаружили, что метиленовый синий может предотвращать старение кожи и ускорять ее регенерацию.
Наиболее выражено видимые признаки биологического старения проявляются на коже. Деградация наружного покрова тела происходит по двум направлениям: под влиянием естественных структурных изменений (морщины) и экологических факторов, например ионизирующего излучения и загрязнения воздуха. На молекулярном уровне этот механизм опосредуется оксидативным стрессом. Воздействие среды стимулирует образование в клетках активных форм кислорода (ROS), избыток которых приводит к ускоренным выработке свободных радикалов и расщеплению коллагена — это деформирует дермальный матрикс. Поэтому основной стратегией профилактики старения кожи служит применение антиоксидантов. Сейчас на основе антиоксидантов выпускаются разные косметические продукты, целью которых выступает подавление выработки или нейтрализация свободных радикалов в дермальных фибробластах. Авторы новой работы использовали для этого метиленовый синий — препарат, синтезированный в 1876 году. Помимо промышленности (например, текстильной) он широко представлен в медицине — как антисептик и антидот. Кроме того, прошлые исследования показали, что соединение обладает нейропротекторными свойствами и может улучшать симптомы при болезни Альцгеймера. Опыты на мышах также выявили способность метиленового синего продлевать жизнь на шесть процентных пунктов. На первом этапе американские ученые сравнили показатель поглощения ROS у метиленового синего и трех других препаратов — N-ацетил-L-цистеина (NAC), MitoQ и MitoTEMPO. В течение четырех недель они наносились на фибробласты кожи, полученные от пожилого человека и пациента с синдромом Гетчинсона-Гилфорда — генетической аномалией, которая выражается в преждевременном старении. Анализ показал, что, в отличие от метиленового синего, NAC не только хуже справлялся с нейтрализацией ROS, но и увеличивал их уровень. Остальные соединения продемонстрировали умеренный положительный эффект (MitoTEMPO не влиял на клетки пациента). Затем авторы изучили воздействие препарата на фенотип. Для этого они культивировали линии фибробластов от доноров старше 80 лет и моложе 30 лет. Сортировка с активированной флуоресценцией (FASC) подтвердила, что в «старых» клетках наблюдается значительный рост митохондриальных ROS (MitoSOX), а обработка метиленовым синим (в одной линии) уменьшала показатель до уровня молодых людей. Последующий анализ методом вестерн-блоттинга позволил определить, что эффект обусловлен стимуляцией белка Nrf2 — важного регулятора антиоксидантной защиты. Дополнительные эксперименты с клетками пациента также обнаружили рост экспрессии матричной РНК (мРНК) в генах с антиоксидант-респонсивными элементами (ARE), в том числе GCLC, GSR и GPX7. Наконец, ученые проверили действие препарата на двух трехмерных моделях эпидермиса, состоящих из линий фибробластов и кератиноцитов на гелевой подложке. По словам авторов, при длительной обработке (в течение двух недель) высокие концентрации метиленового синего — от пяти микромоль — окрашивают поверхность образцов и снижают жизнеспособность клеток. При этом низкий уровень соединения (менее 2,5 микромоль) не только не окрашивал кожу, но и стимулировал ее жизнеспособность. Небольшие концентрации препарата также повышали толщину, эластичность, упругость образцов и содержание в них влаги. Более того, опыты in vitro показали, что он ускоряет регенерацию кожи. Как сообщили ученые, они уже приступили к разработке косметических средств на основе метиленового синего. Также команда ищет способы коммерциализации нового продукта. Статья опубликована в журнале Scientific Reports. В марте стало известно, что австрийские исследователи разработали и испытали геропротектор на основе кофермента NAD+, «омолаживающий» ДНК. |
Прочитала, что люди добавляют водный раствор в воду, я также добавила водный раствор метиленового синего, капель 2 в крем, и в воду. Пью воду, вроде сил побольше прибавилось. Наблюдаю за собой:)
|
Забыла еще сказать, по совету практикующих применение МС, добавляю МС еще при купании в ванну.
|
Цитата:
Единственное изменение-перестали хрустеть кости(на время). |
А где купить мителеновый синий?
|
Девочки, хочу поделиться хорошей новостью.
У меня несколько лет был доволно высокий холестерин, больше 7, в прошлом году я начала пить Омегу-3, покупала на Iherb, пила ежедневно. Недавно сдала анализы и мой холестерин понизился до 5,4, давно забытая цифра!! Кроме Омеги я пила коллаген, но он на холестерин никак не влияет, от него не заметила результатов. А Омега-3 реально работает! |
Магний — дефицит, о котором мало кто знает, но имеет почти каждый
Дайте магний и я помогу вам. Так я бы перефразировала фразу Архимеда «о точке опоры». Магний я использую в программах для восстановления гормонального баланса, снижения усталости надпочечников и тревожности, для снижения уровня ТТГ — тиреотропный гормон щитовидной железы без синтетических гормонов, при предменструальном синдроме.
Синтез ФСГ — фолликулстимулирующего гормона, ЛГ — лютеинезируюущего гормона, ТТГ- тиреотропного гормона щитовидной железы происходит при участии магния, эти гормоны регулируют выработку фолликула и овуляцию, и работу щитовидной железы. Магний нужен не время от времени, а ежедневно. Это»оживляет» нашу нервную систему. Нет магния — нет энергии! Симптомы нехватки магния можно поделить на 4 стадии («the magnesium miracle» доктор Каролин Дин) 1 стадия: нехватка энергии, запор, сильные боли во время менструации, тики, головная боль, частая икота, раздражительность, потеря аппетита, тяга к кофеину, сладкому, легким углеводам, резкая смена настроения, слабость, во время беременности, нервозность, спазмы мышц (cramps), тошнота. 2 стадия: панические атаки, артрит, астма, синдром дефицита внимания и гиперактивности, боли в спине, цистит, ушные инфекции, чувствительность к глютену, бессонница, мигрени, во время беременности двойней (или более), ожирение, ПМС, трудности концентрации, синусит, резистентность к инсулину, рефлюкс-эзофагит — кислотный рефлюкс, когда происходит заброс содержимого из желудка в пищевод, что сопровождается изжогой. 3 стадия: целиакия, ДЦП, депрессия, болезнь почек, диабет, эпилепсия, сердечная аритмия, гормональный сбой — снижение сексуального желания, отсутствие овуляции, болезнь печени, выкидыш, остеопороз, сильное ожирение. 4 стадия: алкоголизм, болезнь Альцгеймера, рак (груди, прямой кишки, простаты), ожирение последней стадии, Паркинсона, синдром внезапной смерти у младенцев, сердечный приступ.
Читать дальше...
взято отсюда |
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Так как магний усваивается и через кожу, Елена Пятибрат советует делать скраб с магнием.
Об этом скрабе Елена рассказывала на вебинаре. Магний (кристаллы) - 10 столовых ложек Кофе молотый - 5 столовых ложек Корица молотая - 1 столовая ложка Имбирь молотый - 1 столовая ложка Мускатный орех молотый - 1 столовая ложка Вода - 4-5 столовых ложек Все хорошо перемешать. Наносить на влажную кожу и массировать. Смыть теплой водой. Нанести на тело питательный крем. Можно делать каждый день если стоит задача убрать отеки. Делаю постоянно. Беру магнезию в аптеке. Бонусом кожа становится мягкая, гладкая. Ни один другой скраб не дает такого быстрого полирующего зфекта. ---------- Post added at 17:21 ---------- Previous post was at 16:01 ---------- На сайте Blisswoman.ru Елена Корнилова — биохимик и молекулярный биолог рекомендует различные схемы принятия бадов. Вот схема с ее сайта. ANTI-AGE (антивозрастная) схема ➖Старение обычно сопровождается митохондриальной дисфункцией, которая приводит к увеличению свободных радикалов, что, в свою очередь, приводит к перегрузке систем защиты и окислительному стрессу, повреждению клеточных компонентов. ✔️Схема направлена на улучшение функций детоксикации печени, подавление системного воспаления, восполнение нутриентов, на поддержку здорового нейрогенеза, профилактика митохондриальной дисфункции, профилактика ССЗ, профилактика нейродегенаративных процессов, схема подойдёт также для подготовки к беременности. ✔️За час до завтрака: Stem Xcell 2 таб (устранение клеточного мусора) ✔️На завтрак: Витамин Д, Q10+Pqq(митохондриальная поддержка), Астаксантин(ингибирует воспалительные процессы, сдерживает процессы разрушения ДНК, не превращается в витамин А в отличие от других каротиноидов), Омега, Фосфатидилхолин, Силимарин, Пикногенол(антиоксидант, повышает выносливость), Пищеварительные энзимы, все по 1 капсуле ✔️Через час посте завтрака: B-complex 1 капсула ✔️За 1,5 часа до обеда: L-carnosine 1 капсула(защищает белки от окисления глюкозой, профилактика нейродегенеративных процессов) ✔️За 30 минут до обеда: Brocco-Glutatione 2 капсулы(для улучшения детоксикации) ✔️На обед: Two-per-day, Омега, Фосфатидилхолин, Силимарин, Пищеварительные энзимы, Ликопин(антиоксидант, синергист астаксантина), все по 1 капсуле ✔️За 1,5 часа до ужина: Пептиды коллагена: 1 мерная ложечка, выпить с водой и 1 чайной ложкой лимонного сока(профилактика саркопении, поддержка необходимо уровня белка) ✔️За 1 час до ужина: Brocco-Glutatione 2 капсулы, Магний 2 капсулы(ко-фактор для 400 реакций) ✔️На ужин: Two-per-day, Омега, Фосфатидилхолин, Силимарин, Пищеварительные энзимы, все по 1 капсуле ✔️На ночь: Psyllium, Syntol по 3 капсулы. ➖Курс 2-3 месяца, можно повторять 2-3 раза в год. ➖По питанию: 2-3 раза в день, без перекусов, возможны интервальные голодания, уменьшения каллоража в определенные дни. ➖Максимально устранить гиподинамию: прогулки, упражнения на свежем воздухе-наилучший вариант, силовые упражнения 1-2 раза в неделю-это лучшая профилактика возрастной потери мышечной массы. |
Девочки, пока читаю потихоньку все тему - начну делиться опытом по некоторым препаратам.
У меня у мамы начала сильно болеть рука. В больницу ее ноги не несли, рука болела все больше. Начала она принимать доксициклин (тут выше его уже упоминали), но не из-за руки, а как бы понизить уровень воспаления, ну как и сказано во всех этих статьях.
Читать дальше...
|
Несколько дней назад смотрела на ютубе программу о витамине D, возможно будет кому-то интересно
|
Читала на каком-то форуме , что одна женщина пила масло грецкого ореха для оздоровления и в результате у нее начали расти свои темные волосы без седины. Я сама ещё не пробовала, но может кто то раньше меня попробует, отзовитесь.
|
После CОVID у меня очень сильно выпадали волосы, 2 года практически не росли. Я делала маски с горчицей, поласкала травами, корейские маски пробовала. Ничего не помогало. Но по весне решила пропить кальций 3Д и коллаген. И вот только после этих добавок я заметила, что волосы перестали падать и, конечно же, ощутимый для меня рост волос. Кальций я пила и до этого, а вот коллаген пробовала впервые. Брала в капсулах говяжий с витамином С. Пару месяцев сделала перерыв и теперь взяла морской коллаген, т.к. прочитала, что он полезнее для кожи и волос.
|
Текущее время: 04:27. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su