Лимфатические массажи для лица и тела

[Mishelle]

Смотрите также на Портале AGELESS:

Массажные методики для лица и тела (https://agelessportal.ru/massazhnye-metodiki-dlya-lica-i-tela/)

https://agelessportal.ru/uploads/posts/2021-02/1612892004_massage5.png

[Анна Конда]

Качество ролика так себе, снимали, похоже, каким-то бытовым прибором (может, утюгом? ;))
Но если сделать звук погромче, то речь разобрать можно.

Форум массажистов и косметологов.
Выступление Айны Комяковой (кандидат медицинских наук, врач восстановительной медицины).
Айна делает доклад с описанием зон лица и основных аспектов старения и применения масажа, а затем показывает сами техники лимфодренажного массажа.

f678d05f55c5ac8d988561bd8b969b8b

Пытаюсь сделать конспект выступления, честно говоря, получается плохо. Общий смысл ясен, но в деталях речь не всегда разборчива.

[painpainless]

Работа с лимфой это очень хорошая помощь в дополнении к керол меджжио. По себе знаю. лимфодренажный массаж мне помогает снять напряжение после упражнений. В выложенном ролике можно почерпнуть профессионализма.Спасибо за видео:sun:

[soni]

я тоже очень ценю именно лимфодренажные массажи,мне кажется что они самые эффективные,во всяком случае мне очень помогают и для лица и для тела.:)

[anadin]

Мне тоже очень нравится лимфодренажный массаж.С лицом прблем нет ,а вот тело массажировать не удобно.

[Линна]

Всегда делаю после Асахи или Коруги лимфодренажный массаж Земсковой. Лицо становится такое ровненькое.

[Snega]

А зачем делать после Асахи еще лимфодренаж Земсковой? Асахи включает лимфодренаж, зачем еще какой то другой подключать?

[Линна]

У меня после Асахи к утру отекало лицо. Я после этого попробовала Земскову, результат понравился. После Маджио я тоже делаю лимфодренаж.

[Sakhalinochka]

вот-вот, как правильно сказано, про отеки после Асахи. А я то думала, что пью много жидкости.

[Sakhalinochka]

вот-вот, как правильно сказано, про отеки после Асахи. А я то думала, что пью много жидкости.
цитирую сама себя :lol:
стала делать Асахи на гипертонический р-р соли - все отеки исчезли.
:5:

[Roza]

Какой хороший массажик! Очень эффективны постукивания вместо поглаживающих движений- кожа не тянется.

[turtle]

Только что посмотрела видео Елены Земсковой - лимфодренажный самомассаж. Обратила внимание, что техника выполнения диаметрально противоположна технике Асахи. У Земсковой воздействие на лимфатическую систему происходит от периферии к центру, а в Асахи все движения начинаются от центра к ушам и к ключицам. Более того, сама Елена говорит о том, что отёки на лице возникают именно от неправильного воздействия на лимфатические участки. Помогите разобраться пожалуйста! Как,всё-таки, правильно делать массаж?

[Анна Конда]

Про массаж Земсковой ничего не скажу, ибо не знаю
У Танака все движения идут корректно, по ходу тока лимфы, как того требуют правила лимфатического массажа.

http://faceculture.ru/wp-content/uploads/2014/06/l1.jpg

[White owl]

Я еще дилетант в лимфодренажном массаже. Можете подсказать - лимфожренажный массаж лучше делать утром или вечером?:redface:

[Olga]

Я еще дилетант в лимфодренажном массаже. Можете подсказать - лимфожренажный массаж лучше делать утром или вечером?:redface:
В любое время. До и после крема.
Но утром есть время подготовить себя к красоте. И ко всему еще это для здоровья отлично.
Посмотрите, если захотите здесь http://ageless.su/showthread.php?t=1720. Это из личной практики. И за 4 года мало что изменилось в процессе.:beer:

[NinaNika]

Подскажите пожалуйста, какой лимфодренаж подойдет новичку, что лучше Асахи или Земсковой? Я пробовала по видео оба, но как - то не определилась, опыта нет. У меня сильно отекает лицо, пыталась выполнить лимфодренаж - не помогло, наверное нет опыта и я делаю не совсем правильно. После массажа по Земсковой у меня были приятные ощущения, а Асахи я как то не поняла. Может есть что - то попроще, совсем для неопытных? С чего лучше начать?

[Анталья]

Здравствуйте.
Пока не совсем разобралась с сайтом, во многие разделы не пускают, и где написать не соображу.
Извините, если что не так.
Меня волнует проблема малярных мешков на скулах, вроде бы их ещё суфы называют.
Может кто-нибудь подсказать, как бороться с этой неприятной проблемой? Или где можно посмотреть, почитать?
Спасибо.

[Talla]

Еще раз повторюсь, о чем уже много раз писала:
меня от суфов избавили упражнения Рунге http://ageless.su/showthread.php?t=2651
Это, в первую очередь, упражнение 10, плюс 5 на подтяжку всего овала тоже не помешает.

[Анталья]

Спасибо большое!!
Пошла изучать.
Для овала тоже актуально)))

[ForumBot]

Лимфатический мини-массаж бюста

http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-04/1461005291_001.pngЭтот небольшой японский массаж груди стимулирует лимфатическую систему, помогает против отеков
и обладает омолаживающий воздействием на весь организм.
Регулярное применение массажа предотвращает обвисание бюста.

Читать полностью (http://agelessportal.ru/massazhnye-metodiki-dlya-lica-i-tela/japanese_massage/930-limfaticheskiy-mini-massazh-byusta.html)

[Valentyna]

Девочки, в дополнение к теме - грамотные, простые и доступные объяснения доктора Смирнова. У нас частично есть этот материал на форуме, но здесь "много и в одном".
Этот лимфодренаж я делаю по его рекомендациям и мне нравится его эффект.

https://www.youtube.com/watch?v=0Atf8V1DDzQ

[Shodashi]

Валюша, большое спасибо! Посмотрела видео, очень понравились эти приемы.:5:

[Ptee]

Как же все таки более правильно и эффективно делать? Сначала расслабляющий лимфодренажный массаж (Земсковой) и после него упражнения для лица или наоборот?

---------- Post added at 15:27 ---------- Previous post was at 15:23 ----------

Лимфатический мини-массаж бюста (выше на страничке от ForumBot) кто то пробовал? Хотелось бы узнать о результатах хоть немного.

[Ориана]

https://www.youtube.com/watch?v=KSynY4x8fjY
не знаю, есть ли такое видео на сайте, может пригодится)

[demiange47]

Я тоже уже много лет делаю Асахи, правда не всегда регулярно, эффект есть, правда хочется чего-то новенького попробовать...

[Solen]

Подтягиваем нижнюю часть лица с помощью массажа.

https://youtu.be/KZY0ewyVOLU

Смотрим видео начиная с 1ч 03мин

[klawa]

Я делаю сухой лимфодренажный массаж конский щеткой. Всего тела. Кожа стала лучше на теле. Даже шелушение голеней (вечная проблема) прекратилось.

[божья корвка]

Подтягиваем нижнюю часть лица с помощью массажа.

https://youtu.be/KZY0ewyVOLU

Смотрим видео начиная с 1ч 03мин

Для планшета пишет BORKED:ee: это у меня так или у многих?прошу прощения за офтоп

[sursik]

божья корвка, у меня на планшете также, а с обычного компа нормально посмотрела.

[mgt7272]

Для планшета пишет BORKED:ee: это у меня так или у многих?прошу прощения за офтоп

Зайдите с другого браузера, например с Chrome, всё откроется.

[Апрелька]

Замечательная процедура - флоатинг, в какой то степени осуществляет пассивный лимфомассаж всего тела.
Это водные процедуры с магнием сульфата, отлично разгружают лимфатическую систему.
Какие задачи решает флоатинг? Когда человек входит во флоат-камеру, то получает полное забвение и умиротворение, состояние расслабления и покоя. Там царит приятный полумрак и звенящая тишина, которая очень редко прерывается звуком воды. В капсуле человек обо всем забывает, его мышцы находятся в состоянии полного покоя, а в кровь поступают эндорфины – гормоны счастья. В связи с этим резко снижается концентрация гормона стресса – кортизола, что приводит к нормализации психического состояния и восстановлению физических сил.
В домашних условиях делается в ванне или как вариант - допускаются ножные ванночки.
Так же разработали сухой флоатинг.
Польза огромная в любых вариантах проведения флоатинга

[LanHua]

Я делаю сухой лимфодренажный массаж конский щеткой. Всего тела. Кожа стала лучше на теле. Даже шелушение голеней (вечная проблема) прекратилось.

Какой ворс у щётки?

[Апрелька]

Хочу уточнить по поводу ванны в домашних условиях. :b1:
В предварительно набранную ванну с теплой водой комфортной температурой 37-39 высыпается 100 гр магнезии. добавляется 500 гр морской и также можно добавить еще 500 гр поваренной соли. Ванна принимается 20-30 минут, не менее. Воды должно быть столько, чтобы покрывало все тело.

http://artrozmed.ru/wp-content/uploads/2014/10/xolodnie-vanni.jpg

После принятие ванны необходимо обязательно полежать около получаса, так как падает давление и расширяются сосуды. А также предварительно заготовить минеральную воду, выпустив газ и выпить сколько хочется. Ванна с магнезией освобождает тело от токсинов, идет разгрузка лимфосистемы,, одновременно из тела с токсинами уходит некоторое количество солей и микроэлементов. Поэтому и рекомендуется после процедуры выпивать стакан или чуть более минеральной воды.
Профилактически такие ванны принимаются 1-2 раза в неделю, курсами - по 10-15 ванн через день.:f9:

[LanHua]

Хочу уточнить по поводу ванны в домашних условиях. :b1:
В предварительно набранную ванну с теплой водой комфортной температурой 37-39 высыпается 100 гр магнезии. добавляется 500 гр морской и также можно добавить еще 500 гр поваренной соли. Ванна принимается 20-30 минут, не менее. Воды должно быть столько, чтобы покрывало все тело.
http://artrozmed.ru/wp-content/uploads/2014/10/xolodnie-vanni.jpg

После принятие ванны необходимо обязательно полежать около получаса, так как падает давление и расширяются сосуды. А также предварительно заготовить минеральную воду, выпустив газ и выпить сколько хочется. Ванна с магнезией освобождает тело от токсинов, идет разгрузка лимфосистемы,, одновременно из тела с токсинами уходит некоторое количество солей и микроэлементов. Поэтому и рекомендуется после процедуры выпивать стакан или чуть более минеральной воды.
Профилактически такие ванны принимаются 1-2 раза в неделю, курсами - по 10-15 ванн через день.:f9:Да уж, сейчас полная ванна воды это роскошь) скажите, правильно ли я понимаю, что такие ванны заменяют ручной лимфодренаж?

[Апрелька]

правильно ли я понимаю, что такие ванны заменяют ручной лимфодренаж?
Все же это больше спа-процедура, цель которой наиболее полное мышечное расслабление, заодно по закону осмоса идет не слабый лимофдренажный эффект.
При ручном массаже передвигаются слои кожи, распределяя равномерно застоявшуюся жидкость и продукты обмена из проблемных зон, улучшая ток лимфы.
И здесь и там релакс присутствует, успокоение и расслабление. Только про ручном идет активация лимфы и устранение застоя в межклеточном пространстве.
А в спа - происходит отток токсинов из лимфы.

[Атали777]

Это видео 1ч 14 мин, перевод на русский не нашла, но самое интересное для меня,по крайней мере, после часа просмотра( пишу для тех, кто глянет видео и сразу выключит):ee:

[Ajrins]

https://www.youtube.com/watch?v=_JSxWJoSS4I

[Zara]

Лимфатический самомассаж ног.
Автор Наталья Синика

http://ageless.su/upload/Limfatichesky-samomassage-nog.mp4