Zara
16.10.2020, 18:50
"Ясность за 10 движений": Простое упражнения для мгновенного снятия головной боли и напряжения в глазах
Сегодня я бы хотел поделиться с Вами потрясающим и простым упражнением, которое для многих может показаться просто "волшебным".
Делается оно очень легко. Упражнение помогает моментально снять головную боль и снять напряжение с глаз. После выполнения Вы почувствуете как боль уходит, а глаза чувствуют себя отдохнувшими.
Ставим указательные с средние пальцы по середине лба и закрываем глаза (до конца упражнения). Затем, надавливая, начинаем вести пальцами вниз до линии бровей и вдоль неё. На 5 счётов. Вот таким вот образом:
https://agelessportal.ru/uploads/yasnost/Step1.gif
Идём сверху вниз
Как только мы дошли до конца бровей, начинаем точно таким же образом идти обратно:
https://agelessportal.ru/uploads/yasnost/Step2.gif
Также на 5 счётов.
Это будет считаться одним повторением. Таких повторений делаем 10. Затем открываем глаза и сразу чувствуем как наши глазки прояснились, а голова перестала болеть. Наступила ясность за 10 движений...
Упражнение очень простое и отлично себя показало среди разных возрастов. Обязательно попробуйте!
Источник (https://zen.yandex.ru/media/fitnespodom/iasnost-za-10-dvijenii-prostoe-uprajneniia-dlia-mngnovennogo-sniatiia-golovnoi-boli-i-napriajeniia-v-glazah-5f54bed0019fb065e7b576bf)
Сегодня я бы хотел поделиться с Вами потрясающим и простым упражнением, которое для многих может показаться просто "волшебным".
Делается оно очень легко. Упражнение помогает моментально снять головную боль и снять напряжение с глаз. После выполнения Вы почувствуете как боль уходит, а глаза чувствуют себя отдохнувшими.
Ставим указательные с средние пальцы по середине лба и закрываем глаза (до конца упражнения). Затем, надавливая, начинаем вести пальцами вниз до линии бровей и вдоль неё. На 5 счётов. Вот таким вот образом:
https://agelessportal.ru/uploads/yasnost/Step1.gif
Идём сверху вниз
Как только мы дошли до конца бровей, начинаем точно таким же образом идти обратно:
https://agelessportal.ru/uploads/yasnost/Step2.gif
Также на 5 счётов.
Это будет считаться одним повторением. Таких повторений делаем 10. Затем открываем глаза и сразу чувствуем как наши глазки прояснились, а голова перестала болеть. Наступила ясность за 10 движений...
Упражнение очень простое и отлично себя показало среди разных возрастов. Обязательно попробуйте!
Источник (https://zen.yandex.ru/media/fitnespodom/iasnost-za-10-dvijenii-prostoe-uprajneniia-dlia-mngnovennogo-sniatiia-golovnoi-boli-i-napriajeniia-v-glazah-5f54bed0019fb065e7b576bf)