Просмотр полной версии : "Лимфодренажный микс" из собственного опыта
Mishelle
21.09.2009, 22:22
Смотрите также на Портале AGELESS:
Массажные методики для лица и тела (https://agelessportal.ru/massazhnye-metodiki-dlya-lica-i-tela/)
https://agelessportal.ru/uploads/posts/2021-02/1612892004_massage5.png
Во, выходит, правильно все! Спасибо, Оль.
В смысле, я лимфодренаж не каждый день делаю (а надо бы, наверно) а для тела и вовсе не делаю :aq:, но если вздумалось, то сначала его, а потом остальное.
Я тебе со своего опыта скажу. что много проблем с отеками, плохим самочувствием и плохими резельтатами от гимгастики и для лица и тела. лежат именно в зашлакованности лимфоузлов. Поэтому это основа, на которую все наносится. К стати у Васильевой прекрасный материал по лимфе. Я постараюсь за выходные хоть что-то выложить. Я лично, лимфодренаж делаю утром, невставая еще с постели. Свой комплекс. Главное открыть узлы. На себе проверенно с помощью проверок в супер берлинской клинике ( по нужде).
Анна Конда
15.10.2010, 17:16
Девочки, подскажите, как бороться с брылями. В начале выполнения массажа Асахи, похудело лицо, брыли отчетливее стали, подтянула упражнениями, типа укуса, Маджио, лев. Теперь еще делаю правку лица, лицо худеет быстро, а мышцы не успевают. И опять они провисают! У кого-то читала, что они как-то быстро их убирают. Это мое больное место. Так они портят лицо, какое-то усталое стало сразу. Подбородок еще похудел, щипковый массаж рулит. И брыли еще отчетливее проступили. ХЕЛП!!!!!
А типа того - http://ageless.su/showthread.php?p=33029#post33029 - тоже не помогает?
Оль, да нет у меня отеков, но все равно понимаю, что пора за лимфодренаж тела браться. Помню, как я года два "готовилась" начать ухаживать за телом (слоны и то быстрее слонят вынашивают), а потом раз - поставила масло в ванну, и все пошло, прямо, как по нему, по маслу.
Так и тут - надо просто начать. Так нет ведь!!!:aq:
Уж выложи инфу по лимфе, вдруг заразишь меня, и возьмусь за ум!
А типа того (http://ageless.su/showthread.php?p=33029#post33029) - тоже не помогает?
Уж выложи инфу по лимфе, вдруг заразишь меня, и возьмусь за ум!
Тань. к Сожалению такие проблемы как инсульты, инфаркты, миомы и т.д. происходят из-за стопора лимфоузлов. И вся дрянь не просто остается в теле, а возвращается в самые злочасные места. Тяжелая болезнь моей подруги заставила меня выяснить это все лично для себя. Ей об этом говорили, но она не внимала. Поэтому последние месяцев 4 я упорно это штудирую и применяю на себе и своем окружении. Которое вначале брыкалось, но теперь после удивления сами все делают.
Я тебе со своего опыта скажу. что много проблем с отеками, плохим самочувствием и плохими резельтатами от гимгастики и для лица и тела. лежат именно в зашлакованности лимфоузлов. Поэтому это основа, на которую все наносится. К стати у Васильевой прекрасный материал по лимфе. Я постараюсь за выходные хоть что-то выложить. Я лично, лимфодренаж делаю утром, невставая еще с постели. Свой комплекс. Главное открыть узлы. На себе проверенно с помощью проверок в супер берлинской клинике ( по нужде).
Оль, а у меня есть отеки и частые. буду очень тебе благодарна за твой труд по лимфе.. возможно, у меня та самая зашлакованность и есть- не только лица, но и тела
Девочки у нас есть прекрасный отдел по лимфе Ageless > МОДЕЛИРОВАНИЕ КРАСОТЫ > Анатомия и Физиология- Лимфатическая система
Для простого ознакомления. Я пользуюсь схемами, из поста 2, от Казановы. Там на испанском, но картинки супер.
Так как я это исследую не первый день я постараюсь за выходные выложить просто свой комплекс, что я делаю. Может кто-то имеет другое.
В разделе Васильевой дам ссылки на ее материалы.
Если учесть, что я ленивый человек, мне бы лучше книгу. Но это я делаю каждый день. ВЫкладывать буду в разделе о лимфе или открою новый. типа Лимфодренаж в практике красоты.
Как и обещала, об упражнениях лимфодренажа, которые я использую. Картинки вставлять не всегда получается, но откуда укажу.
Когда начала писать, вспомнила «12 стульев» Ильфа и Петрова: Словарь Вильяма Шекспира, по подсчету исследователей, составляет 12.000 слов. Словарь негра из людоедского племени «Мумбо-Юмбо» составляет 300 слов.
Эллочка Щукина легко и свободно обходилась тридцатью. Вот слова, фразы и междометия, придирчиво выбранные ею из всего великого, многословного и могучего русского языка:
Хочу сразу предупредить, что мой комплекс занимает 7-10 минут. Ибо на более длительный меня бы не хватило. Это просто описание занимает место.
Еще пару слов.
Причины, побудившие меня исследовать лимфоузлы и лимфосистему отнюдь не красота.
Просто моя подруга из-за того, что несколько лет назад не приняла никаких мер, после того как ей сказала одна целительница, что у нее забиты лимфоузлы и поэтому лимфосистема грязная и забита также. Мы тогда чистили печень, пили витамины, ходили в сауну. В общем блюли себя. Но оказалось, что это не все.
Моя подружка заболела серьезно. И поэтому,прочтя материалы по этой теме, я пришла к выводу, что прежде, чем все чистить, нужно иметь чистые трубы для вывода всего того, что будет являться отбросами в процессе чистки. Тогда я смогла ответить на вопросы, почему столько мер иногда не давали положительных результатов, а наоборот.
Могу сказать, что пару месяцев обращения внимания на это, принесло результаты. Конкретно. Я раньше во время месячных отекала, а живот вздувался до небес.В мои 54 эта процедура хоть редко но тяжелее, чем раньше. Так вот когда я во время этого процесса вообще не увеличилась в обьемах, руки, ноги также не пострадали, я поняла, что это действует. Кроме того каждый день я убеждаюсь в этом.
ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ НИКАКОГО ГЛУБОКОГО ДАВЛЕНИЯ
После пробуждения, не вставая с кровати я делаю вначале прокачивания лимфоузлов:
ЛИЦО.
1. Надключичные. Ставлю пальцы перпендикулярно с двух сторон в углубления над ключицами и на выдохе углубляю их внутрь, начиная с мизинца и до большого. 8 раз.
2. Охватываю ладонями низ лица таким образом, чтобы стульчики ладоней лежали на подбородке, большие пальцы под подбородком, указательные под мочкой уха в углублении, средний и безымянный у козелка и чуть выше.
Затем нажимаю по очереди на – подчелюстные узлы 8 раз, если есть боли в горле еще несколько раз на область гланд, заднечелюстные 8 раз, околоушные узлы 8 раз, заушные 8 раз.
3. Узлы сзади шеи
4. После этого
комплекс Васильевой только для лица (http://ageless.su/showthread.php?t=290)
5. Оканчиваю процедуру с лицом следующим образом: начинаю со лба, как в Асахи упражнении 1: Плотно прижмите указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба, и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и, уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах. Затем пальцы ставим под глазами и ведем опть до ямок на ключицах. Потом еще ниже и завершаем движением под подбородком и вниз.
6. Массирую уши, не всегда.
ДАЛЬШЕ.
1. Обрабатываю подмышечные узли. Давить не сильно.
2. Затем на выдохе втягиваю живот под ребра (для тех у кого пузики делайте такое движение обязательно) одновременно концами пальцев стараюсь подтолкнуть под ребра от средины до боков. 8 раз. Могу заверить обладателей жировых отложений на теле и животе, что вы заметите скоро, что пузик начинает размягчаться. Самое главное, что таким способом снимаются все зажимы в этом районе диафрагмы, которых у всех очень много. Можно сказать, что это типо диафрагмальное дыхание, но с продавливанием по тригерам.
приблизительно так, но лежа (http://pixel-pet.livejournal.com/82889.html)
http://s48.radikal.ru/i119/1010/06/92a870106338.gif
3.
Затем надавливание вдоль гребня подвздошной кости (http://pixel-pet.livejournal.com/100301.html?thread=474829)
http://s45.radikal.ru/i109/1010/e6/d096832a351e.gif
4.Теперь руки. Тапп Антицеллюлитный массаж:
Cамое главное заставить лимфатическую систему работать в полную силу, тогда она начнет выводить из организма застоявшуюся воду и токсины. Делать эти растирания желательно 2 раза в день, утром и вечером. Особенно рекомендуется тем кто детей рожал (чтоб кожу подтянуть), и тем кто теряет много веса, чтобы кожа не обвисла, ну и конечно тем кто борется с целлюлитом. Если можешь выдержать, то можно делать на сухое тело, если нет- то под душем (только без мыла, просто щеткой). Основной принцип, все движения делаем снизу вверх - как бы подгоняем кровь к сердцу. на каждый участок делаем 4-8 движений, можно больше если хочешь.
Начинаем с ладоней, от пальцев и вниз- 8 раз, потом обратную сторону ладони - от пальцев и вниз - 8 раз.
Дальше делим руку (условно) на две части - до локтя и выше локтя, и по 8 движений вверх с каждой стороны руки - у меня получается 4 стороны.
Локоть отдельно - 8 раз,
потом от локтя и вверх все стороны руки - по 8 раз.
Если есть проблемы, или лишний вес в какой-то части руки - то там после 8 движений вверх, круговые движения (тоже обязательно вверх).
Дальше, поднимаем руку, и подмышкой - там где лимфатические узлы, делаем движения СВЕРХУ ВНИЗ, там можно раз 15 - обычно там застаивается лимфатическая жидкость и нам надо ее разогнать.
Дальше, делаем движение СВЕРХУ ВНИЗ из подмышки и под грудь - раз.
Дальше, (вот это место которое у полноватых людей висит над бюстгальтером, не знаю его названия) из подмышки и к центру декольте 8 раз.
То же самое с другой рукой и подмышкой.
Грудь не трогаем.
Потом живот и талию, движениями вверх по 8 раз на одном участке, если в каком-то месте проблемы (целлюлит, лишний вес, кожа висит) то там круговыми движениями.
Затем сажусь на кровати,
1. 4-мя пальцами нажимаю по линии соединения паха и бедра
2. Продолжаю Тапп Антицеллюлитный массаж для низа.
Потом переходим к ногам.
Сначала стопа - от пальцев вниз 8 раз,
потом делим ногу как и руку условно на 2 части , до колена и выше колена.
И движениями вверх по 8 раз на каждом участке.
Под коленкой, где лимфатический узел - осторожненько можно сделать больше, чтоб разогнать лимфу.
И то место над коленкой, где у некоторых накапливается жирок, тоже делаем отдельно 8 раз.
Когда доходим до верхней части ноги, то встаем в исходную позицию терезину, только та нога которую обрабатываем на носочке стоим - так же движениями вверх по 8 раз каждый участок, потом ягодицы.
Потом ногу ставим на носочек, как балерина (подгибаем его внутрь), и заново все проблемные места круговыми движениями - все движения вверх. Потом переходим к другой ноге и делаем все тоже самое. Вся процедура занимает в среднем 5-7 минут.
Здесь (http://www.tapptapp.narod.ru/cellulit.html)
Встаю и иду в ванную на пальцах, где делаю пренепременно комплекс Васильвой для тела и почек.
А потом все остальное.
Если есть время, то делаю Асахи для тела, но не каждый день.
Я заметила, что те 2-3 балетных упражнений по растяжке, после этой процедеры идут по другому.
Хочу еще непременно сказать. Когда вы сами начнете углубляться в эту тему, то окажется, что большинство вопросов и проблем,ничем не объяснимых по здоровью, решаются.
Картинки и схемы по лимфосистеме я изучаю из нашего раздела. Люблю книгу от Казановы, пост 2 (http://ageless.su/showpost.php?p=2746&postcount=2)
Очень нужно просмотреть самомассаж лица Земсковой. Там показана работа с лимфой.
И вообще у нас на форуме прекрасная база для изучения этого вопроса.
Спасибо, Оля! Как все замечательно написала. Обязательно буду делать по твоей схеме. Я тоже делаю небольшой лимфодренаж. Лежа в постели - лицо, потом не вставая - ноги опираю о стенку и начинаю гладить костяшками пальцев от пальцев к паховой области. Мне кажется, что в таком положении (ноги выше головы) отток лимфы идет лучше. Потом живот круговыми движениями.
Оля, всегда говорит - лимфодренаж, лимфодренаж и еще раз лимфодренаж - это основа всего. Я начала делать его не так давно, делала одно время, но забросила, а теперь под влиянием Оли начала снова и стала себя намного лучше чувствовать). Надо еще помнить о травах, которые помогают выводить лимфу и хотя бы раз в день пить их, тогда будет вообще замечательно!
Оксана, давай уже и о травах заодно) ссылки, плиз, где о них говорится)
Марина, это у нас здесь разговор шел, на сайте - я уже не помню, кто выкладывал и не все травы - только запомнила те, которые могу сама использовать - шиповник, бадан. А там около семи трав было... Может, автор нам напишет?)
Оксана, нашла с твоей подсказки, пост Solen
http://ageless.su/showpost.php?p=25199&postcount=35
"Итак, чистят лимфосистему: косточки красного (черного) винограда ( самое мощное действие!), шиповник, лист черной смородины, лист брусники, лист бадана ( бадан – лимфостимулирующая трава с Алтая, ее издавна применяют для снятия похмельного синдрома : существует выражение - « с бодуна», отсюда и название растения – бадан), семена конского каштана, цитрусовые, солодка, мать-и-мачеха, подорожник, иглица колючая (иранская), верблюжья колючка. "
Анна Конда
18.10.2010, 13:08
Про солодку знаю, что это вообще чудо.
Девушки, а вот здесь тоже на мой взгляд хороший ролик по лимфодренажу лица. Жаль, конечно, что на португальском, но в принципе все достаточно понятно и наглядно .
Drenage_Facial.flv
Оля, сегодня встала отечной и с твоей легкой руки сделала твой микс, правда не весь с ногами там чего-то напутала,..после чего последовал выраженный диуретический эффект) лишняя жидкость ушла почти отовсюду.. спасибо)
Про солодку знаю, что это вообще чудо.
А поподробнее не расскажите? У нас продается сироп из корня солодки, пьют от кашля вроде. Он не годится?
Neroli, там сахара очень большой процент, посмотрите. Можно купить корни солодки - они тоже в аптеке продаются, еще встречаются лакричные конфеты там же. А солодку или заваривать, или жевать корешки - я обычно так делаю). Раньше же лакрица (солодка) была распространенной сладостью - до 20 века. Это еще у Пушкина есть эпиграмма на одного из преподавателей Лицея: " ... и черт с лакрицей за зубами" - полностью ее не помню, просто запомнилось, что один из преподов лицея постоянно жевал лакрицу). Сахар же был очень дорогой и не все могли себе позволить его купить)
Анна Конда
18.10.2010, 18:20
Neroli, Он годится. Он выводит радионуклеиды, его можно пить каждый день, не только от кашля, но и вместо кашля.
Девочки, может я задам глупый вопрос, но все-таки.Можно ли выполнять лимфодренажный массаж если отсутствует один лимфоузел?
Девочки, может я задам глупый вопрос, но все-таки.Можно ли выполнять лимфодренажный массаж если отсутствует один лимфоузел?
Да, конечно. Когда-то Мантек Чиа на саминаре по работе с телом, ответил на вопрос мужчины, у которого отсутсвовала почка и пальцы. Он сказал, что всегда присутствует фантом органа, и если вы работаете с ним, то он выполняет все функции. Так что считайте, что все на месте. Начинайте осторожно. И вообще читайте литературу по этому вопросу.
Оля, сегодня встала отечной и с твоей легкой руки сделала твой микс, правда не весь с ногами там чего-то напутала,..после чего последовал выраженный диуретический эффект) лишняя жидкость ушла почти отовсюду.. спасибо)
Очень приятно читать. Могу еще сказать, о глазах. Посмотрите в самомассаже Земсковой работу с лимфой глаз. Просто супер. Меня это выручает, особенно на продукции, когда ритм жизнм сбит. Даже в боевом раскрасе(макияже) это годится.
Но когда ежедневно выполнять прокачку лимфоузлов, апотом лимфу погнять, то отеки проходят. И если возникают, то легче справиться. Чесно.:tongue:
Девочки, хорошо для чистки лимфы пойдет Гидромель - это сок одного лимона, чайная ложка меда и стакан теплой воды. Пить надо постепенно, маленькими глотками. И тут еще витамина С много)
Девочки, хорошо для чистки лимфы пойдет Гидромель - это сок одного лимона, чайная ложка меда и стакан теплой, почти горячей воды. Пить надо постепенно, маленькими глотками. И тут еще витамина С много)
Оксан, с витамином С, это " Дайте нам и нашим детям". Лимон достаточно. Ибо не все переносят кислый витамин С. Я например нет. Поэтому заказываю, когда считаю нужным без кислоты. Это из опыта. На большую чашку воды 1 лимон, я выжимаю половину ибо больше перебор. Но кто может.... :tongue::tongue:
Оля, у мена на самом деле пониженная кислотность) Но еще и от размера лимона зависит - у нас лимоны продают примерно по 160-200 г, вот такой один на стакан идет, если большой, то нужно делить, конечно)
Вот еще о гидромеле.
Не сядешь на мель, если пьешь гидромель
Знаете ли вы, что такое гидромель? Это живая вода! Из чего же этот напиток состоит? Его название говорит само за себя: вода, мед, лимон. И готовится он очень просто: на 1 стакан теплой воды сок 1 лимона и 1 ст. л. меда.
Стрессы, нервозность: принимать гидромель лучше прямо с утра, пока никто и ничто не успело вас вывести из себя (через пару месяцев такой терапии вашему самообладанию может позавидовать дрессировщик тигров).
Ожирение: принимать 3 раза в день: натощак с утра, в 16.00 и в 18.00.
Сердечно-сосудистые заболевания: принимать гидромель по 100 мл 2 раза в день. Кстати, это один из лучших напитков при сердечно-сосудистых болезнях. Замените им утренний кофе - и стенки ваших сосудов станут крепкими, эластичными, а сердце здоровым.
Курение. Приготовьте этот напиток на целый день и делайте по глоточку в те моменты, когда вам хочется курить.
Лето, жара, сильная жажда: в гидромель добавьте пару кусочков льда - и прохладительный напиток готов. Или натрите на терке имбирь, добавьте к гидромелю, украсьте листочком мяты и наслаждайтесь приятным вкусом.
Зима, холод, ослабленный иммунитет: пейте гидромель с утра и на ночь, лимон и мед - отличные антисептики, защитники от ОРЗ.
Утро, похмелье, тошнота: гидромель не допустит обезвоживания организма, выведет токсины, пейте его при похмелье каждые полчаса - и вскоре вы вновь почувствуете себя человеком.
Усталость: приготовьте гидромель, немного увеличив порцию лимона и немного уменьшив количество меда, этот состав придаст вам сил и энергии.http://www.vdvsn.ru/papers/si/2009/02/05/74541/
Я этот напиток несколько усовершенствовала, сначала завариваю корень имбиря, свежий , не порошок, добавляю корицу и куркуму, настаиваю, добавляю лимон и мед. Ну очень приятный и полезный напиток! Своих близких тоже на него подсадила, утро у всех начинается только с него.
Лет пять назад в "Аргументах и фактах" печатали французскую диету для очищения и похудения Мадлен Жеста на 10 дней. Из этой диеты я впервые услышала о гидромеле. Правда, о температуре воды ничего сказано не было. Кисловатый напиток, не всем подходит:)
Veras, да, гидромель именно оттуда - мне Оля как раз эту диету и рекомендовала)
Кстати, он так хорошо поддерживает силы - это просто чудо! Я его пью с прошлой пятницы и намного себя лучше чувствую- у нас сейчас погода шалит, все жалуются на самочувствие, а я ничего не ощущаю, хотя всегда была лучше любого барометра)
А вчера решила выжать сок из лимона полностью - вместе с кожурой, такой термоядерный получился и его приходится меньше брать на стакан... Вот думаю, полезно или не очень - хотя рекомендуют же ЭМ лимона для приема внутрь, но покупной не будешь, а тут два в одном - и сок, и эфирные масла...
Думаю, потом еще буду апельсин добавлять - для радости) тоже с кожурой)
Лет пять назад в "Аргументах и фактах" печатали французскую диету для очищения и похудения Мадлен Жеста на 10 дней. Из этой диеты я впервые услышала о гидромеле. Правда, о температуре воды ничего сказано не было. Кисловатый напиток, не всем подходит:)
Летом гидромель можно пить прохладным.
Теперь об этих 10 днях Мадлен Жеста..
Это супер 10 дней для чистки организма и особенно суставов. Это не диета в ее класическом понимании. Еды более, чем достаточно. Нельзя соли и сахара, но есть мед. Я пользуюсь этим методом с 2002 года.. И мои подружки. 20 раза в год. Оснью и весной. Я Оксане послала полное описание. Если хотите и можно выставить, то Оксана может это сделать.
Выставите, пожалуйста, очень интересно:)
О гидромеле услышала первый раз, пью иногда чай с имбирем (имбирь+лимон+мед) - очень нравится.
Было бы здОрово, если бы выставили)
Девочки, выкладываю диету - тут немного больше, чем Оля дала - я еще дополнительно поискала информацию...
ТРИ ПРИНЦИПА ДИЕТЫ МАДЛЕН ЖЕСТА
1. Эта диета требует значительных ограничений и, в частности, очень бедна жирами и сахарами, однако при этом она поставляет в полном объеме все необходимые организму питательные вещества, витамины и микроэлементы.
2. Ее необходимо строго соблюдать , но не более, чем десять дней.
3. Диета состоит из двух частей: очищения в выходные дни и недельной диеты из расчета 1 200 калорий ежедневно.
ОЧИЩЕНИЕ НА ВЫХОДНЫЕ
Выходные дни почти целиком будут посвящены напиткам: фруктовым сокам, бульонам, настоям, оказывающим вдвойне благоприятное воздействие: с одной стороны, они дают организму все необходимое (белки, витамины, минеральные соли, микроэлементы) в той форме, которая не требует от него усилий для усвоения, с другой — они способствуют вымыванию максимального количества шлаков, отравляющих организм. Например, исчезает отечность ног, вызываемая избытком воды в тканях.
1-й день, суббота
Начинайте курс именно в этот день, особенно если работаете в течение недели. Проснитесь в 8 утра. До подъема с постели неспешно выпейте пол-литра воды. Лежачая позиция способствует очищению: вода лучше циркулирует и легче удаляет вредные вещества из организма.
Завтрак
После воды на очереди — молочный коктейль.
________________________________________
Рецепт 1: согрейте 250 мл молока, добавьте в него чайную ложку какао без сахара. Остудите, добавьте чайную ложку меда.
________________________________________
Одна ложка какао поставляет ежедневную дозу магния, который поможет атаковать любой стресс в течение дня.
За 15 минут до или через 15 минут после молока с какао съешьте один апельсин или грейпфрут. Употребляйте в пищу только мякоть грейпфрута. Простых вариантов, как этого добиться, два: либо выжимайте сок, либо ешьте грейпфрут маленькой ложкой, срезав сверху плода кожуру.
До полудня выпейте еще литр воды — по 250 мл каждые полчаса.
Обед в 12.30
Он состоит из 200 г нежирной рыбы (судак, ледяная, хек и т. д.), отварной или приготовленной на пару, политой лимоном и малым количеством оливкового масла. Или из 200 г белого мяса курицы, приготовленного таким же образом. На гарнир — 300 г любых вареных овощей.
500 граммов — это количество пищи, которое нельзя превышать, когда мы приводим в нормальное состояние свой желудок. Этот объем не расширяет его и позволяет облегчить пищеварение.
В 14.30 примите 1 натуральный молочный йогурт без всяких добавок.
Около четырех часов дня выпейте гидромель:
Рецепт 2: 1 выжатый лимон и чайную ложку меда смешать с 250 мл воды.
Этот напиток придаст вам энергии и желания продолжить диету.
Около семи часов вечера начинаем пить приготовленный заранее бульон из овощей.
________________________________________
Рецепт 3: вылить 1,5 литра воды в большую кастрюлю. Очистить 500 г лука, 500 г моркови, богатой витамином А (для обновления клеток), 500 г помидоров, богатых калием и другими минералами, несколько веточек сельдерея для аромата, несколько побегов тмина. Не добавлять соль. Варить 20 минут. Процедить, чтобы отделить овощи от бульона. Но не выбрасывайте их (чуть позже расскажу, что с ними делать).
________________________________________
Не стоит начинать пить бульон позже семи вечера, иначе первые часы вашего сна могут прерываться походами в уборную.
Выпиваете 3 средние пиалы бульона с промежутком в 10 минут. Через 10 минут после последнего приема бульона начинайте есть овощи — снова в три приема, но уже с интервалом в 20 минут. Оставшиеся овощи и бульон разделите на три маленькие порции, оставьте их на завтра.
Вы можете улучшить вкус овощей с помощью специального соуса.
________________________________________
Рецепт 4: не более чайной ложки горчицы, травы на ваш выбор, немного перца, лимон, чуть-чуть винного или яблочного уксуса, обязательно 2 столовые ложки растительного масла. Последние гарантируют хорошую работу кишечника и принесут минимум необходимых жиров.
________________________________________
Перед тем как в 11 вечера лечь спать, съешьте йогурт с чайной ложкой меда — в этом случае кальций очень хорошо распределится в организме во время вашего сна.
В течение первой ночи ваши тело и мозг начинают очищаться. Ночь будет наполнена отдыхом.
2-й день, воскресенье
В этот особенный день я предлагаю вам диету на 24 часа. Ваше тело растормошили, поэтому сейчас нужно как можно больше отдыхать. Вы не должны делать ничего, только пить и питаться. Лежачая позиция поможет процессу очищения. Вы должны лежать, но не как больной, а как звезда на каникулах. Получайте удовольствие от отдыха. Выберите самые красивые для вас стаканы, тарелки, превратите обед в церемонию. Окружите себя тем, что любите — хорошими книгами, музыкой, тишиной. Если необходимо, отключите телефон. Отстранитесь от мира. Не делайте в это воскресенье ничего, кроме приятных вещей. Не обязательно быть холостым или незамужней и не иметь детей для того, чтобы провести этот день в счастье. Мы хорошо импровизируем, когда болезнь укладывает нас в кровать. Мы планируем свои выходные задолго до них. Спланируйте и это воскресенье так, чтобы вас ничто не отвлекало. С самых первых часов этого дня вы не принимаете ничего, кроме жидких продуктов. И дарите таким образом своему организму очень много элементов, в которых он нуждается.
Первые 5 часов этого дня должны быть посвящены питью, примерно по 150 мл каждые полчаса. За это время нужно выпить: 1,5 литра воды, 2 выжатых грейпфрута (не выжимайте их заранее) и одно какао с медом и молоком (см. рецепт 1 в тексте).
Примерно в час дня выпейте 500 мл овощного бульона, сваренного вами накануне. Не торопитесь: даже жидкие продукты должны хорошо усвоиться, а следовательно — медленно употребляться.
После обеда — йогурт с медом, а час-два спустя — один гидромель (см. рецепт 2 в тексте).
На ужин съешьте 200 г любой рыбы, кроме трески и консервов, с чашкой сваренных вчера овощей, политых соусом. Соль исключена.
Перед сном — йогурт с медом.
Еще раз прошу: в течение этих двух дней не принимайте совсем ничего сверх того, что я вам посоветовала.
. Мы приводим удобную таблицу (http://gazeta.aif.ru/data/mags/aif/1282/pics/48_01_01.jpg) диеты на следующие восемь дней — с третьего по десятый. Вырежьте ее и держите под рукой.
________________________________________
Рецепт 1: согрейте 250 мл молока, добавьте в него чайную ложку какао без сахара. Остудите, добавьте чайную ложку меда. До обеда выпейте еще литр воды по частям, но не более 500 мл за раз.
________________________________________
Рецепт 2: 250 г обезжиренной простокваши смешайте с йогуртом, разнообразьте это блюдо по вашему выбору. Добавьте:
— 2 чайные ложки меда и чайную ложку какао;
— 2 столовые ложки изюма. В этом случае готовить пищу нужно будет за час до еды: именно столько времени понадобится изюму, чтобы разбухнуть в простокваше;
— 4 чернослива или 5 долек кураги. Их класть в простоквашу следует примерно за 2,5–3 часа;
— 2 чайные ложки любого варенья;
— запеченное яблоко либо фрукты из компота с небольшим количеством корицы или ванилина;
— 125 г любых красных фруктов с двумя чайными ложками меда.
Вы можете сделать ваше молочное блюдо соленым, добавив в смесь простокваши и йогурта на выбор:
— петрушку, эстрагон;
— огурец, редиску, молодой зеленый лук, чуть-чуть соли и перца.
________________________________________
Рецепт 3: 1 выжатый лимон и чайную ложку меда смешать с 250 мл воды.
________________________________________
Рецепт 4: вылить 1,5 литра воды в большую кастрюлю. Очистить 500 г лука, 500 г моркови, 500 г помидоров, несколько веточек сельдерея для аромата, несколько побегов тмина. Не добавлять соль. Варить 20 минут. Процедить, чтобы отделить овощи от бульона. Когда все будет готово, выпейте 3 средние пиалы бульона с промежутком в десять минут, далее съешьте овощи — тоже в три приема, но уже с интервалом в 20 минут. Чтобы улучшить вкус овощей, не забудьте про специальный соус (рецепт 5).
________________________________________
Рецепт 5: чайная ложка горчицы, травы на ваш выбор, немного перца, лимон, чуть-чуть винного или яблочного уксуса, обязательно 2 столовые ложки растительного масла, все хорошо перемешать.
________________________________________
Этап из десяти дней закончен.
Вы должны почувствовать изменения в своем организме — больше комфорта, легкости, подвижности, энергии. Вы лучше дышите, ваш желудок не отягощен. Ваши клетки очищены, ваша кожа стала более красивой, улучшился цвет лица. Кроме того, в конце десяти дней у вас исчезнет от трех до пяти килограммов.
Что делать в случае запоров?
СЛУЧАЕТСЯ, что закупоривание кишечника появляется, несмотря на воду, мед и овощи (продукты, помогающие его работе), которые есть в диете. Для того чтобы улучшить работу кишечника, я предлагаю вам домашние средства.
Оставьте два чернослива в стакане воды на всю ночь. Утром натощак выпейте эту воду и не спеша употребите плоды. Прекрасно помогает. Для многих чернослив может входить в ежедневный рацион — в случае запоров это лекарство номер один. Но помните: в течение моего курса за раз нужно есть не более двух черносливов, а за день — не более шести. В другое время, когда вы не придерживаетесь диеты, — не более двух в день. Кроме того, не забывайте про растительное масло — оно также улучшает работу кишечника. Во время диеты рекомендую вам оливковое масло или маргарин хорошего качества.
Если живот вздулся
СЛУЧАЕТСЯ, что вздутие живота происходит в первые дни диеты. Это может быть реакцией кишечника на новые элементы — например, овощи. Не переживайте — это временный дискомфорт, и он пройдет через несколько дней благодаря ферментам пищеварения. Если же вздутие произошло сразу после приема лука, учтите: этот продукт сам по себе вызывает газообразование. Решить проблему легко: уменьшите количество лука, который вы кладете в бульон. Простейшие способы улучшить пищеварение — ешьте медленнее, тщательно пережевывайте пищу, варьируйте овощи и фрукты, не пейте воду со льдом или газированную, отдыхайте несколько минут после еды.
Если вам трудно есть лимоны и грейпфруты
КТО-ТО может почувствовать после их приема изжогу. Но кислотность желудка, по сути дела, зависит от двух причин: от продуктов, которые раздражают слизистую оболочку пищевода и желудка (например, кофе), и слишком быстрого поглощения пищи.
Если у вас появилось чувство повышенной кислотности, не следует тут же убирать из рациона все цитрусовые. Мы не можем хорошо жить без витамина С — без него нам гарантирована усталость. И лично я не верю ни в какой другой его вид, кроме как в свежих цитрусовых. Но нужно принимать их аккуратно, медленно. Например, гидромель пить очень маленькими глотками, подготавливая свой желудок. Или принимать лимон, смешивая его с другими продуктами — например, с рыбой. В этом случае следует полить соком лимона рыбу непосредственно перед ее подачей на стол — тогда все витамины сохранятся. То же самое и для грейпфрутов: пробуйте его понемногу, положив в рот, задерживайте, не глотайте сразу.
Что делать, если вы не можете пить воду натощак?
В НАЧАЛЕ курса неприятные ощущения могут возникнуть и из-за того, что вы быстро пьете воду или она холодная. Утром нормальная температура организма 37.C, и холодная вода контрастирует с ней, агрессивно воздействует, особенно на слизистые оболочки желудка и пищевода. Пейте понемногу, не охлаждайте воду — и неприятные ощущения пройдут.
Как быть, если вы ненавидите молоко?
ЕСЛИ ваше отвращение к молоку настолько сильно, что вы никак не можете заставить себя пить его каждый день, можно заменить стакан молока на два молочных йогурта или небольшой кусочек твердого сыра.
Вегетарианцам же предлагаю заменить молоко миндалем (суточная норма — 120 граммов).
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
• Варить овощи так, чтобы они сохранили легкую «хрустинку», а следовательно, и свой вкус.
• Принимать во внимание сочетаемость овощей при их выборе. Хорошо сочетаются: капуста, желательно обваренная кипятком (блан- шированная), и морковь. Они не вызывают брожения и создают нейтральную среду при переваривании. Китайская капуста и кабачки также прекрасно сочетаются в одной тарелке. И, наконец, овощи, входящие в так называемый «рататуй» (овощное рагу по-французски из ба клажанов, кабачков, болгарского перца, помидоров, лука и чеснока), неплохо гармонируют друг с другом.
• Не пить во время еды...
• ...и перед сном. Если вам трудно без этого обойтись, съешьте йогурт с медом или фруктовое пюре.
Рецепты
ОВОЩНОЙ БУЛЬОН
1,5 л воды 1 кг лука порея (богат калием) 400 г моркови (витамин А) 400 г помидоров (содержат витамин А, калий и минеральные соли) несколько веточек сельдерея (поставляет витамин Е и арома-тизирует блюдо), чуть-чуть тимьяна (для борьбы с токсинами, но если он свежий, следует соблюдать меру). Сварите из всех ингредиентов бульон. Врачи-диетологи овощные бульоны солить не советуют.
ТВОРОГ С ФРУКТАМИ
Он дает только 180-200 калорий, но энергии поставляет на три часа ходьбы, на один вечер на сцене или на полдня работы, совсем как хороший кусок мяса, сыра или десерт.
200 г творога с жирностью от 0% до 20% 2 столовые ложки меда фрукты в любом количестве (клубника или малина желательно в сезон или консервированные).
Все хорошо перемешайте. Свежие фрукты могут вызвать вздутие желудка, и их сочетания почти всегда неудачны.
Во время диеты можно делать физические упражнения, но очень осторожно. Бодибилдинг здесь неуместен. Лучше выбрать бассейн, потому что в нем вы не чувствуете своего веса, и тело ощущает себя свободным. Лёгкая гимнастика тоже разрешается, особенно танцы, позволяющие телу выразить себя. Положительные сдвиги лучше заметны в грациозных жестах.
И ещё один совет: перед едой выпивать стакан воды с лимоном.
Не пейте во время еды
Я РЕКОМЕНДУЮ пить 1,5 литра в день — по чуть-чуть. Часто люди страдают именно от того, что пьют много: постепенно у них растягивается желудок, требуя все большего количества пищи. Человек начинает полнеть, болеть и т. д. Нам следует перевоспитать свой желудок. Начинать следует с 250 мл воды, а потом за раз не следует принимать более половины литра.
В идеале нужно пить большой стакан воды сразу после пробуждения. Таким образом первая информация, которая поступит в ваш организм, будет касаться очищения клеток — утром ваше тело наиболее расслаблено и расположено к нему.
Пейте прямо перед едой. Тогда твердая пища, которая попадет в желудок следом, будет полностью перевариваться.
Не пейте во время еды: жидкость увеличивает объем желудка.
После еды не пейте воду раньше чем через час. Однако если после ужина вы чувствуете жажду, утолите ее небольшой чашкой травяного (липового, мятного, ромашкового и т. д.) чая.
Заставлять себя пить много нельзя. Многие диеты основаны на большом потреблении воды для быстрого получения результата — это ошибка. Но нельзя и совсем переставать пить. Таким образом нельзя похудеть — можно лишь вывести из строя свои органы, которые нуждаются в воде для нормального функционирования.
Ни в коем случае не употребляйте сладкие газированные напитки. По возможности пейте негазированную воду и воду из-под крана в том случае, если она пригодна для питья. Газированная вода хотя и бывает приятна, но в больших количествах (более 0,5 литра в день) вредна: газы быстро заполняют желудок, из-за чего впоследствии возникают различные неприятные ощущения.
Сахар: пища для ума
ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ нерафинированный — он прямо проникает в организм, а это лучше, учитывая, что наш мозг использует 80 процентов потребляемого нами сахара.
Мед: стоит заставить себя есть.
2 ЧАЙНЫЕ ложки меда в день — очень хорошо. Мед содержит множество полезных элементов, которые, например, влияют на состояние кожи и волос. Я часто слышу высказывания, что люди не любят вкус меда, могут есть его только в моменты простуды, что мед — это очень сладко. Но существует мед нейтрального вкуса. Кроме того, я всегда советую смешивать его с лимоном или молочными продуктами.
Кальций: молоко — каждый день
КАЛЬЦИЙ — основа для костей. Без кальция мы становимся очень хрупкими: каждый год во всем мире сотни тысяч людей страдают от переломов шейки бедра. Кроме того, отсутствие кальция провоцирует усталость, нервозность, раздражительность, бессонницу, мускульные спазмы и т. д. Ежедневная норма кальция должна составлять 12–14 мг на килограмм веса, однако потребность в нем иногда увеличивается — например во время беременности. Что же делать? Бежать в аптеку и накупить там пилюль и пищевых добавок? Это не поможет. Когда мой сын сломал ногу, я попыталась помочь ему и к еде, богатой молочными продуктами, добавила еще и несколько инъекций с кальцием. Позже, анализируя результаты, обнаружила, что организм забрал себе очень мало кальция, который я дала сыну в медикаментозной форме. С тех пор я не верю ни в какой иной кальций, кроме натурального.
Лучше всего принимать кальций три раза — утром, в обед и вечером. Вы легко найдете его в твердых сырах, сливах, черносливе, миндале, сушеном инжире, чечевице, свекле, цикории, капусте, но больше всего — в молоке и молочных продуктах. Достаточно выпить 250 мл обезжиренного или полужирного молока или съесть 2 натуральных йогурта — и ежедневная необходимая доза кальция будет получена. Если вы сделаете это при дневном свете — будет просто замечательно: «молочный» кальций в это время усваивается лучше всего.
Я не советую пить цельное молоко «прямо из-под коровы» — это полностью чуждый современному человеку продукт, состоящий из трудноусвояемых жиров. Конечно, у обезжиренного молока почти нет вкуса, и оно не похоже на то, какое мы пили в детстве. И все же призываю не отказываться от него, потому что молоко ничем невозможно заменить.
Например, одна из моих пациенток — актриса Жюльетт Бинош — ненавидела молоко. И когда по моему совету начала употреблять его, представляла себе, что не сама пьет, а один из ее персонажей — и это сработало. Как видите, отторжение молока может быть психологическим, а не физическим.
Учтите важную вещь: кальций невозможно накопить — он не задерживается в организме больше 24 часов. Вы можете выпить хоть 6 литров молока за день — и уже завтра от него ничего не останется…
Итак, некоторые полезные сведения о необходимых продуктах, которые вам предстоит есть в ближайшее время, вы получили. На следующем этапе мы очистим организм от загрязнений и токсинов, на что уйдет 10 дней. После этого проведем дополнительную дезинтоксикацию от кофе, табака, алкоголя и транквилизаторов, затем я предложу вам курс стабилизации и многое другое.
Продолжение «Французской диеты» читайте в следующем номере «Аргументов и фактов». Подписка на «АиФ» — самый удобный способ узнать все об этой уникальной диете.
Ошибки, которые нельзя допускать во время курса:
— НЕ УДАЛЯЙТЕ никакой элемент из диеты, они все являются частью одной конструкции.
— Не меняйте последовательность блюд, как и часы приема пищи.
— Не принимайте ничего дополнительно в первые дни.
— Если вдруг возникнет слишком сильное чувство голода, не мучайте себя — съешьте что-либо из предлагаемых мною элементов.
— Помните: для достижения наилучшего результата следует отказаться от табака.
Как снова не набрать вес. Французская диета
ПОХУДЕЛИ за время 10-дневного курса французской диеты? И теперь не знаете, что можно и что нельзя есть, чтобы не набрать вес? Мадлен Жеста предлагает следующее.
СОХРАНЯЙТЕ в своем рационе продукты из диеты — воду, грейпфруты или апельсины, какао с обезжиренным молоком и медом, гидромель. И добавьте к ним те, от которых отказались на время курса.
Свежие овощи-фрукты
ИХ МОЖНО съесть не больше 300 г в день. Можете «взвешивать» на глаз. 300 г визуально — это примерно два больших помидора. Или один небольшой кочан листового салата. Или одна чашка тертой моркови. Что касается фруктов, помните: попадая в желудок после еды, они идут вам во вред. Попросту говоря, фрукты богаты растительными клетками, а те являются великолепными губками, которые впитывают все и тут же набухают, переполняя желудок и провоцируя его расширение. Что приводит к брожению и колитам. Поэтому лучше всего есть их отдельно.
Не храните овощи слишком долго даже в холодильнике. Лишь некоторые из них сохраняют свою пищевую ценность долго — например, разнообразные виды капусты. Я не против замороженных овощей — их диетическая ценность несомненна.
Животные жиры
ПО ОКОНЧАНИИ курса нет никакой причины ограничивать себя в продуктах животного происхождения. Предпочитаете полужирное молоко обезжиренному — пейте на здоровье. Не помешает и сливочное масло.
Сыр — мой любимец. Это здоровая пища, но за один раз следует съедать 125 г, не больше. Лучше принимать сыр в конце еды. Для тех, кто желает потерять вес или не толстеть, лучше всего есть сыр либо отдельно, либо с овощами, но ни с чем больше его не смешивать.
Мясо можно употреблять, но не более 200 г в день. Говядина хорошего качества, свинина или ягненок — все равно. Я советую готовить мясо так: класть его на решетку в духовку или, у кого есть, на гриль. Исключите красное мясо по вечерам — оно разогревает капилляры и делает их очень хрупкими.
Мясо богато протеинами, однако они есть и в других продуктах. Например, 100 г мяса содержат 18–20 г протеинов. Столько же протеинов находится в 100 г рыбы, 100 г птицы, двух яйцах, 0,5 л молока, четырех йогуртах, 100 г простокваши и в 70 г твердого сыра.
Продукты, содержащие крахмал
ВЫ СНОВА должны ввести их в свой рацион. Для начала две недели не превышайте ежедневную норму: либо 2 большие картофелины, приготовленные на пару, либо блюдо из макарон. Последние лучше всего есть с овощами: баклажанной икрой, помидорами, брокколи, шампиньонами, обжаренным перцем.
Зерновые и бобовые
ЧЕЧЕВИЦА, рис, фасоль, пшеница, геркулес и т. д. — не более двух горстей в день. Исключите из рациона белый хлеб: в нем нет почти ничего, кроме крахмала. Замените его хрустящими хлебцами из необработанной муки.
Вино и пиво
СУХОЕ вино пейте не более маленького стакана в день или бутылки 0,75 в неделю. Четверть литра пива в день — тоже безопасно. Но не следует забывать, что пиво благодаря содержащемуся в нем алкоголю полнит.
Шоколад
ПОЧЕМУ бы нет? Только выбирайте настоящий, черный шоколад. В период стабилизации ограничивайте дозу — не более 125 г в неделю.
Но, если вы пьете какао по утрам во время диеты или стабилизации, не ешьте плиточный шоколад.
А я еще дополню сообщение flete ссылочкой (http://www.aif.ru/search), потому что сама читала про эту диету в Аргументах. Наберите в строке поиска "Диета Мадлен Жеста" Диета хороша,но полностью я ее, к сожалению, не использовала. Хотя попытка была.:sun:
Оксана. суп вариться с луком пореем. ИЯ не знаю откуда ты взяла этот вариант, но тот который от меня, точный перевод Жесты. И там в 1 день вечером кушать белые части лука порея с лимонным соком и маслом оливковым. А морковь на следующий день с рыбой. А не так как тут. Разделите на три части.Какие? Порей вечером без рыбы, а морковку на следующий. Помидоры выбросить. А кроме того нужны зеленые перья седьдерея. В оригинале никакой курицы нет. А все остальное годиться.
Кроме того,не обязательно начинать в выходные. Я начинаю когда захочу. Единственно поближе к полнолунию, чтобы вывод был полегче.
Мы приводим удобную таблицу диеты на следующие восемь дней — с третьего по десятый. Вырежьте ее и держите под рукой
Простите, не совсем поняла, а где таблица и как питаться всю неделю? Далее приведены рецепты 1-5. Это и есть питание на неделю? Последовательно?
Что-то я совсем запуталась. Ольга, может выложите и свой вариант?
Оля, а это как раз адаптация, данная в АИФ, о чем говорила Veras
Neroli, таблицу вставила)
Девочки, диету немного позже выложит Лайне)
Выставите, пожалуйста, очень интересно:)
О гидромеле услышала первый раз, пью иногда чай с имбирем (имбирь+лимон+мед) - очень нравится.
Нечасто, но с большим удовольствием пью адрак-чай (натертый имбирь, вода,сок апельсина, мед и немного черного перца минутку кипячу ). Не стремлюсь придерживаться "индийских" пропорций. Самое любопытное, чем острее напиток (больше перца), тем вкуснее. На любителя. Хорошо пить при постуде.
Нечасто, но с большим удовольствием пью адрак-чай (натертый имбирь, вода,сок апельсина, мед и немного черного перца минутку кипячу ). Не стремлюсь придерживаться "индийских" пропорций. Самое любопытное, чем острее напиток (больше перца), тем вкуснее. На любителя. Хорошо пить при постуде.
А я в осенне-зимний период пью напиток : натертый имбирь, сок лимона , мед и много мяты . Очень вкусно и так бодрит. Попробую с перцем.
Shodashi
21.10.2010, 07:54
Загрузила файл с диетой Жеста сюда:
Формат pdf, 11 мб
http://letitbit.net/download/84965.88947a69bf313f5caecbd5218bcd/ZHesta.rar.html
(Сразу, чтобы не пугались - это бесплатный обменник. Справа, в панели выбора варианта загрузки выбираете "Бесплатно")
Ольга, большое спасибо!:sun:
Для тех, у кого все же не получается скачать по первой ссылке, залила дополнительно этот файл и на narod:
http://narod.ru/disk/26358276000/%D0%96%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0.rar.html
Анна Конда
21.10.2010, 09:15
Девочки, у меня это "бесплатно" получилось активировать только с третей попытки:bm:
Если что - усердно перенажимайте на ссылку.
Вам надо попасть сюда
http://i029.radikal.ru/1010/98/c6f7b585329b.jpg
Но когда вы туда зайдете, вам снова предложат поиграть в лохотрон.
Нужно ответить "Спасибо, не надо":
http://s56.radikal.ru/i154/1010/4c/e445f89086c1.jpg
И тут уже вам предложат набрать код для скачивания, как на всех файлообменниках.
http://s44.radikal.ru/i103/1010/30/2301e5252ce4.jpg
Gladblumma
21.10.2010, 14:36
Девочки а гидромель надо каждый раз по новой готовить? Или можно сразу большую порцию приготовить?
Gladblumma, вы лучше сок приготовьте заранее, а добавить мед и развести теплой водой намного проще) Хотя если такой возможности нет, думаю, что можно - там особо ничего такого нет, что может испортиться) - но это уже на крайний случай... Думаю, что и на работу сок с медом можно спокойно брать в небольшой баночке или бутылочке, а там уже его разводить теплой водой)
А разве его долго готовить? Ну чуть дольше, чем чай. Минута-две. Я его подсмотрела еще в тибетской клинике, года 4 назад. Делаю, как там: обязательно свежий имбирь, отрезаю щедрый кусок лимона и разминаю его с имбирем в кружке, толкушкой для пюре. Потом заливаю водой и мед. Чаще всего добавляю еще корицу и куркуму.
Везет вам всем... имбирь можно - а у меня такая аллергия на него... а он такой вкусный...
Везет вам всем... имбирь можно - а у меня такая аллергия на него... а он такой вкусный...
Это может и не аллергия. У кого перевес Инь в теле, может в начале быть такая реакция на теплую Яньскую энергию, если имбиря много. У моей приятельницы когда-то была такая история. Она постепенно начала с маленькой дозы и наращивала. А первый раз она так по-украински имбиря в чашку положила итак несколько раз. Через пару часов она была похожа на китаянку со щелками, вместо глаз. А так у нее огромные глаза. Мы перепугались, благо что был тибетский доктор , то хоть нам придурашкам обьснил причину.:ee::tongue::D
Оля, у меня точно аллергия - начинает отек гортани, дышать трудно, причем это от небольшого количества.. и язык такой... багровый)).
kulenchik
21.10.2010, 19:59
Девочки, все так интересно:5:
А сколько в день можно выпивать напитка из имбиря+лимон+мед. Я ежедневно выдуваю по 1-1,5 л.
Анна Конда
21.10.2010, 20:26
Я имбирь иногда целыми днями пью - нарезаю квадратиками, заливаю, и весь день добавляю воду и пью. А потом съедаю сам имбирь. Я вообще имбирефил или как правильно? - Имбиреман? :)
Солнышко
22.10.2010, 00:52
ОООООООООО! ИМБИРЬ! ОБОЖАЮ! Только, пожалуйста, вы его просто настаиваете или кипятите?
....Только, пожалуйста, вы его просто настаиваете или кипятите?
Я когда готовлю "просто" чай, то натертый имбирь заливаю кипятком и жду когда вода остынет, чтобы добавить лимон и мед. А если в лечебных целях (от простуды), то рекомендуют тертый имбирь кипятить на медленном огне мин. 5-10, добавить черный перец. Затем процедить, остудить, добавить сок лимона и мед.
Анна Конда
22.10.2010, 14:12
Я тоже не кипячу, просто горячей водой заливаю
Девочки,сложите ладошки ковшичком,загляните в них.Это размер вашего желудка.2-3 раза в день по такому "ковшичку" простой и полезной пищи,занятие любимым спортом.Лучшей диеты ещё не придумали.
Нашла еще кино от Elisabeth Viliengo, там работа с многими частями тела
https://www.youtube.com/watch?v=dG69uvmg3zk
а здесь лимфодренажный лица:
https://www.youtube.com/watch?v=WoUAJBhpVVU
Анна Конда
26.10.2010, 17:29
Оль, как к мастеру массажа, пикантный вопрос к тебе - а часто ли после лимфомассажа бывает, что он ну так очищает, что целое утро проводишь на том самом месте, которое предназначено для прыжков за счастьем?
У меня пока такое было только раз. А вообще это регулярно или нет? Ведь мусор от очищенной лимфы должен время от времени ассенизатора вызывать?
Кстати, ты права насчет того, что самочувствие улучшается. Давление стало почти нормальным (почти - потому что нижнее уже пониженное, а верхнее в норме, и соотношение не совсем идеальное, в норме 2/3 на 3/3, а у меня ближе к 1/2, что не есть хорошо, но главное, что уже перестало быть высоким). Всего за неделю массажа. :5:
Таня, я тоже замечаю, что практически сразу после лимфодренажа посещаю это замечательное место)) - видимо, процесс идет)
Анна Конда
26.10.2010, 18:09
Оксана, сразу после массажа туда - это хорошо, это тоже бывает. А вот однажды - лежу утром, и чую, лимфа хочет быть чистой. Прыг (вернее не прыг), а просто в то самое место - чувствую, уже просто святость из меня прет, настолько чиста становлюсь. Все закончилось замечательно, вышла, понимаешь, хлопая крыльями.
А через полчаса - чувствую, снова крылья чешутся прыгнуть хочется. И так раза три.
Причем ощущения при этом реально классные - понимаю, что лимфа очищается, желчный пузырь пробудился, печень там песни распевает веселые, селезенка тост очередной поднимает....
Но вопрос, а часто ли такое бывает? :eek:
Таня, скорее всего только поначалу - думаю, не больше недели)) - пока вся не очистишься)) Если плановые чистки не проводишь, значит, все будет выходить несколько дней, потом нормализуется)
.
Оль, как к мастеру массажа, пикантный вопрос к тебе - а часто ли после лимфомассажа бывает, что он ну так очищает, что целое утро проводишь на том самом месте, которое предназначено для прыжков за счастьем?
:5:
Таня, это супер признак. Значит чистка пошла. Только ты не зверствуй сильно. Потихоньку дави. Кроме того может высипать сыпь, появится папиломки над лимфоузлами. Потом постепенно уходит.:beer:
2. Затем на выдохе втягиваю живот под ребра (для тех у кого пузики делайте такое движение обязательно) одновременно концами пальцев стараюсь подтолкнуть под ребра от средины до боков. 8 раз. Могу заверить обладателей жировых отложений на теле и животе, что вы заметите скоро, что пузик начинает размягчаться. Самое главное, что таким способом снимаются все зажимы в этом районе диафрагмы, которых у всех очень много. Можно сказать, что это типо диафрагмальное дыхание, но с продавливанием по тригерам.
Olga, временами проделываю упражнение, такой себе лимфодренаж внутренних органов получается.
"Когда вы проснетесь и сладко потянетесь, нужно лечь на спину и предельно расслабить все мышцы.
Затем следует сделать возможно более глубокий вдох, выпятив вверх грудную клетку, после чего сокращением мускулов брюшного пресса оттянуть диафрагму, раз¬деляющую полость кишок и желудка, до предела книзу живота. При этом брюшной пресс сильно нажмет на кишечную полость. Нажим распространится на все внутренние органы: почки, печень, селезенку, поджелудочную железу и пр. Этот своеобразный пресса будет выжимать из клеток и межклеточного пространства внутренних органов накопившиеся за ночь шлаки. Нажим диафрагмой на кишечную полость должен сопровождаться как бы выпячиванием живота: чем больше, тем лучше. Чтобы всецело овладеть искусством волево¬го движения диафрагмой вверх-вниз, нужно многократно проделать это упражнение, произнося одновременно слова вслух и не прерывая дыхания (выпячивание живота никакого отношения к дыханию не имеет). Я освоил это упражнение в течение нескольких дней. Но вернемся к практике дыхательной гимнастики. Лежа на спине, сперва нужно сделать глубокий вдох, потом усилием диафрагмы надуть живот. Теперь задержите дыхание на 3—5 секунд, чтобы под давление» шлаки успели покинуть те места, где они осели за ночь После задержки выдыхайте воздух десятью маленькими порциями, проталкивая его с силой сквозь плотно сжатые губы так, чтобы весь живот интенсивно десять раз колебался. В этом массаже (сотрясении) внутренних неподвижных органов и кроется вся польза дыха¬тельной гимнастики. Между прочим, такой же массаж происходит и в тот момент, когда мы смеемся."
Затем встаю и делаю виброгимнастику.
Что думаете по этому поводу?
Анна Конда
27.10.2010, 16:37
iri, а каким образом сокращением мускулов брюшного пресса оттянуть диафрагму до предела книзу живота
Она же на вдохе сужается, сокращается, при условии, что вдыхаем грудью, а на выдохе расширяется.
А лежа как сделать такой вдох грудью, чтобы сократить диафрагму?
Лежа ведь, преимущественно происходит дыхание животом.
Вы специально лежа дышите грудью?
Я, когда не забываю, лежа подбрасываю животом плавающую свечку - кладу ее чуть ниже пупка, и сокращением мышц живота подбрасываю вверх.
Но с дыханием это упражнение не связано. Зато хорошо укрепляет интимные мышцы...
Ну вот, кто о чем, а Шива опять о бабе... :-[
Девочки, поздравьте меня! У меня немного уменьшилась грудь - даже приятель сегодня отметил! От лимфодренажа.
У меня в последнее время грудь опять начала расти( уже 4 размер есть, дальше страшновато что-то, да еще поговорили с массажисткой, у нее тоже грудь продолжает расти, еще у многих. И тут меня осенило) (а Оля же мне постоянно говорит о лимфе). Я подумала, что это не грудь растет, а лимфа в ней застаивается... И стала делать легкий массаж от соска к основанию по всему кругу, но перед этим прокачав цистерны на животе и разогрев лимфоузлы около груди - под и над грудью, по бокам. А потом вывожу лимфу в цистерны на животе, причем делаю это немного и очень легкими движениями. Уже через пару дней грудь перестало распирать, а через неделю даже по ощущениям она стала другой - из каменной превратилась в нежно-упругую. Так что я счастлива - вот думаю - хотя бы до 3 размера уменьшить)
Девочки, поздравьте меня! У меня немного уменьшилась грудь - даже приятель сегодня отметил! От лимфодренажа.
У меня в последнее время грудь опять начала расти( уже 4 размер есть, дальше страшновато что-то, да еще поговорили с массажисткой, у нее тоже грудь продолжает расти, еще у многих. И тут меня осенило) (а Оля же мне постоянно говорит о лимфе). Я подумала, что это не грудь растет, а лимфа в ней застаивается... И стала делать легкий массаж от соска к основанию по всему кругу, но перед этим прокачав цистерны на животе и разогрев лимфоузлы около груди - под и над грудью, по бокам. А потом вывожу лимфу в цистерны на животе, причем делаю это немного и очень легкими движениями. Уже через пару дней грудь перестало распирать, а через неделю даже по ощущениям она стала другой - из каменной превратилась в нежно-упругую. Так что я счастлива - вот думаю - хотя бы до 3 размера уменьшить)
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!
А теперь, Оксаночка, пошагово обьясни, пожалуста всем. От начала до конца, где давишь и куда ведешь и отводишь. Для груди важно сразу же сбрасывать все от вниз. Ибо если не уйдет , то проблемы с легкими, сердцем и грудью. Мне моя китайская доктор всегда на это указывает, что от подмышки вниз до повздошных или брюшных лимфаузлов. Нельзя оставлять вверху.:04:
iri, мне понравилось упражнение. Я вечером поделаю. Я вообще намереваюсь в ближайшие дни по диафрагме из собственных наблюдений и консультаций знающих людей выложить инфу. Значит время пришло.:e4::129::gc:
Пишу подробно)
Сначала прокачиваю цистерны на животе
Затем проглаживаю лимфоузлы вокруг груди - под, над, по бокам, между.
После этого по радиации (если можно так сказать)) от соска легко проглаживаю грудь - как в упражнении для глаз Солнышко Юной - направления движения в разные стороны, так делаю пару раз.
После этого вывожу лимфу - от подмышки под грудью к животу и от подмышки над грудью, между грудями)) и снова к животу - эти движения делаю по несколько раз.
Оля, так и получается - сразу вывожу лимфу вниз.
Анна Конда
27.10.2010, 18:17
Девочки, кину-ка под разговор схему лимфатических узлов из книги Ирины Васильевой "Сам себе целитель".
Жалко, правда, тут далеко не все.
http://ageless.su/upload/media/Vasilyeva/111.gif (http://ageless.su)
Svet-Lana
27.10.2010, 18:39
Девочки, кину-ка под разговор схему лимфатических узлов Жалко, правда, тут далеко не все.
И я немного добавлю, правда не из Васильевой.
http://ageless.su/upload/media/Vasilyeva/222.jpg (http://ageless.su)
Tatyana, именно как он описывает. Раздуть грудь, набрав воздух, опустить диафрагму, а затем выдыхать.
Дальше идет описание о пользе для сердца от такого воздействия, а вообще там целая система, основанная на заземлении, которую практикует мой шеф уже много лет, при этом в свои 65 выглядит прекрасно и просто летает. Чтобы не засорять замечательную тему Ольги, выложу книгу (http://ageless.su/showpost.php?p=39062&postcount=53) в библиотеке .
Tatyana, именно как он описывает. Раздуть грудь, набрав воздух, опустить диафрагму, а затем выдыхать.
Дальше идет описание о пользе для сердца от такого воздействия, а вообще там целая система, основанная на заземлении, которую практикует мой шеф уже много лет, при этом в свои 65 выглядит прекрасно и просто летает. Чтобы не засорять замечательную тему Ольги, выложу книгу в библиотеке .
http://ageless.su/showpost.php?p=39062&postcount=53
Ири, мерси, у меня получилось. Это не засорение. Я тоже собираюсь по диафрагме сделать сообщение. Если наши Главные сочтут это достойным отдельной темы, то перенесут туда сообщения.
Теперь об упражнении. МНе понравидось. Вместе с моим миксом и Оксаныной грудью. Просто супер. НО как завершающее. Я так думаю. Может кто-то имеет другое мнение. Но для меня есть одно но, с произношением слов должна покинуть спальню, ибо мешаю моему любимому мужу. А так вкупе просто замечтательно. Но я думаю что это тоже входит в микс.:ee::ck::gc:
Анна Конда
28.10.2010, 16:02
Оля, отдельной темой надо, чтобы не сливались темы.
Сильная диафрагма и моя слабость :D
Обожаю работу с диафрагмой :sun:
Оля, отдельной темой надо, чтобы не сливались темы.
Сильная диафрагма и моя слабость :D
Обожаю работу с диафрагмой :sun:
Тань, сделай, пожалуйста тему с сообщениями. Я на выходных тоже поучавствую. Сейчас сильно занята.:beer:
Я хочу вернуться к очищающим напиткам. Имбирь не желательно употреблять в начале беремености, он вызывает кровотечение. Черный перец можно заменить красным (кенийским), он мягче. Есть еще очень хороший очищающий напиток. Смешать по ложке Fennel seeds (фанхел), Flax seeds (семя льна), семя кинзы. Перемолоть, залить горячей водой и немного настоять. Можно пить как чай, а можно выпить все вместе с перемолотыми остатками.
по теме работы лимфатического сосуда- семинар Чикурова:
1)работа лимфатического сосуда по градиенту давления ( то есть должна быть разность давлений на входе и на выходе сосуда)
2) работает пульсовой волной, как перистальтика - закрытие клапана, сокращение стенки, если есть изначальный лимфостаз- вся система не работает, для разблокировки нужно нажать "волшебную кнопку" (резонансная система, что это- пока не поняла)
2) работает пульсовой волной, как перистальтика - закрытие клапана, сокращение стенки, если есть изначальный лимфостаз- вся система не работает, для разблокировки нужно нажать "волшебную кнопку" (резонансная система, что это- пока не поняла)
А можно поподробнее? Что за волшебная кнопка? Где можно это посмотреть?
Neroli, я сейчас изучаю семинар Чикурова Эстетика лица и тела, смотрю вариант работы с шеей и декольте. Расскажу то, что я пока вынесла по этому поводу:работа с шеей , лицом, декольте должна начинаться с открытия шлюзов- подмышечных впадин, НО: во-первых, сначала, по видео, он делал правку шеи, затем- стоял " у руля", то есть открывал шлюзы-клапаны в надключичных впадинах, а уж затем- "вибрационный резонанс" подмышечных впадин..- когда рука , средний ее палей кладется в подмышечную впадину, четвертый и мизинец -под ней, указательный и большой-над ней и идет вибрация лимфоузлов подмышечной впадины
Neroli, я сейчас изучаю семинар Чикурова Эстетика лица и тела, смотрю вариант работы с шеей и декольте. Расскажу то, что я пока вынесла по этому поводу:работа с шеей , лицом, декольте должна начинаться с открытия шлюзов- подмышечных впадин, НО: во-первых, сначала, по видео, он делал правку шеи, затем- стоял " у руля", то есть открывал шлюзы-клапаны в надключичных впадинах, а уж затем- "вибрационный резонанс" подмышечных впадин..- когда рука , средний ее палей кладется в подмышечную впадину, четвертый и мизинец -под ней, указательный и большой-над ней и идет вибрация лимфоузлов подмышечной впадины
А что это за семинар? Тетя, которая массаж груди делает тоже вибрирует подмышки. Я со свех кино поняла, что до и после всех манипуляций в верхней половине тела, нужно прокачивать подмышками и надключичные узлы. Я в течении дня это делаю. Лигонько. А так очень хочется узнать от вас всю информацию и мнение, как врача. :beer:
:halo::go::gm:Отвечаю на вопрос по суфам.:he:
У меня получилось убрать с правой стороны до невидимости, а с левой, достаточну большую, на 80%. Я очень благодарна Снеге за информацию у нее на форуме. У меня правая сторона после встречи лицом с велосипедом в детстве, собрана по частям и поэтому по проблемам отличается от левой.
Суфы меня иногда меня злили. Раньше не получалось получить заметный результат. Но когда я начала заниматься работай с лимфоузламы, заметила движение в этом районе. Вот что я испробовала на себе лично(не за 1 День) но суфы уменьшились.
Сначала делаю, как выше описывала работу с лимфоузлами по лицу и шее. Закончила. приступаю к области глаз экстра.
1. В начале , как показывает Земскова, от наружного угла глаза пошагово делаю легкое движение пальцем. От наружного угла до внутреннего. Не сразу, а передвигаясь постепенно. Затем пальцами двух рук ( средний вверху, указательный внизу) делаю такую же процедуру на верхнем и нижнем вуках одновременно. Несколько раз. На чистую кожу без даполнительной смазки. Нет необходимости давить сильно, сдвигая кожу.
2. Затем я сталю один палец под суфой, придерживыя снизу, а вторым пальцем выдавливаю содержимое суфы под глаз. Несколько раз. :ea:
Затем повторяю п.1. и вывожу все к кключицам.
Мои соображения. Суфы это смесь лимфы с жиром и поэтому не уходят легко. Это также, как и подушки на бедрах по бокам и выпирающий низ живота, даже у худых дам. Это все убирается постепенно только лимфодренажными движениями с прокачкой лимфоузлов. Лично я занимаюсь сейчас уменьшением своих "пажеских штанишек" на бедрах. Сдвигаются.
Самое главное. Суфы требуют к себе постоянного внимания. Особенно, когда плохо себя чувствуешь. Но это стоит того. Я лично счастлива, что моя Суфочка Дермидонтонаь больше не выпирает, как раньше.:b1:
А что это за семинар? Тетя, которая массаж груди делает тоже вибрирует подмышки. Я со свех кино поняла, что до и после всех манипуляций в верхней половине тела, нужно прокачивать подмышками и надключичные узлы. Я в течении дня это делаю. Лигонько. А так очень хочется узнать от вас всю информацию и мнение, как врача. :beer:
Оля, семинар Чикуров Ю.В. Эстетика Лица и Тела, Краниосакральная терапия [2009 г., Медицина, CamRip]
был выложен на торренте здесь (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3075643&start=60) и Rip здесь (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3091616)
обсуждение этого семинара идет на форуме Снежи в разделе эстетика лица здесь (http://womensecrets.org/forum67.html)
мне же просто захотелось по ходу просмотра подчеркнуть некоторые важные детали, касающиеся нашей темы. Кстати, там же было высказывание об очищении пациента во время процедуры, что подметили и наши девочки во время выполнения твоего супер-лимфодренажного массажа и то, что я прочувствовала и на себе.:) то, что ты нашла опытным путем- лимфодренаж подмышечных и подключичных лимфоузлов находит подтверждение и на этом семинаре. Семинар пока не досмотрела до конца, некоторые моменты смотрю в повторе, чтобы усвоить лучше или понять, так как пока не все мне ясно. Все, что покажется мне важным в ходе дальнейшего просмотра , если надо,постараюсь выкладывать здесь. Единственное, что- дублировать материалы, выложенные на форуме Снежи не буду, буду просто комментировать по ходу, если возникнут какие-то свои соображения.
Что представляется мне важным, это то, что противопоказания для выполнения лимфодренажного массаж все же есть. Не стала мудрствовать и изобретать велосипед, просто взяла их отсюда (http://www.womenhealthnet.ru/body/2027.html) : Там же можно посмотреть и показания к массажу.
Противопоказания для проведения лимфодренажного массажа
Как и любой вид массажа, лимфодренажный также имеет свои противопоказания. Нельзя проводить массаж при наличии доброкачественных или злокачественных новообразований, кожных болезней, инфекционных заболеваний, болезни крови, а также при склонности к тромбозам. Лимфодренажный массаж не рекомендуется проводить во время беременности.
не знаю, надо ли объяснять- почему, если надо, с удовольствием поясню каждый пункт.
Просмотрела еще 1 раздел- продолжение работы с зоной декольте и шеей:
очень трудно описать технику работы, ее опишу, если смогу, позже, так как я ее понимаю, сейчас смотрю и параллельно пробую на своей шее.просматриваю одно и то же по нескольку раз, чтобы как можно точнее уловить технику манипуляций.
Итак, схематично описание следующего раздела выглядит так:
после облегчения головы, открытия торакального выхода, то есть открытия грудного лимфатического протока ( надключичные лимфоузлы), вибрационного резонанса подмышечных впадин начинает прорабатываться передне-шейный апоневроз и платизма по следующей схеме:
от рукоятки грудины симметрично, с обеих сторон обрабатываем сначала подключичную зону, затем- дойдя до конца ключицы поворачиваем в обратную сторону, но уже движемся по надключичной зоне, затем по средней линии шеи поднимаемся вверх до нижней челюсти, доходим до ее углов, также симметрично с обеих сторон и спускаемся по переднему краю грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Результат после его манипуляций- подтянулся контур лица и платизма. На сегодня все..
Марина, вот по поводу кожных болезней - каких, уточнения нет... А вообще - у меня частые высыпания на коже, после недели лимфодренажа очень "хорошо" осыпало всю. НО! Если я не буду его делать, то вообще лимфа застоится и тогда даже страшно подумать, что будет с кожей со временем... Ты как думаешь?)
Оксана, очень важно знать, что у тебя за высыпания, какой характер они носят. Опиши подробно , что это за высыпания и я смогу ответить более конкретно для твоего случая. Если это гнойнички, которые могут быть обусловлены стафиллококками, стрептококками, другими бактериями- фурункулез, стрептодермия, другие высыпания микробного, вирусного характера , то ты должна понимать, что улучшая лимфодренаж ты увеличиваешь опасность разнесения инфекции по всему телу. Поэтому надо сначала разобраться- почему, откуда возникают эти высыпания, какими факторами это обусловлено и постараться ликвидировать эту причину.. Если это высыпания аллергического характера, если имеются расчесы, мокнутье , то делая массаж этих зон ты запросто можешь занести инфекцию. Даже если они сухие кожа в местах аллергических высыпаний может легко травмироваться и, кроме того, они зудящие, прикасаясь к ним ты можешь усилить зуд, который иногда просто нестерпимый, усилить выброс из клеток воспалительных веществ и таким образом увеличить площадь аллергического поражения и зуд. Поэтому я бы воздержалась от него в остром периоде, а вот при затихании осторожно возобновила, а в периоде обострения аллергии делала бы только щадящий массаж коллекторов- улучшала бы отток лимфы в подключичных, подмышечных, паховых лимфоузлах, если там нет этих высыпаний ( она как раз очень часто любит эти самые места- паховые, подмышечные складки, локтевой, подколенный сгибы, то есть как раз места коллекторов.)..
основной принцип любой работы на собой : НЕ НАВРЕДИ!
во всех справочниках рекомендации по поводу кожи , как правило, совпадают. Это, как правило, ВСЕ ОСТРЫЕ СОСТОЯНИЯ
Временные противопоказания к массажу:
острые лихорадочные состояния;
острый воспалительный процесс;
кровотечения;
гнойные, инфекционные процессы (фурункулез и т. д.);
лимфаденит, лимфангиит; ( это увеличение, болезненность , воспаление самих лимфоузлов и лимфатических сосудов- такое тоже бывает)
множественные аллергические высыпания на коже, а также кровоизлияния и отеки; и тд
кроме того, я бы воздержалась от лимфодренажного массажа в том случае , если у вас беспричинно увеличилсь лимфоузлы в той или иной части тела до выяснения этих причин, даже если они и безболезненные на ощупь.
.
:aq:Девочки, самое важное в лимфодренаже не применять сильных давящих действий. Это и отличает лимфодренаж от массажа. Не зверствуйте. :gn:
В лимфодренаже касания, а не давление.
Марина, я точно не знаю, чем вызваны - у меня вообще по жизни такое ощущение, что это аллергические высыпания с осложнениями)) (я не медик, так что тапками не бросай, пожалуйста)). Они то затихают, то обостряются, в местах лимфоузлов их нет и не было. Но вот я этой термоядерной смесью помазала, рецепт которой выложила в Ноу-Хау, они затихли и новых пока нет. Просто я понимаю, что если не буду выводить лимфу, лучше все равно не будет, а только все хуже и хуже. Другой вопрос, что это надо делать без фанатизма)
Filigreed
31.10.2010, 13:19
Про Аппликации с касторовым маслом для стимуляции лимфодренажа
(из буклета Spa techniques http://www.scribd.com/doc/33701510/Spa-Ryan-Hoyme )
http://s012.radikal.ru/i321/1010/5f/26149980defd.jpg (http://www.radikal.ru)
Хотя аппликации с касторовым маслом можно использовать для любой части тела, наиболее они применимы на правой стороне живота - от печени до слепой кишки. Белая шерстяная фланель пропитывается касторовым маслом холодного отжима и накладывается на определенную область тела, в соответствии с требованиями пациента, сверху что-нибудь утепляющее, один сеанс длится 45-60 минут. Часто рекомендовалось Эдгаром Кейси, знаменитым целителем, в 1920-1940 гг., и все еще является высокоэффективным методом для стимуляции и очищения лимфатической системы и печени, лечения суставных болей/артритов, псориаза/экземы и еще многого.
Это же, по-английски:
Castor oil packs
Although castor oil packs can be used on almost any area of the body, the most common placement is over the right side of the abdomen from the liver to the caecum. A white wool flannel pack is saturated with cold-pressed Castor Oil and applied with a heating pad to a particular part of the body, according to the client’s need, for 45 minutes-1 hour each use. Frequently recommended by Edgar Cayce, renown Medical Intuitive, in the 1920’s-1940’s, and still highly effective for lymphatic and liver stimulation and cleansing, joint pain/arthritis, psoriasis/eczema, and much more.
honey-fall
31.10.2010, 13:35
Всем хорошего дня и вечера!
LeLoa, если несложно поясните, пожалуйста почему нельзя при доброкачественных опухолях делать лимфо-дренаж? Со злокачественными всё более-менее понятно.. Чтобы клетки по организму через лимфу не разносились, а здесь? Или всё же акцент на слово "новообразования" ? Что думаете на тему мастопатии?
honey-fall, опухоль, это процесс, который характеризуется неконтролируемым размножением ( ростом) клеток. Клетки опухоли приобретают свойства, которые отличают их от нормальных клеток, изменяется их структура, обмен, антигенные свойства. В связи с этим всегда есть опасность перерождения доброкачественной опухоли в злокачественную, именно поэтому люди, имеющие доброкачественные новообразования часто наблюдаются врачом-онкологом.
массаж, прогревания, физиотерапевтические процедуры в области новообразования улучшает его кровоток, питание, может спровоцировать усиление роста и перерождение тканей в злокачественные
Мастопатия - это доброкачественное заболевание молочной железы, проявляющееся в патологическом разрастании ее тканей.., а следовательно, к этому заболеванию справедливо все вышеперечисленное, пока не выявлена и не устранена, если это возможно, причина возникновения мастопатии. Мне понравилось, как о ней написано здесь (http://www.doctor-maximov.ru/mastopatia).
Солнышко
31.10.2010, 16:08
Барышни, у меня проблема с напитком из имбиря. Пила его где-то дня три, после чего началось ТАКОЕ же состояние, как у Татьяны после лимфодренажа - диарея. Ну жуткая просто и всегда, млин, рано утром, часов с 4 до 5. Иногда так, что еле успеваю добежать до туалета (уж извините за натуралистические подробности). Правда, дейстительно кислотность моя нормализовалась. У меня как раз обостроение было ужасное, до рвоты и тоже всегда по утрам. Вот вопрос, такое в принципе возможно? Или это не имбирь?;)
Барышни, у меня проблема с напитком из имбиря. Пила его где-то дня три, после чего началось ТАКОЕ же состояние, как у Татьяны после лимфодренажа - диарея. Ну жуткая просто и всегда, млин, рано утром, часов с 4 до 5. Иногда так, что еле успеваю добежать до туалета (уж извините за натуралистические подробности). Правда, дейстительно кислотность моя нормализовалась. У меня как раз обостроение было ужасное, до рвоты и тоже всегда по утрам. Вот вопрос, такое в принципе возможно? Или это не имбирь?;)
Девочки,я уже выше писала, что с имбирем не переборщайте. Особенно у кого циститы, почки. Кислотность здесь роли не играет. Тут вопрос, что имбирт дает теплой энергии. И начинается кругооборот. А организм не готов сразу.
:be:
Солнышко
31.10.2010, 16:25
Ольга, а что значит "не перебарщивайте"? Вот как определить тот допустимый уровень имбиря в напитке?
Ольга, а что значит "не перебарщивайте"? Вот как определить тот допустимый уровень имбиря в напитке?
А сколько раз вы его пьете? Если 1, то ничего не случиться, но если больше ....
Солнышко
01.11.2010, 01:37
А сколько раз вы его пьете? Если 1, то ничего не случиться, но если больше ....
1,5 литровой банки на два дня хватает.... Но такой эффект. Значит можно возобновить....
1,5 литровой банки на два дня хватает.... Но такой эффект. Значит можно возобновить....
Я имела в виду одну чашку, а не литрами. Во даете. Какое возобновление в преждних размерах. Побойтесь бога. Начните с 1 чашки. Потом добавте потихонько. Кроме то го сейчас холодно. Думайте и слушайте свое тело.:be:
Девочки, сегодня узнала один из наиболее вредных продуктов для лимфы... Оказывается, это майонез... Он вызывает застой лимфры и прочие "радости", которые приводят к последствиям вплоть до лимфогранулеза... Естественно, речь идет о ЕЖЕДНЕВНОМ употреблении майонеза, в количестве от 50 г...
Кстати, для себя нашла ему замену - сметана, в которую добавляю немного соли и сахара, а также яблочного уксуса - это уже в тарелке. Получается нисколько не хуже майонеза - попробуйте!)
Да, забыла сказать - сейчас при лимфодренаже стала делать вибрацию. Сначала цистерны прокачиваю, потом легко, пальцами рук вибрирую. И при массаже груди - сначала сделала, как обычно, а потом легко-легко повибрировала и вывела лимфу, снова повибрировала и снова вывела. И в конце дренажа опять прокачиваю все цистерны и делаю вибрацию.
Сообщение Ольги о холестерине перенесено сюда (http://ageless.su/showthread.php?t=1794)
Оля ,а не подскажите какие противопоказания к данной методике (у меня кардиомиопатия)
Оля ,а не подскажите какие противопоказания к данной методике (у меня кардиомиопатия)
Я то думаю, что нет. И причина то наверное тоже в том, что в кровь попадают отходы. А это значит лимфосистема не чистая. Но прокрнсультируйтесь с врачом.
И послушайте вот это выступление http://womensecrets.org/topic154.html
Если вы у нашей Снеги не заристрированы, то сделайте это. И почитайте материал по лимфе.
:sun::sun:
ivaiva, ну что ж вы тему -то невнимательно читаете?
О противопоказаниях писала LeLoa, в постах №72 и №75 на предыдущей странице.
А в вашем случае(диагноз серьезный) лучше советоваться с лечащим врачом :)
Часто возникает вопрос о силе нажима при дренаже. Здесь очень хорошо видно:
Drainage_lymphatique.flv
kulenchik
05.11.2010, 15:12
Оля, у меня на подбородке появились крупные, внутренние, болезненные прыщики. Стали появляться после того, как начала лимфодренаж делать. Может это спровоцироать или причину в другом искать?
Оля, у меня на подбородке появились крупные, внутренние, болезненные прыщики. Стали появляться после того, как начала лимфодренаж делать. Может это спровоцироать или причину в другом искать?
Может. Я же писала, что возможны всякие высыпания, когда начнется процесс чистки. Зайди в пост 91 и послушай выступление. Может станет яснее.
Анна Конда
05.11.2010, 16:08
kulenchik, возможно, это просто шлаки выходят. Если это они - то запасись в аптеке Солкосерилом - он лучше всех прыщи убирает (там в составе что-то типа плаценты теленка или ягненка, не помню точно).
Потому что если шлаки, то пока не выйдут, никуда от прыщей не денешься.
Это мне на моем же тренинге одна косметолог объяснила.
Здравствуйте всем! Мне попалась, на мой взгляд интересная статья в "Предупреждение-плюс" «Малоизвестный способ оздоравливания – лимфостимуляция», автор доктор В.М.Костеров. Статья довольно большая, поэтому выкладываю часть статьи о травах, здесь на форуме спрашивали.
"Растительные стимуляторы
Считаю особенно необходимым охарактеризовать лимфостимуляторы среди лекарственных растений, преимущество которых невозможно переоценить ввиду их мягкости действия и отсутствия побочных эффектов.
Адонис (горицвет)- усиливает дренаж сердечной сферы. К тому же это одно из сильнейших растений кардиостимулирующего действия.
Брусничный лист - избирательно активизирует лимфодренаж аорты. Следует напомнить, что нецелесообразно применять брусничный лист при мастопатии и аденоме простаты.
Душица- прекрасно стимулирует лимфодренаж бронхо-легочной системы, но осторожнее следует быть с ней язвенникам и беременным женщинам.
Зато календула активизирует лимфодвижение в общем плане, являясь лимфопротектором общестимулирующего действия.
Каштан конский - очень активный лимфостимулятор, к тому же и заметно разжижает кровь. Но может отрицательно проявить себя при диспепсии.
Копытень европейский - улучшает лимфодренаж печени, но его не стоит принимать при нефритах и беременным женщинам. Кроме того копытень нежелательно использовать гипертоникам, поскольку он способен повышать артериальное давление.
Кровохлебка – замечательное растение, стимулирующее периферический лимфоток, активизирует деятельность самих лимфатических узлов. Это одно из немногих растений, которое как лимфостимулятор возможно использовать наружно. Из кровохлебки изготавливается препарат сангвитон, который способствует сбросу лимфы в кровоток, усиливая ее барьерную функцию. Следует помнить о противопоказаниях ее беременным женщинам и индивидуальной непереносимости.
Мыльнянка – обладает общим лимфостимулирующим действием, хотя и менее активным, чем календула.
Овес посевной – хороший лимфопротектор и прекрасный энтеросорбент.
Петрушка – усиливает дренаж сердечной мышцы. Но помните, что в петрушке много пуринов, поэтому при подагре ее использование нежелательно.
Подорожник большой – замечательно стимулирует лимфоток стенок желудка и кишечника, но нужно быть осторожным в случае повышенной кислотности желудка.
Черная смородина (листья и плоды) – активизирует лимфодренаж сердечной мышцы, печени. Является мощным актиоксидантом.
Солодка голая – мощнейший лимфостимулятор, активизирует лимфоток сердечной мышцы, что можно использовать при органических поражениях сердца.
Шиповник коричный – лимфостимулятор общего плана, но особенно усиливает дренаж сердечной мышцы, печени, лимфоузлов.
Манжетка – стимулирует деятельность лимфоузлов, активизирует циркуляцию крови в органах малого таза ( вот почему ее используют при дисфункции яичников у женщин).
Мелисса – усиливает лимфоток из крупных лимфатических сосудов, в частности из грудного протока. Одно из немногих растений, активизирующих кровоснабжение мозга и улучшающих память.
Среди средств с выраженным лимфостимулирующим действием никогда не указывают таволгу вязолистную (лабазник), и совершенно напрасно, это мощнейший лимфопртектор.
Лавр благородный – лимфостимулятор общего действия, но имеет ряд противопоказаний: может вызвать кровотечение у людей , склонных к этому, а также спровоцировать болезненные явления в желудке. Лавр целесообразно использовать при засилье кислых реакций.
2 листа лавра на 1 стакан кипятка – дневная доза потребления."
Если интересно могу потихонечку выкладывать дальше.
Здравствуйте всем! Мне попалась, на мой взгляд интересная статья в "Предупреждение-плюс" «Малоизвестный способ оздоравливания – лимфостимуляция», автор доктор В.М.Костеров. Статья довольно большая, поэтому выкладываю часть статьи о травах, здесь на форуме спрашивали.
Если интересно могу потихонечку выкладывать дальше.
А как бы получить всю статью?
Часто возникает вопрос осиле нажима при дренаже.
Эксперт в лимфодренаже Bruno Chikly советует принимать давлние равное 28 г на квадратный сантиметр. Вот найдите такой вес, положите на руку и почувствыйте этот вес. Это поможет вам сориентироваться
Olga, вот здесь эта статья
http://www.med39.ru/article/kardiology/limfa1.html:sun::sun::sun:
Olga, вот здесь эта статья
http://www.med39.ru/article/kardiology/limfa1.html:sun::sun::sun:
Здесь статья дана не полностью, есть еще две главы "Пример фитотерапии с лимфостимуляцией при желудочно-кишечных заболеваниях" и "Использование лимфостимуляции и очищение организма".
Olga,спасибо ,что открыли эту страничку.Благодаря вам пересмотрела свое отношение к лимфодренажу.Раньше делала массаж Асахи для лица и думала ,там тоже есть лимфодренаж и ,что этого вполне достаточно .Сейчас обязательно ,каждый день л\др для лица и шеи , и особенно, для глаз . У меня ,к сожалению, есть противопоказания для лимфодренажа тела :ak: Поздравляю, вам удалось победить суфы:halo: Я тоже заметила некоторое улучшение области вокруг глаз,отеки уменьшились. У меня один глаз по второму типу возрастных изменений,а второй -по третьему(выставлялись где-то фото таких изменений)
Суфы меня иногда меня злили. Раньше не получалось получить заметный результат. Но когда я начала заниматься работай с лимфоузламы, заметила движение в этом районе. Вот что я испробовала на себе лично(не за 1 День) но суфы уменьшились.
Сначала делаю, как выше описывала работу с лимфоузлами по лицу и шее. Закончила. приступаю к области глаз экстра.
1. В начале , как показывает Земскова, от наружного угла глаза пошагово делаю легкое движение пальцем. От наружного угла до внутреннего. и т.д.
2. Затем я ставлю один палец под суфой, придерживыя снизу, а вторым пальцем выдавливаю содержимое суфы под глаз. Несколько раз.
Я выставляю картинку,где пронумерованы проблемы
http://ageless.su/upload/media/blefaros0207.jpg (http://ageless.su)
Хотелось бы поточнее узнать, с какой конкретно проблемной зоной вам удалось справиться.
У меня уменьшился малярный жир. Но этот процесс нужно делать постоянно. А особенно, когда плохо себя чувствуешь. Но правда, результат есть. Я очень рада.:beer:
Кстати, для себя нашла ему замену - сметана, в которую добавляю немного соли и сахара, а также яблочного уксуса - это уже в тарелке. Получается нисколько не хуже майонеза
Малюсенькое добавление - если прибавить чуть горчицы, станет еще более похоже на майонез и вкуснее.
Солнышко
07.11.2010, 05:13
Olga, на ваш взгляд Асахи для тела это лимфодренажный массаж?
Солнышко, это на любой взгляд лимфодренажный массаж - об этом же сказано)
Olga, на ваш взгляд Асахи для тела это лимфодренажный массаж?
Если его делать,как показывают, а не прилагать силу, то да. Очень действенный массаж. :ee:
Солнышко
07.11.2010, 11:06
Спасибо, он мне нравится этот массаж. Просто, почему-то вы его здесь в качестве такого здесь не рекомендовали...
Спасибо, он мне нравится этот массаж. Просто, почему-то вы его здесь в качестве такого здесь не рекомендовали...
Я его сильно рекомендую.:beer:
Девочки, отписываюсь по лимфодренажу)
Делаю его уже больше 3 недель, что порадовало -не отекла перед критическими днями - у меня порой отек до 3-5 кг был((, грудь в этот раз не разрывало, как обычно!) Причем в поведении и питании не изменилось ничего, никаких медикаментов, вроде Ременса, давно не пила - так что это полностью заслуга лимфодренажа). Ну осыпало нарывами, это да - хотя уже состояние лучше. Но подобное бывало и раньше, даже и похуже, так что перенести можно.
Олечка, спасибо тебе за то, что обратила внимание на лимфомассаж, да еще поделилась своими наработками!:5:
Девочки, здесь Чикуров, лимфодренаж шеи, головы и лица
chikurov_aesthetic_face_modeling.mp4
Я то думаю, что нет. И причина то наверное тоже в том, что в кровь попадают отходы. А это значит лимфосистема не чистая. Но прокрнсультируйтесь с врачом.
И послушайте вот это выступление http://womensecrets.org/topic154.html
Если вы у нашей Снеги не заристрированы, то сделайте это. И почитайте материал по лимфе.
:sun::sun:
А можно адрес Снеги подсказать(
Shodashi
12.11.2010, 21:09
Фарида, ссылка в цитируемом Вами сообщении и есть адрес форума Снеги.:)
Я сильно извиняюсь, но по указаной сыллке пишется ошибка.
А вообще вопрос к тем кто давно дренируется. Не возникает ли зависимость, т.е. можно вывести лимфосистему на рабочий уровень и дальше отдыхать. или подобный образом лимфодренаж станет пожизненной необходимостью?
Я сильно извиняюсь, но по указаной сыллке пишется ошибка.
А вообще вопрос к тем кто давно дренируется. Не возникает ли зависимость, т.е. можно вывести лимфосистему на рабочий уровень и дальше отдыхать. или подобный образом лимфодренаж станет пожизненной необходимостью?
Кровь в нас течет все время. Это ваш выбор когда и как часто. Если делать регулярно, то эта процедура не занимает много времени, а пользу приносит огромную. Особенно для красоты. И не забывать о диафрагме.
Ссылка http://womensecrets.org/topic310.html
А вообще заходите на этот форум и найдете еще больше.:beer:
Анна Конда
23.11.2010, 18:20
*Margo*, можно прогуляться по нашей Лимфосистеме. Там очень хорошие материалы.
Но здесь тоже можно найти хороший материал, особенно рекомендую скачать книгу "Анатомия лимфатической системы и путей оттока лимфы", которую рекомендовал Massa Tom - там лимфатическая система разложена просто, четко и понятно.
http://ageless.su/showthread.php?t=107&page=17
Насчет массажа - думаю, что это регулярная процедура. Ведь организм засоряется регулярно.
Это сначала кажется, что очень долго, а потом, когда делаешь уже на автомате, все оказывается очень быстро) - ну 10 минут утром можно найти - или в течение дня)
Анна Конда
23.11.2010, 18:35
У меня 12-14 минут занимает, с учетом того, что лимфоток в организме не быстрый (делаю движения достаточно медленно)
Тань, я точно лимфодренаж не замеряла - у меня с утра целый комплекс на полчаса, так что примерно минут 10)
Анна Конда
23.11.2010, 21:03
Оксан, все равно ведь не все одинаково делаем, я, например, еще с почками работаю в рамках "программы", на проработку тимуса минуты полторы-две уходит. Ты, видимо, с цистернами больше. Так-то бы как-нибудь доописать (с картинками, желательно), кто что делает, чтобы понятнее было.
Это да, было бы интересно - можно будет в итоге оптимальный лимфодренаж составить, учитывая практически всё)
Оксан, все равно ведь не все одинаково делаем, я, например, еще с почками работаю в рамках "программы", на проработку тимуса минуты полторы-две уходит. Ты, видимо, с цистернами больше. Так-то бы как-нибудь доописать (с картинками, желательно), кто что делает, чтобы понятнее было.
Конечно. Ведь я тоже все время что-то пробую. И у каждого тоже свои наработки.
Но. могу сказать, что диафрагма это тоже обязательно.
Тань, а что это за проработка тимуса? А с почками как ты работаешь? По-Васильевой?:beer::beer:
Татьяна, я извиняюсь, но очень хочется узнать ответы на Ольгины вопросы. Спасибо вам большое за то что вы делитесь с нами вашим опытом. Ваши посты всегда интересно читать.
Shodashi
10.12.2010, 11:22
AlisaUz, Татьяны пока нет в сети. Она на тренингах в Москве. Когда приедет, думаю, она ответит на все вопросы, только немного подождите.:)
:ee::5:Девочки, я в последние 2 недели использую приемы из этого ролика. Очень нравиться и подходит для самомассажа.
full_body_dren.mp4
Боюсь что либо утверждать или советовать, но у меня после того, как начала практиковать лимфодренажный массаж, исчезли боли в воротниковой зоне и крестце. После массажа ощущение "напитости" свежей прохладной водой и я даже журчание ручейка слышу. Во время массажа вижу лёгкие морские волны, накатывающиеся на берег.Спасибо всем за полезную информацию.
Девушки,такой вопрос....Всем ли можно делать лимфодренажный массаж, нет ли противопоказаний? А то я не днях продемонстрировала этот массаж знакомой,ей 72 года, у нее остеохондроз поясничного отдела позвоночника ,спонделез и куча других заболеваний на ту же тему - ходит с палочкой....Я ей время от времени делаю медовый массаж , который очень помогает (а это ведь тоже лимфодренаж,если я правильно понимаю), она готова делать что угодно,лишь бы держаться на ногах и быть самостоятельной - рассчитывать ей особо не на кого...Но вот я что-то засомневалась - не станет ли хуже? :eek:
[QUOTE=LO-ra;46353]Девушки,такой вопрос....Всем ли можно делать лимфодренажный массаж, нет ли противопоказаний? А то я не днях продемонстрировала этот массаж знакомой,ей 72 года, у нее остеохондроз поясничного отдела позвоночника ,спонделез и куча других заболеваний на ту же тему - ходит с палочкой....Я ей время от времени делаю медовый массаж , который очень помогает (а это ведь тоже лимфодренаж,если я правильно понимаю), она готова делать что угодно,лишь бы держаться на ногах и быть самостоятельной - рассчитывать ей особо не на кого...Но вот я что-то засомневалась - не станет ли хуже? :eek:[/QUO
Медовый массаж это никакой не лимфодренажный. Здесь есть достаточно информации, которая обьяснит вам, что это такое. Почитайте сами.
Я где-то читала,что медовый массаж чистит лимфу,да бог с ним ,я просто неверно выразилась.... Меня интересует - можно ли делать лимфодренажный массаж пожилому человеку с проблемами опорно-двигательного аппарата...
Я где-то читала,что медовый массаж чистит лимфу,да бог с ним ,я просто неверно выразилась.... Меня интересует - можно ли делать лимфодренажный массаж пожилому человеку с проблемами опорно-двигательного аппарата...
Если у этого человека нет никаких воспалений, проблем с кровью,то естественно да. Вы, если изучитеимеющийся на форуме материал по лимфе, сами ответетите на все вопросы. А вашей даме после лимфодренажа станет намного легче. Со временем.:ee:
Я где-то читала,что медовый массаж чистит лимфу,да бог с ним ,я просто неверно выразилась.... Меня интересует - можно ли делать лимфодренажный массаж пожилому человеку с проблемами опорно-двигательного аппарата...
LO-ra! Мы не можем брать на себя ответственность и давать заочные консультации по поводу человека с характеристикой "пожилой". :) Если у вас есть сомнения, лучше, проконсультируйтесь со специалистом, знающим ее. В 71 год там много чего может быть, помимо проблем с опорно-двигательным аппаратом. Со всем уважением к Вам :sun:
Среди противопоказаний к лимфодренажному массажу чаще всего указывают:
• Воспалительные заболевания кожи (активное рожистое воспаление, в частности), а также повреждения кожного покрова
• Острые вирусные или грибковые болезни кожи
• Трофические язвы и фликтены
• Злокачественные (и доброкачественные) новообразования
• Инфекционные заболевания,
• Болезни крови, склонность к тромбозам,
• Беременность (вашей знакомой, вероятно, не грозит)))
• Острые заболевания нерва
• Пониженное внутричерепное давление (?)
• Избыточное оволосение (?)
Девочки! Я у вас новичок, хотя тихо, молча с вами целый месяц, вот сегодня решила рот открыть.Получилось так что когда я ознакомилась с лимф.миксом, делала его неделю, почувствовала легкость в ногах, но то что это именно от микса, как-то не дошло,тем более на сайте много чего интересного хотелось попробовать, время катастрофически не хватает,короче забросила я микс,через 4 дня,опять ноги напомнили про себя,у меня работа в ночь,на ногах,я вспомнила про микс и результат был в лучшую сторону.Так я 2 раза бросала и 3 раза начинала и теперь точно знаю, что от лимф.микса не только ногам, но и всему телу классно.Оленька спасибо,я обратила внимание,у тебя много дельных советов.
---------- Post added at 07:48 ---------- Previous post was at 07:36 ----------
Да и заметила что первые 2часа,часто бегаю в место под буквой Ж,хотя сама по себе воды почти не пью,хотя знаю надо.
---------- Post added at 07:50 ---------- Previous post was at 07:48 ----------
Ои,девочки,простите меня за ошибки,это не я, это мои пальцы.
Так. Девочки, что-то я совсем запуталась. :a8:
С одной стороны, лимфодренажный массаж при мастопатии делать нельзя. С другой стороны - лимфу гнать и чистить надо, и читала посты, что уплотнения в груди уходили. Так как же быть?
Тем более, что мне очень нравится Асахи для лица и тела, и очень хочу начать лимфодренажный микс.
Нужно, чтобы подмышечные лимфоузлы функционировали. Кроме этого не нужно в начале что-либо делать с этой грудью. Делается лимодренаж легкий вокруг, диафрагма и вообще комплекс лимфодренажный. И в груди рано или поздно потихонько начнется выход скопившихся гадостей. Но в начале не нужно прилагать усилия. Может выйти очень много и лимфоузлы увеличатся. Я это на своем опыте знаю. Сделала как раз перед контролем, а потом ходила через месяц на контроль узлов. Но зато делала эксперементы с дренажем. Сейчас отменили уже.:aa:
Olga, спасибо, вы меня очень обрадовали!!! Даже кнопки "спасибо" мало! :sun: Я люблю ДЕЛАТЬ.
Olga, спасибо, вы меня очень обрадовали!!! Даже кнопки "спасибо" мало! :sun: Я люблю ДЕЛАТЬ.
:halo:Главное не сильно и потихоньку. Это точно. Тише едешь, ближе возмешь. Лучше спрашивай.:give_rose:
Olga, спасибо, вы меня очень обрадовали!!! Даже кнопки "спасибо" мало! :sun: Я люблю ДЕЛАТЬ.
:halo:Главное не сильно и потихоньку. Это точно. Тише едешь, ближе возмешь. Лучше спрашивай.:give_rose:
И обрабатывай ребра и между ними. Попробуй. Я еще добавляю разминку из спринг-эластики и получается супер.:beer:
Девочки, хорошо для чистки лимфы пойдет Гидромель - это сок одного лимона, чайная ложка меда и стакан теплой воды. Пить надо постепенно, маленькими глотками. И тут еще витамина С много)
О гидромеле услышала первый раз. Подскажите, а такое количество сока лимона, не будет сказываться на зубной эмали, ведь его надо пить два три раза в день. Или я что то не поняла? Прочитав отзывы, очень хочется попробовать попить гидромель, но боязно...:ee:
О гидромеле услышала первый раз. Подскажите, а такое количество сока лимона, не будет сказываться на зубной эмали. Прочитав отзывы, очень хочется попробовать попить гидромель, но боязно...:ee:
Я всегда полощу рот после того, как выпью гидромель. И все.;)
oodt, это уже вам надо самой пробовать, все индивидуально, можно и раз в день пить, как еще желудок воспримет...
Делаю каждый вечер упражнения на расслабление диафрагмы и самомассаж ребер. Очень довольна.:5: Но. Страшновато сильно разминать болезненные места на ребрах около груди, тем более, что одна грудь проблемная. То ли это триггеры, то ли лимфоузлы. Если второе - то силой можно навредить. И тодга я стала применять движения, как в Асахи для тела - ладонью-лопатой противоположной руки с легким нажимом веду от бока к центру. И болезненные ощущения проходят. Вот такой вариант предлагаю компромиссный.:)
Делаю каждый вечер упражнения на расслабление диафрагмы и самомассаж ребер. Очень довольна.:5: Но. Страшновато сильно разминать болезненные места на ребрах около груди, тем более, что одна грудь проблемная. То ли это триггеры, то ли лимфоузлы. Если второе - то силой можно навредить. И тодга я стала применять движения, как в Асахи для тела - ладонью-лопатой противоположной руки с легким нажимом веду от бока к центру. И болезненные ощущения проходят. Вот такой вариант предлагаю компромиссный.:)
Я многократно писала из собственного опыта ( грудь тоже проблемная), чаще именно боль в груди вызывают зажимы или тригеры на реберном пространстве. Особенно 6 ребро. Не бойтесь работать с ребрами и с диафрагмой тоже. Конечно в начале может болеть очень сильно, но потом все проходит. Все, что я опысывала, я проверила на себе и своип приятельницах. Вы лучше находите точки, которые самые болезненые и работайте с ними. То, что вы проводите лопаткой это поверхносно.
Но вам решать. К сожалению зажимы на ребрах вызывают не только боль в груди, но и сколиоз и другие проблемы с позвоночником и шеей.:halo:
Olga, да, 6-е ребро. Оно самое. Причем, если прохожу пальцами, когда рука в поднятом положении - боли вроде нет, как только руку опускаю - боль под пальцами появляется. Остальные участки проминаю основательно. Начну и там.:)
Девочки как вы думаете, у меня где-то года 2 назад внизу под грудью, где резиночка от бюстгалтера проходит, появились папиломы, одна побольше, а остальные вроде как детки. Гинеколог сказал, что ето нормально, после 40 у многих появляются. Я вот подумала, ето от того что застой лимфы или она загрязнена? И если я буду делать массаж, не появится ли их больше?:be:
predator
28.02.2011, 17:19
tatiko, У меня такие же папиломы только под мышками . Мне посоветовали пить разбавленную в чае или воде перекись водорода,или солодку, или полынь. Так как эти продукты способны бороться с грибами вызывающими папиломы. Я пила перекись водорода 2 чайные ложки перекиси (3%раствор) с простой водой 200 грам утром натощак. Папиломы исчезли и теперь я спокойно делаю масаж:)
Я употребляла перекись длительно 3 месяца.
Думаю, что папиломы способны размножаться но не очень интенсивно.
Я слышала о вирусной природе папиллом. И что мы их разносим по телу чуть ли не во время мытья. Даже если это и так - что теперь, не мыться, что ли? :eek: Папилломы на шее я выводила прижиганием, продается в аптеках "горный числотел". Но делать это надо очень-очень аккуратно, чтобы не было большого ожога. Да, и на верхнем веке вывела. Насчет подмышек - не знаю, можно ли там это проделывать.
Девочки как вы думаете, у меня где-то года 2 назад внизу под грудью, где резиночка от бюстгалтера проходит, появились папиломы, одна побольше, а остальные вроде как детки. Гинеколог сказал, что ето нормально, после 40 у многих появляются. Я вот подумала, ето от того что застой лимфы или она загрязнена? И если я буду делать массаж, не появится ли их больше?:be:
В начале может еще больще появиться, когда начнется процесс движения. А затем все уйдет.:beer:
Девочки как вы думаете, у меня где-то года 2 назад внизу под грудью, где резиночка от бюстгалтера проходит, появились папиломы, одна побольше, а остальные вроде как детки. Гинеколог сказал, что ето нормально, после 40 у многих появляются. Я вот подумала, ето от того что застой лимфы или она загрязнена? И если я буду делать массаж, не появится ли их больше?:be:
В начале может еще больще появиться, когда начнется процесс движения. А затем все уйдет.:beer:
predator, а вы сразу же начали перекись по 2 ч.л. принимать?
predator
28.02.2011, 20:50
Да, никаких побочных эфектов нет. Просто необычная вода. Если папиломки групками есть на теле, то на внутренних органах они тоже могут быть, искажать их функции. И в первые дни я принимала дозу перекиси и побольше. Советы приобрела на длиннющих лекциях:http://izdatpred.ru/videos/ и http://rutor.org/torrent/50182/ogulov-a.t-kurs-lekcij-po-terapii-vnutrennih-organov-metodom-ruchnogo-vozdejstvija-2007-dvdrip.
predator
01.03.2011, 05:11
Хочу добавить, что изначально перекись пила от пигментации, а исчезли паппиломы. Вирусы и грибы такие липучие:(
Mishelle
01.03.2011, 08:54
Девушки, призываю не оффтопить, а вернуться к обсуждению практики - Лифодренажный микс.
Иначе буду удалять сообщения.
Перекиси, керосины, тормозные жидкости и другие напитки:bm: через личку, пожалуйста.:dn:
Спасибо всем за советы,:) я попробую делать микс и дальше, поди не разнесу все попиломы по телу. Меня еще очень интересует лимфодренаж для ног. Я тут пару дней читала Форум: "Массаж", где обсуждался лимфодренажный массаж. Так вот для ног, там несколько раз подчеркивалось, цетирую: "Пока не «открыты» регионарные лимфатические сосуды, дренаж в других частях делать нельзя. Посему схема, например, на ноге: пах-бедро подколенные узлы – голень – голеностоп – стопа - пальцы –и дальше в обратном порядке с окончанием на регионарных узлах, а направление сдвига всегда к паху." И еще описание массажа в немецкой клинике, тоже из етого форума: "Я не специалист, но хочу написать. У моей дочери синдром Клиппель-Треноне и соответственно небольшие проблемы с лимфой в ногах. Так вот мы были на реабилитации в клинике доктора Фёлди в течение двух недель и получали дважды в день лимфодренаж и бандажирование. По моей просьбе меня немного обучили лимфдренажу и бандажированию.
Лимфодренаж начинали нам всегда сверху (шея, живот, ноги) Движения, как говорила наш терапевт - это тянем кожу с нажимом в сторону лимфузла, а обратно возвращаемся без усилий, а руки при этом не отрываем, шея обрабатывается круговыми движениями пальцев у основания, потом возле ушей и снова у основания, живот массируем по часовой стрелке в сторону пупка, ноги проходят сначала от паха до колена, затем от колена до паха, потом от колена до щиколотки, затем от щиколотки до паха, затем щиколотка и ступня, затем от ступни до паха три раза. Сеанс длится около часа." Мне показалось, что ето описание делает более понятным выполнение массажа.
---------- Post added at 13:13 ---------- Previous post was at 13:09 ----------
Извенити за оффтоп, а где в Германии можно купитъ перекись водорода?, полынь пила, через какое-то время, они вернулись.
predator
02.03.2011, 20:16
tatiko, папиломы это клетки или группы клеток организма в которые поселяются вирусы грибки всякие и там живут. Эти клетки для организма мертвы их уже не возвратишь к жизни, они могут прятаться в кожу, а могут быть снаружи.Но вирусы оттуда уже не выгонишь. Потому паппиломы лучше истребить кислотой или жидким азотом, прижиганием.
Гидромель, солодка, полынь, перекись предотвращают активность бактерий,грибов, вирусов во время масажа.
Я люблю делать лимфодренажный массаж по Асахе по утрам (делаю пока не почувствую ток лимфы) приблизительно 5-6 минут, но не последовательно.:)
[
[/COLOR]Извенити за оффтоп, а где в Германии можно купитъ перекись водорода?, полынь пила, через какое-то время, они вернулись.[/QUOTE]
Wasserstoffperioxid- L?sung 3%- это перекись по-немецки. купить в аптеке.
Опиши подробнее массаж. Силу давления ит.д. Как массируются стопы. Напрвления- от пальцев к пятке или наоборот. А сверху стопы? :give_rose:
Девочки, помогите пожалуйста! Сделала вчера вечером первый раз лимфодренажный массаж лица....сегодня с утра себя не узнала....:eek:левая половина лица на отлично, зато правая по настоящему опухшая... отчего такое может случится? Не знаю можно или нет но я прошлась пару раз за день по лимфоузлам с правой стороны до подмышки...Только к позднему вечеру разница заметно сгладилась....Днём ещё выпила чай из советуемых здесь травок и лакрицы пожевала....Что мне теперь дальше делать? Я к лимфодренажу очень трепетно отношусь, считаю его очень действенным и сильным средством, теперь вот боюсь как бы не навредить!
Какой чай и какая лакрица? Вы на ночь еще воды напились?
Как вы делали этот дренаж. Откуда и куда? Сила приложения. Я бы советовала начинать утром. Ибо вы потом двигаетесь и приводите все в движение. А так. Узлы могут быть забиты. А вы еще воды добавили и пошли спать.
Лифодренаж я делала 1.03 поздно вечером по линиям Асахи, силу приложения отмерила по совету Снеги(отрезала кусочек картошки и взвешивала на кухонных весах до 28 грамм, потом положила на лоб щёки чтобы ощущение запомнить). 2-го утром был отёк, чай из листьев чёрной смородины с шиповником и гидромель - пила в течении дня 2-го и чай из крапивы в надежде что отёк скорее пройдёт.
Вы наверняка совершенно правы и где то забиты лимфо узлы, но вот где? до подмышки они свободны. И почему только справа? Каюсь прочитала эту темку и сразу взялась делать. Делала когда то лимфодреннаж лица, шеи и декольте маме и подругам, когда училась здесь на косметолога. Помню ещё и как делается и какие результаты приносит, поэтому и начала с лёгкостью. Буду сегодня ночью в спец. литературе рыться. Спасибо за бастрый ответ.
Олга, стопы я пытаюсь массировать по етому методу, только как ты писала делаю в постели, рано утром перед подьемом, масла не использую и руки мою потом. Так как пытаюсь делать лимфодренаж, то применяю поглаживание подошвы ног от пятки к пальцам и обратно от пальцев сверху до голеностопного сустава, 5-8 раз.
"Техника массажа стоп (техника индийского массажа)
Массаж стоп (индийский массаж) проводится в положении лежа или сидя, как удобнее, чтобы не напрягаться. При положении лежа на животе под голеностопный сустав желательно подложить валик. Руки надо вымыть водой с мылом, а ступни после мытья смазать подогретым маслом. Вначале проводится общий массаж всей стопы (поглаживание, растирание, надавливание). Растирают подошву ног от пятки к пальцам и обратно, затем надо потянуть каждый палец и сжать стопу с боков двумя ладонями. После этого можно воздействовать на определенные рефлексогенные зоны стопы. Для этого палец (большой или средний) плотно прижимаю к массируемому месту и выполняю растирание, разминание и надавливание. Массируют стопы по очереди. После обработки рефлексогенных зон вновь поглаживают всю стопу, а также произносят различные вращения пальцев и голеностопного сустава. При проведении индийского массажа стоп можно использовать различные масла (подогретые) или мази, которые смягчают кожу и оказывают лечебное действие."
Еще мне понравилось описание лимфодренажного массажа с "Форума: Массаж.ру": привожу описание:
" Кладешь руки на ткань, очень легко, "присасываешься" подушечками пальцев к коже и легко сдвигаешь ее по направлению к регионарным узлам. Движения ровно столько, чтобы пальцы не соскользнули, и ткань напряглась, но не грубо. Руки должны быть очень легкими, что достигается многолетними упражнениями в ритмическом массаже. В результате(если повезет) чувствуешь, как лимфа начинает струиться под пальцами, и у пациентов есть это ощущение. Но глазам видно только то, что пальцы лежат на теле без движения."
Я не массажистка, но пытаюсь произвести что-то похожее и у себя.
---------- Post added at 15:05 ---------- Previous post was at 14:08 ----------
Mimy, Л.система имеет два главных лимф.протока - грудной и правый лимфатический,( которые впадают в крупные вены шеи). Проще говоря, лимфа из правой руки попадает в правый лимфатический проток, а из левой руки, из обеих ног и тела - в грудной лимф. проток.
Поетому предполагаю, что у вас перекрылся лимфопоток ссвязанный с шеей.
Valentyna
03.03.2011, 20:45
Нашла на страницах интернета:
"До 1981 года все специалисты полагали, что физические упражнения - работа мышцами - это то, что заставляет лимфатическую систему избавляться от вредных веществ. Но в 1981 году группа из тринадцати врачей со всего мира приехала в Италию для проведения опыта под названием "Исследование сухого состояния". Возглавлял группу корифей физиологии, доктор Артур Гайтон, автор ряда учебников для мединститутов. Он хотел определить, на какой стадии физических упражнений активизируется лимфатическая система.
Центр лимфатической системы находится в области груди. При активизации лимфа поднимается по трубкообразной структуре, которая соединяет все узлы. (Большая часть лимфоузлов находится в верхней части тела, а подмышка - король среди остальных частей тела.) Врачи подсоединили датчики к телу спортсмена и впервые сделали снимок лимфатической системы. Они сказали испытуемому пройтись по беговой дорожке. Он шел, шел, шел, но лимфатическая система оставалась в полной неподвижности. Тогда врачи решили, что упражнение слишком легкое, и дали ему задание посложнее. Спортсмен делал все, разве что головой о стенку не бился. Но ничего не произошло.
Приблизительно через сорок пять минут после быстрого бега и прыжков, а также других упражнений, выполненных спортсменом, врачи, не получив никакого результата, пришли в замешательство. Подопытный устал, и они разрешили ему присесть и отдохнуть, чтобы попозже начать все заново. И вот он сел и несколько раз глубоко вдохнул и выдохнул, используя диафрагму. И знаете, что произошло? Лимфа ринулась по сосудам подобно струе фонтана. Врачи были поражены. Они открыли совершенно случайно, что на лимфатическую систему действует не физическая нагрузка, а глубокое дыхание. Мышечная работа во время упражнений вызывает это дыхание, а оно, в свою очередь, стимулирует лимфатическую систему."
И далее там дается гимнастика Анкхара, как способствующая наилучшей очистке нашей лимфосистемы.
Эта гимнастика выложена у нас здесь
http://ageless.su/showthread.php?t=216&highlight=%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%85%D0%B0%D1%80%D0% B0
Лифодренаж я делала 1.03 поздно вечером по линиям Асахи, силу приложения отмерила по совету Снеги(отрезала кусочек картошки и взвешивала на кухонных весах до 28 грамм, потом положила на лоб щёки чтобы ощущение запомнить). 2-го утром был отёк, чай из листьев чёрной смородины с шиповником и гидромель - пила в течении дня 2-го и чай из крапивы в надежде что отёк скорее пройдёт.
Вы наверняка совершенно правы и где то забиты лимфо узлы, но вот где? до подмышки они свободны. И почему только справа? Каюсь прочитала эту темку и сразу взялась делать. Делала когда то лимфодреннаж лица, шеи и декольте маме и подругам, когда училась здесь на косметолога. Помню ещё и как делается и какие результаты приносит, поэтому и начала с лёгкостью. Буду сегодня ночью в спец. литературе рыться. Спасибо за бастрый ответ.
Вы меня простите, но я думала, что вы делали массаж, как описано здесь. Я не играюсь с разными чаями из лекарственных трав. Моя мама доктор наук, фармаколог. Специализация-лекарственные растегия. Я вообще не понимаю зачем пить весь день. Ну чашку. У вас может быть реакция на какую-то составную. А не на массаж.
Нашла на страницах интернета:
И далее там дается гимнастика Анкхара, как способствующая наилучшей очистке нашей лимфосистемы.
Эта гимнастика выложена у нас здесь
http://ageless.su/showthread.php?t=216&highlight=%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%85%D0%B0%D1%80%D0% B0
Моя вечная парижская подружка. Мерси.
Я писала в начале, что пренепременно нужно делать массаж диафрагмы для улучшения движения лимфы. Мне знающие люди все время говорят об этом. Но такие подробности я не знала. Теперь с твоей помощью даже причину знаю.:give_rose::beer:
Valentyna, Olga спасибо.
Девочки, кто-нибудь пробовал скачать видео от Иверии "Анкхара", вот здесь линк на скачивание http://ageless.su/showthread.php?t=2...B0%D1%80%D0%B0
Я скачала, но файл не открывается:ak:
Анна Конда
04.03.2011, 09:04
Валюша, спасибо огромное за инфу.
Девочки, а как вы думаете, такого рода упражнения (из BellyDance) - годятся для разгона лимфы?
Они очень похожи на даосские упражнения для укрепления диафрагмы и интимных мышц.
Оно?
689c330610f07b8d776992981dddd761
http://rutube.ru/tracks/2825048.html?v=689c330610f07b8d776992981dddd761
Как раз в соседней теме Parvati подняла вопрос о пользе приемов BallyDance для увеличения груди (http://ageless.su/showpost.php?p=55110&postcount=15), и я "под шумок" нашла приемы для живота.
Кое-что, конечно, требует тренировки, но в целом упражнение достаточно легко воспроизводимо при желании.
Solen, новая ссылка на Анкхару
http://letitbit.net/download/1494982/4254.4a064a420da281c8b3f5508aaf/Ankhara_PC.rar.html
Тань, я думаю, что годятся. Все, что заставляет работать диафрагму способствует разгонки лимфы и крови.
Давно не заходила на эту тему. Делаю себе лимфодренаж и Оле спасибо говорю, про отечность ног уже забыла. И вот посмотрев такои красивыи танец живота и сообщения про глубокое дыхание, где задеиствована диафрагма, вот подумала, что хотела поменять дыхание в упрах с Грир Ч., а наверное не стоит.
Олга В результате(если повезет) чувствуешь, как лимфа начинает струиться под пальцами, и у пациентов есть это ощущение. Но глазам видно только то, что пальцы лежат на теле без движения."
Такие же ощущения возникают у массажиста и пациента при проведении непальского масляного массажа.
Когда доходим до верхней части ноги, то встаем в исходную позицию терезину,.
подскажите, пожалуйста, а что имеется ввиду под этой хитрой позицией? Вчера сделала лимфомассаж, но просто напрягла ноги.
подскажите, пожалуйста, а что имеется ввиду под этой хитрой позицией? Вчера сделала лимфомассаж, но просто напрягла ноги.
У Терезы Тапп есть ее основная стойка. Тамра сделала целый раздел, спасибо ей.
http://ageless.su/showthread.php?t=2599&highlight=%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%BF
Так вот в это позиции и делайте стоя. Я делаю в кровати подняв ноги вверх ( очень я ленивая), а затем уже окончание с подогнутыми пальцами стоя. Вы делайте как получается. Главное движения вверх. Потом придет все само собой. Я руки на работе за столом делаю и плюс спринг-эластику. Очень довольна результатом.
Спрашивайте, с удовольствием отвечу.:beer::give_rose::ee:
Olga, спасибо! Я вообще первый раз делала, поэтому придется наверное информацию почитать еще, с чем имею дело.
Да! хотела спросить, а попе 8 раз таких поглаживаний хватит? Или лучше по ней щеткой пройтись? + 8 круговых движений?
Кстати, те места, у полных над лифчиком и у доходяг есть :) сарафан с резинкой надеваешь и вот эти места подушками выпячиваются рядом с подмышками, теперь знаю, что их можно убрать! Спасибо!
О! Вопрос еще, когда прорабатываем подмышечные впадины нажатиями, позиция пальцев какая то особенная должна быть или просто делаем нажатие 4-мя пальцами?
Olga, спасибо! Я вообще первый раз делала, поэтому придется наверное информацию почитать еще, с чем имею дело.
Да! хотела спросить, а попе 8 раз таких поглаживаний хватит? Или лучше по ней щеткой пройтись? + 8 круговых движений?
Кстати, те места, у полных над лифчиком и у доходяг есть :) сарафан с резинкой надеваешь и вот эти места подушками выпячиваются рядом с подмышками, теперь знаю, что их можно убрать! Спасибо!
О! Вопрос еще, когда прорабатываем подмышечные впадины нажатиями, позиция пальцев какая то особенная должна быть или просто делаем нажатие 4-мя пальцами?
Просто делаем 4 пальцами. Только в начале не жмите сильно. Делайте такие нажатия, как вибрация. Если узлы забиты, то сильное и долгое нажатие может дать большой выброс шлаков, и отобразиться на коже.:aa:
правда, при ПМС при боли в молочных железах шикарно помогает, 9 поглаживаний и грудь как новенькая!
:redface:Мне как-то "родился" настрой для усиления эффекта : на мотив "Течет река Волга" Зыкиной.
"Издалека долго
Течет река лимфа,
По чистым сосудам,
Нигде застоя нет.
И шлаки собирает,
И тело очищает.
Становится тело
Как в 18лет"
правда, при ПМС при боли в молочных железах шикарно помогает, 9 поглаживаний и грудь как новенькая!
:redface:Мне как-то "родился" настрой для усиления эффекта : на мотив "Течет река Волга" Зыкиной.
"Издалека долго
Течет река лимфа,
По чистым сосудам,
Нигде застоя нет.
И шлаки собирает,
И тело очищает.
Становится тело
Как в 18лет"
:5:Супер.:9b:
Анна Конда
02.06.2011, 15:40
Девочки, кину-ка я сюда ролик - вдруг переводчик найдется? Я даже не пойму, по-японски там, или по-китайски говорят.
104.mp4
Ольга! Спасибо вам за лимфодренажный микс:04:. Делаю пока 2 недели..Очень понравилось делать этот массаж со скрабом (молотые кофе, овсянка и соль) в бане. Получается два удовольствия за один раз - и тело скрябается и на разогретое тело массаж лимфодренажный.
Проблемы мои - к вечеру отекают немного стопы, но я еще только начала делать массаж и положительный результат (дай бог) у меня впереди.. Еще у меня есть мастопатийные изменения и кисты в молочных железах (ничего при этом не болит, только обследование (пальпация) и УЗИ это показывает) - как теперь я поняла, благодаря этому форума, это - результат застоя лимфы. Обычно грудь не советуют массировать, но сегодня нашла в инете лимфодренаж молочных желез - http://www.youtube.com/watch?v=WZW58NoVrio\.. (я к сожалению не "дружу" с техникой, поэтому ролик вставить не могу, если администраторы помогут - буду благодарна:give_rose:).
Подскажите, пожалуйста, вы пробовали массировать грудь? и что скажите про этот массаж? Заранее благодарю.
[
Подскажите, пожалуйста, вы пробовали массировать грудь? и что скажите про этот массаж? Заранее благодарю.[/QUOTE]
У меня самой мастопатия. И поэтому 2 раза в год я хожу на контроль. Теперь о лимфодренаже груди. Я делаю сначала прокачку подмышечных узлов, затем легко вокруг, и следом грудь очень легко от соска наверх. Обязательно после этого проглаживаю вокруг груди в направлении подмышек. Заканчиваю прокачкой подмышечных уэлов.
Кроме этого каждый день работа с диафрагмой. Сообщения об этом есть в разных разделах, но кроме этого целый раздел http://ageless.su/showthread.php?t=1776&highlight=%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D1%84%D1%80%D0%B0%D0% B3%D0%BC%D0%B0.
:beer:
Девочки! Вот какой у меня вопрос. Я два года занимаюсь лицевыми практиками- и упражнения и массаж, результаты меня всегда устраивали. Но вот где-то месяц назад из-за постоянных разъездов с массажем никак не получалось. Упражнения я уже привыкла в любых ситуациях делать, а массаж (я делаю баночный и асахи постоянно) подзапустила. Вроде бы в зеркало погляжусь - всё нормально, ну и хорошо. Хорошо... Пока на семинаре не стали фотографироваться. Как я на себя глянула на фотках - чуть удар не хватил. Нет, вроде бы и ничего - носогубок нет, ничего не висит, но лицо тяжёлое - прямо культуристка накачанная. Я была в шоке. Потом очнувшись, стало доходить, что массажей я месяц не делала. Начала ежедневно асахи, баночный, через неделю личико приобрело вновь изящный вид. Но.. Мне даже как-то стало страшновато. Всё же надо в комплексе. Так? То есть - упражнения без массажа - мало, но и массаж без упражнений - тоже?
Девочки! Вот какой у меня вопрос. Я два года занимаюсь лицевыми практиками- и упражнения и массаж, результаты меня всегда устраивали. Но вот где-то месяц назад из-за постоянных разъездов с массажем никак не получалось. Упражнения я уже привыкла в любых ситуациях делать, а массаж (я делаю баночный и асахи постоянно) подзапустила. Вроде бы в зеркало погляжусь - всё нормально, ну и хорошо. Хорошо... Пока на семинаре не стали фотографироваться. Как я на себя глянула на фотках - чуть удар не хватил. Нет, вроде бы и ничего - носогубок нет, ничего не висит, но лицо тяжёлое - прямо культуристка накачанная. Я была в шоке. Потом очнувшись, стало доходить, что массажей я месяц не делала. Начала ежедневно асахи, баночный, через неделю личико приобрело вновь изящный вид. Но.. Мне даже как-то стало страшновато. Всё же надо в комплексе. Так? То есть - упражнения без массажа - мало, но и массаж без упражнений - тоже?
Вы перед и после массажа делайте лимфодренажный. Лицо быстро придет в порядок и не будет одудловатым. Если каналы забиты и не прокачаны, то лимфе некуда течь. Попробуйте.:beer::aa:
светлана
15.06.2011, 19:17
Ольга,делаю Вашу прокачку и вижу результат "на лицо"!Спасибо!Вопрос возник-а имеет значение количество выпитой воды? Или я путаюсь и лимфа и вода не связаны?:redface:
Ольга, а вы могли бы пояснить какой из лимфодренажных массажей предпочтительней на ваш взгляд в моём случае? Я кроме Земсковой пожалуй больше и не знаю. Их тут много, а который более действенный и не длительный по времени? Земскова для каждодневного использования слишком по времени долго, а что ещё можно?
Ольга,делаю Вашу прокачку и вижу результат "на лицо"!Спасибо!Вопрос возник-а имеет значение количество выпитой воды? Или я путаюсь и лимфа и вода не связаны?:redface:
Вода просто нужна не только для крови и лимфе, но и всему организму. Все в комплексе. Если воды чистой недостаточно, то отечность обеспечена. И еще масса другого.:give_rose::ee:
Ольга, а вы могли бы пояснить какой из лимфодренажных массажей предпочтительней на ваш взгляд в моём случае? Я кроме Земсковой пожалуй больше и не знаю. Их тут много, а который более действенный и не длительный по времени? Земскова для каждодневного использования слишком по времени долго, а что ещё можно?
Я описывала, что я сама делаю. Мне достаточно, да и другие девочки тоже довольны, по отзывам. Все зависит когда. Если утром, то попробуйте.:ee:
светлана
20.06.2011, 16:34
Спасибо за ответ!а Ваш массаж можно дополнять Асахи( утро-Ваш,вечер асахи) или это перебор?:bc:
Спасибо за ответ!а Ваш массаж можно дополнять Асахи( утро-Ваш,вечер асахи) или это перебор?:bc:
Это разные вещи- прокачку лимфоузлов можно и нужно делать и до и после Асахи .Скорее уйдет отечность. Я вам уже писала, что у вас просто от сильных надавливаний в Асахи приводится в движение много лимфи, которая не может свободно течь, т.к. лимфоузлы забиты. Я вам советую прочесть полностью этот раздел. Ибо ваши вопросы показывают, что материал вы не полностью прочли. Кроме того на форуме превосходная инфа по лимфосистеме. Изучите ее или хотя бы полностью прочтите,:give_rose: пожалуйста.
Вот интересный лимфодренажный массаж! Особенно интересен прием лимфодренажа паховой сумки и колен.
http://doctor-zdorovie.ru/massazh-smotret/341
Fortunato
26.06.2011, 20:19
Roza, у меня открывается по этой ссылке "РЕАФИРМИРУЮЩИЙ МАССАЖ ЛИЦА".
Да, я его сначала посмотрела, а потом внизу прошли картнки с другими массажами. Я открыла мимфомассажный и скопировала ссылку. Попробу так сделать.
Ольга, очень благодарна Вам за "лимфодренажный микс"! Делаю каждое утро вот уже 2 месяца.,При первых же движениях, я просто чувствую, как движется лимфа . Иногда выскакивают прыщики, особенно в районе ушной раковины и подбородка. Я так понимаю- это идет чистка. Но возник один вопрос :не открывается у меня пункт 4. "После этого комплекс Васильевой только для лица
http://ageless.su/showthread.php?t=290" .Получается , я массаж делаю не полностью. Посоветуйте, пожалуйста, где можно посмотреть Комплекс Васильевой.
Ольга, очень благодарна Вам за "лимфодренажный микс"! Делаю каждое утро вот уже 2 месяца.,При первых же движениях, я просто чувствую, как движется лимфа . Иногда выскакивают прыщики, особенно в районе ушной раковины и подбородка. Я так понимаю- это идет чистка. Но возник один вопрос :не открывается у меня пункт 4. "После этого комплекс Васильевой только для лица
http://ageless.su/showthread.php?t=290" .Получается , я массаж делаю не полностью. Посоветуйте, пожалуйста, где можно посмотреть Комплекс Васильевой.
:beer:Я могу вас успокоить, это не смертельно.
Посмотрите сайт Васильевой с ее советами http://www.vasilyeva.ru/index.php?link=vasilyeva.php:give_rose:
Девушки, а как вы относитесь к гомеопатическому средству "лимфомиазот"? По-моему, прекрасное дополнение к массажу. Еще я очень довольна комплексом для прокачки лимфы из "анкхары", делаю ежедневно, даже во время беременности не пропускала))
Счастливая
28.06.2011, 23:01
Millani:",Девушки, а как вы относитесь к гомеопатическому средству "лимфомиазот"?"
Millani, отношусь положительно:), но как любое гомеопатическое средство для получения эффекта, его необходимо принимать длительный период. Наверное, слишком длительный, я принимала-принимала, но результата так и не увидела (не почувствовала).Хотя как его можно почувствовать?:)
Счастливая, а я от лимфомиазота худею немного (на 1 кг, но при моем весе 46 кг это заметно), область под глазами улучшается (отек уходит) и вообще легкость во всем теле:sun: Так что рекомендую! Жаль только, что во время беременности его нельзя принимать, но сейчас моей дочке уже почти полгода и я решила возобновить прием. Недели через 3 уже должен появиться эффект, надеюсь:)
Вот еще о гидромеле.
http://wday.ru/food/healthy/_article/gydromel-super-drink/
и еще
Не сядешь на мель, если пьешь гидромель
Знаете ли вы, что такое гидромель? Это живая вода! Из чего же этот напиток состоит? Его название говорит само за себя: вода, мед, лимон. И готовится он очень просто: на 1 стакан теплой воды сок 1 лимона и 1 ст. л. меда.
Стрессы, нервозность: принимать гидромель лучше прямо с утра, пока никто и ничто не успело вас вывести из себя (через пару месяцев такой терапии вашему самообладанию может позавидовать дрессировщик тигров).
Ожирение: принимать 3 раза в день: натощак с утра, в 16.00 и в 18.00.
Сердечно-сосудистые заболевания: принимать гидромель по 100 мл 2 раза в день. Кстати, это один из лучших напитков при сердечно-сосудистых болезнях. Замените им утренний кофе - и стенки ваших сосудов станут крепкими, эластичными, а сердце здоровым.
Курение. Приготовьте этот напиток на целый день и делайте по глоточку в те моменты, когда вам хочется курить.
Лето, жара, сильная жажда: в гидромель добавьте пару кусочков льда - и прохладительный напиток готов. Или натрите на терке имбирь, добавьте к гидромелю, украсьте листочком мяты и наслаждайтесь приятным вкусом.
Зима, холод, ослабленный иммунитет: пейте гидромель с утра и на ночь, лимон и мед - отличные антисептики, защитники от ОРЗ.
Утро, похмелье, тошнота: гидромель не допустит обезвоживания организма, выведет токсины, пейте его при похмелье каждые полчаса - и вскоре вы вновь почувствуете себя человеком.
Усталость: приготовьте гидромель, немного увеличив порцию лимона и немного уменьшив количество меда, этот состав придаст вам сил и энергии.http://www.vdvsn.ru/papers/si/2009/02/05/74541/
сегодня еще раз перечитывала эту замечательную и полезную тему с самого начала.. небольшое дополнение к гидромелю. Действительно замечательный и полезный напиток. но у кого эмаль на зубах чувствительная - пить его небезопасно (на зубах чувствуется оскомина), поэтому я рекомендую пить этот напиток через коктельную трубочку, тогда "кислость" лимона не раздражает эмаль на зубах..Также, когда начинаю заболевать, через такую трубочку я пью аскорбинку, растворенную в воде,
Anna Heartsease
12.09.2011, 20:35
Девочки, хорошо для чистки лимфы пойдет Гидромель - это сок одного лимона, чайная ложка меда и стакан теплой воды. Пить надо постепенно, маленькими глотками.
Я этот напиток несколько усовершенствовала, сначала завариваю корень имбиря, свежий
Девчонки, спасибо большое за это чудо. Я чуть по-другому сделала. В миксере измельчила лимон целый с кожурой, корень имбиря, почищенный. Все это до состояния сметаны, выложила и потом уже мед туда добавила. И в чистую стеклянную банку. Держу в холодильнике. Утречком, а иногда и когда захочется - ложку на стакан теплой водички и вкусно так! Так у меня, по-моему, не только чистка лимфы пошла, а и всей организьмы в целом. Симптомы точно такие, как при чистке тиосульфатом натрия. :D
Лимфодренажный массаж для лица -должен улучшать цвет лица? Или он еще может тонизировать кожу, если есть тенденция к опусканию кожи (немного щеки - там где уголки губ).
Анна Конда
15.09.2011, 08:36
Юля, если его делать правильно (а по правилам, его делают даже кисточками), то он ничего не поднимает, а только гонит лимфу. Тем более, на лице же все движения идут вниз, а не вверх. Помнишь, в массаже-активации стволовых клеток первый прием, когда мы себя просто поглаживаем? - Вот это и есть прием лимфодренажа. И точно также дренируется лицо.
Цвет лица улучшается, но не за счет тонизации, а за счет очистки от отработанных продуктов жизнедеятельности. Тонизация тоже происходит, но как следствие - это как кожа тонизируется после очистки печени. Потому что очищается изнутри.
Анна Конда
15.10.2011, 19:00
Девочки, Наташа (Lisa) выложила практику китайца - бывшего ученика Сиюминтана, профессора, который сам тоже обучает разным практикам.
http://ageless.su/showthread.php?p=110687#post110687
Я когда увидела - поняла - он делает примерно то же, что я (по утрам), только еще лучше. Только я начинаю с рук и ног, а потом почти то же, что показывает он (у него изященее, конечно)
Люди! Подскажите где я смогу почитать про шагающего японца? искала не нашла:be:
Шагающий японец - http://ageless.su/showthread.php?t=600&highlight=%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0% B8%D0%B9+%D1%8F%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%86, Удачи!
Беладонна
14.11.2011, 11:51
Делаю лимфодренаж утром , сразу после пробуждения. Лицо , шея сразу преображаются. могу " спокойно смотреть в зеркало ))) Потом умывание- 20 раз ополаскиваю лицо горячей водой , и сразу 20 раз ледяной .. Девочки это ваххххх :sun:
Анна Конда, не могли бы Вы подсказать, где это:
"Помнишь, в массаже-активации стволовых клеток первый прием...". Спасибо.
Девочки, так как меня часто спрашивают подружки о лимфодренеже: как правильно делать, куда и как двигать руки... Я долго искала в нете и нашла. Я считаю, что показано просто супер. Все для самомассажа. Девушка из Луисвиля говорит по английски, но и так все понятно.
Особенность. Она советует все делать по 50 раз. Я согласна, но только для тех, кто уже имеет опыт. А так начинате с 10-15 раз.
QA-wi0d7-Ro
Обработка шеи
vAs9uFYvcrk
rMljOuz_l_Q
живот
И еще я хочу пренепременно напомнить о работе с диафрагмой. Это очень важно. У нас есть целый раздел.
В разделе Обсуждения к Летающему японцу затронули тму лимфодренажа и псориаза.
Я хочу предложить послушать О. Бутакову. Я ее очень люблю слушать и слышать.
9_P61Yz1LTs
В этом разделе находятся многие ее выступления.ю
Еще одно выступление по теме чистка лимфы. И плюс другие выступления по этому поводу.
JEIVFECT92g.
Слушайте, думайте и применяйте на практике. Я очень много почерпнула.:beer:
Девушки, а как вы относитесь к гомеопатическому средству "лимфомиазот"? По-моему, прекрасное дополнение к массажу. Еще я очень довольна комплексом для прокачки лимфы из "анкхары", делаю ежедневно, даже во время беременности не пропускала))
лимфомиозот используетсЯ в мезотерапии в косметологии как дренажный препарат в комплексе с другими в 1 фазе мезо. Сначала- очистка организма , потом уже 2 фаза- насыщение полезными веществами
При гомеопатический мезотерапии следует воздерживться от приема в пищу свинины и колбас. кофе чая. НО это и при обычной гомеопатической терапии тоже, что касается кофе и чая
Как мне кажется гомеопатическая мезотерапия очень эффективна- сочетание гомеопатии и мезороллера, раздражающего и стимулирующего дерму. ССори это наверное уже не по теме
Могу сказать точно: лимфодренаж играет огромное значение в преображении нашего лица. Мне он очень помог! Спасибо всем, кто выкладывал здесь материалы! Вес у меня большой, а потому "красота" в виде двойного подбородка, брылей присутствовала очень давно. Начала я с ними бороться (это и привело меня на сайт), но больших успехов не заметила . И только когда каждое утро стала делать лимфодренажный массаж лица (подобный массаж всего тела я делала и раньше), дело двинулось. Нужно только заниматься этим регулярно!:)
Девочки, я вот для себя никак не решу о пользе холодных обливаний. В фильме Бутаковой говорится, что это не есть гуд, судя из японских источников, которые мне попадались, тоже. Но очень уж любима мною эта процедура, даже необходима по утрам :D Никак не могу понять как бы совместить это, чтобы не навредить. Как вы считаете?
Панна, это ты сама чувствуешь, что для тебя в данный момент хорошо. Я ,например, очень долго делала контрастные обливания. Затем в один момент перестала, ибо ушло чувство потребности в этом. Слушай себя. :beer:
Вот из Баха: Снова и снова ты будешь встречать новую теологию, и всякий раз проверяй ее: – Хочу ли я, чтобы это верование вошло в мою жизнь?
Так и обливания.
Панночка! Я обливаюсь каждое утро из белого кравсивого ведерка. Специально купила года 2 ли 3 назад. Воду делаю по ощущениям. Иногда теплую, иногда ледяную. Как мне конкретно хочется. В основном, конечно холодной обливаюсь. Мне очень хорошо, а вот душ не люблю. Мне не подошло.
Девочки, я вот для себя никак не решу о пользе холодных обливаний.Как вы считаете?
Из жизненного опыта:старшая сестра после 40 лет взялась за себя основательно, в том числе стала обливаться. Чувствовала себя замечательно и много лет с удовольствием это делала. Я же после первых процедур (причем все происходило под руководством сестры, с постепенным понижением температуры воды) так разболелась - сначала ангина, потом - ОРЗ, потом вылез на губах герпес, - что больше уже не хотелось. А вот история с очень печальным финалом: у знакомой обнаружили красную системную волчанку - болезнь неизлечимую и страшную. Началась она после того, как та стала обливаться холодной водой. Врач сказал, что само по себе обливание эту болезнь вызвать не может, но спровоцировать острое начало, если есть предрасположенность - да. Так что выбор за вами. Множество случаев, когда обливания становятся системой жизни, помогают, но есть и такие, как у меня и моей знакомой.
ЮжныйВетер
07.01.2012, 07:51
Обливания холодной водой нужно делать после прогревания тела в горячей воде. Иначе, можно "посадить" надпочечники. А это грозит быстрым старением. Берегите себя и удачи.
Согласна. Я обливания очень любила, но, если чуть-чуть переохлаждалась, то тут же выскакивал герпес. Как вариант могу предложить контрастные обливания ног, только вода на теплой фазе не должна быть очень горячей.
Девочки, а я так практикую холодное обливание. Утром сразу после пробуждения, делаю лимфатический массаж ,как здесь советовала OLGA. Потом делаю легкие упражнения для позвоночника ,а потом уже разные упражнения (которые выбрала здесь для себя ) для бедер ,для животика, для талии.И вот,хорошенько разогревшись,я бегу в ванную и выливаю на себя ведро холодной воды. Вот уже 3 года ,как все фарингиты ,насморки, гаймориты, ВСД обходят меня стороной! Да ,после обливания хорошенько растираю тело ,как лимфатический массаж, только начинаю с ног.
Хорошо для тебя холодное обливание или плохо зависит еще от того к какой доши ты относишься. Если ты Вата то для приведения в равновесие этой доши требуется все теплое, а холодное обливание может привести к нарушению равновесия организма, а отсюда все вытекаюшие последствия.
Лет эдак 8 назад мы с подругой купили мини-батуты. Хотели таким способом повысить своё вечно низкое давление. Попрыгав месяц, бросили это дело, поскольку результатов не было. К слову сказать давление я успешно повысила бодифлексом,
Батут я увезла на дачу и забыла. Ни о каком лимфодренаже я тогда и понятия не имела И вот буквально неделю назад дали мне почитать книгу Мрсиа Пир"Секреты вечной молодости".Цитирую:
"Регулярные прыжки на батуте в течение 10-20 минут являются значительным шагом в замедлении старения.
Ежедневные прыжки на минибатуте в течение нескольких минут превосходно содействуют правильному движению лимфы.
Польза заключается ещё и в том, что при прыжках на батуте под весёлую музыку мы чувствуем себя как дети, психологически, а это делает нас моложе биологически"
Привезла вчера с дачи свой давно забытый батутик, вот теперь уже с пониманием дела займусь прыжками, раз они помогают лимфодренажу. И омоложению.:)
valenta, меня тоже заинтересовал батут именно по этой причине:лимфодренаж и омоложение.:ee: Батут только собираюсь приобрести. Но уже посмотрела, что есть видео с упражнениями на батуте. Вот здесь
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348410
Знаю, что не все дружат с rutracker. Но там на страничке дана ссылка на You Tube. You Tube сегодня не открывается. Написано, что техническое обслуживание.:(
valenta, интересно будет узнать о результатах ваших занятий.:sun:
Veras, огромное спасибо за ссылочку. А то я как-то задумалась как раз- что надо бы какие-то упражнения наверное делать, а то просто прыгать скучно. Насчёт соседей внизу там хорошо написано:xixi:, у нас слава богу снизу никого. Но я раньше ставила свой батутик на ковёр и одеяло ещё старое подкладывала, так звук глушится, хотя и не очень. Ну а если ещё музыку включить, вообще классно!
Скачаю обязательно видео! Потом напишу результаты! В прошлом когда я прыгала -(пока он новый был)у меня пятки болели, из-за того что пружины тугие были, может полежал 8 лет так ослабели (?!), я ещё и ножки к нему не прикрутила- лежит в кладовке.
Вот ведь и не знаешь, когда где что пригодится.
Делаю лимфодренажный массаж, который выложила Olga, около месяца. Когда начала делать, в первые же дни исчезли периодические тянущие боли в ноге (у меня варикоз в легкой степени). А еще у меня полноватые икры (такая анатомическая особенность), и проблема с подбором сапог - с высоким голенищем мало какие застегиваются.
Вчера одела сапоги, которые не одевала месяца два, они мне были очень туго в икрах, а после замены молнии на одном сапоге молния доверху не застегивалась сантиметров на 7. И я с тех пор эти сапоги изредка одевала под брюки до магазина сходить.
Так вот вчера молния на зауженном голенище застегнулась свободно доверху, а на сапоге, где молнию не меняли, между ногой и сапогом свободно вошла ладонь :bz::b1:!
Оля, большое ВАм спасибо, лимфодренаж - супервещь :5:, при малых затратах времени какая от него отдача :04:
SOS! Девушки, может быть кто-то сталкивался с подобным. Начала делать лимфодренажный массаж - вскочил герпес на губе на второй день. На третий - ещё один. Массаж делать перестала. Позавчера и вчера делала снова - сегодня опять "зацвела" губа! Что это? Чистка организма пошла или мне такой массаж противопоказан?
герпес вылезает , когда снижается иммунитет
не думаю, что лимфодренажный массаж послужил этому причиной
в любом случае нужно прекратить массаж, пока не купируется обострение
LeLoa, да, об иммунитете надо серьёзно задуматься, он у меня последние месяца полтора прямо скажем, не на высоте... Но мне вот вспомнилась ещё одна взаимосвязь. Приезжал знакомый на три дня, очень хороший массажист, сделал мне три сеанса массажа спины, шеи и головы. Через полчаса после первого сеанса - герпес. После второго - ещё один. Прямо какой-то пусковой механизм...
Но мне вот вспомнилась ещё одна взаимосвязь. Приезжал знакомый на три дня, очень хороший массажист, сделал мне три сеанса массажа спины, шеи и головы. Через полчаса после первого сеанса - герпес. После второго - ещё один. Прямо какой-то пусковой механизм...
вирус герпеса пожизненно живет в нервных ганглиях человека и, вполне вероятно, на фоне сниженного иммунитета массаж может являться пусковым механизмом для манифестации.. все равно- основа, это сниженный иммунитет
У меня тоже раньше бывали высыпания герпеса после любого массажа, особенно на фоне нервных перегрузок, позднее, когда с асахи и лимфодренажными техниками познакомилась - тоже. Сейчас стала спокойнее и иммунитетом занялась , особенно когда печень стала чистить - вроде прекратилось. Но всё равно. чуть какой чих-насморк -все манипуляции с лицом прекращаю. У меня впечатление, что когда начинаешь делать массаж (в моём случае асахи), будишь герпес, если иммунитет впорядке - ничего, а если нет, то тут же выскочит. Помню в старой инструкции к зовираксу был рисунок движения нервных синапсов(так кажется они назывались), по которым распростаняется герпес, так вот эти линии, совпадают с движениями этого же асахи. Так что, как в пословице - не буди лиха пока оно тихо.
немножко оффтоп: у меня раньше герпес просыпался после хорошего поедания сладкого или долгого сидения за компьютером. И то и другое подкашивает иммунитет однозначно, увы... Первое сильно ограничила, второе пока не получается.
Ну почему, все, что я люблю, чревато?
у меня раньше герпес просыпался после хорошего поедания сладкого или долгого сидения за компьютером.
После прочтения книги Амена про мозг - загрузилась амикислотами всякими. Вычитала про лизин, что он хороший помошник борьбы с герпесом. Продается как БАД и магазинах спортивного питания.
Вам необходимо обеспечить свой организм достаточным количеством лизина, если вы страдаете герпесом, легко устаете, не можете сконцентрироваться. Возможно, у вас дефицит лизина, если у вас наливаются кровью глаза или вы часто испытываете тошноту, головокружение, если у вас выпадают волосы или вы страдаете от анемии.
При недостатке лизина расстраивается весь белковый обмен. Из лизина строятся белки мышц и коллагена - компонента соединительной ткани. От него зависят прочность и эластичность связок и сухожилий, а также и костей, так как он способствует усвоению кальция и его встраиванию в костную ткань. Он ускоряет восстановление костной ткани после травм и операций, предотвращает остеопороз, нарушение жирового обмена и развитие атеросклероза, предупреждая инфаркты и инсульты.
Ссылку не даю, потому как этом сайте продают БАДы, но можно погуглить в инете - там много информации про лизин и герпес.
Счастливая
09.10.2012, 21:59
Dilya, а эта книга есть у нас в библиотеке?:give_rose:
Лена! ссылка в библиотеке - http://ageless.su/showthread.php?p=133195&highlight=%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD+%D0%B2%D0%B5%D0 %BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BD%D1%8 B%D0%B9+%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3#post133195
но у меня скачивается по этой ссылке почему-то только несколько первых страниц, Штучка потом давала в другой теме ссылку на Либрусек.
Амен "Измени мозг — изменится и тело" http://lib.rus.ec/b/359419/read - эту я прочитала, здесь пишется про питание мозга, в том числе аминокислотами. А пока искала в инете про аминокислоты про лизин встретила информацию.
Я еще доверяю Огулову. Многие из перечисленных Аменом веществ для питания мозга продаются в магазине "Предтеча", но если сравнивать цены, то магазинах спортивного питания эти препараты дешевле.
Амен "Измените мозг — изменится и жизнь!" http://lib.rus.ec/b/378659/read - эту пока не читала
девочки а вы пробовали упражнения т-тапп? эта система как раз и основана на прокачке лимфы, так как у ее автора были проблемы с узлами. там есть одно упражнение,оно называется Основная Растяжка Спины, его рекомендуют делать утром, вечером, перед любой зарядкой, даже перед уборкой. это упражнения разгоняет лимфу-сейчас его разучиваю... еще в этой системе рекомендуют массаж сухой щеткой, то же лимфу разгоняет и кожу подтягивает
девочки а вы пробовали упражнения т-тапп? эта система как раз и основана на прокачке лимфы, так как у ее автора были проблемы с узлами. там есть одно упражнение,оно называется Основная Растяжка Спины, его рекомендуют делать утром, вечером, перед любой зарядкой, даже перед уборкой. это упражнения разгоняет лимфу-сейчас его разучиваю... еще в этой системе рекомендуют массаж сухой щеткой, то же лимфу разгоняет и кожу подтягивает
Что конкретно вы имеете в виду. У нас есть Раздел Т- ТАППhttp://ageless.su/showthread.php?t=2599&highlight=%D1%82-%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%BF
Я тебе со своего опыта скажу. что много проблем с отеками, плохим самочувствием и плохими резельтатами от гимгастики и для лица и тела. лежат именно в зашлакованности лимфоузлов. Поэтому это основа, на которую все наносится. К стати у Васильевой прекрасный материал по лимфе. Я постараюсь за выходные хоть что-то выложить. Я лично, лимфодренаж делаю утром, невставая еще с постели. Свой комплекс. Главное открыть узлы. На себе проверенно с помощью проверок в супер берлинской клинике ( по нужде).
Добрый день. Не подскажите, Васильева- это вы о книге? Можете дать полное назавание и ФИО автора?
---------- Post added at 22:57 ---------- Previous post was at 22:32 ----------
Сита, не ты одна:ak:
Не подскажите, где в Москве хорошо делают лимфодренажный массаж?
Anushk, официальный сайт Ирины Васильевой
http://www.vasilyeva.ru/index.php?link=health_healing.php
Я живу в Берлине и адреса знаю только тут.
betty shar
06.05.2013, 11:38
для укрепления и очистки сосудов есть очень старый рецепт (им моя бабушка пользовалась) - порезать мелко белые корни (сельдерей, пастернак, петрушка) приблизительно 2 ст. пожки с горкой, залить 200 мл молока и кипять на медленном огне 10-15 мин, затем процедить и выпить утром. если у каких-то корнеплодов нет, или они Вам неприятны то их можно исключить заменив другими. Курс до 4 месяцев. Очень хорошо для людей после инсульта.
Анна Конда
06.05.2013, 18:48
Anushk, у Васильевой много книг. "Сам себе целитель", например.
Но, ИХМО, дело не в книге, а в ежедневном лимфомассаже. Например, те, что выложены у нас на форуме. А больше всего мне нравится микс, который сложился здесь. С тех пор, как Оля выложила свою практику, я добавила своими упражнениями, я забыла, например, что значит "не застегиваются сапоги". Уже и счет потеряла - то ли две, а то ли три зимы все сапоги застегиваю отлично, и о многих других проблемах забыла.
Анна Конда, Мне очень приятно читать положительные отзывы.:redface::give_rose: Я тоже видоизменила чуть-чуть, то что в начале. Из последних добавок- сажусь в кровати и работаю со ступней, а потом с ногой. Как Лена описывала, но укорочено. Вечером, естественно, уже ноги по полной. Еще в течении дня делаю прокачки ключиц и подмышек. Могу и больше, если условия позволяют.:beer:
У меня родилось "подозрение", что ежедневный лимфодренажный массаж влияет на иммунитет положительно. Или я не с тем связываю? Я сравниваю с прошлым годом, когда я делала массаж, а в этом году время от времени.
Анна Конда
07.05.2013, 21:28
Так о то ж! В прошлом году ежедневно мусор из тела выносила, а в этом - время от времени. Выходит, нужно регулярно приборку делать ;)
Девочки лимфодренаж и его регулярность- это от возраста и состояния зависит. ЛУчше регулярно по-немногу. В течении дня. Например, на толчке время не теряем: подмышками, ручки, ключицы или же шею и подбородок дренажируем. ЛУчше меньше, но чаще. Ну почти как у Ленина получилось.
Лимфодренаж. Доктор Фоддер
6tx5JKQvZpc
Olga, скажите, а можно ли делать лимфодренаж, если лимфоузел воспален?
Terri, Если узел воспален, то его трогать не нужно. Можно легкими движениями вокруг него уводить лимфу. Кроме этого пейте много очень теплой чистой воды. Никаких разогревающих средств на эту область. Гладьте потихоньку.
Вы не написали где именно воспалены узлы.
Olga, спасибо за ответ!воспалился узел на шее, рядом с ухом.В том месте, где делается завершающее движении при лимфатическом массаже лица.
---------- Post added at 18:20 ---------- Previous post was at 18:11 ----------
Olga, еще заметила , что когда делала лимфодренаж лица , появлялись прыщики, это ведь тоже воспаление?Можно ли продолжать в таком случае? Очень отечная область глаз, прям беда....
Terri, все это показатель зашлакованности. Вода , несколько дней перерыва, а потом щадящий режим движений.
Просто сдвинулся весь мусор и пошло. Не прекращайте только. Массируйте шею с зади.
Теперь обязательно посмотрите
Удивительная лимфатическая система человека. Ольга Бутакова
CwjcVCKxLuA
это запись Nr.16 http://ageless.su/showthread.php?p=24961&highlight=%D0%B1%D1%83%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0% B2%D0%B0+%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D1%84%D0%B0#post24961
Тома Белка
05.07.2014, 13:56
Olga, большое спасибо за Ваш «микс»! А мне очень полюбилось движение из Асахи для тела - по задней части шеи и вперед, вниз...Делаю его несколько раз в день с удовольствием! Не будет ли «перебор»?
Тома Белка, нет, не будет.:beer:
vBulletin® v3.8.12 by vBS, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot