Есть ли жизнь после климакса?

[Рябина]

Давно хотела создать эту тему, так как много сейчас думаю и читаю об этом - возраст-то критический, жду, что называется, со дня на день :D
Этот (http://ageless.su/showpost.php?p=158391&postcount=6) пост подтолкнул тему все-таки создать!
Очень хочется, что б отписались те, кто уже перешагнул эту грань или в процессе :)

Какие проблемы возникают, как с ними справляться? Что происходит с организмом? Действительно ли, как читаю, наступает резкое старение по всем фронтам, кожа портится, вес набирается "не от котлет, а от лет", секса больше не хо и т.п? :eek: Или это пишут те, у кого проблемы, а у кого все хорошо - те помалкивают, поэтому картина такая ужасная?

Я лет в 25 читала книгу, не вспомню, как она называлась, но в памяти отложилось, перескажу эпизод из нее ( книга была о здоровье, не художественная, хотя то, что это вымысел не исключаю).
Обнаружили ученые какое-то дикое племя и их поразило, что женщины в возрасте в этом племени очень хорошо выглядели, не болели и никаких признаков климакса типа приливов, плохого самочувствия и тп у них не было. Стали разбираться, в чем дело и выяснили, что в этом племени есть такая традиция - женщины, которые уже не могут зачать ребенка, у них очень почитаемы, как учительницы любви :D, к ним выстраиваются очереди из неопытных юношей обучаться этому искусству. В общем, в этом племени женщины не боялись стареть и таким образом потерять ценность для мужчин и своего окружения..........
Не призываю в качестве лекарства заводить молодых любовников:lol:.
Я просто думаю, может часть проблем в голове? В нашем страхе?

Приглашаю к дискуссии. :ee:

[galishka]

Я думаю любая гормональная перестройка это стресс для организма, сужу по беременности, кто-то легко переносит, а для кого-то очень не комфортно. Мне кажется, важно подойти к климаксу в наилучшей физической и психологической форме. Прилагать силы в этом направлении заранее, что бы к моменту перестройки был запас прочности.

[Olga]

3galishka, вот когда начнется, тогда ты будешь говорит. Никто не знает, какой у кого климакс будет. И это не зависит от подготовки. А скорее от принятия климакса в его виде, какой пришел. Я когда-то встретила в ресторане в Париже Катрин Денев. Она для меня всегда была идеалом. И вдруг... Отечность, одудловатость... Я потеряла дар речи. Я себе даже не могла представить, почему она ничего не делает. Да. ...
Теперь, когда я сама прошла часть климаксового периода и попала в такую же ситуацию и вид мой тоже определенный период был "пограничный". могу сказать, что главное принять этот период, как он есть. Это сложно. У меня начался "переходный" возраст в 51. Жаловаться особо не могу, ибо ужасных приливов не было, но сосуды головы полетели конкретно.
Но это все проходящее, а красота это дело поправимое. Главное не терять радость в жизни.
Да, я по из-за мастопатии не могу принимать гормоны. Но есть многое, что помагает находиться в форме. Меня, например, в начале сразил набор веса. И начались диеты, приведшие еще к большему результату.
Все проблемы можно решить. Поверьте.
Лимфодренаж, периодически диуретики, чтобы помочь организму не накапливать влагу и телу не становиться пастозным и отечным.
Вообщем тема очень нужная.:beer:

[galishka]

Olga, мне эта тема интересна в плане, что можно сделать сейчас, чтобы хорошо перенести этот период. Несомненно он наступит и у меня будет больше оснований участвовать в теме, и вместе с тем тогда у меня уже не будет времени что-нибудь изменить. Хочется перенести этот период естесственно.

[Olga]

galishka из своего опыта. Самое главное, вовремя спохватиться, если вес поползет вверх. Никаких диет!!!!!!!!!
Корректировка только количеством еды. А так по ходу разветывания событий в периоде будете видеть.
Но в это время замедляется кровообращение и лимфодвижение. Этому, слава богу, можно помочь.
Те, кто принимает гормоны, правильно подобранные, легче. Но вот отеки и вес.....
Есть супер книга, рекомендую всем:
Джен Кинг: Когда горяча, то горячо

[Иванна Алек]

Девочки, спасибо, что откликнулись и поддержали. Меня климакс ударил по самому главному, по сердцу. До этого никаких проблем с сердцем не было. Но, вдруг, стала замечать, что сердце стало как-то странно трепыхаться, то замирает, то сильно бьется. Стала попивать корвалол, валерьянку и т.п. И, вдруг, в ноябре прошлого года, приступ стенокардии. Теперь у кардиолога на учете. И вторая глобальная проблема -это атрофия слизистой. С мужем не могу иметь контакт - боль адская. А вы говорите юношей обучать:ak: Как говорят врачи: в организме наступил хаос.

[Киана]

Olga, а что с сосудами головы, как это "полетели"? Спрашиваю потому что тему климакса изучала лет в 36, когда вдруг начались приступы страха и жара по ночам. Побежала по врачам - сказали, что возможен преждевременный климакс, обследовали, щитовидку проверили, но пришли к выводу, что связано с риносинуситом. До сих пор такие приступы по ночам бывают, если переохладилась. Сейчас я понимаю, что это сосуды головного мозга так себя ведут. Пытаюсь что-то делать с ними - Стрельниковская дыхательная, работа с шеей, закаливание, лимфодренаж и не думать о климаксе, а то совсем что-то страшно становится.

[Иванна Алек]

galishka
Есть супер книга, рекомендую всем:
Джен Кинг: Когда горяча, то горячо

А еще есть книга "Менопауза" для "чайников"
Марсия Л.Джонс д-р психологии
Тереза Эйхенвальд, д-р медицины
(из серии для чайников)
Нов каком возрасте подобную литературу читать? ......

Когда я была моложе лет на 10, подруга-врач рекомендовала читать ее, чтобы встретить климакс во всеоружии. Но в то время я не смогла изучить этот вопрос, т.к по мере чтения погружалась в глубокую депрессию.

[Счастливая]

Olga, а что с сосудами головы, как это "полетели"? Спрашиваю потому что тему климакса изучала лет в 36, когда вдруг начались приступы страха и жара по ночам. Побежала по врачам - сказали, что возможен преждевременный климакс, обследовали, щитовидку проверили, но пришли к выводу, что связано с риносинуситом. До сих пор такие приступы по ночам бывают, если переохладилась. Сейчас я понимаю, что это сосуды головного мозга так себя ведут. Пытаюсь что-то делать с ними - Стрельниковская дыхательная, работа с шеей, закаливание, лимфодренаж и не думать о климаксе, а то совсем что-то страшно становится.

Киана, а стрельниковская гимнастика помогает?

[Киана]

Да, помогает, но делать нужно постоянно. Во время выполнения идет работа и с лимфосистемой, и с диафрагмой.
Я делала по одному подходу утром и вечером. Это работало, но все же пришла к выводу, что нужно делать по три подхода два раза день, толку должно быть больше. Пробую.

Мне интересно, интимные гимнастики - Кегели, Имбилдинг и прочее - влияют на климакс? Опыт есть?

И еще вопрос, но не в тему. Очень нужно. Порекомендуйте литературу по закаливанию. Чтобы со всеми тонкостями.

[Olga]

Девочки, климакс не такой уж страшный. Это все проходящее.
Что значит сосуды в голове полетели. Просто реакция на погоду, во время приливов делает голову тяжелой. Ощущение, что в голове что-то лазит.
Поэтому нужно найти подходящие препараты для улучшения кровообращения в мозгу.:D
И еда. Не жрать много.

[Miami]

Климакс... Наверное, у всех этот период проходит по разному. Мне 55-ть, не заметила каких-то изменений особенных. Чуть медлительнее стала, 4 кг. присутствуют, периодически лишние, кожа в тонусе ,естественно уход.

[kasanova]

Дамы, я уже пару лет как климактеричка.
Проблем в здоровьи не прибавилось: нет никаких приливов, ни смен настроения, ни сердцебиений, ни сухости влагалищной. Это да: если раньше секс для меня был очень нужен, то теперь есть он или нет мне почти без разницы.
Единственные две проблемы: спасательный круг на талии и кожа на теле стала терять упругость.
Но для меня климакс в общем и целом не проблема ни в коем случае

[galishka]

Основной обмен с возрастом и до климакса падает. Меня больше интересует у кого климакс протекает некомфортно, какие были предпосылки до этого. У всех ведь разные признаки. Как выявить слабые места и укрепить?

[MariahL]

Мне вообще стало страшно - голова мое слабое место с детства, именно сосуды. Мама моя, женщина на редкость энергичная и оптимистичная, пережила климакс очень тяжело, постоянно впадала в депрессию, но не тихую, а такую же деятельную и бурную, как она сама. Я с раннего детства хожу по врачам со своей головой, и поскольку результата как не было, так и нет, может, мы тут средство от сосудов найдем? Буду заранее готовиться. Про гормоны слышала, может, это из области баек, но считается, что гинекологи выглядят гораздо моложе именно благодаря грамотно подобранным гормонам. Я почему-то гормонов боюсь, как огня, потому что слышу только страшилки. Может, можно растительными эстрогенами себе помочь?

[Dilya]

Мне кажется, важно подойти к климаксу в наилучшей физической и психологической форме. Прилагать силы в этом направлении заранее, что бы к моменту перестройки был запас прочности.
Галя! Мне кажется, что такая позиция - полный уход от седьмого правила АП и вообще всей его практики.

С помощью седьмого правила мы сможем управлять своей реальностью и формировать события. Для этого необходимо принять три варианта развития желаемого:
а) все будет происходить так, как мы хотим;
б) будет совсем не так;
в) будет гораздо лучше.



Ты не доверяешь Вселенной, включаешь ум, тебе надо все проанализировать, рассчитать на годы вперед. Если следовать этому то действительно притянешь тяжелый климакс.. Надо жить сегодняшним днем, каждым моментом, здесь и сейчас..
Я и то о климаксе не думаю, хотя старше тебя на 9 лет :), прийдет - встречу :D, а пока живу и наслаждаюсь сегодня и просто забочусь о себе по мере сил возможностей и желаний. :beer:

Цитата из книги Л.Бурбо "Слушай свое тело"

МЕНОПАУЗА. Ментальная блокировка
Чем тяжелее симптомы менопаузы, тем громче твое тело говорит тебе, что ты не должна бояться старости. Если ты не можешь рожать детей, это еще не значит, что ты не можешь жить. Ты должна пересмотреть свое отношение к старости. Постареть - не значит умереть, стать инвалидом или беспомощным, никому не нужным, бесполезным и одиноким человеком, утратить способность двигаться вперед. С возрастом человек обычно становится мудрее, так как накапливает опыт и знания.
Начиная с этого момента, ты имеешь право жить для себя. До менопаузы ты жила для других, теперь пора обратить внимание и на себя. Твори для себя, используя мужское начало, то есть думай без спешки, принимай решения в спокойной обстановке и больше времени проводи наедине с собой.



Может, можно растительными эстрогенами себе помочь?

Маша! а как кисилек от Miami (Куманоко) с семенем льна?

http://www.dietolog.org/components/estrogen-in-food/

Семена льна с давних времен известны своими полезными свойствами. Это прекрасный источник незаменимых жирных кислот омега-3, 6 и 9. И теперь к этим свойствам добавилось еще одно — богатое содержание активных фитоэстрогенов. Вытяжка из семян льна давно используется современной фармацевтикой в препаратах для женщин, смягчающих и устраняющих неприятные проявления климакса.

[Рябина]

Чем тяжелее симптомы менопаузы, тем громче твое тело говорит тебе, что ты не должна бояться старости.
Вот. Думаю, психологический настрой никак нельзя игнорировать. Будем готовиться к жизни для себя, любимой :)
На что жаловались мои подруги, пережившие климакс:
- повышенное потоотделение, причем,что неприятно, внезапное. То есть, раз и вся мокрая. Даже брали с собой одежду переодеваться на работу.
- сухость влагалища, почти все жалуются
- у одной были обильные и опять же внезапные кровотечения - боялась выйти из дому. Но у нее в прошлом диагностировалась киста, вроде как успешно вылечила, но...
- пониженное настроение, плохой сон
- головные боли, скачки давления
- недержание мочи.

В общем, какие я для себя выводы сделала? Надо дружить со спортом, причем утренней гимнастики недостаточно, надо закаляться - обливаться холодной водой, контрастный душ и т.п.,надо бросать курить тем, кто курит - это все, что б укрепить сосуды, сердце.
Высыпаться!!! А значит, надо научиться расслабляться! У меня с этим проблемы(( Вот напрягаться - это я с удовольствием))
Укреплять кости. Не представляю, как это сделать кроме как занятий с тяжелыми весами? Пить кальций дополнительно? Прыгать? Бегать? :)
Упорядочить питание, это само собой.
Укреплять мышцы тазового дна. Тут, ИМХО, ничего нет лучше приседаний.
Усиливать кровообращение в малом тазу. Это различные махи ногами и опять же приседания.
Травки. Хмель, валериана, шалфей, солодка? Вот еще лен. Можно с утра пить натощак льняное масло. Источник Омега3, желчегонный эффект и еще много всяких полезностей. Правда, я пробовала, фу, не люблю его, мне рыбий жир вкуснее.
Ну и главное. Хорошее настроение:bm:
Я вот отметила на днях пятидесятилетие. И мир не перевернулся, луна не упала :tongue:

[Киана]

Вот еще лен. Можно с утра пить натощак льняное масло. Источник Омега3, желчегонный эффект и еще много всяких полезностей. Правда, я пробовала, фу, не люблю его, мне рыбий жир вкуснее.
Рябиночка, не надо пить льняное масло. Уже устала всех предупреждать, и здесь на форуме давно писала. У него срок хранения всего 1 месяц. И все из-за этого высокого содержания линоленовой жирной кислоты. Вы где будете свежеотжатое брать? Или с консервантами покупать? Лен ешьте тогда уж, кашу или киселек, только свежемолотые семена хранить в холодильнике и недолго. Чтобы Омега3 получить, лучше рыбий жир пить и соответствующую рыбу есть.



MariahL, ни в коем случае не бояться! :D Кто ищет, тот найдет! Дыхательные гимнастики, тренировка сосудов холодом и теплом (баня, закаливание), здоровый образ жизни (само собой), упражнения типа березка аккуратно, хорошо бы на голове стоять научиться, шея - это не обсуждается (упражнения, где лбом, затылком, сбоку давишь на руки как у АннаКонды в ролике для шеи, это как раз для сосудов). Из лекарств мне гинеколог-эндокринолог профессор, лучший специалист в нашем городе прописывала для улучшения кровоснабжения гипофиза Ноотропил с Верошпироном.

[galishka]

Диля, для меня приложение усилий в каком-то направлении это то что АП называет заземлением. Хочешь чего-то вложи желание в действие.

[Miami]

Киана, с чего Вы взяли , чт срк годности льняного масла 1 месяц? Да, у него короткий срок годности, но на бутылке с маслом он указан :от 8 месяцев до года.

[Zhanna]

я употребляю льняное масло, время от времени, уже в течиние 6 лет.всегда покупаю масло только холодного отжима и органик, перепробовав очень много производителей. вне зависимости от производителя, на всех бутылках всегда было написано, что с момента открытия употребить в течение 6 недель, несмотря на то,что срок хранения с даты изготовления,-12 месяцев.

[Фарида]

В период начала климакса, когда у меня начались приливы, попалась статья, не помню чья, сейчас поискала в своих загашниках, не нашла. Речь шла о том, что в период 45-50 лет печень начинает уставать от не здорового образа жизни и этот момент совпадает у женщин с климаксом и приливы связаны с работой печени, с этим и связаны многолетние приливы у некоторых. Предлагалось далее попить травы желчегонные, щадящие методы чистки печени, естественно, питание. Вобщем, мне помогло, несколько курсов трав попила, чистила печень, здесь на форуме выложены методики.
Я поищу эту статью, если найду, выложу

[Киана]

Киана, с чего Вы взяли , чт срк годности льняного масла 1 месяц? Да, у него короткий срок годности, но на бутылке с маслом он указан :от 8 месяцев до года.
Ох, да я маслами по работе занималась очень долго. За счет большого содержания линоленовой жирной кислоты срок годности не может быть таким большим. Могли консерванты добавить, но если вы чувствовали горьковатый привкус, то масло прогоркло. Нормальное масло имеет приятный вкус. На бутылке все что угодно могут написать. Я даже встречала надпись, что горький привкус - это как раз показатель высокого качества масла. Ну уже ни в какие ворота... И это на масле, купленном в аптеке.

Если честно, то подробностей я уже не помню, если вам так важно, то переспрошу у бывш. начальницы, химика, доктора наук, заслуженного изобретателя. Она расскажет умными словами, почему такой маленький срок годности. Просто для меня это уже не имеет значения. Мы с коллегами с маслами имеем дело уже лет 20, информации море, многое забывается. От идеи производства льняного масла отказались давно именно из-за срока годности. У меня самой полмешка льна дома стоит, делаю либо кисель, либо в хлеб добавляю, папа у меня так ест, сырым - на обеденном столе стоит миска с семенами.

Простите за такой дикий офф-топ, но я в ужас прихожу, когда читаю, что люди пьют льняное масло, жалуются на горечь, давятся, но продолжают пить.

[Olga]

Киана, с чего Вы взяли , чт срк годности льняного масла 1 месяц? Да, у него короткий срок годности, но на бутылке с маслом он указан :от 8 месяцев до года.

Льняное масло для салатов можно использовать и 6 месячное. Мой дядечка, у которого я покупаю льняное масло, выжатое при тебе, вообще говорит,что Льняное масло имеет самое лучшее действие 2 недели. А потом просто для салата. А он знает, что говорит. И кроме того это масло должно быть в бутылке из темного стекла и хранится в прохладном месте и темном.

[Chimera]

У меня первые признаки появились в конце прошлого года - один месяц очень обильные месячные, второй пропуск. Заметила, что такие сбои появлялись, если критические дни совпадали с фитнесом. Убрала усиленные нагрузки в эти дни. И цикл вновь восстановился.
Несколько раз внезапно становилось очень жарко. Я (наверное, кто больше меня знает, уже знают что скажу) как всегда списала все на недостаточное кровоснабжение головы и стала усиленно заниматься массажем шеи и головы. Больше в жар не бросало.
И еще сейчашнее улучшение спишу на Палиенко. Я сейчас легко живу. При наступлении неприятных моментов в жизни быстро выхожу из них. С прошлой осени практически не было депрессий. Максимум дня три-четыре похандрю, и опять в норме. А ведь совсем недавно (а кажется так давно) я из них не вылезала месяцами.
Из проблем остались "тяжелые ноги". Но сейчас собаку завела. Двигаюсь намного больше. Думаю, что и с ними ситуация улучшится.

[Olga]

Chimera, тяжелые ноги. Помогите мочегонным, но маленькими дозами. Я принимаю 0,5 таблетки Torosemid.
Массаж ног регулярно. У нас есть Лены японский. Это просто супер.
Кроме того мази типа Лиотона. Я лично покупаю на Украине "Герудовен".

[Olga]

В период начала климакса, когда у меня начались приливы, попалась статья,
. Предлагалось далее попить травы желчегонные, щадящие методы чистки печени, естественно, питание. Вобщем, мне помогло, несколько курсов трав попила, чистила печень, здесь на форуме выложены методики.
Я поищу эту статью, если найду, выложу
Поищи, пожалуйста.:beer:

[Roza]

Девочки! Повторюсь, но хочу вставить текст, который помог мне пару лет назад войти в норму. Метод очень действенный, после применения его у меня не было никаких приливов и прочих неприятных симптомов. К сожалению автора не знаю.

"Всего три точки и вы избавитесь от симптомов климакса.
Климакс у многих длится очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень тяжело и мучительно. Поэтому, когда у меня наступил климакс в 43 года, я решила проанализировать этот метод, и получилось. Я нажала всего лишь 3 точки, и у меня все прекратилось на 6 месяцев. Через 6 месяцев все вернулось, и я снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда! Мне уже 70 лет, и я чувствую себя нормально, эти точки я попробую вам описать, чтобы было всем понятно:
1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (кажется, бицепс называется), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 - 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза - раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.
2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.
3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза. Сделать это всего один раз."

[Roza]

Еще хочу добавить - занимайтесь иогой! Это панацея от многих проблем.

[Olga]

Мне лично больше всего подошла "Рождение звезды" http://ageless.su/showthread.php?t=1940

[Miami]

Копировала для себя информацию (правда тоже без автора :)).


1) 50 г сухих измельченных ЦВЕТКОВ БОЯРЫШНИКА залить 0,5 л водки, настоять в темном месте 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 20-30 капель с водой 3 раза в день за 30 минут до еды. Настойка невероятно полезна тем, кому за 50 лет, особенно если сохранилось желание к близости, но утеряны возможности. 2)Чай с ДУШИЦЕЙ рекомендуется женщинам, у которых климакс протекает с постоянными, частыми (до десятков раз в день) приливами, обильными кровотечениями, приводящими к анемии, сопровождаемыми угнетенным состоянием психики.
3) Чай из листьев и плодов ЕЖЕВИКИ прекрасно лечит климактерический невроз.
4) 50 г сухих измельченных цветков КАЛЕНДУЛЫ и 0,5 л 70 С спирта настоять в темном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 20-30 капель, запивая водой, 3 раза в день до еды в климактерический период, при головных болях, для улучшения сна и повышения работоспособности, при болезнях сердца, сопровождающихся сердцебиением, отеками. Хорошие результаты дает применение настойки в гинекологической практике – при язвах, эрозии шейки матки, белях, трихомонадном кольпите. Настойку следует в этих случаях разбавить прохладной кипяченой водой 1: 10. Делать компрессы, спринцевания.
5) ЛИПА – одно из немногих растений, которое содержит фитогормоны – вещества, близкие к женским половым гормонам, поэтому цвет липы обладает омолаживающим действием. Во все периоды женской жизни чай с цветками липы невероятно полезен и необходим.
При нарушениях менструального цикла, если он непостоянен, сбивается с привычного ритма, болезнен, чай с цветками липы просто незаменим. Женщинам после 45 лет необходимо раз в полгода в течение месяца по утрам выпивать стакан липового чая, и климакса они могут не бояться: он наступит значительно позже, чем у сверстниц, и будет безболезненным, без кровотечений. Опухоли женской половой сферы (фиброаденомы, фибромиомы) тоже лечат липовым чаем. Для этой цели нужно собирать липовый цвет только на самом молодом месяце, это один – два дня, затем цвет уже утратит противоопухолевое действие. Пить такой чай постоянно. Все лечебные свойства липы усиливаются, если к ним добавлять половину порции листьев с цветками шалфея.
6) При климаксе у женщин и мужчин для снятия нервного напряжения, раздражительности, плохого расположения духа, что может сопровождаться вечерними и ночными сердцебиениями, болью в загрудинной области, полезен чай или настойка из ПЛОДОВ ЛИМОННИКА. 100 г сухих плодов лимонника залить 0,5 л 70-градусного спирта, настоять 10 дней, периодически встряхивая содержимое. Принимать по 20-30 капель, запивая водой, 2 раза в день, утром и в обед перед едой. Пить постоянно, до достижения желаемого эффекта.
7) 150 г сока листьев АЛОЭ смешать с 300 г горячего меда, не доведенного до кипения, настоять сутки, периодически встряхивая содержимое, разогреть, процедить. Принимать при запорах в климактерическом периоде по 5-10 г за час до завтрака.
8) Если в период менопаузы имеется опасность остеопороза, то 50 г сухих измельченных листьев ГРЕЦКОГО ОРЕХА залить 1 л кипятка, настоять, укутав, 10 минут, процедить. Пить по 2-3 стакана в день.

[Miami]

Киана, Мы с коллегами с маслами имеем дело уже лет 20, информации море, многое забывается. От идеи производства льняного масла отказались давно именно из-за срока годности. У меня самой полмешка льна дома стоит, делаю либо кисель, либо в хлеб добавляю, папа у меня так ест, сырым - на обеденном столе стоит миска с семенами.

Киана, масло рыжика вроде стабильное масло и богатое "омегами ", как считаете о его употреблении во внутрь?

[Фарида]

Вот нашла (дополнение к посту 22): С.Г. Чойжинимаева "Болезни сильных людей, или Как обуздать желчь". В интернете об авторе разное пишут, но мне некоторые ее рекомендации оказались полезны.Приливы недолго меня донимали.

[Киана]

Киана,
Киана, масло рыжика вроде стабильное масло и богатое "омегами ", как считаете о его употреблении во внутрь?
Татьяна, я даже рассмеялась... У меня перед глазами как раз маячит ученый-фанат рыжика, часами может про него рассказывать. Вот одна из его публикаций, где и про нас пишет. http://nwniish.ru/?p=1405

Если кратко, то рыжик интересен прежде всего как посевная культура благодаря неприхотливости. Ничего сверхъестественного в его составе нет, как и нет в рапсе и горчице, да и льне. Да, полезные масла с относительно высоким содержанием линоленовой жирной кислоты. Если нравятся эти масла и приемлемы для вас по цене-качеству, то ешьте на здоровье. Но пить их специально ложками для оздоровления нет особого смысла. Недоисследовано там еще. Я всегда вспоминаю такую осторожную формулировку одного нерусского ученого, что линоленовая ЖК в растит. маслах обладает аналогичными свойствами, что и омега-3 в рыбьем жире. Все же это не совсем то же самое. Предпочитаю пропивать рыбий жир и есть соответствующую рыбу.
Пару лет назад виртуальные знакомые из других городов спрашивали меня про цены на рыжиковое масло. В их городах масло это довольно дорогое. Но рыжиковое масло не должно быть дорогим, это точно.

Я ж писала уже - мода... Одно время меня замучили звонками про рапсовое масло после телепередачи, где его нахваливали. Но рапс в составе имеет эруковую ЖК, которая совсем нам не нужна или, так скажем, ее вредность для здоровья под вопросом. Есть низкоэруковые сорта рапса или совсем безэруковые, но как по бутылке вы это определите? Поэтому рапс это прежде всего техническая культура, как и лен, кстати.
И еще недавно про оливковое масло разговаривали... Судя по жирнокислотному составу, я никогда не понимала, почему все так его нахваливают. Более опытные коллеги также подтвердили, что это скорее всего дань моде.

Еще раз простите за отступление от темы, которая мне тоже важна. Надеюсь, что в разделе Дьюти-фри это не карается законом.:c6:

[Olga]

Киана, я многократно читала, что рапсовое масло вообще может рак провоцировать.
Я тоже предпочитаю рыбий жир. От него результат видно сразу.
А для салатов вообще обожаю тыквенное масло. Я делаю салатную заправку всегда с тыквенным маслом. И запах и вкус.

[Kostiou]

Здравствуйте! Мне 38 лет, после рецидива рака груди назначили Золадекс. Этот препарат отключает яичники и вводит в искусственный климакс. Через пол года я заметила, что кожа стала хуже, появились морщинки. Может быть кто-нибудь тут есть с такой же ситуацией? Что делать?

[Киана]

Olga, даже не представляю, что в рапсе может онкологию вызвать. Что-то с самим производством связано, может, узнаю. Эруковая вроде бы на сердце плохо влияет (это под вопросом) и из печени не выводится. Рапс больше на биодизель выращивают.

Тыквенное масло да, хорошая штука, тоже была на него мода. У вас его производство хорошо развито, у нас уже реже встречается.

[Olga]

Киана, я вообще особенно за модой на масло не следую. Я использую то, что мне нравится. Оливковое тоже. Но я знаю где и кто его производит.

[Olga]

Здравствуйте! Мне 38 лет, после рецидива рака груди назначили Золадекс. Этот препарат отключает яичники и вводит в искусственный климакс. Через пол года я заметила, что кожа стала хуже, появились морщинки. Может быть кто-нибудь тут есть с такой же ситуацией? Что делать?

Измени уход за кожей. Перед кремом непременно тоник, как японки делают, и только тогда все остальное. Попринимай рыбий жир, но не в капсулах, а из бутылки.
Расторопшу по ложке к еде, чтобы печень стимулировать. Потом. Есть книги о питании при таких ситуациях. Ришар Беливо "Продукты против рака" например.
Воды чистой пренепременной и если отечность, то легкое мочегонное.:sun::sun:

[Kostiou]

Измени уход за кожей. Перед кремом непременно тоник, как японки делают, и только тогда все остальное. Попринимай рыбий жир, но не в капсулах, а из бутылки.
Расторопшу по ложке к еде, чтобы печень стимулировать. Потом. Есть книги о питании при таких ситуациях. Ришар Беливо "Продукты против рака" например.
Воды чистой пренепременной и если отечность, то легкое мочегонное.:sun::sun:

Спасибо! Я давно японскими средствами пользуюсь (и тониками, и двойной системой умывания). Только при климаксе (тем более резком и искусственном), видимо этого всего не достаточно.. Вот хочется еще гимнастику для лица и самомассаж попробовать. Только не могу зайти в эти разделы тут и почитать - выползает сообщение, чтобу меня недостаточно сообщений на форуме и эти разделы недоступны.:ak:

[Анна Конда]

5) ЛИПА – одно из немногих растений, которое содержит фитогормоны – вещества, близкие к женским половым гормонам, поэтому цвет липы обладает омолаживающим действием. Во все периоды женской жизни чай с цветками липы невероятно полезен и необходим.

Танюш, спасибо за липу. Я к липе просто липну, обожаю ее орешки. А сегодня днем шла мимо липы, срывала ее плоды, и надумала посадить липу где-то в зоне досягаемости - или возле дома, или на даче, наверно, на даче лучше, там воздух чище.

[Miami]

Olga, Расторопшу по ложке к еде, чтобы печень стимулировать.
Оль, это как её (расторопшу) к еде? Шрот из расторопши запивать водой во время еды? И сколько по времени?

[kasspa]

Липовый чай очень люблю.Но его нельзя пить часто (каждый день) .кроме всех полезностей ,он вызывает сердцебиение и одышку.Испытала на себе,думала старость пришла:) ,потом разумные люди разьяснили.

[Roza]

Липа должна зацвести в ближайшее время, ее нужно обязательно собрать, просушить в тени и принимать не дольше одного месяца подряд. Обязательно сделать перерыв! Я всегда заливаю в чашке несколько цветов, пью половинку объема, а остальным умываюсь. Это такая прелесть!

[Olga]

Olga,
Оль, это как её (расторопшу) к еде? Шрот из расторопши запивать водой во время еды? И сколько по времени?

Да. Ложечку в рот и водичкой запить. Я делаю периодами, но регулярно.:beer:

[Schokolade]

Девочки, я, кажется, уже писала на форуме, что мне очень помогла трава красная щетка, ее выпускают и как траву и в гранулах. Очень хорошо выравнивает гормональный фон.

[АлинА]

Я всегда вспоминаю такую осторожную формулировку одного нерусского ученого, что линоленовая ЖК в растит. маслах обладает аналогичными свойствами, что и омега-3 в рыбьем жире. Все же это не совсем то же самое. Предпочитаю пропивать рыбий жир и есть соответствующую рыбу.


Читаю сейчас книгу Дэниэла Дж. Амена «Мозг: от хорошего к превосходному».

Позвольте, приведу две цитаты.

«Льняное масло не настолько хороший источник Омега-3, как рыба, потому что организму приходится преобразовывать его растительные жирные кислоты класса Омега-3 (альфа-линоленовую кислоту) в ДГК (докозагексаеновую кислоту). Такое преобразование происходит с трудом (или не происходит совсем) у людей с семейной историей диабета. Рыба же делает за нас работу по преобразованию Омега-3 в ДГК, поэтому рыбы можно съесть меньше, чем льняного масла, и все же получить нужное количество веществ».

«ДГК, одна из форм жирных кислот Омега-3, обнаруженных в рыбе, составляет значительную долю серого вещества мозга. Клеточные мембраны мозга состоят из жиров и играют важнейшую роль в функционировании клеток. Нейроны также содержат аминокислоты Омега-3. В больших количествах ДГК обнаружена в сетчатке глаз».

[Olga]

Девочки, я уже раз выставляла этот ролик, но в другом отделе. Считаю его просто супер:
bwXI-cp3atU

[Aphasia]

Слегка отклонюсь от предыдущих обсуждений. Мой пост скорее посвящен названию темы. Есть ли жизнь...

Жанна Кальман установила мировой рекорд продолжительности жизни — 122 года и 164 дня.

Видимо судьбе просто нравилось, как живет мадам Кальмон. Жанна — француженка, она родилась в Орли. Когда построили Эйфелеву башню, ей было 14 лет. В это время она встречалась с Ван Гогом, «Он был грязен, плохо одет и хмур» заявила она о художнике в 1988 году в честь его столетия в одном интервью. В 85 лет она занималась фехтованием, а в 100 ездила на велосипеде. Жанна Кальмон в 114 лет снялась в кино, в 115 перенесла операцию на бедре, а в 117 — бросила курить. И не потому, что плохо себя чувствовала. Просто ей, почти потерявшей зрение, было неприятно каждый раз просить прикурить. В свои 90 лет Жанна, у которой не осталось наследников, заключила договор с 47-летним юристом Раффри: он должен был унаследовать дом cтaрушки за то, что будет каждый месяц до ее смерти выплачивать ей ренту. Стоимость дома примерно равнялась сумме, которую он выплатил бы за 10 лет. Однако судьба не сдержала улыбки. Раффри не только платил Жанне в течение 30 лет, но и умер раньше нее, в свои 77, а выплаты по закону продолжила его вдова. Изречения мадам Кальмон: «Бог обо мне позабыл!» «У меня всего одна морщина, и я на ней сижу». «Я влюблена в вино». «Я была немолода уже сто лет назад». Когда Жанну на 120-м дне рождения спросили, каким, по ее мнению, окажется будущее, мадам дала гениальный ответ: «Очень коротким».

[Рябина]

Aphasia, да, про эту гениальную старушку я читала, спасибо, что напомнили! И даже видела ее фотографии. и по моему все это есть на нашем форуме (на нашем форуме есть все!)

[Aphasia]

Это я к тому, что жизнь этой женщины ПОСЛЕ была не короче, чем ДО. И при этом интересной и наполненной.:sun:

[Olga]

Это я к тому, что жизнь этой женщины ПОСЛЕ была не короче, чем ДО. И при этом интересной и наполненной.:sun:

Я поэтому и выставила здесь в посте 48 о возрасте счастья. У меня мама из этой компании.:sun:

[galishka]

Olga, интересно что конкретно помогает Вашей маме жить полноценно.

[Olga]

Olga, интересно что конкретно помогает Вашей маме жить полноценно.

Ее отношение к жизни. Принятие жизни в ее поступлении. Ей 88 лет. Ей интересно жить. А она прошла многое в жизни, включая концлагерь. Нет у нее и небыло никогда ненависти к немцам, как к нации, или мнения, что все ей должны. Она постоянно что-то учит наизусть, чтобы память была хорошей.

[aicka]

А у меня после наступления климакса,увы, только и началась полноценная жизнь ! С 15 лет страдала страшными приступами мигрени ,которые случались по 2-3 раза в неделю , не давая не то что полноценно жить, но даже работать где-то. Лишь во время беременности были перерывы. Невропатолог с гинекологом в один голос сказали, что сия болезнь неизлечима, ждите климакса, может быть пройдет ! Это - 20 летней девчонке .Сейчас мне 52 года и уже 2 года я не вспоминаю об этом кошмаре, многому учусь, многим увлекаюсь , спешу жить , быть здоровой .Для меня жизнь только началась !:5:

[nusya]

У меня климакс наступил около пяти лет назад и я так уже привыкла к этому состоянию, что ничего плохого о нем не могу сказать. Главные минусы - раздражительность и приливы, причем приливы днем, в самый неожиданный момент, но у меня они были не очень сильными, так, в жар бросало и легкое покраснение в виде краски стыда на лице. Это все переносимо. Вес у меня зависит от пищи, а не от возраста, правильно Оля отметила: "НЕ ЖРАТЬ" и я свято следую этой заповеди, стараюсь есть в меру, но все-все! Морщинки, конечно, появляются, а куда от них деться, приходится ухаживать за собой больше чем в молодости, холить себя и лелеять, физкультура и массаж обязательны. А вот гормонозаместительную терапию побаиваюсь, пока чувствую что это не мое.
У меня все подружки находятся в этом климактерическом возрасте и абсолютно у всех климакс проходит по-разному, у кого легче, кому-то ну очень плохо и все по-разному к нему относятся, кто-то гормонами себя пичкает, а одна подруженька подружилась с холодной водой, каждое утро и каждый вечер обливается и приливы для нее просто перестали быть заметными, а к другой прилипли все болезни мыслимые и немыслимые, она сидит на таблетках, а "ухаживает" за собой только с помощью декоративной косметики, физкультуру и массажи ей делать просто лень, вес стал огромным. Т.ч. климакс для каждой дамы, это информация к размышлению. Главное понять что это не болезнь, а просто новый период жизни со своими минусами и плюсами. Самый главный плюс для меня - не подстраивать поездку на море под менструацию!:D

[Bavarka]

Девочки, в посте 48 наша Olga поставила потрясающий ролик "Возраст счастья". Меня помимо всего прочего, там зацепила мысль, что мышцы и работа с ними являются самыми мощными:sun: антиоксидантами. Если мышцы нагружать, они сами по себе уже омолаживают организм.
Я вспоминаю по этому поводу свое собственное сообщение (это было года два назад) о 70-летнем юбилее Кашпировского, который выглядел на 20 лет юнее и сам обьяснял этот феномен своей работой с тяжелыми весами.:ba:

[Анна Конда]

Опачки! Ну и стоимость у книги (http://www.labirint.ru/books/365069/?p=9484)!!!

Но нашла в "Лабиринте" классный отзыв о книге:
Превосходный, суперпозитивный альбом! Или книга? Так как фотографии занимают бОльшую часть, но и текст идёт НЕ ПРОСТО как сопровождение фотографий. Его достаточно много и читать его даже ещё интереснее, чем рассматривать эти чудесные фото!

Почти все герои этой книги - много и успешно занимаются спортом. Но это - не главное (хотя неописуемый восторг вызавают фото, где 86-летняя... девушка феерично катается на коньках или 61-летняя... девушка вертится на шесте-для-стриптизу:))))

Главное в книге этой (я так считаю) - ПОСЫЛ, который звучит приблизительно так:

- Нужно просто принять новые правила игры - так же как мы это делаем, когда заканчивается детство и начинается взрослая жизнь со своими проблемами и "заморочками".

Три главных правила счастья. ВНЕ ВОЗРАСТА:
- заботиться по возможности о своём здоровье;
- заниматься любым делом в своё удовольствие, а не ради того, что "скажут окружающие";
- чувствовать себя комфортно наедине с самим собой (самодостаточность даёт независимость).

Немного перефразирую одну цитату из книги - она правильно выражает мои мысли -

"Вопреки ожиданиям, я становлюсь счастливее, становясь старше. Люди привыкли думать, что юность превосходна, а зрелость ужасна. В действительности у меня ушло много лет на то, чтобы научиться жить, хорошо делать свою работу и успешно бороться с собственными недостатками. Моя юность была тяжёлой. Бедность, профессиональные провалы, неудачные знакомства, разгульная жизнь и много ошибок. Теперь я знаю, что делаю, я финансово независима, у меня прекрасная семья. И я понимаю, что, если я чего-то не могу добиться, я способна это пережить спокойно."

А этот отрывок вам для поднятия настроения:))))))

Когда француженке Жанне Кальман стукнуло 90, адвокат Андре-Франсуа Рафрей предложил выкупить её дом. По условиям заключённой сделки он должен был выплачивать ей по 400 долларов в месяц до самой смерти. После кончины Жанны недвижимость переходила к нему. Мадам Кальман прожила 122 года, поставив таким образом мировой рекорд долгожительства. За 30 лет адвокат выплатит ей сумму, более чем втрое превышающую рыночную стоимость дома. "Мы все иногда совершаем невыгодные сделки" - так Жанна Кальман пыталась утешить покупателя на праздновании своего 120-летия. К сожалению, адвокат так и не смог воспользоваться своим приобретением. Он умер на два года раньше Жанны - в возрасте 77 лет.

... цитировать книгу хочется бесконечно - в ней всё такое же замечательное:)))

Так что заказала ещё такую книгу маме своей в подарок. А вообще - её можно дарить ВСЕМ - от-мала-до-велика!
Подробнее: http://www.labirint.ru/reviews/show/497702/

[Березка]

Когда -то, на сайте Марии Арбатовой (у нее подруга преподает фламенко) прочитала о том, что, у тех женщин, которые занимаются танцами фламенко, климакс отодвигается. И даже, у начинающих интенсивно танцевать, снова начинают идти месячные.Типа этот танец возвращает женщинам женственность. А у испанок, активно практикующих эти танцы, вообще менструальный цикл сохранятся до глубокой старости.
Неужели такое возможно? Кому что известно об этом?

[Olga]

Березка,
Анекдот: Пришла Сара к подруге и говорит ей :" Цыля, Фира сказала, что у ее мужа член до колен"
Цыля посмотрела на нее и ответыла:" Говорите и вы".

Так вот. Я знакома с реальными балетными звездами в разных возрастах. У очень многих сбитые цыклы и у с климаксом каких-то особенностей нет. Часто ранный.
Нет общего правила, каждый имеет свое.:beer:

[nusya]

Многие балетные девушки с их дефицитом веса вообще забыли что такое менструация, что тогда говорить о климаксе!

[Анна Конда]

Девушки, вы, однака ж, балет не путайте с фламенко. У балерин на первом месте диета, что сбивает цикл. Фламенко с точки зрения питания - танец более демократичный.
Я уже год как поставила себе цель в 62 года заняться фламенко :redface:

[nusya]

Таня, ты права, фламенко - это не балет. Не корректно мной было сделано сравнение.:redface:

[Olga]

Теперь быстро о фламенко. Так как я в 2012 сильно плотно работала с профессиональными "фламенкистами", таеатр Сары Барас (выставляла в Блогах ее танцы) и другими. То могу со 100% уверенностью сказать, что это тоже самое, что балет по нагрузкам.
Девочки, там тоже диеты, вес и т.д. Если вы имеете в виду любительский фламенко. То думаю, там тоже зависит от персоны.
Кому интересен фламенко, даю информацию. В Севилье существует музей фламенко, на сайте есть информация и так, если будете в Севилье зайдите. Не пожалеете.
:beer:

[Анна Конда]

Не, в моих планах нет стать профессиональной фламенкисткой :D

[kasanova]

Когда -то, на сайте Марии Арбатовой (у нее подруга преподает фламенко) прочитала о том, что, у тех женщин, которые занимаются танцами фламенко, климакс отодвигается. И даже, у начинающих интенсивно танцевать, снова начинают идти месячные.Типа этот танец возвращает женщинам женственность. А у испанок, активно практикующих эти танцы, вообще менструальный цикл сохранятся до глубокой старости.
Неужели такое возможно? Кому что известно об этом?

Здесь полно потомков испанцев и достаточно практикуют фламенко, есть даже типо фламенкотерапия, когда описывают пользу от неё говорят о улучшении осанки, сердечной деятельности и пр., но ни в коем случае ни о месячных, ни о климаксе и возвращении менстры, вот поставлю линки, можете почитать через переводчик с испанского

http://peninsulaflamenca.blogspot.com.ar/2010/09/beneficios-que-aporta-el-baile-flamenco.html
http://mujer.latercera.com/2012/02/05/01/contenido/45_3217_9.shtml
http://flamencolatidos.blogspot.com.ar/2008/08/beneficios-de-practicar-danza-flamenca.html
http://www.nutridieta.com/flamenco-baile-ejercicio-y-pasion/

[Atlasnaya Koroleva]

Добрый день!

Рарешите вклиниться в вашу беседу.
Мне 40 лет, и у меня уже нет месячных полгода.
И это, увы, не аменорея, анализ на гормоны и УЗИ показали, что ранний климакс. Я, конечно, была в панике, тем более, что хотела еще ребенка.
Но у меня нет одного яичника, и, видимо, второй старался за двоих...

Поэтому по поводу танцев и климакса - менопауза наступает, когда израсходован овариальный резерв (маркером служит антимюллеров гормон). И взять его неоткуда, никакими диетами - танцами - гормонами и проч. он не восстанавливается. Если только аменорея, сбитый цикл просто - то можно восстановить, а так - нет.

Olga, хотела Вас спросить о "Рождении звезды" - у Вас с увеличением живота проблем не было? А то я даже на семинаре была - девочка с животиком преподавала. И вообще - там же его надо постоянно расслаблять, а не втягивать и напрягать. И Вконтакте я тоже читала, что у женщины одной живот увеличился сильно.
Вот и думаю - начинать практиковать или нет.

[Olga]

Добрый день!
Olga, хотела Вас спросить о "Рождении звезды" - у Вас с увеличением живота проблем не было? А то я даже на семинаре была - девочка с животиком преподавала. И вообще - там же его надо постоянно расслаблять, а не втягивать и напрягать. И Вконтакте я тоже читала, что у женщины одной живот увеличился сильно.
Вот и думаю - начинать практиковать или нет.

Я не думаю, что увеличение живота связанно с расслаблением во время упражнений. На мой взгляд расслабление помогает убрать энергетические "заторы" в нижней части тела тогда энергия течет правильно и убираются проблемы.
Возможно, что после выполнения упражнений в обычной жизни живот постоянно расслаблен, да еще и покушать побольше. Вон Маша, которая свою версию предоставила, с 3 детьми имеет плоский живот.
От себя могу сказать, что "Рождение Звезды" отлично регулирует гормональный фон.:give_rose:

[MariahL]

Но у меня нет одного яичника, и, видимо, второй старался за двоих...



Как давно нет? Мне 43, месячные идут как часы и довольно обильно, а яичник вырезали из-за кисты более 10 лет назад. Хотелось бы прикинуть, какой там резерв

[Chimera]

Как давно нет?
У меня лет 20 как один. Мне скоро 49.Сейчас все регулярно.
Так что все очень индивидуально.

[Atlasnaya Koroleva]

Как давно нет? Мне 43, месячные идут как часы и довольно обильно, а яичник вырезали из-за кисты более 10 лет назад. Хотелось бы прикинуть, какой там резерв

Резерв у всех индивидуальный. Он еще в утробе матери у девочки закладывается. Яичник вырезали в 2007 году, но есть основания думать, что он лет с 20 не работал.

У меня нет полгода месячных совсем, а симптомы (приливы) начались лет с 35-36. Сейчас уже приливов нет никаких, и выгляжу моложе своих лет. В одной компании недавно, там, где все моложе лет на пять, очень удивились, узнав мой возраст - думали, что я их всех младше. :)

Чтобы прикинуть резерв, надо сдать на гормон мюллера. Если он больше или равен 1 -2,5 - то все отлично, это норма при репродуктивном возрасте. У меня, увы, совсем мизерный - меньше 0,08.

[Roza]

Вот нашла интересную статью. Девушки в 58 лет - они такие девушки!
http://oppps.ru/женщина-в-58-лет.html

[Natalia-Matina]

Сейчас посмотрела передачу, супер позитивную! :5:
Как раз в тему.
В студии «Говорить Україна» люди, которые кардинально изменили свою жизнь.

Как обычная учительница биологии из Николаева в 40 лет стала самой сильной женщиной планеты? И зачем таксист из Москвы решил превратить себя в пирсингованого фрика? Найти мужа на двадцать лет моложе, или впервые в 40 лет родить сразу четверых детей. А еще из мужчины превратиться в женщину, из зека -- в кинопродюсера.

В 40 лет жизнь только начинается!
YVNd3uOu9nY

[Olga]

Natalia-Matina, у нас тут Анины комплексы есть. Даже 2 раздела. Правда вопросы выясняю с ней я и пишу ответ Аня изумительной души человек.:ee::5:

[Miami]

Четыре года не была у гинеколога, несмотря на то, что муж работает в областном перетональном центре.
Несколько дней назад целый день провела в обследованиях, анализы цито, но полная картина обследования через две-три недели.
Первый вердикт: физиологическое состояние яичников согласно возрасту 45-46 лет (мне 56), но всё равно предлагают гормонально заместительную терапию. Я в растерянности...
Девочки, кто использует подобную терапию? Хочется услышать отзывы.

[Olga]

Miami, а с какой целью, если у вас не никаких неприятных симптомов.
Еще один вопрос. В вашем роду были случаии рака матки или груди?

[Miami]

Оля, я сама не понимаю. В климаксе два года, принимаю фитогормоны, приливы бывают если перерыв приёма фитогормонов более двух недель. Врач сказала, что гормонально заместительная терапия для того, что бы остановить старение лет на 15, которое фитогормоны не способны удержать.
Рака в нашем роду не было ни у кого.

[Olga]

Miami, я ничего не могу сказать. Все мои подружки, кто принимает гормоны имели тяжелый климакс. Они работают с людьми и сложно воспринимаются, когода прилив с водой приходит.
Моя подружка врач гениколог вообще только для облегчения советует горомоны.
По себе скажу, я не принимаю и выгляжу лучше, чем многие принимающие. Это каждый должен решать.
Если ты отлично выглядишь и не страдаешь, то зачем? Без гормонов закончится себе все быстрее и отлично.

[dusja]

Девочки, вот мнение по этому поводу Мясникова А.Л.:
http://iknigi.net/avtor-aleksandr-myasnikov/81471-o-samom-glavnom-s-doktorom-myasnikovym-aleksandr-myasnikov/read/page-12.html

[galishka]

Miami, я бы подождала все анализы забрала их себе и сходила еще к одному врачу, а потом решала.

[Анна Конда]

Вот пробежала глазами то, что Марина выложила - вспомнила. Лет в 30 с небольшим были у меня приступы раздражительности перед месячными - такой суровый ПМС. Моя подруга-гинеколог - очень продвинутый, в смысле, прошедшая массу специализированных курсов, назначила гормоно-заместительную терапию.
Пила гормоны года 3. Все было нормально, приступы раздражительности прошли. Месячные, разумеется, шли, как часы.
Только набрала занебесный вес.
Потом сбросила вес (об этом писала в теме про похудение).

И - бац - инсульт. Кровь вообще, практически, не лилась, настолько густая была.
Тань, выбор, конечно, за тобой, но за себя скажу, что я рисковать с гормонами больше не буду никогда. Моему здоровью этот эксперимент обошелся очень дорого.

[Roza]

Мне назначали ГЗТ, я даже таблетки купила на курс, причем достаточно все дорого. Прочитала все противопоказания и не стала пить. Так все лекарства и провалялись без дела, потом выкинула. Живу , не тужу.

[Фарида]

А мне гинеколог посоветовала не принимать, потому что с заместительными гормонами не все изучено.

[kasanova]

В моей банановой стране вообще не говорится о гзт, это только в случаях тяжелейшего климакса видимо, но я таких случаев не встречала, может из за того что здесь страна всеобщего пофигизма у дам меньше стрессов? Или климат лучше? Ерунду наверное пишу.

[drаgalinа]

всеобщего пофигизма
Это единственная таблетка, которую нужно принимать всем и регулярно!!!

[Елена Новая]

А мне помог корень шлемника байкальского (продается в аптеке). Среди его показаний есть и климакс у женщин. Спиртовую настойку делала сама. Гинеколог сказала, что состояние груди стало лучше. В жар больше не бросает. Набор веса приостановился. А главное - больше нет ощущения, что организм просто идет в разнос.

[Raina]

Я получаю рассылку по емаилу от Dr. Weil . http://www.drweil.com/

Вот его сегодняшняя статья.

Сначала плохие новости: если женщины, которые страдают от приливов, пьют кофе или другие напитки с кофеином, это может сделать их симптомы хуже. Клиника Майо недавно провела наиболее полное исследование взаимосвязи между кофеином и симптомами менопаузы. В общей сложности 2507 женщин, наблюдаемых в клинике женского здоровья Майо в Рочестере, штат Миннесота, пиняли участие в исследовании. Женщины ответили на вопросник здоровья, разработанный журналом менопаузы, который опубликовал исследование онлайн 21 июля 2014 года. Прошлые исследования получили противоречивые выводы относительно связи между потреблением кофеина и приливов. Хорошей новостью является то, что это же исследование показало, что потребление кофеина в пред менопаузный период был связан с меньшим количеством проблем с настроением, памятью и концентрацией. В то время как выводы исследования были описаны его авторами как "предварительные", Stephanie Faubion, доктор медицинских наук, директор клиники женского здоровья Майо отметила, что полученные результаты позволяют предположить, что ограничение потребления кофеина может быть разумным для женщин, страдающих от приливов и ночных потов (не знаю как перевести :redface:).

Мой совет? Приливы могут сделать жизнь женщины некомфортной, когда она вступает в менопаузу, но, к счастью, в большинстве случаев, симптомы проходят сами по себе, как правило, в течение от шести месяцев до года. Для тех, кто рассматривает альтернативные подходы, черный кохош (цимицифуга) является эффективным методом и хорошо изучен, но, к сожалению, не работает для всех женщин. Диетические меры, которые я рекомендую: включать две порции ежедневно целых соевых продуктов, таких как тофу, темпе, Edamame (зеленые соевые бобы в стручках) и мисо, которые могут помочь, потому что эти продукты содержат растительные эстрогены. Женщины также могут попробовать добавки Dong Quai, витамин Е и масло примулы вечерней, но, как и цимицифуга, они не работают для всех. Самое надежное лечение - это замена эстрогена на краткосрочной основе с приминением самой низкой эффективной дозы, если ничто другое не помогает.

[Счастливая]

Четыре года не была у гинеколога, несмотря на то, что муж работает в областном перетональном центре.
Несколько дней назад целый день провела в обследованиях, анализы цито, но полная картина обследования через две-три недели.
Первый вердикт: физиологическое состояние яичников согласно возрасту 45-46 лет (мне 56), но всё равно предлагают гормонально заместительную терапию. Я в растерянности...
Девочки, кто использует подобную терапию? Хочется услышать отзывы.

Таня, сегодня разговаривала со своей минской коллегой,которая готовиться к ЭКО и слово за слово, зацепили гормонозаместительную терапию.. Так она сказала,что ее мама (медик) уже лет 10 принимает гормоны. Маме сейчас ,по-моему, 55. Она начала пить их для поддержания "молодости и красоты". Мама выглядит у нее очень хорошо, очень стройная, с костями (остеопороз и суставами) нет никаких проблем. А на сколько я знаю, первая причина развития остеопороза и проблем с суставами - это снижение уровня половых гормонов,которые и ответственны за женскую красоту и здоровье. Да, надо по-чаще посещать врача, и контроль за спиртным -жирным,чтобы не давать лишнюю нагрузку на печень.
Могу сбросить в ОК ссылку на ее страничку ;)

[Shanti]

И - бац - инсульт. Кровь вообще, практически, не лилась, настолько густая была.
.

Таня, а чем ты потом кровь разжижала?

[Анна Конда]

Shanti, Оля, сначала аспирином - уже забыла. как он называется, на Т как-то.
А потом - будешь смеяться - живой водой. У меня установка (Оксана Флейта посоветовала).
Живая вода здорово кровь в порядок приводит.

Вспомнила - Тромбоас называется.

[Shanti]

Анна Конда
Таня, спасибо!! Хорошая мысль про живую воду. Давно присматриваюсь, да все руки не доходили. Значит, ты довольна, да? А какой прибор используешь?

[Анна Конда]

Оль, у меня Живица - по наводке Оксаны.

[Miami]

Счастливая, Лен, скинь мне на почту её страничку :give_rose:

[Киана]

Я тоже с боооольшой осторожностью отношусь к ГЗТ.

Был у меня опыт приема таблеток в течение почти 5 лет, мне еще и тридцати не было. Таблетки назначил профессор эндокринолог-гинеколог. У меня был диагноз - склерокистоз яичников. Месячные - раз в полгода с 16 лет, частые воспалительные, эрозия. Правда, забеременела я быстро и без проблем родила.
Диане-35 принимала ок. 5 лет, все было прекрасно. Не знаю, почему однажды тот же профессор посоветовал мне отменить таблетки (странно, никаких жалоб у меня не было, обычно советуют принимать пожизненно). После этого начался кошмар - сильное акне, месячные прекратились, на УЗИ - корковый слой на яичниках.
Сделали лапароскопию - декортикация яичников, после - цикличный прием верошпирона и ноотропила года три. Месячные идут нормально.

Это, конечно, не инсульт, но достаточно, чтобы относиться к ГЗТ очень настороженно.

[Счастливая]

Киана, согласна,что с гормонозаместительной терапией не все так однозначно - не зря перед их назначением проходишь полное обследование.Но тут,да, надо соизмерять последствия. Если в 30 или даже в 40 лет по разным причинам настигнул климакс, то тут выбор небольшой-либо ты принимаешь гормоны,либо ты молниеносно стареешь и приобретаешь проблемы с костями (остеопороз) , суставами, сердцем. Ведь гормоны-это наше "ВСЕ".

[Киана]

Елена, Счастливая, сильное мое подозрение, что климакс влияет на старение не настолько сильно, как принято считать. У меня перед глазами опыт моей мамы, которая перенесла искусственный климакс в 40 лет после операции по поводу онкологии. Ничего необычного с ее внешностью не произошло. Все время была такая же женщина как и все ее возраста. Резкое ухудшение произошло недавно, но ее настигла вторая онкология через 24 года, уже с желудком.

Но мама моя - "стойкий оловянный солдатик", она еще и инвалид по зрению (почти ничего не видит), при этом не ноет и не перекладывает свои проблемы на других, хотя ей ох, как сложно бывает, живет одна и сама справляется, делает гимнастику, массажи, следит за питанием. Потрясающий пример для всех знакомых и родственников, которые при малейших проблемах впадают в уныние и опускают руки. Простите за офф, но, скорее, это влияет на здоровье и внешний вид.

По поводу суставов, остеопороза и сердца такое наблюдение за мамой: никаких гормональных таблеток она не принимала, лет 12-13 назад были переломы руки раза два или три подряд. С тех пор никаких (слава Богу) переломов не было, хотя много двигается, ходит, а из-за проблем со зрением подскальзывается, спотыкается и падает время от времени.
На суставы серьезно не жалуется, но делает гимнастики, массажи, растирания, болят немного. С сердцем больших проблем нет: три года назад ей сделали подряд две полостные операции с перерывом в 3 месяца (удаление желчного, потом резекция желудка), никаких отсрочек из-за сердца и давления не было.

Никаким крепким здоровьем с детства мама не отличалась, еще не написала, что после первой операции делали облучение несколько месяцев. К чему пишу все это? Если климакс, то это еще не значит, что "все посыпется разом". Наши гимнастики, массажи, правильное питание, позитивное мышление, поддержка и пример друг друга имеют огромнейшее значение. Организм - штука загадочная...

[Счастливая]

[nick="Киана"] не смотря на свой возраст,мне эта тема очень близка - врачи хотят назначить гормонозаместительную терапию, т.к. судя по анализам - климакс не за горами. Но КД пока идут регулярно. Вот я и вычитываю всю информацию и готовлюсь к худшему (приему гормонов).Хотя попытки по восстановлению своих затухающих яичников и разбушевавшейся щитовки предпринимаю . очень надеюсь на свою победу :)

[Анна Конда]

Лен, ну случится у тебя климакс, предположим, не сегодня, а в 45. И что? Ты собираешься сейчас ребенка зачинать? Ну если да, то поторопись, а то мало ли - климакс не за горами :D

А если нет, то какая разница, будут у тебя месячные или нет? У меня месячные есть, но детей больше рожать не собираюсь, к примеру.

Девочки, сейчас, правда идет такая массовая кампания по программированию тяжелого климакса. Посмотрите рекламы препаратов для пременопаузы - там такие страхи описывают, что посмотришь, и удавиться захочется.

Но вспоминайте свои мам, бабушек. У кого из вас у женщин-предков были те страхи, которые пытаются запрограммировать у нас?

Да, я знаю одного человека - любимую воспитательницу у дочери в садике. У нее был страшный климакс, супер-страшный. Даже не буду подробностей описывать. Но это одна женщина на - даже не знаю сколько - моих знакомых женщин.
Один пример из 1000, может, из 10000.
Ну бывает такое иногда - но такое - не 1% и даже не 0,1%, и даже не 0,01 % - это очень редкое исключение из правил.

А в большинстве случаев климакс проходит вполне себе пристойно.

В конце концов, боровая матка нам в помощь, цимицифуга, клевер - да все для нас, любимых...

А вот гормональная терапия - ну если всех нас почитать, кто когда-либо принимал гормоны - так я пока не нашла отзывов типа гип-гип-ура!...

И потом - о чем мы беспокоимся? - Девочки, да о внешности своей мы беспокоимся (и правильно, кстати,. делаем).
А гормоны - они что, должны улучшить нашу внешность? - Да ни слова в гормональных препаратах на эту тему не сказано. Не улучшат гормоны нашу внешность.

В общем, предлагаю не смешивать в кучу Божий Дар и яичницу...

[Киана]

А гормоны - они что, должны улучшить нашу внешность? - Да ни слова в гормональных препаратах на эту тему не сказано. Не улучшат гормоны нашу внешность.

В общем, предлагаю не смешивать в кучу Божий Дар и яичницу...

Поддерживаю! Положительное влияние на внешность это все-таки побочное действие ГЗТ. Может повлиять, а может и не повлиять. Тогда уж действенней и безопасней ботокс уколоть или легкую пластику сделать.

Нагнетание страхов перед климаксом это прямо-таки маркетинговый ход для производителей таблеток.

[drаgalinа]

Может повлиять, а может и не повлиять
Так почему - же многие выбирают именно второй вариант, а не первый??? :be: Кто вам сказал , что врачи якобы знают ВСЁ про вас, а ваше собственное тело - это якобы ваш враг и ему нельзя доверять?! Может нужно уже начать управлять им самостоятельно, не полагаясь на чужие знания и опыты...?

[ilochik]

Так почему - же многие выбирают именно второй вариант, а не первый??? :be: Кто вам сказал , что врачи якобы знают ВСЁ про вас, а ваше собственное тело - это якобы ваш враг и ему нельзя доверять?! Может нужно уже начать управлять им самостоятельно, не полагаясь на чужие знания и опыты...?

Тогда надо приобретать свои знания и свой опыт. За этим мы здесь и собрались:sun::sun::sun:.

Кстати, выполняя комплекс чаровниц очень остро стала чувствовать женские реакции своего тела. Эти сигналы и раньше были, но как-то проходили незамеченными и не отслеживались мною. А сейчас я знаю без календаря в какой фазе цикла я нахожусь.

[Aphasia]

Девочки, по поводу ГЗТ, мои 5 копеек.Я работаю в Региональном неврологическом центре. Своими глазами вижу поток молодого женского инсульта именно по этой причине. Но дело не в самой терапии, а в не очень, скажем так, грамотной работе специалиста, который ее назначал. Вот это плохо кончается. Так что лучше сначала к гинекологу-эндокринологу. Хорошему. :)

[Счастливая]

Aphasia, согласна. Я сейчас, в связи со своей проблемой, почитываю форумы, в которых обсуждаются вопросы раннего климакса и назначаемой ГЗТ. И отзывы ,действительно, очень полярны...Кому-то назначают препарат, и он идеально подходит, отсюда улучшение внешнего вида (фигура, кожа), решение проблем с суставами, костями, а кто-то просто страдает - полнеют резко, тошнота и масса других проблем со здоровьем.Тут ,действительно, нужен грамотный гинеколог -эндокринолог, а не просто гинеколог в женской консультации или больнице...

[Киана]

Так почему - же многие выбирают именно второй вариант, а не первый??? :be: Кто вам сказал , что врачи якобы знают ВСЁ про вас, а ваше собственное тело - это якобы ваш враг и ему нельзя доверять?! Может нужно уже начать управлять им самостоятельно, не полагаясь на чужие знания и опыты...?

:be:То ли я неправильно свою мысль донесла, то ли я вас не пойму, что вы хотите сказать. Где я такое писала?
Никому наставлений не давала, сделала свои выводы на основании своего опыта и наблюдения за мамой, все это довольно личное, еще сомневалась, стоит ли писать. Зря, наверное....

[Miami]

Елена, Счастливая, сильное мое подозрение, что климакс влияет на старение не настолько сильно, как принято считать. У меня перед глазами опыт моей мамы, которая перенесла искусственный климакс в 40 лет после операции по поводу онкологии. Ничего необычного с ее внешностью не произошло. Все время была такая же женщина как и все ее возраста.


А не хочется выглядеть так, как твои сверстники, к сожалению. Изменившаяся походка, варикоз, остеопороз по мимо лишнего веса и складок на лице.
Возможно, Вы не заметили изменений во внешности у мамы именно потому, что это Ваша мама.
Климакс и есть гормональные изменения, а нормальный гормональный фон - здоровье и красота.
Хотя для себя насчёт ГЗТ ещё точно не решила.

[Miami]

И потом - о чем мы беспокоимся? - Девочки, да о внешности своей мы беспокоимся (и правильно, кстати,. делаем).
А гормоны - они что, должны улучшить нашу внешность? - Да ни слова в гормональных препаратах на эту тему не сказано. Не улучшат гормоны нашу внешность.
Именно на этом делала моя врач акцент. Не улучшит, а сохранит то, что есть лет на 15, плюс здоровая костная ткань, предупреждение сердечно-сосудистых проблем (инсульт-инфаркт), исключение болезни Альцгеймера в старости.

[Chimera]

Быть (а возможно просто чувствовать) молодой и здоровой только после принятия горсти таблеток утречком.... Как-то меня пугает такой вариант (применимо ко мне, естественно).

Я как раз делаю шаг в климактическое будущее. Но ГЗТ вызывает отторжение.

Пока писала сейчас, возникла такая ассоциация: очень похоже на то, что боишься сделать шаг вперед. Пытаешься задержаться в прошлом. Ну как молодящаяся бабулька делает боевой раскрас подростка.

[drаgalinа]

Пока писала сейчас, возникла такая ассоциация: очень похоже на то, что боишься сделать шаг вперед. Пытаешься задержаться в прошлом. Ну как молодящаяся бабулька делает боевой раскрас подростка.
Элька, ну до бабульки-то тебе ещё далеко! ;) (Ты прекрасно выглядешь!):5::give_rose:

[Донна Роза]

Девочки, а вот я уже писала в этой теме, как меня климакс подкосил! Ну просто ужасное тело стало, тело старой женщины и прямо в одночасье.
И такое бывает.
Поневоле задумаешься о таблеточках.

[Chimera]

Во мне тоже происходят резкие изменения. Но....
Смотрите. Вдруг изменилась форма тела. Вдруг не стало сил. Вдруг стали болеть ноги.
Но неужели это только из-за гормонов? Может это я мало уделяю внимание телу, мало даю ему физической нагрузки, неправильно питаюсь?????
Я склоняюсь к второму.
Да. Еще сын женился, живет отдельно, бабушкой пока не сделал. И больше времени появилось, когда вдруг стала "не нужна никому". Может и это тоже повлияло?

[Анна Конда]

Именно на этом делала моя врач акцент. Не улучшит, а сохранит то, что есть лет на 15, плюс здоровая костная ткань, предупреждение сердечно-сосудистых проблем (инсульт-инфаркт), исключение болезни Альцгеймера в старости.

Тань, насчет костной ткани - не скажу. Знаю, что у одной моей знакомой сняли диагноз "Коксарторз" - вроде так он называется, - через несколько месяцев после того, как она Рождение Звезды начала делать. То ест даже в примитивном Машином варианте работа с суставами убрала проблему.

За Альцгеймера не скажу ничего, но слабо представляю, как гормоны сдерживают болезнь Альцгеймера, тем более, у нас где-то в "мозгах" есть ролики, там рассказывают, что то, что в старости - это уже то что видно, а сама болезнь закладывается лет в 30. Так что гормоны в 45-50, когда уже болезнь предопределена - никак не помогут.
А сердечно-сосудистые проблемы у меня как раз случились, пусть не благодаря гормонам, но они этому более чем активно способствовали...

[dusja]

Девочки, у меня вдруг появился синдром сухого глаза. Я, конечно, работаю за компом и много читаю (в том числе и наш форум :)), но все это было и раньше, а с глазами все было в порядке, никаких неприятностей не замечала.
Сейчас я совершенно не переношу яркий свет - на улице глаза просто закрываются, даже в солнцезащитных очках, периодически чувствую неприятное ощущение инородного тела в глазах, они часто краснеют - симптомы налицо, поэтому начала с этим неприятным явлением бороться
.
И тут мне в голову пришла мысль, что это - последствия климакса, потому что по утрам мне очень хочется "смочить" горло, потому что в носу я чувствую какую-то неприятную сухость, ну а про влагалище и говорить нечего... Т.е. это уменьшение увлажненности всех слизистых!
Я противник ГЗТ, но пью циклим. По идее, он должен помогать, но у меня пока эти неприятные явления только нарастают.

Кто подскажет,как победить эти неприятности :D?

[Донна Роза]

Ну как бы синдром сухого глаза считается возрастным изменением, так что, скорее всего,связан не впрямую с климаксом, а, скорее, с общим старением организма.
Мне тоже поставили при последнем обращении к окулисту. Прописали капать систейн-ультра, это типа искусственной слезы. Еще посоветовали чаще моргать глазами - то есть при работе за компом постоянно делать минутные перерывы и быстро-быстро моргать, примерно как бабочки махают крылышками. Плюс какой-то БАД с лютеином, но я не принимала, ничего сказать не могу.
Моргаю и капаю, стало лучше.

[Molga]

Мне 52 года, приливами и приступами сердцебиения мучилась с 50 лет, и гзт пробовала врач посоветовала иогу, но я работаю и не успеваю. Стала сама заниматься бодифлексом только из-за того что на упражнения уходит 15 мин. Сбросила вес, стала более легче и приливы прошли. Советую освоить,я даже когда зарегистрировалась на сайте бодифлекс стеснялась там что-то писать так как там все очень молодые женщины, желающие похудеть.я хотела тело подтянуть ну и похудеть.Мне помогло

[vessna]

Я вижу положительный результат от Изофлавонов. Хотя врачи считают, что давно в менопаузе и это не нужно, лишний раз свой организм дергать
А я чувствую разницу в самочувствии, к тому же - это натуральный препарат.

[dusja]

vessna, , а каким препаратом Вы конкретно пользовались? Я пью циклим,но пока не замечаю никаких положительных сдвигов. Значит, надо его менять...;)

[vessna]

vessna, , а каким препаратом Вы конкретно пользовались? Я пью циклим,но пока не замечаю никаких положительных сдвигов. Значит, надо его менять...;)

Ваше письмо попало почему-то в спам, поэтому не ответила сразу.
Цимицифуга (основа" циклима") обладает успокаивающим и нормализующим давление действием. Лет 20-30 назад вам с таким же успехом посоветовали бы попить валерьяну, пустырник -многим помогало. Это если беспокоят приливы и скачки давления.
Изофлавоны - вытяжка из соевых бобов, обладает гормоно-подобными свойствами, только не синтетическими, а натуральными, т.е. спектр действия гораздо шире.
Я пробовала много препаратов с содержанием изофлавонов финские, отечественные из аптеч ного ассортимента ,Доппельгерц. Они все комплексные, с добавками витаминов или др. трав.Для меня были слабые, а вам для начала приема, может быть самое ТО.Я остановилась на фирме Биотика-С (давно знаю и применяю их продукцию). Там только изофлавоны, принимаю по 1 капсуле через день. И перестаю чувствовать свои юные:D годы.
Пока в девушках хожу:sun:

[Lenuccia]

Девочки, я где-то в 42 набрала несколько лишних киллограммов и никак не могла их сбросить, хотя есть стала еще меньше (вообще ем немного) и вроде как даже какие-то упражнения делала:D Ну естественно списала на снижение гармонального уровня и обмена веществ и т.д. и т.п. Зато этим летом (аккурат в 44) пришлось ходить по часу -полтора практически каждый день, плюс нервы (я из Донецка :bc:) и, в связи с этим, потеря аппетита (я обычно так реагирую). Вобщем после полутора -двух месяцев жизни такой мои джинсы стали сниматься с меня с застегнутой молнией;). Стала таким же скелетиком как в 20. При том что я сейчас теоретически в предменопаузе. Отсюда сделела вывод,который надеюсь запомнить на всю жизнь: если не могу похудеть - или много ем или мало двигаюсь, или то и другое вместе.
Кстати, девочка, которая пару месяцев чуть ли не каждый день полстолицы обходила в поисках квартиры :) и больше ничего специально не делала в свои тридцать два вернулась к фигуре, которая у нее была в 18, чего последние лет пять она добиться не могла. Вобщем я решила, что если мой ум говорит мне что я двигаюсь достаточно, а тело при этом не худеет - нужно слушать тело:D

[tatiko]

Dusja проверти глаза на глаукому. У меня у родственницы начался климакс, и она была у окулиста на контроле. Он сказал, что изменение гормомонального фона, может влиять на глазное давление. Сухость может указывать на проблему в будущем. И если у вас имееются головные боли ( как мигрени), то лучше проверится сразу. Не ждать.

---------- Post added at 18:05 ---------- Previous post was at 17:39 ----------

Климаксом и его последствиями я озаботилась еще с прошлого года. Много читала про климакс и что делать с симптомами. Так вот, наши врачи тоже чаще всего предлагают ГЗТ. Я от гормонов отказалась еще лет 8 назад. Встал вопрос что делать. Здесь женщины многие применяют крема с гормоном. Сначала с прогестероном, а потом во 2 фазе климакса добавляется остроген. Плюс в том, что мажешь себя сам. И варьируешь количество. Считается, что прогестерон эффективен, если он поступает через кожу. Если применять пили, то силъное влияние на печень. А так побочных эффектов практически нет.
Я начинала с 1% крема, потом 3%. затем мы были в отпуске, там я не мазалась. Вернулись домой, а у меня признаки климакса пропали. Месячных только нет. Прошло пол года, теперь снова появляются приливы. Пока мажу через день, на ночъ. Днем приливы не бесокоят.

[Myra]

Всем доброе время суток.Мне 55,в менопаузе с 50.Месячные просто перестали приходить,но очень стала беспокоить щитовидка. Стала замечать ,что не могу разговаривать лёжа,как будто,что то давит на глотку.Пошла к эндокринологу,сдала анализы на гормоны и антитела.Гормоны были на границе,а антител к щитовидке было очень много.Гормоны мне не стала врач назначать сказала : и так организм в раздрае ещё добавим таблетки и может получится так,что потом в кучу не соберём.Посоветовала попить ТОПИНАМБУР по чайной ложке три раза в день и фирму назвала "сибирское здоровье"я тогда в Омске жила.Он стоил что-то 160 руб.за 100гр.:eek:.Я нашла в интернете в Москве фирму"какие-то просторы"вроде рязанские и у них топинамбур в банках по250гр.Я решила раз это картошка то худо от неё не будет и проела за 6 месяцев банок 6 и поехала сдала на антитела.Результат был хорошим,но их ещё было много.Вообщем полтора года я ела топинамбур 2-3раза в неделю по 2-3 чайные ложки.Когда так просто водой запить,когда на кашу.когда в олади.Пришли в норму антитела и по состоянию я чувствовала себя нормально и я забросила его есть.Но к тому времени растила его в огороде.Когда случилось большое горе в моей семье,щитовидка опять стала чувствоваться и снова взялась за топинамбур.Приливов сильных нет и не было,но я ращу свой шалфей настаиваю его на яблочном уксусе и пью с ним чай.А по поводу повислой кожи(тут вопрос поднимали) в климаксе,так я думаю это от тренированности и рассы.По моим наблюдениям у женщин с жёлтой кожей меньше повислостей,чем у белокожих:redface:просто она (кожа)по крепче.:D

[miro]

Моя гинеколог( живу в небольшом городе) уже три года предлагает ГЗТ. Хотя жалобами от меня были мигрени, умеренныя боль в суставах , и правда щитовидка уже на гормонах, немало , но жить можно. Я отказываюсь пока. Но возраст идет начались проблемы с перепадами давления. Не пойму, зачем так активно предлагают женщинам ГЗТ !? Говорят , чтоб качество жизни улучшить. В др. клиниках, наоботрот ,говорят, ничего не пригимайте! Короче нам решать выходит.

[Юджина]

несколько лет назад за короткое время увидела вспышки истеричности у трёх женщин, на пустом месте, связала это с климаксом, устрашилась, начала собирать рецепты, потом компьютер полетел и мой файл тоже канул в лету. Успокоилась, забыла. Далее готовилась к операции и год читала форум, где женщины писали о последствиях после операции и о хирургическом климаксе, копировала. Мне повезло, орган сохранили, но файл остался, позже перечитаю и полезное здесь выложу (сейчас нет времени, ремонт дома). Там женщины делились не только ГЗТ, но и народными средствами. Меня вроде б пока не коснулся климакс. только давление стало шалить, но оно у меня подскакивало и в 35 лет, потом сбросила вес, давление нормализовалось, а с осени прошлого года прям частенько,3-4 раза в месяц и такое, что ничем не сбивается. Морщин почти нет, но лицо стало стекать вниз и тело в любом весе было всегда ровненькое, упругое без складок, сейчас на спине появились валики и то, что я наблюдала у женщин, старше меня на пару-тройку лет и это мне ужасно не нравилось, уже и появилось у меня, это как бы объяснить - некоторая покатость плеч, которая выдает возраст. Мама климакс нелегко перенесла и очень долго, подхожу к этому возрасту, но надеюсь, возьму себя в руки и займусь спортом или т.п. и у меня пройдет легче. А гормонов боюсь

[miro]

Да... Меняется внешность и фигура. Но возможно это больше замечают те женщины, которые больше следят за собой, уделяют внимания больше и времени. У меня как только часик времени свободный, сразу в наш сайт ныряю, тянет просто. Пока здесь собрана лучшая информация для здоровья и красоты .:5::5::5: Это мое мнение.
....вчера свекровь сказала, что ей в свое время врач порекомендовала народный рецепт( тогда к ГЗТ только кремлевские врачи имели доступ), заваривать боярышник. Пока не пробовала.

[Шалимар]

Добрый день!
Я новичок, форум читаю давно, но зарегистрировалась только что.
Пока признаков климакса не замечено, хотя мой гинеколог говорит, что в 45 он у всех :D. Как и Юджина рецепты собираю, после того, как в маршрутке увидела сидящую напротив меня вполне молодую женщину, она всю дорогу доставала из сумочки сухие салфетки, обтиралась и уже мокрые бросала в сумку, вся пунцовая. Было прохладное время года.
Вот пара рецептов, скопировала себе с местного форума, но на себе не пробовала:
.
- Хочу всем посоветовать: делайте контрастный душ утром и вечером. У меня начались приливы, слезливость, скакало давление и т.д. Месяц назад я стала регулярно делать контрастный душ (каждый день) и ходить в баню (каждую неделю.Таблеток не пила никаких. Ей-богу, приливы почти исчезли, давление в норме. Всем советую.

- совет от моей бывшей коллеги, которая не спала пару лет и ни психиатрические больницы, ни лекарства от психиаторов не помогали (у женщины сгорел сын в маршрутке и, сейчас я понимаю, что эта трагедия совпала с ее климаксом) - по чайной ложке на ночь боярышника, пустырника, валерианы +40 капель корвалола (с корвалолом осторожно, можно привыкнуть)

-- многим помогает пустырник с Магнием
Кстати, пустырник с Магнием кажется В6 покупала родителям, у меня отец очень нервный, т.к. мама сама пила и отцу давала, потом мне сказала, что он гораздо спокойнее стал

[kykap]

У меня неделю назад начались приливы. Конечно стаж не большой ещё,я только в начале пути. В начальной стадии мне посоветовали пить настой шиповника ( 7 ложек шиповника залить 1.5 литрами воды) для снятия приливов.

[Юджина]

обещала поделиться рецептами с форума, которые несколько лет назад копировала. Была уверенна, что у меня их много, стала перечитывать, оказалось, что в основном женщины делятся какими они медикаментозными и гомеопатическими средствами спасаются от приливов.
Из остальных рецептов только советуют много ходить перед сном, пить Пустыник Форте обязательно с сочетанием магния с В6, (просто Магний не работает, просто пустырник тоже). Тому, кто спит от пустырника, советуют, в 1-й половине цикла пить его только на ночь, а после предполагаемой овуляции начинать с утра и вечера пить. И еще, что кофе сильно провоцирует приливы. Если у кого есть возможность отказаться, лучше бросить его пить.
Еще одна форумчанка советует экстракт пассифлоры. Потом она советовала пассифлору же своей коллеге с тем же успехом. Поэтому она всегда, когда речь заходит о климаксоподобных симптомах, расхваливает этот препарат. пассифлору в гомеопатических аптеках искать надо, там ее в гранулах продают, это ,как игнация средство для "плаксивых" женщин.

[Raniya]

Девочки,сегодня смотрела передачу * Здорово жить* с Е. Малышевой, тема о климаксе. Малышева говорила, что климакс надо обязательно лечить в перод от 50 до 55 лет. Предлагали для лечения только гормоны в таблетках, пластыри или свечи, с оговоркой, что нужно развернутое обследование женщины.

[Chimera]

Для тех, у кого приливы.
Хочу напомнить пост Roza:
http://ageless.su/showpost.php?p=158443&postcount=28
Я делала рекомендации раза три при появлениях признаков приливов - результат на несколько месяцев.Каких-либо препаратов не принимала.
А еще хочу отослать девушек к теме энергетических каналов тела. И массажу гуаша. - Кровообращение улучшается. А значит решаются и многие проблемы.

[Циля]

Гомеопатический препарат Ременс неплох в действии.
А гормоны...иногда это необходимо, но нужно сделать ряд анализов и процедур, и все это недешевое удовольствие.
Малышеву смотрю редко. Однажды наш зав отделением дежурил в воскресение, посмотрел передачу ее и сказал , что такого врача он бы к стенке поставил, надо было тогда пересмотреть программу в нете, узнать за что он Малышеву так.

[Oceola]

Для тех, у кого приливы.
Хочу напомнить пост Roza:
http://ageless.su/showpost.php?p=158443&postcount=28
Я делала рекомендации раза три при появлениях признаков приливов - результат на несколько месяцев.Каких-либо препаратов не принимала.

Согласна:5: Делала больше года назад, один раз. Помогло)))
Из препаратов принимаю бонисан - экстракт из изофлавонов сои (дадзеин, генестеин, глицитеин)

[Roza]

Девочки! Посоветовала одной приятельнице делать массаж лобка от трещин на пятках. Оказалось, что когда она начала его делать, прошли климактерическик приливы. Попробуйте тоже.

[Анна Конда]

С первыми признаками климакса, вроде бы, я справилась, а вот массаж лобка от трещин на пятках, пожалуй, попробую :5:

[Счастливая]

С первыми признаками климакса, вроде бы, я справилась,

Таня, какие первые признаки ты увидела - почувствовала? как справилась?

[Анна Конда]

Нерегулярные месячные, сбой в цикле, и неуправляемая внешность: то вполне себе хороша, а то старуха старухой (в октябре даже было дело, места в транспорте уступали). Наверно, гимнастикой славянских чаровниц справилась. Скорее всего, ей и справилась
Сейчас выгляжу, в общем-то, стабильно, разве только демодекоз время от времени нападает. Но это уже другое.

Ну и в последнее время практики Северной Традиции очень помогают.

[Nikka]

Oceola, не совсем понятно, где находится 1-я точка, вы ее как определили, есть ли у нее название?

[Биана]

Roza,подскажите пожалуйста, где можно прочитать про массаж лобка от трещин на пятках? :give_rose:

[Dilya]

Roza,подскажите пожалуйста, где можно прочитать про массаж лобка от трещин на пятках? :give_rose:

Это здесь - http://ageless.su/showpost.php?p=183816&postcount=192, в теме энергетические каналы тела. Я месяц растираю. Сначала было немного больно справа, теперь никаких неприятных ощущений нет, растираю утром, после пробуждения и против часовой и по часовой стрелке. Больше изменений ощущений в теле не заметила..Но я вообще малочувствительная :), м.б. от того что периодически что-то делаю..

Сейчас читаю книгу Никитина С про криотерапию, там есть интересный абзац про лобок :)
Так… просто для справки
Женщины, бреющие или уничтожающие с помощью эпиляции волосы на лобке, автоматически набирают лишний вес. Все дело в том, что из-за трения бритого лобка об одежду у организма возникает тревожное состояние. Женские половые органы защищены лобковой костью, жировой подушкой и растительностью. Волоски выполняют роль амортизаторов и не допускают трения. Если же они отсутствуют, мозг решает, что нужно хотя бы уменьшить трение увеличением жировой подушки. Обмен веществ резко перестраивается, во всем теле начинается откладывание жира.

[Анна Конда]

Женщины, бреющие или уничтожающие с помощью эпиляции волосы на лобке, автоматически набирают лишний вес.
БОльшего бреда, честно говоря, не слышала:lol::lol::lol:
Хотя да, слышала - что все рыжеволосые - ведьмы :D:D:D

Говорю это, как женщина, которая много лет ходит в баню и много лет наблюдает стройных женщин с бритыми лобками (как-то, практически, все стройные женщины бреют лобки в моем кругу), и жирнющих - как с бритыми, так и с небритыми :)
Вообще-то, практически, все женщины, которые следят за собой (я имею в виду не только макияж и ногти, а реальный уход за собой, они и лобок бреют, и не переедеют. А те, кто за собой не следит - жрут, как черти, и при этом из заботы о себе самое большее - делают накладные ресницы. Или не жрут, и стройные, даже худые, но все равно за собой не следят.

Вообще, насколько я помню, нам в экспедиции рассказывали, что у гречанок в стародавние времена было грехом носить волосы где-то, кроме как на голове. И они эпилировали их всегда. Тем не менее, не встречала я греческих скульптур, где были бы изображены гречанки с лишним весом...

[Raniya]

Таня, наличие волос на теле женщин, кроме головы, в мусульманских странах и сейчас считается грехом, Эпиляция -постоянная ежемесячная процедура, а то и чаще...Только девушка может делать эпиляцию перед замужеством...

[kykap]

мне посоветовали пить настой шиповника ( 7 ложек шиповника залить 1.5 литрами воды) для снятия приливов.

Уточняю рецепт. Я стала добавлять к шиповнику 1 ст. ложку корня солодки.И результат почувствовала сразу. Приливов стало в разы меньше.

http://lekar.kharkov.ua/lekarstvennie-rasteniya/solodka
Корень солодки голой входит в состав ряда фитосборов, влияющих на функцию эндокринных желез, и обменные процессы, в частности, при климаксе, нарушении функций щитовидной железы, преимущественно при ее гиперфункции.
В китайской и индийской медицине солодка применяется подобно корням женьшеня, но особенно настоятельно ее рекомендуют употреблять пожилым и старым людям для продления жизни.

[dusja]

Ну и в последнее время практики Северной Традиции очень помогают.

Таня, а что это за практики Северной Традиции? Это не зоревая медицина, которую ты выкладываешь?

[Анна Конда]

dusja, Марина, нет, это практики Николая Ивановича Шерстенникова. В частности, я очень много взяла себе на каждый день из практик "Сторожа".
Они ментальные и физические.

[SFnau]

Девочки, я с большой благодарностью вспоминаю гинеколога, которая когда-то посоветовала мне метилурациловую мазь, сказав, что это - мастхэв любой женщины. Мазь улучшает трофику тканей и стимулирует процесс регенерации. Она прекрасно справляется с сухостью влагалища, залечивает ранки и раздражения. Сфера ее применения чрезвычайно широка. Стоит порядка 40-50 рублей. Уже несколько лет использую эту мазь и "внутрь и снаружи". Добавляю даже в крем для лица (смешиваю в ладошке крем, мазь, витамин А и Е и наношу на влажную кожу).

[Ta-shan]

аналогичная мазь Deumavan, тоже очень хороша для интимной гигиены, особенно для возрастных женщин.

[Счастливая]

SFnau, а можно подробнее об использовании "внутрь и снаружи"?:give_rose:

[SFnau]

А еще одна панацея от кучи болячек - трава Боровая матка. Помогает при воспалении придатков, полипах, цистите, уретрите и т.д. Но самое главное для меня на данный момент - на "ура" справляется с приливами.

---------- Post added at 01:58 ---------- Previous post was at 01:42 ----------

SFnau, а можно подробнее об использовании "внутрь и снаружи"?:give_rose:

Попробую поподробнее. Итак, "внутрь" - выдавливаю приблизительно 1- 1.5 см мази из тубы на палец, изловчившись, засовываю мазь во влагалище и тихо радуюсь, когда за секунды прекращается жжение и дискомфорт. ) "Снаружи" - мажу любые ранки, ожоги, а заодно и морщинки. Помогает! Вот теперь думаю, что надо освоить таблетированную форму и полечить весенний гастрит. :bm:

[Циля]

SFnau, есть свечи с метилурацилом

[SFnau]

Циля, свечи выпускаются у нас только ректальные, хотя их иногда используют и в гинекологии. Но мне гинеколог посоветовала именно мазь. Хоть и не очень удобно ее применять, но эффект супер!

[Циля]

Смесь для интимного ухода в переменопаузе.
Рут фон Брауншвейг
Эфирные масла:
лайм 6 капель
герань 1 кап
иланг 2 кап
ладан 2 кап
кедр 2 кап
развести в 30 мл масла миндаля+20 мл масло авокадо+ 3 капли масла облепихи

Я брала за основу это рецепт, в эфирной смеси лайм заменила бергамотом и иногда добавляю одну каплю шалфея мускатного, иногда чайного дерева, а растительные масла варьровала по-разному : добавляла мацерат зверобоя, СО2 облепихи или календулы. Использую на ночь, капель 10 наношу на промежность. Работает не хуже овестина.
SFnau, а вы боровую матку в настое или настройке принимаете? Я месяц настойку принимала - никакого эффекта, к сожалению.

[SFnau]

В чашке заливаю кипятком фильтр-пакет с боровой маткой, даю остыть и пью. Года три назад мне удалили полип в матке, через некоторое время опять появились боли, думала всё - опять надо идти сдаваться... Но в инете наткнулась на сообщения про боровую матку и тут было мне счастье. Как только начинает побаливать внизу живота , бегу заварить травку и всё как рукой снимает. Попутно почти исчезли приливы. Здесь важно, на мой взгляд, пить боровую матку не в сборе, а чистую. Сейчас делаю две настойки - боровую матку и красную щетку. Попробую как будет действовать.

[Анна Конда]

Красная Щетка - это же Родиола Розовая? Насколько я знаю, она очень нехило поднимает давление.

[Циля]

Родио́ла ро́зовая (известно также под названиями золото́й ко́рень, ро́зовый ко́рень) (лат. Rhodíola rósea) — многолетнее травянистое растение; вид рода Родиола семейства Толстянковые Википедия (http://https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%EE%E4%E8%EE%EB%E0_%F0%EE%E7%EE%E2%E0%FF)

Красная щетка (Rhodiola quadrifida), она же родиола четырёхраздельная, родиола четырёхлепестная, родиола четырехчленная, родиола четырехнадрезанная

Подробнее (http://http://hotimdetey.ru/article/travolechenie/krasnaya_shchetka/) о красной щетке
Хотя гипертония в противопоказаниях указана.

[iris*]

От полипов тоже очень хорошо пион уклоняющийся спиртовая настойка.

[Циля]

Купила себе боровую матку, пью. Надо было УЗИ сделать, но если что сравню с прошлогодним.

[Счастливая]

Девочки, будьте осторожны с травами - без анализов на женские половые гормоны не пейте бессистемно ни красную щетку, ни боровую матку...
Я бросилась лечить свой ранний климакс и сделала две настойки - красной щетки и боровой матки. Пропив месяц боровую матку (начала пить сразу после КД, во время КД пить травы нельзя), получила задержку почти на 3 недели. Эти недели мне стоили таких нервов, что я вообще удивилась, что критические дни все -таки начались.:D
Сей факт подтолкнул меня к изучению информации по травам. И вот что я выяснила, что боровая матка трава ,обладающая прогестероновым действием..Если вы не в климаксе, и пьете ее в первой фазе цикла, то она подавляет выработку эстрогена. А низкий уровень эстрогена ведет к задержке (климакс наступает ,когда эстрогены не вырабатываются :ak:)..Поэтому, если нет эстрогенозависимых опухолей (миома например), то в первую фазу цикла, с 5 по 15 день, пьют травы с эстрогенной активностью (красная щетка, шалфей с липой,хмель и т.д.), а во второй фазе - с 16 по 25 день - "прогестероновые травы (боровая матка, дикий ямс).
Если климакс наступил, то совсем другие схемы..

[Циля]

Я читала, что боровая матка работает балансиром гормонов.
Счастливая, поподробнее о боровой матке можно? Где читали?

[Счастливая]

Циля, Ира, я тогда столько источников перелапатила, что сейчас даже и не вспомню. Очень много информации было на форумах по ЭКО- там уже девочки что только не пьют,чтобы снизить ФСГ и добиться наступления беременности..
Я вечером попробую по закладкам пройтись..

[Циля]

Счастливая, у меня ФСГ тоже высокое, но тут уж ничего не поделаешь - возраст.

[Альтаир]

Мне 52 года, приливами и приступами сердцебиения мучилась с 50 лет, и гзт пробовала врач посоветовала иогу, но я работаю и не успеваю. Стала сама заниматься бодифлексом только из-за того что на упражнения уходит 15 мин. Сбросила вес, стала более легче и приливы прошли. Советую освоить,я даже когда зарегистрировалась на сайте бодифлекс стеснялась там что-то писать так как там все очень молодые женщины, желающие похудеть.я хотела тело подтянуть ну и похудеть.Мне помогло
Соглашусь с вами ,многие возрастные женщины занявшись бодифлексом решают проблему с гормонами .Т.к помимо снижения веса и нарастания физ. активности идет улучшение кровообращения . Растяжка паха и таза с дыханием и массажем + сбалансированное питание ,творят чудеса .Но и здесь есть свои противопоказания .Завтра допишу сообщение и если предоставится возможность ,выложу примерный комплекс растяжки (если пройдет ссылка)

[Альтаир]

Оставлю ссылку на книгу .Все стимулирующие упражнения ведут к активации эндокринных желез .Посмотрите 12-15 стр .
http://bookap.info/okolopsy/bing_sekrety_lyubvi/gl12.shtm

Одно упражнение из книги

Упражнение «олень» для женщин
Инструкции по выполнению женского упражнения «олень»
• Это упражнение стимулирует выработку женского гормона эстрогена и способствует его распределению во влагалище, матке, груди и яичниках.

...
Третья часть женского упражнения «олень»: массаж живота для стимуляции выработки женских половых гормонов
Круговые надавливания на точку St-29 – Гуилай

Используя большие пальцы рук, массируйте точку акупунктуры St-29, расположенную пониже пупка справа и слева средней линии живота. Прилагая умеренное давление, проделайте 49 небольших круговых движений. Это упражнение повышает естественную выработку гормонов в теле, поднимает уровень эстрогена, способствует здоровому функционированию женских половых органов и оказывает благоприятный эффект на деятельность мозга.

Пожалуйста, запомните! Не пытайтесь визуально представить себе, как ваша сексуальная энергия поднимается вдоль позвоночного столба, поскольку взаимодействие тела и духа очень важно для гармоничного и эффективного функционирования жизненной энергии ци. Самой важной частью этого упражнения является направление энергии ци в шишковидное тело.

[Альтаир]

Любые упражнения на растяжку паха ,таза ведут к усилению кровообращения в данной области .Не давайте застаиваться лимфе ,разгоняйте ,заставляйте работать мышцы .Отсутствие активности в зоне , ведет к "молчанию"проприоцепторов, подающих сигналы в мозг.Т.е .наш "компьютер" не будет считывать информацию о потребностях зоны ,сбросит область в нефункциональную ,сократив потребности области (питание ,кровоснабжение и тд) ,.Тем самым ускоряя процесс дегенеративных изменений
--------------------------------------------------------------

проприоцепторы - (от лат. proprius — «собственный, особенный» и receptor — «принимающий») — периферические элементы сенсорных органов, расположенные в мышцах, связках, суставных сумках, в коже и свидетельствующие о их работе (сокращения мышц, изменения положения тела в пространстве).

Горе мне ,сколько сообщений отправила вникуда((:ak:Надеюсь ,на сей раз дойдет )
Выбрала комплекс упражнений на растяжку ,если у вас нет противопоказаний к занятию Бодифлексом ,лучше сочетать с дыханием .Т.е делайте выдох и принимаете исходную позицию ,тянитесь (кому непонятно ,спрашивайте).Помимо улучшения кровообращения зоны ,наблюдается хороший косметический эффект .Кожа ног становится гладкой ,уменьшается целлюлит (если имелся ).В целом кожа подтягивается .При постоянных занятиях объемы бедра значительно сокращаются
Итак
1.легкий лимфодренажный массаж (от ступни к коленям ,от колена к паху ,растереть пах ,лобок ,ягодичную область )
2. Сжать руки в кулачки растереть спину от ягодиц вверх по позвоночнику )
3. Массаж живота (без фанатизма).Методику можно посмотреть на ютубе .Руку сжимаем в кулачок и по часовой стрелке проходим тройку-пятерку кругов ,надавливая вглубь (еще раз повторюсь ,без фанатизма))
НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ МАССАЖЕМ !!!.Растяжку ,априори ,нельзя делать без подготовительных упражнений .Затем переходим к растяжке .Упражнения выложу в другом сообщении ,тк несколько раз не смогла отправить ,надеюсь ,отдельно картинки загрузятся )

Если не смогу загрузить картинки ,прошу модераторов отредактировать сообщение .Поставлю ссылки
НЕ знаю ,что получится ,загрузилось лишь часть

http://savepic.org/index.php
--------------------------------------
не получается (

[Альтаир]

Стрейчинг

1. http://f-picture.net/lfp/s017.radikal.ru/i428/1507/4f/6a84c0dc5720.jpg/htm

2. Упражнение с дыханием Бодифлекс (если нет противопоказаний),на выдохе как можно сильнее втягиваем живот и подтягиваем диафрагму вверх
http://f-picture.net/lfp/s020.radikal.ru/i719/1507/6b/a9b97a2ac55c.jpg/htm


3. http://f-picture.net/lfp/s017.radikal.ru/i413/1507/5e/a7170707c870.jpg/htm

4. http://f-picture.net/lfp/s017.radikal.ru/i432/1507/d0/ae5e6c1b8261.jpg/htm

[Mishelle]

Весь оффтоп, не касающийся темы обсуждения удален.
С личными вопросами, пожалуйста, в личку.

[Rozy]

Ваше письмо попало почему-то в спам, поэтому не ответила сразу.
Цимицифуга (основа" циклима") обладает успокаивающим и нормализующим давление действием. Лет 20-30 назад вам с таким же успехом посоветовали бы попить валерьяну, пустырник -многим помогало. Это если беспокоят приливы и скачки давления.
Изофлавоны - вытяжка из соевых бобов, обладает гормоно-подобными свойствами, только не синтетическими, а натуральными, т.е. спектр действия гораздо шире.
Я пробовала много препаратов с содержанием изофлавонов финские, отечественные из аптеч ного ассортимента ,Доппельгерц. Они все комплексные, с добавками витаминов или др. трав.Для меня были слабые, а вам для начала приема, может быть самое ТО.Я остановилась на фирме Биотика-С (давно знаю и применяю их продукцию). Там только изофлавоны, принимаю по 1 капсуле через день. И перестаю чувствовать свои юные:D годы.
Пока в девушках хожу:sun:

Vessna,а что нибудь еще у Биотики пробовали кроме изофлавонов?А то прям глаза разбегаются.Тоже хочется в девушках походить:)Цикл становится нерегулярным,пора что то уже начинать пробовать.

[Svethina]

вот и у меня цикл удлинился. И прям выбивает из колеи.

[NataNiery]

Климакс начался два года назад со сбоя цикла. Потом пришли приливы. Головные боли. Два перелома в лодыжке за год. Проблемы с щитовидной. Отсутствие энергии, постоянно хотелось спать. Плюс 6 кг на весах. Спохватилась, прошла обследование. Пошла в тренажерный зал и на пилатес. Я раньше занималась, но теперь не могла себя заставить никак. А зря, надо через немогу,
По чуть чуть. Это первое, что помогло наверное. Сейчас ситуация выравнивается. Из таблеток тила только Дикий ямс ( это бад ), препараты йода, магний в6, рыбий жир курсами. Все по совету врачей.
В целом, жизнь меняется, необходимо перестраиваться. Контроль питания тоже важен. Не диета. Просто больше свежих овощей, меньше мусорной еды. Купила соковыжималку шнековую. День начинается со стакана овощного сока.
Вот как-то так у меня.

[Фарида]

Проблемы с щитовидной. Отсутствие энергии, постоянно хотелось спать. Плюс 6 кг на весах. Спохватилась, прошла обследование. Пошла в тренажерный зал и на пилатес. Я раньше занималась, но теперь не могла себя заставить никак. А зря, надо через немогу,

При проблемах с щитовидной, с ее пониженной функцией не желательны интенсивные аэробные, кардио упражнения, упражнения на выносливость, т. к. эти упражнения требуют большого количества энергии. При гипотиреозе организм не может запасать энергию (гликоген) в печени и мышцах, поэтому надо очень осторожно подходить к выбору упражнений.
Чрезмерные физические нагрузки имеют последующие эффекты:
понижают уровень сахара в крови;
снижают уровень гормонов щитовидной железы (уровень Т3). Все это еще больше угнетает щитовидную железу. Через не могу- нельзя!
Лучше всего подходят занятия йогой, цигун.

[NataNiery]

Думаю, зависит от степени проблемы. Да и женщины непрофи редко занимаются в зале тяжело. Я сужу по самочувствию. Мне подходит. Хотя первую неделю сахар падал, было.

[Vika_]

Лучше всего подходят занятия йогой, цигун.[/QUOTE]

Да, могу подтвердить. Занимаюсь и тем и другим по очереди, смотря какое настроение. Уже почти 5 лет. Очень нравится, легче становится, улучшается сон. Надо только не лениться практиковать каждый день. У меня гипотериоз, но этой информации не знала, теперь понятно, почему так сложно силовые нагрузки даются. Силовые делаю совсем по чуть-чуть.

[Stura]

Массаж Шиацу при климаксе

Массаж Шиацу при климаксе. Климакс — естественное явление. Однако при прекращении физиологической гормональной функции репродуктивного характера у многих возникают патологические проявления. Наиболее тяжелые из них — приливы, приступы жара в голове, области груди, тяжесть и распирание в голове, головокружение, шум в ушах, сердцебиение, повышение артериального давления.

Для купирования или уменьшения этих явлений самошиацу проводить на точки: центра грудины, височной области, сосцевидного отростка (симметрично), затем — шейной, затылочной ямке. Надавливание, щадящий массаж на точки дает заметное улучшение. После 5-10 минут отдыха повторить процедуру и после нее проделать общий массаж головы 4-мя пальцами, разведенными в стороны. Продолжать процедуры в течение 10-15 дней.

[Stura]

Вот нашла ссылку с картинкой по данному массажу (http://www.km.ru/zdorove/encyclopedia/shiatsu-pri-klimakse)

[Ta-shan]

не забываем правильно ставить ссылки, согласно правилам форума:halo: :)

Для новичков показываю, это здесь (http://ageless.su/showthread.php?t=5334) :129:

[Stura]

не забываем правильно ставить ссылки, согласно правилам форума:halo: :)

Для новичков показываю, это здесь (http://ageless.su/showthread.php?t=5334) :129:

Наталья, большое спасибо.:5:

[Stura]

Нашла еще один вариант точечного массажа при климаксе вот здесь (https://arrowluck.ru/pri-klimakse-pomogut-tri-volshebnyie-tochki/)

[sursik]

Милые девушки, спасибо, что создали эту тему! Информации про это очень мало (больше пугалок, да и те скопированны из одной статьи). Мне актуальна эта тема и интересно все об опыте и пережитом другими.
У меня, вот уже как месяц (может чуть больше), начались приливы. Я всегда занималась по утрам йогой или бодифлексом. Думаю, причина приливов: смена работы, стресс и полгода без занятий. При прежнем режиме, может быть, они были бы мягче или появились позже.
Сначала думала, что попробую перетерпеть, чтобы организм сам перестроился. Но потом поняла, что это слишком много отнимает внимания и сил. Купила для начала эстровэл. С ним приливы стали намного мягче, но не пропали.
Перечитала два раза эту тему. Стала делать массаж по шиацу. Купила настойку боярышника и пиона уклоняющегося.
Про три точки узнала раньше. Мой опыт: результат нулевой. Пробовала несколько раз и с разным подходом. НИЧЕГО.
Стала вставать раньше и вернулась к бодифлексу. Правда теперь сплю меньше нормы.
Но! Второй день пью два раза в день настойку пиона и целый день без приливов! Вчера вечером был один раз слабенький, ночью пару раз под утро. На работу приехала - 1 слабенький. Сразу выпила настойку - сижу отдыхаю. Думаю, мне пион помогает. Неожиданно. Я о нем даже не знала. Здесь вычитала.
Собираюсь освоить Рождение Звезды со временем.
У меня такая просьба: если есть у кого-нибудь Джен Кинг "Когда горячо, то горячо" в электронном формате, поделитесь, пожалуйста. Я бы купила, но не могу найти в продаже.
Могу поделиться книгой Джейн Фонды "После 50 жизнь только начинается" в rtf и fb2.
Могу просто поделиться без обмена.

[NataNiery]

Дорогие подруги, пережившие климакс! Нужен Ваш опыт. Есть проблема. Не хочется секса. СОВСЕМ! У меня никогда не было проблем с либидо. Состояние для меня новое. Мне 54. Это навсегда или временно?:eek:

[sursik]

NataNiery, хорошо бы этот вопрос вывести в отдельную тему. Я бы тоже почитала, как обстоят дела у других и как они это решают (я "слушаю" и на ус наматываю). Об этом мало где, что пишут :(
Читала недавно Джейн Фонду "После 50 жизнь только начинается". Она очень много написала и про секс. Но там больше всего внимания уделяется гормонотерапии. Предлагается принимать тестостерон (если не ошибаюсь) в виде пластыря или крема.
Тут, скорее всего, надо обращаться к врачу для назначения препарата.

[Натали1]

Тоже такая же проблема, ищу выход.Делюсь тем, что нашла на просторах интернета и чем сейчас занимаюсь.:)

Клинически доказано, что физическая активность заметно увеличивает сексуальное желание.

Значительно повысят либидо: 30-минутная ежедневная прогулка, бег трусцой, плавание или любой другой вид физической активности.

Но при этом важна регулярность мышечных нагрузок! Тренировка только лишь 1 раз в неделю не даст ожидаемых результатов.

Правильное питание может решить многие проблемы, в том числе и интимного характера. Повысить либидо помогут продукты-афродизиаки.

Сексуальный огонь эффективно пробуждает острая пища и различные приправы: перец, лук, чеснок, имбирь, корица, фенхель, кардамон, анис, куркума, хрен.

К известным афродизиакам относятся морепродукты: палтус, семга, моллюски, устрицы. Они увеличивают сексуальное желание благодаря содержащимся в них жирным кислотам.

Мало кто знает, что и многие привычные нам продукты являются мощными эрогенными стимуляторами.

К ним относятся: шоколад (особенно темный), бананы, авокадо, манго, инжир, орехи, печень, яйца.


Я пью еще травянные чаи,содержащие природные женские гормоны: шалфей, хмель, солодку,красный клевер.

[sursik]

Ну раз заговорили про продукты... :) Я добавлю про тестостерон, как его повысить естественным способом. Кстати, в период менопаузы многие начинают усиленно повышать эстроген и другие женские гормоны. Это подавляет образование тестостерона. Поэтому его надо тоже повышать.
1. Потреблять продукты, богатые цинком (он не позволяет тестостерону превращаться в эстроген): устрицы, морепродукты, печень, мясо птицы, орехи, семена.
Можно еще цинк добавлять в рацион в виде биодобавок и витаминов
2. Избавиться от лишнего подкожного жира
3. Кушать овощи семейства крестоцветных: капуста всех сортов (брокколи, брюссельская, цветная белокочанная и т.д.), редис, репа.
4. Побольше клетчатки
5. силовые тренировки
6. половая жизнь

Ну и как обычно: хороший и достаточный сон, избегать стрессов, хорошее питание, богатое витаминами и пр.

Джейн Фонда тоже писала с сожалением, что для мужчин придумали способы решения проблемы (виагра, например), а для женшин только сейчас озадачились этим вопросом.
Она советовала дополнительно смотреть порнофильмы (почему бы и нет? :xixi:), мастурбацию и всякие прибамбасы для самоудовлетворения, чтобы стимулировать потребность. Смазки еще, которые усиливают ощущения.

Как то так :)

[Tiina]

Для решения этой проблемы достаточно регулярно прокачивать Первую чакру. Желание возникает сильное и стойкое. Если рядом в этот момент нет мужчины,то эту волну желания нужно протащить вверх по всему телу до макушки,а затем медленно вернуть вниз в Первую чакру,получая удовольствие. Это ещё и что-то вроде техники безопасности, потому что в противном случае может возникнуть резкая боль внизу живота, а это уже энергетический сбой (спазм),который может отразиться на "физике".

[Talla]

Чтобы увеличить поступление в организм цинка, начала употреблять пророщенную пшеницу, семена тыквы, миндаль... Получила бонусом повышение либидо:be: Полезла в инет и узнала, что если к этому добавить арбуз и ещё один продукт, который не запомнила, то будет ещё хуже или лучше :give_rose:

[sursik]

Tiina, Вы имеете ввиду под первой чакрой муладхару? Может лучше свадхистану? Она у нас, вроде, считается половой, сексуальной чакрой :)

[NataNiery]

Жаль, что вы не пишите свой возраст и в каком вы периоде жизни. Это важно. Потому что у меня пошел третий год с начала сбоя цикла, немного больше года, как нет цикла вообще. А проблемы с либидо начались пару месяцев назад.
Питание в основном правильное, многовато углеводов, над этим работать. Все, что перечислили, ем. Тренировки в зале 3 раза в неделю минимум, длительные прогулки каждый день.Порно качественное люблю :D, мужа люблю, а хочется только обнимашечек:redface: вот разве что чакры не прокачивала и не знаю как, пошла искать информацию. Спвсибо всем.
Делитесь своими наработками пожалуйста!

[Tiina]

Tiina, Вы имеете ввиду под первой чакрой муладхару? Может лучше свадхистану? Она у нас, вроде, считается половой, сексуальной чакрой :)

sursik, именно первая ,потому что там расположены эрогенные зоны. Мне 60.

[sursik]

Tiina, а можно тогда как-то поподробнее. Как раскручивать-прокачивать, какими способами и т.д.?
Буду очень благодарна за любую информацию :give_rose:

[Tiina]

Tiina, а можно тогда как-то поподробнее:

sursik, я самоучка . В то время,когда я осваивала сакральное восприятие , не было тех тренингов/семинаров/вебинаров,которыми сейчас полон интернет,поэтому я просто поделюсь своим опытом.
Для начала мне нужен был какой-нибудь комплекс упражнений из йоги,который раскроет чакры. Я взяла самый простой и не энергозатратный - "5 Тибетцев". Он есть на нашем форуме, но т.к. я пишу с планшета,на котором у меня не срабатывает кнопочка "поиск",поэтому ссылку дать не могу.:a8: Это комплекс я выполняла за 5 минут,после этого ложилась в Шавасану и прокачивала чакры, это занимало ещё 3 минуты. Через пару недель я почувствовала свои чакры и стала заниматься более серьезно. Я прокачивала каждую чакру уже по 5 минут. Первая чакра - холодная, по ощущениям сильно распирает промежность и внутреннюю поверхность бедра,прилегающую к промежности. 2-3-4-5 чакры горячие,ощущение жара должно быть сильным и ярким.Шестая чакра - холодная, распирает межбровье. Седьмая - тоже холодная, на родничке шевелятся волосы.
Прокачивать чакры - это значит через них дышать. Моё дыхание было по схеме : короткий вдох, медленный выдох. Все внимание на дыхании,больше в голове ничего не должно быть. Само дыхание эмбриональное.
Тут есть важный момент.
Все наши кости,позвоночник суставы,мышцы,сухожилия - это энергия земли, дыхание - энергия воздуха. Воздух разрушает землю, поэтому дышать через чакры нужно насквозь,т.е вдох запускаем перед телом,выдох выводим за тело. Направление дыхания не важно,но я использую горизонтальное.
Техника безопасности.
Если словили что-то странное, непонятное, если стало не по себе, не прекращаем практику,не вскакиваем,не напрягаемся. Максимально расслабляемся,продолжаем мягко и спокойно дышать,протаскиваем это расслабление по всему телу и выходим из практики только через расслабление .
В дальнейшем,когда организм хорошо прокачен практиками, активакция чакр занимает 1 минуту
Вот здесь (http://valtasar.ru/pbioenergy_man/chakra.php) автор пишет о том,что при работе с чакрами важна ещё и духовная работа. Я в "духовное" не пошла, мне показалось это лишним.

[sursik]

Спасибо, Tiina, :give_rose:
Перечитала Ваш пост несколько раз, вроде разобралась. Йога мне близка, надо будет почитать про муладхара-йогу и какие надо делать асаны.
Меня волнует вопрос секса после климакса. Не скажу, что у меня сейчас есть в этой сфере проблемы, но профилактика не помешает.
Еще раз, спасибо :)

[NataNiery]

Tiina, спасибо за такой развернутый ответ!

[Nifertari]

Само дыхание эмбриональное

:redface:уважаемая Tiina что подразумеваете вы под эмбриональным дыханием в этом случае?

[Tiina]

:redface:уважаемая Tiina что подразумеваете вы под эмбриональным дыханием в этом случае?

Nifertari, вдох через нос, во время вдоха плечи и грудь остаются в покое, живот выпячивается вперед, диафрагма опускается вниз, помогая наполнить нижние отделы легких воздухом. Выдох через нос или через открытый рот – свободный, во время выдоха живот втягивается.
Такое дыхание создаёт неподвижность ума и души и увеличивает ци ( или прану) в нижнем Даньтяне.

Отдельно про выдох: вообще,считается,что выдох через рот усиливает концентрацию на своём теле больше,чем выдох через нос. И,поэтому инструкторы,как правило, настаивают на выдохе через рот. Но у меня наоборот, результат пришёл,только на выдохе через нос,поэтому все индивидуально.
Выдох же через нос всегда используется в боевых восточных искусствах, в те моменты,когда нужно сконцентрироваться не на себе,а на сопернике,чтобы почувствовать его и не промахнуться с ударом. Этот же приём применяется и в сексе. Можно сконцентрироваться таким образом на своём партнере и заставить его "завестись", только надо для начала разобраться с выдохом.:)

[sursik]

NataNiery, я тут нашла очень полезную темку "гормональная йога", которая обещает и уровень эстрогена повысить, и либидо поднять, и с климаксом справится без медикаментозной гормонотерапии. Зайдите, почитайте, может Вам пригодится.
В последнем комментарии я ссылку оставила для скачивания с комплексом упражнений. Сама уже начала потихоньку осваивать.
Может еще кому пригодится, кого это интересует ;)

[Verwolf1970]

Мне 47 лет. Проблемы начались в прошлом году. Сначала приливы были несильные. Спас Эстровэл. Опять похудела, чувствовала себя более или менее. В январе накрыло конкретно: давление, бессонница, депрессия, приступы тахикардии. Снова "села" на Эстровэл, стало гораздо лучше. Сейчас в процессе подборки ГЗТ. Растолстела и отекла, общее состояние здоровья неважное. Что мне пропишет врач - посмотрим. Но она мне высказала одну версию, которая мне показалась весьма интересной: мои проблемы связаны с проблемами со спиной, в частности с шеей. Насколько я ее поняла, из-за этого в мозг поступают неверные сигналы, в том числе и по поводу моих гормонов. Вывод: чем раньше, тем усерднее надо работать над позвоночником. Это наше все! Простите за такой длинный пост:eek:

[Verwolf1970]

Нашла еще один вариант точечного массажа при климаксе вот здесь (https://arrowluck.ru/pri-klimakse-pomogut-tri-volshebnyie-tochki/)
Для меня всегда было проблемой найти такие точки по описанию. Предпочитаю наглядный пример)))
(https://www.youtube.com/watch?v=C-1cSWDHqvU)

[sursik]

Verwolf1970, тогда бы основная часть женского населения страдала бы от симптомов климакса. Многие жалуются на спину и шею и в молодом возрасте. Очень распространенная проблема.
Но вот я на спину не жалуюсь (йога мне в помощь :bm:). Иногда в шее бывает не комфортно (из-за травмы плеча, неудачно сделала какое-то упражнение или банально "продула-отлежала"). Но симптомы есть :ak: Вернее, были.
Но логика в словах Вашего врача есть. Многие приходят к этому периоду уже с какими-то хроническими заболеваниями. Либо зачинающимися, о которых женщина пока и не подозревает. И при гормональной перестройке все и "вылезает", и усугубляется.
Вот я себя всегда считала здоровой, ни одной хронической, простуда редко, но зато всегда была ВСД (хотя, многие врачи это и болезнью не считают). С йогой я с ней как-то справлялась, конечно. Но во время климакса у нас и иммунитет ниже.
Я к чему? Этот период - повод заняться своим здоровьем, укрепить, восстановить. Как пинок свыше. Одна девушка здесь написала, что это от печени, чистить надо. Тоже верно!
Я в одной статье прочитала, что симптомы климакса - это ненормально и это надо лечить. Здоровье надо восстанавливать. Нормально - это, когда этот период проходит без побочек. К сожалению эту статью не нашла, хотела даже здесь выложить. там все так хорошо написано.
так что, и спину надо восстанавливать и укреплять, и шею, и провести профилактику-чистку почек, печени, лимфатической системы... Но в пределах разумного, не пускаться "во все тяжкие", а то так и "коньки можно отбросить" вместо восстановления :bm: Постепенно, не спеша, но регулярно.
Я побаиваюсь ГЗТ, только если на растительных, натуральных гормонах. А так, буду пробовать и искать замену, пока получается (йога, массаж, препараты на растительной основе, настойки и т.д.).

[Verwolf1970]

Verwolf1970, Я к чему? Этот период - повод заняться своим здоровьем, укрепить, восстановить. Как пинок свыше.
Все правильно. Но лучше всего профилактика. Я, что обидно, пропустила время. В момент обострения заниматься чем-либо очень трудно, хотя я стараюсь(((

[Шалимар]

Доброго времени суток! Давно здесь не появлялась, в прошлом году показалось, что начались приливы, попила Ци клим, вроде б прошло, но то ли возраст начал давать о себе знать, то ли внутренние переживания, но лицо стало сдавать и энергии меньше стало. Ходила летом на аквааэробику, очень нравилось, легкость в ногах появилась, но стала задыхаться, видимо аллергия на хлор. Перешла на силовые упражнения, давление стало бить. Сейчас заставляю себя на пиллатес ходить и опять похожее на приливы появилось, все таки надеюсь, что это на жару реакция (у нас резко тепло стало), у приятельницы этот внутренний жар круглогодично.И с лицом что то делать надо конечно, морщин мало, но веки и овал поплыли вниз :ak:

[sursik]

У меня был момент, когда приливы начались: вялость какая-то, про настроение молчу вообще, и внешность хуже стала. Решила вернуться к бодифлексу и решила делать гормональную йогу. Пришлось раньше вставать. Думала: как хоть я все это выдержу - итак хреново и ничего не хочется :be: Стала пить по утрам элеутерококк, днем пион уклончивый, а вечером успокоительные (валериану, боярышник). Стала заниматься, и откуда только силы взялись. И выглядеть лучше стала. Приливы прекратились. Совсем, даже ночные.
Я так поняла, что в этот период самое важное - это "don't worry be happy" любой ценой :bm: Если настроение начинает падать, я 3-4 таблеточки глицина принимаю за один прием (психолог так советовала). И вот уже несколько месяцев в нормальном таком приподнятом состоянии. А сначала только плакать хотелось ("мы все умрем" и т.д. :D)
А, я еще эстровел принимала. Вот закончила прием.
Гормональную йогу поделаю, через 4-6 месяцев отпишусь о результатах.

[Шалимар]

sursik, интересно, не слышала о гормональной йоге. Я перестала ходить на стрейчинг, т.к. с наступлением жары во время занятий пунцовой становлюсь и долго потом краснота держится и еще голова вся мокрая, пот со лба ручьем, некомфортно себя и так чувствую, еще и после занятий женщины участливо спрашивают, как себя чувствую (это из за красноты) Ну видимо от того, что бросила заниматься, а стала заедать, состояние хуже стало, еще и головокружение появилось. Вобщем лентяйкой совсем стала.
Возьму Ваш опыт на вооружение, может полегчает

[sursik]

Шалимар, вот здесь (http://ageless.su/showthread.php?p=207644#post207644) про гормональную йогу. Я там тоже отписалась. Выложила ссылку на примерный комплекс, по которому я и занимаюсь.
Да, душные помещения для нас сейчас не айс :bm:
Мне кажется, что приливы у меня начались из-за того, что мне пришлось сделать перерыв в занятиях еще. Занимаюсь уже много лет бодифлексом. Он тоже хорошо на щитовидку влияет и на другие железы. Возобновила и вроде как в себя пришла. Есть больше не стала - муж сел на диету. Получается и я вместе с ним. На ужин капуста в любом виде с жареной куриной грудкой с луком. Вкусно и сытно. никакого сладкого, белого хлеба, макарон и картошки. Ой, чет я уже не в ту степь :D

[Stura]

От приливов мне очень помогает корень аира. Покупаю в аптеке пачку "Аира корневища",перемалываю до состоянии муки и принимаю по 0,5 ч.л. перед едой или во время еды 2-3 раза в день.

[lara]

Stura, я тоже заметила такое действие от корня аира. Как только у меня начинаются каки-либо намеки на приливы, я завариваю корень аира примерно 1 ч.л. на термокружку 200 мл, настаиваю часа 2, а потом в течении суток выпиваю небольшими порциями вместе с осадком. После этого о симптомах приливов забываю примерно на месяц. Но мне пока 48 лет, может в дальнейшем он и не будет оказывать такого действия.

[Nifertari]

.И с лицом что то делать надо конечно, морщин мало, но веки и овал поплыли вниз
Шалимар попробуйте тонизировать по утрам кубиками льда на травах,Я здесь в теме о лицевых полезностях написала более подробно.И ещё можно лёгкий массаж похлопывания по линии подбородка далее по овалу лица и под глазами осторожно барабанный массаж пальчиками.

[Шалимар]

Nifertari, спасибо, а можно ссылку на ту тему, не нашла.
Меня на время отпустило, чуть жара спала, в спортзал хожу и в поход с ночевкой у костра пошла, с молодости на такое не ходила, комфорт ценю. А тут пригласили и компания интересная, думаю, откажусь, больше не позовут. В гору шла, ругала себя, тяжело подниматься, аж сердце давило, но зато потом другой прилив- прилив бодрости. Но сомневаюсь, что еще на такую авантюру соглашусь или по крайней мере, пока в спортзале сил не наберусь.

[Осенняя]

Verwolf1970,
Для шеи попробуйте комплекс Анаконды. У нас в теме «Осторожно, шея» есть. На ютубе можно найти его - для шеи Татьяны Чекаловой
Я много комплексов пробовала, все они работают, но этот короткий и очень сбалансированный
Полгода, как начала заниматься, про грыжу седьмого позвонка даже не вспоминаю, как будто нет ее))
Во многом Ваш врач прав, шея очень влияет на самочувствие и не только во время климакса
От начинающихся приливов меня спасает масло примулы. Очень-очень женское масло, почитайте
Про мастопатию тоже не вспоминаю теперь, принимаю на постоянной основе одну капсулу в день. Вреда организму, думаю, не будет от него

[Taanda]

Три напитка, чтобы держать гормоны в норме. Женщинам рекомендуется пить каждый день!

Рецепт №1
Молоко с куркумой — один из самых известных рецептов аюрведы. Его еще называют «золотое молоко». Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду.

Рецепт: на 200 мл горячего молока ½ ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу. Этот напиток как раз лучше пить на ночь.



Рецепт №2
Чай из листьев малины, которые регулируют женскую репродуктивную систему. Они укрепляют матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят легче. Этот чай дает необыкновенную бодрость и может заменить кофе. Выпивайте его по три чашки в день, и гормональный фон будет в порядке.

Рецепт приготовления тоже несложный: залейте одну столовую ложку листьев малины (можно сухих) 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут. Не пейте перед сном, принимать лучше с утра и в течение дня.

Рецепт №3
Теплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения.

Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его горячей водой, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.

[Taanda]

Девочки! Повторюсь, но хочу вставить текст, который помог мне пару лет назад войти в норму. Метод очень действенный, после применения его у меня не было никаких приливов и прочих неприятных симптомов. К сожалению автора не знаю.

"Всего три точки и вы избавитесь от симптомов климакса.
Климакс у многих длится очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень тяжело и мучительно. Поэтому, когда у меня наступил климакс в 43 года, я решила проанализировать этот метод, и получилось. Я нажала всего лишь 3 точки, и у меня все прекратилось на 6 месяцев. Через 6 месяцев все вернулось, и я снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда! Мне уже 70 лет, и я чувствую себя нормально, эти точки я попробую вам описать, чтобы было всем понятно:
1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (кажется, бицепс называется), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 - 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза - раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.
2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.
3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза. Сделать это всего один раз."

Девочки, кто делал эти нажимания, есть ли результат?

[sursik]

Taanda, я уже писала об этом :) Делала много много раз с вариантами и пробовала зарядить регулярно. Результат один - НИКАКОГО :bm:
На помощь приходят другие способы.

[Taanda]

Советую делать гимнастику Око возрождения, очень помогает при климаксе.