Лицевая гимнастика "Facial Workout" – Тэл Рейнхарт

[Ageless]

Смотрите также на Портале AGELESS:


ФЕЙСБИЛДИНГ: упражнения, гимнастика для лица (https://agelessportal.ru/facebuilding/)

https://agelessportal.ru/uploads/posts/2022-01/1642007023_facepilates.png

[Shodashi]

Facial Workout – гимнастика Тэл Рейнхарт

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛБА И БРОВЕЙ

1. Подготовительное упражнение. Мягко активирует лобные мышцы, способствует
Приложить указательные пальцы над бровями. Прижать.
Легко напрячь под пальцами мышцы лба. Задержаться в этом положении до счета 10. Отпустить. Повторить 5 раз.

http://ageless.su/upload/images/Tal/Tal-1.gif (http://ageless.su)

2. Исходное положение как в предыдущем упражнении – указательные пальцы прижимают лоб над бровями.
Поднимать и отпускать брови. Пальцы оказывают сопротивление. Очень важно в этом упражнении не просто двигать бровями, а чувствовать, как работают под кожей мышцы.
Внимание! Глаза во время всего упражнения не щурятся, старайтесь держать их по возможности в спокойном состоянии.

http://ageless.su/upload/images/Tal/Tal-2.gif (http://ageless.su)

Выполнить 10 раз.
Для усиления повторить это упражнение в более быстром темпе.

Читать далее (http://agelessportal.ru/facebuilding/492-facial-workout-licevaya-gimnastika-tyel-rejnxart.html)