Спасибо, Alea за упражнения. Надо попробовать представленные приемы. Голову я, с легкой руки Огулова, простукиваю. Утром, если встаю с тяжелой головой или вечером, если устала. Эффект сразу - голова легкая, если болела - проходит. Хлопаю или ладонью или резиновой тапкой. Оба способа хороши. И визуальный эффект на лице есть.

Девочки, голову очень хорошо простукивать деревянным молоточком - я давно использую аксессуар для штор. Купила в магазине тканей, кто был на моих тренингах, видели. Я не знаю, как это используется для штор, но для головы - сам бог велел. Такая деревянная палочка сантиметров 20 в длину, на конце - деревянное кольцо. Второе деревянное кольцо как бы прикрепляется к палочке с другой стороны (я его давно потеряла за ненадобностью). Но когда стучишь деревянным - кости аж звенят от удовольствия. Можно использовать деревянное яйцо или деревянную ложку.

Вот, нашла эти молоточки - в ряд стоят цветные палочки с кольцами на конце. Про них я говорила.

http://board.od.ua/uploads/aimages/l...768-157900.jpg

Интересно, имеет ли значение из какого дерева сделана палка, ведь деревья обладают разными свойствами. Может можно провести аналогию с тем, что, например, "... для изготовления скрипки необходимо три вида древесины: клён, ель и чёрное дерево. В зависимости от разных свойств дерева, из него делают различные детали инструмента. Так как верхняя часть (дека) практически полностью отвечает за звучание басовых струн, то для неё лучше подходит мягкая и упругая ель. Из клёна делается нижняя дека, голова и обечайки. Нижняя дека в свою очередь отвечает за верхний регистр, и плотность кленового дерева соответствует этим частотам..." (Wikipedia)

У меня есть такой молоточек деревянный, который купила в китайском травяном магазине. :aa:

Продаются в магазинах ортопедии специальные палки для простукивания тела. На наконечнике с одной стороны шарики, с другой что-типа расчески. Стоит недорого, в пределах 200 рублей

Анна Конда, это не молоточек для штор, это держатели для палки, на которую шторы вешают, их прикрепляют к стене по обе стороны окна, в дырки продевают палку, на которой штора будет висеть, и закрепляют концы палки наконечниками, они на фото стоят перед держателями ;)

Начиталась:) И купила маленькую силиконовую штучку - размером чуть больше спичечного коробка на пластмассовой ручке. Теоретически, наверное ей надо что то на тефлоновой сковородке переворачивать. А я по лицу и побродку стучу - супер, получается мягко и пружинисто. По волосистой части головы тоже хорошо. Такая же, но побольше ждет отпуска, чтобы поработать над целюлитом. А лицо после этого утречком 100% свежее становится. Единственно - стараюсь стучать по тем участкам, где мышцы "лежат на кости". Помнится мне почему-то, что от постукивающего массажа был эффект похудения, а щёчек и так нет.

А можно серебряные ложки можно заменить мельхиоровыми?

У В.Савинова тоже указывается на то, что лицевые кости и вообще скелет человека с возрастом становится шире, поэтому лицо и тело становятся массивными. Странно, что кости становятся шире, а сам объем костной массы усыхает.

---------- Post added at 23:37 ---------- Previous post was at 23:33 ----------

Для восполнения костной массы можно принимать "Остеогенон"
Фармакологическое действие
Остеогенон – лекарственный препарат, регулирующий фосфорно-кальциевый обмен. Препарат стимулирует остеобласты и угнетает остеокласты, вследствие чего происходит восстановление равновесия между процессами резорбции костей и восстановления костной ткани.
Препарат содержит кальций в виде гидроксиапатита, что не только способствует улучшению абсорбции препарата в желудочно-кишечном тракте, но и предотвращает развитие пика гиперкальциемии за счет постепенного высвобождения ионов кальция. Кальций угнетает синтез паратгормона, предотвращает гормональную резорбцию костной ткани.
Фосфор дополняет укрепляющие действие кальция на костную ткань, за счет способности фиксировать кальций в костной ткани и снижать его выведение почками.
В состав оссеина входят локальные регуляторы ремоделирования костной ткани, остеокальцин и коллаген I типа. Оссеин стимулирует процесс костеобразования и синтез коллагена, увеличивает количество и активность преостеобластов, угнетает образование предшественников остеокластов. Препарат также повышает кристаллизацию костной ткани, вследствие связывания кальция, и регулирует образование костной матрицы.
Активные компоненты препарата после перорального применения абсорбируются в двенадцатиперстной кишке и проксимальном отделе тонкого кишечника.