Ну, я экстремал, видимо. намазала медом вокруг глаз все. Мед, вроде бы, знакомые давали. со своей пасеки, жидкий, должен быть хорошим. Намазала - глаза открыла, верхние веки тут же прилипли, моргнуть - проблема. Пришлось часть меда с верхнего века убрать - очень уж дискомфортно, каждое мигание - как гимнастика с гантелями... По счастью, аллергии на мед у меня нет, потому подержала довольно долго. Ощущения комфортные. Смыла соленой водой. Немного крема все равно перед сном положила - кажется, что сухо. Посмотрим на результат утречком.;) Намерена поэкспериментировать хотя бы недельку, если все будет благополучно.

Девочки, у кого очень чувствительная кожа под глазами, с медом поосторожнее. Я так себе сожгла кожу под глазом, ходила две недели с красным пятном. Это точно от меда, потому что я под одним глазом мазала. Потому с товарищем Ивановым согласиться не могу. И если цель в том, чтобы почистить зрачок медом, то лучше сразу разводить мед водой и капать в глаз.

Ну, заметила я эту морщинку приблизительно 2 года назад. Но сначала не переживала, думала её не очень видно, пока подружка не сказала, что у меня вообще морщин больше чем у моих сверсников.
После этого я стала обращать внимание на лица всех знакомых, бросилась в интернет, обнаружила этот сайт, за который я очень благодарна девочкам, принялась делать упры для глаз. Перепробовала Катниени,
Сабук, Печот, Волер, ТПХ по Норбекову, искала тригеры, массировала. С правым глазом многое улучшилось, а вот левый никак не поддаётся.
Вообще у меня оба глаза и таким образом морщинки ассиметричны. Под правым сбоку две полоски. Под левым эта глубокая полоса от внутреннего, до наружнего уголка. и две глубокие в наружнем углу.
Я знаю, что иногда при разговоре или улыбке у меня непроизвольно побнимается верхняя левая губа. Я этого не чувствую совершенно, только если в зеркало смотрю или муж скажет.
Может это как-то влияет на мой левый глаз??
Я не знаю, что уже и думать. Может это кости, мышцы так расположены, что там ничего не сделать??
Буду благодарна Вам за любую идею или предложение.

суть в том, что после работы с глазами по Маджио я заметила неприятный результат на лице - углубление носослезной борозды и впадины под левым глазом. возможно, я просто слишком рьяно делала упражнения, а после того, как перестала их делать, появилась такая проблема. у меня появился страх работы с глазами. я боялась им навредить совсем. я применила эту технику, поставила цель, чтобы через месяц моя впадина под левым глазом исчезла. и модифицировала негативный опыт в положительный. результат налицо - месяца не прошло, а впадины почти нет, осталось только с носослезной чуть-чуть поработать. техника есть на форуме Синельникова. вот ссылка: http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/v...539d41dd389e2f

---------- Post added at 18:18 ---------- Previous post was at 18:17 ----------

я думаю, по ней можно работать с любой проблемой на лице:)

Лиана, а когда вы делаете "омоложение взгляда", то реально видите, как двигаются мышцы? Я вроде их чувствую, но снаружи шевелений не просматривается.
Зато ура-ура, у меня есть первые результаты :D пропали горизонтальные морщины во внешнем углу нижнего века. А глубокие были, заразы. :bm: Делаю: упры на глаза из ГРЛ, упры на поднимание щек, пару дней пробую омолодить взгляд! :halo:

это еле заметные движения мышцами. по крайней мере, у меня. у более опытных гимнастов наверняка движения мышц больше визуализируются. но мне нравится комплекс "Омоложение взгляда" как раз своей продуманностью и комплексным подходом к подглазничной и окологлазничной области. я уже было подумала, что впадину не уберешь, а тут раз - и результат есть. спасибо огромаднейшее Лайне:give_rose::give_rose::give_rose:
приучить бы себя еще не спать на боках, и все будет отлично! девочки, а подскажите способ, как спать так, чтобы потом складки возле глаз не оставались от подушки? понимаю, что надо на спине, но как себя контролировать во сне?:)

Есть специальные гипосвые кроватки, на которых можно спать только на спине. Они для детей со сколиозом. Такеи делают в санаториях в Евпатории, отливают по форме тела, и в них потмо спать= разгрузка мышц спины. Такая фигурка как бы с талией., с головой, и в нее ложатся и спят

Просьба ко всем прекратить оффтоп и вернуться к теме.

Можно промывать глаза свежим зеленым чаем, как антисептиком, помогает даже если глаза красные от усталости. Зеленый чай (экстракт)добавляют в хорошую натуральную косметику. А черный чай никогда!От длительной работы с комп-ром или бумагами помогает гимнастика , котрая повышает зрение, это пальминг Бейтса - представляю на белом фоне например, черную бархатную подушку, представляю ее темные бархатные стороны, при этом глаза прикрыты рукой. Если глаза сильно устали- но черный цвет кажется серым. И конечно, помогает гимнастика- глаза вверх- вниз, влево- вправо.В конце сделать огромные глаза , как на японском видео :eek: "шары удивления""омоложения"- тоже помогает сделать свежий взгляд. Если глаза начинают уставать, надо сразу делать упражнения.

Я тоже долго пробовола разные упражнения от морщин под глазами, многие не подошли, некоторые давали покраснение глаз. Больше всего подошло вот это упражнение Каролины Кливз.
http://www.youtube.com/watch?v=kwfr4...eature=related
Но у меня оно не сколько убирает морщины, сколько выравнивает область под глазами, увеличивает обьем и немного подтягивает к виску. И я делаю не на сухую, а на гель для умывания. чтобы пальцы скользили. Лучше делать меньшее количество раз, особенно, если лицо после душа разогретое, и желательно - через день. Минимальный эффект должен быть виден сразу. Поэтому, достаточно один раз проделать, посмотреть эффект и понять, подходит или нет.

Девочки! А я делала упражнения по Рунге, правда недолго - месяца три и у меня появились складочки во внутреннем углу нижнего века. Сейчас пытаюсь расслаблять, но от этого мешочки опять повылазили, отёки у меня по утрам. Что теперь делать ума не приложу!
И, вообще, есть ли такие счастливчики, которые смогли справиться с отёками раз и навсегда. Чтобы убрать эту пустоту между мышечной тканью и кожецей. Откликнитесь, пожалуйста, дайте советик, кому что помогло!:sun:

Сода, меня Рунге спасла от прискуловых отеков. Делала ее 2 месяца, но никаких дополнительных складочек не появилось. Но у меня отеков под глазами и не было. А Вы смазывали кожу кремом перед упражнениями?

Talla, да смазывала. Я слышала, что после гимнастики, кожа не может найти место для того чтобы ровненько лечь. А ты какое именно упражнение делала? Я только подготовительное, до основного не добралась.

Я делала все, кроме трех упражнений (от гориз. и вертик.морщин на лбу и гусиных лапок).
Очень помолодело лицо, ушла усталость и помятость. И самое главное – эти прискуловые отеки, суфы, из-за которых и пришла на этот сайт. По-моему, мое первое сообщение было именно в этой теме. В общем, осталось процентов 20 от них и то не всегда видны. Думаю, что эту проблему помогли решить 2 упражнения: на поднятие нижних век и 5-ое – на подтяжку средней части лица. Думаю, что оно здесь сыграло главную роль.
Через пару недель после начала занятий (первые 2 недели разучивала упры, поэтому их не считаю) заметила на висках, на уровне внешнего угла глаза, круглые, большого диаметра, симметрично расположенные припухлости – ткани (или что там, точно не знаю) начали приподниматься. А сейчас уже заметно, что и щеки приподнялись (в области скул).
Кстати, ни одной лишней морщинки не появилось нигде, я даже не стала делать упражнение от морщин на лбу, которое положено делать после упры на поднятие верхнего века. Да, еще, после этого упражнения, кожа на веке, та часть, что ближе к виску, стала более упругой и я теперь могу вечерние с блеском тени наносить на эту область, а до этого было не очень красиво.

абсолютно верно.

Сода, если отек под глазом, то, боюсь, что он может еще сильнее увеличиться от упражнения. У меня же не под глазами отеки были, а на скулах. Случилось все из-за похудения. Я и колотила те места, и продавливала, но ничего не помогало. Потом подумала хорошо, почитала все, что здесь было по этой проблеме и поняла, что просто ткани опустились и надо их поднять. Еще Снега мне подсказала, что поколачивание не только бесполезно, но и может усугубить ситуацию.

Я делала весь комплекс упрощенного фейсформинга, упражнения на подглазничную зону (тоже в этой теме есть), "омоложение взгляда" + еще масочки под глаза+ еще поставила цель избавиться от впадины побыстрее. все это вместе и дает эффект омоложения. с каждым разом мышцы ощущаешь лучше и лучше, а упражнение из омоложения взгляда на растягивание переносицы ну очень хорошо помогает от гипертонуса между бровями:5: очень-очень хорошее упражнение. прием оно помогло и не только мне, но и подруге, у нее прямо смягчилась вся зона между бровей и стала гладенькой. морщины, конечно, не ушли, их, видимо, надо убирать другими способами, но ушли бугорки напряжения на бровях (и всего за несколько раз).
а совсем недавно мне сказали, что я заметно помолодела:aa: еще бы, с таким уходом как не помолодеть:xixi:

Моя любимая маска, только не под глаза, а НА глаза - белый хлеб в молоке. Режу кружочками багет, можно сохранять в морозилке несколько дней. Незадолго до применения заливаю молоком (или сливками), потом накладываю на глаза и держу минут 10. Стараюсь делать ежедневно, эффект очень хороший, глаза выглядят свежо, разглаживаются мелкие морщинки.

Девушки, а кто-нибудь борется со складочками во внутреннем углу верхнего века? Понимаю, что странно звучит, но у меня ощущение, что веко поехало вниз, и от этого во внутреннем углу глаза появились такие мелкие складочки, которые переходят в слезные мешочки (которые тоже появились :aq:) и придают глазам помятый вид. Понимаю, что надо подтягивать внутреннюю часть глаза и переносицу ("омоложение взгляда"). Пытаюсь вот. Есть еще идеи?

У меня такая же "приятность" с глазами. Образовался эдакий капюшончик-складочка на внутреннем уголке глаза. Что примечательно: гусиных лапок на внешнем уголке нет. Выходит, что круговая глаза все время работает не равномерно, с бОльшим напряжением на внутренней стороне (медиальные гусиные лапки :xixi:). Очень долго не могла сообразить, что с ними делать. Но это однозначно - спазм. Стала это место массировать (на гель во время умывания) по типу как у А. Иванова в массаже глаз, но не так фанатично. Оказывается там самое больное место. И делаю разные вариации, как во Французской гимнастике. Прижимаю внутренний уголок пальцем (или ватной палочкой) и мягко напрягаю на 20 сек. верхнее или нижнее веко (как вариант оба века) с упором на внутреннюю часть. Медленно отпускаю и чувствую, как мышца расправляется словно скомканная бумажка. Чикуров такую реакцию мышцы любит озвучивать: "Пах-х-х-х-х-х".
Вообщем, у меня лед тронулся. За день результат немного откатывается, но накопительный эффект вроде есть. Даже смотреть легче стало.

Амнерис, вы кроме упражнений что-то еще делаете? Медленное опускание века не запускайте. Делайте кроме упражнений маски, например, очень помогает при припухлостях и опускании век накладывание метко нарезанную петрушку ( сок петрушки очень сильная подтягивающая вещь! ) со сливками или со сметаной. Делала- очень эффективная петрушка! Упругость век гарантирована. Зеленый чай или сырой картофель- от отеков, пробовала на девушке, которая с утра с сильными отеками под глазами. Если нет аллергии на мед, можно хороший (настоящий) мед вокруг глаза мазать, но подальше от ресниц- тоже разглаживает кожу, смывать теплым молоком или водой.Обязательно упражнения для улучшения зрения. И ..
упражнение: на лоб руку-сильно. брови тоже под рукой( но у меня брови высоко ) глаза поднять вверх на потолок, глаза открыты при этом, глаза опустить, поднять- опустить. Делать перед сном 30- 100 раз. Потом сразу тянет в сон. Спокойной ночи! и красивых вам век!
Делаю это упражнение давно, так как , генетически могла бы уже иметь опущенные веки.Результат: глаза открыты , к вискам подняты, брови высоко, лоб разгладился.
Под глаза - крем с витамином А и Е с петрушкой.

Девочки, спасибо за ответы. Listopad, а гусиных лапок у меня тоже нет. Все не как у людей :xixi: Присматриваюсь к знакомым - ни у кого таких странных деформаций не замечаю, тем более в моем возрасте.
Si-bell, я делаю упры на глаза из Французской гимнастики, там примерно такой же принцип. Плюс месяц делала "гирьки"- глаза сначала увеличились и открылись, а сейчас опять вернулись в старое положение, да еще со складочками.

А мне гирьки хорошо помогли и результат держится уже довольно долго, как раз сегодня вспомнила, что пора повторить курс. У меня всегда веки были приопущены, на детских фото глаза полузакрытые, создается впечатление сонного лица. А после упражнений стало лучше, не могу сказать, что распахнулись совсем, но результат заметен. Складочек новых нет, но может мне еще просто рано их иметь.

Одно время подзапустила кожу вокруг глаз -в результате классная глубокая сеточка вокруг глаз:ak:
Вспомнила, что где-то читала про метод "скорой помощи": масло сливочное (только максимально приближенное к домашнему) +несколько капель рыбьего жира. Нанести на 30 мин. Смыть ватным спонжем смоченным раствором мочевины. Делала неделю, за 2 часа перед сном (что бы не было отеков). Кожа разгладилась, беленькая, глазки синенькие:D

Амнерис, не у всех глаза одинаковые. Заметила, что длинные глаза внизу и сбоку стареют раньше, а маленькие глаза раньше обвисают почему-то вверху, но все еще зависит от состояния кожи и в кого у вас такое . У вас может быть, большие глаза, поэтому такие изменения. Но все изменения можно предотвратить и даже повлиять на эти изменения. У меня в 35 лет, когда я резко похудела (50 кг) и редко в зеркало смотрелась, была занята маленьким ребенком- и вдруг увидела под глазами по 2 морщины . Я сразу стала искать решение такой проблемы. Купила крем, заказала другой крем на водорослях, но ничего не помогло. Стала каждый день делать компрессы: вода- масло орхидеи 100%, мазать крем с вит. А и Е, упражнения, при которых очень начала чувствовать мышцы лица, заметила, что лицо стало подтягиваться- подниматься. Морщинки под глазами пропали, но я продолжала заниматься лицом. Ведь кожа начинает меньше вырабатывать коллагена , я стала пить желатин, потом нашла морской коллаген... и Q- 10 .Амнерис, вы сами найдете то, что вам подходит, и увидите , что все "складочки" исчезнут. Но вы старайтесь!!!! Пробуйте все. Пишите о результатах!

Желатин пила вообще-то для колена,немного совсем , 2 раза сделала по столовой ложке в воду. Колено выздоровило. Но вопрос не в этом. Я заинтересовалась , почему желатин помог. Начала читать японский форум, поняла, что японцы пьют МОРСКОЙ коллаген независимо от возраста. Искала повсюду. Нашла , купила французский с гиалуроновой кислотой (есть и без) в капсулах.
Масло голубой орхидеи было у Кларанс, состав: основа - масло лесного ореха,эфирные масла розового дерева и пачули, а также экстракт голубой орхидеи. Средство 100% натуральное.(обожаю!!!) оно мне ОЧЕНЬ помогло - избавило от начинающихся морщин под глазами. Увлажняет, восстанавливает кожу после солнечного воздействия, после отпуска ,это именно то, что нужно.Омолаживает кожу. Есть масло Лотоса( для комбинированной и проблемной кожи, склонных к жирности. Очищает кожу, нормализирует работу сальных желез, препятствует образованию чёрных точек, а также увлажняет и тормозит процессы старения),и масло Сандал, все это для лица, для тела другое, Тоник.Покупала все. Смотрела недавно, Орхидею не нашла.

Вот и у меня от гирек результат был заметный и довольно быстрый. А потом, как водится, он испарился :aq: Т.е. с глазами-пуговицами я ходила недели две :D Хотя уже делала их не каждый день. Приходится гирьки отменять и искать другие упры.
Скажите мне кто-нибудь: как бы так исхитриться задержать результат??? Помню свой маджиевский период: тоже недели две ходила красавица, а потом хрясь! :eek: И снова Алена в поиске по-новой :bc:

Miami, полностью согласна с вами, всегда с интересом читаю ваши сообщения и радуюсь успехам:5: Вы для меня и стимул и мотивация:give_rose:
Amneris, может быть, вам нужно как-то изменить режим упражнений? Я для себя (но это только применимо ко мне, у других может быть совершенно иначе!) вывела формулу упражнений. Сначала, где-то 1 месяц, или чуть больше делаю каждый день, наблюдаю за результатом. Потом постепенно уменьшаю: делаю 6 раз в неделю, 5 раз, через день, через два дня. И постоянно наблюдаю за эффективностью данного упражнения лично для себя. А потом просто смотрю на себя с утра и вижу какое упражнение мне нужно сегодня сделать, а какое в другой раз;)
Утром почти всегда делаю для раскрытия глаз Мадджио (у меня отекают веки после сна).
Что-то сделаю в течение дня, что-то вечером. Занимает минимум времени, я даже не замечаю уже, гимнастика - это как почистить зубы, даже не обсуждается. Конечно, хотелось бы сделать курс и чтобы эффект на всю жизнь, но, к сожалению, так не бывает.
А бывает так, что в 30 лет вы стараетесь и вам все кажется, что нет эффекта, зато в 40 - ваши знакомые уже будут выглядеть на 40, а вы так и останетесь 30-летней красоткой;)

Девочки, я о ресницах и пиве.:c6:
Мне два месяц назад одна знакомая посоветовала перед весенним "опаданием" волос делать маски из темного пива, а заодно мазать этим пивом физиономию, ресницы и брови. Благо у нас в Баварии пиво - второй по важности продукт после хлеба.
Я с энтузиазмом недели три ежедневно отливала из бутылки черного пива пару капель на руки и мазала им ресницы и брови. Потом как всегда "остыла" и успокоилась. Сейчас, по прошествии месяца, у меня лезет нижний подшерсток на ресницах, появились волоски так близко к самим глазам, что мне приходится их оттуда пинцетом выдергивать, потому что они загибаются вниз и раздражают слизистую.
Теперь, выводы:
1. Пиво не раздражает глаза совершенно, даже если прямо туда попадает.:sun:
2. Ресницы и брови становяться не длиннее, а гуще и мохнатее.
3. Если пиво капает на одежу, то остаются коричневые пятна.:aq:
4. Бутылки пива хватает на вечность. У меня стояла бутылка черного Köstrißer все эти три недели, я правда ее тщательно закрывала, и ее хватало еще и лицо как тоником смочить, и корни волос смазать перед мытьем.
5. Для жителей не-Баварии, идеальное пиво - Гинесс. (сори за рекламу):e8: :beer:

Девочки, а я заметила, что очень прибавляют возраст запавшие глаза. Т. е. когда на лице много недостатков - носогубки, морщины и т.д., то трудно объяснить, отчего именно возникает ощущение возраста, а у женщин, которые занимаются собой, с очень хорошим овалом лица, ровной кожей, на фоне общего благополучия, запавшие (в большей или меньшей степени) глаза сразу выдают возраст. Может быть, кто-то уже задавался этим вопросом, как их (глаза) возвратить на место? Возможно, частично можно поправить это с помощью упражнений, но, я думаю, что здесь причина не только в мышцах, а может и совсем не в мышцах. Вот у меня, например, и в молодом возрасте западали глаза - во время болезни и во второй половине беременности. Но потом все восстанавливалось, без каких-то специальных упражнений.
Может быть, это связано с потерей веса, если лишнего веса нет, то даже незначительная его потеря может отразиться на лице. И, как я заметила, такая проблема чаще возникает у стройных женщин, с небольшой жировой прослойкой.
Очень хотелось бы услышать ваши мнения и наблюдения.

Анела, есть хорошее упражнение от Юной на работу мышц глазного яблока.
Представляем, что наши глаза солнышко, которое пускает поочерёдно лучики. Зрачками, поочерёдно, тянем каждый лучик, как можно дальше. Мне удобно выполнять это упражнение с закрытыми глазами. В завершении можно расширить очень сильно глаза, как бы в большом удивлении.

Аккуратное прощипывание нижнего края век
 

Хочу поделиться, своей небольшой наработкой с этой зоной глаз. Именно эта небольшая зона из за близкой расположенности к глазу, меньше получает ухода и массажа. И еще линия ресниц, из Омоложения взгляда Лайне и Кантиени. И я аккуратными маленькими вертикальными щипками прощипываю по нижнему и верхнему краю век. Заметила эффект, тк делаю уж несколько дней. И нет раздражения и тд, а то на эту зону, близкую к глазному яблоку, нет воздействия кроме пульсаций

верхние веки
 

В каком-то журнале, еще несколько лет назад, вычитала про одно упру для верхних век. Надо прижать край верхнего века какбы к веку, и в этом положении стараться опустить вниз веки. Я его делала, но ощущение было, что воздействие идет не так эффективно, как хотелось бы. И я вдруг поняла, а что, если прижимать к веку не весь край верхнего века к глазу, а только от внутреннего угла глаза до середины века. И знаете, прямо эффект мне понравился, как бы приподнялась кромка век от углов глаза, глаза больше и мышца лучше прорабатывается! Вобщем, это еще одна наработка моя, делать это упражнение как бы в 2 этапа, выходит, лучше. И от середины века к краю прижать край верхнего века к глазу и через сопротивление пальцев стараться смотреть вниз. Еще это улучшает дополнительно нижнее веко, как мне думается, работает круговая. Ой, и еще моё одно дополнение стараюсь еще пульсировать самими верхними веками вверх прям во время упражнения. Вобщем, пишу, проверив на себе, это упражнение приподнимает кромку верхних век, она открывает глаза.

Та же проблема, после конъюнктивита остался отек верхних век, глаза реально круглые , если откинуть голову назад, и посмотреть на себя в зеркало , верхние веки круглые, высокие. Такое впечатление ,что жир ушел из глазниц,осталось одно глазное яблоко.((
А вот что делать не придумала еще.Жир то уже никак не нагнать..

Я когда бодровствую - круговая расслаблена (как мне кажется :)), глаза не щурю, а когда ложусь спать почему-то чувствую напряжение в круговой мышце. Мне помогает расслабить круговую следующее - повращать закрытыми глазами по кругу по часовой и против часовой стрелке и принцип "Полотна" Лайне на круговую мышцу глаза - мысленно определяю три точки под бровью на верхнем веке и три точки на нижнем веке на границе со скуловой костью и мысленно отдаляю эти точки друг от друга. Отдалила, расслабила, и так раза 3, амплитуда небольшая, т.к. это не как силовое упражнение, а на расслабление. ( Если применить "силу", то могу удалять эти точки дальше друг от друга до дискомфортных ощущениях в круговой и в глазном яблоке, но я так не делаю).

Изменения состава внутриглазной жидкости ведут к нарушению обмена в клетках эпителия и волокнах хрусталика. На любое нарушение обмена в клетках эпителия хрусталиковые волокна отвечают однотипной реакцией -- они набухают, мутнеют и распадаются.(цитата)

Сама не сталкивалась с этой болезнью, но думаю что гимнастика здесь вряд ли поможет, надо к врачу.

Хочу сказать снова свое СПАСИБО Liane F , что поделилась своим опытом и также подтвердить, что эта смесь действительно работает!
Как я уже писала в этой теме, у меня были старые пятна на лбу от неудачной покраски волос дома. Когда несколько месяцев назад я прочитала это пост Лианы, я сразу же купила баночку с капсулами витамина Е, сделала эту мазь по ее технологии и начала мазать. Я брала не 6, а 10-12 капсул + 1,5 столовая ложки обычного оливкового масла. В начале забывала мазать и мазала не периодически. Вот уже месяц мажу почти каждый день-утром и вечером, позабыв о своих кремах, кстати говоря. И я даже забыла, что эта смесь дает отбеливающий эффект-просто мне нравилось свое ощущение после этого состава- кожа просто отдыхала..
Чего только я не делала супротив этих пятен на лбу, какими кремами только не пользовалась, в конец забыла о своей мечте- о лбе без пятен. А вчера сижу себе разглядываю свое лицо и вдруг мысль осенила, блин, что -то пятна стали бледными!!!

Спасибо Лиане еще раз!

Девочки, с витамином Е осторожно :5:. Он несёт пользу в определённой дозе, сверх нормы является прооксидантом, что усиливает действие свободных радикалов.

РУДА СОНЯ, Shodashi описывала упражнение для подтягивания нижнего века - паровозики. Кратенько своими словами - прокладываем по области нижнего века вертикальные рельсы по внутреннему углу глаза, по центру нижнего века и по внешнему углу глаза, и начинаем запускать паровозики снизу вверх - с усилием, обратно - легкий откат. Я немного переиначила упражнение под себя - у меня кроме "гусиных лапок" тоже бывали мешки под глазами, особенно по утрам - я запускаю паровозики не все сразу, а по очереди - от внутреннего угла глаза к внешнему, представляя, что каждый паровозик по очереди выталкивает все лишнее к височной области :) Такой вот упрощенный лимфодренаж.

Глаза выдают возраст
 

Добрый день! Будьте так добры, Miami, подскажите, а большие дозы витамина Е - это сколько?