Ta-shan
05.06.2024, 19:52
Как восстановить себя после болезни? В этой теме не сложные первые действия по восстановлению. Помним, что самый лучший доктор это ты сам и твоё желание быть здоровым!
1. Сон и лёгкие, короткие тренировки.
С неделю ложиться спать раньше обычного. Во время сна тело регенерируется быстрее всего. После нескольких дней можно будет приступить к лёгким и не сложным тренировкам. Например начать с прогулок по свежему воздуху постепенно увеличивая свой маршрут и интенсивность ходьбы.
2. Душ для повышения иммунной системы
Это не должен быть тренировочный душ для закаливания. Мягкое восстановление! Приятный тёплый душ с чередованием слегка прохладного. Можно в это время представить хрустально чистейший дождь, и что он смывает весь негатив заболевания, остатки болезни, делая тело на всех уровнях чистым, сияющим.
3. Все натуральные пищевые ингредиенты, травяные чаи, витамины, соки овощи-фрукты повышающие силы организма и уничтожающие вирусы, бактерии.
4. Оздоровительные медитации
5. Дыхательные упражнения
6. Мягкий оздоровительный цигун
7. И главное возьмём веру, :ee: что за тучами прячется солнце и оно обязательно выглянет по всем законам природы! :bv: Возьмём боевой настрой на выздоровление в сегодняшней битве за самого себя, волю, а так же хорошее настроение через внутреннюю улыбку. :give_rose:
1. Сон и лёгкие, короткие тренировки.
С неделю ложиться спать раньше обычного. Во время сна тело регенерируется быстрее всего. После нескольких дней можно будет приступить к лёгким и не сложным тренировкам. Например начать с прогулок по свежему воздуху постепенно увеличивая свой маршрут и интенсивность ходьбы.
2. Душ для повышения иммунной системы
Это не должен быть тренировочный душ для закаливания. Мягкое восстановление! Приятный тёплый душ с чередованием слегка прохладного. Можно в это время представить хрустально чистейший дождь, и что он смывает весь негатив заболевания, остатки болезни, делая тело на всех уровнях чистым, сияющим.
3. Все натуральные пищевые ингредиенты, травяные чаи, витамины, соки овощи-фрукты повышающие силы организма и уничтожающие вирусы, бактерии.
4. Оздоровительные медитации
5. Дыхательные упражнения
6. Мягкий оздоровительный цигун
7. И главное возьмём веру, :ee: что за тучами прячется солнце и оно обязательно выглянет по всем законам природы! :bv: Возьмём боевой настрой на выздоровление в сегодняшней битве за самого себя, волю, а так же хорошее настроение через внутреннюю улыбку. :give_rose: