Танец "Модерн"

[Dejdra]

Далее представлены тренировочные упражнения, разработанные Мартой Грэхем и Лестером Хортоном.

Девочки, это бест! Не знаю, как я не умерла в процессе их выполнения, но после ощущение, что проработала все мышцы. Словно переродилась. А спинке-то как хорошо! :sun:

К сожалению, стройного описания этих тренировочных систем я не нашла. Перевода адекватного тоже не сделаю. Ориентировалась по ощущениям и по роликам. Если кто-то решит присоединиться - буду рада. :beer:

lx9fTwm31V8

hhmo3Zrrx-E

[Dejdra]

Пожалуй, еще добавлю упражнение. Помимо того, что оно на спину и вестибулярный аппарат хорошо воздействует, у него еще психотерапевтический эффект есть :)

kWgOkyh-VI4

[Zara]

Я присоединяюсь!

Пожалуй, еще добавлю упражнение. Помимо того, что оно на спину и вестибулярный аппарат хорошо воздействует, у него еще психотерапевтический эффект есть
Боже! Какая красота!:give_rose:
Но как его выполнить!:redface: Колено скрипит, бок не гнется...:ak:

[Dejdra]

Я присоединяюсь!


Боже! Какая красота!:give_rose:
Но как его выполнить!:redface: Колено скрипит, бок не гнется...:ak:

Zara, а ты не торопись, не надо резко. Я вначале тоже ужаснулась (сама поскрипываю)), потом пересмотрела несколько раз. У Пины тело расслаблено, она будто в трансе позволяет телу следовать за рукой сначала по спирали, потом в сторону. Рука инициирует движение, а тело расслаблено следует, а моск отдыхает, в голове пустота, нету мыслей. И концентрация на ощущения в руках и ногах. Отсюда экспрессия.
У меня вначале аж голова закружилась, потому что с шейным отделом проблема. А когда плюнула на то, как это выглядит со стороны и расслабилась - то пошло, тело мяконькое сразу, послушное.

Может, мне кажется, я ни разу ни хореограф. :D Но в последнем ролике у танцовщицы напряжение только в конечностях, которые "открывают" движение. Там руки и ноги все делают, тело как хвост кометы следом мотыляется.
:D

[Ojosama]

Да, на такое замахнуться хорошо бы с преподавателем.

Но смотрите девочки, по-моему модерн хорошо перекликается с контемпорари, его уроки и просто связки можно найти на ютубе.

https://www.youtube.com/watch?v=sivkuSUKc8Y

А вот именно урок модерн

https://www.youtube.com/watch?v=Kkpfw7YBpPE

[Ta-shan]

да, я именно через танец снимала огромнейший, оглушительный стресс. Что то мне подсказало тогда, что должна идти в студию танца, даже, если на это уже не оставалось ни сил, как и отсутствие средств, а так же времени. Но я пошла и это меня тогда восстановило прекрасно, не дало случиться страшному. Это раздвоило меня тогда на ту, в клубке потрясений и ту счастливую, которая вытянула первую. Как бонус меня преобразил танец в гораздо лучшую сторону и внешне.