Просмотр полной версии : Проблемы во время менопаузы
Здравствуйте уважаемые члены форума. Мне 51 год и я в периоде менопаузы. До сих пор особых проблем не испытывала, но недавно заметила, что похудеть становится все труднее, и катастрофически начал расти живот. Буду до конца честной, живот был всегда моей проблемной зоной, но я как то могла его втянуть, а теперь и втянуть не могу. Записалась на прием к врачу на всякий случай, вдруг это и не из-за менпаузы. Пожалуста подскажите в чем может быть причина. Заранее благодарю за комментарии и советы
ой, я извиняюсь. Не прочитала соседнюю тему про менопаузу и создала свою. модераторы, пожалуста перенесите мое сообщение туда если посчитаете нужным.
Irinam, мне 55 лет и тоже начались сбои в цикле. Тоже заметила, что живот, да и во всем теле появляются излишки, хотя я недавно сыроедила 1,5 года и фигуры добилась, как у девочки. Что расстраивает, так это жуткая лень заниматься. А я ведь четко ежедневно занималась и по Огуре, и йогой, и прыжки, и растяжки... Я думаю, что нам надо вдохновиться, начать работать над собой, поддерживать друг друга и добьемся красоты. А ничего не делая, пронаблюдаем процесс старения и расползания. Может, замарафоним?
Давайте замарафоним, но только марафон на поддержание фигуры уже есть. Так что марафонить будем? Борьба с ленью?
gegemonchik
09.12.2013, 21:22
точно.......вот как бы лень эту, растреклятую победить! Без правки мозгов не обойтись:bm:
Анна Конда
10.12.2013, 08:56
harmony, сыроедение приводит к вялости внутренних органов, и, соответственно, лени.
Бросайте вы сыроедить. Опасное это занятие!
Насчет практик во время менопаузы.
Китайцы считают, что если процесс идет нормально, никаких страстей не возникает, то ни в коем случае не нужно вмешиваться в процесс какими-либо практиками или стимуляторами. Это естественный природный процесс, и не нужно его ломать.
сыроедение приводит к вялости внутренних органов
откуда такие выводы? Если следовать логике, то скорее к лени должно привести употребление вареной пищи. Валю Забияку (http://www.youtube.com/watch?v=oHfQpC7l5wI) ленивой никак не назовешь.
Вообще, оправдать лень можно чем угодно.
Анна Конда
10.12.2013, 11:58
Рябина, можно просто перечитать, к чему приводит перещелачивание организма.
Африканские племена, которые как раз и сыроедствуют, по причине обстоятельств, с рождения и до смерти, живут 38-42 года - можно посмотреть таблицы продолжительности жизни.
У меня в окружении человек 8 сыроедов - я могу точно подтвердить то, что пишут физиологи относительно реального положения дел при сыроедении.
Они становятся вялыми, плохо могут координировать внимание, у них ухвдшается память.
Они связывают это с чем угодно, только не с режимом питания, потому что полагают, что витаминов и микроэлементов получают больше ,чем другие люди. Но связано это именно с сыроедением.
Плюс после 40 с небольшим при стаже сыроедения от 5 лет они внешне начинают напоминать сушенный урюк. Их кожа теряет способность воспроизводить эластин.
Следование необдуманной и непроверенной моде не приводит ни к чему хорошему.
Чистых сыроедов в моем окружении нет, а вот вегетарианцы есть. Причем % 80 их пища именно сырая. С памятью, мышцами, кожей и вниманием у них все отлично. Любую систему питания можно довести до абсурда.
Африканские племена меня не убедили абсолютно.
Экстремизм вреден, однозначно.
Питание должно быть сбалансированным - БЖУ, витамины, микроэлементы. А из чего это все набирается - не суть важно.
ИМХО.
Кстати, насчет лени. Если это не защитная реакция организма (психическое и физическое переутомление), то это прежде всего отсутствие мотивации. Так же ИМХО.
Вот наш сайт для меня и примеры девочек - сильнейшая мотивация. Лень чудненько отступает. Хотя я очень ленивая)))
Девочки в предменопаузу, в ней я хочу одно сказать. В это время уже нехватает горячей Янь энергии, для нормального крово и лимфообращения. Поэтому отеки, живот увеличивается и т. д.
Не делайте голодных диет- ничего не получиться, а лишь наоборот.
Так как я наделала много "опытов" над собой, которые имели противоположние результаты, чем мне хотелось, и мои подруги также имеют опыт с негативом и позитивом, то могу утверждать. Не голодайте и не переходите на сыроедение. Кушайте немного, но раз 5 в день. Я хочу в воскресенье описать свой НАКОНЕЦ положительный опыт с реальным уменьшением обьемов тела. Я девочки не отношусь к "Валям Забиякам". Я лучше бокал розового шампанского и на диван. Но жизнь заставляет и хочеться выглядеть. Так вот я не знаю куда написать свой почти 3,5 месячны эксперимент. Можно сделать как марафон, но.... Сначала нужна подготовка, чтобы потом пошло.
Анна Конда, Тань, я тоже за свою жизнь пока не встретила ни одного хорошовыглядещего и чувствующего сыроеда. Среди читстых веганов 99,9% процентов имеют проблемы с зубами.
Я считаю, что все в меру.
Olga, да можно в этой теме выложить, если связано с менопаузой. Очень интересно!
Насчет плохих зубов у сыроедов, отсутствия энергии и пр. Опять же повторюсь. Дело не в самой сырой пище. Дело в ее несбалансированности. Не хватает каких-то важных элементов.
У меня нет данных, не вникала, но подозреваю, что тренирующиеся сыроеды скорее всего употребляет ВСАА, протеины и пр. в своем питании.
Рябина, я написала лишь о том, что сама видела, вижу и наблюдаю. Никто еще не смог все учесть. Возможно в теплых странах это пулучиться. Но я не знаю.
А кроме того всё без исключения эта публика злиться и начинает доказывать о своем преимуществе или что-то в этом роде. Мне лично все равно кто что кушает, главное, чтобы ко мне не цеплялись.
Золотая середина... И ничего больше.
Я лично не люблю мяса и могу без него жить.
А мой муж - без мяса вообще не представляет себя.
Недавно по НТВ показали фильм "ЖИВАЯ И МЕРТВАЯ ЕДА" об этом и не тлько говориться.
Посмотрите, не пожалеете
http://www.ntv.ru/peredacha/Eda_jivaya_i_mertvaya
кроме того всё без исключения эта публика злиться и начинает доказывать
вот-вот, фанатизм и экстремизм - это не мое)) Они не от сыроедения злые, это в мозгах надо поправлять что-то)) Мои то знакомые вегетарианцы очень даже добрые и приветливые. Опять же, ИМХО))
А за фильм спасибо, уже качаю. Посмотрю, напишу свое мнение.
gegemonchik
10.12.2013, 18:43
Olga, посмотрела фильм, интересно и поучительно, есть над чем подумать. Спасибо.
И я посмотрела фильм. Для людей, мало до этого интересующихся этой проблемой, он будет полезен. Особенно хорошо про холестерин. Я ем до 20 шт яиц в неделю, так что этот вопрос изучала.
Жаль, что говоря про средиземноморскую диету, ничего не сказали про макароны. Что они бывают разного качества.
Наверное оливковое масло полезно. Но мне оно не по карману. Но я не сильно расстраиваюсь. Я давно где-то вычитала, что есть надо то, что растет на земле, где родился и живешь. Я полностью с этим согласна.
Вообще для меня мертвая пища - это все, что красиво упаковано в яркие пакетики и все, что в закатанных баночках. Из баночек ем только зеленый горошек и кукурузу. Но не часто.
Schokolade
11.12.2013, 00:31
Я вот для себя еще не определилась с питанием, поэтому любая новая информация интересна.
Понравилась лекция Михаила Советова о сыроедении, он уже пять лет на этом питании и не советует начинать сразу, т.к. может привести даже к смертельному исходу. То, что девочки написали выше: серый цвет лица, раздражительность и прочее, он тоже на это указывал в периходный период (пол года). В самом начале он советует исключить все вредные продукты, т.е., содержащие искусственные элементы, а также алкоголь и кофе, оставить на 50% прежнее питание и 50% живых продуктов (овощи, фрукты, орехи без термообработки).
http://www.youtube.com/watch?v=hKFEIQGV-Kc
Там есть еще лекция Павела Себастьяновича, тоже интересно послушать
http://www.youtube.com/watch?v=MBqFBfK8czE
Михаил Советов - позитивно)) Мне понравилось)) Спасибо!
Schokolade, в возрасте за 49,5 нужно очень думать о том, какую энергию несут продукты. Сырые продукты возбуждают в организме дошу ветра. А в это время теплой энергии мало и вот и начинаются все пробмемы с зубами, костями и т. д.
Ешьте раз 5 в день и понемногу.
А кроме того этому Советову не за 49,5 и он мужчина. Думайте об этом тоже.
Svetlina
11.12.2013, 16:54
Всю жизнь после родов весила 48 кг, хотя питалась мороженками-пироженками и хоть бы хны. А тут заметила отливы-приливы начались...ох... Правда я еще и курить бросила (стаж курения более 20 лет). И началось - сейчас вес уже аж 63 кг. Всем нравится, раньше ругались, что худышка, а мне жутко дискомфортно. Да и надеть нечего, все мало, новая одежда - только куплю и уже мало:D. Сладкое по-прежнему люблю, но теперь от каждой конфетки прибавляю. Живот, ох и ах! Читала, что это мышцы брюшной полости ослабевают и все наружу прет.
Услышала у молодого тренера Василия (забыла фамилию), что питаться нужно с интервалом в 4 часа. 2 часа вес стабилен (если меньше 2х часов перерыв - идет в плюс), а перерыв от 2 до 4 часов идет в минус. Больше 4 часов - опять в плюс. Пробовала, вес действительно снижается, но в том и проблема, каждые полчаса-час в рот хочется чего-то бросить по привычке. Буду стараться хотя бы 3 часа держать интервал между приемом пищи (любой, даже яблочко съесть - уже еда).
И еще - летом ногу оперировала (прямо на ступне), ну ходила на пяточке и костылях. А через неделю врачу что-то не понравилось и запретила наступать на ногу категорически. И я по-честному сутки на ногу ни-ни. Ну на костылях по квартире надоедает и в машине с ними неудобно, я так и прыгала на одной ножке сутки. Утром - юбка болтается, на следующий день на весах - минус 1,5 кг. Так что сколько себя не обманывай, а теперь уже только физ. нагрузка.
И еще была мотивация - у меня подруга женский психолог. Говорит, зайди на порно сайт (осторожно вирусы!) и посмотри раздел ЗРЕЛЫЕ:D или ТЕТКИ. Хотишь выглядеть так? Ой, все, надо лепить фигуру!
Анна Конда
11.12.2013, 18:08
- у меня подруга женский психолог. Говорит, зайди на порно сайт (осторожно вирусы!) и посмотри раздел ЗРЕЛЫЕ:D или ТЕТКИ. Хочешь выглядеть так?
Svetlina, хорошо, когда рядом такая подруга :5::5::5:
Наблюдаю за одной своей знакомой уже больше десяти лет, она вегатерианка.
Казалось бы, переходный период уже давно должен был пройти, но нет: цвет лица - серо-зеленый всегда, настроение ближе к плаксивому (часто),
очень вялый и апатичный человек, причем с каждым годом это усугубляется.
Так что, для себя сделала вывод, что должна быть мера и умеренность во всем!
открыла Америку..:D
Забыла сказать, что ей всего 40 лет
Motia, а до того,как она стала вегетарианкой она была румяная и хохотушка?
Эта тема подтолкнула меня получше изучить эту тему. Дело в том, что я уже 10 месяцев как изменила свое питание. Не кардинально. Я и до этого отказалась уже от многих продуктов. Но сейчас мой рацион на 50% - это сырые овощи, фрукты, зелень, семечки подсолнуха, тыквы, кунжут, льняное семя, овсяные хлопья, орехи. Мясо (куриные грудки чаще всего, но проскакивает и кролик, индейка, телятина) ем вареными (бульон выливаю) или запеченными в духовке в фольге, рыбу тоже запекаю в фольге, вареную не люблю. Яйца вареные и сырые. Пью молоко, кефир, ем творог. Каши варю на воде. Вот от чего не отказалась - черный кофе. Люблю и буду пить дальше. Ем и соль и сахар, мед. Но очень умеренно. От варенья отказалась. Не идет оно мне. Даже своими руками сваренное. Только протертое с сахаром ем без тепловой обработки - черная смородина, клубника. Но там сахара много. Поэтому очень редко.
Другие продукты естественно проскакивают иногда, в том числе вредные, но не системно.
Очень мне нравится такое питание. Буду еще понижать употребление сахара. Соль использую мало, но солю. Перешла на морскую. Хлеб бывает, но не батон. И хорошо, если кусочек в день, чаще совсем без него. Бывает и майонез, но только самодельный. И не больше пары столовых ложек в неделю.
Может, кому-то интересно.
Посмотрела тут еще фильм ВВС про сыроедение. Результаты впечатляют - 12 дней диеты (5 кг в день овощей, фруктов, семечек и орехов) и на 20% понижение холестерина в крови, нормализация давления.
Никому не советую менять питание резко. Вообще, к этому надо прийти. Осознанно. И должно нравится. Если есть дискомфорт - значит не ваше...
Вот как-то так.
Я в последнее время перешла на домашнее приготовление.Йогурт у меня всегда свежий из домашней йогуртницы, хлеб часто пеку в хлебопечке, пельмени любит лепить муж( он у меня рожденный в Сибири). Купили машинку для приготовления макарон( покупаем хорошую муку из твердых сортов и делаем отличные макароны, муж пристрастился делать колбасу( получается очень вкусно,) роллы и суши тоже делаем сами.Мужу на день рождения подарили самогонный аппарат, теперь делает суперские настойки, бренди.Летом хочу на даче ставить теплицы- буду заниматься овощеводством.Подумала, что все лето живу на даче и покупаю нахимиченные овощи и даже стыдно стало за свою лень.Вообщем , девочки, перехожу на натуральное хозяйство:)
Motia, а до того,как она стала вегетарианкой она была румяная и хохотушка?
А до этого я ее и не знала, но думаю занудой была всегда)))
А до этого я ее и не знала, но думаю занудой была всегда)))
Q.E.D. :)
Девочки, для меня эта тема сейчас очень актуальна. А поговорить об этом не с кем. Подруги есть конечно, но... не такие с кем можно было бы именно эту тему поднять. Мне все казалось , что это будет когда то потом. А это уже сейчас. Начал прыгать цикл. Причем стала во время месячных плохо себя чувствовать. И живот стал увеличиваться, талия стала пропадать. Стало резко меняться настроение,как у подростка, нарастает недовольство собой. И тоже ,хочу сказать про лень. Я вообще то человек дисциплинированный и лень ,если надо, могу поставить на место. А сейчас счет не в мою пользу. Вся эта ситуация меня страшит и расстраивает. Недавно у нас был небольшой праздник и муж сделал подарок. Мы ходили на Патрисию Каас. Сидели мы так близко, что я могла ее рассмотреть во всех подробностях. Мы получили большое удовольствие от концерта. Но она на меня произвела такое впечатление, которого я даже не ожидала. Она в такой замечательной форме, пластичная, стройная,энергичная, обаятельная и удивительно молодая! Пришла домой, посмотрела сколько ей лет, ей 47, она всего на год меня моложе.Она в жизни показалась мне гораздо моложе, чем на фото. Когда муж детям рассказывал о своих впечатлениях, то с таким восхищением говорил, какая она стройная, ни капли лишнего, сколько в ней шарма... Я подумала, да елки -палки!! Ну пусть ее внешность-это часть ее работы, но я что совсем уже безнадежная!! Так меня это завело, Вот уже четвертый день делаю дыхание от Мики Реске, готовлю себе валик и вообще собираюсь меняться. Только боюсь, как бы эта мотивация не истончилась постепенно, хоть бы лень все же не победила. Потому как сейчас, я стала веселее, бодрее и думаю, что я еще поборюсь с этими неизбежными переменами.:)
Мне б какую-нибудь мотивацию придумать...и хотя бы бодифлексом себя заставить заняться...:ak:
А я делаю гимнастику для ленивых. Лучше, чем ничего.
Скрытая гимнастика Воробьева
=====================
Метод основан на комплексе упражнений, не требующих длительного отрыва от дел и особых условий: заниматься можно по пути на работу, прямо на рабочем месте и выкроив несколько минут от хлопот по хозяйству. Всего шесть минут, выделенные каждый час, способны творить чудеса, а результат тренировок виден уже через несколько дней.
Предварительно сняв обувь на высоком каблуке или толстой подошве, сидя поднимаем пятки без отрыва носочков от пола. Ноги при этом сведены вместе и спина прямая. Повторяем 40 раз.
Предыдущее упражнение усложняем, так же 40 раз поднимая носки без отрыва пяток.
Упражнение, которое можно делать сидя, стоя и даже на ходу – ритмичное напряжение ягодичных мышц. Также выполнять не менее 40 раз.
Тренировка мышц живота в сочетании с дыхательными упражнениями: втягивая живот на вдохе и расслабляя при выдохе, можно за 3–4 подхода в день существенно подтянуть пресс. Рекомендованное количество повторов – 15–20.
Тренировка мышц спины доступна сидя и стоя. 40 раз подряд сводим лопатки к позвоночнику при неподвижных плечах.
Сжимая и разжимая кулаки при разведенных в стороны на уровне плеч руках можно не только размять пальцы после работы на компьютере, но и дать отдых спине. Главное условие при выполнении упражнения – прямая осанка. Упражнение повторять не менее 40 раз.
Ритмичные повороты головы на 180 градусов: смотрим направо, смотрим налево. Повторять 40 раз.
При неподвижной спине и плечах тянемся подбородком вперед. Повторение такого упражнения регулярно по 40 раз за подход способно заметно улучшить контур лица и сократить риск появления второго подбородка.
Примечание: Скрытая гимнастика Воробьева была дважды удостоена золотой медали ВДНХ.
Источник: foodclean.ru
Мы ходили на Патрисию Каас. Сидели мы так близко, что я могла ее рассмотреть во всех подробностях. Мы получили большое удовольствие от концерта. Но она на меня произвела такое впечатление, которого я даже не ожидала. Она в такой замечательной форме, пластичная, стройная,энергичная, обаятельная и удивительно молодая! Пришла домой, посмотрела сколько ей лет, ей 47, она всего на год меня моложе.Она в жизни показалась мне гораздо моложе, чем на фото. Когда муж детям рассказывал о своих впечатлениях, то с таким восхищением говорил, какая она стройная, ни капли лишнего, сколько в ней шарма... Я подумала, да елки -палки!! Ну пусть ее внешность-это часть ее работы, но я что совсем уже безнадежная!!
.:)
Публичные люди, внешность которых имеет огромное значение в их карьере, я думаю, используют качественную заместительную гормонотерапию с тщательным контролем всех гормонозависимых процессов конечно только по показаниям врача. Это очень отодвигает старение женщины. Понятно, что противопоказаний для ЗГТ много и требует очень индивидуального подхода. Интересно, насколько это распространено в западных странах. Есть ли статистика по этому поводу,
Про менопаузу-былы приливы, мигрени, ужасное состояние, решила стать донором крови и сразу после первой сдачи состояние стало прекрасное, мне стали говорить комплименты, а про приливы забыла вовсе. Врачи говорят кровопускание нужно делать раз в пол года и все будет замечательно, но это сугубо мой метод, может кому и не поможет:c6:
Дени, в США по результатам проведенных исследований пересмотрели свое отношение к ЗГТ, ее назначают только при серьезных показаниях.
http://www.medmir.com/content/view/384/57/
Про менопаузу-былы приливы, мигрени, ужасное состояние, решила стать донором крови и сразу после первой сдачи состояние стало прекрасное, мне стали говорить комплименты, а про приливы забыла вовсе. Врачи говорят кровопускание нужно делать раз в пол года и все будет замечательно, но это сугубо мой метод, может кому и не поможет:c6:
Сразу на ум пришли пиявочки.Спасибо,надо взять на заметку.Моей маме 70 лет и ее до сих пор иногда мучают приливы.Поднимается давление и приступы стенокардии.Поэтому с тихим ужасом думаю,что эта доля может постичь и меня.
Донна Роза
11.04.2014, 00:24
Здравствуйте, девочки! Тоже зашла пожаловаться, уже 2 года как менопауза у меня, хотя еще нет и пятидесяти. ГЗТ противопоказана из-за множественной миомы.
Все бы ничего - приливов нет, головокружений и перепадов настроения не было, но очень быстро как-то запустился процесс старения. Буквально за год обросла немыслимым целлюлитом страшенным, брылями, и еще, что меня больше всего убивает - это кожа на шее, в зоне декольте и на предплечьях вся в мелкую сетку морщинистую. Ужос ужасный, как говорят дети.
Что с этим делать - ума не приложу.
Анна Конда
11.04.2014, 11:54
Девочки, как-то я тоже начала похаживать в эту тему...
Стесняюсь спросить, а что такое менопауза, как сие выглядит?
Вот что стало беспокоить меня - странная внешность.
Бывает, просыпаюсь, смотрю в зеркало - королевишна!
А спустя день-два лицо резко, прямо, сиюминутно, словно сдувается и приходит в негодность.
Спустя еще недельку - без какого-бы то ни было дополнительного участия с моей стороны - опять наполняется, опять человек.
Это оно или нет?
Анна Конда
11.04.2014, 12:07
Буквально за год обросла немыслимым целлюлитом страшенным, брылями, и еще, что меня больше всего убивает - это кожа на шее, в зоне декольте и на предплечьях вся в мелкую сетку морщинистую. Ужос ужасный, как говорят дети.
Что с этим делать - ума не приложу.
Донна Роза, с этим, ИХМО, только интенсивные физические упражнения.
У меня подруга (ей 53 года сейчас) как-то очень тяжело переживала этот переход. У нее, как она говорила, были приливы (не знаю что это, но она, видимо, знает), внешне - что видела я своими глазами - она всегда была подтянутая, грациозная. А в этот период у нее появилась такая шаркающая, семенящая походка, и тоже все тело поплыло. Она раньше постоянно обитала в фитнес-залах и тело у нее было отменное.
А в этот период (как раз года 3 или 4 назад, наверно) как-то резко ухудшилось все. К тому же это совпало с тем, что она была миллионершей (правда, рублевой) и в один прекрасный день все ее миллионы сгорели, осталось на счете тысяч 150...
В общем, менопауза + стрессс...
Поначалу, ясен пень, она лежала в глубокой депрессии, я даже позволяла ей время от времени подмачивать мою жилетку (что, обычно, никому не позволяю, но тут была, действительно, нестандартная ситуация).
А потом она встала с дивана и начала сначала делать упражнения Ниши, потом по 50 раз в день приседать и отжиматься, на лицо желатиновые и яичные маски.
Дальше - больше.
И таки сейчас - тьфу-тьфу-тьфу - опять выглядит прекрасно, кожа и тела, и декольте восстановились. И походка снова стала легкой.
В общем, мое мнение, что поддерживать тело нужно активными физическими нагрузками. Кстати, похвастаюсь - я таки победила крылья в зоне трицепсов!!! У меня теперь на этом месте мышца поселилась :):):)
Донна Роза
11.04.2014, 14:51
Да, я вот тоже думаю, что физические упражнения - наше все. :)
Но пока еще в полном раздрае нахожусь, силой заставляю себя хоть что-то делать, хотя настроение ужасное и депрессивное.
Перепробовала кучу кремов - пока безрезультатно, так как кремы, как ни крути, могут воздействовать только на самый малюсенький внешний слой кожи. Вижу, что процесс идет именно изнутри.
Fortunato
11.04.2014, 17:15
Вот что стало беспокоить меня - странная внешность.
Таня, точно! Как про меня написано ...
обросла немыслимым целлюлитом страшенным, брылями ....кожа на шее, в зоне декольте и на предплечьях вся в мелкую сетку морщинистую.
Донна Роза, а у Вас есть диспропорция - сухой "верх" (я не имею в виду размер груди) и объемный, рыхлый "низ"?
Анна Конда
11.04.2014, 18:06
Да, я вот тоже думаю, что физические упражнения - наше все. :)
Но пока еще в полном раздрае нахожусь, силой заставляю себя хоть что-то делать, хотя настроение ужасное и депрессивное.
Перепробовала кучу кремов - пока безрезультатно, так как кремы, как ни крути, могут воздействовать только на самый малюсенький внешний слой кожи. Вижу, что процесс идет именно изнутри.
Ага, кстати, подруга тоже про это говорила, что нет каких-то внутренних, психологических сил подняться и начать заниматься, физические, вроде, и есть, а внутренних нет.
Видимо, с гормонами тоже не в последнюю очередь это связано.
И потом говорила, что ключик - Боровая матка. Она ее около полугода пила, и как-то сразу повеселела, те самые внутренние силы появились.
У меня с депрессией пока близких отношений нет.
Пока только перепады внешности беспокоят. Если раньше они были с чем-то связаны, с недосыпом, пере...
То сейчас - просто не связаны.
Сегодня, например, спала 4 часа - а в зеркале - хороша была Танюша, краше не было в селе.
А еще неделю назад - и высыпалась, и все пучком, а из зеркала смотрела на меня замотанная женщина...
Может, оно как-то у всех по-разному происходит...
Донна Роза
11.04.2014, 20:14
Fortunato, некоторая диспропорция всегда была, с молоду. Узкие плечи, маленькая грудь, но и бедра были не слишком большие. Ну а теперь груша грушевна :), только еще и талия пропала.
Так вот я не знаю куда написать свой почти 3,5 месячны эксперимент. Можно сделать как марафон, но.... Сначала нужна подготовка, чтобы потом пошло.
Оля! Ты уже где-то опубликовала свой эксперимент или нет? Я пропустила?
Fortunato
11.04.2014, 22:02
Донна Роза, посмотрите, если еще не видели, вот здесь http://www.pohudet.ru/li001001.htm#001001 - нет там похожей картинки? Просто, мне кажется , надо обязательно сначала классифицировать свой целлюлит и, помимо упражнений и хорошо подобранных женских травок, принимать дополнительные меры, в зависимости от его разновидности .... Про лимфодренаж мы уже где-то говорили.
Ох, а насчет мелкоморщинистой кожи, что-то мне кажется, надо думать в направлении - соль, водорослевые примочки, ретиноевая мазь, рыбий жир (внутрь) по Олиной схеме и сухие растирания щеткой из натуральной щетины. Тоня Заваста даже лицо маленькой щеточкой постоянно растирает, так что декольте - точно можно, без фанатизма, деликатно. Ермолаева посмотрите - Школа молодости.
Не падайте духом, девочки-травницы и те, кто силен в БАДах, подскажут, наверное, как себя в тонус привести, выбраться из уныния.
Анна Конда
11.04.2014, 22:25
О!, Нина, спасибо! У меня есть зябкость кончика носа и рук! Там картинка есть, примерно на мою фигуру похожая, и написано про зябкость кончика носа..
И что это связано с капиллярной недостаточностью
Так это мне скипидарные ванны нужны, и все круто будет? :5::5::5:
"ОТЛИВ.ПРИЛИВ МОЕЙ ДУШИ",знакомо не по наслышке,7 месяцев в "паузе",со всеми прелестями,а самое то обидное, что это может не один год длиться,гормоны не употребляю,миомы, ,за зиму наела 3 лишних кг и все в "спасательный круг",но я борюсь(и с ленью периодически).Утром тибетская, пока умываюсь дыхание бодифлексовское,ужин заменила протеиновым коктейлем на кефире, мне "жорку" реально на три часа отбивает, а сейчас начала заниматься гимнастикой Хаду, много хороших отзывов, опыт пока не велик, но мне нравиться,не надо много места, мышцы не болят, но хорошо чувствуются, ну и для разнообразия какое -нибудь кардио, мне очень нравиться вот это , мокрая как мышка, но дается легко http://www.youtube.com/watch?v=0XKOia8D27M,ну и почаче прохладный душик,процесс пошел, 2 кг ушло, пузик малость спал, лишь бы эта противная тетка лень не победила,но стараюсь...............
Донна Роза
12.04.2014, 22:28
Вот это правильный подход! Я тоже настраиваюсь на нелегкую борьбу, правда мне придется побороться не с тремя кг в спасательном круге, а со всеми 15-ю. :redface:
Natalia-Matina
13.04.2014, 11:04
Зашла в тему и прочитала от корки до корки. :) Тут часто пишут , что лень, нет мотивации, депрессии. Пинать себя бесполезно. Это - недостаток энергии. Нужно в первую очередь при таких симптомах озадачиться восполнением энергии: пища (та которая несет энергию), сон, прогулки в лесу, плавание, танцы, какие-то упражнения по набору энергии. Вообщем, идти в этом направлении. Появится энергия, не будет расти вес. Организм через пищу пытается набрать недостающую энергию. Будет и желание что-то делать, что-то творить ))), снова вырастут крылья. :)
Да, согласна, что это - недостаток энергии. Но сразу вопрос, как же его восполнить. Помню, как например, после уколов витаминов группы В были легкость и энергия во всем теле. Но мое отношение к бесконтрольному приему витаминов неоднозначно.
Донна Роза
18.04.2014, 01:19
У меня с энергией совсем плохо. Кололи мне мильгамму - не помогло, принимала фенибут - не помогло...( все по назначению врача). Оживаю только в поездках в далекие края, дома сразу же впадаю в тоску печаль.
Понятно, что надо что-то делать в этом направлении, но вот что?
Lenuccia
18.04.2014, 22:04
Девочки, у меня для появления энергии есть универсальное средство. И уж вреда от него точно не будет :D. Когда я начинаю четко контролировать свои мысли (при помощи хоть любой из техник, хоть просто усилием воли) так, чтобы не было негативных внутренних диалогов или концентрации на негативных мыслях, где то через сутки (ну может чуть больше) начинается просто прилив энергии на "физике".
Я когда Симороном лет десять назад увлеклась, у меня все депресняки и другие "нервные" симптомы ПМС как корова языком слизала. Причем эффект сохранился и тогда, когда я вобщем то его активно не применяла (хотя частично это стало образом жизни :5:).Так, что можно попробовать и с этой стороны. Удачи!
"ОТЛИВ.ПРИЛИВ МОЕЙ ДУШИ",знакомо не по наслышке,7 месяцев в "паузе",со всеми прелестями,а самое то обидное, что это может не один год длиться,гормоны не употребляю,миомы,
Не представляю, как терпеть отливы приливы, отсюда и перепады настроения.
Мой климакс наступил в 54 года, постоянно принимаю фитогормоны в БАД-х (три месяца принимаю 1.5-2 месяца перерыв). Это красный клевер, шатавари, дикий ямс, цимифуга. Нет, не все травы вместе, каждую в отдельности и меняю.
Если не применяю более двух месяцев, накрывают приливы, подключаю БАДы, через две недели всё приходит в норму. И конечно спорт, без него никуда. Вес стоит на месте с 17 лет прибавила 8-10 кг.
Моя мама рассказывала, что в этот период ей очень помогали утренние и вечерние сначала контрастные обливания, а потом просто холодная вода после душа. Эта привычка осталась до сих пор и в любую погоду. Причем, мама хронический нефритик( заболевание почек), а им вроде бы охлаждаться нельзя, но мама считает, что в период менопаузы для нее это оказалось единственной реальной помощью. А когда наступали дни, когда она не нравилась себе в зеркале, то начинала пить натощак отвар овса или есть сырую овсянку, и результат был всегда на лицо.
RinaRina
06.05.2014, 15:03
Принимаю капсулы с маточным молоком и холодная вода после душа,улучшение есть, но хочется чтобы совсем прошли приливы.
девочки, меня хоть немного и в позднем возрасте, но всё же догнала эта проблема. Здесь её все романтично называют "смена сезона" (как время года), хотя понимают и наше слово тоже. Переживала мужественно жуткие приливы, как в сауне задыхаясь от жара и тут же следом как ледяная купель. Я никогда не отличалась потливостью, у меня её просто небыло, а тут за ночь две- три рубашки меняла. Пошла к женскому врачу и она мне выписала таблеточки на травах, как я и просила. Маленькая крохотная таблеточка один раз в сутки. Но этот препарат спас меня! Уже через неделю я забыла о своих мучениях, но продолжала пить ещё около двух лет. Очень благодарна этой женщине-врачу по сей день. Я не знаю, есть ли эти таблетки в ваших странах, но на всякий случай здесь пишу названия и желаю вам отличного самочувствия! :98e:
Cimifemin forte Tabletten
(Pflanzliches Arzneimittel)
Изготовитель: Zeller Medical AG
CH-8590 Romanshorn
1 Tablette enthält 13 mg Trockenextrakt aus dem Cimicifuga-Wurzelstock (Ze 450), Droge-Extrakt-Verhältnis 4,5-8,5:1, Auszugsmittel 60% Ethanol (V/V). Dieses Präparat enthält zusätzlich Hilfsstoffe.
1 Tablette enthält 13 mg Trockenextrakt aus dem Cimicifuga-Wurzelstock (Ze 450), Droge-Extrakt-Verhältnis 4,5-8,5:1, Auszugsmittel 60% Ethanol (V/V). Dieses Präparat enthält zusätzlich Hilfsstoffe.
В составе цимифуга ;), тоже её принимаю, чередуя с другими фитогормонами.
Зашла в тему и прочитала от корки до корки. :) Тут часто пишут , что лень, нет мотивации, депрессии. Пинать себя бесполезно. Это - недостаток энергии. Нужно в первую очередь при таких симптомах озадачиться восполнением энергии: пища (та которая несет энергию), сон, прогулки в лесу, плавание, танцы, какие-то упражнения по набору энергии. Вообщем, идти в этом направлении. Появится энергия, не будет расти вес. Организм через пищу пытается набрать недостающую энергию. Будет и желание что-то делать, что-то творить ))), снова вырастут крылья. :)
А я набираюсь энергии таким образом. Иду в спортивный зал, даже тогда, когда не хочется и устала. Главное –дойти. Там люди занимаются, кто как может, но все что-то делают. Я, хоть и нехотя, но тоже начинаю что-нибудь делать. Через 15-20 минут появляется энергия и втягиваюсь в тренировку. Думаю, что это просто нервная система возбуждается и появляются силы и желание. После тренировки выхожу очень даже бодрая, хотя вначале сил нет.
---------- Post added at 20:05 ---------- Previous post was at 19:50 ----------
Ага, кстати, подруга тоже про это говорила, что нет каких-то внутренних, психологических сил подняться и начать заниматься, физические, вроде, и есть, а внутренних нет.
Видимо, с гормонами тоже не в последнюю очередь это связано.
И потом говорила, что ключик - Боровая матка. Она ее около полугода пила, и как-то сразу повеселела, те самые внутренние силы появились.
У меня с депрессией пока близких отношений нет.
Пока только перепады внешности беспокоят. Если раньше они были с чем-то связаны, с недосыпом, пере...
То сейчас - просто не связаны.
Сегодня, например, спала 4 часа - а в зеркале - хороша была Танюша, краше не было в селе.
А еще неделю назад - и высыпалась, и все пучком, а из зеркала смотрела на меня замотанная женщина...
Может, оно как-то у всех по-разному происходит...
У меня похожие перепады внешности. Для себя заметила, что все это от перепада гормонов в течение цикла, а именно ужасные морщины из-за резкого снижения эстрогена. От этого и приливы.Такой период колебания и нехватки гормонов. Думаю, что надо принимать фитоэстрогены типа боровой матки, цимифуги и т.д.
Донна Роза
06.06.2014, 23:31
В составе цимифуга ;), тоже её принимаю, чередуя с другими фитогормонами.
Вот хотела уточнить - фитогормоны надо тоже по показаниям врача принимать или можно самостоятельно? Почитала про цимифугу - пишут, что хорошо для гипертонического типа, а я наоборот, хоть и очень полная, но почему-то гипотоник.
Как вы себе БАДы подбираете для постоянного приема?
Зашла в тему и прочитала от корки до корки. :) Тут часто пишут , что лень, нет мотивации, депрессии. Пинать себя бесполезно. Это - недостаток энергии. Нужно в первую очередь при таких симптомах озадачиться восполнением энергии: пища (та которая несет энергию), сон, прогулки в лесу, плавание, танцы, какие-то упражнения по набору энергии. Вообщем, идти в этом направлении. Появится энергия, не будет расти вес. Организм через пищу пытается набрать недостающую энергию. Будет и желание что-то делать, что-то творить ))), снова вырастут крылья. :)
Девочки, и у меня появилась проблема с восполнением энергии..вес потихоньку стал прибавляться ,талия ( всегда была идеальной) полнеть, желание быть неотразимой уменьшаться.. крылышки опустились..приливы появились,правда едва заметные...но главное, мне стала безразлична моя внешность( а раньше очень тщательно за ней следила )
я уже отчаялась найти источник вдохновения ( как то тускло стало жить, )
..и все-таки нашла,случайно. не поверите...я влюбилась...:bm: в фантастического красавца 29 лет, бесподобного и гениального ..фигуриста Стефана Ламбьеля. вот не знаю, что он с нами женщинами творит, но чудо случилось :sun: сначала я смотрела часами на его выступления..примерно с месяц. а потом так захотелось стать вновь молодой и стройной..настроение прямо порхающее, на улицах незнакомые люди называют только " девушкой" ,жизнь расцвела прямо яркими красками .и главное-вес действительно стал уменьшаться !!!! ( спортом еще не занималась. единственный вид спорта- просмотр видео с Ламбьелем :D . он у меня теперь вместо " спокойной ночи малыши " в ежедневном просмотре ) но настрой действительно изменился круто
к чему я это пишу??? ищите для себя не только источник энергии, но и источник вдохновения. вот прямо, чтобы как крышу снесло от восторга. тогда в организме возрастет выработка гормонов радости ( сератонина, окситоцина и т.д ) . а они уже в свою очередь включат другие благоприятные процессы и самочувствие улучшится
главное , вот эти самые гормоны радости получать ежедневно:D
О, Ламбьель хорош!:5:
спасибо, Aphasia! ! Стефан ( как выяснилось) - лучший антидепрессант для женщин и теперь,мой личный " наркотик" :ba:
Донна Роза
08.06.2014, 23:14
Очень интересный опыт! А что вот делать, если никакие фигуристы и балеруны совершенно не впечатляют? Помню, как-то была у косметолога, и вдруг заговорили про молодых любовников. Она мне: "ну ты представляешь, молодое такое стройное тело мальчика 25 лет!" Я сразу представила своего сына 25-летнего, который вылезает в труселях из душа и просит у меня приготовить котлетки :). Чуть не поперхнулась! :D
В общем, никакой романтики.
Донна Роза, я точно также.
Очень интересный опыт! А что вот делать, если никакие фигуристы и балеруны совершенно не впечатляют? Помню, как-то была у косметолога, и вдруг заговорили про молодых любовников. Она мне: "ну ты представляешь, молодое такое стройное тело мальчика 25 лет!" Я сразу представила своего сына 25-летнего, который вылезает в труселях из душа и просит у меня приготовить котлетки :). Чуть не поперхнулась! :D
В общем, никакой романтики.
Главное -найти способ , чтобы регулярно ВЫРАБАТЫВАЛСЯ в организме СЕРАТОНИН. ( поступление с пищей в виде шоколада, молока ит.д не работает так эффективно) Он "запускает" выделение женских феромонов ( то что называется сексуальной харизмой ). а феромоны уже в свою очередь очень положительно влияют на женскую гормональную систему. И вот этот процесс регулярной выработки сератонина очень здОрово отражается как на душевном состоянии женщины, так и на физическом самочувствии. Запустить процесс выработки сератонина можно различными способами.Главный признак это ощущение душевного подъема ( это когда мы говорим себе "ВАУ!!!, как здорово! ),т.е найти для себя занятие, хобби -то что приносит настоящее удовольствие , КАЙФ :ba::
( Ну и не сочтите пожалуйста за оффтоп- но Ламбьель, не просто фигурист.Про него говорят " Это человек -СОЛНЦЕ" и еще " Он зажигает "потухшие души " .У него даже есть программа " Bring Me To Life" ( дословно:верни меня к жизни ).посмотрите,может быть и для Вас Он станет таким же ОТКРЫТИЕМ , как и для меня.Кстати, ...я вообще равнодушна к ФК :)
Я заметила, что с наступлением менопаузы (увы) меня стали одолевать "подростковые "проблемы. Стала вспыльчивой, раздражительной, большой соблазн начать отстаивать свою правоту и трясет ну просто по любому поводу:eek: Т.е. нервная система стремится к нулю...
А поводов для этого объективных нет...Ну неприятности, как у всех, не больше и не меньше, вдруг вырастают до вселенского масштаба.
Попробовала бороться с помощью медитации, не пошло...аутотренинг не поддается....
Можно , конечно, попить валерьянку, но она мне как-то и не помогает!
Девочки, у кого "такая радость" была ( или есть),как вы справляетесь со своими "заморочками"?:ak:
dusja, валерьнку регулярно и несколько раз в день. А кроме того попыблюдать за своими эмоциями. Особенно за началом этого процесса. И со временем эмоции вам покоряться. Но не за 1 день.
Я заметила, что с наступлением менопаузы (увы) меня стали одолевать "подростковые "проблемы. Стала вспыльчивой, раздражительной, большой соблазн начать отстаивать свою правоту и трясет ну просто по любому поводу:eek: Т.е. нервная система стремится к нулю...
А поводов для этого объективных нет...Ну неприятности, как у всех, не больше и не меньше, вдруг вырастают до вселенского масштаба.
Попробовала бороться с помощью медитации, не пошло...аутотренинг не поддается....
Можно , конечно, попить валерьянку, но она мне как-то и не помогает!
Девочки, у кого "такая радость" была ( или есть),как вы справляетесь со своими "заморочками"?:ak:
попробуйте " коктейль " из настоек валерианы, боярышника, пустырника, пиона уклоняюшегося, корвалола -по 5 капель каждой настойки на полстакана воды . хотя бы раз в сутки, на ночь( если бессонница ). этот рецепт дала мне очень хороший врач гинеколог.
И попробуйте наладить регулярную ВЫРАБОТКУ СЕРАТОНИНА в организме - это очень положительно влияет и на психику, и на внешность, и на самочувствие ( постом выше я подробно об этом писала )
Гала, спасибо-спасибо! Но как раз тогда, когда все не клеится, валится из рук и чувствуешь себя закомплексованной пионеркой, серотонин как-то не вырабатывается...Как-то стираются желания...
Хотя недавно прочитала книгу "Манюня , настроение очень поднимает, всем советую!!! Пожалуй, продолжу поиски серотонина в этом направлении...:D
Lenuccia
11.06.2014, 15:25
Очень интересный опыт! А что вот делать, если никакие фигуристы и балеруны совершенно не впечатляют? Помню, как-то была у косметолога, и вдруг заговорили про молодых любовников. Она мне: "ну ты представляешь, молодое такое стройное тело мальчика 25 лет!" Я сразу представила своего сына 25-летнего, который вылезает в труселях из душа и просит у меня приготовить котлетки . Чуть не поперхнулась!
В общем, никакой романтики
Идея с мальчиками на самом деле неплоха. У меня на накачанных ребенков 20-25 лет мужского пола реакция очень четкая - сразу появляется желание тренироваться самой. Реальный стимул :xixi:
А просмотр азиатских дорам (там, как правило, полно симпатичных особей мужского пола) - соответственно стимул следить за собой.
Самое смешное - молодые или ухоженые женщины - не стимул. А мужчины - стимул, но не эротический, а эстетический. Вобщем извращение :lol:
Идея с мальчиками на самом деле неплоха. У меня на накачанных ребенков 20-25 лет мужского пола реакция очень четкая - сразу появляется желание тренироваться самой. Реальный стимул :xixi:
А просмотр азиатских дорам (там, как правило, полно симпатичных особей мужского пола) - соответственно стимул следить за собой.
Самое смешное - молодые или ухоженые женщины - не стимул. А мужчины - стимул, но не эротический, а эстетический. Вобщем извращение :lol:
:beer: О, как я Вас понимаю.....это не извращение, поверьте ! у меня полно примеров , когда у девушек возраста 40-70 лет ;) , именно мужчины (молодые и красивые ) вызывали жгучее желание измениться. Здесь же дело не в сексуальном желании или влечении ( я боготворю Стефана, он послужил катализатором моих ярких личностных изменений. даже то, что я стала писать на форуме ,после 2-х летнего молчания-это его косвенное влияние:) ) хотя, если даже у кого-то возникло такое желание ., что в этом преступного -то ? :D -можно трансформировать эту сексуальную энергию во что-то нужное и полезное для себя.
Я не могу здесь выкладывать конкретные примеры влияния того же Стефана (но примеры ооочеень впечатляют) .Так что не стесняйтесь, ищите для себя источник вдохновения ... и вперед...
КСТАТИ, ДЕВОЧКИ, возникла шальная мысль :bm: а может мы тему создадим
" МУЖЧИНЫ, КОТОРЫЕ НАС ВДОХНОВЛЯЮТ " .. и там уже оторвемся по полной, с примерами , фото... мне кажется, эта тема будет очень популярной. И каждая сможет рассказать о своем кумире, о том , какие личностные изменения произошли.Это сможет послужить источником вдохновения для кого -то еще...
Если нравится идея, сигнальте :sun: уверена, это будет ...сами скажите, что будет..
и может быть я ошибаюсь :be:
---------- Post added at 20:14 ---------- Previous post was at 20:04 ----------
даже если ошибаюсь ... главное все-таки, чтобы у Вас включился этот процесс желания изменить себя или свою жизнь к лучшему...
Вы просто не представляете, как я благодарна СУДЬБЕ , что 26 января в 18.00 включила телевизор на 1 канале :sun:
---------- Post added at 20:28 ---------- Previous post was at 20:14 ----------
Гала, спасибо-спасибо! Но как раз тогда, когда все не клеится, валится из рук и чувствуешь себя закомплексованной пионеркой, серотонин как-то не вырабатывается...Как-то стираются желания...
Хотя недавно прочитала книгу "Манюня , настроение очень поднимает, всем советую!!! Пожалуй, продолжу поиски серотонина в этом направлении...:D
dusja, если б Вы видели меня до 26 января.... я была " тусклой " до невозможности...
меня ничего не вдохновляло и не радовало ( ощущала себя Снежной Королевой, отчасти даже гордилась этим,(дурочка ) ...зато какой эмоциональный шок случился.. я ж на следующий день смотрела 13 часов видео без перерыва ( даже на работе взяла отгул .. и мне было мало ...колбасило меня не по- детски в течение пары месяцев...зато теперь я благодарю Бога каждый день за тот памятный день....
девочки, взяла на себя смелость представить Вашему вниманию вот эту ссылку :
http://www.dailymotion.com/video/x1yueje_2014f-9-stephane-lambiel-2_sport
мне кажется, после этого просмотра видео и с сератонином, и с окситоцином все будет ОК ;) плюс, еще музыка Грига...
больше оффтопить не буду, клятвенно обещаю :ee:
(Модераторы, простите великодушно ...)
Вот хотела уточнить - фитогормоны надо тоже по показаниям врача принимать или можно самостоятельно? Почитала про цимифугу - пишут, что хорошо для гипертонического типа, а я наоборот, хоть и очень полная, но почему-то гипотоник.
Как вы себе БАДы подбираете для постоянного приема?
Если Вы о фитогормонах, то первоначально был совет врача на жалобы начинающегося климакса. В последствии мне стало так комфортно, принимая курсом перечисленные выше экстракты, что решила принимать их регулярно.
Давление моё 120/70, цимифуга своих корректив не внесла.
Извиняюсь за длительное молчание в силу жизненных обстоятельств.
Донна Роза
14.06.2014, 20:13
Miami, большшое спасибо за ответ! а не могли бы вы еще и названия конкретные написать? Вы пользуетесь американскими безрецептурными или нашими?
Дело в том, что я обращалась к врачу по-поводу ГЗТ, но мне было отказано из-за противопоказаний, а так как никаких других осложнений кроме резкого старения нет, то я была вежливо послана с рекомендациями попить валерьяночки. :( Поэтому прошу совета у более опытных товарищей. :give_rose:
Донна Роза, попить валерьянку правильный совет. Я в начале моего периода принимала. И в былые времена, когда еще гормонов не было и наши бабушки были в этом возрасте, то это были необходимым препаратом. Это же не химия.
О, Ламбьель хорош!
Жаль только, что к женщинам равнодушен :e8:
Девочки, мужчины это очень мощный стимул, но иногда с ними можно и в противоположные эмоции попасть. Вот в творчестве вы от этого больше были бы застрахованы. Приходите к нам танцевать, это такой "фитогармон"! :5:
Девочки, а мне очень помогает женская трава -манжетка обыкновенная , дикий ямс тоже неплох. Для тонуса сердца и снижения веса очень хорошо пропивать L-Карнитин ,янтарную кислоту . Ну и конечно физическая нагрузка, без неё тело в форме не удержать.
Когда у меня появились первые симптомы менопаузы, я начала есть соевые продукты в огромных количествах, мне это, безусловно, помогло! Но теперь не могу на них смотреть, ем кунжут, в нем тоже фитоэстрогены. Это хорошо, но явно недостаточно, хочу заменить на аптечные препараты.
Но сейчас рекламируют такое изобилие растительных гормональных лекарств, что я застываю в аптеке в недоумении: какое лучше? И как их пить, курсами?
Вы, девушки, какие предпочитаете?:) и как их пьете?
Я пью "Циклим", мне нравится, приливов практически. нет. Назначила гинеколог. Пью не курсами, а постоянно (по ее совету). То есть попробовала прерваться, как указано в аннотации, поимела все радости обратно. Больше перерывов не делаю.
Я в начале этого года ушла с згт.Приливы не вернулись,но полез целый букет старческих болезней:
гипертония (сейчас,кроме таблеток, жму полотенчик,но результат держится пока около часа),
проявились признаки артроза,стал болеть коленный сустав (работаю с точками по цигун),
появились пигментные пятна на боковых сторонах лица,что говорит о гармональных изменениях ,
усилилась слабость кожного и мышечного каркаса.
Думаю,что уходить с згт без серьезных на то оснований - ошибка. Держаться нужно до последнего. Тем более,что женщины,принимающие згт считаются самыми здоровыми,т.к.ежегодно проходят полное обследование, и самыми привлекательными в своем возрасте. Чего только стоит эротическая фотосессия Софи Лорен в 71 год.
Tiina, сколько по времени были на ЗГТ ? Какие исследования (анализы по здоровью) проходили перед назначением?
Спасибо за Ваш отзыв.
Miami Анализы такие:
маммография молочных желез и заключение маммолога на разрешение приема згт,
общий анализ крови,
липидограмма (3 показателя),
билирубин (4 показателя),
УЗИ органов малого таза,
кальпоскопия,
мазки (9 показателей).
По результатам этих показателей гинеколог принимает решение о продлении приема згт. Я принимала згт 8 лет - одну таблетку в день,прекрасно себя чувствовала.Сейчас же у меня складик таблеток: витамин Е,кальция Д3 Никомед,янтарная кислота,обязательно что-то от гипертонии,аспирин Кардио,гели,мази,кремы от артроза .То,что складик будет пополняться - без сомнения.Хочу думать,что *не испортят мне обедни злые происки врагов*.
Я за згт не агитирую,только констатирую факт.
Девочки! Решила вдохновиться Стефаном Ламбьелем.
Наверное, я уже очень старая:ak:
Смотрю на фигуриста, а думаю про племянника (очень похож внешне). Ну, ребенок он для меня!Потом про внука стала думать. И что-то так грустно стало! Так быстро дети растут...
Наверное, мне кого-то другого для вдохновения надо. Стала перебирать известных личностей, мелькающих на экране (артистов, полититков и др).
И сделала выводы: я така разборчивая! ну никто не вдохновил:D. А в молодости, бывало, куда ни кинь взгляд - сплошные вдохновители!
РАДУГА, это точно.:redface:
РАДУГА, значит всё ВПЕРЕДИ;)!
Tiina, какой именно препарат Вы, принимали 8 лет ? Если сложно ответить и на том огромное спасибо за Ваши посты.
Мне тоже 56 и готовлюсь, если показатели здоровья разрешат, пойти на ГЗТ. В климаксе 2 года почти. Гипертонии пока нет, с лицом пока дружу, но тело.... куда-то делась именно мышечная масса. Ни когда не знала что такое боль в суставах, которая появилась пол года назад.
Miami,без проблем.В начале я принимала климадиен,но вскоре он исчез с нашего аптечного рынка,и мне был приписан фемостон 1/5. За 8 лет приема згт я набрала 6 кг. Я в свое время проходила курс лечебного голодания и сбрасывать вес для меня - не проблема.Если бы не это,может быть,я набрала бы и больше. Сейчас приписывают,как правило,препарат Анжелик,который,как утверждают гинекологи,держит вес под контролем и даже уменьшает его в год по 1кг.Подбор препарата еще определяется тем,на каком этапе климакса Вы входите в згт,т.е.на начальном этапе,когда только наметились симптомы,это будет один препарат,а когда уже пошла полная разбалансировка организма,может быть другой.Вообще,в этом деле нужен очень хороший врач и желательно нашего возраста,что б,так сказать,был в предмете по уши.
Miami, я по жизни постоянно то набираю,то сбрасываю вес. Тело от этого проигрывает,надо срочно что-то делать. Что касается колена,то на начальном этапе оно начинает болеть потому что сильно спазмируются скелетные мышцы вокруг колена,ограничивая его подвижность.Ими нужно серьезно заниматься,вплоть до снятия спазмов уколами.Если этого не сделать,начнет разрушаться коленный сустав,а это уже необратимо.
Донна Роза
02.12.2014, 03:25
Кстати, поддерживаю предыдущего оратора. :)
Думала я думала про растительные гормоны, и все-таки выпросила гзт у своего гинеколога. Пью фемостон 1/5, довольна очень. Но суставы пока продолжают болеть и те изменения, во внешности и в состоянии тела и кожи, которые уже произошли - никуда не делись. Но я рада, что хотя бы дальнейшее обрушение всего и вся, что произошло у меня буквально сразу с приходом климакса, реально притормозило.
Очень жалею, что два года назад не начала самостоятельный прием.
Что касается предварительных обследований, то у меня ко всем перечисленным было еще УЗИ брюшной полости и кровь на сахар, все основные гормоны + консультация эндокринолога с анализами на щитовидку (не помню точно, как они называются, но все их обычно сдают).
NaTalish
04.12.2014, 02:02
А я, помучившись от приливов и перепадов настроения, плаксивости, все равно не смогла себя заставить обратиться к ГЗТ (и от предубежденности, и от лени - ходить по врачам для контроля), поэтому, стиснув зубы, терпела. А потом увидела рецепт - 1 ч.л. травы шалфея, залить стаканом кипятка, через 20 мин. процедить и выпить утром натощак. Считается, что надо 10 дней пить. Прошло где-то на 6-й, я перестала пить. Когда догоняло - хватало уже 3-4 -х раз. И жизнь преобразилась! А вообще эмоциональный фон тут рулит...:)
Miami, я бы не стала самостоятельно подбирать себе ГЗТ (имея печальный опыт - после назначения врачом , как оказалось, совсем неподходящего мне препарата, произошел резкий гормональный сбой). Думаю, лучше поискать хорошего врача. Другой врач в свое время (после обследования) нашел более подходящую для меня ГЗТ, с помощью которой почти на 5 лет я забыла про проблемы. Правда, потом пришлось его отменить. Сейчас опять ищу хорошего специалиста, т.к. в связи с переездом к тому врачу попасть уже не могу.
Донна Роза
06.12.2014, 22:21
Я согласна с Радугой, ГЗТ должна подбираться строго индивидуально, желательно с врачом, который видит вас не в первый раз. Все-таки это не свои родные гормоны, возможны осложнения всякие ненужные.
Miami, я бы не стала самостоятельно подбирать себе ГЗТ (имея печальный опыт - после назначения врачом , как оказалось, совсем неподходящего мне препарата, произошел резкий гормональный сбой). Думаю, лучше поискать хорошего врача. Другой врач в свое время (после обследования) нашел более подходящую для меня ГЗТ, с помощью которой почти на 5 лет я забыла про проблемы. Правда, потом пришлось его отменить. Сейчас опять ищу хорошего специалиста, т.к. в связи с переездом к тому врачу попасть уже не могу.
Радуга, к такому серьёзному вопросу НИКОГДА не подойду сама.
Я писала в каком-то июльском посте, что в клинике, это перинатальный центр , где работает мой муж прошла полное обследование в области гинекологии (много лет не была у гинеколога). Опытная врач предложила рассмотреть ГЗТ, наверное в виду моего возраста.
4 месяца опять была очень занята. Недавно обратилась к гинекологу в местную поликлинику, задав вопрос по ГЗТ. Этому доктору лет чуть за 30. В начале задала ответный вопрос: зачем Вам это? Потом откровенно сдалась: запишитесь к определённому доктору, который занимается подобными вопросами. Пока опять нет времени :), хочется услышать мнение нескольких специалистов и только потом принять решение.
Девочки, хочу поделиться своим опытом приема ГЗТ, может кому-то пригодится. Инициатором был нейрохирург, я прошлой зимой неудачно покаталась на лыжах и пришлось делать МРТ. Врач сказал, что у меня начался остеопороз и мне нужно принимать гормоны чтобы остановить процесс. Я прошла УЗИ, сдала целую кучу анализов. Гинеколог-эндокринолог назначила мне Ливиал. У меня до климакса была довольно большая фибромиома. Конечно через полгода я не пошла к врачу, а попала к ней только через полтора года (сама виновата). В общем у меня снова увеличилась миома, произошел сбой в работе щитовидной железы (теперь я сижу на гормонах для щитовидки), начали расти волосы там где не надо, увеличился вес и ничем его нельзя было сдвинуть в обратную сторону. Но во время приема Ливиала жизнь была очень комфортной - ни тебе приливов, ни бессоницы, ни раздражительности. Так что если кто-то начинает принимать гормоны просто необходимо постоянно проверяться, особенно если раньше были проблемы. Так что теперь, вместо ГЗТ, я занимаюсь гормональной гимнастикой, практикую метод 3-1-2, делаю массаж Туйфу и начинаю осваивать "Восемь отрезов парчи", массирую точки канала почек. Хочу сказать, что приливы уменьшились, улучшился сон, уменьшилась, хоть и не прошла ночная потливость. В июне была в санатории и там мне врач посоветовала принимать ригевидон - 1/8 часть от таблетки, а ей об этом рассказала доктор м.н., врач гинеколог-эндокринолог когда она была на семинаре в Москве. Такое количество препарата не опасно, а приливы проходят. Она мне объясняла механизм действия, но я не помню. Но это конечно каждый должен решить для себя сам, поверить или нет, опасно это или нет. И очень трудно распилить малюсенькую таблетку на 8 частей.
Анна Конда
12.02.2016, 16:55
Девочки, Svethina начала переводить книгу Эллен Долген "Менопауза по понедельникам".
Несколько глав уже переведены. Очень хорошая и позитивная книга :):5:
Новая глава появляется примерно раз в 2 дня.
Содержание книги (http://faceculture.ru/menopauza-po-ponedelnikam.php)
Svethina
12.02.2016, 17:48
Ага, книга позитивная и тема позитивная. Приглашаю обсуждать, сомневаться, высказываться. В общем, общаться. Заинтересовалась я этой тематикой, понятно почему. Потому как на пороге новой жизни! Ознакомилась с книжками наших тетенек. И вроде говорят они тоже, что ничего, мол, печального в климаксе нет, но грусть-тоска о непройденном и зряпрожитом скребла мою девичью грудь. А на Эллен Долген я наткнулась через ролик, который на Фейскультуре первым стоит. И "ах", - подумала я, "именно такого пояснения мне то и не хватает". Да и сама Эллен Долген - умница-красавица! В общем, ура, девочки! наконец-то климакс!:sun:
Спасибо огромное за перевод книги, очень для меня вовремя! :)А все-таки, я нигде не встречала ясного объяснения приливам, в чем причина? Да, причина в снижении уровня гормонов и т.д., а подробнее? Где-то прочитала на просторах интернета, что во время пре- и менопаузы при снижении уровня одних гормонов, на себя берут повышенную нагрузку надпочечники, вырабатывая адреналиноподобные гормоны. Это показалось мне убедительным, это объясняет и бессонницу, и повышенное давление, и приливы. Это также объясняет, что даже при умеренной физической нагрузке и занятиях спортом приливы значительно уменьшаются - адреналин перерабатывается:D
Прочитала всю тему. Ламбьель меня не вдохновил совершенно:redface:, но может я молода ещё для этого :D Вокруг меня ещё очень много мужчин его возраста. За книгу "Менопауза по понедельникам" большое спасибо:give_rose: Я там прочитала кое-что и утешилась. Оказывается, это нормально. Я ещё не в климаксе, но какие-то гормональные сдвиги ощущаются: сердцебиения, раздражительность, вялость. Валерьянка мне не подходит, я от неё спать перестаю. Пью сейчас отвар шалфея, помогает.
Девочки, наткнулась на это видео, мне показалось интересным:
Как снять потливость при менопаузе и при климаксе.
Профессор, доктором медицинских наук Картавенко В. В. рассказывает об одном тибетском секрете, который поможет справиться с этим не очень приятным симптомом за 3 минуты.
qf943Q136Qo
Упражнения, которые используя самостоятельно, можно снять у себя приливы при климаксе и менопаузе:
XSgVDzV17iw
Тамариск
06.06.2016, 16:53
Спасибо большое, надо будет попробовать, а вы пытались их делать?
А мне справляться с приливами очень помогают дыхательные упражнения. Здесь, на форуме многие делились своими наблюдениями, что при занятиях дыхательными практиками (бодифлекс, цигун и д.р.) прекращаются приливы. В прошлом году в августе был стресс на работе, и как результат, усилились приливы и нарушился сон. Чтобы улучшить сон, решила поделать простейшие дыхательные упражнения из цигун, их много разновидностей, я стала делать вечерний цигун с Ли Холденом. И правда, сон стал нормальным, а через 10 дней прошли и приливы.:) Делаю эти упражнения курсами, очень нравится.:)
Да знаю эти проблемы с приливами уже с ними почти 12 лет . Правда последние 3 года они меня не очень-то мучают даже забывать о них стала ну может 1-2 раз в год. А вот бессонница пришла и колено начало болеть . Ни каких гзт не принимала . Лень и полное отсутствие интереса к чему-либо. Короче что воля ,что не воля ,всё равно:(
Спасибо большое, надо будет попробовать, а вы пытались их делать?
Тамариск, я пока только в копилку себе собираю то, что касается этой области, что вызывает интерес, мне пока еще не требовалось. Меня привлекают такого рода практики. Конечно, все мы очень разные, кому-то это подходит, другому категорически не подойдет, для этого мы тут и делимся друг с другом. Каждый что-то находит для себя очень нужное и ценное :sun:
Хотя, из отзывов поняла, что можно попробовать использовать это упражнение, тем, у кого даже просто усиленное потоотделение, не связанное с климаксом.
Как я уже писала, после прочтения книги Клаудии Уэлч «Гормональное равновесие – равновесие в жизни», отдельное спасибо за анонс этой книги Марине – HoneySweet, кое-что решила взять для себя на вооружение. А именно, вот эту процедуру, с таким загадочным названием абхьянга.
Суть процедуры – массаж всего тела, включая голову, теплым маслом, в течение 15-20 минут, массаж можно делать самостоятельно. Автор предлагает абхьянгу как способ подавления приливов и тревожности, причем эффект наступает буквально с 1-2 раз. Еще в дополнение автор также рекомендует дыхательные упражнения. Подробнее – в книге.
Что могу сказать, классная это вещь, не спорю, а главное, действительно есть вот этот эффект расслабления и успокоения, ради чего, собственно все и затевалось. Но! Потом долго и нудно, отмывала я все это масло с себя, и еще дольше с ванны и это точно не расслабляет. Но, тем не менее, эффект есть. Вопрос в следующем, что же именно дает этот эффект, теплое масло или сам массаж? Масло там рекомендуется разное, из чего я сделала вывод, что сам массаж важнее. Ходить немытой в масле после массажа очень даже рекомендуется, но нет никакой возможности.
Стала я делать такой массаж с небольшим количеством крема, с добавлением 1-2 капель масла, а чаще на сухую кожу, может, это уже и не абхьянга, но этот вариант мне больше подходит.:)
Nifertari
30.09.2017, 19:03
я пока только в копилку себе собираю то, что касается этой области, что вызывает интерес, мне пока еще не требовалось. Меня привлекают такого рода практики. Конечно, все мы очень разные, кому-то это подходит, другому категорически не подойдет, для этого мы тут и делимся друг с другом. Каждый что-то находит для себя очень нужное и ценное
fatima простите, а зачем всё это собирать в копилку если вам это самой не нужно и вы не пробуете, но может кому то это подойдёт :be: А ещё интереснее это то, что вас привлекают такие практики без личного интереса. Это что, новое направление в коллекционировании? :redface:
Воздействие на эти точки поможет при избыточном весе, связанным с климаксом
Воздействуя на волшебные точки, вы сможете не только нормализовать вес и улучшить состояние кожи в проблемных зонах тела, но и оздоровить весь организм в целом.
Нельзя выполнять массаж в течение часа после еды или на голодный желудок, в состоянии опьянения, а также в областях родинок, бородавок, новообразований, гнойничков, ран, повреждений кожи, ожогов и т. д. В любом случае прежде, чем использовать методы точечного массажа, необходимо дополнительно проконсультироваться о возможных индивидуальных противопоказаниях с врачом.
2 волшебные точки
При избыточном весе, связанном с климаксом следует использовать в качестве дополнительных следующие точки.
Точка Фэн-чи
Располагается под затылочной костью выше задней границы роста волос на 1 цунь, в ямке у наружного края трапециевидной мышцы, где пальпируется углубление. Воздействовать на нее следует тонизирующим методом.
https://pp.userapi.com/c851432/v851432993/e4421/Vs92d9xYUUI.jpg
Точка Фэн-чи также может использоваться при головокружении или внезапной слабости. В этом случае на нее также следует воздействовать тонизирующим методом.
Точка Хэ-гу
Располагается в ямке между первой и второй пястными костями кисти, ближе к середине второй пястной кости. Воздействовать на точку следует тонизирующим методом.
https://pp.userapi.com/c851432/v851432993/e441a/Cyj7MeD97Z8.jpg
https://pp.userapi.com/c851432/v851432993/e4428/fkJ18GdEOvM.jpg
Воздействие на точку Хэ-гу также помогает при головной боли, головокружении, потливости.
Источник (https://narodmed.temaretik.com/1640047148061952248/vozdejstvie-na-eti-tochki-pomogut-pri-izbytochnom-vese-svyazannym-s-klimaksom/)
АнастасияК
20.03.2019, 08:26
Это конечно все хорошо, но во время наступления менопаузы вылезает столько всяких болячек, лучше постоянно наблюдаться у гинеколога.
sofi.adelaida
26.03.2019, 20:11
Девочки, поделюсь, как помогала маме при менопаузе.
Надеюсь, скоро она сама здесь это будет делать.)
Были практически все самые распространенные типичные симптомы менопаузы.
Что делали: (физические нагрузки и правильное питание включаю по умолчанию)
1. -избавились от инсулинорезистентности (анализ крови индекс HOMA). Полгода мама принимала глюкофаж (метформин), назначил эндокринолог. Ее состояние изменилось просто разительно. Пожалела, что раньше этого не сделала. Похудела, спали отеки, стал адекватным аппетит, и вообще стала лучше выглядеть, моложе.
2. -с приливами, конечно, сложнее, но все же есть положительные моменты. Во-первых, постарались максимально улучшить качество сна. Дополнительно принимала мелатонин медленного высвобождения. Даже если ночью просыпаешься от жара, то потом без проблем засыпаешь и на утро не чувствуешь себя разбитым. Сон невероятно важен, такая очевидность, но рез-т ощутим.
3. - принимала (по анализам) вит. Д и инозитол (без анализов). С инозитолом очень осторожно начинали с маленькой дозировке, смотрели на реакцию и потом увеличивали.
4. - кажется, главное, что помогло справиться с приливами - это трава шатавари. Тоже принимать аккуратно, наблюдая за своим состоянием. Маме реально помогло. Приливы стали крайне редкими. Правда, тетя принимала и говорила, что ничего не ощутила, потому не панацея, но помочь может.
:sun:
vBulletin® v3.8.12 by vBS, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot