Программа CUKIER Beauty Concept

[Дельфина]

Здравствуйте, дамы. Давно не была, но сайт просто отличный. По сути, предлагать уже нечего, но есть пара предложений и вопросов. Недавно нашла канал девушки с ником Cukier .У нее всего около 6 видео. Она использует массаж для лица по японским техникам, скорей всего. В 35 выглядит очень молодо. У меня возникли трудности с переводом названия книги, которую она указала как базовую ,откуда брала упражнения. Плюс, недавно еще заинтересовалась Сэнфордом Беннетом и его методикой
Скачала книги, но , увы, очень муторно без знания английского переводить в гугле по фото.
Лайне, или девушки-завсегдатаи, если вам будет нетрудно, то изучите видео Cuiker.Может, найдем эту гимнастику в полном виде. И просто интересно ваше мнение будет -насколько это все "работает" или развод.

---------- Post added at 14:57 ---------- Previous post was at 14:55 ----------

Извините, если не в ту тему написала. Просто глаза разбежались))

[Shodashi]

CUKIER Beauty Concept
Basia Cukier - бьюти-блогер из Сингапура (35 лет)

I. NATURAL face LIFT massage (for all ages)

https://youtu.be/yHsR-bb8kTw

Это ультракороткий расслабляющий и разглаживающий массаж лица с элементом лифтинга. Массаж снимает напряжение в мышцах лица, разглаживает, мягко их стимулирует, улучшает кровообращение.

Можно рекомендовать этот массаж в качестве ежедневной рутины практически для всех возрастов и типов лица.

[Shodashi]

II. Лифтинг носогубных складок с помощью массажа лица

https://youtu.be/xUdS_zkR_pY

Носогубные складки, по словам автора, возникают из-за давления щеки на область губ. Это происходит из-за воздействия силы тяжести и рассасывания скуловой кости. И чтобы уменьшить носогубную складку, щеку нужно вернуть на место. Что мы и будем делать в этом массаже.

Этот компактный лифтинг-массаж включает в себя классное вибрационное воздействие на мышцы, и надкостницу, и соответственно на кости. В результате массажа расслабляются и мягко тонизируются мышцы щек, снимаются зажимы, а вибрация помогает костям и мышцам занять правильное свободное положение относительно друг друга. Так как в массаже задействованы и основные близлежащие зоны, и область скальпа, и виски, и ушные мышцы, и жевательные, этот массаж можно выполнять не только для зоны носогубных складок, но и в качестве самостоятельной ежедневной практики. Особенно актуально для чередования массажей.

Шаг 1. Подтяжка зоны висков
Воздействие осуществляется мясистой частью (стульчиками) ладоней.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-07/1626274893_step1.png

Прижмите ладони к вискам и плавно подтяните вверх. Держите 5 секунд. Повторите 10 раз.

Будьте внимательны, не тяните, не допускайте образования складок. При необходимости отрегулируйте силу нажатия. Правильная фиксация даст ощущение напряжения и растяжения в щеках.

Укрепление, тонизирование зоны висков - в частности, височной мышцы (musculus temporalis) – является наиважнейшей для достижения и сохранения упругих подтянутых щек, скул, для избавления от носогубных складок. Это обусловлено анатомическим положением височной мышцы, пучки которой, начинаясь сверху, от лобной кости, проходят вниз сквозь скулы, вплоть до нижней челюсти, образуя мощное сухожилие. Только одна подтяжка зоны висков способна существенно подтянуть и весь массив щек: верхней, средней и нижней их части. Поэтому любая грамотная практика, направленная на лифтинг щек, должна обязательно включать в себя воздействие на зону висков.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-07/1626274861_temporalis.png
Некоторые гуру красоты рекомендуют натягивать кожу прямо над скулой, но там кожа более хрупкая, поэтому делать это нужно с осторожностью.
Это движение расслабит ваше лицо и придаст щекам форму.

Шаг 2. Массаж скальпа

Массируем кожу головы (скальп) кончиками пальцев в течение 20 секунд. Такой массаж можно делать также и во время мытья головы. Эта техника улучшает кровообращение и помогает подтянуть все лицо.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-07/1626274886_step2.png

Шаг 3. Вибрационный массаж скул и подбородка

1) Массируем скулы согнутыми фалангами пальцев.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-07/1626274855_step3-1.png
Удерживающие связки в процессе будут ощущаться мягкими и желеобразными на ощупь.

2) Согнутыми фалангами пальцев массируем подбородок короткими вибрирующими движениями.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-07/1626274837_step3-2.png

Читать полностью ►
(https://agelessportal.ru/1187-lifting-nosogubnyh-skladok-s-pomoschyu-massazha-lica-cukier.html)
Продолжение следует...

[Shodashi]

III. Сделать нос меньше с помощью массажа


https://youtu.be/dcUmoAxc0go

Этот небольшой массаж от CUKIER в совокупности занимает не более 3-5 минут времени. При регулярной практике массаж поможет придать носу более изящную форму и уменьшить носогубные складки.

Шаг 1.
Поместите указательные пальцы по сторонам от носа - на область стыка щек и крыльев носа (это также обычно место начала носогубной складки), прижмите и слегка толкайте вверх. Это движение расслабит мышцы и поможет уменьшить носогубную складку. Выполняйте упражнение в течение 15-30 секунд.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1628713659_step1.png

Шаг 2.
Обведите боковые стороны носа указательными пальцами, двигаясь снизу вверх. Следите, чтобы кожа под пальцами сильно не морщилась. Если вы заметили чрезмерное сморщивание кожи, обязательно нанесите скользкий увлажняющий крем или масло. Можно также использовать воду. Сделайте 5 повторений.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1628713707_step2.png

Шаг 3.
Сожмите кончик носа пальцами и держите нажим в течение 3-5 секунд. Обязательно проконтролируйте в зеркале, чтобы нос между пальцами располагался симметрично. Это формирует кончик носа прямым и центрированным.
Вы можете дополнительно потянуть кончик носа немного вперед и вверх, но не допускайте боли и дискомфортных ощущений. Выполните 3 раза по 3-5 секунд.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1628713660_step3.png

Шаг 4.
Поместите большой палец под кончик носа и осторожно приподнимите его. Задержитесь на 5 секунд. Выполните 3-5 раз.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1628713723_step4.png
Источник (https://agelessportal.ru/1189-cukier-sdelat-nos-menshe-s-pomoschyu-massazha.html)

[kawausokawau]

Ой, как интересно совпало! Только вчера прочитала про нос нечто революционное для себя.
Хочу даже процитировать.
В носу, глубоко, практически в центре черепа, находится одна сакральная вещица-РЕШЁТЧАТАЯ КОСТЬ.
По сути это скопление полостей, находящихся в центр лица!
Я постоянно рассказываю на своих курсах и вебинарах, что с возрастом все ткани имеют тенденцию затягиваться в отверстия, из-за этого «стягивания» лицо словно схлопывается, в последствии образуя складки на коже.
Затягиваются и закрываются гайморовые пазухи, тем самым образуя носогубные складки, уходит объём верхней губы, заваливаясь под носом, глаза стягиваются к центру лица. Нос словно проваливается во внутрь грушевидного отверстия....

Все эти тенденции, как минимум, портят внешний вид, как максимум, залипают ткани, и нарушается проводимость сосудов и иннервация тканей.

Так причём тут решетчатая кость?
«Решетка», по другому её ещё называют «папирусная кость», состоит из тончайших костей, похожих на папирусную бумагу.
Это единственная кость в теле человека, которую не могут сохранить специалисты, готовящие материалы частей человека, для изучения студентам мед.академии. Она такая тонкая, что просто рассыпается при извлечении и высушивании.
В живом человеке, она тоже подвержена деформации.

Чтобы не нарушалось ее питание и поддержание в нормальном раскрытом состоянии, мы «заходим» в нос и аккуратно отодвигаем все прилегающие ткани, убираем залипы и смещения, словно расправляя их.
Таким образом восстанавливаем питание окололежащих тканей, устраняем смещения, тем самым продлеваем жизнь «решетки» и наводим эстетику лица.

А ещё есть мнение, что «решетка» это флешка с родовой памятью поколений каждого индивида.
Именно поэтому, природа создала ее такой хрупкой, чтобы ни кто не мог воспользоваться ею и поменять историю рода
Теперь интересно стало поковыряться в носу, и сделать это глубокомысленно! А у нас на форуме нигде нету почитать и поучиться про массаж изнутри носа?

[Shodashi]

Лена, очень интересно! Это речь идет о какой-то практике?
Чтобы не нарушалось ее питание и поддержание в нормальном раскрытом состоянии, мы «заходим» в нос и аккуратно отодвигаем все прилегающие ткани, убираем залипы и смещения, словно расправляя их.Таким образом восстанавливаем питание окололежащих тканей, устраняем смещения, тем самым продлеваем жизнь «решетки» и наводим эстетику лица.
Очень заинтересовало. Не припомню у нас, чтобы было что-то на эту тему - работа с решетчатой костью изнутри. Как вариант - бесконтактный массаж, основанный на силе воображения + мышечно-мозговая связь? Либо, все та же Стрельникова. Ее резкий шумный вдох (шмыганье носом) - в принципе, массирует нос изнутри сильной воздушной струей, и как раз, при правильном выполнении - доходит до решетчатой кости. Кстати, если концентрировать внимание хотя бы в одном упражнении на переносице - туда, куда доходит вдох, - то потом лицо, и в частности центр - ощущаются расправленными. Особенно хорошо это можно отследить на трех шейно-лицевых упражнениях. Там руки-ноги не участвуют, ничего не отвлекает, и можно сконцентрироваться на переносице и чуть выше - глабелле, и вот тогда хорошо ощущается расправленность.
И вот больше пока ничего в голову не приходит.

[kawausokawau]

Вот и я заинтересовалась. Знаю, что "мьюингисты" активно массируют нёбо изнутри, но про нос не слышала. В своём носу я, конечно, хозяйка, но даже по-хозяйски ни до чего крамольного не доискалась. Нёбо куда понятнее. :D

И на фоне этого мне гораздо больше понравилась твоя идея - гимнастика Стрельниковой.
Во-первых, я немедленно прекратила мухлевать и дышать в полсилы. Во-вторых, осознанные действия повышают эффективность. Представляю себе расправленную решётку где-то там в глубине головы. :) В третьих, уповаю на безопасность воздушного массажа - повредить воздухом, имхо, невозможно!
Информацию почерпнула тут (https://www.instagram.com/p/CUJijcyo20d/)

[Shodashi]

Во-первых, я немедленно прекратила мухлевать и дышать в полсилы. Во-вторых, осознанные действия повышают эффективность. Представляю себе расправленную решётку где-то там в глубине головы.
Во! :5: То, что нужно. Я сегодня тоже вот точно так же выполняла!

В третьих, уповаю на безопасность воздушного массажа - повредить воздухом, имхо, невозможно!
Вот именно!:beer:

[Shodashi]

IV. Как сделать губы более пухлыми с помощью массажа


https://youtu.be/SBUeeSC0fXs

Этот небольшой массаж губ при регулярной практике поможет оживить губы, придать им объем и улучшить форму.

Шаг 1. Разогрев
Аккуратно прижмите кончики пальцев к области губ. Массируйте мягкими надавливающими движениями, давигаясь по верхней и нижней губе. Это помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1629915848_step1.png

Шаг 2. Растяните губы в улыбке, поместив пальцы в уголки рта. Прижмите и держите 15 секунд. Это поможет расслабить мышцы и приподнять уголки губ.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1629915857_step2.png

Шаг 3. Надавите кончиками пальцев на область над губой. Совершайте легкие круговые надавливающие движения, двигаясь по 3-4 точкам от центра к периферии. Это поможет придать губам больше объема и более четкий контур. Сделайте 3 прохода.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1629915833_step3.png

Шаг 4. Надавите кончиками пальцев на область под губой. Движение аналогично предыдущему. Выполняйте легкие круговые надавливающие движения, двигаясь от центра к периферии. Сделайте 3 прохода

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1629915868_step4.png

Шаг 5. Поместите указательные пальцы плотно над верхней губой и с помощью больших пальцев попробуйте завернуть губу над указательными пальцами. Удерживайте в течение 3 секунд. Это продвинутое движение и оно направлено на создание большего объема в верхней губе. Пожалуйста, будьте аккуратны. Выполните 3 раза по 3 секунды.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1629915842_step5.png

На мой взгляд, в случае если губы очень тонкие, потерявшие объем, можно увеличить количество до 5 секунд и 5 выполнений.

Шаг 6. Движение аналогично предыдущему. Поместите большие пальцы плотно под нижнюю губу и с помощью указательных пальцев попробуйте завернуть губу над большими пальцами. Удерживайте в течение 3 секунд. Это также продвинутое движение. Пожалуйста, будьте аккуратны. Выполните 3 раза по 3 секунды.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1629915778_step6.png

Шаг 7. Зажмите центр верхней губы пальцами и удерживайте в течение 15 секунд. Это добавит цвет и объем вашей губе.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1629915801_step7.png

Шаг 8. Движение аналогично предыдущему. Зажмите нижнюю губу пальцами и удерживайте ее в течение 15 секунд.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1629915856_step8.png

Шаг 9. Зажмите пальцами верхнюю губу немного сбоку от центра и удерживайте в течение 5 секунд. Затем сдвиньтесь к центру и зажмите центр губы на 5 секунд. Переместитесь последовательно к другой стороне губы и также зажмите на 5 секунд. Это упражнение помогает создать соблазнительную и естественную форму губ. Сделайте 3 прохода по 5 секунд.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-08/1629915804_step9.png

Источник (https://agelessportal.ru/1191-cukier-kak-sdelat-guby-bolee-puhlymi-s-pomoschyu-massazha.html)

[Shodashi]

V. Подтяжка век и бровей

https://youtu.be/1zAeeQBq6lI

Эта практика от Basia Cukier посвящена проблеме провисания бровей и век.
Упражнения способствуют естественной подтяжке век и бровей, помогают устранить напряжение мышц в области глаз, разгладить морщины, в результате регулярной практики глаза выглядят более яркими и молодыми.

Шаг 1. Растяжение висков

Плотно прижмите пальцы к вискам и мягко опустите голову. Закройте глаза – это усилит расслабление и растяжение. Задержитесь на 5 секунд. Выполните 3 раза по 5 секунд

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-11/1637179028_step1.png

Примечание: локти можно поставить на стол. Голову специально вниз не тяните, она должна опускаться под своим весом. Это упражнение можно выполнять когда угодно, в любое время дня, когда вспомните. Оно снимает напряжение с области висков и наружной зоны глаз, поднимает уголки глаз и бровей.

Шаг 2. Подъем внешнего края брови

Поместите большой палец и боковую часть ладони на линию, соединяющую верхнюю точку брови и лоб. Прижмите и аккуратно сдвиньте бровь вверх. Задержитесь на 3 секунды. Повторите 3 раза, затем поменяйте руку и выполните движение с другой стороны. Также 3 раза по 3 секунды.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-11/1637178969_step2a.png

Внимание: не используйте увлажняющий крем или лосьон, рука не должна скользить.
Это упражнение освежает глаза и расслабляет мышцы лба.

Шаг 3. Подъем внутреннего угла брови

Движение в упражнении осуществляется от центра к периферии. Поместите большие пальцы под внутренний кончик брови и нажмите вверх на 1-3 секунды. Затем слегка сдвиньте пальцы в стороны и повторите нажатие. И в третий раз немного сдвиньте пальцы и выполните нажатие вверх.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-11/1637178977_step3.png

Выполните в общей сложности 3 раза по 3 нажатия вверх, задерживаясь в каждом положении на 1-3 секунды.
Это движение помогает расслабить чрезмерно активные мышцы и придать глазам молодой вид.

Шаг 4. Простая растяжка бровей

Поместите пальцы на внутренние кончики бровей. Проскользите пальцами вдоль бровей, двигаясь от центра наружу. Это движение позволяет растянуть и удлинить мышцы в области бровей.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-11/1637179051_step4.png

Повторите минимум 3 раза.
Этот шаг поможет избавиться от дряблости кожи под бровями - эффект «драпированного занавеса», а также убрать провисание век во внешней части глаз.

Шаг 5. Расслабление средней части лба

Поместите пальцы обеих рук на центр лба непосредственно над переносицей. Прижимая, аккуратно скользите пальцами от переносицы вверх до границы роста волос. Выполните 3 раза

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-11/1637179011_step5.png

Примечание. Если ощущения не комфортны, то для большего скольжения можно использовать увлажняющий крем или лосьон.

Бонус

Поместите основание ладони под надбровную кость, плотно прижмите и надавите вверх на несколько секунд. Выполните с другой стороны.

https://AgelessPortal.ru/uploads/posts/2021-11/1637178994_bonus.png

Это движение раскрывает глаза и делает их больше.

Источник (https://agelessportal.ru/1196-5-shagov-dlya-molodosti-glaz-podtyazhka-vek-i-brovey.html)